|
Мой вес был 136 кг! Казалось, что я медленно умираю... Заглядывала в зеркало и сама себе была противна. Моя физическая нагрузка: - беговая дорожка, - орбитрек, - бассейн, - на велосипеде ночами по городу всё лето Моя диета: сыроедение Когда в марте этого года от меня ушел муж и я осталась одна с шестью детьми (двое своих и четверо приемных, взятых из приюта незадолго до ухода супруга), всё и началось... Раньше попытки похудеть были, но благополучно заканчивалась очередным праздником. Мужу же всегда нравились пышки и он ушел к женщине не особенно мельче меня. Между моими 136-ю кг и её 120-ю разница всего в один размер (мой 66-ой против её 64-ого). Но муж был моей первой и к тому моменту единственной любовью, так получилось. 20 лет знакомы (с моих 16-ти), 17 лет вместе. Сколько же я раньше жрала! Нет! Оно было особо не заметно. Завтрак из бутербродов с кружкой кофе проскакивали незаметно. Отправляла детей в школу, мужа на работу и в Интернет. Читала, попивая чаек-кофиек - кружек 8-10 за день, с конфетками шоколадными. Ну, подумаешь с каждой чашкой 6-8 штучек. Или с тортиком. Глядишь половинка тортика за день и уходила. Со сливками низкокалорийного (я себя этим успокаивала вечером после ужина, доедая последний кусок). А потом физнагрузки на кухне. Борщик любимому мужу сварить, котлеток или свининки нажарить (не любила никогда свинину, вообще мясо, но он-то любил), его любимые макароны сварить, пирожок сладкий испечь, шарлотку или кексик творожный. Часа два на кухне, при трех включенных конфорках, духовке, при весе 136 кг. Давление зашкаливало, после готовки я ложилась и спала, иначе кружилась голова. Вечером мы ужинали: борщик, макарончики с котлетками, пирожок, да чаек с конфетками. Когда он ушел, готовить стало некому. Дети завтракают и обедают в школе и садике, им нужен только легкий ужин, перебиваются йогуртами, творожками и фруктами. Конфеты и вообще углеводы исключила. Сначала я просто не могла есть, совсем. Через две недели пошла в фитнес. Тренер сказал, что голодную в зал не пустит. Слезы не останавливались месяц (последствия в виде мешков под глазами расхлебываю до сих пор), если у кого есть рецепт как избавиться, буду благодарна. Потом в мою жизнь вошел ОН... Макс. он говорил со мной ночами по скайпу, во всём поддерживал, подсадил на сыроедение и мне подошло. Надо сказать, что тренер в фитнесе, куда я пришла через 2 недели после ухода мужа, чтобы как-то вытащить себя из состояния депрессняка, пытался посадить меня на белковую диету - не пошла! ЖКТ не справлялся или просто не хотел отдавать съеденное с непривычки. На сыроедении проблема ушла сразу. Живу на огурцах, помидорах и прочих фруктах и прекрасно себя чувствую. Вес сейчас 84 кг. На данный момент минус 52 кг, но вес встал. Это несмотря на почти ежедневные тренировки в кардиозоне. Отпахиваю по 15 км почти каждый день минимум (8 на орбитреке и 7 на беговой), а то и 25. С конца августа в моем фитнес-клубе закрыт бассейн, вверху жировая прослойка уходит хуже без нагрузки. Но жизнь продолжается! Только сейчас поняла, что живя с мужем, жила в хронической депрессии в силу его особенностей, и не своей жизнью, подстраивалась под него и его пищевые привычки. Весь день на чае-кофе с конфетками, вечером его любимые макароны с жареной свининкой и майонезиком. Майонез до него вообще не ела, и кетчуп - не понимала в чем вкус. Я очень активный человек (бегала по 5 км каждое утро, ходила на лыжах, гоняла на велике, качала пресс) и пищевые привычки были здоровые (как раз и любила с детства салатики без масла или майонеза. Просто трескала сырые живые овощи даже без соли. Это единственное чем меня в детстве можно было накормить без проблем, остальным плевалась, бабушки удивлялись как мне может быть вкусно без масла и без соли. Теперь каждый мой день начинается с его “Доброе утро, Светик!