Хочу поделиться с Вами своей эффективной и вкусной диетой. На этой диете за месяц я сбросила 11 кг! А вот и сама диета! Она довольна проста, и соблюдать ее может каждый! Что потребуется вам для этой диеты: 150-200 грамм риса или гречки (я варила и чуть-чуть солила). Какие овощи можно добавлять в рис (гречку): цветную капусту, фасоль, свежий перец, кукурузу, горошек, морковь, баклажаны... Любые овощи на ваш вкус и в лбом количестве! В рис или гречку добавляем 1 куриную грудку, мелко нарезать ее и перемешать с другими ингредиентами или морепродукты (креветки, мидии и т.д.) или рыбу (я добавляла консервированный тунец в собственном соку, продается в магазинах) На десерт вы можете съесть фруктовый салатик (фрукты заправить йогуртом) или любые фрукты на ваш вкус. Во время диеты я пила чай, воду, овощные соки. Могу сказать, что сама выдержала ее и результат 100%!
автор: Anonymous 4.4 |
начало обсуждений»
-
пришли фотки где ты до и после 11кг
-
ответ для: bimara
Всегда пожалуйста!Радя помочь!!)))))))))))) -
-
ответ для: BeloliC
спасибо за ответ -
Думаю, что похудеть не хуже можна на более разнообразном рационе... Я не могу целый месяц есть одну гречку с овощами... Но, судить по себе не буду, это только мое личное мнение...
-
ответ для: bimara
Сейчас при росте 1.65 вешу 58. Раньше до 11 класса, весила при меньшем росте ( на 1-2 см) 60-61 кг. Как закончила школу со мной произошла такая революция. Не ем до сих пор ничего сладкого ( редко изюм, виноград и бананы) и хлебобулочного. Поэтому к курсу 2 института весила 55 кг. За третий курс (за этот год) набрала 2 кг.Думаю от вечных посиделок с подружками за стаканчиком пива(раньше не заедала и поэтому не набирала, но в последнее время стала заедать арахисом-Распустилась.Нельзя пивко запивать Оттого и результат- плюс 2 кг. Сейчас уже перейдя на 4 курс. Стремлюс весить 55 кг. Этого бы достигнуть и удержать....А потом видно будет. Главное: меньше кушать, потреблять всё: и белки ( это наши мышцы, грубо говоря), и углеводы (наша энергия) и жиры ( это наша красивая кожа и грудь)...но раздельно. Мне нравится мой подход. Хотя, для каждого человека индивидуально!.Удачи! -
ответ для: BeloliC
на сколько ты похудела ? -
Вообще худеется лучше на белках..а тут почти обни углеводы..
-
-
Я думаю, что 150 грамм сухого риса. Я сидела на похожей диете, только без курицы и морепродуктов. За неделю сбросила 2 кг. Вес был 61 кг стал 59 кг. Но было очень грустно. Да и кг вернулись.
-
150 гр сухого риса на день-это нормально.Овощи,белки,свежие фрукты-присутствуют.Нормальная диетка.Но наверное для тех у кого большой вес.Снижение веса происходит за счет отсутсвия жиров,сахара,мучных и кондитерских блюд.Но я бы сюда добавла чайную ложечку оливкового масла
-
Пардон месяц, а сколько гречки в сухом или выреном виде?
- говорят, я очень похожа на актрису! а кто вам больше нравится?»
- действительно ли занимаясь фитнесом можно испортить овал лица? чем конкретно?»
- как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно время, а подруга просит перенести на 20-30 мин.»
- скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия?»
- стояла на кассе, подходит парень говорит: можно я быстро пробью? пропускаете таких в очереди?»
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?»
- у кого дома есть кофемашина? как делаете вкусный капучино? сколько воды должно быть, сколько молока и кофе класть?»
- мне больше нравится любоваться женщинами под 40, которые одеты со вкусом и уверены в себе, чем 18-летними. у вас так»
- какие курсы в своей жизни заканчивали? они вам пригодились? я бы хотела пройти курсы массажа и поизучать китайский»
- как спровоцировать мужчину в соцсети на ревность? кто-то так делал?»
- почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим внедорожником»
- если многие говорят, что мне с короткими волосами лучше, значит так есть? то отращу, то отрежу.»
- кроссы какой фирмы предпочитаете?»
- 20 лет, замужем, есть ребёнок почти 8 месяцев и тут узнала, что беременна! что бы вы делали в этой ситуации?»
