Не выдержала и дня диеты! устала уже биться с жиром! спортом постоянно занимаюсь, но без питания это ничто.
Очень хотела со вчерашнего жня сесть на протасовку, посидеть чтобы скинуть основной жир. А потом поддерживать. Все выходные себя настраивала, смотрела фото до и после, перебрала одежду которая мне мала!
И вот утром я встаю и мне становится так тоскливо! Как будто забрали какую то радость! Навела себе творог с яблоком и чуть не стошнило от этой гадости.
Когда читаешь меню диеты оно кажется сытным, а когда смотришь на эти продукты выворачивает!
Толи от голода, то ли от самовнушения, весь день кружилась голова, темнело в глазах, и под вечер я когечно нажралась.
Я специально пожарила мужу и детям картошку потому что сама ее не люблю! А как оказалось еще как люблю с голодухи! Мозг просто отключился!
Да я знаю напишете правильное питание... я на нем блин всю жизнь и все толстая...
Пп это кажется так долго что я не могу начать. Уже через месяц отпуск... спортом постоянно занимаюсь но без питания это ничто. Лишних 20 кг. Помогите советом.
все темы | главная |
-
21.03.17 23:20 (ответ для: БесконечноеВремя)Что почему? Коммент вообще не понятен. Я что писала, жрите качественную еду тоннами? Все в меру! Считайте БЖУ
-
21.03.17 19:33 (ответ для: Manitos)
почему? ведь кэгэшки нарастают не от качества еды, а от количестваManitos писал(а): Сомнения берут, что вы знаете, что такое ПП. И зачем насильно впихивать творог? вообще не понимаю. Кушайте УМЕРЕННО то, что любите.Зачем насиловать организм? Я, к примеру, не ем творог. С утра могу съесть гречу, куру, яйцо...абсолютно всё, что я люблю. Но в меру!!! Вообще не верю, что на пп и 20 кг лишнего веса -
21.03.17 17:19Автор, я тоже диеты не терплю, сидеть на твороге, яблоках и гречке для меня смерти подобно.
Лучше есть все, что и раньше, только уменьшить порции, выкинуть мучное, свести к минимуму сладкое, убрать из рациона соусы, кетчупы и майонезы всякие (да и то, если очень хочется, что прям помереть впору, то лучше съесть, лишь бы перехотелось).
Между тем, вкусных диетических рецептов ведь немало. Погуглите. -
21.03.17 16:56Сомнения берут, что вы знаете, что такое ПП.
И зачем насильно впихивать творог? вообще не понимаю. Кушайте УМЕРЕННО то, что любите.Зачем насиловать организм?
Я, к примеру, не ем творог. С утра могу съесть гречу, куру, яйцо...абсолютно всё, что я люблю. Но в меру!!!
Вообще не верю, что на пп и 20 кг лишнего веса -
16.03.17 19:03У меня 15 кг лишних....сегодня хотела салат себе сделать диетический со свеклой и тунцом, чуть не вырвало от этой лряни, весь выкинула...в итоге сожрала 2 большие булки. Сейчас давлюсь кефиром обезжиренным
-
01.03.17 13:27я взяла за основу..протасовку..,тк сырые овощи дольше 3 дней грызть не могу,десна болеть начинают и желудок ноет))
овощи я ем в вареными,варю суп и тушенными.остальное все по диете.
так я худею уже 3й раз.первый раз в 1999году я сбросила за 2е недели 8 кг,мне больше не надо было.второй раз в 2006году минус 13кг,за 1.5месяца и вот теперь третий раз))сегодня у меня 17день .и на сегодняшний день минус 5.5кг.
любую диету надо в первую очередь подстраивать под себя любимую -
28.02.17 13:46 (ответ для: зомба)
самый адекватный комментарий! Плюсую плюсуюзомба писал(а): чё это за спорт такой??????????? вы по ходу с вашим спортом даже не потеете. и прекращайте это гадкое ПП. от творога с яблоком и меня бы выворачивать начало питаться надо интуитивно. чуять, что хочет организм. токо порции сокращайте. и уберите всякую каку типа чипсов, сухариков и шоколада. -
28.02.17 13:15а кроме еды у вас вообще никаких удовольствий нет?
-
28.02.17 12:57а вы без диет попробуйте для начала сократить порции и не кушать на ночь - выделите себе тарелочку поменьше, не наваливайте в нее порции как в последний раз поесть. Не обязательно полностью лишать себя радостей пищи, да и такое похудение будет плавнее, для психики не так болезненно, ведь Вы не отказываете себе в любимых блюдах, только уменьшаете их количество
-
28.02.17 12:20Ну для начала хотя бы начните записывать ЧТО и СКОЛЬКО вы съели. Прям всё всё, даже маленький сухарик должен быть учтен, даже ложка кетчупа. Потом в воскресенье сядьте и посчитайте КБЖУ каждого дня. Скорее всего вы увидите,что ваши 20 кг не просто так наросли. Ну и начинайте плясать от этого: изменяйте пропорции БЖУ (скорее всего у вас через чур много углеводов и жиров, а белков недобор), убирайте/добавляйте продукты.