“ и заканчивается его “Сладких снов, Солнышко! Целую и обнимаю тебя и детишек!“. В мае прилетал он, весь август я провела у него на море. Нам просто очень тепло вместе. Это вроде пока только дружба, очень нежная и трепетная. Мы очень ценим друг друга. Он совсем не в моем вкусе (хотя муж был вообще с моей точки зрения страшен до блеску), но ловлю себя на мысли, что хочу, чтобы он был рядом всегда. Потому что человека добрее, светлее, внимательнее и нежнее я не встречала. Он сам пережил очень тяжелый разрыв, но поняв моё состояние, тащил меня, не спал со мной ночами, говорил, чтобы я не сидела одна и не плакала ночи напролет. Хочется быть рядом. И ещё хочется, чтобы я рядом с ним смотрелась изящной женщиной. В его жизни раньше были именно такие. Он тоже ловит себя на том, что рядом со мной ему просто хорошо, вообще подобное отношение к женщине испытывает впервые. Раньше женщины цепляли внешними данными, а тут зацепило душой. Вот внешние данные мне кажется надо подтянуть. Мне с потерей веса всё комфортнее и комфортнее живется. Попросту за спиной выросли крылья. Когда вижу на улице полных людей, хочется подойти и сказать ХУДЕЙТЕ! НЕ ТАСКАЙТЕ НА СЕБЕ ЭТИ МЕШКИ С ЖИРОМ! ВЫ МОЖЕТЕ! Я ЖЕ СМОГЛА! Я даже про свою бронхиальную астму совсем забыла и артрозы. Уже почти 48-ой размер. В идеале 40-42, ну в крайнем случае 44. Есть у кого опыт? Помогайте! ФОТКИ ДО И ПОСЛЕ ЦЕПЛЯЛЮ. Правда в архивах фото до мало, не любила я тогда фотографироваться. Потеря пережита, надежда на новые отношения уже маячит, уже улыбаюсь своему отражению в зеркале и с юморком поутру говорю: “Ну что, Красота! Пойдем спасать мир или прохожих напугаем?“ Мой вес до и после похудения: 136 кг и 84 кг. Изменился объем: с 66-го размера до 48-50! Мое фото до и после: 
автор: худеть пора!  5.0
|
начало обсуждений»
-
Вы молодцы ! такт держать !! а блонд вам идет !!
-
Вам бы еще этот жуткий белый цвет сменить.
-
Вы- шикарная женщина!!! Отлично выглядите!!! Потрясающий результат!!!!! Пример всем, кто работает над собой!
-
Обалдеть, у меня просто нет слов! Вы молодец. Желаю Вам достигнуть поставленной цели, обрести ту форму, в которой будет комфортно!
-
Вы просто УМНИЧКА! Молодец! Так держать!
-
Молодец!!!
-
я вам 100 очков дала б. Жаль нет такой оценки. Буду брать с Вас пример
-
Умница, счастья вам!
-
А сейчас какие у вас параметры ?
Вы просто УМНИЧКА! Молодец! Так держать!
читать все дневники- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо брать её!»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- вам нравятся такие ремни?»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- какой певец для вас секси?»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- бывает день дороже года, бывает год не стоит дня»
- 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил всё забрал»
- великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу- рулетики»
- дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно, вот хочу и»
- у нас с понедельника дожди начинаются, я как посмотрела прогноз, а там мама моя»
- занимаюсь генеральной уборкой на кухне, двигаю мебель, холодильник, плиту. работы»
- всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась умных книг»
- ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому что по пальцам»
- чтобы похудение было стабильным, нужно чередовать разгрузочные дни с загрузочными.»
- великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая каша- постный»
- посчитала сколько мне нужно времени чтобы прийти к цели 60 кг: 19-20 недель. ну»
- у меня работа не кончается в селе, я вечно в движени, то двор подмети, то в огороде»
- мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая, а что мне»
- мой сон:оценка сна: 82время общего сна:05:06глубокий сон: 01:28лёгкий сон: 03:38всю»
- с утра была тренировка у меня, пробежка, 30 минут 10 минут ходьбы быстрой.»
