Я СДЕЛАЛА ЭТО! МИНУС 17 КГ! ЗАЛОГ МОЕЙ ПОБЕДЫ - ПОДДЕРЖКА КОМАНДЫ БАНДА СТРОЙНЯШЕК И САЙТА ГАЛЯ.РУ! МОЕ ФОТО!
Я поняла! Самое главное – чувствовать свой организм, а он Вам подскажет, что и когда ему требуется! Я никогда не сталкивалась с проблемой лишнего веса, дома всегда следили за питанием + постоянное движение (с 6 лет все школьные годы занималась танцами). Потом я поступила в универ, меня поймут кто реально учился….бессонные ночи, постоянное сидение за книгами и не совсем правильное питание (хотя я всё равно старалась готовить себе еду). Кстати, в школьные годы (10-11 классы) я весила 46-48 кг при росте 161. Потом понемногу стала набирать вес. Стрелка весов постепенно показывала 52…54…56…58… Так больше не могло продолжаться, я записалась на фитнес и стала очень тщательно следить за весом. Всё бы хорошо, похудела до 53-54, но впереди была моя чудная поездочка в Америку! Перед вылетом весила 54 кг, но спустя некоторое время по прилёту, я стала замечать по вещам, что потихоньку поправляюсь. Но по сравнению с американцами я чувствовала себя маленькой и хрупкой девушкой. Когда я искала работу - меня спрашивали: «А сколько лет тебе, девочка?» Можно продолжать и продолжать… В Россию я вернулась с цифрой 69,9. Наверное тело само боялось увидеть первой цифру 7. Начнём с того, что родной брат не узнал меня в аэропорту. Тогда я сразу стала активно заниматься, села на диету. Мой вес колебался в пределах 5-10 кг. Однажды произошло чудо! Я зарегистрировалась на Гале и подумала, какая же здесь у людей сила воли, к тому же понять тебя хорошо может только тот, кто был в такой же ситуации. Новая жизнь у меня началась 15 января этого года. Тогда я сказала себе : «Хватит! Хочу как и раньше покупать вещи с манекенов, а не какие-то непонятные размеры!!!» В этот же день я как и обычно зашла на Галю и тут меня пригласила в команду « Банда стройняшек» девушка под забавным ником «kokosik». Сначала было весело, с моим весом при росте 161 совсем стройняшка! Я очень благодарна своей команде, а в частности, Люде, Жене, Яне, Марине и остальным девчатам, которые меня поддерживали. Мы обменивались опытом, упражнениями, делились рецептами. Девочки, я вас обожаю, правда! Я похудела на 17 кг. Мой секрет очень прост – правильное питание и спорт, побольше спорта! Я делала это так: Что касается питания 8.00 стакан воды с лимоном и чайная ложка мёда 10.00 можно любой фрукт или йогурт или творог или немного каши 12.00 зелёный чай 14.00 курица или рыба + овощи или гречка или рис 16.00 обычно ела апельсин или мандарин, иногда яблоко 18.00 зелёный чай + творог или стакан кефира Что касается упражнений Понедельник-среда-пятница – тренажёрный зал, сначала кардио, затем силовые, растяжка и обруч Вторник-пятница – бассейн+сауна Суббота-воскресенье – прогулки пешком, обруч и занятия по кассетам Кармен Электры или просто упражнения на пресс Не забываем про тело! Ведь ему тоже нелегко! Всё это время делаем обёртывания, пользуемся скрабами, используем крема для подтянутости бедёр и для упругости груди, самомассаж, контрастный душ и у Вас всё получится! Учитесь прислушиваться свой организм и любите себя! P.S. Если кто-нибудь заинтересовался конкретно питанием, упражнениями, задавайте вопросы, с удовольствием отвечу, можно посмотреть дневник, там я конкретно расписывала каждый день своего преображения! Всем спасибо, кто дочитал до конца! Любите и будьте любимыми! На дворе ведь ВЕСНА! Мое фото до: после:
автор: Mary***slender 5.0 |
начало обсуждений»
-
-
умница!!!
