|
С помощью этой диеты вы сможете побороть сонливость и приступы лени, а так же легко сбросите 2 кг за неделю без всяких мучений и ограничений! ПОНЕДЕЛЬНИК: Завтрак: Сэндвич из цельнозернового хлеба с отварным мясом, овощами и “легким“ майонезом + Зеленый чай + Фруктовый мармелад (в меру) Обед: Говяжий бульон с гренками из черного хлеба+100г салата из капусты, болгарского перца и свежей зелени + грейпфрутовый сок Ужин: 150г отварной рыбы+2 вареные картофелины+100г салата из вареной тертой свеклы с небольшим количеством майонеза ВТОРНИК: Завтрак: 100г отварного мяса + 100г свежей тертой моркови с небольшим количеством майонеза + Немного сухофруктов + Зеленый чай Обед: Рыбный бульон с петрушкой и зеленым луком + Цельнозерновый хлеб + тертое яблоко с медом и орехами + Клюквенный морс Ужин: Говядина тушенная с овощами+100г салата из огурцов, помидоров и перца с небольшим количеством оливкового масла + чай с лимоном СРЕДА: Завтрак: Салат из постной отварной свинины и овощей + запеченное яблоко + хлебец с апельсиновым джемом + зеленый чай Обед: Фасолевый суп на говяжьем бульоне (без картошки)+овощной салат с сыром тофу, заправленный лимонным соком + яблочный сок Ужин: 100г постной отварной свинины+100г салата из квашеной капусты с зеленым горошком + немного меда + стакан молока ЧЕТВЕРГ: Завтрак: Хлебцы с небольшим количеством куриной грудки+100г обезжиренного творога со свежими фруктами + чашка черного кофе без сахара Обед: Бефстроганов с тушеной морковью и солеными огурцами+100г овощного салата, заправленного обезжиренной сметаной + компот из сухофруктов Ужин: 1 небольшая котлета из говядины+150г салата из свежих помидоров и репчатого лука, заправленного растительным маслом + любой сок ПЯТНИЦА: Завтрак: Натуральный “живой“ йогурт + пресные крекеры (в меру) + небольшой банан+ немного еда +зеленый чай с лимоном Обед: Рыбный бульон с морепродуктами и морской капустой+100г салата из свежих помидоров и болгарского перца +яблочный компот Ужин: Ежики из риса и постной свинины, приготовленные на пару +салат из свежей моркови и капусты, заправленные “легким“ майонезом + стакан кефира СУББОТА: Завтрак: Яйцо всмятку + салат из моркови, яблока и изюма + немного фруктового желе +зеленый чай Обед: Тарелка овощного супа на нежирном мясном бульоне+100г отварной постной баранины +компот или морс Ужин: болгарский перец, фаршированный говяжьим фаршем и рисом +зеленый горошек +свежие помидоры +зеленый чай с лимоном и медом ВОСКРЕСЕНЬЕ: Завтрак: 100г куриной грудки с овощами +салат из банана, апельсина, яблока и любых ягод, заправленный “живым“ йогуртом +зеленый чай Обед: Куриный бульон с яйцом и черными гренками +салат из огурцов, помидоров, редиса и зелени +любой сок Ужин: Небольшая рыбная котлета + квашеная капуста с небольшим количеством растительного масла + грейпфрутовый сок Вот и вся диета. Спрашивала у знакомого диетолога, она сказала, что на ней реально похудеть, продукты очень подходят друг к другу, хорошо подобраны, но единственное -это большой набор продуктов. Девчонки, так что не мучайте себя монотонными диетами, а садитесь на эту легенькую и потеряете 2 кг за неделю, не ущемляя себя в еде!
автор: Isselda 5.0 |
начало обсуждений»
-
Я не думаю, что так можно похудеть... Во всяком случае мне... Я не очень люблю плотно завтракать. Сама еще не проснулась, а уже столько жранья!
-
Не, ну пятничный завтрак самый чумовой! Йогурт, банан, крекеры + немного еда+! Парадокс! А вышеперечисленное не еда?!
-
очень сбалансированная диета. причем так питаться можно все время, не только неделю..
-
Девчонки,еду в санаторий. Там шведский стол. Я вечно голодающая и непьющая вегетерианка. Но я не смогу себе отказать ни в количестве ни в качестве еды!! Что делать?
