|
Доброго времени суток! Решила написать свою историю, очень надеюсь, успеха, а называется она «Судьба или не судьба?» Я с детства была плотным ребенком, сказалась родственная предрасположенность. Корректировать свой вес (83 кг при росте 165) я начала с 18 лет. Занималась в танцевальном кружке, бегала, пыталась голодать, но… Не судьба так я подумала. И начала обжорно-разгульный образ жизни. И вот мне стукнуло 20 лет. На вечеринке, по случаю моего дня рождения, я познакомилась с одним человеком, который занимался – сбрасыванием лишнего жира, ага как будто он бывает нелишним. И так сильно меня уверил в том, что, принимая некий курс пилюлек, без всяких физических нагрузок, я похудею в считанные месяцы и добьюсь идеальной фигуры. И так, он меня убедил, что со следующего дня я ломанулась прям таки и стала лопать эти «волшебные» пилюли, а назывались они Гербалайф. В итоге – за 7 месяцев я «скинула» 19 кг и попала в больницу – я впервые узнала, что такое гастроэнеролог, который просветил меня относительно пагубного влияния этих пилюль на желудочно-кишечный тракт. Поставил диагноз хронически больного желудка, поджелудочной и все такое. Кое-как мне восстановили кишечную флору. После этого восстановления и периода адаптации к нормальному образу жизни, то бишь питанию, я очень скоренько набрала свои килограммы и еще прибавила, в общей сложности получилось 102 кг. Не судьба так я подумала. И еще, я так решила – есть люди и полнее меня, живут же ведь, не критикуя себя, значит все нормально, можно жить дальше. Тем более мама моя постоянно уверяла меня, что с природой не поспоришь – если есть наследственность, то так ты и будешь полной. А дальше одна моя знакомая сказала мне, если хочешь похудеть – нужно меньше есть, а как это меньше, спросила я себя? Ведь я ж училась в двух институтах (заочном и вечернем), да еще и работала, где ж взять энергию для головного мозга – только в еде, естественно. Но прошло какое-то время, и я влюбилась и соответственно решила заняться снижением килограммов, а тут еще и усиленная реклама иных «волшебных» пилюль – из выжимки ананасов, как на ТВ, так и в журналах, газетах - выпила 9 пузырьков – 3 кг. И все? Нет не все, я опять же направилась в гости – к гастроэнтерологу. После лечения, я решила – никаких пилюль. Не судьба так я подумала. И стала себя убеждать, что я совсем не толстая, а крупная, и что главное - не внешняя красота, а внутреннее содержание... Но так устроена любая женщина – хочу быть обаятельной и привлекательной, и как следствие – идеальную фигуру. Итак, время пилюль для меня прошло. И начался другой – психологический. Терапевт обнаружил у меня щитовидку и направил к эндокринологу. Про щитовидку я конечно же рассказывать не буду – не та тема, но спустя годы я вспомнила фразу, которую произнес эндокринолог: ожирение – это психологическая проблема – худеть нужно с головы, тогда я этого не поняла. Смысл этого я раскрыла только 15 февраля этого года, когда, встав на весы, я увидела, что за 9 дней я сбросила 4 кг. Возможно, кто-то скажет маловато и чего она так радуется. Да, возможно и маловато – но это ж безо всяких диет, пилюлек и физических нагрузок. Так, я отвлеклась. Так вот психологический период. Я не буду подробно его описывать, просто назову несколько этапов: кодирование – гипноз – голодание – сыроедение – белковая диета – иглоукалывание – углеводная диета – БАДы - Кремлевская диета – клипсы для похудения – кодирование – огромное количество диет (благодаря Интернету) – чаи и отвары для похудения. Итог: опять же на лечение – к гастроэнтерологу, 132 кг живого жира при росте 165, нормально? Не судьба так я подумала. Я раньше никогда не задумывалась о мотивации, так как худела я то потому, что это было модно, то для того, чтобы влезть в джинсики, то для любимого человека, а где слова – потому что мне нужно, для себя – а нету! Так вот, 7 января, в день Светлого Рождества, я упала и чуть не пробила себе голову, а произошло это от очень сильно зашкалившего давления, я подумала, что это из-за неустойчивой погоды, но оказалось, что это не так. С 7 января по 4 февраля я только и делала, что мерила давление и глотала таблетки. И тут я поняла, чтобы ЖИТЬ в радости и согласии со своим организмом, нужно что-то делать. Я решила не худеть, а попробовать изменить питание, вспомнив, что год назад купила книгу о том, как одна женщина значительно снизила свой вес, разработав систему питания. Название книги я указывать не буду, т.