-
Молодец!
-
молодчина
-
У М Н И Ц А
-
-
Молодчинка!
Изменилась! -
ответ для: Mary***slender
спасибо... Но, думаю, она еще не так скоро появится... Я на эту неделю продумала уже себе всё)... Посмотрим, получится или нет... Буду очень надеятся... Просто очень уже хочется увидеть то, к чему стремлюсь -
я тоже стараюсь питаться правильно, если не считать, что каждый день ем шоколад (блин моя слабость, надо как-то от этого отвыкать!) я не ем жирное, жареное, копченое, консервированое, полуфабрикаты, колбасы и сосиски (ну их я давно не ем, видно в студенческие годы переела)), соленья, не ем уже давольно давно, наверное года 2, раньше ограничевала, а теперь и не охота, вот только питание не сбалонсировано, ем и на ночь, и за порциями не слежу, поэтому наверное вес и держится на 55-54 кг. прочитав твою статью, реила взяться за себя и добить эти злосчастные 5 кг.! буду питаться более структурировано, не есть после 18.00 (для меня это реально, т.к. спать ложусь в 22.00, а встаю в 6.00), ну и плюс спорт (он у меня тоже не по графику: то 2 раза, то 3, то 4 в неделю) решила заниматься3 раза в неделю кардио по часу (беговая дорожка), и 3 раза силовая. Посмотрим, что будет в конце весны удачи мне и всем кто взялся за себя!
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- как вам платье?»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- какая актриса была красивее в молодости?»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет что приехал его»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- очень хотелось бы найти друзей»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- какое время года у вас самое любимое?»
- это русый цвет?»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- подборочка фото в соцсети!»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- по шагам вчера у меня получилось почти что 20 тысяч, активность была большая, и»
- норму по шагам выполнила. вчера прошла 630 в итоге. сегодня опять пойду в тц, надеюсь»
- у меня сегодня очень ответственый день, и в личном семейные дела и по работе. такое»
- вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.»
- у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные»
- интервальное голодание: 16/8.»
- соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые, а тут потушила»
- вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом так спать»
- великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с овощами и тофу-»
- разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую, отварю её»
- уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала высаживать»
- из-за перемен в погоде накатывает слабость.»
- всем хорошего вечера. решила углубиться в косметологию. я и так косметик эстетики,»
- постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня сегодня»
- решается у меня сегодня вопрос с командировкой, ехать одна не хочу, сейчас иду на»
- вчера свою норму по шагам выполнила.в два выхода из дома. гуляла по-району нашему.всем»
- вчера пыталась вернуться к правильной еде. приготовила йогурт. из домашнего 4 молока.так»
- только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить печень»
- муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание диеты, завтра»
- луч солнца золотоготуч скрыла пелена.и между нами сновавдруг выросла стена.ночь»
- всем хорошего вечера. сегодня выспалась, вобщем выходной состоялся»
- не переживай из-за того, что ты не в силах изменить.прими ситуацию такой какая она»
- доброе утровот и отвесик образовался сегодня у меня будет большой перерыв между»
- 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не знаю, по кухне»
- всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так выспалась,»
- каждое утро начинается с надежды.с надежды на успех и на удачу, на счастливые мгновения,»
- жду воскресенье с нетерпением.»
- вчера ходила на маникюр и педикюр. хотела себе сделать алые ногти, но передумала»
- привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто простояли»
- на улице так класно, не хочется даже домой заходить, хочется больше и больше времени»
- всем хорошего вечера. муж сегодня сходил на новую работу посмотреть как там и что.»
- неделя будет снова непростая, так что запасаемся силами и вдохновением всем хорошей»
- великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи. будет»
- настоящая ответственость бывает только личной.фазиль искандер»
- испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием, маша как»
- и сейчас во многих сферах нашей жизни. почему я должна бояться?»
