Так что вес человека зависит только от особенностей его организма.
|
Всю жизнь до некоторого времени я была не толстушкой, но в меру упитанной. При росте 170 см, я весила 63-65 кг. В марте этого года я решила наконец-то серьезно приняться за себя - начала худеть. После некоторых проб и ошибок я поняла, что не низкокалорийные диеты, ни кремлевка мне не подходят. Всю жизнь питалась мясом, решила просто считать калории, питаться правильно, не употреблять колбасы, сосиски и т.д., не употребляю жареное, острое, жирное, и вообще не больше 30 гр. жира в день. Худела не резко, постепенно - с марта по июнь сбросила 10 кг и удерживаю вес уже полгода... И вообще неправильно худеть сидя на диете - вес потом набирается - надо просто придерживаться здорового питания всю жизнь - тогда и срывов не будет. Я тоже раньше когда-то пыталась худеть неправильно - садилась на жесткие диеты, голодала -потом срывалась и не худела, а вот в этот раз все получилось! Благодаря тому, что я нашла свою систему питания: “Cуществуют прямые исследования, показывающие, что чем больше человек потребляет углеводов, тем меньше у него вероятность поправиться. Получается, что углеводы не только не способствуют развитию тучности, но, наоборот, защищают от ее развития. Наконец, есть исследования, довольно таки многочисленные, которые показывают, что если жиров в пище человека мало (по разным данным, меньше 25-35 граммов в день), то человек с очень большой вероятностью начинает худеть. И эффект этот наблюдается при потреблении любого количества мучного и сладкого. Тогда правомерен вопрос, а почему же так долго именно с мучным и сладким связывали набор веса? Почему и сейчас многие, кто стремится похудеть, опасаются есть углеводные продукты? Дело здесь, как мне кажется, в следующем. Углеводы, являясь для организма более привлекательным горючим, чем жиры, вытесняют жиры из процесса окисления. Другими словами, на фоне питания с большим количеством углеводов потребность в окислении жиров, а значит и способность организма их окислять снижается. И если жира в пище достаточно, то вероятность его отложения усиливается. К тому же иногда мучное и сладкое оказывается еще и жирным. Шоколад имеет жирность 35-45%, изделия из песочного теста –20-25%, кремы –15-55%, и так далее. Но если в питании мало жира, то возможности организма по его окислению всегда будут превосходить или примерно равняться его количеству в пище. И в этом случае человек, как минимум, будет иметь стабильный вес. Неправда ли прекрасная возможность поддерживать свой вес в порядке – жиров не более 30-40 граммов в день, но при этом любое количество мучного и сладкого – макароны, крупы, хлеб, выпечка, сахар и нежирные сахаросодержащие продукты (варенье, джемы, пастила, зефир, мармелад и так далее). “ Михаил Моисеевич Гинзбург, врач-эндокринолог, доктор медицинских наук
автор: lucky777 5.0 |
начало обсуждений»
-
В простых углеводных продуктах (мороженное, булочки и проч.) содержится много жира, поэтому эти продукты в любом случае надо ограничивать. Я знаю человека, он очень худой и на диетах не сидит, но он не признаёт маложирные продукты, наоборот он их за еду не считает. Но при этом он ест мало, зато всего чего душа пожелает. И знаю одну женщину 42 лет, у неё двое детей, к сладостям она равнодушна - ест их но если их нет - особо не страдает, зато любит всё жирненькое - жирное жаренное мясо, рыбу, колбасы, сосиськи, чипсы и прочее. При этом она вестит при росте 168 см - 68 кг.
Так что вес человека зависит только от особенностей его организма. -
На мой взгляд каждый со временем находит свой путь в питании, у кого-то это получается быстрее, у кого-то медленнее, но получается практически у всех, кто ставит такую цель - Похудеть!
Я тоже методом проб и ошибок поняла, что мое питание должно быть разнообразным, хотя время от времении я сижу на отчищающих диетках и разгрузочные дни у меня регулярно!!!
Но кому-то это может не подойти. Больше скажу, я очень быстро и эффективно сбрасываю вес на белке, но совершенно не люблю на нем сидеть! -
кое что в статье, чего я раньше не знала в этот момент просто таки спасли меня от начавшайся дипрессии!!! Спасибки!!!
а я думаю, в чем дело? ккал мало, так дело в жире оказывается, причем настоолько серьезно! все ясно. просто сокращю жир и вес будет быстрее уходить!
теперь летать охота...... -
Просто молодечек!