- спасла неплохо. встала к сожалению немного рановато. браслет поставила заряжаться.»
- минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день проспала.»
- муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание диеты, завтра»
- вчера отдала в печать свадебный фотоальбом, заказали у меня на годовщину свадьбы»
- вчера снова хорошо находила и у меня получилось 150 шагов. утром прогулялась, в»
- 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не знаю, по кухне»
- 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник на вадима»
- вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую и гель для душа парфюмрованый.»
- доброго вечера, дамы! сегодня особо не погуляли после работы по городу, в планах»
- доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные! желаю всем»
- великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора чери. в»
- на полдник сегодня был штрудель с яблоком и грушей вчера пекла. и на второй день»
- в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.- а»
- скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно жорик никак не убежит, а уже второй день»
- чото кажется я прокрастинирую что откладываю репетиторство потому что типо учу английский,»
- всё, перешла на углеводное питание. цз правильная булочка и яблоко и тест показал»
- всем доброго вечера. вот пришла домой,даже как то не устала.отдохну и пойду ужин»
- 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила часть»
- какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает ещё система»
- уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом в духовке.»
- вы со своими детективами помешались уже.»
- я считаю, что никто не обязан быть худым. люди могут быть стройными, могут быть худыми, могут»
- смеётся то, кто в библиотеке никогда не бывал. современая библиотека - это и кружки, и выставки,»
- мне и сапоги понравились? откуда они?»
- не хотите слушать мнение, не расказывайте подробности личной жизни»
- в этом месяце тоже плитку мне делали, резали в подъезде е. пыль столбом была в квартире. я»
- класный у вас стиль в одежде все равно»
- да, это всегда исключительно желание нравиться и заиметь интрижку на стороне. красивые и популярные»
- вот и я не замечала особой разницы, подкатывают и когда с кольцом и когда нет.»
- вы молодец! а какой рост у вас?»
- кому-то говорю, кому-то меньше такой-то сумы, кому-то не так много, как хотелось бы, смотря»
- он живет в доме, спит в доме, прыгает на кровати везде ходит попробуй дверь закрой от него,»
- не смею судить. общаюсь больше с мужчинами.»
- всё относительно. он может носить кольцо, и одновремено относиться неуважительно с помощью»
- лет 10 назад одна девушка-библиот озвучила около 70к москва»
- но все равно сейчас все плохо так что вернулась вот»
- женщины не приемлют детей своего мужчины, зато почему-то считают, что их детей мужчина обязан»
- я ему в тот день перед дтп и сказала первый раз напутствие :с богом!. вобще, четыре дня предчувствия»
- мне кажется, что нет, в некоторых случаях, это даже очень и очень привлекает, кого то. особено»
- а вы сколько купили капсул?по рецепту?»
- да, вырвал бы хрупкий зуб, все равно он обречен.»
- высокий статус обязывает держать лицо.»
- он у вас без причины потемнел или был без нерва?»
- нет ,выглядеть как из 1984 года -ухаживать за собой»
- как снег может до депреси довести? он прекрасен и точно растаетменя до депреси доводит невозможность»
- я помогаю своим родственикам потому что у меня есть возможность и главное желание. не деньгами.»
- мать мне мозг промывала знатно. я до 23 лет росла в убеждени что секс это грязь. и когда у»
- смотрю в каких вы отношениях, если вы давно встречаетесь и у вас все серьезно, то 3 месяца»
- ничего себе на птичьих правах. у него своя комната и ест только вырезку и элитный корм. вчера»
- а как вас расписывали? с одним кольцом или вобще без?»
- раня весна, когда еще мороз но чувствуется солнышко.»
- как я вас понимаю. мое настроение очень зависит от погоды. но у нас в подмосковье ничего,»
- мне вобще разные типажи нравятся и блондинки и брюнетки и афро. главное какие черты и фигура.»
