Вам подходят следующие диеты:
Расчет калорий
Одна из самых эффективных диет. Чтобы рассчитать, насколько Вам нужно уменьшить
дневную норму калорий, необходимо определить, сколько калорий сжигает Ваш организм.
Эта диета относится к разрядку краткосрочных, то есть для быстрого похудания. Плюсы диеты состоят в том, что здесь нет запретных продуктов. Вы можете, есть всё, но
только должны укладываться в Вашу дневную норму калорий. Вы можете вести свой дневник питания, где
будете записывать съеденные продукты и их калорийность. Посчитать калорийность продуктов Вы можете здесь.
Замены продуктов
Эта диета краткосрочная, то есть, рассчитана на непродолжительный срок. Пищевые заменители - это различные препараты или специальные напитки.
Они малокалорийны, но насыщены питательными компонентами. Плюсы этой диеты состоят в том, что даже при потреблении небольших доз пищевых заменителей,
Вы будете чувствовать себя сытыми. Эта диета позволит быстро сбросить вес и укрепить организм питательными веществами. Если Вы выбрали эту диеты, то Вам можно употреблять:
белокочанную капусту, цветную капусту, брокколи, брюссельская капуста, спаржа, бобовые продукты, баклажаны, сладкий перец, зелень, огурцы. Что нельзя есть:
рыбные, мясные продукты, фрукты, картофель, сахар, хлеб.
Монодиета
В данной диете необязательно подсчитывать съеденные калории, но надо есть только один продукт. Это диета краткосрочная и малокалорийная. Но в течении
дня надо обязательно выждать хотя бы час, прежде чем съесть другой фрукт, чтобы перейти на не фруктовое питание сделайте перерыв 2-3 часа. Плюсы диеты состоят в том, что
за короткий промежуток времени вы сможете быстро сбросить лишние килограммы
Сырая диета
В процессе приготовления еды теряется много полезных питательных веществ. Сырые продукты сохраняют
свои витамины и минеральные вещества. Можно есть: свежие и сушеные фрукты, свежие овощи, орехи и семечки, проросшие злаки.
Нельзя есть: сладости, сахар, мука, приготовленную пищу и все продукты животного происхождения. Плюсы диеты заключаются в том, что Вы можете есть
продукты в любых количествах, при этом диета из сырых продуктов содержит мало жиров, а также эти продукты малокалорийны. Вы сможете быстро
сбросить килограммы за короткий промежуток времени.
Диета с клетчаткой
Можно есть: отруби, бобовые, злаки, коричневый рис, Хлеб грубого помола, обезжиренные молочные продукты, рыбные продукты,
мясо птицы без кожи. Нельзя есть: сладости, сахар, мука, хлеб, обычный рис жирные молочные продукты и жирное мясо.
Плюсы диета состоят в том, что клетчатка содержит мало калории и жиров,, но вы будете чувствовать ощущение сытости,
так как клетчатка медленно переваривать. Эта диета очень полезна для здоровья.
Нежирная диета
Это диета долгосрочная и ее следует сочетать с выполнением физических упражнений. Главный принцип этой диеты заключается в том, что
Между основными приемами пищи ничего не есть. Можно есть: коричневый рис, хлеб грубого помола ( с отрубями ), нежирные молочные продукты,
фрукты, овощи, рыбные продукты, мясо птицы без кожицы, яйца. Нельзя есть: все жареные продукты, мучное, сладости, орехи, авокадо, жирные молочные продукты, сливочное масло, маргарин, подсолнечное масло,
Соблюдая эту диеты в сочетании с занятиями спортом, Вы сможете похудеть от 3-5 кг. в месяц.
Диета и физ. упражнения
Эта диета содержит мало жиров, она богата углеводами, клетчаткой и энергией. Плюсы диеты состоят в том, что Вы можете, есть, сколько захотите, но при этом у вас
будет снижаться уровень холестерина. Вам надо ограничить потребление белков, до 10%, но главное Вы должны делать упражнения.