-
а так... один завтрак и можно лопнуть..
-
поешь и за кажый день по 2 кило прибавлять будешь!
-
слишком обильный рацион! на таком меню могут похудеть, только те у кого очень большой избыток массы тела, и кто потребляет большое кол-во ккал.!
вот для них действительно лучше начинать диету именно с этого рациона, чтоб срывов не было! -
Че-то я не уверена, что так похудеть можно...
-
не это не для меня
-
dumaju nado ne nedelju tak pitatsja. Ona bolwe polgoda tak pitaetsja, postrojnela o4en klasno. No rezultat stal pojavljatsja na mesece 4-om
-
Majnez- eto zir. Ego mozno zamenit i maslom. Zir nadolgo ostovljaet 4uvstvo sitosti. Sok i grenki dlja togo ze. Potudet dumaju realno, t.k. zdes 3-h razovoe pitanie i esli kazdij den zavtrakat, obedat i uzinat v odno vremja(promezutok mezdu prijemami 5-6 4asov). Mne kazetsja vsje ok. U menja znakomaja pod nabljudenim dietologa pohudela, u menja bilo 3-h razovoe pitani, BEZ KAKIH LIBO PEREKUSOV V MESDU( DAZE SOK, KOFE, GAZIROVKU, tolko voda, 4aj zeljenij ili travjanoj) Piwja bila raznoobraznoj i normalnogo kol-va. Vsje i zaklju4aetsja v tom 4to 3 raza tolko kuwaew. A esli mnogo edi, kto govorit vsje s'edat. Naelsja i vsje. Za4em zapihivat v sebja liwnee. Ved zdes u kazivaetsja max. limit. Ja tak dumaju
- сколько лет?»
- не переборщила ли я с объемом губ? у меня немного стоит, но все равно кажется, что чересчур.»
- достойные мужчины все заняты? или есть много свободных и классных среди знакомых? сколько им лет?»
- сегодня поздравила подругу с днем рождения, а в ответ - ничего! и не ругались. как быть? даже как реагировать не знаю.»
- а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом что там делать?!»
- как вы реагируете на открытки с добрым утром? присылаете в ответ что-то? коллега присылает, уже не знаю что делать»
- выходите из магазина, человек с той стороны открыл дверь и кричит с сарказмом: пожалуйста! надо было спасибо сказать?»
- адекватно ли написать в анкете на сз, чтобы мне не писали мужчины, которые сразу же хотят интим? мне нужно привыкнуть.»
- носите кроссовки на босу ногу? реально, не используя носки-невидимки»
- хочется спросить мужиков: куда вы лезете к женщинам, если у вас квартиры своей нет? интима хотят, а живут с мамами»
- мужчины падкие на красивых! если нет супруги рядом - будут рассматривать красотку и флиртовать. вам обидно как женщине?»
- здесь есть независимые девушки, которые рассчитывают сами на себя и не будут встречаться с мужчиной из-за денег?»
- делали зуб 2 месяца назад, сегодня откололась стенка с внутренний стороны. боюсь, что теперь зуб могут удалить.»
- завтрак в любимом офисе самый вкусный.»
- мама говорит, что мне 30 и что я такая-сякая, не знаю что такое фурацилин! не понимаю, что тут такого?»
- не раз замечала, что ему нравится смотреть на других девушек! ко мне относится как к королеве!»
- анализ мочи показал бактерии большое количество, часто хочу в туалет, небольшой дискомфорт там. у кого было похожее?»
- как провести выходные одной, кроме сидения дома с фильмами? покидайте классных идей!»
- девочки-рукодел где выставляете свои работы? занимаюсь брошами из бисера и сумочками с фермуарами.»
- как бы вы трактовали фото?»
- поняла, что на тех парней, кто меня интересовал в 25 лет, я бы сейчас даже не взглянула! а у вас есть что-то подобное?»
- от обиды и зла хотел изменить! та женщина сказала, что они спали. живем с парнем около года, обручены.»
- кто несколько раз был замужем, почему с первым партнером не стали жить? может ли дело быть просто в молодости и глупости?»
- какой у вас объем бедра? рост не выше 175.»
- психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня чего-то ожидают»
- как вам это блюдо? любите? какие блюда вы на дух не переносите?»