- а я кость не вытаскиваю и не очищаю вторую половинку от кожицы, ждёт в холодильнике в пакетике»
- модераторы теперь получается хоть так интерес к теме проявляют»
- это бред, потому что у меня хороший муж и объективно у него нет недостатков. поэтому можно»
- никакой связи с уважением я не вижу, но думаю, что если мужчина не работает там руками, чтобы»
- хороший завтрак и должен быть плотным.»
- если есть мелочь всем дам. моё дело не разбираться на что, а дать или нет. пьяницы которые»
- мне к сожалению такая тактика не близка .хочется вложиться один раз и навсегда»
- я бы предложила, что поджигает машины бывших или завидует, потому что поджигала только те»
- ну не надо тогда его приводить туда где ваша мама. не надо их сводить. не нравится ей, ну»
- конечно вместе, поэтому скорей всего и не берут, что не думают, что смогут подобрать потом»
- всё вам не так. то уборщица, то колеги, то их енергетика. одна не так посмотрела, другая не»
- кстати да! и она мне больше всех нравится, сразу понравилась когда увидела»
- крестная его пила. у не от него давление повышалось до 170 и был учащеный пульс»
- а вот сейчас оно как раз пытается наступить люблю весну в конце апреля и в мае.»
- ну 2-3 килограма за 10 дней не так уж и плохо. что значит эфекта хватило жо вечера?»
- единственый рабочий ракурс? в этот раз хотя бы читая голова, поэтому респект»
- от антибиотика может даже геморой обостриться не спрашивайте, откуда я это знаю, так что,»
- мой муж тоже не сидел бы надо мной и не охал. задал бы пару вопросов, потом спросил бы не»
- на 4 года-мой любимый единственый муж.»
- потомв что у них в башке нас.но и миксером взбито»
- у меня фитнес-браслет. довольна.»
- что такое колежанка? это колега? обычно не выпытывают, на худой конец можно ответить: не хочу»
- да никакого детектива у вас не надо. с самого начала было понятно что у вас за мужик всем,»
- я бы поставила коронку на свой зуб. потому что если в перспективе придётся ставить ещё импланты,»
- я и говорю, что одним стимулирующие делают, полставки добавляют и т.д., другим шиш.»
- дело даже не только в эстетики передние свои отбеленые ,а сама потенциальная хрупкость его»
- а оно надо в декрет уходить? живи без детей, по моему круто не залетай только, не совершай»
- зачем смотрит он.зачем смотрите вы. и все другие ? а если бы не сморели ? как бы вы тогда»
- мне кажется снизу не видно пятёрок»
- да, надо уметь продавать и подавать самого себя в желаемом для работодателе виде. другими»
- а я и не говорю что вы склочная или плохой человек, просто очень много тараканов у вас в голове.»
- кошмар - это ваша перекоцаная вдоль и поперек физиономия. а у девушки прекрасный натуральный»
- ага. а некоторые вобще подкатывают имено потому, что ты с кольцом, мол, замужня будет меньше»
- вы же учились на курсах онлайн, в чем проблема? я когда-то пошла преподавателем информатики,»
- у нас 23 и прекрасная погода. стамбул сегодня»
- да, это все равно ожирение и это вредно для организма. но это красиво. мы же тут красоту обсуждаем,»
- в такой ситуаци лучше не сводить вместе вашего мужчину и маму. живите своей жизнью. пройдет»
- да! разрешаю! даю зелёный свет. да и волосатую, в принципе, можно. и немытую. а мы поглумимся»
- иногда использую. нет, не боюсь.»
- конечно лучше вместе. будете продавать?допол почем?»
- ну у не меньше, вот е и колбасит. у нас у всех абсолютно разные зарплаты. у секретаря, например,»
- мы оба носим. потому что нам нравится. и считаем, что это правильно.»
- если честно то обидетесь. с присвистом.»
- это вобще рука лицо честно говоря .внешность -это моя самая сильная сторона»
- а муж не пытается построить алгоритм?»
