мне интерестно, тяжело потдерживать вес после диеты???и как вы это делаете??
Эффективная яичная диета! Надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. - Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. - Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Яичная диета: меню на 4 недели Первая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Вторник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут Среда 1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного) Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Один вид из перечисленных фруктов Пятница 2 вареных яйца 1 салат, 3 помидора 1 апельсин или грейпфрут Суббота 2 грудки вареной курицы 1/8 килограмма творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 1 ложка творога Баночка тунца без масла Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Мое фото до и после:
автор: tolokolnikovadas 4.9 |
начало обсуждений»
-
молодец, просто супер!!
мне интерестно, тяжело потдерживать вес после диеты???и как вы это делаете?? -
-
Молодец. Теперь немножко животик подтянуть и будешь просто супер. -
супер! молодец!!! из упражнений советую фитнес по танцу живота от нины и вины бидаш
-
классно
-
-
Обязательны занятия спортом,если не заниматься,а только сидеть на диете, то у вас скорее всего обвиснет кожа! Сидеть на диетах не обязательно... Из утренней зарядки могу посоветывать дыхательную методику бодифлекс.С помощью ее вы намного меньше будете кушать, и будут подтягиваться ваши дряблые мышцы, состояние кожи улучшится и не обвиснет. Только в талии я убрала 12 см ( за 3,5 мес.), низ живота уменьшился на 13 см и т.д. Диетами категорически не рекомендую пользоваться. Старайтесь постепенно бороться с плохой едой, больше есть отварного,запеченого, но не жаренного и не жирного, больше овощей и фруктов и желательно больше пить воды. Питаться 5-6 раз в день но по-немногу. НЕ МУЧАЙТЕ свой организм диетами и берегите свое здоровье.
-
ноги похудели а живот нет. А вообще диета хорошая ! я сама на ней 7 кг скинула
-
-
-
удивительно! результат превосходный! поздравляю!
а ножки стали просто класс! -
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- вам нравятся такие ремни?»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- нормальные фото?»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- как вам этот образ на весну?»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- пойду куплю две шоколадки:одну - себе, вторую - мне.и настроение в порядке,и мир»
- я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя тренировка, всё же»
- привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано, надеюсь, что»
- великий пост 35/48.сегодня я ела салат крабовый постный, помидорки чери и голубцы»
- сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится то всё»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- что-то у меня сегодня голова болит.редкое явление.хорошо спорта нет сегодня. надо»
- вечером поела салат из помидор и огурцов с маслом и видимо переборщила с солью.»
- приветик всем.худется с переменым успехом, пока иду в минус,но бывают и зажоры,»
- почему-то считается, что белковый рацион вобще не подходит, чтобы разгрузиться.»
- у нас айва цветёт во всю силу. такое крупные цветы на дереве, прилепляю фото. абрикоса»
- мой сон:оценка сна: 93время общего сна: 07:31глубокий сон: 01:15лёгкий сон: 06:16просыпалась»
- в сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт зайти.»
- всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне. мне интересней»
- привет всем! вчера муж соседки ездил на рыбалку и мне тоже рыбки принёс, я ей уже»
- сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас с вами немного»
- возможна повышеная эмоциональность и обидчивость. не подавайтесь этим чувствам,»
- мой сон:опять глюк с браслетом.так что ориентируюсь на внутрение ощущения. сначала»
- уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко. а народ ещё»
- день сегодня был насыщеный, устала очень, сейчас в душ и спать. завтра рано надо»
- пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для тела и лица,»
- доброе утро всем! сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня очень рано»
- в некоторых зарубежных источниках авокадо называют ягодой из-за отсутствия у него»
- доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци самых смелых»
- сегодня прям сильно устала и ещё голова после обеда разболелась ужасно. а сейчас»
- у него сегодня день рождения. мда.»
- смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень большая,»
- великий пост 29/48.сегодня будет прям разнобразный день по питанию и наготовила»
- проехала я сегодня скоростном поезде 7 часов почти, дорога была хорошей, достаточно»
- 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть, сегодня»
- у меня сегодня вобще не выходной день, всё кручусь верчусь, пока ещё отдыхать рано,»
- желаю всем приятного и уютного вечера, неделя заканчивается благополучно!»
- доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик»
- с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась. я прям сегодня»
- привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять в обед. если»
- у меня 4 получится если решусь так как 1 уже давно стоит»
- вроде бы сейчас ваш младший в школу должен пойти,и вы третьим то ли беремены были,то ли хотели,темы»
- ну вот вы и сами ответили на свой вопрос. никаких подработок, скорей всего, не существует.»
- на бумажке укороченый, а по факту самый обычный»
- ну если вы считаете что женятся и дарят 301 цветок без любви ,то я вас сильно разочарую»
- как по мне лучше работать библиотекарем, чем продавцом или секретарем, я вот лично не хочу»
- в хороший спа отель. не стала бы нарываться на приключения.»
- смотря какие предпочтения по отдыху бюджет»
- встаю в 9.30 не спеша иду в магазин, завтракаю, прибираюсь, крашусь, выхожу на работу в 15.0»
- ни разу не встречала людей, которые смеялись бы над этим. может у вас контингент страный»
- езжайте в любую груповую поездку, куда хотите. с групой вы не будете чувствовать себя одной.»
- я вобще за то, чтобы сделать денщинам 4 часовой рабочий день, потому как имено на женщине»
- уголь связывает яды и компенсирует выбросы желчи а мезим это ферменты это когда несварение»
- это для вас просить значит быть существом немощным, для другой поросить значит быть человеком»
- после такого- вобще все перехотелось.те уже точно ничего не хочу и не надо. всем спасибо за»
- вчера смотрел в твитере ролик о том, как молодой девушке поставили сразу две челюсти: снизу»
- ещё мне очень нравится новый баунти с манго»
- об этом ещё рано судить , ибо боль была сразу де на 2й день . а то , что со временем может»
- смотря что вы хотите увидеть , и смотря сколько можете потратить , а то так можн и в теплую»
- второй муж на 5 лет младше,прожили 7 лет развелись не из-за разницы в возрасте. нынешний на»
- а у меня наоборот очень прямые волосы, поэтому надо завить»
- у меня нету порицания в плане борьбы с тунеядством. но есть мысли что чей стиль жизни ведет»
- точно. отписку сделают, что провели раследование, но,к сожалению, выявить преступника не удалось»
- как обычно. вели себя по другому ближе к родам, когда собирали детскую кроватку и покупали»
- девушка, у меня было явное мошеничество интернет-магази фиксация о мошеничестве от эвайринга»
- а вобще чтобы мужчина хотел обеспечивать целиком и полностью ему надо всего два игридиента»
- ну как заблокировали, так и разблокируете потом»
- теперь от теле 2 приходят смс ки , прям атака со всех сторон»
- вам цену после фото сказали. что не так? цена не нравится? идите к другому мастеру.»
- мой муж такой. уверен в себе и просто в работе и по жизни. ему говорят нет, он еще 10 заходов»
- одевайтесь,как хотите и меньше обращайте внимание на других.здесь уже писали в теме про положеный»
- мой первый мужчина - психотерапевт по професи, он говорил, что даже будучи в браке, совершено»
- брачный костюм по фигуре,небольшо каблучок,макияж в светлых тонах,чувствую себя белой вороной»
- чет я такого не припомню. может пытались, да я внимание не обращала»
- нет, женщина которая не нашла себе лучшего применения как спа и сериалы, не сможет вдруг проснуться»
- вы могли подыграть вашей знакомой и со всей дружелюбностью просто взять и просто сказать,»
- света ,врешь как дышишь.про мужа тебе другие участницы писали,а про фото на мужских сайтах»
- и друзья есть и подруги. и даже предостаточно. сейчас смог вочию самолично в этом убедиться.допол»
- бизнес качества, хватка, они не появляются по щелчку выключателя. если есть потенциал, то»
- сайра моресевна написала: устаревшая професия. пора всех заменить роботами»
- мы с мужем не снимали кольца никогда, у него оно уже и не снимется, сустав на пальце разрося,»
- скучает, нафиг вам игрушка, просите цветы»
- однако, 250 фунтов юбочка, это месяц беготни риелтором»
- не было проникновения. но он не отпускал и обтирался об меня»
- мужья женщин о которых я говорю, получают 50-80 тыс. такую зп в любом городе можно получать»
- от коментов я просто под столом»
- пусть не сидит, возможно, что так будет лучше даже»
- так её же муж целыми днями гнобит, ни одного доброго слова ей не скажет.»
