Хочу рассказать вам как я похудела! Я всегда выделялась своей полнотой начиная со школы. Когда я закончила 11 класс в 2005 году - я весила 89 кг, а уже к концу 2009 года стала 120 кг. Причиной послужило перекусы в столовой пирогами. Вот и сама стала как булочка. Худеть я начала в январе 2010 года, решила сесть на Пост (не с целью похудения, а так для интереса - смогу ли выдержать отказ от многих продуктов), на работе мне сказали, что у тебя нет силы воли. Слова эти так меня задели, и я решила доказать, что смогу. Постилась я четыре недели, похудела на 5 кг и начало было положено. Меня радовали цифры на весах, я сказала себе, что смогу. Ставила себе цели и добивалась результатов. За 4 года я похудела на 54 кг. Целый год вес стоял на отметке 78, я не опускала руки и продолжала бороться с лишним весом. Я не использовала ничьи диеты, кушала, что хотела и исключала продукты, от которых понимала, что иду в «ширь». Да, не скрою процесс очень сложный, но когда смотрю в зеркало даже не верится. Я исключила все сладкое постепенно, сразу отказалась от хлеба, макарон, картошки и любой выпечки. Ела все, что хотелось организму. Очень хорошо уходит вес на отварном рисе с томатным соком. Но не рекомендую использовать монотонную диету, это большой риск сорваться. Один день рис, другой курица, третий овощи и т. д. обязательно исключить майонез и колбасу. Еще очень хорошо уходит вес от квашеной капусты. Вы можете сами придумывать себе диету, у всех организм разный. Конечно от одной диеты не похудеешь, я делала различные упражнение, какие могла. Купила обруч весом 3 кг, полгода я училась его крутить, но не опускала руки и продолжала учиться. Теперь он мне кажется как пушинка, а раньше были и синяки, и слезы. В комплекс похудения у меня входило еще растирание сухой щеткой живота, бедер. Когда кожа разогрелась - приступала к баночному массажу с кремом, потом обворачивалась пищевой пленкой. Через час снимала. Перед водными процедурами растирала проблемные места молотым кофе, или массаж медом для стимуляции кровообращения и соответственно, что в последующем служит сжиганию жиров. На работу ходила пешком, но прежде одевала пояс для похудения, приходишь на работу снимаешь - он весь сырой. Очень нравится дыхательная гимнастика, чем больше кислорода поступает в клетки, тем быстрей он сжигает жиры. Сейчас мой вес 66 кг при росте 177. Девушки, женщины, любите себя. Ставьте цели и уверенно шагайте к их исполнению. Радуйтесь даже самым маленьким результатам, ведь главное начать, а дальше будет проще. Желаю вам успехов во всех начинаниях. Мы сильный пол, нам все под силу, только не прибегайте к таблеткам и чаям, которые рекламируют. Лучше купите себе новое платье на размер меньше, это будет лучшим лекарством и мотивом для похудения! Мое фото до и после:
автор: lena lyapustina 5.0 |
начало обсуждений»
-
меня больше всего ноги поразили!!!!!!!!!!!!вот это все над коленками и сбоку убралось!!!!!!!!!!!!!!!!(просто у меня такая же проблема)
-
Какая красивая и милая девушка. У меня аж слезы навернулись - человек такой путь проделал, а я какие-то 30 кг скинуть не могу. Спасибо за вашу историю, за то, что заставляете поверить в себя. Вы смогли и я буду страться!
-
Бомба
А я думала, что такое бывает только в кино -
Слов нет. Какая вы молодец. Вот это мотивация для меня.
-
окуеть! по другому и не скажешь. все-таки, что бы не говорили, но вес ужасно старит человека. на фото как будто мама и дочь. вы просто мега-умница.
-
о боже ) такая красотка стала, как будто мама и дочь
-
просто замечательно, молодчинка!!!
-
Да , точно . Были как тетенька , а теперь красивая сексуальная девушка !
Умничка ! -
Другим человеком стала!
-
Молодец! Как бы себя уговорить((
-
полное перевоплащение
-
Вы такая красоточка стали!!!!!
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- ужасна ли эта стрижка?»
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали?»
