|
Всем привет! Давно думала написать статью, и вот, только сегодня решилась... Немного о себе: рост около 1.59, сейчас, вроде, вешу 54 кг. Уже два года соблюдаю пост. Не по религиозным соображениям, просто для здоровья. Оба раза довольно сильно похудела, но в прошлом году выход из поста пришелся на поездку домой к родителям, а там, естественно, дача, шашлыки, печеный картофель и т.д. В общем, через какое-то время все вернулось... В этом году пост опять выдержала полностью. Была дополнительная мотивация: к соревнованиям нужно было весить не больше 51 кг, чтобы попасть в свою весовую категорию (занимаюсь боевым искусством). Поэтому помимо поста, числа с 20 марта, я не ела после 18, полностью исключила соль. Плюс тренировки 3-4 раза в неделю, в остальные дни - беговая дорожка от 40 до 70 минут. Выход из поста был плавным, т.к. соревнования были назначены только на начало мая, а пост закончился уже 22 апреля. За неделю до соревнований ничего не набрала, держала себя в руках. В общем к соревнованиям была 50-51 кг. Но вот, прошло взвешивание, и началось ТААААКОЕ!!! Я сама от себя такого не ожидала! Мы питались по пять раз в день, причем в кафешках, т.е. только всякими пирожными, морожеными, выпечкой... Естественно, таким образом, я набрала до 53 кг. И это было еще нормально, если бы я остановилась. Но я будто с цепи сорвалась. Я, конечно, не наедалась до тошноты и невозможности передвигаться, но ела на ночь, ела все любимые блюда, хлеб, вафли. Только вот недавно остановилась... По весу не так много и набрала, сейчас вес колеблется от 54 до 55 кг, но мне-то снова надо свои 50 кг! Я в них себя очень уютно чувствую и довольна своим телом! А сейчас смотрю в зеркало и прямо вижу, что поправилась, хотя в 53 кг было практически не заметно, никто не видел, только я и то совсем чуть-чуть. В принципе, пост для меня не такая сложная вещь, но самой себе его намного сложнее устроить. И как-то теперь, когда знаешь, какой можешь быть, не хватает терпения дождаться результатов, хоть каких-то, хотя бы минус 1 кг... Вот вчера устроила себе разгрузку на воде, абсолютно спокойно ее выдержала. Хотела так начать “свой пост“, как раз за месяц похудела бы, как надо. Сегодня все пока тоже нормально, гречка без соли, чай с халвой, немного меда, яблоко. Но вечером приедет подруга, у нее вчера был Д.Р. Естественно без тортика не обойдется, а так как официально поста нет, то она обидится, если я не буду есть... Конечно, даже если и поем сегодня, я уже решила, что завтра у меня опять пост и теперь уж до конца июня точно. Но боюсь, что будет очень сложно. Наверное, самый главный страх - это то, что даже если буду все делать также, все равно такого же результата не будет. У меня сейчас будут только основные тренировки, на беговую дорожку времени не хватит, к сессии надо готовиться. Вот и боюсь. Но если похудею, обязательно удержу результат! Ведь осенью снова соревнования, и там мне надо попасть как минимум опять в категорию до 51 кг, а еще лучше чуть меньше. Помогите мне, пожалуйста! Ваша поддержка очень много для меня значит! Иногда, когда хочется пожевать что-нибудь вредное, открываю какую-нибудь статью и читаю диеты, комментарии. И желание есть пропадает. А еще буду очень рада любым вашим советам, как будет лучше вернуться к СВОЕМУ весу! Всем заранее огромное спасибо!
автор: martial art 0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: martial art
или ты снова ее опубликовала?))) -
Привет! не переживай, если задаться целью, то все получится! Пост... дело хорошее, но ведь можно сделать проще. Я вот например прочитала весь материал, что пишут о мясе и мне его просто не хочется, я спокойно от него отказалась, думаю, что и у тебя получится. Ешь в меру и старайся не есть после 17.00, это просто здорово помогает! Удачи тебе! Я в тебя верю!
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!»
- какое платье вам больше нравится?»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- какой возраст ей можно дать?»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- где лучше пластическая хирургия?»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- как вам такое платье? носили бы?»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- как вам такое платье?»
- как вам фоточка?»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- на погоду снова голова болеть начинает компьютерная работа, надо чаще делать перерыв.»
- пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для тела и лица,»
- по отчету за вчера все тоже хорошо: 10 шагов 2 л воды витамины подсчет кбжу»
- мой сон:оценка сна: 97время общего сна: 06:59глубокий сон: 01:58лёгкий сон: 05:01спала»
- спорт полезен для похудения, если после занятий у вас трясутся руки. растёт вероятность,»
- подумала я и решила, что завтра обязательно в кофейню зайдём. львов очень славится»
- великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет- фунчоза»
- не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки, выложила»
- привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня спать в ноги»
- сегодня пасмурно и никуда не хочется, но всё равно будем гулять. только сначала»
- привет всем! сегодня на работе не особо много дел, точне даже совсем мало. так что»
- ждала полноценого отдыха. в воскресенье хорошо отдохну и высплюсь.очень ответственый»
- всем привет.выспалась сегодня отлично. немного сделала домашние дела и наверное»
- всем привет.сегодня я отлично выспалась. чувствую себя хорошо.вчера мы с мужем прогулялись»
- всем класного воскресенья выходные, прям настоящие выходные у меня благодарю тебя»
- 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли роси день»
- всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в год делать»
- сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой, вчерашня»
- всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все потом.»
- вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы ног.»
- да где уж там.а завтра опять уже на эту ненавистную работу.господи, чтоб она провалилась.»
- я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя тренировка, всё же»
- в эти сутки намечается переход на новый виток развития или к новым делам и свершениям,»
- смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень большая,»
- обед, он же завтрак сегодня отварная греча с тушеной куриной грудкой, свежие овощи»
- всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший день был,не»
- неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам 50, сильно»
- привет всем! сегодня всю ночь шел дождь, но пока особо не похолодало, утром было»
- я сегодня очень много и долго готовила, на завтра на послезавтра еда есть, ну ещё»
- всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня довезти»
- уже вся в работе, неделя началась слишком активно, сейчас сделаю пятиминутный перерыв»
- доброе утречко в копилочку отвесов добавилось 10 грам заметила, когда тыква в рационе,»
- 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам не знаю»
- купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код на»
- шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн был»
- психолог чтобы вам помочь должна иметь представление о вашей жизни. поэтому и столько сеансов»
- как по мне лучше работать библиотекарем, чем продавцом или секретарем, я вот лично не хочу»
- ну если ты в отпуске или работаешь в ночную то можно, а если ты смотришь только сериалы и»
- на море бы поехала, подышать, погулять. и никто мне там не нужен.»
- с учетом того что еще придется обратиться, можно заплатить. просто лучше не писать ей по мелочам»
- хорошо, когда так. я, к сожалению, работаю. в том месте, где работать не хотелось бы. а так»
- мне это вобще морально тяжело»
- а до этого какой был корм? свою непородистую с улицы кормлю грандорфом, 2кг ей хватает на»
- мне вот не дарит, я на дух не переношу эти букеты и они мне никакой радости не доставляют.»
- вы ей всегда платили же, что в этот раз изменилось? почему не хотите?»
- в целом, возможно, да. стран много. но вот в моей семье как-то принято, что мужчины всегда»
- прилично у не бывших набралось во дворе»
- если не прижился имплант, возвращают все деньги? или если с возрастом начнется рецесия десны»
- хитрые, продуманые, там каждое слово/ действие с прицелом на будуще, время тратится экономно»
- да, имено! правильно заметили!»
- во всем должна быть гармония, и в приняти себя в том числе. люди любят гармоничных, самодостаточных»
- не думаю. я бы сама не всегда носила его. когда была в браке, то надевала кольцо только выходя»
- можно отвечать что то в стиле: я не работаю в силу того, что являюсь творческой музой для»
- вчера смотрел в твитере ролик о том, как молодой девушке поставили сразу две челюсти: снизу»
- я пошла послушала зиму вивальди. представила эту сцену с маникюром. .оя не могу. я тоже люблю»
- у меня налички не бывает с собой. даже если бы носила, то не стала бы ничего никому раздавать.»
- что имено? прическа? челка? макияж? в целом это ваш образ, поэтому на вас не плохо»
- сколько мг? от 10 капсул ничего не будет, ни привыкания, ни отсутствия сна!»
- сейчас наоборот в моде небрежные хвосты. ваш слишком прилизан. и бакенбарды немножко страно»
- ну от вас не ожидала. библиотекарь - это не только читатель - книга.»