- не, какая ипотекане работают и да из интересов только сериалыесли муж обеспеченый, вы могли»
- перекреститесь, если кажется. вы не в курсе, что у меня с этим ип.»
- знакомая ситуация.сделал вывод на всю жизнь,что лучше никому ничего о своих проблемах не расказыват»
- только адреса у меня все равно нет.»
- на что она нажаловалась? она ведь виновата во всем»
- так разные кредитные договоры есть же. у меня в ипотечном прописано, что три просрочки = разрыв»
- в принципе, для меня в каждом времени года есть своя прелесть. но больше всего люблю весну,»
- смотрю что подходит по стилю и по месту куда иду. и все»
- с мамой некрасиво поступили. на эмоциях. я бы извинилась, что вспылила. а по поводу вашей»
- а во вторых можете спросить близких чем вы можете раздражать или конкретно этих людей которые»
- он предложил автозамену своих услуг.»
- зачем такие жуткие татухи делать.?»
- мне нравится. но в таком ведь не пойдешь никуда.»
- согласна,вобще заметила чем дальше в глубину деревня,тем длине пластиковые ресницы.»
- обратитесь к посредникам ,это будет подсос какая то п сума ,максимум 10»
- а вам сколько лет если не секрет? может вы молоды очень?а учителем, воспитателем в детском»
- вот и я говорю что не знаю почему я так мыслю по поводу професи вашей просто на уровне подсознания»
- есть специальные чаты для таких передачек, в тг поищите.»
- потому что 5-дневка эти выходные отрабатывает в суботу на которую перенесли эти самые выходные»
- я так поняла второйвчерашний окончил коледж, но ни дня не работал по специальности, сразу»
- какую еще никандру? это кто аткая? вы меня явно сейчас с кем то путаете. я не знаю такого»
- жадность - это когда деньги для человека являются целью, а не средством.»
- а зачем создавать бестолковую тему без конкретики?мы тут экстрасенсами не сидим.»
- а куда столько шмоток то девать? все эти процедуры ну раз в неделю по паре часов.ну фитнес»
- так вы так и пишите, а то напридумали того, что в большинсве случаев то и нет.работящие тоже»
- каждый сам вправе определять как ему выглядеть и во что одеваться. да, необычно, но если она»
- и что, алергия на книги случилась по итогу? вобще это страно. как правило, человек, который»
- только мелкие мужчины унижают женщину. этот недостоин твоих переживаний. нужно общаться с»
- это будет не очень информативноваж конкретный случай»
- почему женщина не может круглосуточно деградировать вы хотели сказать? может, конечно, многие»
- я так и говорю, что я не обсуждаю свои доходы»
- просто одинокий пьющий человек ,хоть какое то общение и то хорошо»
- макияж кстати выдержит , а вот прическа при влажности нет.»
- конечно, это вредно. лучше выставить их на мусорку, может, кто-нибудь возьмёт.»
- если у не пасивные доходы .то нормально .а если она на прокладки вынуждена каждые клянчить»
- хамство, очевидно, - ваш максимум, потолок и вам удалось меня убедить в том, что к диалогу»
- вагон вилс сейчас тоже есть. ну или до са нкц. был точно.»
- как говорит один психолог, не обижайте женщину, она сильна благословениями и проклятиями и»
- ну это должны быть жены таких же мужей обеспеченых. или те кто на обеспечени родителей.»