- вы бы стали встречаться с таким? мужчина внешне просто красавчик-высок здоровый, спортивный»
- скажи спасибо, что я наняла репетиторов и даю возможность тебе поступать в универ! нормально, что мама ребенку так»
- для вас важнее престиж профессии у парня или его деньги? нейрохирург зарабатывает 80 тысяч, а торгаш на рынке - 600!»
- что подарить племяннику на 12-летие? хочу подарить символический подарок, недорогой, но чтобы и не лежал без дела.»
- как день? как настроение? у меня прекрасное! иду по улице, чувствую весну, в ушах играет радио! жизнь удалась»
- как только он устроился, начала его соблазнять, ну а женатый дяденька не против. до омерзения противно наблюдать за»
- слежки и смс бывшего про ревность меня напрягают! хочет убедиться, что я нашла другого. сам поставил точку в отношениях»
- вы отливали в кустах при парне на прогулке? или терпели до победного?»
- парню не нравится мой характер! у нас недоотношениия, раз ему нравится только внешняя оболочка? не всё в нем устраивает»
- пыталась поставить точку в отношениях, но он сделал вид, что не понимает! рука не поднимается удалить его номер.»
- готова была клиенту отдаться, чтоб тот купил у нас медицинское оборудование! как вы относитесь к такого рода шуткам?»
- нравится ли вам внешность? красивая?»
- вас раздражают звуки жевания и чавканья? коллега постоянно ест. чавкает, плямкает, хлюпает, а еще кушает ароматную»
- кто-нибудь делал вакуум с охлаждением на жирок? как вам эффект? почему такой большой разброс цен за один сеанс?»
- как понять, что дружба возможна между рыбами и девой? у кого было такие ситуации?»
- кто переехал туда, вы не разочаровалась? как переносите эти огромные траты времени на дорогу? выматывает это?»
- в деревне второй день. иду - незнакомые люди здороваются! а в городе в лифте морду отвернут и понимай, как хочешь.»
- везде мусолят тему интимных отношений! якобы они обязательно должны быть! поцелуй бывает красивым, но это максимум»
- мчусь на работу! хорошего всем дня!»
- парень, после его измены, предложил, чтобы девушка тоже ему изменила! это может что-то решить?»
- как думаете, на фотке уже бидоны?»
- среди ваших знакомых есть такие женщины?»
- психолог предлагает консультации за 7 тысяч в час. это дорого? ее школа не пошла, раз она заново открывает?»
- почему после общественного бассейна кожа чешется?»
- всем хорошего вечера! простите меня за всё! сейчас доубираю кухню и начну готовить»
- на беговой дорожке сегодня не ходила, не было у меня ни сил ни желания. всё уже»
- йогурт получился на днях буду тестить вафельницу мультипекарь, она прикольная небольшая,»
- сегодня надо старшей на показ причёску наплести - а это примерно мороки часа на»
- не хочется возвращаться к весу 70, но уже так получилось. становилась на весы, думала»
- сегодня за продуктами смотаюсь в обеденый перерыв, вечером вобще не будет времени»
- вкусно поедим и гулять не захочется, но надо - сегодня редкий день, когда мы полностью»
- в органических продуктах содержится больше витаминов? многие считают, что органические»
- вчера получилось пройти почти 90 тысяч шагов.это потому что я выходила за когтеточкой»
- 3 погода сегодня обещает быть класная, на весь день стоит солнышко, вот грех не»
- в трудную минуту на руси было принято подерживать словами: после масленицы великий»
- ужинала сегодня запечёной рыбой и салатом из пекинской капусты.»
- всем доброе утро! как хорошо и выходные продолжаются. сегодня отлично выспалась»
- пятница, ура! всем хороших выходных и отличного настроения!»