очень рада за тебя и огромное спасибо, за статью! -
Точно, а я-то думаю, почему моя подруга ест булочки с вареньем, джемы, сахар в чай по 4 ложки, всё любит сладкое, со сгущенкой, но не ест свинину, рыбу и шоколад, хотя любит карамель и ни черта не поправляется, хотя ей 45 и двое детей
Теперь понятно -
Ты молодец! Знаешь, я вот при росте 180 вешу 76-78(когда как)и мне всегда кажется, что это моя норма и я не смогу быть менее худенькой... Но так хочется! Спасибо за статью! РРРРеспект тебе!
- вам нравятся такие ремни?»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- как вам льняной костюм на лето?»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- кто красивее?»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с программой»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- как вам оформление ленты?»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- со всеми административны правонарушениям можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его реквизиты увидеть»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- погода в находке:всю ночь шёл дождь. и продолжается до сих пор.влажность: 94 давление:»
- 16:57 - четырнадцатый день луного цикла:четырнадцатый луный день самый сильный и»
- двенадцатый день луного цикла:наступил тихий и спокойный день, день победы мудрости»
- спала сегодня нормально, как легла уснула сразу и почти сразу провалилась в глубокий»
- сегодня много дел и не знаю всё успею ли. сейчас поставлю стирку и надо плед, одеяло,»
- с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было похоже не»
- вчера шагомер показывал 9 тысяч шагов, сегодня у меня на шагомере 12 тысяч, эти»
- приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали»
- расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду хожу, хожу,»
- я в этом и не сомневалась.вчера весь автобус битком и только я ехала одна на двух»
- уже вечер. надо бежать к племянику, кормить кота. вся семья уехала. остались я и»
- надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже в огород не»
- интервальное голодание: 16/8.»
- доброго вечера, дамы! первый командировочный день прошёл хорошо, правда пришлось»
- ой, как окрошки хочется, но сегодня просто некогда готовить. но прям в ближайше»
- сон 21:23-4:35=7:05 94 бала вес 105,7 кг. 5:57, 21:0вчера сделала 425 шагов. на»
- всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня себе на обед»
- советы по питанию:лучшим питанием дня считаются соки и фрукты. в этот день важно»
- привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот его да еще свежие»
- муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание диеты, завтра»
- 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила часть»
- сегодня вторую ночь подряд у меня очень высокая оценка сна, потому что рано спать»
- 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур, позавтракаю»
- в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько человек,»
- я сегодня поспала, так поспала, очень давно я так долго не дрыхла. хорошо что все»
- великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи. будет»
- у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные»
- только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить печень»
- 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы и запеканка»
- пока все идет по плану! сегодня в рационе гречка, свекла, яблоки, манго, кефир.»
- добрый день, всем!сегодня цирк, как я рекса готовлю к прививке. как в кино операция»
- всем доброго времени суток.вчера очень плохо себя чувствовала. успела только ужин»
- подсела на хлебцы - мене калорийны, чем хлеб, не мене вкусны, можно позволить себе»
- добрый вечер всем! только домой зашла, была после работы на тренировке. сейчас в»
- доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей и новых»
- а что у вас что ли деньги есть?»
- привет! я вчера котлеты запекала, точне, шницеля»
- женщина может делать абсолютно всё,что хочет-главное иметь собственую прочную финансовую подушку»
- нет, хочу манипулировать научиться как это делают девушки.»
- с чем угодно. стандартная нейтральная вещь»
- не расматриваю таких мч как потенциальных кавалеров.»
- какие еще концы 20 см? если у меня свои волосы 20 см»
- переживу как-нибудь. ради такого дела»
- бритнаские дипломы? в стране бритнаси?страно что вы вся такая крутейшая, сидите на нищебродских»
- баунти, твикс, сникерс. я вобще шоколадочки люблю»
- может я и не уверена в себе ,но это выглядит намного адекватне ,чем вы на вечном подсосе и»
- от коментов я просто под столом»
- даже не педагогическое, а имено на библиотекаря надо выучиться. я, правда, хз, где их учат.»
- посмотрите туториалы кинологов на ютубе.»
- хорошо. но образно, например ты знаешь человека в лицо, и даже его фио. но как узнать адрес»
- вот по вашим ответам я понимаю что я права.»
- в вас изюминка есть. во мне нет. и из-за нелюбви мужчин взгляд потускнел»
- вы же его не поверх блузы надели.»
- о как прорвало теперь понятно, почему мужики не хотят содержать.»
- это долго расказывать. сначала надо научить держать в зубах. и отдавать вам. за вкусняшку.»
- так неожидано встретит грамотного психолога на сайте галя ру ,ну и психотерапевта заодно ещё»
- а отношения зарегистрирован в загс, это несвободные отношения, или какие?»
