Начну с того, что мне 31, у меня двое сыновей - старшему почти 10 лет, а младшему чуть больше года. И я всю жизнь так или иначе борюсь с лишним весом, то с 3-мя, то с 5-ю килограммами, поэтому в этом деле я уже спец! Но последнее похудение заставило меня задуматься над тем, что пора уже остановиться и постараться держать себя в одном весе и форме! Началось с того, что я за время второй беременности набрала аж 20 кг и пошла рожать с весом 87-88 кг! Живот опустился рано и после родов несколько месяцев просто не хотел уходить, даже с помощью бандажа. Из роддома я вышла с весом 78, но потом за несколько месяцев грудного кормления, я постепенно набрала до 81! Аллергии у ребенка не было ни на что, и я с успехом ела все и в основном долгими осенними вечерами, потому что днем попросту было некогда! Это был предел! Я не фотографировалась со своим ребенком, мне было неприятно смотреть на себя в зеркало, я не могла купить себе ничего из того, что хотела - не было размеров, я начала называть себя коровушкой и чувствовать себя таковой. Кроме того, одни “подруги“ подкалывали, называя меня беременной, другие считали, что я и так отлично выгляжу и быть стройной после вторых родов получается у единиц. Помог взять себя в руки предстоящий праздник - 10 лет свадьбы - на котором я хотела быть в белом свадебном платье! За месяц я сбросила 4 кг и подтянулась - нужно было подготовить танец, слайдшоу, конкурсы, не было времени есть по вечерам. Праздник прошел очень успешно, я была красивой, но стройной меня назвать было нельзя. Потом успешно вернулся 1 кг и нужно было думать, как избавляться от остальных. При грудном кормлении я не могла сесть на диету, и времени и сил на спорт не оставалось! Нужно было заботиться о младшем ребенке и делать уроки со старшим, бабушки с нами не живут и не помогают, наоборот даже требуют помощи от нас, муж работает очень много и может заменить меня только поздними вечерами. Поэтому я решила тише едешь - дальше будешь и ограничила питание сначала до 2000, а потом до 1800 ккал, основным правилом стало не есть после 19-20.00 и ежедневно заниматься 10 минут зарядкой и 15 минут на велотренажере. Худелось, конечно, медленно, но к годику своего младшего сына я уже весила 72 кг, а к поездке на море добавила немного больше спорта и похудела до 69 кг! Талия-живот похудели на 11 см, бедра-попа на 8. А всего я сбросила 75 см! Вот тогда, на море, я поняла, что наконец хорошо выгляжу, что мне не стыдно раздеться на пляже и что приятно смотреть на себя в зеркало. И муж, который никогда не делал мне замечаний, не говорил, что я толстая, но всячески поддерживал морально и старался покупать больше полезной еды, стал смотреть на меня с большим восхищением и гордостью! И конечно же не пропускал мимо... Как же это приятно! Сейчас я продолжаю еще грудное кормление и мечтаю похудеть еще на 5-7 кг до своего идеального веса и талии в 65 см, но главное - стремлюсь подкачать пресс и иметь подтянутое стройное тело. Так что теперь делаю ставку на спорт, на который уже появилось время! Как будут результаты - обязательно ими поделюсь! Мое фото до и после:
автор: VL@D@ 5.0 |
начало обсуждений»
-
КРАСУНЯ...
-
Я офанарела, когда узнала что Вам 31!!! Я думала не больше 24-25!!! Но похудела так похудела, результат на лицо)) Симпотяжка)
-
-
Молодец!
-
Вы и до красивой были а после вообще
-
Очаровательная молодая мамочка!
-
Прекрасно выглядите, Вы просто неотразимы!
-
-
если бы вы не написали ваш возраст, а бы решила, что вам лет 18-19! и дело даже не в весе, вы и там, и там чудесно выглядите!
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не видите в этом ничего зазорного?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз переспать!»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли тратиться на девушку»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- оцените, как сидит куртка!»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- узнаете город? места?»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- с ним я стала более плаксивой и сентиментальной он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом ходила за ним.»
- разбила зеркало. что делать?»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
- кто симпатичнее?»