- всех поздравляю с пятницей и с наступающими выходными! желаю хорошо провести суботу»
- сделала вечером пилинг тела кофе с оливковым маслом, такая красота, кожа гладенькая,»
- шёл второй выходной день. выспалась сегодня просто класно, спала до девяти часов,»
- пишу на работе. сегодня последний день. немножко нервничаю. надеюсь меня отпустят»
- погода в находке:переменая облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- вечером прошла быстро на беговой дорожке ровно час. даже немного устала, пульс контролировала,»
- в 13:30 обед - салат греческий с брынзой, каша гречневая с маслом.пора закупаться»
- доброго денька, дорогие девочки! уже идёт второй день масленицы! у меня сегодня»
- возможно, что всё сказаное претворится в жизнь: и хороше, и плохое, а все пожелания»
- всем ещё раз привет! с началом масленицы! вкусных блинчиков! я уже собралась и сейчас»
- мой сон:оценка сна:87время общего сна: 06:05глубокий сон: 01:39лёгкий сон: 04:26не»
- вчера очень вовремя легла, и очень правильно сделала, я выспалась, не слышала ночью»
- сон 2:41-5:40=6:56 94 бала 5:48вес 107,1 кг. вчера сделала 3129 шагов. сегодня сходила»
- на завтрак сегодня у меня была кукурузная каша с тыквой и плюс тыквеные семечки.»
- 5 праздники сегодня вот такие:день работника органов наркоконтроля день сотрудников»
- вечером салат из синей капусты сделаю. вчера делала, хочу ещё. отлично насыщает.»
- всем привет.чуть по дневник не забыла, не знаю засчитают или нет.в общем сегодня»
- сегодня всякая фигня ночью снилась. проснулась какая-то разбитая. может, днём с»
- с утра напекла немного круасанов, на завтрак всем и мне осталось на перекус, типа»
- с масленицей! встречай весну с хорошим настроением, радуйся каждому новому дню,»
- сегодня настроение отличное, желание работать присутствует! надеюсь такое приподнятое»
- вы же тут про свадьбу на неделе говорили кризис жанра»
- поверьте,лучше идти сразу как заметили!они будут лезть и лезть дальше если ничего не делать!»
- я так делаю, горло сохнет от курения вейпов»
- кстати, да, о недоношености действительно речь уже не идет.»
- может у вас есть тайный поклоник»
- ну справедливости ради я тоже сразу говорила пока-пока арендующим или живущим с родителями.»
- спасибо большое. наверное пока не буду стричь, буду растить длиные»
- это как раз и есть обиженая дочь»
- у меня есть некоторые женщины у которых климакс. никто не сидит на гзт, но пьют бады - кальций,»
- вы знакомитесь с нищими -поэтому и такое отношение.»
- ответ на этот вопрос найдется в анимэпеснь ночных сов»
- скоре, она в активном поиске.или хочет кому-то доказать может, и самой себе вобще, что она»
- как это возможно то?цветы не подарил даже?и никуда не ходили? чего делали тогда?»
- вот да, обычный лаборант на кафедре универа, бюджетная организация»
- обязательно нужно. я пока пью гзт, то считаюсь на лечени и бесплатные проверки. потом сама»
- у меня такой же. я думаю это просто привычка. или представляет чего»
- я считаю, что об ипотеке заботиться надо было в районе 25 лет.»
- ну мы же про официальные документы, а подельные документы это вобще еще статьей попахивает.стра»
- мне кажется, для меня скучная класика всегда будет нудной»
- понимаю вас. у меня была мене существеная проблема с ногой, и то я плакала от того, что еле»
- а, вы просто написали: . когда были в эмиграци. я подумала, что вернулись.»
- женщина , конкретно в твоем случае лучше вобще молчать»
- слушайте.с гинекологами и педиками.у власти.вам бы лучше помалкивать. бестолковые придурки.катающ»
- если припекло бы и и прям кушать было нечего, пошла бы без выпендрёжа.»
- никогда не приглашала, с одним знакомы давно, но прерывали общение и прям намекает»
- смотря что требовали и как вели себя относительно этого мужчины, но я бы стала внимательне»
- заступлюсь за автора. ничто так не сближает двух людей, как о б о с р а т ь третьего. это»
- в моей квартире три ,а живем сейчас в двушке ,будем расширяться»
- сейчас у меня мало подруг, от многих сама отстранилась, так как они семейные и у нас разные»
- ну так е и было немало. в отеле мы постелили полотенце, туда все и натекло. утилизация даного»
- значит надо свои хочу и могу как-то корелироватьаре трешки тоже около 90тыс будет, что для»
- да. я имено об этом, правильно понимаешь»
- можно, но не назвать её интересной. смотря с чем носить её.»