- парень хочет чтобы все было, как он хочет! как хочу я, он никогда не делает, считает что он не раб мне! что делать?»
- вы верите в нумерологию, астрологию? сбывалось?»
- вы самовлюбленная, любите свою внешность, себя?»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- почему сейчас в тренде такая сумка? что в ней такого, что её все хотят?»
- я была беременна а он крутил роман с другой, знакомился с продавщицей. приставал к подруге. считается это за 1 измену?»
- а теперь мы вблизи. мне кажется очень неплохо смотримся.»
- женщины друг друга чаще всего воспринимают как подруг или как конкуренток? ваши наблюдения.»
- как вежливо сделать замечание коллеге, которая грызет ногти? грызет одновременно на двух руках! это невероятное чавканье»
- очень красивый профиль и нос?»
- вот такое платье на лето стрёмное или нет?»
- у человека тремор рук и отсутствие сна. состояние заторможенное. может ли это быть следствием алкогольной интоксикации?»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- все пишут о своем похудении, а я никак не могу найти меню с блюдами! есть ли диетическое меню, чтобы не заморачиваться?»
- девушка так разложила свои тряпки, что заняла много места вокруг себя! пришлось из-за этого ехать стоя!»
- что означает для вас мелочный человек? какой он? особенно мелочный мужчина.»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- сходила-таки к мужчине, оставила записку. но зная его - он не появится. ставить точку? больше с ним никак не связаться.»
- кошке не нравится ребёнок! сын получил когтями в лицо. она защищается, но я не готова оставить сына без глаз!»
- как убрать маникюршицу, если я не хочу чтобы она за мной следила?»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- кто хочет вернуть былую форму давайте вместе общаться или советовать как быть»
- мчусь на работу! хорошего всем дня!»
- что можно сказать о мужчине, считаещем, что если женщине нужны подарки от него, то это пахнет бытовой проституцией?»
- как вам такое кольцо? выглядит красиво и неброско. а вам нравится?»
- знаете женщин, которые много раз выходили замуж? они так любят это торжество или не могут ужиться ни с каким мужчиной?»
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем что беременна?»
- кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели?»
- пишет мне, что на следующей неделе хочет и может увидеться. я ей пишу, что могу в понедельник, а она не может!»
- бывший мой номер не удалил, выставляет статусы и мне их видно! зачем он это делает?»
- вы бы смогли встречаться с мужиком, которому 100 лет, но выглядит на 30?»
- какая пара сережек вам нравится больше?»
- приветствую всех категорически. притащилась с работы, сейчас курочку поем да и спать»
- вычитала что сегодня день рождения социально сети однокласники. вот честно, когда»
- всем хорошего дня. сделала сегодня скумбрию на гриле и окрошку, ужин будет вкусным»
- вчера рано легла спать, день выдался активный. была проработка по поводу лишнего»
- великий пост 5/48 винегретщавелевый суп.своим нафаршировала перцы и отварила язык,»
- сегодня прям класная погода у нас и сегодня обещают до 15. хотя я сейчас с утра»
- всем доброе утро! сегодня как-то не важно спала и сны всякие дурацкие снились. и»
- завтра ближе к вечеру поедем с дочерью в город на выходные, сын с нами ехать не»
- в среднем 14 тыс шагов за 7 дней .один день ходили на прогулку по пешему маршруту»
- привет всем сегодня вроде не должно быть много работы, вроде все переделала, но»
- вскм доброе воскресное утро! сегодня по ощущениям я что-то не выспалась и не могу»
- с завтрашнего дня у нас будет уже весене потепление, очень хочется тепла, чтобы»
- восемнадцатый день луного цикла энергетика этих луных суток делает человека пасивным:»
- если вы видите, как по улице несётся машина вашей мечты, это значит, что жизнь показывает»
- думая что не перебираешь особо с калориями, надеясь на то что раз отказалась от»
- продолжаю питаться по своему меню.мой вес не сответствует линечки. разница в 1 кг.надеюсь,»
- всем доброе утро! сегодня что-то мне не спалось и проснулась рано. хотела ещё немного»
- наварила борща кастрюлю большую, на дня три точно первое есть. на втрое надо мясо»
- вчера находила 1276 шагов сегодня тоже не плохо 3789 шагов»
- всем доброго утра! обычный выходной. чера приезжал сын,делали страховку на машину»
- вес мой пока что без изменений. хорошо что не поднимается! выбрала для себя удобный»
- день сегодня у меня какой-то суетной, только вот присела, думаю хоть дневники заполнить,»
- вес практически не уходит. за первый день поста ушло 80 гр и всё вес встал. ну сегодня»
- сон 21:4-4:35=6:49 95 балов 4:48вес 107,6 кг. вчера сделала 14047 шагов. на завтрак»
- хотелось вчера сладкого типа тортика, сегодня уже желание это прошло к счастью.»
