Как я худею. Ем три раза в день, по часам. Взвешивают пищу и считаю калории. Купила фитнес-браслет.
Здравствуйте девушки.
Такая история. За пару лет откровенно наела 11кг . И вот решила рассказать вам мой метод, возможно кому то поможет. Так, же если кто то делает, добро пожаловать за поддержкой.
Мой рост 163, вес был 71.1. Возраст 38лет.
Худею до 60кг.
У меня проблема с позвоночником, спортом не могу заниматься.
1. Ем три раза в день, по часам. Завтрак, обед, ужин.
2. Взвешивают пищу и считаю калории (1200).
3. Купила фитнес браслет. Стала считать шаги (это все, что я могу себе позволить из спорта)
Веду дневник в электронном виде и в бумажном))).
Вот мои результаты.
автор: Не Вижу Зла, 23.02.17 07:56
просмотры: +6597, комментарии: +29
все темы | главная |
-
17.03.17 21:14Маразм какой то, простите.
-
26.02.17 21:22 (ответ для: Юляшко)
Не знаю, спортом, конечно занимаюсь, но работа сидячая. А с другой стороны хотя бы 1200, а не 300 как в ещё одной теме тут. Но по мне это все равно мало, уверена, что если автор посчитает это будет только на основной обмен.Юляшко писал(а): У вас расход, видимо, больше, чем у автора, Лань. -
25.02.17 23:34 (ответ для: Ланюшка -Милашка)
У вас расход, видимо, больше, чем у автора, Лань.Ланюшка -Милашка писал(а): Простите, но Вы занимаетесь маразмом. Я тоже считаю калории и взвешиваю еду, но при этом я прекрасно худею на 1600 калориях и ем все и в любое время. -
25.02.17 23:20 (ответ для: Весёлый Ёжик)
Согласна, маловато. Если есть чаще, обменка будет лучше и чувства голода нет. Я ем раза 4, а то и пять, худеется нормально так.Весёлый Ёжик писал(а): Я ем чаще. Просто понемногу. 3 раза мне мало. -
23.02.17 23:29 (ответ для: Ланюшка -Милашка)Ланюшка -Милашка писал(а): Простите, но Вы занимаетесь маразмом. Я тоже считаю калории и взвешиваю еду, но при этом я прекрасно худею на 1600 калориях и ем все и в любое время.
На 1600 я не худею. Уже проходили это. Вес стоит на месте и все. Организм у всех разный.). -
23.02.17 17:17 (ответ для: Не Вижу Зла)Простите, но Вы занимаетесь маразмом. Я тоже считаю калории и взвешиваю еду, но при этом я прекрасно худею на 1600 калориях и ем все и в любое время.
-
23.02.17 16:18 (ответ для: Rous G,)Rous G. писал(а): Отличный результат! Вы молодец! У вас, наверное, хороший метаболизм. Я спортом и пп только добиваюсь таких результатов за месяц
У меня прооперирован позвоночник. Наматываю теперь шаги
Фитнес браслет просто находка, очень мотивирует -
23.02.17 16:15 (ответ для: Шарлиз)Шарлиз писал(а): а как Вы на работе взвешиваете пищу?
Я не работаю. -
23.02.17 16:15 (ответ для: Zhirnaya dura)Zhirnaya dura писал(а): А зачем тетрадка? Сейчас для телефона куча программ. Они и калории посчитают и запишут все и результат вам весь за день/месяц/год покажут...
И в телефоне веду, даже три программы подсчета калорий . А бумага меня успокаивает -
23.02.17 12:34а как Вы на работе взвешиваете пищу?
-
23.02.17 11:55А зачем тетрадка? Сейчас для телефона куча программ. Они и калории посчитают и запишут все и результат вам весь за день/месяц/год покажут...
-
23.02.17 09:47я так худела,тоже 1200 калорий и режим питания,спорт по 3 раза не напрягаясь особо и сбрасывала удачно,только сейчас почему то не могу взяться за дело)
- как вам она со светлыми волосами?»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- считаете её красивой?»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- очень хотелось бы найти друзей»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала на меня начальству!»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- где у вас было самое трешовое свидание? расскажите!»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного и адекватного.»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, яички вместо яйца.»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24!»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд?»
- любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в отношениях?»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +550 |