- на диспансеризации мазок на онкоцитологию делают раз в 3 года? маммографию женщинам 40 и старше? какие ещё обследования?»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается?»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- кто из девушек красивее?»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас?»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства человека?»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую?»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- выходная неделя меня очень сильно закрутила и завертела, что на интернет совершено»
- сейчас иду спать, потому что завтра подъём у меня в пять часов утра и сразу же отправляюсь»
- приветик, вот уже и полмесяца апреля прошло, не успели отпразновать новый год, вот»
- в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень жарко»
- всем доброе суботне утро! я прям отлично выспалась сегодня. от усталости вчера легла»
- великий пост 26/48.сегодня у меня в меню были вареники и овощи. вечером постараюсь»
- великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу из овощей»
- отличная поездка, но есть места которые нужно посетить. видели тюленей, греющихся»
- с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет для апреля.»
- так смешно.и страно. его ничего не пугает.я ему и так и эдак .сам нормальный, но»
- вот ворона!накосячила мама дорогая как по дипломке, подставила людей понятно, что»
- лазила, лазила по дневникам, хотела посмотреть, как выглядит поляна, а у всех, блин,»
- вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась, когда решила»
- привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя вроде и гуляли»
- минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя любимая, многоуважаемая, всезнающая»
- чего я сегодня проснулась в семь утра я сама не знаю, вобще-то у меня был план поспать»
- наелась я сегодня рыбы у родителей холодного копчения, вот уже начала воду пить,»
- у нас с понедельника дожди начинаются, я как посмотрела прогноз, а там мама моя»
- всем хорошего вечера. что то я сегодня вечером замёрзла пока до дома дошла после»
- утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна открыта,»
- по весу пока что застой, и попыток никаких не предпринимаю чтобы изменить ситуацию.»
- также сахар воздействует на наш организм как стимулятор. чем больше мы едим сладкого»
- молоко, сметана, йогурт только эти продукты не вызывают опасения. они и правда хороши»
- мотиваци ноль и как назло все кому не лень говорят, как ты похудела, как будто и»
- привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно, а чтоб уже»
- 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы и запеканка»
- детей отвезла утром к бабушке с дедушкой, сейчас мне надо по магазинам за продуктами.»
- всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня себе на обед»
- в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько человек,»
- питание сегодня хаотичное и непонятное. съела одну отбивнушку, три раза кофе попила»
- сегодня рано утром уже солнце взошло над горизонтом. так приятно смотреть как его»
- вчера прошла 710. это чуть-чуть больше моей нормы. просто давно не ходила по тому»
- доброй ночки, девчата!вот только дошла до сайта чтобы дневники заполнить и отметиться.»
- 3 питание продолжаю как обычно, сегодня отвесик, минус 20 грам, на завтрак захотела»
- вчера вечером снова у меня сил не было готовить себе постную еду и когда я от маман»
- это должно смущать вас и вы должны ему что-то отвечать, ну или молчать дальше. ну я и говорю»
- к терапевту и идите, он вас должен направить на обследования и к узким специалистам.и не тяните,»
- никак.просто прекращаю общение,кто бы там ни был.незаменимых нет.»
- ну да, если не выхожу никуда из дома»
- я люблю нюхать твердый шампунь с хмелем, кажется бренд называется смородина, не мою им, но»
- я любопытная, я бы прочитала. не знаю какую выдержку надо иметь, чтобы просто пройти мимо»
- ну не отуда, так и не отуда. ищите откуда. если вы не можете выставлять товар, то может вы»
- он наверно думал что его должны добиваться и хотеть. ну это просто смешно»
- если придёшь к врачу и скажешь, я уже много лет занимают па и не забеременела, лечите бесплодие.»
- мой муж тоже помогал бывшей жене, правда, у них требников был. кран починить на даче, машину»
- не, подруга по жизни подбитый лебедь. она может ходить шатаясь и говорить что есть не хочет»
- кризис 3,5-4 года у всех бывает. не только с разницей в возрасте. на кого-то вобще ни моложе,»
- обожаю завивки у меня тоже где то валяется эта штука красивые локоны делает очень.»
- это от генетической бедности.за границей многие понятия не имеют,сколько у них комнат в доме,и»
- вы про меня? я без задней мысли спросила»
- да,не спрашивала,но на фото показала»
- я бы наверное нарядилась в разумных пределах , но у нас все совещания в скайпе да у меня и»
- это единственая фраза для полемики, которую вы знаете? не первый раз е уже пишете, но здесь»
- нет желания общаться дальше. я помню ваши темы.»
- для меня это шок. я собиралась прожить с ним всю жизнь. но у него, видимо, другие планы.»
- да, используют. я сидела в кресле пару лет назад, слышала, как кто-то недавно мышьяк не пришел»
- отличный повод познакомиться вы же хотите быть дружелюбной»
- очень эфектная и стильная, ухоженая. я бы 30-3 дала б возраст.»