- с добрым утром мои прекрасные богини!медитация есть у меня такая. понравилось.вот»
- у меня сегодня ночь прошла как одна секунда, ночь какая-то сегодня беспокойная,»
- на тренировку вчера получилось сходить, отзанималась час, домой пришла, поняла что»
- сегодня до вечера надо только приготовить горбушу и гречку, а вечером сначала ольгу»
- вечером после всех дел с мелкой поеду на тренировку, сегодня стэп. хорошенько позанимаюсь,»
- ну вчера я прошла немного и это было предсказуемо. погода была отвратительная и»
- хорошего всем дня»
- я как выжатый лимон разгибания 4 плитки 3 подхода по 15 раз. жим двумя ногами лёжа»
- 3 питание сегодня, как обычно, сбалансированое, пока ничего не нарушаю, с утра будет»
- я вобще потерялась какой день недели, зашла на сайт, смотрю цель на неделю надо»
- на обед у меня сегодня рис отварной и курица вареная, огурец забыла дома.»
- я с одним общаюсь, и он постояно под дурака косит. даже на нормальные собщения отвечает как»
- а проблема то в чем? ну не здороваются, ну невоспитаные, сделали выводы и все. как вам это»
- с косой. хвост вобще не могу делать даже днем, болит голова. с косой потому что так удобне,волосы»
- у меня от такого сразу подгорает, но если вы видите нелогичность в помощи в собственом доме»
- религиозные извращенцы? это как? как шоколад без шоколада? так и следуйте религи: секс только»
- с евгешкой или с андрейкой, а вы?»
- ок, пусть тогда сидит, не буду ломать. тогда найду того, кто не будет сидеть там»
- да люблю. как раз кашу или пюре гороховое люблю есть и суп с ним. капусту чаще жарю или тушу,»
- и вот так вот втягивает меня в обсуждение своих проблем. хотя мне зачем это? я попросила потому»
- если собака привита и вы привиты, то просто обрабатывайте рану и всё, заживёт. у меня тоже»
- не делала, у нас в городе есть два мастера мужского пола. я как-то постеснялась бы, особено»
- вы нам вчера с мамой стифлера писали, что мы пасуем перед мужским так как не отреагировали»
- нет, не встречала. впрочем, при выборе мастера, главным, для меня, является - его професионализм.»
- который,? если есть новый, то не видела. старый какой-то, давно»
- люблю как топ. у меня 2, супер-подержка с косточками не нужна»
- собиритесь с силами и начните агресировать в е сторону, я серьезно»
- а зачем? чтобы стать тайной монахиней?»
- а прикиньте такой вариант:ваш муж.шпилит вашу подружку.а вы по головке его гладите и по попке»
- а если сказала за месяц пару раз.а он купил посредственый»
- поэтому если у меня только 1 оргазм за секс, то можно считать, что я не удовлетворена. надо»
- то есть он все наоборот делает. я не прошу у него когда помощи, просто пишу собщение, потом»
- ещё проезд, интернет. потребностей у 4 членов семьи много, а денег всего лишь 120.»
- согласна могли бы и покрасивше актёра подобрать.»
- мы ходили в двоем в ресторан или в кино. все банальненько.»
- вопрос в готовке или что она ниче не делает в целом? я считаю, что прям класно готовить это»
- мне вобще по большому счету все равно на какие-то бренды. просто хорошо распиареные вещи,»
- есть некий внутрений дисбаланс: внешне себе нравлюсь и могу юморить над собой, никак не заденета»
- а дети на море хотят. но денег нет.»
- везде на старые модели ,если они для бедных которые ,для богатых айфон про.эти дороже»
- с соц контрактом геморой еще тот ведь оставить заявку через госуслуги, потом тебя позовут»
- есть люди, которым всегда мало :по мне 120 на 4 очень хорошо, ну прожить точно можно.»