- а мне только смоки идет, его и буду»
- у меня пасивного дохода хватает на покрытие базы ,на отвечаю жизнь как у всех .если я начинаю»
- ой, это моя тема прям! я создавала е 2 месяца назад, что типа хочу отметить в ресторане, но»
- полюбите своего внутренего ребенка, пожалейте и больше не обижайте. внешне будете спокойне,»
- самый лучший способ - не обращать внимание. это всего лишь работа. не нужно принимать близко»
- я не про сериалы, а имено про поздний подъем»
- как это год? не может быть, вы совсем недавно к нему ходили.»
- мужья женщин о которых я говорю, получают 50-80 тыс. такую зп в любом городе можно получать»
- ну если ты в отпуске или работаешь в ночную то можно, а если ты смотришь только сериалы и»
- мне интересно, насколько липолитики безобидне.»
- вот, я ж говорю. уже брата пришлет сам придет то есть он работает в москве, это точно не врет.»
- хорошо. но образно, например ты знаешь человека в лицо, и даже его фио. но как узнать адрес»
- потому что большинство видят их только при исполнени.дома и среди друзей они обычные люди.»
- вы думаете у меня такого не было? я познакомилась как-то в байкерской групе в социальной сети»
- потому что реагировать быстро и качествено на такие выпады не каждому дано. было обидно и»
- не училаськ людям рабочих професий отношусь нормально»
- а на что она пожаловалась, типа вы не оплатили анализы или что? не очень понятно»
- примите мои искрение сочувствия!»
- у меня нету порицания в плане борьбы с тунеядством. но есть мысли что чей стиль жизни ведет»
- сама работает в сфере . даже не знаю о чём это говорит в первую очередь, наверное, о математическом»
- блин, в названи писала - зубные импланты, но почему-то название поменялось»
- да пусть забавляются они же никому не вредят»
- это обобщение, или как говорят в народе- метете всех под одну метелку. все мужчины разные,»
- да,пожалста.не поленились,погу не голословное быть. :/.»
- увереность - это хорошо. если это реально поможет в дальнейшей жизни. как говорится, сделал»
- удивительно. вижу много красивых девушек и женщин, носящих платья и юбки.»
- ну сами подумайте, как можно любить девушку которую пока не знаешь толком? как кому то можно»
- педагоги да я их и указал первыми им да повезло , у врачей все таки не такой большой отпуск»
- а у меня наоборот очень прямые волосы, поэтому надо завить»
- брала ипотеку на первую квартиру. всегда платила вовремя. гасила досрочно. чтобы не было просрочек,»
- ну вот вы и сами ответили на свой вопрос. никаких подработок, скорей всего, не существует.»
- вот смотрите получаете в начале встречи букет.и теперь ваши руки заняты все время пока не»
- почему не может? может! просто нужно выйти замуж за правильного мужчину я по сути могу себе»
- вы понимаете, моя напарница, у которой умер муж никого в известность не ставила на работе,»
- соболезную, а сколько было свекрови и по какой причине скончалась?»
- ну как заблокировали, так и разблокируете потом»
- про зологов, биологов и ветеринаров впервые слышу. у нас на первом месте педагоги, на втором»
- ну значит тот факт что если ты просишь - ты слаб вы таки признали.а вот быть слабой или сильной,»
- левый пальчикнапишите , когда я выйду замуж, ас то у меня жениха нет»
- надо даные ответчика найти для иска, из которых есть только безличная страница на сайте и»
- я ту тему не видела, мне написали потом. я ж волосы рвала, как такое пропустила.»
- нет никаких универсальных советов. по своему опыту могу сказать, что влюблялись в меня имено»
- ваши эмоци понятны, главное чтобы вы в самобичевание и депресию не ушли.»
- а у нас снега мало, почти нет, сплошные тротуары и сухо, вчера я прям очень сильно замерзла,»
- не признавайтесь, что орали на не, стойте на том, что она все врет. я бы вобще сказала, что»
- так очевидно же не та страна где не работающие это норма , у нас всегда было что женщина или»
- в хороший спа отель. не стала бы нарываться на приключения.»