- как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем.»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- как вам такие джинсы?»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- не сложилось общение с парнем и он уехал. я уже три месяца плачу по нему. кто проходил через такое же?»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают?»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть черешня. ещё будут персик и нектарин. любите фрукты?»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- напарница постоянно спрашивает, сколько мне пришло зарплаты? зарплата у меня как и у всех. что ответить, чтоб перестала?»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, сплетничают.»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит с перебоями»
- меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. с этим иметь детей?»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- разгрузочные диеты могут оказывать разнобразное влияние на психологическое состояние»
- план на 19.04 пятница день 1 из 183-замеры вес, объёмы-разгрузочный день утром кофе,»
- вчера снова отлично находила и у меня вышло 1250 шагов. получается, что на рабочей»
- 4 погода сегодня должна быть хорошая, обещают до 12 градусов, но опять полдня будет»
- 1 доброе утро, мои солнышки!спала как обычно, легла по режиму в 21 час, проспала»
- каждое утро , открывая глаза, я говорю себе: я, а не события в силах сделать меня»
- сегодня на прогулке позволила себе лишне, съела три зефирки и одну порцию мороженого,»
- я желаю всем сильно не уставать, не переживать по пустякам, не злиться на окружающий»
- привет всем! сегодня не должно быть много работы, но надо всё подготовить и передать»
- неделя будет снова непростая, так что запасаемся силами и вдохновением всем хорошей»
- луч солнца золотоготуч скрыла пелена.и между нами сновавдруг выросла стена.ночь»
- минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя любимая, многоуважаемая, всезнающая»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- советы по питанию:лучшим питанием дня считаются соки и фрукты. в этот день важно»
- 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но спала хорошо,»
- мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая, а что мне»
- 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения и немножко»
- погода в находке:переменая облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько человек,»
- я сегодня очень поздно дошла до сайта. занималась домашними делами. целый день компьютер»
- термически обработаную морковь чаще всего добавляют в салаты, используют для украшения»
- впереди выходные дни, а у меня уже зрет план что бы такого приготовить, чтобы и»
- кофе - это напиток,который по утрам превращает меня из отвалите от меня все в пора»
- сахара это обще название простых углеводов. попадая в организм, они быстро расщепляются,»
- у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные»
- сегодня отвеса не было, вес вчерашний сохранить мне удалось, что вполне считаю хорошим»
- привет всем! натопала вчера хорошо, в обед погуляла вместе с мужем, даже под небольшой»
- великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая каша- постный»
- я сегодня на огороде хорошо поработала, чувствую я что завтра не смогу разогнуться,»
- то, что нужно для востановления кишечника после праздничных излишеств. правда, не»
- сегодня ситуация у нас меняется каждый час. то одно, то другое. решили что дети»
- выходная неделя меня очень сильно закрутила и завертела, что на интернет совершено»
- 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3, медленый сон 1:24»
- всем хорошего настроения!»
- привет всем! сегодня вечером на ноготочки надо попасть, хочу розовый и мятный цвета,»
- его не было потамучто он был на обьекте»
- я бы с радостью жила в такой семье, при услови что мужчина богатый, а девушки не ревнивые.просто»
- да что ты? ко мне на работе каждый день подкатывают мужчины»
- какая ты глупая. размеры придумали чтобы стандартизирова поэтому ты мне не пара замазывают»
- я лет до 7 была, наверное. а потом чет переклинило. резко повзрослела и всё. теперь проявления»
- вы уже берете у него деньги. какая разница сколько? я бы и пятерик не взяла.»
- хорошо, когда нравится, что делаешь.»
- это не брак и не неисправность. это называется пользуйтесь оригинальными беспроводными наушниками,»
- которую звали ефросинья, кстати. ефросинья ярославна»
- новый фильтр может. со старым было лучше, живе как-то.»
- да, вроде, препараты, они затормаживают развитие деменци, а когда уже все симптомы налицо,»
- в тюрьме сидишь? не твое дело»
- волосы нужно назад убрать, чтобы оценить»
- как скажешь у меня прес старческий, а у тебя сало подростковое? да?»
- да, он первый начал ей как бы даже хамить»
- замуж легко в 20 лет выйти, а после 30 на каждого смотришь через увеличительное стекло. а»
- да шиш знает. есть какое такое типа надо всё решать, надо быть сильной. а когда кто-то сильный»
- у одного бывшего отец бухал и болел. когда он умер бывший тоже бухал, ну переживал конечно,»
- уметь быть и являться - огромная разница. я - не являюсь, а прикидываться - могу, конечно,»
- я и сажаю и сею. но, чтоб ответить вам, надо знать в каком регионе у вас дача. везде все по»
- по себе опять судим? . ну или по своему городу, где даже врачи - быдло»
- редкое и страное. что-то между именем и отчеством.»
- а что в этом не так, не поняла? ничего неприличного он у вас не попросил. я бы сфотографировал»
- так а что он имел в виду-то, вы хоть узнали? что вы плохой специалист? ну тогда писал бы характерист»
- кошмар родителей за такие имена надо сажать в тюрьму.»