- это ж не она изменяет мужу, который сидит с грудным ребенком. ей бы почувствовала, что втюрилась»
- мегаполис? не тянет. только нижний нравится.»
- вы разве не видели мужчин в колготках без штанов?»
- понимаю это а как можно загнобить в конец ? вот думаю его придел»
- конечно, вот завтрак, глазунья из двух яиц с помидоркой, хлеб бородинский , филе куриное вяленоемуж»
- нравица же образ. в нищете у него была бы другая подача»
- считаю, что как договорятся в паре так и нормально»
- что за страная тишина в теме ?все ушли блевать от формы ногтей на ногах ?»
- компресионые чулки что ли? почти всем это показано, чтобы варикоза не было. а если уже есть,»
- я и на мусорю , чтобы быть благодарной»
- спину тебе продуло рабоче место надо перемещать иначе ты скоро совсем не сможешь не согнуться»
- джона уика я как раз таки и не смотрела»
- а, ну и фигня. я думала вы встречаетесь, и на вас ступор нападает при разговоре. а по работе,»
- зависимость от чужого мнения это немного другое. то что вы отзывы о косметике читаете, вобще»
- как-то и так, и так фу. в нищете я не хочу, детей я не хочу, без любви тоже не хочу хочу богатой»
- встречала. в основном это такие мужчины, которые до своих 35 вели довольно разгульный образ»
- придк стебется, видит, что ответить не можете. он просто гмно. если не можете ответить, пожалуйтесь»
- очень согласна, муж последне время часто готовит, это просто обьедение получается!»
- что такое круги? фиолтетовые пятна? впадины? или наоьорот, отеки?»
- мнение о чем? об инд реакци? а может ты называешь индивидуальной реакцией больные органы?»
- думаю люди в браке не так часто посещают кафе.ну зопарк может, ещё какие-нито увеселительные»
- мне мой первый мужчина спустя 9 лет написал, собщил, что развелся, предложил встречи. а я»
- не знаю, не сильна в этом. пусть сходит к косметологу проконсультируе»
- как раз вчера про ботокс говорила с врачом, которая мне по секрету сказала что она против.»
- а откуда пошла информация, что шветка- транс, мужчина, переделаный в оно? она сама расказывала?»
- а я тоже обычно,мукалтин от кашля аскорбинка и все проходит и без антибиотиков даже,а тут»
- слушала аудиокнигу, читала не понравилось, тяжёлый, смотрела имено эту экранизацию - урезали»
- этот как раз не очень,есть другие фильмы»
- тушеная то вкусная, я думала там жареная»
- а не поздравила потому что впервые за 7 лет не поздравил меня с моим др, якобы обиделся. ну»
- капсульная есть, пью каждый день кофе»
- мне озон больше всех нравится. у него самая лояльная политика. а в вб недавно ботинки брала,»
- ну ладно, стрелял, а вы могли и не давать, это ведь не проблема.»
- по вашему опухоль в течение одного дня возникает? нет конечно. это уже паранойя 10-го лвла»
- это все до школы вроди актуально . дальше это задержка в развити выше горшкового периода»
- говорить прямо. если и так не делает, то менять мужика»
- какое удовольствие? он скоре всего голубых кровей»
- конечно нет. опухоль не имет никакого отношения к сквозняку, это сродни тому, что в тот день»
- слушайте а вы знаете как сидит бронижелет? так вот знайте он сидит обычно сильно мешаясь движениям»
- осуждать бы не стала. а вот пожалела бы очень сильно. жить в тени жены, стоять в очередь к»
- невесомый сюмою грудь не удержит, это для маленького размера.»
- ахаться во время кд.нежелательно все открыто и раздражено.и все это хозяйство.долби колотушка»
- о каком шансе идет речь, если вы этому мужику не нужны, не интресны и он вам даже не пишет?»
- наверное, ни с кем. по той лишь причине, что в интернете люди могут быть одни, а в жизни совсем»
- может он хорошо слышит свои инстинкты этот человек.и по запаху знает что вы его биологический»
- я не считаю, что существуют некие женские обязаности по дому.»