к. это будет являться рекламой. Но смысл заключается в том, что есть можно абсолютно все! просто нужно считать калорийность потребляемой еды и держаться в определенном коридоре, в смысле этой самой калорийности. Боже мой, что же началось: я купила весы и безо всяких психологических установок стала высчитывать граммы, калории. Я поняла, что могу наедаться гораздо меньшим количеством пищи. И более того, по истечении 2 недель я урезала себе количество калорий, сейчас 700-750 ккал в сутки и при этом никакого чувства голода. Само по себе как-то отказалась от сладкого, хотя раньше в день съедалось 12 чайных ложек песка с чаем, кофе; от хлеба, булочек, печенья, тортов; сметаны, мороженого, горячих бутербродов, вкусных калорийных салатиков, макарончиков. Если бы мне кто-нибудь сказал, что я вообще перестану пить черный чай с сахаром и откажусь от шоколадок, а полностью перейду на зеленый чай – я бы не поверила. Также само по себе как-то я подумала, а что если добавить разгрузочно-кефирный день, теперь у меня уже два таких дня в неделю. Опять само по себе я стала заниматься калланетикой и танцем живота, конечно же, не так уверенно, ввиду большого веса, но прогресс чувствуется внутри меня и по количеству растяжек. Правда, занимаюсь я в домашней обстановке, так как плачевный опыт тренажерного зала имеется. Итог (на сегодняшний день) с 5 февраля: я не выпила ни одной таблетки от головы; появилось огромное количество энергии (уложить себя спать в 23.00 – не реально), хотя раньше самое позднее я ложилась спать в 22.00; увеличилась работоспособность и сексуальная активность, исчезла нервозность. Я стала уверенно смотреть на себя в зеркало. А теперь цифры: было 132,7 кг, 140-131-135, стало 122,8 кг, 126-117-124. Значит судьба? Единственная проблема, которая меня очень беспокоит – я боюсь сорваться. А как вы думаете? Спасибо что выслушали меня. Быть может мой опыт кому-нибудь поможет. Будьте счастливы и старайтесь жить в согласии со своим внутренним и внешним миром!
автор: elena-sev4 5.0 |
начало обсуждений»
-
умничка!!! Спасибо зв пожелание в последних строчках.Я прочла между строк, и поняла что ты тоже пережила тот период, когда чувствовала раздвоение личности.Одна половина готова бороться с лишним весом а вторая нет.В конечном итоге жуткое угрызение совести,Держись, ты молодца!!!
-
Самое главное не сварачивать с этого пути!
-
Молодец, так держать, самое главное не сорвись, возьми это себе в привычку и все у тебя получится!!! У меня тоже был печальный опыт с пилюлями, слава Богу они мне так не навредили, со здоровьем проблем не было, но вот вес толком снизить не удалось, да и после того как я их бросила еще больше поправилась, и денег уйму угрохала!
Где-то через пол года я все же взяла себя в руки и за голову и начала медленно и верно худеть и до сих пор все худею, это как говорится процесс не быстрый, но верный. Хочу тебе посоветовать, что мне в свое время очень помогло - диета Кима Протасова, и система питания Е.Стояновой “Сибарит“ (почитаешь про это в инете, очень подробно описывается), советую сама сидела и 15-20 кг как и не было (если последуешь моим советам напиши, чем могу помогу)!!!! Удичи дебе большой прибольшой!!! -
!!!
-
molodec!
-
Просто умница!!!!!!
-
ты просто молодчина!!!!У тебя все получится...глядя на тебя у меня опять поднялись руки бороться с лишним весом...Здесь мы все вместе ...и мы сила...Держись!!!