От этого зависит эффективность диеты. Что можно есть: нежирное мясо, нежирная рыба, морепродукты, обезжиренные молочные продукты,
бобовые, овощи, фрукты, натуральные овощные соки, минеральная вода. Нельзя есть: жирное мясо жирную рыбу, жирные молочные продукты,
авокадо, оливки, хлеб, мука, сладости, соль, алкогольные напитки, кофе.
Комбинированное питание
В этой диете главное соблюдать сочетание продуктов. Самое главное в этой диете не смешивать углеводы с белками. Так как для расщепления
углеводом нужны одни ферменты, а для белков другие ( кислоты и щелочи ). Когда Вы едите одновременно и белки и углеводы, то продукты могут перевариваться
в течении 24 часов. Ваше питание должно на 70 процентов, состоять из фруктов и овощей. Их вы можете есть в любом количестве.
Фрукты нельзя сочетать с другими продуктами, овощи можно есть с жирами, углеводами или белками.
Белковая диета
При помощи этой диеты, Вы сможете быстро похудеть. Можно есть: мясо (обезжиренное), овощи, черный кофе, чай(травяные). Нельзя есть:
растительное масло, майонез, сливочное масло, маргарин, молочные продукты, сладости, мёд, алкогольные напитки.
Выбор диеты
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- как не уставать?»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- не общаемся, не вижу с ним счастливого будущего. но без него плохо. ежедневно мысли о нём, сны! когда меня отпустит?»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то узнать?»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- мне идут голубые стрелки?»
- почему любовницы приходят на свадьбу любовника в белом платье? уверены, что их красота превзойдёт невесту?»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- чем заменить сосудосуживающи капли? закладывает нос без соплей. побочка от антидепрессанта»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно время, а подруга просит перенести на 20-30 мин.»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- как вам такое платье?»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, сплетничают.»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- очень важно замечать негативные мысли и менять их на позитивные. например, мысль»
- позавтракала чашкой кофе с молоком, больше пока ничего есть не собираюсь. обедать»
- сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара, но с молоком.»
- 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного ветрадень»
- есть только два дня,когда ничего нельзя сделать:один день называется вчера,а второй»
- первый прием пищи у меня 13:0, последний - до 21:0. стараюсь не перекусывать, но»
- великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая каша- постный»
- ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому что по пальцам»
- запасы заморозки полуфабрикатов уже заканчиваются, нужно будет на этой неделе сделать»
- планов на сегодняшний день у меня очень много, надо приступать к реализаци. очень»
- вчера я снова была молодец и натопала 130 шагов. в обед ходим гулять в лес и прям»
- то, что нужно для востановления кишечника после праздничных излишеств. правда, не»
- привет всем! несмотря на гостей, я прям кремень, сказала, что без алкоголя до 28»
- сегодня была консультация с хирургом. он постарался по-простому мне объяснить, что»
- привет всем! сегодня вечером на ноготочки надо попасть, хочу розовый и мятный цвета,»
- сейчас иду спать, потому что завтра подъём у меня в пять часов утра и сразу же отправляюсь»
- была сегодня у мамы, так она вдруг чего-то решила самсу приготовить, господи, это»
- великий пост 27/48.сегодня как всегда постное питание, но правда не готовила ничего»
- жарю мужу чебуреки . видимо не вытерплю и сама тоже налопаюсь чебуречков»
- привет всем! находила вчера очень даже неплохо, прошла 10715 шагов, прям молодец»
- по шагам отлично за вчера. прошлась хорошо. присела отдыхать уже в шесть часов вечера.»
- привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать чуть другое»
- у нас сегодня шашлыки. есть повод. море шашлыков и коньяк еще конфеты с коньяком»
- чото нервы сдают уже, надо срочно определяться с работой, сегодня схожу еще в одно»
- четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный. зашла в ермолино,купила»
- на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа девчата»
- всем хорошего вечера. вчера было весело, а вот утром хреново»
- имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает сбросить»
- бывает день дороже года, бывает год не стоит дня»
- три дня отдыха впереди, и я завтра понесусь на дачу, самочувствие прекрасное, правда,»
- сон 21:2-5:17=7:53 90 балов 5:35вес 106,7 кг. вчера сделала 4657 шагов. еду в москву.»