- наверно, просто злой, как у сериального сулеймана в гневе, имеют в виду. вот-вот, ко мне тоже»
- я бы выбрала так:сначала: пожить одной и обеспечено, сделать накопления.пото завести семью,»
- да ,тут надо индивидуально смотреть»
- только лолита читала, еще лет в 14. мне уже тогда показалась, что место г на электрическом»
- если по вашей религи или традициям дарят золото или подарки, то при чем тут макияж? по сути»
- светка, они не хотят куда-нибудь сходить, они хотят поныть»
- не таскаю домой первых попавшихся мужиков. а вы?»
- немецких страхуил? у нас в колективе 5 немок 30-35 лет. страшненькая толко одна, остальные»
- вы там через раз дышите.и пукнуть боитесь. это же видно.фантазий тьма, а реализаци ноль.это»
- ну зп 40. 15 на съёмную квартиру, 5 на еду, 25 на ипотеку. любой форсмажор и жопа. не все»
- вызывает отвращение не тем что мартышка а самим подтекстом и качеством исполнения»
- приглашаю. и с ночёвой тоже. к тому же сейчас реально только у меня на територи встречаться»
- губы не являются сексуальной частью тела. во всяком случае для мужчин.могу ошибаться, но для»
- как вам хочется так и реагируйте»
- все эти черезчур наиграные ухожености всегда видно, что дама перед зеркалом угробила пару»
- ну либо очень недалёкий человек автор»
- это тот женатик который сбежал ?»
- а мне нравится. смешная и необычная игрушка, настроение поднимает. хотя я понимаю, что многим»
- мне тоже нравится.марго, вы челку косую стригли когда-нибудь?»
- я бы не афишировала,что жильё моё и не приглашала бы его к себе домой.максимум- бы пригласить,н»
- подерживаю.и я так же.максимум на улицу с детьми выбираюсь, мне и этого достаточно с головой»
- в обычной квартире нет ширмы, и кровати в таком стиле, ну для редких любителей.»
- многое зависит от начальных даных. ну если всю молодость только и делать что мужика искать.»
- как интересно, первый раз слышу о таком»
- мне тоже очень неприятно и больно»
- герпес очень хорошо размножается по ткани в случае е повреждения, а лазер так или иначе вносит»
- потому что им по.х на мнение окружающих, живут как удобно»
- эм, чего вы не поймете? написали что это долг, я не согласилась и выразилась по другому, что»
- а у нас войны каждый день случаются?»
- да, бывает такое часто, что ошибаешься в выборе.»
- .батька с нами, а мы с ними!.а вот вы там.подстилки.д джо.и ничего вам не светит!. если за»
- если мкж хороший и дети здоровые, то меня оба варианта устроят.»
- читала когда-то, типа левая чешется,либо :появится соперница ,или темненький парень скучает,»
- нет не нормально и не у всех. это 1-2 степень варикоза.скоре всего вам врач пропишет компресионое»
- прикольно, не знала, что ты играешь.»
- в родном городе и такого может не быть»
- качество исполнения отвращает, но у меня и всякие мартышки вызывают брезгливость почему-то»
- зачем прислушиваться к тому что думает о вашей личной жизни неудачник в личном ?он же не женат»
- только вчера читала - это из-за напряженых груп мышц, которые отвечают за это самое суровое»
- ты бы хотела жить в городе побольше?»
- очень раздражает. заведомо такой фразой у человека отбивается любые амбици и приравнивается»
- первые два завтрак кофе, второе обед грам 50-70 минус на контейнер»
- я и так никуда не хожу так ещё и ипотек нет:»
- вот жуки у мужа брат кстати перебрался из провинци в спб и всем расказывает что снимает жилье»
- в 30 нет.в 38 заметила первые седые волосы, если это считается.»
- надеюсь вы по приколу это пишете»
- если жизнь припрет, то могу. но это будет крайний вариант. в эмиграци расматривала варианты»
- самой получится, там и было написано, как его делать. мне просто не надо, я и не запомнила.»
- я вас даже и не узнала, сразу .нехорошо, не ваш образ, на мой взгляд. простят вас эти вещи,»
- значит они туда забежали совсем недавно, или холодильник какой-то дырявый, не знаю. конечно»
- это не питер, а ленинградская область. да, аляписто, но для сельской местности может и нормально»
- видела таких кто для селфи но у них идеальные прокаченые просушеныне тела а ведь такое не»
- косметолог права.лучше сначала вылечить герпес.»