- проснулась нехочуха?чо снилось красавице?»
- да, с риэлтерами мошениками, когда хотела снять квартиру, и в китае таксист подельные деньги»
- со запахом кофе и орехов,мужу подарили с запахом коньяка или виски, надо попробовать. раньше»
- вы вроде были женаты, вам одной не хватило? а тут у бедного целых две, чему завидовать то?»
- займитесь чем нибудь - работа, хоби, учеба. главное, не сидеть, погруженой в свои страдания.»
- как минимум в разводе всегда виноваты два человека. не бывает одного идеального белого пушистого,»
- 5-58 думаю, коренастая. нормально в целом.»
- скажите его жене, что за услуги няни берете натурой»
- не боле, чем при присутстви двух женщини и ограничени ресурсов на них и их детей вобще, конкуренция»
- ну не знаю, копить денег что бы перехать, а пока брызгать каждый день лицо термальной водой»
- нет, хотя необычная у них ситуация.»
- по-разному. погода может влиять»
- когда они вас так напугали, что вы от гих прям бегали? или в женской семье росли и с мужчинами»
- ну а где здесь страшная и старая?»
- можно хоби себе найти и там поискать, клубы по интересам, танцы и т.д.»
- есть такие. запах не замечала, но я их и не обнюхиваю детально.»
- фото уже не очень новое ,ему почти год ,лень новое делать с ним»
- из сауди для меня сразу нет.а первый откуда?»
- я вам отговорки предлагаю, чтобы - наверняка! а вы - просто посидеть, вроде как и согласны.»
- да, тоже считаю, что лучше знать правду.»
- сморя как растались, если он надется вернуть вас при помощи подарочков, асвам категорически»
- если не обжираться в обед и соблюдать режим, то бодрая. еще сахар надо исключать хотя бы во»
- диабетики потливые, и ещё говорят, что может ацетоном пахнуть изо рта при диабете.»
- за 15 лет не полетела с 20 до 35 лет.»
- а вам с надо в психбольницу пойти, с розой в заднице»
- да, очень общительная, позитивная, веселая»
- нет, будет строго по черепу. лучше как сейчас.»
- не лукавьте, притворяться каждая умет»
- значит ведёт здоровый образ жизни.кс тати, ты в курсе, что некоторое девочки сравнивают свой»
- про застукал и вспомнил свои измены тоже знаю истори, даже поженились потом. а вот про их»
- ну тогда этот комент не для вас. пусть будет для других.что касается моей семьи. женились»
- нормальное время для как раз вот этих он на меня посмотрел в 20 это уже ржачно»
- вы меня не поняли? у врача нужно сидеть, давным- давно, а не среди себя исправительную работу»
- блин значит, и у нас так будет мо.»
- у меня была подруга которая мужу в попу не давала и в рот не брала, а я делал что вздумаеца,»
- так он не общается ни с вами ни с ребёнком, ему все равно от кого вы там рожаете»
- да чтобы что-нибудь. вот захотелось перемен в жизни. сама не знаю. сидела женщина, скучала.»
- ну у чужих я читать не буду, а у мужа-то чо, хотя у нас всегда открыты все страницы и переписки»
- мне всегда мужчины постарше нравились, а сейчас все моложе и моложе привлекают. чувствую к»
- я наверное слишком консервативна ещё»
- у меня как то была такая проблема, вздутие было и боль,после обеда когда сидишь на работе.»
- автор, а сколько он вам платить будет?»
- сам мужик чтоли.что-то смутило. человек неприятный кого сфоткала.»
- тётка это ты от зависти не помри.климакс что-ли сочувствую всем гадости пишешь.несчастн видимо»
- да, мужики вобще стали никакими. все держится на женщинах.»
- это ты о чем? кто не здороваеца?»
- на лице еще ботокс , филеры и проче помогают. а тело только всякими лазерами жечь на свой»
- запесал - подсознание за женчину рейтузы сымает»
- уже все поменялось. живём все вместе. и растим.»
- у меня эта девичья девочковость от природы. не виновата я, оно само прет из меня. в детстве»
- уверен , что стоит хотя бы встретиться с ним и посмотреть на него в целом. а иначе. вы делаете»
- ну. я не знаю. как этот парень и другие мне столько раз говорили, что со мной хорошо, что»
- чтоб был шкаф? я - наоборот, всегда считала, что весовая категория важна»
- мужчинам нравятся такие девушки очень часто блондинки себя так ведут у них хорошо получается»
- под 40 где-то, может чуть больше. а может и 20 но из-за тюнинга выглядит на 40»
- как вас вобще угораздило связаться с женатым? мозгов совсем нет?»