- все относительно. мой никогда не заморачивался и не дарил цветы, зато когда мы построили дом»
- пыпырка волнами пошла. вдруг на всех так.»
- мой муж такой. уверен в себе и просто в работе и по жизни. ему говорят нет, он еще 10 заходов»
- тогда нам придется соглашаться чтобы не травмировать е ,вы многодетная мама ,я рыночная проститутка»
- а кто его не использует? вы на счетах до сих пор считаете или документы от руки пишете?сейчас»
- скомороший наряд супруг всецело одобрил. оригинальный вкус у них там.»
- конечно, это вредно. лучше выставить их на мусорку, может, кто-нибудь возьмёт.»
- у вас бывают другие темы? одно и то же по 10 раз. как нравится, так и одевайтесь. я вам открою»
- стоит проанализироват с хорошим психологом ваше положение. вполне допускаю, что вы ожидая»
- на всякий случай по привычке подкатываю к мужикам шучу»
- девушка, у меня было явное мошеничество интернет-магази фиксация о мошеничестве от эвайринга»
- эм. т.е девушка там в заграницах поедет покупмть куртку импортную за свой личный счет?»
- зачем такие жуткие татухи делать.?»
- теперь от теле 2 приходят смс ки , прям атака со всех сторон»
- а блюда то изысканые зачем?или вы так, речь приукрасить решили, да и кто хату каждый день»
- он еще тогда резко тему разговора перевел, и такой вот купи себе игрушку какую-то вот весна»
- потому в их молодости не было фильтров. был фотошоп програмный, где надо было долго разбиратьсявот»
- не люблю батончики. лишком приторные, аж слипается. но если выбирать, то пусть будет пикник.»
- вот и я думаю, сгонять шлоля. так он же курьера пришлет, с ним иметь дел нельзя.»
- дамы, если найдете фотку, то мне пришлите. я никому не покажу. честное пионерское»
- а сагаловой 38. .я думала, что побольше, выглядит старше.»
- а сами можете порасуждать зачем и для чего могут это делать такие вот хитрые женщины? и потом,»
- я не знаю почему, но я бы стеснялась говорить что я работаю библиотекарем. не обижайтесь,»
- киньте тему про голые фото ,мне неохота искать эту историю ,она осеня»
- нет он просто хотел на тему секса перевести разговор»
- собираюсь выходить после написания диплома.прогулк поездки в другие городаблизкие, поход по»
- просить действительно стыдно ведь. ставить себя в позицию слабого, немощного существа.»
- все потому что все гениальное просто а всё сложное часто ненужно по этому те знания и пригодились»
- кто-то из вас неадекватно оценивает свои шаги и вложение. судя по тому что она от вас открыто»
- к тому же одежда подобрана безвкусно и не сочетается»
- у меня есть много не работающих знакомых женщин. но эти женщины при деле у кого то дети, стройка»
- это для вас просить значит быть существом немощным, для другой поросить значит быть человеком»
- ну это их мнение, чего к ним прислушиваться сколько людей, столько и мнений»
- на работу может тогда? ну сериалы это же скучно реальнонужно какое то дело, ну или рожать»
- офигеть у нас все цветет и пахнет, зато температура меняется, давление шарашит. на той неделе»
- такой полупрозрачный черный верх я ношу с длиным черным базовым топом на тонких бретелях под»
- у нас сегодня минус 12 с утра, вчера и ночью сегодня ледяной ветер, а у вас сколько градусов?»
- если бы ты знала теорему гёделя о неполноте дедуктивных систем, то подобные опасения у тебя»
- да похоже, после укуса клеща нужна еще профилактическа аб терапия, чем раньше тем лучше. для»
- ну если вы считаете что женятся и дарят 301 цветок без любви ,то я вас сильно разочарую»
- смотрю по ситуаци. если пьяный просит на бутылку- не дам. но бывает,когда человеку действительно»
- да у меня тоже прямые, просто когда делаю локоны то волосы как у барана и льва вместе взятые.»