- сегодня уже 7 день, радует своя выдержка. результат тоже неплох, надеюсь, что завтра»
- всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня себе на обед»
- надо кофейку выпить, чувствую что вроде бы как чего-то не хватает. надо удовлетворить»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- в питере это бесполезно. ветер сделает другую укладку»
- по-разному. погода может влиять»
- выпить обычное обезболивающе, но поможет не надолго.»
- я ни от кого из диабетиков не чувствовала особых запахов»
- не ожидала увидеть на вас такой сексуальный образ.»
- нет, не сохраняется. я только до работы и обратно по 1.5 часа добираюсь.»
- где такое было? в роси запрещено многоженство.им нужен был секс втроем и они его получили.»
- с определеным уровнем интелекта имеющим определеную занятость и интересы . мужчина который»
- потому что другая культура, другой менталитет, и отношение к славянкам у них заведомо предосудительн»
- очки отдельно от всего остального секси не будут.на вас ваши хорошо смотрятся.»
- так скока лет ей? руки к сорока идут»
- и к ним елисеи, светозары, ярополки»
- ой,нет.бывает,н пару дней включаю слабую и безащитную,но потом я снова генерал в юбке.»
- грустно, когда все стремления и цели сводятся исключительно к подержанию внешности.лучше бы»
- а ты до дыр занашиваешь если не рвётся? отпад.ты ж девочка, надо менять и одежду и нижне бельё»
- я про то что не надо слушать женчину что она там запрещает, а ты топишь за это. или ты случайно»
- у нас ксюха смешно расказала про мужа бовари - что он её ласкал по определёным часам»
- не верю, а подерживаю легенду»
- в чем обман? если юзают - то с внешностью, у неё, уже - боле мене, сойдет, на пару-тройку»
- там не только разницу с льготой себе в карман , но и дале окружение сумы итоговой идёт , когда»
- я волевая, я не умею быть девочкой-девочк»
- как по мне то это как минимум страно. потому что обычно квитанци все платит арендатор, по»
- к терапевту и идите, он вас должен направить на обследования и к узким специалистам.и не тяните,»
- а причем здесь внешность? если человек не приятен внешне, к нему просто не подходят, и уж»
- нет, вы меня с кем-то путаете, бывший муж одын штук, ребёнок одын штук.»
- вот такого типа, но по запаху, мне кажется, фигня»
- даже там, где развито многоженство, жены редко относятся нормально друг к другу. они делят»
- он находится в поисках другой девушки.мужчины вобще гораздо быстре переключаются с одного»
- это было по моему в казани. поищите в твитере по тегам. было на этой неделе. сам удивился.»
- когда человек прям сильно хочет кого-то найти и тут же чтоб выстроились отношения , то в принципе»
- умею быть всякой, исходя из обстоятельств.»
- да какая разница. можно споткнуться и шею свернуть. суть то в том, что ребенок это ответственость.»
- попробуйте эпиген интим спрей, очень хорошо помогает при жени, сухости и после полового акта»
- перехали в свой дом в ноябре. писала, что посадили черешню. после этого посадила ещё персик»
- бумажный вариант госпожа бовари не зашла.аудио спектакль милый друг меня восхитил.»
- а как мужу это объясните, откуда деньги?»
- не боле, чем при присутстви двух женщини и ограничени ресурсов на них и их детей вобще, конкуренция»
- под 40 где-то, может чуть больше. а может и 20 но из-за тюнинга выглядит на 40»
- да, мне тоже кажется, что элемент конкуренци в подобных отношениях обостряется до максимума.»
- там вроде серия, но вряд ли с макадамией, я такие запахи не очень люблю, другой какой-то»
- длина смущает. ни туда , ни сюда.»
- да. читал эту тему. мне показалась какой то выдуманой что ли. с отсутствием общей витальности.»