- у вас там один мастер на весь город? не нравится идите к другому, в чем проблема»
- по стандарту вроде с горошину нужно»
- автор, всё не читала. на что вы иск хотите подать и заявление в полицию напишите»
- сделайте фото волос со спины и отправьте если устроит цена, то запишитесь»
- я использую програмы, которые могут предлагать возможные варианты, исходя из начальных даных,»
- хорошо. но образно, например ты знаешь человека в лицо, и даже его фио. но как узнать адрес»
- я уже показывал себя, что на меня смотреть , я такой же, как 90 простых людей. и потом. я»
- вот мне не сразу стало хорошо. до конца дня был дискомфорт, как будто продолжение должно быть.»
- не понимаю почему сей факт вас так активно взволновал. да, я работаю, и работаю целый день,»
- у вас даже нет силы показать себя на форуме где пишите много лет видно это что то в характере»
- вы у нас сумочный т р о л л я ш к а?»
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!»
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!»
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть»
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной»
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит»
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу»
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась»
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото»
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!»
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке»
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра»
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!»
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со»
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!»
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо»
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!»
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня»
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!»
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!»
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д»
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас»
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м»
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма»
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж»
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!»
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б»
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!»
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!»
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере»
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к»
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб»
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!»
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото»
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств»
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!»
- диета поможет уничтожить комплексы! 100% результат!»
- мне понравился эффект! худеешь медленно, но стабильно!»
- возвращаем фигуре стройность! килограммы уходят!»
- - 30 кг! тонкая талия! мне помогла особая диета! спасибо галя.ру за поддержку!»
- фигура всем на зависть! результаты обалденные! - 27 кг! от мужчин отбоя нет!»
- я худею без строгих диет! выиграла войну с лишними килограммами!»
- как я худею! рацион для проблемных мест!»
- за два месяца я похудела на 10 кг! не ем после 18.00!»
- избавься от ненавистных килограммов! мой лучший способ похудеть!»
- как похудеть на 5 кг! моя недельная диета! эффект потрясающий!»
- жир тает без липосакции! - 17 кг за 30 дней! красивая попа и стройные ноги!»
- красивое тело - моя цель! диета - лучший эксперимент!»
- я придумала свою диету! сбросила 8 проблемных кило!»
- - три кило за неделю! как получить идеальную фигуру!»
- диета уберет лишнее! я легко добиваюсь результата!»
- это мое правильное питание! я стала легче на пять кг»
- правильное питание ради стройной фигуры! диета уменьшает объемы!»
- я смогла за полгода избавиться от 25 кг! потрясающий результат!»
- я быстро теряю вес на диете! мне нравится моя фигура!»
- добейся идеальной фигуры всего за две недели!»
- минус 10 кг за 35 дней! моя подготовка к пляжному сезону!»
- это легкая диета! я в восторге от результата!»
- вес ушел и не вернулся! минус шесть кг за одну неделю!»
- 1500 калорий в день! ты сбросишь 10 кг! исчезает живот!»
- минус 11 кг! аппетит под контролем! диета проверена на себе!»
- самая лучшая диета! лишние килограммы будут исчезать!»
- вес больше не вернется! садись на диету ради потрясающего эффекта!»
- вес быстро уходит! диета очищает организм!»
- моя супер диета! я считаю калории и сокращаю порции!»
- диета поможет похудеть и не сорваться! - 1 кг за один день!»
- считаю калории! победила обжорство! диета гарантирует результат!»
- диета + спорт! чудесный результат! уменьшение объемов!»
- я в восторге от диеты! теряю по 4 кг каждую неделю!»
- вес уходит медленно, но эффективно! худею без мучений!»
- считая калории я похудела на 11 кг за два месяца!»
- розовый суп с морепродуктами (низкокалорийный)»
- драники со шпинатом»
- сочная куриная грудка с мандаринами»
- куриный бульон»
- борщ по-старинному»
- рассольник с лесными грибами»
- финики, фаршированные плавленым сыром»
- спаржевая фасоль по-китайски»
- мой фирменный рецепт к новогоднему столу.»