- от разных систем и их подхода создания приложений , до политики компани владеющей тем или»
- я вот купила сегодня, но начиталась о нём в интернете, что вызывает зависимость. страшно.»
- крестная его пила. у не от него давление повышалось до 170 и был учащеный пульс»
- ну даже где вылеплены хирургом это все равно ожирение, жир на органах остается. но это же»
- у меня предожирение и нет живота»
- если с точки зрения замужества, то для меня максимум 3 года разницы. вот какой-то барьер на»
- дорогой корм он так не ел, потому что лучше им наедался.»
- чет я такого не припомню. может пытались, да я внимание не обращала»
- доброта, чистота души, легкость, непосредственос тактичность.»
- имплант вкручивают в кость ,а не в десну .случай что не приживется 1»
- напомнили советский фильм служебный раман - если сегодня еще кто-нибудь родится или умрет,»
- мне кажется снизу не видно пятёрок»
- но все равно сейчас все плохо так что вернулась вот»
- если не тянет, к человеку, то не стоит и его ухаживания принимать, на мой взгляд, - обнадеживаете»
- простота, но не та, которая хуже воровства, а легкость в общени.ответств и»
- да паршиво. и так уверености не было, и тут еще вот так случилось . и это уже как будто все»
- кольцо или пояс верности, на выбор»
- а я бы с превеликим удовольствием»
- так прописано ведь , работающие по 5-дневке отрабатывают в суботу выходные себе , а у не субота»
- никакой связи с уважением я не вижу, но думаю, что если мужчина не работает там руками, чтобы»
- модераторы теперь получается хоть так интерес к теме проявляют»
- может : кто вам сказал, что не может?»
- к сожалению по 28к1, киста и с ними придется поэтому растаться а вот тот о ком тема пятёрка»
- когда муж оставил меня управлять салоном а на мне было ещё два магазина -детский большой и»
- да, это всегда исключительно желание нравиться и заиметь интрижку на стороне. красивые и популярные»
- а вам не лень чужие фотки сохранять?»
- ну это их мнение, чего к ним прислушиваться сколько людей, столько и мнений»
- это лет с 15 надо замуж? при чем за обеспеченого»
- вот же тварь, она сумасшедшая или поругалась с кем-то?»
- неравномерность трат началась с образа невесты и жениха. в этом было дело. он потратил на»
- дак он ужасно скромный, даже не знаю, что и делать. ладно я бы одна такая, но когда оба, это»
- вот это меня и волнует больше всего ,я и так гоняю эти 3 кг туда -сюда каждый год ,а тут будет»
- да всем похй побсуждать/пере кости это любят. но на самом деле всем плевать друг на друга.»
- это да, но ведь стишматизируют и такую фигура как эта. в роси уже многие написали типа фу»
- вот правильная позиция! просто для примера у меня низ , верх , и есть у нас в городе популярный»
- кайф? я вас умоляю, я за этой зимой скучаю, хотя бы просто за прохладой. пару месяцев в году»
- ну во первых вы не несёте ответственость за эмоци других людей. они сами выбирают раздражаться»
- оно не мускулистое, вешу 7-80, рост 17»
- свистит ваш мч- подрабатывает на какой-то подружке»
- мы с мужем не снимали кольца никогда, у него оно уже и не снимется, сустав на пальце разрося,»
- да, вы правы. очень трудно так, не могу полностью ощутить себя счастливой из-за этого.»
- неадекват. таким вечно все и во всём виноваты.»
- но нам не нужен он. кот его прям в дом, в комнату тащит. он там на диване спит и котенка хочет»
- во всех есть своя прелесть, все нравятся.»
- тоже отношусь скептически, для меня это не професия. точне, професия на уровне с гардеробщиком:»
- ой, я тоже фигею с тех, кто не в состояни решить для себя элементарные вещи :»
- я пока не работаю, только собираюсь в этом году после защиты диплома устраиваться, но моя»
- тебе волосы в медовый блонд надо покрасить а не в это что сейчас.»
- да уж не меньше сиськи там мощь»
- после школы мечтала стать юристом, даже училась пол тора года на него, но моя училка по немецкому»
- у меня редко бывает мелкий нал ,я же не пенсионерка его носить»
- могу сказать, что современые библиотекари наоборот хохотушки эмоциональные и явно не тормознутые,»
- есть такие люди, которые будут придираться, даже если ошибок нет просто из вредности, когда»
- да ну. из тех, что я знаю - наоборот офигено хариматичные и с прекрасным, тонким чувством»
- ни разу не встречала людей, которые смеялись бы над этим. может у вас контингент страный»
- я помню ваши темы, где на несколько страниц его недостатки и вы все равно вышли замуж. и ещё»
- да ,проблема решена раз и навсегда !»