- уверен , что стоит хотя бы встретиться с ним и посмотреть на него в целом. а иначе. вы делаете»
- у вас взаимный интерес,почему самой первой не поздороваться,в же до этого общались.считаю»
- оно вовсе не пошлое, очень хорошо смотрится. за счет длиных рукавов оно нейтрализует вот эти»
- сейчас такой. а травянистый запах приятный у кларанс есть, зелёный бутылек»
- а автор пишет, что имя такое я вобще с вами согласна.»
- не обязательно в нас самих. может это черта человека, который когда то обижал вас. например,»
- легкость в плане чтения? простым языком изложена?»
- я нашла фото. вот. вспомнила, что сама себя фотографировала сзади.»
- но почему то банально сказать, что у девушки плохая внешность никто не хочет. имено это в»
- вы для него итак бесплатная д а в а л к а, ею и останетесь.»
- а вам с надо в психбольницу пойти, с розой в заднице»
- кошмар родителей за такие имена надо сажать в тюрьму.»
- копила коплю и буду копить, недавно на заморозку як потратила приличную суму из копилки. я»
- тебе мама не читала книжки, у вас не было телевизора?»
- для меня одежда неважна. тут мне всё понравилось, все и всё красивое. и торт»
- да шиш знает. есть какое такое типа надо всё решать, надо быть сильной. а когда кто-то сильный»
- надеюсь тема крольская , а так сами же бесплатно отдавались а тут вдруг претензи пошли конечно»
- клевая сказка, а вы е в каком возрасте читали?»
- автор, на паразитов проверьтесь. и бад ваш этот, тоже может»
- если только по библионочи прикольное мероприятие, мне нравится и так ходить, как зритель,»
- не умею и не хочу уметь. терпеть не могу корчить из себя дуру.»
- любая мать так скажет. молодец! у тебя и сисек нет, но ты упорно втираешь что 3-4 размер.ну»
- я бы стричь не стала. попробуйте спреи для объема, текстурайзеры и поработать над густотой.»
- я наверное слишком консервативна ещё»
- пусть общение будет с их подачи. они оба могут оказаться не теми, кем показались в моменте.»
- мужчинам нравятся такие девушки очень часто блондинки себя так ведут у них хорошо получается»
- в ранем детстве мама включала нам пластинку про львеночка, который пел только я все лежу и»
- так у него на себя денег нет. что просить деньги у вас, мог бы заработать на бизнесвы и сами»
- она сказала, типа мне ничего от тебя не надо. просто хочу, чтоб ты знал. правда, спустя еще»
- скажите, что у вас нет педагогического образования, вы боитесь такой ответствености и не готовы»
- не знаю чего это е так волнует»
- как скажешь у меня прес старческий, а у тебя сало подростковое? да?»
- не согласна с обеими интерпретациями книг»
- я б сразу спросила что не так и что его смущает.»
- да понятно. но она мне чуть что напоминает что я в небольшой квартире живу. но меня же устраивает,»
- если в 30 у вас старческая кожа, то реально надо что-то менять. например, писать ещё больше»
- меня вот изнасиловали полгода назад. и я забеременела. мой муж был готов принять второго ребенка»
- у меня подобное бывало и есть. тоже не знаю в чем дело»
- папашка конечно отчаяный. оставлять ребенка с постороним человеком если что то случится, в»
- кило 50, нормальная, стройная. люди тут реально толстых не видели, раз пишут подобные глупости.»
- а вы у врачей с ней были? такие диагнозы не на форуме по каким-то расплывчатым симптомам ставят,»
- тётка это ты от зависти не помри.климакс что-ли сочувствую всем гадости пишешь.несчастн видимо»
- альфонс клюнет. а девушка с красивой внешностью может легко найти состоятельного но также»
- подержу.всё остальное от лукавого»
- ну а где здесь страшная и старая?»