- а чо похожи по твоему? ты своей пипеткой-клитор собираешься совершить половой акт с мужчиной»
- так, может, они фитнесом занимались.»
- с этими филерами и фильтрами от 20 до 50»
- он обычно это делает? а зачем он это делает? страно что я это от тебя узнаю»
- твои думы и речи тебе же на плечи детка»
- да, имено. вижу во всем этом. какую то пошлость.прошу прощения. никого не хочу обидеть этим.»
- это посткоитальный цистит. причин тому несколько. одной из них может быть особеность вашей»
- не похожи. у вас другой типаж. и мне вы нравитесь больше, чем кудрявцева.»
- укропная вода поможет, сто процентов.»
- автор, у вас ужасно заболела и опухла вся верхня десна- а вы за запах переживаете при подобном»
- да какая разница. можно споткнуться и шею свернуть. суть то в том, что ребенок это ответственость.»
- бросайте работу - она вас психологически калечит»
- а ты до дыр занашиваешь если не рвётся? отпад.ты ж девочка, надо менять и одежду и нижне бельё»
- блузка хоть и замечательная, но но самое завораживаюше на фото это пироженки.»
- а у вас сомнения что он норм? или или просто какой то»
- ты где ипонию то разглядела? в сызрани или в химках?дичь такая самобытную роси сравнивать»
- да!так и есть ,какая то просто ерунда»
- капец. что за люди сейчас. только в фотографиях у них счастье.»
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот»
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!»
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм»
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо»
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!»
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!»
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!»
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!»
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!»
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету»
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:»
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!»
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!»
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!»
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!»
- супер - пресс! как привести в порядок талию!»
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла»
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!»
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!»
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!»
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр»
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!»
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!»
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре»
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!»
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!»
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!»
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое»
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!»
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью»
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло»
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр»
- минус 47 кг и 30 см к лету! продолжаю худеть со 127 кг! каждый день делаю зарядк»
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к»
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!»
- диета поможет похудеть и не сорваться! - 1 кг за один день!»
- диета помогает! срывов нет! минус 4 кг за неделю!»
- - 25 кг! у меня идеально тонкая талия! влезла в любимые джинсы!»
- - 25 кг! фантастика: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!»
- как я сбросила 25 кг за 9 месяцев! создай тело богини к новому году 2019!»
- - 15 кг за 30 дней! моя диета - ловушка для жира! влезла в любимые джинсы!»
- решаем проблему плохой связи за городом»
- диета спасла мою фигуру! я вернула изящные изгибы тела!»
- - 64 кг! я вырвалась из жирового плена! стройные ноги и кубики пресса!»
- очень эффективный рацион! уйдут 5 кг! не нарушай диету!»
- пора выглядеть стройнее! эффективно попрощаться с лишними кило!»
- диета для радикального похудения! - 5 кг за одну неделю!»
- за два месяца я похудела на 10 кг! не ем после 18.00!»
- я в шоке от результата! хорошая диета для похудения!»
- диета изменила мое тело! как я сбросила 9 кг!»
- молокочай сжигает жир! отвес -1,2 кг за сутки! не ожидала такого эффекта!»
- мой результат минус 7 кг! диета помогла вернуть потерянные формы!»
- моя осиная талия! стала стройняшкой всем назло! диета подарила потерю 24 кг!»
- фигурка под мини-юбку! жиросжигающая диета! ты станешь королевой лета!»
- лишнее больше никогда не вернется! результаты радуют!»
- отличная диета! пора сбросить лишний вес!»
- калории считать не нужно! теряем вес эффективно!»
- я убрала лишнее без срывов и стала красоткой! минус пять килограммов!»
- диета для проблемных зон! минус один кг за день! это реально работает!»
- уничтожить пять кг! удивительный результат за две недели!»
- мой идеальный вариант в борьбе с весом! быстро избавляемся от складок!»
- считаю калории! сокращаю порции! эффективно худею!»
- сбросила 5 кг за 14 дней! 1500 калорий для потрясающей фигуры!»
- я избавила свое тело от лишних кило! красавица с точеной фигуркой!»
- - 75 см и 45 кг! мой секрет идеальной фигуры! я больше не жирная корова!»
- как избавить фигуру от лишних складок! эффективное очищение!»
- считая калории я похудела на 11 кг за два месяца!»
- диета без лишних калорий! как похудеть без строгих запретов!»
- мне удалось сбросить пять кг! вес уходит быстро!»
- фигура всем на зависть! результаты обалденные! - 27 кг! от мужчин отбоя нет!»