-
Ты знаешь, я конечно хотела бы тебя поддержать :-), но...............
ты снизила калорийность до 750 ккал в день - это очень мало, очень скоро метаболизм снизится и ты будешь набирать вес съев всего 600 ккал. нельзя снижать ккал. в день менее 1200, это очень плохо скажется на тебе. попробуй просто больше двигаться, добавь к каланетике еще и бодифлекс - всего 15 минут в день.
Удачи тебе!!!!!!!!!!!! -
ДЕРЖИСЬ!!!! Мы с тобой!!!!
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на подсознательном уровне ищет способы, как эту драму устроить?»
- как вам такая фигура? нравится?»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- чья фигура вам нравится больше?»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. с этим иметь детей?»
- как вам этот образ?»
- подборочка фото в соцсети!»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- заявил мне, что у меня ужасное тело, надо срочно в зал! раньше ты была королева, а сейчас нет. обиженные мужчины хуже»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- фотограф сфотографировал 7 лет назад и выставил это фото! стали бы вы выставлять такое фото?»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- начала на меня смотреть консультант. ходит что-то поправляет и смотрит на меня! даже нормально шапку примерить не смогла»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- как вам этот образ на весну?»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- на работу нормальную сложно устроиться живя в провинции! как выбраться из этого болота? поделитесь историями.»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- кто проходил курс антицеллюлитног массажа, насколько похудели? на сколько можно похудеть, учитывая соблюдение пп?»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, тихая, скучная»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху? микро-профессии о которых мало кто слышал.»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем что беременна?»
- а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а другие съели, несмотря на эти волосы!»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня, наверное,»
- есть только два дня,когда ничего нельзя сделать:один день называется вчера,а второй»
- 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного ветрадень»
- работа работа перейди на федота, с федота на якова с якова на всякого! хочу что»
- в городе активно цветёт сакура, многие приходят на алею сакур фотографироваться,»
- сегодня на обед у меня будет индейка на гриле, а вот потом уже хочется рыбку какую-нибудь.»
- звонила в ветклинику записаться на онлайн-консультацию с хирургом. записалась на»
- поставила тесто, жду когда подымется, буду пирожки мясные готовить, много не замешивали,»
- понедельник вроде хорошо прошел, на работе все ладилось и даже не поглядывала на»
- баланс самочувствия и самодисциплина помноженые на разумную доброту и любовь к себе=»
- погода в находке:дождь. дождь продлится до 1:30влажность: 97давление: 753 мветер:»
- вчера на кухне генералилась шесть часов. я сама от себя была в шоке, двигала мебель,»
- на завтрак съела кусочек помело и выпила чашку кофе, решила не завтракать плотно.»
- сегодня очень много бегала по делам, вот только угомонилась, присела наконец-то.»
- сегодня на обед у меня будет морской окунь, я его очень люблю. сейчас натру его»
- сегодня была консультация с хирургом. он постарался по-простому мне объяснить, что»
- всем доброе утро! сегодня хорошо спала, но холодно как-то было мне. отопление отключили»
- ноги горят. 16 тыс шагов»
- 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур, позавтракаю»
- устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что тренировку»
- приготовила вечером разу из овощей с курицей, на работу на обед возьму. всё же контейнера»
- всем доброе утро! вот всё таки весной намного проще и бодре просыпаться и даже нет»
- желаю вам в на завтра успехов во всех начинаниях, достижения поставленых целей и»
- итог дня: бжу: 24.57/ 45.51/ 120.1 калорий - 960.67 если проголодаюсь то позже могу»
- впереди выходные дни, а у меня уже зрет план что бы такого приготовить, чтобы и»
- добрый вечер всем! только домой зашла, была после работы на тренировке. сейчас в»
- великий пост 26/48.сегодня у меня в меню были вареники и овощи. вечером постараюсь»
- доброго вечерочка, дорогие девочки! сегодня у меня день пролетел невероятно быстро,»
- двумя же годами позже, в 1908 году моро сделал важнейше открытие, которое смогли»
- вчера как и предполагала прошла мало. у меня вышло всего 460 шагов. хоть один денёк»
- сегодня четверг и у нас рыбный день. будут котлеты рыбные в духовке приготовлю,»
- великий пост 2/48 - томатный сок- гречка- лечо- кабачки в томате- постные щи с фасольюс»
- с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет для апреля.»