- речь не обо мне, а в качестве проблемы расматриваю не столько какой либо материальный аспект»
- красивая вгешность открывает многие двери если пользоваться этим с умом. если баба просто»
- . ну, значит, я не ошиблась. лишний вес - это защита от чего-то, броня. что-то в вашем браке»
- капец. что за люди сейчас. только в фотографиях у них счастье.»
- не спорю.ты тут хорошенькая а в жизни мерзкая чтоле? что пытаешься донести?»
- скажите, что удалено работаете и поэтому не сможете помогать. сразу надо было так и сказать.»
- скажите его жене, что за услуги няни берете натурой»
- я наивный и верю в людей.а ты приписуешь мне мерзкие качества»
- ну у нас приличные накопления. единственое напрягает, что налог платить с процентов надо»
- не переставайте с ним общаться.»
- ну ты как бродский или солженицын.»
- ей надо в шатенку точно покраситься реально красиве будет а то сейчас как пятно сплошное.»
- не, ну в принципе имет право так говорить. его льгота действительно вас не касается»
- тебе мама не читала книжки, у вас не было телевизора?»
- вам кредит выплачивать а вы товар портите.»
- это точно. нормальная девушка увереная в себе не станет зацикливаться на игнорщике, и уж тем»
- да я то трогаю, то не трогаю. тут вот сильно растраивалась, так в нычку сунулась. накупила»
- могут дать, если найдут показания для этогоно вероятно очередь будет большая и перед этим»
- если только по библионочи прикольное мероприятие, мне нравится и так ходить, как зритель,»
- это может быть 45 без спорта или 50. отсутствие спорта делает ваше тело грузным.»
- это высказывание однозначно тянет на попытку обесценивания и проявление того, что обозначается»
- он смотрел на меня там, здесь, и еще там. но я вобще даже не смотрю на него вы мне напомнили»
- дюймовочка с илюстрациями юли гуковой.»
- если к другому уходит невеста в вашем случае муж - ещё неизвестно кому повезлос. искрене желаю»
- он у вас не худой. нормальные пропорци»
- каждый день прямо укладку не делаю. хотя я в принципе мою волосы каждый день и после этого»
- в дубае как раз таки влажный климат, особено летом. и волосы пышные, и отеки, как вы ниже»
- ну, они своеобразные. философские, иногда очень трогательные.»
- это просто такое видимо освещение ,у меня простое славянское лицо»
- лично я не покупаю если мне вроде нравится. я очень придирчива к запахам и беру духи только»
- все хорошо. отлично сидит, цвет притягательный»
- почему это вместо чем мне котик мешает.»
- в дубае не влажно, если только от поституток потеющих не стало мокро»
- сейчас пока опять нет ,но с началом туристического сезона в питере буду выполнять административны»
- на один день побеситесь и забыли про него. пусть идёт на.»
- автор ,вы конечно секси ,губки грудь 3,я все понимаю что одна не останетесь надолго .но мужчин»
- нет ну то что при всех сказала это плохо,конечно. но то что у вас все летит это тоже не хорошо»
- аделечка и сама слово косметолог под свой сорокет слышала только в интернете ,инвестирует»
- ну я знаю как работают они - внутригрй слой дермы сжигают образуя типа уплотнение, но метод»
- разной надо уметь быть, в зависимости от ситуаци и людей вокруг»
- я дверь на балконе открываю на 30 секунд, у меня все зеркала запотевают в квартире.»
- потому что ничего не бывает навсегда. люди уходят.»
- тутака кто-то подтер мой первый коментарий»
- у друга была история. жена изменила, родила ребёнка от любовника, он подал на развод как узнал»
- какие могут быть обиды то? соседу тупо нужна няня, вот он закинул удочку посмотреть заинтересуетесь»
- не помогает, а деньги зарабатывает? если он обеспечивает полностью семью и детей, не проблема,»
- нормальная,но очень стандартная»
- никогда его не пробовала стараюсь термо воздействия избегать. я за то чтоб свои максимально»
- короткие платья или шелковые короткие халатики ,реже шелковые майки с шортиками»
- неа. нет. даже инстаграм ведет без фото, но для саудитов это нормально. но красавчик прям»
- очень интересно. и волосы прикольные кстати - как мокрая укладка»
- это посткоитальный цистит. причин тому несколько. одной из них может быть особеность вашей»
- больше не надевала е ,максимально смущает»
- можете мое высказывание отнести к эзотерической сфере человеческого бытия.»