- с несколькими уже общаюсь в вк, а с одной -в реальной жизни. не могу сказать, что мы стали»
- мужики намеков не понимают. надо говорить прямо я на 8 марта хочу то или это . идем покупать»
- все ,прошу мне не писать ,боюсь ваши неудачи передадутся через общение и мне хорошего вечера»
- модераторы подтерли . в теме где я писала, что не люблю лизать ж начальству, вы написали,»
- мне тоже про 4 оргазма понравилось кровь - смахивает на вялотекуще кровотечение может на фоне»
- спасибо, агресию за эгоизм она точно заслужила, но если честно, она сама несчастная, то болет,»
- у тебя, девочка, клиника. ты зациклена на весе. тебе хочется, , тобы все были такие же несчастные»
- вам рецепты ближе по уровню жизни чем инфа о дорогой пластики вы сами придите наконец в себя»
- к счастью, таких подруг нет. да,я такой человек, что сказала бы прямо, что она п о д л а я,»
- не там ищите или у вас опыт совсем небольшой?»
- мне один ухажер подарил из лоро пьяно платье за 20, шарфик из беби кашемира за 160. все продала»
- обожаю аврама русо и внешне, и как поет»
- вы бы немного о себе.нам собщили.»
- по поводу ревности и не внимания ?»
- точно а еще круче выставить его беду его виной когда приползет с просьбой. и тогда уже сделать»
- я их вобще с трудом переношу, ну, невесомые приходиться иногда надевать, а так стараюсь не»
- не согласна, что комплекс при таком раскладе остаётся тут больше хвастовством что-ли пахнет»
- я поняла, что не могу без овощей, обязательно помидорину хоть что ли слопать или мандаринку»
- комплиментам вобще ничего каким не стоит уделять серьезного внимания»
- ну не зацепили в реале, бывает.»
- да. тратятся на лекарства и больше ни на что не хватает.»
- а ваше образование востребовано, вы специалист? или это очередной менеджер с опытом работы»
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото»
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре»
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко»
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом»
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да»
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!»
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото»
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!»
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!»
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п»
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает»
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!»
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой»
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист»
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!»
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п»
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив»
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот»
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!»
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень»
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды»
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж»
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!»
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!»
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!»
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!»
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор»
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг»
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!»
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин»
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та»
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!»
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!»
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!»
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!»
- ставлю реальную цель в похудении! вернула подтянутое тело!»
- как я похудела! за три месяца сбросила 12 кг!»
- килограммы не вернутся! снижаем вес быстро и эффективно!»
- - 32 кг! великолепная фигура к пляжу! была толстой коровой, стала газелью!»
- - 17 кг! нужно выдержать пять недель диеты ради потрясающего результата!»
- диета быстро уносит лишний вес! легко стать идеальной!»
- лучший рацион для красивой фигуры! мое тело обрело легкость!»
- легкая и простая диета! поможет сбросить лишнее после праздников!»
- осиная талия за неделю! супер диета для нового тела! 50 кг - моя заветная мечта!»
- я успешно закончила диету! выгляжу на 100%! появилась легкость!»
- похудеть и обрести изящные формы! я выгляжу на все 100%!»
- за одну неделю фигура мечты! эффективный рацион!»
- идеальная фигура за месяц! яичная диета - супер! я скинула 5 кг!»
- мой секрет похудения! - 20 кг и 12 см в талии! мои ножки и попа без целлюлита!»
- за месяц я сбросила 9 килограмм! мой путь к красивому телу!»
- фигура как у звезды! я похудела на 21 кг! - 15 см в талии!»
- мой результат минус 7 кг! диета помогла вернуть потерянные формы!»
- худею эффективно! я навсегда забыла о лишних килограммах!»
- диета + спорт! чудесный результат! уменьшение объемов!»
- потрясающий результат! за две недели мой вес уменьшился на семь кг!»
- каждый день я становлюсь легче на 500 грамм! научилась контролировать аппетит!»
- я стала худеть! нашла свою мотивацию для похудения!»
- кардинальная потеря веса! я восстановила обмен веществ!»
- получи потрясающую фигуру! - 4 кг за одну неделю!»
- это фантастика! я похудела с 52 размера до 44! свобода из плена жира!»
- я похудела на 15 кг! главное - не нарушать диету!»
- мои бедра стали красивыми! фигурка эффектнее!»
- -2 кг каждую неделю! я сбросила за месяц восемь кило!»
- вернула подтянутое тело! диета на страже моей красоты!»
- - 24 кг! я бросила вызов жиру! заставила свое тело похудеть!»
- - 35 кг и 29 см! мне надоело видеть жирное тело! сменила три размера!»