- но это же чужой человек вы его мотивы не знаете.стоило так долго обижаться?»
- а что за записка? им платят там?»
- я как-то сказала новому знакомому по интернету, что хотела бы уехать из своего города и куда,»
- я на учете стою четвертый год, поставили на 5 лет. а потом все равно обследования каждый год»
- понимаю. у меня была злокачественая опухоль почки , мне сделали операцию, через некоторое»
- я растроилась ну по сути если на губе еще больше спровоцирует то пофиг. мне главное чтоб с»
- белок это не только мясо, сыр и фасоль тоже считаются. но они должны быть60 г белка в чистую»
- так, я и не играю, просто муж пытался подсадить.»
- ну значит она его зацепила: бывает и такое. в германи полно красивых , хорошо одетых и свободных»
- очень мало кто так закрывает. а учитывая цены сейчас - точно за 5-7 лет нереально для большинства»
- так ухаживать или бегать?есть разницаглавное взаимопонимание ,тогда все хорошо»
- считаю, что абсолютно нормально, когда с появлением отношений уменьшается количество времени»
- это пока.мы вас еще жалем.пока грем.по взрослому будет все иначе. .и сначала все побегут через»
- ну как это переспали без ухаживаний,встр и бегом в койку в этот же день?как собаки что ли»
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!»
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит»
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!»
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!»
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг»
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза»
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде»
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!»
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!»
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю»
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!»
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!»
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!»
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!»
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!»
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к»
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс»
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!»
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!»
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все»
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!»
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п»
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!»
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!»
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо»
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!»
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке»
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер»
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!»
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!»
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!»
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!»
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!»
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см»
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!»
- максимальная потеря веса! через месяц я не узнала свою фигуру!»
- радикально сбросить вес! моя диета против целлюлита!»
- отличная диета! пора сбросить лишний вес!»
- за неделю диеты я похудела на 3 кг! легко!»
- изящные бедра! у меня ушло три кг за неделю на диете!»
- отказ от сладкого и мучного - мой способ похудеть!»
- диета действует! килограммы быстро уходят!»
- диета - мой ключик к стройности! как избавиться от лишнего веса!»
- диета подарит легкость и изящность! я перестала есть что попало!»
- я смогла изменить свой вес! отказалась от вредных продуктов!»
- - 33 кг и 25 см в талии! ношу секси-вещи! купаюсь в комплиментах!»
- диета не подведет! как я худела после родов! - 4 кг за одну неделю!»
- потрясающий результат! за две недели мой вес уменьшился на семь кг!»
- моя фигурка стала эффектнее! за две недели сбрасываю 5 кг!»
- диета уничтожит комплексы! неделя к идеальным формам!»
- минус 5 кг за десять дней! мой самый эффективный рацион!»
- мое избавление от складок на животе и бедрах! - 9 кг за один месяц!»
- - 47 кг! сбылась моя мечта! я получила тонкую талию!»
- сброс веса без обвисшей кожи! доведи фигуру до совершенства!»
- диета - моя таблетка для похудения! - 10 кг за 35 дней!»
- твоя фигура кардинально изменится! диета настроит обмен веществ!»
- я стала стройной и красивой! шанс избавиться от 5 кг за неделю! »»»
- получи максимальный результат! с этой диетой ты легко сбросишь вес!»
- диета спасла мою фигуру! я вернула изящные изгибы тела!»
- красота и молодость! результаты от диеты заметны через неделю!»
- ушел второй подбородок! - 10 кг! материнство не мешает стройности! фото!»
- 14 дней на диете - минус семь кг! процесс сброса веса пройдет легко!»
- сбросить вес поможет диета! считай калории - эффективно похудеешь!»
- я получила стройную фигуру! жить можно и без сладкого!»
- лучшая диета! быстро сбросить вес к важному мероприятию!»
- тело получило легкость! диета помогает мне держать себя в тонусе!»
- не бойся экспериментировать! составь свой рацион и худей!»
- как похудеть на 10 кг! отличная диета для уничтожения веса!»
- я сбросила 10 кг благодаря диете! больше вес не набираю!»
- мгновенный результат от диеты! - 25 кг! я уже не могу остановиться!»