- зачем мне его топить? я таким не занимаюсь»
- у нас тоже снег, неделю уже метет, как в январе северо-запад питера. неприятно и да, депресивно.»
- но у славянок иногда такие тож бывают. знакомая у не верх супер тощий, а низ большой. но у»
- вот котенокмаксимум могу кормить, на улице тепло. но кот что то какой- то инстинкт поймал»
- я к сожалению против коронок в принципе ,считаю это перекладыванием проблем на время ,а не»
- как-то у меня просили на дорогу, пару раз давала, когда мелочь была»
- когда мы с братом были маленькие детские были настолько маленькие, что она за ними не ездила.»
- ой, авторшу щас порвет, это ж ей по новой истерить придется :»
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер»
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!»
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф»
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!»
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!»
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку»
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!»
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи»
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!»
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен»
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4»
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к»
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!»
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м»
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м»
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо»
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м»
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те»
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на»
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!»
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств»
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж»
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо»
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю»
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне»
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре»
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше»
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол»
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у»
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!»
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с»
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и»
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п»
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег»
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!»
- диета спасла меня от ожирения! - 27 кг! успей похудеть к новому году!»
- - 50 кг! я больше не ношу шубу из жира! талия стала тонкой!»
- уничтожить вес без особых проблем! - 5 кг за одну неделю!»
- сделай животик красивым! рекомендую эту диету!»
- - 25 кг! горит жир на животе! мои параметры 90х60х90! подруги в шоке!»
- я распрощалась с лишними 15 кило! сброшенное не вернулось!»
- я худею быстро! диета 1200 калорий! вес не вернется!»
- минус 10 кг за 35 дней! моя подготовка к пляжному сезону!»
- я кардинально похудела и снова стала стройной!»
- 1200 калорий для потери веса! килограммы не возвращаются!»
- диета уберет лишнее! я легко добиваюсь результата!»
- лишние килограммы исчезают! за месяц я изменила свое тело!»
- избавление от проблем: избыточного веса и комплексов!»
- - 27 см и 22 кг! моя победа: горит жировая прослойка! талия с 87 см стала 60!»
- я быстро получила стройные формы! диета против ожирения!»
- как я худела! вернула фигуре стройность за три недели!»
- я эффективно похудела! - 4 кг за десять дней!»
- результат тебя поразит! пора считать калории и худеть!»
- считаю калории! сокращаю порции! эффективно худею!»
- супер результат всего за две недели! таешь на глазах!»
- поставила цель сбросить лишнее и похудела на 12 кг!»
- диета гарантирует потрясающий эффект! я избавилась от десяти кг!»
- великолепная фигура за неделю! сбросишь все лишние килограммы!»
- я стала стройняшкой! диета помогла осуществить мою мечту!»
- - 35 кг! мой пинок - ненависть к толстому животу! быть толстушкой я не хочу!»
- минус 17 кг за три месяца! чистим организм!»
- теряю вес каждую неделю! от этой диеты очень быстро похудеешь!»
- я худела к лету! - 31 кг! выбросила всю старую одежду 54 размера!»
- пора выглядеть стройнее! эффективно попрощаться с лишними кило!»
- надоело объедаться! диета без лишних калорий!»
- 14 дней на диете - минус семь кг! процесс сброса веса пройдет легко!»
- двухнедельная диета на страже твоей красоты! сбросишь пять кг!»
- я забыла про мучное и сладкое! отличная диета!»
- одна неделя и у меня идеальные формы! считаю калории!»
- - 49 кг! я была толстой клушей 56 размера! теперь не узнают даже подруги!»
- салат-коктейль с креветочным кремом»
- овощной салат с яичным блинчиком»
- слоеные ушки и палочки»
- индийский пунш»
- кофе с чабрецом или цикорием»
- салат снеговик из белого мяса курицы, маринованных огурцов и яиц»
- горячее “не котлеты“»
- морковный пудинг»
- суп с белыми грибами»
- запеканка картофельная с овощами»
- апельсиновый и лимонный пунш»
- салат из кукурузы с яблоками и грушами»
- шашлык в духовке на шпажках из свинины»
- креветки с гарниром»
- карась, запеченный в сметане на подушке из картофеля»
- каша пшенная с тыквой и вареньем»
- отварная фасоль по-монастырски»
- курица без костей, запеченная в духовке»
- рулетики из ветчины и твердого сыра с карамелизированным луком»
- мясные тефтели в грибной подливе»
- рыба запечённая с помидорами и сыром. вкусное блюдо за 30 минут.»