- диета помогла мне сбросить 18 кг! я больше не страдаю от насмешек!»
- минус 10 кг лишнего веса! легко и без срывов!»
- супер диета! через одну неделю ты не узнаешь свое тело!»
- - три килограмма за семь дней! очень эффективное похудение!»
- суфле с грибами»
- овощная каша с черствым хлебом по-итальянски»
- пирог с яблоками и кремом»
- греческий салат»
- маковый пирог»
- худейка»
- домашний коньяк на дубовой коре»
- санди клубничный»
- салат с сыром»
- торт дамский каприз»
- торт закусочный»
- салат “символ года-2021“»
- штрудель с капустой»
- блины на ряженке с творожной начинкой»
- зелень для приправы»
- печенье бодибилдер»
- рулет из лаваша “праздничный“»
- каша рисовая с черносливом»
- торт "мечта"»
- запеканка из цветной капусты и кабачков»
- салат из зеленых помидоров»
- капуста жареная. отличная идея для гарнира.»
- пирожное луковое чиполлино с мясным фаршем и сыром»
- постная медовая коврижка.»
- овощи с сырным соусом»
- шарлотка со сливами»
- котлетки из сыра»
- листовой салат с яблоками и зернами граната»
- куриные ножки с томатом и оливками»
- заварные молочные блины»
- шарлотка с вишней»
- салат “овощная мозаика“»
- “улитки“ в овощном соусе»
- кулебяка с форелью»
- рулет»
- закуска из сладкого перца»
- камбала "пальчики оближешь"»
- котлеты королевские»
- омлет радужный»
- медовые огурцы с куркумой»
- рецепт молочного коктейля с киви»
- творожно-банановый мусс с печеньем»
- сибас с имбирем и соевым соусом»
- кабачки а-ля баклажаны с зеленью, чесноком, помидором и орехами»
- лосось с рисом и авокадо по-японски»
- закуска с сыром “пикантная“»
- паровые котлетки овощные»
- шоколадно-кофейные кексы с бананом»
- сыр “филадельфия“»
- перец, фаршированный свеклой и сыром»
- помидоры, запеченные с яйцом.»
- домашняя ветчина из курицы»
- холодный летний суп на кефире»
- жареный деликатес из утки»
- треска с гренками»
- ты принципиальный человек или зависима от всего и всех?»
- ты слишком самостоятельна? не прислушиваешься к чужому мнению?»
- ты редко бываешь беспомощной или страдаешь комплексом жертвы?»
- у вас есть креативность или вы не умеете импровизировать?»
- твоей семье ничего не грозит или назревает большой конфликт?»
- вам нравится шокировать окружающих? любые трудности вам по плечу?»
- ты не умеешь расслабляться или всегда находишь время на отдых?»
- часто загоняешь себя в угол? постоянно плывешь по течению?»
- ты обладаешь чувственной фантазией? смело отдаешься своим желаниям?»
- у тебя есть зависимость от партнера или он считается с твоими чувствами и желаниями?»
- у тебя хорошее воображение или ты расчётливый человек?»
- ты обаятельный человек или слишком переоцениваешь себя?»
- ты независтливый человек или ничего не можешь поделать со своей завистью?»
- ты очень активная? быстро реагируешь на любые перемены?»
- ты готова к решительным действиям или осторожничаешь?»
- ты избегаешь ответственности или в любой ситуации берешь ее на себя?»
- ты боишься перемен или тебя не страшит все новое?»
- вы слишком тщеславны или недооцениваете себя?»
- тебе скука незнакома или не умеешь проводить свободное время?»
- ты чересчур самокритичная или слишком уж самоуверенна в себе?»
- ты обольстительница или не умеешь ни кокетничать, ни флиртовать?»
- легко обходишься без телевизора или он для тебя все?»
- ты не подвержена влиянию со стороны или поддаешься внушению?»
- мужчины тебя избегают или хотят с тобой общаться?»
- ты вообще не любишь себя или полностью принимаешь такой, какая есть?»
- в твоей семье не все так безоблачно или царит любовь?»
- для тебя важна естественная красота или у тебя мания по поводу ухоженности?»
- ты махнула на себя рукой или очень себя любишь?»
- ты очень чувствительный человек? принимаешь все близко к сердцу?»
- ты готова ко всему новому или боишься перемен?»
|
vip клубы | онлайн +530 |
|
|