- джем тыквенный»
- смородиновая заправка»
- салат из редиса и лолло-россо»
- спагетти карбонара-классический рецепт»
- жареная паста»
- пирог “закусочный“»
- салат из свеклы “свеколушка“»
- супчик “фитнес“»
- десерт «ласточкины гнезда»»
- пицца с перцем и баклажаном»
- яблочный пудинг»
- вегетарианский суп со стручковой фасолью»
- салат гармония с рисом и крабовыми палочками»
- шницель “мореход”»
- салат из моркови с кольраби и сметаной»
- воздушный сметанный десерт»
- паста по-русски»
- салат просто так люблю из курицы, шампиньонов и консервированного горошка»
- кексы зимний лес. шоколадом рисуем лес и посыпаем кокосовой стружкой.»
- пхали из стручковой фасоли»
- крученики с молодой капустой»
- макароны в сливочном соусе с лососем»
- яйца под соусом карри»
- творожная запеканка “точка“»
- закуска “шуба в шубе“»
- пирожки на заварном дрожжевом тесте»
- запеканка «тыковка»»
- блины капустные»
- харира (марокканский суп)»
- пирожки дрожжевые жареные с клубничной начинкой»
- закуска рыбная»
- итальянский салат с брынзой и сладким перцем»
- тартар из лосося с огурцом»
- салат из баклажанов и пекинской капусты»
- праздничный пикантный салат из свиного языка»
- домашние конфеты»
- рулеты закусочные из салями, сыра и корнишонов»
- салат с куриным филе и кедровыми орешками»
- диета малышевой длительный эффект похудения с минимальным количеством употреблен»
- салат из перепелиных яиц полторы дюжины»
- тесто “утопленник“ с сухими дрожжами»
- салат невеста»
- каша молочная с тыквой и рисом»
- бефстроганов из свинины»
- киш с грибами и копченым беконом»
- коктейль «красная ягода»»
- яйца с рыбой и красной икрой»
- компот из хурмы»
- манник с яблоками»
- картошечка-гриль с сюрпризом»
- тилапия в плетенке из теста»
- вафли из пармезана с томатным соусом»
- салат из зелёной редьки к мясу»
- рулет с вареной сгущенкой и фундуком»
- салат из курицы с нотками цитруса»
- ты на все готова пойти ради своих друзей или относишься к ним с подозрением?»
- ты легко воспринимаешь неудачи или не научилась без чей-либо помощи справляться»
- тревожишься по мелочам или находишь положительные моменты в любой ситуации?»
- тебе судьба постоянно преподносит неприятности или они не выбивают тебя из колеи?»
- вы рациональны и осторожны или перед напором чувств вы беззащитны?»
- ты видишь насквозь мужчин или совсем их не понимаешь?»
- вы осторожны в принятии решений или быстро их принимаете?»
- ты очень нерешительная или не приемлешь чужого мнения?»
- тебе подойдут дайвинг и водные лыжи или необходимо заняться традиционными видами»
- ты знаешь себя? хорошо себя понимаешь?»
- тебе не хватает уверенности в себе, отдыха или гармонии в отношениях?»
- ты хорошо понимаешь любимого или не всегда знаешь, что у него на душе?»
- ты любишь себя или ищешь в себе недостатки?»
- ты не идешь на поводу навязчивой рекламы или не знаешь чувства меры?»
- ты умеешь дружить или с трудом завязываешь дружбу?»
- у вас прочный брак или быстро распадется?»
- у тебя шикарная фигура от природы или случаются “отрывы“, во время которых набираешь»
- страхи и огорчения постоянно выбивают тебя из колеи или ты трезво мыслишь?»
- у тебя не получается придерживаться диет или ты очень волевой человек?»
- заводишь интрижки на стороне или верна своему любимому?»
- ты умеешь выбирать друзей или часто разочаровываешься в подругах?»
- тебе по силам справиться с любым делом или твоя нерешительность не дает реализовывать»
- ты очень ленивый человек или всегда активна?»
- ты подвержена приступам ревности или у тебя нет признаков этого “заболевания“?»
- для тебя домашние тренировки - идеальный вариант или это не твой путь?»
- ты хорошо знаешь своего мужчину или очень плохо?»
- ты не разбираешься в мужской психологии или легко находишь подход к тому, кто тебе»
- тебе нужен завоеватель или тонко чувствующий романтик?»
- ты застенчива или любишь проводить время с друзьями и веселиться?»
- тебя нельзя назвать чутким человеком или понимаешь, что людям нужна твоя помощь?»
|
vip клубы | онлайн +720 |
|
|