- салат из огурцов на зиму “простой“»
- запеченые грибочки»
- слойки со сгущенкой»
- кексы шоколадные»
- картофель с начинкой. готовим в мультиварке»
- торт из салата “оливье“»
- летний салат»
- лазанья с соусом песто»
- салат из свеклы с черносливом»
- песочное печенье с яблоками»
- острые куриные ножки»
- суп фасолевый»
- кукурузные оладьи с авокадо»
- овощной салат с авокадо и брынзой»
- tорт карнавальная ночь из миндального ореха, клубники и черного шоколада»
- диета за 7 дней уходит до 10 кг без возврата, очищается организм»
- свекольная икра»
- курочка в томатно-клюквенной подливке»
- овощная запеканка в пароварке»
- отбивная в сырной панировке с кукурузными хлопьями»
- помидоры фаршированные»
- варенье из лепестков роз»
- рулетики с тунцом и петрушкой»
- булочки с творогом, бананом, изюмом и корицей»
- салат из капусты с маринованной вишней»
- закуска из творога, чеснока и зелени»
- салат “нежность“»
- свинина запеченная»
- салат с ананасами»
- суп из лука для похудения»
- ореховые кексы к чаю»
- бульон с блинчиками»
- шоколадно-банановый пирог без яиц»
- тыквенный суп с креветками и перцем»
- ты уравновешенный человек или не веришь в свои силы?»
- тебе нужно что-то менять в своей работе или выход в поиске другой работы?»
- твоя работоспособность оптимальна утром или вечером?»
- ты здорова физически или спорт очень необходим?»
- в твоей жизни нет места розовым грезам или ты очень романтичная девушка?»
- ты любишь ярко проводить время или не удается забыть о делах?»
- вы – самый надёжный друг или вам трудно хранить дружбу?»
- в вашей семье есть проблемы или ваш брак удачен?»
- делаешь много необдуманных трат или всегда знаешь, что тебе нужно?»
- ты себе не нравишься или очень любишь себя?»
- ты предпочитаешь отдыхать возле телевизора или идешь в “отрыв“?»
- ты - хороший друг или не умеешь дружить?»
- тебе незнакомы душевные терзания или страдаешь от сомнений?»
- ты самый ленивый человек на свете или тебе незнакома лень?»
- ты умеешь сохранять хладнокровие или действуешь импульсивно?»
- ты спокойный человек или не помешало бы научиться сдерживать эмоции?»
- ты не видишь неприятной мелочи или даже мелкая неприятность выводит тебя из равновесия?»
- ты легкий человек или далеко не подарок?»
- ты очень закомплексованный человек или считаешь, что их у тебя нет?»
- ты неконфликтный человек или не представляешь свою жизнь без скандалов, сплетен»
- ты больше берешь, чем даешь супругу или воспринимаешь его как должное?»
- собираясь в отпуск ты мечтаешь об уединении или побыть со своей семьей?»
- ты можешь распознать настоящего мужчину?»
- ты легкомысленная или некоторые считают тебя скучным человеком?»
- вы ведёте себя как паникёр или способны трезво мыслить в любой ситуации?»
- ты привыкла быть в тени или веселая, общительная, открытая?»
- ты обожаешь флиртовать или не ищешь общества мужчин?»
- ты создана для совместной жизни или игнорируешь партнера?»
- тебе незнакомы проблемы интимного характера или стоит обратиться к специалисту?»
- ты - образец высокомерия или панибратски относишься к окружающим?»
|
vip клубы
|
 онлайн +430 |
СБРОСИЛИ ВЕС
|
|
съела 
цель 0, осталось 0 кг,