- нездоровые качели, на которые попадаются такие же нездоровые девушки»
- подруга не врет. мне тоже есть не хочется. бананы только идут и чай с ромашкой.»
- да, нехороший поступок, и все же. если мне челвоек интересе- прочту, загляну. если не интересен-»
- я выпила только один бокал вина. это напилась что ли? даже голова не болела потом и трезвой»
- теплым наоборот нельзя. мне хирург говорил, что тепло наоборот провоцирует боль и воспаление.»
- я столько дел наворочу везде и всюду так что не надо»
- бывает такая реакция на кортизол.я тоже как-то за пару дней значительно сбросила. подруга»
- ещё были сказки кота мурлыки. к ним двоякое отношение - я от них в шоке была.»
- зря вы так, от позвоночника может быть очень много проблем. я на последние деньги его лечила»
- и фильмы не смотрели? а у мопасана вобще что-то читали?»
- ну старению да, может, особено если спф не пользоваться , но если ты приезжаешь туда уже старая»
- ой да, у меня при открыти ящика с парфюмом эта миниатюра буквально перебивает все ароматы»
- ну он хоть сделал запрет на вывоз ребенка заграницу?»
- для 26 лет это плохая фигура. в таком возрасте есть куча сил и энерги чтобы заниматься спортом»
- ну даже если звучит грубо, то я рада. значит на подсознательном уровне вышло, она мне много»
- я выгляжу на 36,как вы в 36 на мои 4 ,все потому что инвестируете не в себя и выглядите так»
- квартира то как? вы найдете такую же за такую же цену? по сути в другой вы все равно будете»
- вам хочется быть идеальной, но. вы уже после меня»
- нижне бельё, короткие шорты, легкие халатики.»
- автор, у вас ужасно заболела и опухла вся верхня десна- а вы за запах переживаете при подобном»
- не смеши. одно дело работать в хорошем салоне где хорошо платят и уважительно к тебе относятся,»
- у эмы бовари всего-то 2 любовника было окромя мужа»
- рост трудно определить,вес сответствует росту или слегка превышает.все нормально в целом»
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото»
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!»
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!»
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!»
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи»
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только»
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде»
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!»
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!»
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к»
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое»
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк»
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!»
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об»
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к»
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс»
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!»
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!»
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот»
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!»
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар»
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!»
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол»
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!»
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!»
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!»
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!»
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с»
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще»
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!»
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!»
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!»
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо»
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото»
- рацион для потрясающей стройности! я победила желание съесть вкусняшку!»
- за месяц я сбросила 9 килограмм! мой путь к красивому телу!»
- гороскоп на 2020 год: скорпион»
- отличная диета! борьба с ожирением и зверским аппетитом!»
- я худенькая как тростинка! - 15 кг! как я вернула фигурку после родов!»
- диета поможет! твое тело будет в идеальной форме!»
- возвращаем красоту и молодость! пора строить новое тело!»
- самый простой способ сбросить вес! тело худеет за неделю!»
- - 45 кг! теперь я ношу только короткие юбки! больше не коплю лишние килограммы!»
- избавься от веса за две недели! уйдут объемы со всего тела!»
- диета убирает пухлые щечки и двойной подбородок!»
- как я сбросила 25 кг за 9 месяцев! создай тело богини к новому году 2019!»
- за одну неделю уходит пять кг! лучшая диета!»
- диета: сидим строго и вес не вернется! результат держу больше года!»
- диета для толстушки! за две недели потеря четырех кг!»
- эта диета всегда помогает мне сбросить лишний жирок!»
- мгновенный результат от диеты! - 25 кг! я уже не могу остановиться!»
- красивое тело и стройные формы! диета всегда работает!»
- моя супер диета! - 10 кг за один месяц!»
- - 35 кг! мой пинок - ненависть к толстому животу! быть толстушкой я не хочу!»
- я победила сладкие соблазны! диета подарила отличный результат!»
- диета - мой ключик к стройности! как избавиться от лишнего веса!»
- за два месяца я похудела на 10 кг! не ем после 18.00!»
- контроль за фигурой гарантирует мне отличный результат!»
- не бойся экспериментировать! составь свой рацион и худей!»
- калории считать не нужно! теряем вес эффективно!»
- чудесный результат! стройная фигурка и легкая походка!»
- гороскоп на 2020 год: рак»
- тонкая талия - это красиво! я похудела на 35 кг! подруги в шоке!»
- - 8 кг за месяц! ушли объемы! я получила желаемый результат!»
- диета - отличный способ похудеть на 9 килограмм!»