-
28.02.17 12:14Ну, пп - это дело привычки - я вот еще год назад не представляла, как это на завтрак есть овсяную кашу или ту же творожную запеканку вместо булочки с шоколадкой)) а теперь у меня организм сам требует полезных продуктов...
К тому же заметила, что если поем что-то не то, потом и спортом особо не могу заниматься... А то, что наедаетесь после голодовки - это нормально; когда у меня в прошлом году после своего завтрака был перерыв часов 6-7, заходила в магазин и у меня глаза горели на хот-доги и готовые обеды (даже пельмени лень было варить - лишь бы что-то побыстрее в себя впихнуть) - так что здесь вопрос ещё и о режиме питания... -
28.02.17 11:32За месяц 20 кило не сбросишь, но вот 5-7 вполне, просто нужно тренировать силу воли, а это сложно. Попробуйте диету 6 лепестков, два-три круга, я тоже не люблю диеты, но эта меня не так напрягает, т.к каждый день что-то новое, а в овощной и фруктовый день вообще раздолье, у меня как раз за 2 недели 5 кг уходят .
- как думаете, почему люди постоянно кхекают? издают звуки: кхе-кхе. болезнь горла? просто привычка?»
- сегодня мой день рождения! мама, с которой мы давно не общаемся. написала моей тете нечестные сообщения.»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- почему без завтрака желудок не болит, а без ужина болит? не могу разогнуться от боли. что это может быть?»
- врач предложил встретиться в трц или еще где-нибудь, чтобы обсудить анализы»
- чем для вас пахнет эта весна? я открыла для себя 2 аромата: ландыш с жасмином и невероятная фруктовая нежность!»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- кто ходит на массаж лица? сколько процедур делаете курсом? есть ли реально видимый эффект? мне 30 лет.»
- что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не развивается?»
- подруга удивляется частой стирке лифчиков: ты че так потеешь! а вы тоже считаете, что не нужно часто стирать лифчик?»
- вы бы смогли с высшим образованием пойти рабочей и носить грязную робу? пришла и была в шоке, настолько это не мое!»
- знакомая назвала меня позорищем, так как я танцевала на барной стойке! я же не без трусов танцевала!»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- сказал, что ему нужно совершить звонок и куда-то ушел минут на 10. пришла к выводу, что у него кто-то есть!»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- интеллигентный образованный человек, а узнав ближе оказался токсичным хамом! такие умудряются даже карьеру строить!»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- как вы относитесь к родителям, которые могут поднять руку на своего ребенка?»
- с вами знакомились странные нелепые мужчины? лет 50 на вид, прихрамывает, работает трудовиком в школе, еще и с перегаром»
- невроз - это плохо? сильно мешает жить? или, наоборот, есть в этом плюсы: четкое планирование, самокритика?»
- на сз ужас! все балаболы, грубые, вообще никого нормального нет. в 2016 году мне попадались очень хорошие парни.»
- у кого обнаруживали гидросальпинкс? скопление жидкости в трубах. как лечили? удалось ли избежать операции?»
- тоже полная? тоже тренер и проф спортсмен по пол-дэнс.»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего не хочется с ним.»
- скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия?»
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла.»
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?»
- у меня разводятся родители, отец уходит в другую семью. стоит ли этим делиться с парнем? вы бы рассказали?»
- вы бы смогли простить мужчину, если бы увидели переписку с бывшей: был ли у тебя в интиме кто-то лучше меня?»
- почему, когда влюблена в человека, не отворачивают от него ковыряния в носу, чавканье, сморкание? хоть это всё видишь.»
- мне 33. стала выглядеть намного хуже! может из-за 10 лишних килограмм? лицо стало шире, не такое милое, как было раньше»
- поссорилась с мамой! швырнула в меня пульт! я ее ненавижу, она невменяемая. переехала к ней с ребенком.»
- без этих бабочек - точно не любовь! с первого взгляда ты сразу поймёшь любишь ли искренне или просто хочешь любить»
- почему большинство женщин в 40 так плохо выглядят? с запущенными фигурами, с кучей морщин, брылями.»
- как вам такое колечко? красивое? купили бы себе такое?»
- как девушке повысить самооценку, если она на дне? ей делают комплименты, но она себя считает хуже и не принимает себя»
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не с боем!»
- чем опасно высокое давление? как физическая боль не ощущается.»
- мужчина часто смотрит, но стоит заметить его взгляд, как он тут же отводит глаза! бывало?»
- собираюсь переезжать, но квартира словно заколдованная, держит, мучает, но не отпускает! получила на кухне глубокую»
- если мужчина перед первым интимом говорит, что не любит когда ставят засосы и царапают спину - он женат?»
- так может ты с той и останешься? и он сказал: может и останусь! мужчина пытается вызвать ревность и набить себе цену?»
- такой штопор как вам?»
- как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры?»
- мужчина обращает внимание, как выглядит женщина? коллеги не красятся, не наряжаются, а я вот привыкла. шефу нравится?»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- сколько у вас болело горло после гастроскопии? кажется, что все отекшее и болит. съела мороженое, но особо не помогает.»
- вот когда вы похудели, на вас стали обращать внимание мужчины, которые раньше не обращали?»
- нужно, чтобы смс не дошло! выключила интернет. если через пару дней включить его, придет ли смс или нет?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +870 |