- у меня тоже есть такая знакомая. бывшая колега. ей 47. так она этими фильтрами так фото заретуширует»
- да придумать что угодно можно, если например ничем не занимается. я просто говорю какие у»
- вполне.люди боятся психологов и не исключено, что е муж, как и большинство мужей женщин, увлеченых»
- мне ничего не понятно, вот и тема сответствующая»
- в точку.она много лет на сайте и огромное количество тем про счастливую жизнь домохозяек и»
- да, не маргарита. чет вспомнилось марфа васильевна я.»
- это была шутка, форма у бюстгальтера не очень красивая, просвечивается не украшая.на фото»
- автор, понимаю вашу обиду. сделайте перерыв, как остынете, разблокируете. это очень неприятно!»
- как карьера или искуство или еще каки-то занятие мешают наслаждаться жизнью? для меня спа»
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф»
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая»
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!»
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!»
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!»
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект»
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ»
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!»
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу»
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об»
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив»
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!»
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!»
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс»
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!»
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!»
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и»
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!»
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с»
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси»
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!»
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч»
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!»
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!»
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег»
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!»
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1»
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз»
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер»
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!»
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!»
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за»
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое»
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!»
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас»
- настрой обмен веществ! строго соблюдай диету!»
- лучшая диета для мгновенного результата!»
- как быстро сбросить пять кг! у меня это получилось!»
- как быстро потерять десять кило! достигнешь нужного результата!»
- я добилась поставленной цели! сбросила за неделю 4 кг!»
- -2 кг каждую неделю! я сбросила за месяц восемь кило!»
- диета быстро уносит лишний вес! легко стать идеальной!»
- диета чистит организм от лишнего веса! - 4 кг за семь дней!»
- чудесная диета! вес снизится на 4 кг! настрой обмен веществ!»
- держи тело в идеальной форме! как всегда оставаться стройной!»
- я спасла себя от лишнего жира! выгляжу как девочка! больше не ем тазиками!»
- гороскоп на 2020 год: овен»
- советую диету! как похудеть и сохранить идеальную форму!»
- супер диета! через одну неделю ты не узнаешь свое тело!»
- я скинула жирную ношу! живот стал в два раза меньше! ношу 48 размер! фото!»
- - 10 кг за 10 дней! потрясающая диета очищает организм и уничтожает жир!»
- решаем проблему плохой связи за городом»
- диета подарит легкость и изящность! я перестала есть что попало!»
- правильный режим! за неделю можно сбросить 3 кг!»
- минус 27 кг! я перестала прятать толстое пузо и жирные складки!»
- диета поможет освободиться от лишнего! навсегда измени свою фигуру!»
- я уменьшилась в объемах! эффективная диета! супер эффект!»
- красота и молодость! результаты от диеты заметны через неделю!»
- килограммы ушли и не вернулись! я сбросила вес без мучений!»
- мой результат - минус 7 кг за две недели! аппетит под контролем!»
- я худею без строгих диет! выиграла войну с лишними килограммами!»
- моя новая фигура! я отказалась от лишних калорий! диета расщепила жир!»
- на моей диете ты будешь быстро худеть! сохрани результат!»
- кардинальная потеря веса! я восстановила обмен веществ!»
- помоги телу стать стройным! идеальная фигура за 21 день!»
- 1400 калорий! худеем за 14 дней! я избавилась от 7 кг!»
- жир растаял! - 17 кг! я ликвидировала 20 см на талии! и кожа не обвисла!»
- я придумала свою диету! сбросила 8 проблемных кило!»
- за два месяца я похудела на десять кг! забыла о лишнем весе!»
- я смогла за полгода избавиться от 25 кг! потрясающий результат!»
- французское зеленое тесто»
- груздочки, соленые горячим способом»
- конфеты из печенья»
- куриные грудки “в плаще“»
- королевские креветки с зеленым перцем»
- баклажаны квашеные с чесноком»
- каша гречневая, запеченная с творогом. рецепт для детей от 1 года.»