- каждый день я теряю по одному кг! строго, но результат того стоит!»
- 21 день к красивой фигуре! я добилась своей цели! исполнила мечту!»
- ликвидация жира без липосакции! - 15 кг! бедра уменьшились на 10 см!»
- идеальная фигура за месяц! яичная диета - супер! я скинула 5 кг!»
- каре ягненка и соте из овощей»
- суп дальневосточный»
- лепешки с сыром проще простого. обжариваем до золотистой корочки.»
- луковый суп по-французски»
- спагетти с овощным соусом»
- шуба “наизнанку“»
- котлеты по-киевски (классические)»
- салат оливье праздничный.»
- яичница с помидорами и зеленью»
- шоколад без сахара»
- коктейль “ананасы в шампанском“»
- десерт “амброзия“»
- картофель, запеченый с грибами и беконом под сыром»
- закуска из крабовых палочек “рафаэлло“»
- запеченное яйцо с помидором и колбасой»
- пряные грибы»
- торт “шоколадно-медово-ореховый“»
- пирог с яблоками и кремом»
- “творожная запеканка“»
- огурцы с луком»
- компот из вишни с медом»
- бутерброды быстрый завтрак»
- грушевый штрудель»
- сладкое печенье хворост»
- суп из морского окуня»
- диетические рулетики из капусты»
- икра из баклажанов на зиму»
- жаркое со свининой и овощами»
- маффины с зеленым луком и чили»
- спагетти с грибным рагу»
- улитки из свинины»
- салат с бужениной.»
- суп-пюре велюте»
- куриные голени «простое удовольствие»»
- закуска из сыра»
- салат из перца, сыра и ветчины»
- рисовая каша»
- пудинг вишневый»
- салат “министерский“. очень вкусный!»
- рецепт гаспачо из томатов и огурцов»
- яичная паста-болтунья с ветчиной»
- салат горячий с фенхелем, каперсами и куриной печенкой»
- рецепт трубочек с рыбной начинкой»
- бульон с овощами и рисом»
- салат с креветками и крабовыми палочками»
- бисквиты «финансье» с шоколадом»
- варенье – желе из яблок»
- перец в томатном соке»
- каша по-гурьевски»
- треска со сметаной и помидорами»
- запеченная свиная корейка в мандариновом соусе»
- кофейная пасха с печеньем без яиц»
- картофельно-кабачковые котлеты»
- закуска “царские яблочки“»
- творожно - яблочный пирог»
- ты самостоятельный человек или не берешь ответственность за свои решения?»
- ты - профессионал своего дела или не слишком ответственно подходишь к работе?»
- у вас бывают сезонные депрессии? стоит начать вести активный образ жизни?»
- тебе все легко удается в работе или постоянно перегружаешь себя?»
- домашние тренировки для тебя или вряд ли будешь заниматься спортом?»
- у тебя низкая самооценка или в твоей жизни все гармонично?»
- ты не научилась рационально планировать свое время или успеваешь все и всегда?»
- ты очень ленива или легка на подъем?»
- вы очень любите свою работу или нужно ее менять?»
- ты скромна и молчалива или любишь быть в центре внимания?»
- твоя душа умеет петь и радоваться или ты склонна к хандре?»
- ты обидчива? легко выходишь из себя?»
- ты себя недооцениваешь или считаешь себя лучше других?»
- ты ответственна или стоит серьёзней относиться к своим обязанностям?»
- ты не романтичная особа? не совершаешь безрассудных поступков?»
- ты расстраиваешься по любому поводу или не берешь все близко к сердцу?»
- вы любите новый год или это для вас бремя лишних забот и волнений?»
- ты обожаешь флиртовать или не ищешь общества мужчин?»
- мужчины тебя избегают или хотят с тобой общаться?»
- ты мнительная особа или слишком самоуверенная?»
- ты мастерски уходишь от конфликтов или тебя считают скандалисткой?»
- вы во всем знаете меру или взваливаете на себя «все тяготы этого мира»?»
- ты – рисковый человек или тебя отличает излишняя осторожность?»
- ты привыкла решать все сама или привыкла плыть по течению?»
- твое главное качество - верность? тебе нужен партнер на всю жизнь?»
- ты закрыта и недоверчива или открыта миру?»
- у тебя сложный характер или с тобой легко общаться?»
- ты легка на подъем или любишь полениться?»
- у вас легкий и хороший характер? легко находите общий язык с новыми знакомыми?»
- ты молчунья или очень приятная в общении?»
|
vip клубы | онлайн +610 |
|
|