- да я то трогаю, то не трогаю. тут вот сильно растраивалась, так в нычку сунулась. накупила»
- у меня ко второй половине дня и к вечеру энергия появляется. в обед я обычно так же работаю,»
- да, он первый начал ей как бы даже хамить»
- у нас там это называется начисление , а считают нам по начислено по тарифу . сумы сотв разные»
- купить прицеп чисто для рекламы очень сомнительная затея. он ведь что, будет просто пустой»
- подерживаю.мужч умеющий решать проблемы и не блеющий на каждом шагу у меня нет денег это просто»
- ярославна ярославовна каламбурдополне ярославна тоже правильный вариант»
- вы и так берете у него деньги, так какая разница взять еще и сделать машину?»
- конкретно в этой блузке нет ,мне не понравилась она»
- да неужели? хотя тоже верно , если прям хочется только зависить от паши то можно уже начать»
- ну человек настроения он. хочет-общается, не хочет-не здоровается даже.дополнение забить и»
- если вы так думаете, то так и будет. вы сами и формируете свою собственую реальность.»
- сказать я просто постеснялась писать, что я лучший специалист»
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в»
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн»
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня»
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!»
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и»
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж»
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!»
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!»
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!»
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф»
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!»
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!»
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот»
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!»
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот»
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!»
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!»
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое»
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!»
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2»
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!»
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж»
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове»
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб»
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!»
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!»
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал»
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра»
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!»
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет»
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -»
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу»
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи»
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес»
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!»
- - 35 кг! ушел животик и целлюлит! больше не завидую худышкам! от мужчин нет отбо»
- свобода из плена жира! минус 43 кг! я похудела с 97 кг до 54 кг! приятно в зерка»
- вес уходит быстро! диета для ускорения обмена веществ!»
- я сбросила 10 кг благодаря диете! больше вес не набираю!»
- откажись от сладкого ради красивого тела! эффект от диеты впечатляет!»
- я смогла изменить свой вес! отказалась от вредных продуктов!»
- за две недели минус 10 кг! диета помогла вернуть идеальный вес!»
- строгая диета! я без особых усилий сбросила девять кг!»
- сбросить лишний вес! вес ушел! я очень довольна!»
- диета работает! исчезает живот! эффект поразительный!»
- я стала стройной и красивой! шанс избавиться от 5 кг за неделю! »»»
- - 30 см в талии и 25 кг! моя идеальная фигура! достигла своей мечты!»
- я запустила обмен веществ! эффективно похудела!»
- упругое тело всего за один месяц! как избавиться от 9 кг!»
- эта диета всегда помогает мне сбросить лишний жирок!»
- минус 22 см в талии! диета для плоского животика! объемы тают!»
- я похудела на 9 кг! как сбросить вес легко и без срывов!»
- 1500 калорий в день! ты сбросишь 10 кг! исчезает живот!»
- самая действенная диета! вес быстро уходит! 14 дней к стройности!»
- создать идеальную фигуру! - 10 кг за две недели!»
- я избавилась от 34 кг и снова стала потрясающей стройняшкой!»
- идеальная диета для стремительного похудения! отвесы каждый день!»
- минус три кг за неделю! это легко и просто! соблюдаем строго!»
- встречу новый год красоткой! я победила лишние кило на бедрах и талии!»
- легкость в теле! каждый раз я теряю по 5 кг!»
- - 4 кг за одну неделю! диета подарит телу рельеф!»
- теряю на диете 8 кг! мое тело стало красивым, а кожа упругой!»
- уменьшаю объемы! я вернула изящные формы без особых усилий!»
- вес уходит медленно, но эффективно! худею без мучений!»
- я оставила лишний вес в прошлом! вернула отличную форму!»
- диета для быстрого похудения! кардинально уменьшает объемы!»
- тонкая талия - это красиво! я похудела на 35 кг! подруги в шоке!»
- диета поможет избавиться от складок на теле! 1200 калорий в день!»
- максимальная потеря веса! я худею без поблажек!»
- диета дарит реальные результаты! я сбросила шесть кг за три недели!»