- салат из айвы с яблоками»
- быстрый шоколадный торт “несквик“»
- тартар из лосося с огурцом»
- пышные и мягкие булочки для гамбургеров»
- рулет из индейки, творожного сыра и кедровых орешков»
- новогодний пирог с сюрпризом - turta dulce cu mere»
- баранина запеченная»
- сок витаминный»
- рыба запеченная под хлебной корочкой с творогом»
- салат из овощей и языка»
- пироги постные с мармеладом и яблоком»
- свекольный пудинг»
- закусочные пирожки из тонкого теста»
- витаминный напиток»
- постные котлеты»
- каша из тыквы»
- бутерброд с брынзой и картофелем»
- творожное мороженое “крем-брюле“»
- салат «постимся с пользой… и вкусом»»
- пудинг из капусты»
- курица в апельсиновом соусе»
- куриные отбивные по-арабски»
- жареная свинина с рамбутаном»
- запеканка по-французски»
- суп с домашней лапшой, тушенкой и грибами»
- блюдо для семейного обеда»
- блины с курицей»
- салат из кабачков с тунцом»
- «паста»»
- рагу из индейки»
- куриные ножки по-новогоднему»
- курица с апельсинами и розмарином»
- подчеревина, запеченная в фольге»
- имам-баялды»
- лимонный пирог “наивкуснейший“»
- парфе тутти-фрутти»
- салат нежность»
- творожная запеканка»
- салат “очень просто“»
- ужин из утиной грудки с картофелем в духовке. еще и грибной соус»
- компот из винограда с веточками»
- суп “бир“»
- слоёные башмачки с индейкой и овощами»
- тыквенный пирог»
- салат из пасты птитим с лососем и авокадо»
- рагу из баранины»
- марокканская овощная похлебка с гренками»
- рецепт томатно-арбузного супа»
- ты организованный человек или она то проявляется в твоих действиях, то исчезает?»
- ты ставишь на первое место интересы других или свои собственные?»
- ты станешь идеальной женой для заботливого хозяина или внимание на тебя обратит»
- твоя работоспособность выпадает утром или в вечерние часы?»
- ты хорошо знаешь своего мужчину или очень плохо?»
- твое состояние здоровья не очень хорошее или чувствуешь себя отлично?»
- у тебя все в жизни получается или считаешь себя невезучей?»
- вы способны на время забыть о работе или стоит уделять больше внимания своему досугу?»
- ты злишься только на себя или постоянно ищешь виноватых?»
- ты нерешительная или подавляешь окружающих?»
- ты плывешь по течению жизни или стремясь к заветной цели?»
- тебе грозит выгорание или готова к новым свершениям?»
- тебе безразлично мнение окружающих или всегда контролируешь свое поведение?»
- вы довольны собой и своей жизнью или не очень-то нравитесь себе?»
- для тебя важна естественная красота или у тебя мания по поводу ухоженности?»
- ты не умеешь проявлять свои чувства или очень нежная натура?»
- ты не можешь без общения или оно дается тебе с большим трудом?»
- ты умеешь выбирать друзей или часто разочаровываешься в подругах?»
- вы не слишком приятны в общении или приятны для окружающих?»
- ты не тратишь время на развлечения или научилась не погрязать в будничной рутине?»
- вам нужна безумная любовь или нужен зрелый, успешный, умный покровитель?»
- ты очень наивный человек или трезво относишься ко всему?»
- легко можешь найти мужчину, который тебя достоин, или не получается завязать отношения?»
- у тебя нормальный, сухой, жирный или смешанный тип волос?»
- тебя сложно назвать скромной или стесняешься отстаивать свои взгляды?»
- ты мнительный человек или вообще не занимаешься своим здоровьем?»
- ты - домашняя девушка или каждый день для тебя - праздник?»
- ты отличный слушатель или слышишь только себя?»
- с тобой легко общаться? мужчины мечтают покорить тебя?»
- ты ценишь своего ребенка или ему неуютно под твоим контролем?»
|
vip клубы | онлайн +150 |
|
|