- каша манная с орехами и фруктами. подавать охлажденной с фруктово-ягодным сиропо»
- макароны по-мексикански»
- мясо тушеное с луком и картофелем. перед подачей посыпать зеленью.»
- кростини с персиком и бальзамическим соусом»
- пельмени со шпинатом»
- салат “хей лун“»
- фаршированные кабачки мясом в кляре»
- “хитрые“ отбивные»
- семга с отварным картофелем»
- банановые оладьи»
- "рафаэлло" из сыра и крабовых палочек»
- мясной рулет “первомай“»
- говядина “по-спартански“»
- мясо в соусе из красной фасоли. подавать с любым гарниром.»
- торт из творога, марципана и сливочного печенья»
- творожное печенье»
- апельсиновое печенье»
- куриные шашлычки в медово-соевом маринаде и кукурузной панировке»
- абрикосово-ревеневый пирог»
- постные кислые щи»
- окорок свиной в духовке»
- заливное из карпа»
- весенний салат из рыбы»
- салат с дыней и авокадо»
- рисовый салат с авокадо»
- окорочка в меде»
- торт закусочный из кабачков, помидор и огурцов»
- салат из сельди»
- салат из грейпфрутов с меллисой»
- салат из мидий, грибов и помидор бриз»
- царское варенье из абрикосов»
- запеканка картофельная с грибами»
- салат с копчёной курицей»
- спагетти с тунцом»
- телятина с помидорами»
- пирог с вишней»
- лапша рамен со стручковым горошком и вешенками»
- икра красная диетическая»
- сдобные рогалики с повидлом»
- шоколадный фондан на сгущенке»
- кекс из овсяных хлопьев и сыворотки»
- грушевый крамбл с овсянкой и мёдом»
- кто любит молокочай!»
- вареники с картошкой и луком»
- салат сказочная снегурочка с сельдью, сыром, яблоком и яйцом»
- горячие бутерброды»
- ты жизнерадостный человек или перестала радоваться жизни?»
- ты - хозяйка своего времени или ничего никогда не планируешь?»
- ты - идеальная спутница жизни или супруг терпит тебя?»
- с тобой приятно общаться или ты не очень приятный человек?»
- ты легкомысленная или некоторые считают тебя скучным человеком?»
- твой рацион разнообразен или присутствует дефицит витаминов?»
- ты - одиночка или энергичная и общительная?»
- ты умеешь радоваться жизни? добиваешься всего необычными способами?»
- ты покупаешь только люксовую косметику или предпочитаешь масс-маркет?»
- ты справедливый человек или можешь посоветовать не то, что нужно и полезно человеку?»
- вы довольны своей нынешней жизнью или многое хотели бы изменить?»
- ты махнула на себя рукой или любишь себя?»
- ты злишься только на себя или постоянно ищешь виноватых?»
- ты настоящая эгоистка или привыкла отдавать, даже в ущерб себе?»
- ты любишь ухаживать за ногтями? твоему маникюру завидуют?»
- у тебя все в порядке или находишься в состоянии стресса?»
- вы лёгкий в общении человек или вам бывает трудно располагать к себе новых людей?»
- тобой трудно манипулировать или помогаешь практически всем?»
- ты идешь на компромиссы или постоянно выигрываешь в спорах?»
- ты очень стеснительная или можешь смело познакомиться с новыми людьми?»
- ты идеальная собеседница или не умеешь слушать других?»
- ты умеешь дарить подарки или выбираешь то, что сама бы хотела в подарок?»
- с твоим иммунитетом все в порядке или есть повод серьезно заняться своим здоровьем?»
- ты не умеешь проявлять свои чувства или очень нежная натура?»
- ты удачливый человек или везение обходит тебя стороной?»
- у тебя много друзей или только одна настоящая подруга?»
- ты угадываешь с подарками или выбираешь их по себе?»
- работа приносит тебе радость и удовлетворение или сильно тяготит?»
- ты умеешь любить или не готова жертвовать своими интересами?»
- ты не обидчива или болезненно реагируешь на отношение к тебе окружающих?»
|
vip клубы | онлайн +520 |
|
|