- купила сегодня зелёный чай, завтра буду уже пробовать его, какой-то новый сорт,»
- доброе утровот и отвесик образовался сегодня у меня будет большой перерыв между»
- красивая, но играет ук, в крепостной красавица»
- ну, если не близки сестры, то такая у них норма. я понимаю.»
- мне кажется это просто хороший прирост, у меня тоже было аж в 3 раза, но ребёнок 1 удачи вам»
- а я еще и от электрички далеко жила, до не еще ехать было 10 мин на автобусе или переть 30»
- на масаж общий хожу, тело довольно.»
- да тут не понятно как лучше зависит от человека наверно понравишься ты или нет чтобы он захотел»
- минимальый поход должен быть 10 к чтобы это имело хоть какой то смысл»
- достала и держу блевотный пакетик наготове»
- нет, наоборот, меня раздражают те качества, которых нет во мне. грубость, хамство, надменость,»
- вы не только выглядите так ещё и ведёте себя как быдло, не удивительно что никак не можете»
- ну у меня постояно так а у автора видать порвался презик или она убедила себя в проблеме.»
- мелковата выборка, чтобы выводы делать.»
- не искала, просто познакомились на улице»
- так мурино - это и есть область, а парнас - это отрезаный от жизни микрорайон, хоть и с метро.»
- если у вас изначально была встреча только для интима и через сайт, то очень маловероятно,»
- могло быть и лучше , если это начинающий мастер ей простительно и работа нормальная»
- мне нравится разрез глаз и брови как у меня ахахах, кто ещё похвалит - чутка нависше веко,»
- такого уровня специалисту как вы думать про страности позорище и провал ниже трех уровней»
- если не работает, то нафиг это нужно. плюс я не верю что за один раз можно качествено проработать»
- после выкидыша врачи насколько я знаю не рекомендуют минимум 6 месяцев беременеть, чтобы снова»
- дело не в клеаблю, а в особеностях организма»
- сереженька-пиро тоже любите импровизаторов? а я не определилась, всех 4-х люблю.»
- по моему скромному мнению, можно хоть в девяткино снимать кв, главное, чтобы до станци метро»
- теперь вы хоть понимаете как нам были неловко когда вы показали свои давно вышедшие из моды»
- 1 какая у вас цель 2 как часто вы тренируетесь с тренером 3 какой вид нагрузок?4 есть ли схема»
- а если у вас самой в голове нет картинки и критерий, которым должен сответствовать мужчина,»
- сегодня она вобще написала что муж работал в моих магазинах когда поженились ору хотя конечно»
- что-то такое, если куда-то на выход»
- я та самая медленая девушка. и чем больше меня начинали уламывать и давить на меня, тем быстре»
- а у нас искуствено же дожди вызывают. дронами засеивают облака. а контролировать количество»
- да общайтесь с ним как и он с вами, паралельно общайтесь с другими : вы для него подруга для»
- я оказывается вобще тему не поняла, как я так читала, речь не о дипломе это же надо так»
- так и она мне сама не звонит просто так, а самой называться не охота»
- 61 вроде или 62вечно год рождения путаю. насчёт всегда не знаю, но те 12 лет, что мы знакомы»
- уже я и на рынке с фантазией бабушка вы ,сказки пишите»
- отразилось, и отразится, еще и как. вы просто сами до конца не понимаете последствий всего»
- разве вы 8 лет в германи живете ?недавно писали что только 6»
- от работы минуты 3-4, от дома от 10 до 25»
- чем ближе к метро ,тем дороже будет .самые дешевые это когда до метро ещё нужно добраться»
- я его сбила лыжами,отряхнул и разбежались.у меня парень был.потом в универе случайно пере»
- фотки стремные эти. им место в корзине. они дурацкие.»