- ага, сейчас напишу предметы которые мы прошли за 3 года:основы философисторияи языкфизическ»
- секс лет 5-7 назад был? тогда понятно.»
- вы уверены? а мне кажется, что это как раз их случай, это же не что-то сложное, а наподобие»
- да, смахивает на пикапера. трындеть не мешки ворочать. вы не слушайте, что он говорит, смотрите,»
- старожил в курсе.мы е не трогаем,пока совсем край не теряет.»
- 203 я точно помню потому что это был год выпуска когда заведение сменило свою форму надписи»
- многие из тех, кто работает на частные компани, выходят работать»
- точно. отписку сделают, что провели раследование, но,к сожалению, выявить преступника не удалось»
- а особено сейчас когда экономика в жо пе»
- пофиг , вот честно , главное чтоб самих людей это устраивало и было им хорошо вместе»
- потому что понедельник 29 мы отработаем 27 апреля30 мая мы отработаем в суботу 2 ноября»
- сусана тоже с присвистом автор темы ,заблочила меня ,а сама продолжает что то мне писать»
- это по вашему мнению волосы тонкие и жидкие. а по мнению мастера - нет. и судя по вашим психованым»
- угу, и структура, и их история, и густота, и желаемый результат - вам как клиенту все про»
- привет! ну что- ты делала вчера индейку в листах?»
- все нормально , без проблем все находится но если вам нравятся анекдоты , то это хорошо !»
- правильная дресировка любую собаку делает послушной. посмотрите видео на ютубе- там полно»
- да, было дело. я не знаю, как сейчас, а тогда после 9-го класа в вуз не брали. но, поскольку»
- так всегда было. пятидневка всегда больше отдыхает в праздники. только вот не знаю, как с»
- ну всем женщинам одиноким в возрасте такое говорят .вам первый раз ?»
- если хотите чтобы о ваших секретах никто не знал - держите свой рот закрытым.»
- он интимную игрушку имел виду да, надо было цветы попросить, а я что-то дальше про свое про»
- а я хорошо помню как леди холмс расказывала, как ругалась с американцем из-за 50 дол. что»
- мне бы было неинтересно так жить»
- марс давно не видела в продаже.»
- как обычно. вели себя по другому ближе к родам, когда собирали детскую кроватку и покупали»
- я читать не стала, там сплошные опечатки»
- цена в 2 разв выше чем я платила в других местах»
- я вобще за то, чтобы сделать денщинам 4 часовой рабочий день, потому как имено на женщине»
- он предложил автозамену своих услуг.»
- я не пошла бы ни к какому психологу или психотерапевту, я им вобще не доверяю.»
- в целом, на вскидку , семья как семья. единственый момент который сразу бросается в глаза,»
- платья мне нравятся ,но возраст .»
- мне кажется, это хороший вариант»
- я это понимаю. а вот практически моментальную реакцию - нет. а что не понятно - впадаю в панику»
- ну я имела виду, что у нас эта сора длится год. то он ходил, я не помирилась, то я ходила.»
- мы с вами значит так и будем стоматиты венерические лечить»
- ты с луны упала? какая еще пяторочка ?»
- и в чем суть тренинга? это в большей степени у вас, для риэлторов дается что? комуникативное»
- к тому же одежда подобрана безвкусно и не сочетается»
- я ещё и стюардесу к официантке приравниваю, та же обслуга, только на высоте. справедливости»
- по деревне, где живут только бабки и деды, можно ходить»
- пусть не сидит, возможно, что так будет лучше даже»
- мне бы быть как вы. вы такая красивая!»
- может я еще должна ответить в теме на свой вопрос чтобы вам было все понятно? если не понимаете,»
- что тут скажешь, нужно делать выводы и идти дальше. ищите своего человека, не раскидайте на»
- что ты несешь, кто там убегает, не протрезвела со вчерашнего что ли? какие харчи, совсем куку.»
- и мне, тоже лысый был. ему сейчас должно быть года 53»
- а сагаловой 38. .я думала, что побольше, выглядит старше.»
- да я знаю. но это вредные советы от нех делать.»
- откуда вы уходить собрались? из собственых илюзий? говорить человеку, которому на тебя плевать»
- у людей вобще то детишки ,которые иногда лечатся в садике и школе очень жаль что у вас их»
- я бы подумала, что тухлые, если раньше такой реакци не было»
- у меня тоже круглая потому что электрическая. у вас тоже? там при любом раскладе только горошина»
- блузка такая - дома сидеть, кавалера соблазнять и чтобы, боле, никто не видел! ну что вы,»
- нет, было бы скучно. работала бы только при отсутстви выбора.»