- а почему в 4 вы хотите то? это не рано?»
- три тонких ломтика для усиления вкуса? не думаю, что это сильно навредит»
- а от чего вы в шоке, я не знаю этот сайт»
- никуда или с групой, одна я точно не поеду»
- мой муж не носит. не считаю это неуважением. был период, когда я не носила кольцо. интересно,»
- хорошая фигура, но талия плохо выражена.»
- ой картункова по мне жуть, и дело не в фигуре даже и не столько в чертах, сколько в образе»
- ну если порядок взаимотношений давно определен, и ответ на вопрос совершено не дружеский,»
- раз из роси на границе выпускают - долгов действительно нет я тоже помню, что некоторые журналы»
- подерживаю, увлеченый человек заражает своей любовью к делу, особено дети к этому чувствительны,»
- я помню. а вы занимаетесь клеветой без доказательств.»
- ну, как-то соберитесь с духом это же в ваших интересах.»
- да никак не реагировать, гаркнуть да погромче на него, что авария никакого отношения ни к»
- а что вы делаете в клубах, если муж работает а подруг у вас нету? одна я бы не пошла»
- я возможно не все что стоило описал но если к примеру м перс относится к ж перс так как гипотетическ»
- ну вот вы и сами ответили на свой вопрос. никаких подработок, скорей всего, не существует.»
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!»
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю»
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!»
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена»
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное»
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит»
- плоский живот за 12 часов!»
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!»
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!»
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб»
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!»
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре»
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!»
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!»
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма»
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!»
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед»
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот»
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден»
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!»
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!»
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз»
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое»
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!»
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди»
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто»
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м»
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!»
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр»
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!»
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под»
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!»
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда»
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!»
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в»
- я уничтожила 67 кг! избавилась от 56 размера и уничтожила плюшку!»
- возвращаем фигуре стройность! килограммы уходят!»
- красивая фигура! всего 1300 калорий в день! худею безопасно!»
- я в шоке от результата! эта диета работает! не ем после 18.00!»
- - 45 кг! мое секси тело! похудела с 56 размера до 48! диета убрала бока!»
- - 10 кг за две недели! 100% эффективная диета! ты превратишься в красавицу!»
- я похудела на 18 кг! вес не вернулся! у меня идеально тонкая талия!»
- диета - моя таблетка для похудения! - 10 кг за 35 дней!»
- я потеряла семь кг за два месяца! максимально изменила фигуру!»
- я сожгла жировые запасы! - 54 кг! уничтожила большой живот и толстую попу!»
- ушел второй подбородок! - 10 кг! материнство не мешает стройности! фото!»
- диета - мой путь к совершенной фигуре! ловлю завистливые взгляды!»
- диета чистит тело от лишнего веса! запусти обмен веществ!»
- ошеломительный результат! я в восторге от этой диеты!»
- я похудела на пять кг соблюдая эту диету!»
- худею эффективно! я навсегда забыла о лишних килограммах!»
- сделай свою фигуру еще стройнее! минус размер за две недели!»
- я похудела на 45 кг! - 30 см в талии! с обжорством покончено!»
- диета поможет похудеть и не сорваться! - 1 кг за один день!»
- я худею! за неделю можно избавиться от пяти кило!»
- осиная талия за неделю! супер диета для нового тела! 50 кг - моя заветная мечта!»
- потрясающий результат! за две недели мой вес уменьшился на семь кг!»
- лучший рацион! у меня получилось сбросить лишние килограммы!»
- контроль над калориями помогает мне худеть на 3 кг за неделю!»
- диета поможет! твое тело будет в идеальной форме!»
- диета не подведет! килограммы уйдут с живота и бедер!»
- худеем в области талии! оставь свои килограммы в прошлом!»
- диета для бьюти-форм! удали лишний жир! укроти целлюлит!»
- минус 21 кг! я люблю облегающие платья и восхищенные взгляды мужчин!»
- за два месяца я похудела на 11 кг! примерный рацион диеты!»
- я вернула стройность своему телу за три недели!»
- диетой довольна! я в шоке от результата!»
- как похудеть быстро и эффективно! пора стать стройной красоткой!»