- можно надумать себе всё,что угодно.но если так разобраться,про не везет с противоположным»
- ну как люди ноги ломают? все одинаково. шел, упал.очнулся - гипс. на работке по лестнице спускалась»
- потому что я пока очкарик-в попе-шарик, причина банальна: лень сходить в соседню оптику за»
- ну если 30 и 45 лет то даже вполне себе норм , главное как чтоб им вместе было хорошо»
- надо жить сегодняшним днем. есть любовь и проживать е.»
- ей об этом писали уже многие участницы,в ответ только быдло хамство подростка с района. новых»
- потому что парень изначально был настроен только на секс, он не был влюблен в ту девушку.»
- от сферы зависит сейчас нормального програмиста трудно найти. в основном все после курсов,»
- лично мой плохой опыт связан с грубым отношением, хотя историй в целом милион знаю ужасных.»
- не знаю. но такое поведение на людях неприемлемо для культурного человека. есть нормы приличия,»
- ну и как бы да, перед тем, как позвонить поболтать, уместно уточнить, удобно ли человеку разговарива»
- не пить воду после 8 вечера. делать зарядку хоть 5 минут»
- да, но я нормально перенесла и отошла. больше боялась. самое тяжелое было не есть и не пить»
- я в суботу на узи была, врач пока поставил двойню под вопросом»
- не знаю для собственого успокоения»
- ну вы же понимаете, что кз - это совсем другой мир! там все еще живут по понятиям, процветает»
- до этого вечера я думала, что люди чистят щеточкой под ногтями любой длины.ясно, вопросов»
- по моему опыту - в бесплатных поликлиниках работают идейные, душевные люди, а в платных -»
- не забывайте что у вас есть по легенде своя машина ,не стоила писать что постояно ездите на»
- нормальные узкие джины. я сам почти в таких же хожу.»
- тоже бесит, когда салон куревом пахнет, но курящий водитель этого не чувствует они же как»
- год - полтора года - это действительно очень много, теперь боле для формата когда вы встречаетесь»
- и правильно делаете,потому что это местный ушастый.»
- делала операцию по удалению кисты на глазах, 2 городская больница, довольна осталась. мне»
- я так никогда не хожу, не мой стиль»
- думаю это актуальный вариант останется только продумать логику кармы и бафов за неверно открытый»
- найти мужчину со своей квартирой»
- игрек писала: может для не совещание с директором праздник. а ты в чем была? по теме,у нас»
- а что делать если человек сам не звонит?»
- палочки неправильно держите из за протеза? или у вас протез на ноге?»
- работала. по молодости продавцом, потом швеёй, потом фабрику закрыли, их сократили, пошла»
- мужик красава,неплохо устроился»
- нос, как нос. он не кнопочка, он - нормальный.»
- беру за 150 - 20 р, 40 само собой дорогоцена обычной чашки кофе рублей 150»
- а если есть льгота ? и итоговая цена не 10, а с льготой 50 р»
- я просто думала у меня 3 тройки с первого курса, а сегодня посмотрела ведомость, моя любимая»
- в некоторой степени да. хотя при средних внешних даных можно быть очень даже сексуальной.»
- стрижка может и подойдёт, но вот сходства с кудрявцевой я не увидела.»
- это не мини же мини - платье или юбка выше колен»
- спасибо, что пояснили. по крайней мере, я примерно поняла, чем вы руководствуетес»
- так может совсем не быть свободного края, тогда и нечего чистить»
- если вы молодая девушка, я бы выбрала комуналку. нет никакого смысла тратить на дорогу, все»
- не знаю, ужас ли, но пришла на диспансеризацию а по ней, мне, оказалось, были положены только»
- ну у на по конституци так не получится. но вот вписать людей с временой регистраций в конец»
- сама пишешь глупые коментари к моим темам, оскорбляешь, потом еще удивляешься почему тебе»
- если на 3-5 свидание не дает впиндюхать то сливать?»
- идеал мужчины черты лица которые мне очень нравятся ну и типаж такой обожаю.ну и женские черты»
- фу такое даже проститу. не носят мало того что вобще ноль гигиены полная антисанитария так»
- для меня это все полная ересь. секс никак не мешает ни чувству достоинства, ни серьезными»
- короткие штанишки. или совсем в облипочку, как девчачьи.»