- ну вот а власть так не считает, видимо считает что совсем перетрудятся люди»
- с автором темы не соглашусь. не знаю как в вашей стране, а у нас в стране, если оценить телевизионые»
- да,здесь многие живут придумаными жизнями,не осуждаю это их право,уходят в виртуальную жизнь»
- как говорит один психолог, не обижайте женщину, она сильна благословениями и проклятиями и»
- люди из категори сказал-сделалво те, с которыми можно легко и просто делать дела и быть полезными»
- вы не понимаете, она уже забыла руский, только на английском может»
- колготки а открытые босоножки ? это не круто»
- а эндометрий говорит об обратном.»
- ну, если хотите быть серой мышкой, то пожалуйста. никто не заметит, не поймет, не запомнит.»
- закрывает какие-то ваши потребности, вот и хотите общаться, но чем больше активность женщина»
- без фото сложно понять, что не так»
- в том то и дело, зп обдербанят и вторая юбка идет тому кто на пособи»
- да, ушел из роси, в новостях читала.»
- лучше решение без причин не будет последствий и сожаления что с первого раза не стало понятно.»
- опять новая история нашего несостоявшегося патологоанатома женщина. вам уже было и 26 и»
- потому что душой все молоды. как родились, такими и остались. а тело неумолимо старет. до»
- а если жена? это считается? или только девушка»
- я ту тему не видела, мне написали потом. я ж волосы рвала, как такое пропустила.»
- так я прислала и цена большая! я и спрашиваю может она не поняла? я знаю девочку к ней ходит,»
- так хорошо, мне нравится сочетание такого отенка с синим»
- естествено человек который не может сам устроить свою личную жизнь не может давать советов»
- одевайтесь,как хотите и меньше обращайте внимание на других.здесь уже писали в теме про положеный»
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот»
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод»
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич»
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл»
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!»
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото»
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!»
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!»
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!»
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави»
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!»
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу»
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!»
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!»
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж»
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!»
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!»
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и»
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м»
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!»
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р»
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м»
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!»
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф»
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!»
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п»
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро»
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет»
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу»
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!»
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!»
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото»
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил»
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью»
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту»
- диета снимет лишние килограммы! растяжек стало меньше!»
- гороскоп на 2020 год: овен»
- диета просто супер! за неделю исчезнут пять кг!»
- диета подарит легкость и изящность! я перестала есть что попало!»
- диета действует! - 5 кг! тело обрело красивый рельеф!»
- два дня для разгрузки организма! как потерять вес безвозвратно!»
- - пять кг за три недели! я похудела и получила поразительный результат!»
- фигура в порядке! максимально скинуть вес всего за две недели!»
- диета эффективно испытана! быстрый результат за короткое время!»
- две недели к стройности! диета сделает фигуру привлекательной!»
- диета для красивых и изящных бедер! получи красивое тело за месяц!»
- уходят сантиметры с проблемных зон! диета подарит потрясающий результат!»
- - 10 кг за две недели! на этой диете не нужно считать калории!»
- я супер модель! - 27 кг и 3 размера! стройный силуэт! упругие ягодицы!»
- - 49 кг! я была толстой клушей 56 размера! теперь не узнают даже подруги!»
- похудеть поможет эта диета! измени свое тело за неделю!»
- - пять кг всего за одну неделю! разгрузочный день!»
- эта диета помогла мне вернуть красоту! стройность - мой конек!»
- - 20 см в талии! от животика к прессу! супер диета для создания роскошной фигуры»
- мое тело в идеальной форме! диета помогла избавиться от ненужного веса!»
- потрясающий результат! за две недели мой вес уменьшился на семь кг!»
- фигура всем на зависть! результаты обалденные! - 27 кг! от мужчин отбоя нет!»
- худеем к важному событию! - 5 кг за две недели легко!»
- как похудеть на 5 кг! моя недельная диета! эффект потрясающий!»
- - 25 кг! я сделала талию! супер формы без растяжек! к весне буду готова!»
- рацион изменил мою фигуру за неделю! сбросила вес к важному событию!»
- худею кардинально за три недели! изменила объемы фигуры!»
- диета - мой помощник в достижении стройности!»
- я больше не жирдяйка! - 20 кг и три размера! секси-тело к лету!»
- держать себя в отличной форме! самый лучший рацион для похудения!»
- - 34 кг! сушка жира на животе и боках! больше не стесняюсь своей фигуры!»
- супер диета! я держу фигуру в идеальной форме!»