- гамбургер по мотивам “паприкаш“»
- десерт “арбузные дольки“»
- соус “бешамель“ в микроволновке»
- чесночный соус “айоли“ без яиц»
- картофельные спиральки»
- сырные пышки»
- печеночно-картофельные котлеты»
- вальдоф (салат с сельдерем)»
- “крабовый“ салат с овощами»
- гуляш по-королевски с кетчупом»
- салат с голубым сыром и беконом»
- икряники»
- абрикосовый десерт»
- торт черносмородиновый «счастливый случай»»
- котлеты куриные с салом»
- салат вuta с курицей, морковки и орехами»
- творог с яблоками»
- пирог “закусочный“»
- итальянский орехово-шоколадный торт»
- творожный чизкейк с маковой начинкой»
- рыба популатис»
- говядина в луковом соусе»
- нежнейшая скумбрия в тесте»
- cалат с грушами и сыром»
- салат с копченой курицей»
- курица в медово-соевом маринаде с луком»
- быстрые леденцы в микроволновке»
- грибной соус к рыбе»
- слоеные улитки с апельсиновым сахаром»
- бутерброды с яйцом и картошкой»
- овощи с креветками»
- ватрушки или сочни»
- санди клубничный»
- пряное мясное рагу»
- хачапури на мангале»
- итальянские свиные отбивные»
- пасхальный кулич»
- закуска из маринованной моцареллы и крабовых палочек»
- гаспачо из свёклы»
- гречка с жареным луком и свежим огурцом»
- креветки в сливочном соусе»
- салат “гранат“»
- перец сладкий запеченный»
- ореховое печенье из арахиса»
- курочка под кайфом»
- пирожное “картошка“, почти по госту»
- тыквенный суп с креветками и перцем»
- рыба, запеченная в духовке в фольге»
- "наполеон" из баклажанов»
- суп-пюре велюте»
- торт из зефира»
- канапе «осетрина заливная»»
- слоеный крабовый салат из крабовых палочек, картофеля и яиц»
- салат «мнимый краб»»
- рулет из омлета с начинкой из плавленного сырка»
- ты ни в чем не уверена до конца? твоя мнительность зашкаливает?»
- ты не воспринимаешь свои проблемы с лишним весом или здраво подходишь к этому вопросу?»
- тебе незнакомо чувство ревности или ты болезненно ревнива?»
- для тебя челка - способ скрыть недостатки и придать женственности лицу?»
- ты придерживаешься диет или необходимо полностью изменить рацион?»
- страхи и огорчения постоянно выбивают тебя из колеи или ты трезво мыслишь?»
- все вопросы решаешь молниеносно или очень долго колеблешься?»
- у тебя нет желания физической близости или ты слишком чувствительна к этому?»
- твои нервы в порядке или как натянутая струна?»
- ты сумеешь сбросить лишние килограммы или нет силы воли выдержать диету?»
- на тебя можно положиться или начальство не считает тебя ответственным человеком?»
- у тебя спокойный нрав или выходишь из себя по малейшему поводу?»
- ты с осторожностью относишься к кредитам или постоянно в них влезаешь?»
- окружающие считают тебя скучной или интересной личностью?»
- твоя душа умеет петь и радоваться или ты склонна к хандре?»
- ваши отношения романтичны или ты сама не можешь определить, какие они?»
- ты обладаешь мягким характером или есть задатки лидера?»
- экстремала из вас не выйдет или постоянное стремитесь навстречу приключениям?»
- ты любишь свободу или не отходишь от партнера ни на шаг?»
- ты невыносимый человек или окружающим легко с тобой?»
- тебе сложно хранить дружбу или умеешь дружить?»
- ты прагматичный человек или постоянно витаешь в облаках?»
- тебе идет оригинальное и броское или стоит обратить внимание на натуральность во»
- ты успешно справишься со всеми сезонными изменениями или есть большая вероятность»
- тебе редко улыбается удача или везучий человек?»
- ты - идеальная супруга или твоему мужчине не позавидуешь?»
- тебе нравится тонкий юмор или смеешься даже над не смешными шутками?»
- твой мужчина тебе предан или приносит одни разочарования и обиды?»
- ты робкая и скромная или любвеобильная и страстная натура?»
- ты агрессивна и злопамятна или очень добрый человек?»
|
vip клубы | онлайн +670 |
|
|