- если нравится пусть живут у любви нету возраста!»
- так все таки пол другой? на самом то деле»
- ну да типичное поведение кролей или тем кому скучно и делать нефиг в даный момент»
- да, хороший образ. и очки вам идут»
- если метро не далеко, то парнас.»
- эфетная, яркая, красивая фигура. во всяком случае, есть за что зацепиться взгляду. стервозненький»
- ну не во всем, в некотором плане тут довольно современо - многие сервисы, диджитализация,»
- да, в большей степени зависит от внешних даных.никто ведь особо не считает, например, сару-джесику»
- нам сказали, что двойня, если будет 2 серцебиения. это начало 7-й недели. потом уже не знаю.»
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!»
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!»
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!»
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!»
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!»
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!»
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!»
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!»
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!»
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин»
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!»
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм»
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо»
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н»
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали»
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!»
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к»
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д»
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол»
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!»
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб»
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!»
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг»
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну»
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва»
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10»
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени»
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!»
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот»
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу»
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г»
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре»
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое»
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!»
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после»
- диета поможет тебе стать стройной! не узнаешь себя в зеркале!»
- 1200 калорий для потери веса! килограммы не возвращаются!»
- диета плавит сало! я получила осиную талию! уничтожила складки!»
- стоп, целлюлит! фигурка модели: минус 15 см в талии и 17 см в бедрах!»
- я добилась поставленной цели! сбросила за неделю 4 кг!»
- настроить обмен веществ! я избавила свое тело от лишнего веса!»
- верни красоту и молодость! ты сбросишь лишние килограммы!»
- - 7 кг за месяц! как получить прекрасный результат!»
- - три кг! отличный результат! вес уходит быстро и правильно!»
- я похудела и забыла про лишний вес! рацион проверила на себе!»
- - пять кг за три недели! я похудела и получила поразительный результат!»
- за две недели я сбросила 4 кг! спасла свою фигуру!»
- всего 14 дней и я в отличной форме! на сладкое больше не тянет!»
- мой путь к похудению! я получила отличный результат!»
- ликвидация жира без липосакции! моя осиная талия! я похудела с 76 кг до 53 кг!»
- диета - мой лучший способ освободиться от лишнего! похудела на 15 кг!»
- диета сжигает калории! я сбросила десять кило!»
- как сбросить 10 кг за две недели! ставим реальную цель и худеем!»
- я похудела на 10 кг! обалденный результат за один месяц!»
- я похудела со 115 до 60! - 55 кг и 38 см в талии! убрала жировую прослойку!»
- диета поможет освободиться от лишнего! навсегда измени свою фигуру!»
- начни худеть! соблюдай строго диету - лишние килограммы уйдут!»
- я стала стройняшкой! диета помогла осуществить мою мечту!»
- фигура топ-модели! - 25 кг! сбросила жирок и влезла в любимое платье!»
- только сбросив 15 кг за три месяца я вернула стройную фигуру!»
- получи желаемую фигуру! забудешь навсегда о лишнем весе!»
- мой секрет красивой фигуры - эффективная диета!»
- самая лучшая диета! похудеть очень быстро! никаких перекусов!»
- простая диета для сладкоежки! твой шанс стать стройнее за одну неделю!»
- диета просто супер! у меня ушло 13 кг! раскрываю секрет!»
- прогресс есть! мой вес стремительно уходит! - 10 кг!»
- фигура моей мечты! я уничтожила бесформенность и жирные складочки!»
- получи красивую фигуру! диета - лучший вариант для худеющих!»
- худею без строгих диет! реальный способ сбросить лишние килограммы!»
- для худеющих это лучшая диета! красивые и изящные формы!»
- шипучий мятный чай»
- грибной салат»
- капустная запеканка с мясным фаршем»
- узбекские манты»
- тортик “медовый“ для мультиварки»
- картофельный торт»
- глазунья с суджуком и овощами»
- апельсиновый гоголь-моголь»
- яйца, фаршированные индейкой с орехами»
- чечевица в остром томатном соусе. подавать с зеленью петрушки.»