- худею без спорта! - 7 кг за один месяц! результат гарантирован!»
- диета не подведет! семь кг исчезнут без следа!»
- хочешь потрясающую фигуру - сиди на диете! добьешься отличного результата!»
- закуска “мировая“»
- молоко миндальное ароматизированное с виноградным соком и розовой водой»
- креветки с помидорами»
- запеканка из кабачков и картофеля»
- квашеные помидоры, совсем как бочковые»
- новогодний салат-подкова»
- пирожки с бараниной»
- филе тилапии в кляре»
- кофе с апельсиновым соком»
- тушеная говядина с грибным соусом»
- рататуй с перловкой»
- десерт со сливками и черносливом»
- варенье из слив и нектаринов»
- спагетти с говяжьим фаршем и кукурузой»
- севиче»
- рисовая запеканка- пирог с рыбой и томатами»
- вишневый напиток летний рубин»
- салат с пастой и красной рыбой»
- салат из свеклы с кукурузой»
- куриный кабачок с овощами»
- говядина по - бургундски»
- cалат из сыра и груш»
- суп ленивый с сосисками за 10 минут!»
- блины манные»
- икра баклажанная домашняя»
- сырные ёлочки»
- ежики из говядины с грибами»
- рулетики из щуки с ореховым соусом»
- торт бисквитный с кремом сливочное мороженое»
- пирожные слоеные с яблоками»
- десерт пасхальный»
- закуска “праздничная“»
- горячая закуска по-ковбойски»
- бутерброд "отдых от диет"»
- жаркое в горшочке “экспромт“»
- пирожки с картошкой и грибами»
- перец с творогом»
- салат с треской»
- янтарное желе из крыжовника на зиму»
- пирог с красной рыбой»
- лосось по - швейцарски»
- салат из куриных сердечек и печени с голубикой и малиной»
- густой банановый коктейль»
- “ананасовое чудо“, коктейль»
- канапе с печеночным паштетом»
- горячий напиток с гранатом и кардамоном»
- золотая корейка горячего копчения»
- простые котлеты»
- вкусные блинчики без соды»
- рецепт клюквенного кваса»
- десертный крем из двух фруктов»
- шаверма с омлетом, грибами и сыром»
- засолка скумбрии в горчичном рассоле»
- жареный картофель с тофу «фудзияма»»
- филе красной рыбы в духовке»
- ты неуязвима перед стрессами или в каждой ситуации чувствуешь напряжение и дискомфорт?»
- ты все еще мечтаешь о принце или нашла уже достойного мужчину?»
- ты не терпишь компромиссы или можешь принять любую идею?»
- ты сумеешь сбросить лишние килограммы или нет силы воли выдержать диету?»
- тебе лучше работается в вечерние часы или утром?»
- тебе стоит бороться с ревностью или готова дать своему мужчине личную свободу?»
- ты очень щедрый человек или экономишь каждую копейку?»
- вы во всем знаете меру или взваливаете на себя «все тяготы этого мира»?»
- ты не готова к браку или созрела для семейных уз?»
- тебя все любят за твой веселый нрав или тебе сложно сходиться с людьми?»
- для тебя главное рассудок или умеешь любить глубоко и преданно?»
- ты невнимательно относишься к своему питанию или ты профессионал в области питания?»
- ты недовольна своими отношениями или наслаждаешься ими?»
- ты обладаешь обаянием или не любишь себя?»
- тебе необходимо больше общаться или уделять внимание умственной работе?»
- в вашей семье полное взаимопонимание или есть противоречия и обиды?»
- ты достойно принимаешь неприятности или не удается владеть собой?»
- ты умеешь праздновать новый год или тебе заранее становится скучно?»
- ты подаешь себя в лучшем свете? пускаешь в ход свое обаяние?»
- ты – непунктуальный человек или никогда не опаздываешь?»
- синдром хронической усталости тебе не грозит или пора обратиться к психотерапевту?»
- привязанность для тебя тюрьма или дает тебе радость и силы?»
- вы слишком серьезно относитесь к жизни или все, что вас окружает, доставляет вам»
- ты неуверенна в себе или тебе легко покорить парня?»
- ты вряд ли заработаешь много денег или уже разбогатела?»
- ты очень щедрый человек или тратишь деньги только на себя?»
- тебя очень сложно обидеть или тебя задевает любая мелочь?»
- ты себя недооцениваешь или слишком высокомерна?»
- ты не боишься экспериментировать с макияжем или не любишь тратить много времени»
- ты волевой человек или с силой воли не очень хорошо обстоят дела?»
|
vip клубы | онлайн +690 |
|
|