- рецепт рыбы в слоеном тесте»
- рулет “мираж гурмана“»
- "рафаэлло" из сыра и крабовых палочек»
- рулеты из свинины с цуккини»
- баклажаны по - грузински»
- морковные котлеты»
- салат рыжик из морковки, грецких орехов и сыра»
- быстрый томатный соус к рыбе»
- фаршированные финики с соевым соусом, сыром и грецкими орешками»
- тушеные свиные сердечки в майонезе»
- салат из картофеля с яблоками»
- низкокалорийные канапе»
- соусы трех цветов»
- “розы“ для сервировки или закуски»
- салат с рукколой и сыром бри»
- печеночный торт в виде eлочки»
- треска с овощами под молочным соусом»
- омлет луковый с помидором и зеленью»
- картофель пружинка с пармезаном и прованскими травами»
- мясо по-гречески»
- рецепт грибного супа»
- итальянский овощной суп»
- бутербродный торт “полосатик“»
- бутерброд «пчелки»»
- бабушкины котлеты»
- ягодный «дачный» смузи»
- перец фаршированный фаршем, морковью и рисом»
- салат тайский из риса, цуккини и баклажана»
- пицца»
- салат из моркови с яблоками»
- рулетики из куриного филе с креветками»
- творожные “букашки“»
- салат из корня сельдерея с квашеной капустой»
- молодая картошечка в деревенском стиле»
- коктейль банкетный»
- зеленый борщ»
- маринованная брынза»
- восточный салат в пароварке»
- запеканка с фрикадельками»
- говядина с картофелем и двумя видами фасоли»
- куриные крылья с овощами»
- запеченые грибочки»
- пасхальный бисквит творожный»
- рыба на пару»
- коктейль молочно-фруктовый освежающий»
- салат из перца с ветчиной»
- помидоры фаршированные хлебной крошкой и сыром»
- рыбные фрикадельки с зеленью»
- шоколадно-медовый кекс»
- рататуй с перловкой»
- глазунья с суджуком и овощами»
- суп из помидоров»
- чесночные нотки»
- салат из черной чечевицы с тунцом»
- рыба по-польски»
- ты независима от денег или живешь ради них?»
- ты справедлива? люди не пристают к тебе со сплетнями?»
- для тебя важнее всего — удовольствия, семья или работа и деньги?»
- редко остаешься дома вечером? постоянно приглашают не вечеринки?»
- ты легкомысленная или обладаешь деловой хваткой?»
- ты способна околдовать каждого или боишься использовать свое обаяние?»
- ты изматываешь себя или рационально используешь свои жизненные силы?»
- ты не предрасположена к полноте или стоит кардинально изменить свой план питания?»
- твоя ревность носит болезненный характер или абсолютно не ревнуешь?»
- ты недовольна жизнью? хотелось бы многое изменить?»
- ты замечательная жена или тебя может бросить муж?»
- тебе безразлично, что о тебе говорят? важны только собственные желания?»
- для тебя новый год - время стабильности и процветания или он хорош для новых идей,»
- ты - верный друг или проявляешь к друзьям должное внимание?»
- тебе не грозит курортный роман или никогда не скучаешь на отдыхе?»
- ты невыносимый человек или окружающим легко с тобой?»
- у тебя присутствуют симптомы заболевания панкреатитом или пока нет предпосылок?»
- вам подойдут цветочные ароматы или ваш аромат – морской?»
- ты - плохая хозяйка или в доме все сверкает от чистоты?»
- ты придерживаешься традиций и правил или любишь все новое и неизведанное?»
- твое настроение изменчивое или обладаешь уравновешенным характером?»
- не страдаешь манией похудения или помешана на похудении?»
- ты обладаешь даром убеждения или легко поддаешься влиянию окружающих?»
- ты безрассудный или благоразумный человек?»
- ты обладаешь хорошей фантазией? креативность – твоя сильная сторона?»
- для тебя семья самое главное в жизни или больше нравится проводить время в кругу»
- мужчины опасаются тебя или ты слишком милая девушка?»
- в след тебе не оборачиваются мужчины или соблазняешь одним взмахом ресниц?»
- твоя негативная черта: черствость, нарциссизм или агрессивность?»
- ты обладаешь обаянием или очень не уверена в себе?»
|
vip клубы | онлайн +580 |
|
|