- “хитрые“ отбивные»
- пеппероната»
- салат из моркови с цуккини»
- брокколи под сырным соусом»
- медовый пирог по-грузински»
- салат “мулатка“»
- низкокалорийный салат из дайкона с кальмаром»
- сальса верде.»
- ленивый наполеон»
- овсяные оладьи с яблочным соусом»
- салат своеобразный из кабачка, докторской колбасы и шампиньонов»
- салат с виноградом и авокадо»
- салат оливье с ананасом»
- салат оливье из ветчины, огурцов и консервированного горошка. салат заправляем м»
- оригинальные котлеты мясные в панировке»
- салат освежающий»
- украшение “цветок из огурца“»
- бананово-ананасовое суфле»
- эликсир красоты и здоровья “90 -60 -90 “»
- жюльен из шампиньонов и сыра семейные традиции»
- мясо с фасолью и черносливом»
- баклажаны на пару»
- пицца-пирог»
- cалат из яблок и кураги»
- куриные грудки в эстрагоновом соусе»
- салат “никополь“»
- кабачки, запеченные с соусом и салями»
- салат красоты клеопатра из овсяных хлопьев, молока и чернослива»
- цезарь с тунцом “новогодний“»
- овощная пицца с сыром»
- картофель запеченный “с огоньком“»
- куриные рулетики с беконом, курагой и черносливом»
- тортеллини с томатами»
- домашние мюсли»
- куриные рулетики с сыром»
- спаржевое пюре в стаканчике»
- салат из кабачков»
- антрекот по-бордолезски»
- курица в меду»
- маринованный шашлык из куриных сердечек»
- картофель по-мароккански»
- постные конфеты»
- салат из креветок с грибами и авокадо с винным ускусом»
- тарт татен с яблоками и инжиром»
- салат я так люблю тебя из риса, сыра и соленого огурца»
- ты упорная или не хватает настойчивости?»
- жить по шаблону не для тебя или привыкла поступать по правилам?»
- ты боишься показать свое истинное лицо или открытая и понятная для окружающих?»
- ты довольна своей жизнью или есть вещи, которые ты хотела бы изменить?»
- ты уравновешенный человек или не веришь в свои силы?»
- твой муж стремится навязать собственное мнение или с ним вполне можно поладить?»
- тебе удается увиливать от дел или ответственно подходишь к работе?»
- тебе сложно решиться на перемены? однообразие не угнетает?»
- ты хорошо себя знаешь или не умеешь прислушиваться к себе?»
- твой идеальный мужчина - красавчик-мачо или щедрый покровитель?»
- ты любишь новый год или для тебя это лишние заботы?»
- ты – в центре внимания? интересный собеседник и хороший друг?»
- ты больше не готова к бессонным ночам или питаться вредной едой?»
- ты обладаешь обаянием или стесняешься его проявлять?»
- ты самолюбивая, знаешь себе цену или нуждаешься в одобрении других?»
- у тебя нет подруг или к тебе всегда можно обратиться за помощью?»
- ты принимаешь себя полностью или не любишь себя?»
- ты воспринимаешь информацию через слух или прикосновения?»
- ты точно знаешь, какой тебе нужен мужчина или твои вкусы меняются?»
- ваш партнёр скрывает свои чувства или романтической любви между вами нет?»
- ты придаешь большое значение верности или она для тебя ничего не значит?»
- любишь одиночество или не мыслишь себя без общения?»
- ты довольна собой или недооцениваешь себя?»
- ты все воспринимаешь близко к сердцу или сохраняешь невозмутимость?»
- тебя все любят за твой веселый нрав или тебе сложно сходиться с людьми?»
- ты не страдаешь аффективным состоянием или оно уже превратилось в черту твоего характера?»
- тебе нужно что-то менять в своей работе или выход в поиске другой работы?»
- вы всегда улыбаетесь или до нервного срыва недалеко?»
- тебе стоит бороться с ревностью или готова дать своему мужчине личную свободу?»
- ты энергичная? легко достигаешь поставленных целей?»
|
vip клубы | онлайн +120 |
|
|