- на диете легко! - 4 кг каждую неделю!»
- я выдержала диету! получила поразительный результат!»
- котлетки рисовые с творогом. перед подачей полить сметаной.»
- турецкая закуска из баклажанов шакшука»
- cуп из утки с имбирем»
- шоколадно-медовое пирожное»
- салат “гармония“ с креветками»
- протасовская диета снижение веса идет быстрее на четвертой и пятой неделе»
- селедочка из духовочки»
- блинчатый пирог “сладкая жизнь“»
- манник на сметане с маком»
- теплый салат с грибами и моцареллой»
- винегрет с консервированной фасолью, морковью и солеными огурцами»
- салат из цыпленка с мандаринами»
- слоеный салат с консервированной горбушей»
- суп “бир“»
- муссовый пирог с хрустящим штрейзелем»
- рыбный суп с шафраном»
- курица в полёте по-гречески»
- круассаны с шоколадом»
- куриные грудки в кляре “ скорая помощь“»
- рецепты для детей от 1 года. печеночный пудинг»
- крем с лесными орехами»
- очаровательный овощной салат свежесть»
- картофельные слайсы во фритюре»
- кекс с фруктами»
- каштановые бискотти»
- салат с помидорами и сухариками»
- густой крем из сметаны»
- апельсиновые кексы в апельсиновой корке»
- кабачковая икра проще некуда»
- домашний майонез без яиц»
- овсяный отвар для повышения иммунитета»
- фаршированная горбуша»
- канапе с красной рыбой, огурцом и сыром»
- чебуреки вкуснейшие»
- сливочный суп.»
- сдобная ромовая баба»
- торт сникерс»
- рыба с кускусом»
- итальянский салат с брынзой и сладким перцем»
- печень утиная сливочная»
- салат с авокадо и сыром фета»
- весенний салат»
- консервированные огурцы с соком из смородины»
- десерт из яблок с творогом»
- свинина по-нормандски»
- macarons (миндальное печенье)»
- жареный цыпленок в ароматном масле»
- салат просто так люблю из курицы, шампиньонов и консервированного горошка»
- десерт кофе с рикоттой»
- шурпа из баранины»
- тушеная морковь с маринованным луком»
- баклажаны фаршированные»
- пудинг “молотофф“»
- закуска из свеклы для гурманов»
- курица в абрикосах»
- ты забыла, что такое отдых или знаешь как расслабляться?»
- ты – прекрасный оратор или сложно общаться с людьми?»
- твоя интуиция тебя бережет или главное - логика?»
- ты волевой человек или стоит развивать эти качества?»
- у тебя крепкий иммунитет или срочно нужно его укреплять?»
- ты уважаешь других или слишком высокого мнения о себе?»
- тебе удастся удержать вес или вредные пищевые привычки никуда не делись?»
- ты мечтаешь о покое или готова добиваться результатов?»
- у вас в паре царит идиллия или иногда задумываешься о разрыве?»
- у тебя есть риск заболеть мастопатией или тебе она не грозит?»
- ты - счастливый человек или считаешь, что судьба к тебе несправедлива?»
- ты не сомневаешься в себе или проявляешь нерешительность?»
- ты склонна к одиночеству или очень общительная?»
- ты боишься перемен или не боишься делать судьбоносные шаги?»
- ты постоянно в плохом настроении или не подвержена к ухудшению настроения?»
- ты не веришь в вещие сны и знаки или постоянно пользуешься своей интуицией?»
- романтические глупости не для тебя или ты - само воплощение романтичности?»
- с тобой приятно общаться или не вытянишь и слова?»
- ты умеешь дружить? без раздумий приходишь на помощь?»
- вы очень самостоятельны или очень привязаны к любимому человеку?»
- ты легко можешь завоевать мужчину или не находишь к ним подход?»
- ты безразлично относишься к деньгам или скупой человек?»
- дача для тебя - второй дом или мало интересует?»
- тебе необходимо больше общаться или уделять внимание умственной работе?»
- не страдаешь манией похудения или помешана на похудении?»
- ты недовольна своими отношениями или наслаждаешься ими?»
- вы из категории транжир или чрезвычайно расчётливы и бережливы?»
- тебе неведомо чувство страха или боишься даже собственной тени?»
- тебе ничего неинтересно или знаешь, как провести свободное время?»
- ты не идешь на поводу навязчивой рекламы или не знаешь чувства меры?»
|
vip клубы | онлайн +650 |
|
|