Начну с того, что всегда была стройной и изящной. Я ела все подряд при этом, не прибавляя ни грамма. Мои подруги ужасно завидовали мне, да я и сама удивлялась этому факту - ведь в моей семье все женщины ( мама, сестра, бабушка) были очень даже упитанными. Я привыкла к тому, что на улице на меня всегда обращали внимание мужчины, что я могу позволить себе какую угодно одежду и не заморачивала себе голову какими-либо диетами. Не скажу, что была очень худой, 56 кг при росте 168, но у меня не было ни капли лишнего жира, зато имелась в наличии грудь третьего размера и привлекательные бедра. Сейчас я понимаю, что как бы отлично ты не выглядела, нужно обязательно заниматься собой, чтобы это все не утратить, но тогда... Я искренне считала, что мое телосложение - подарок природы, и ничего не способно ему навредить. Все изменилось, когда я после окончания музыкального училища поступила в консерваторию, находящуюся в другом городе, и пришлось уехать от семьи и друзей за 600 км. Это был мой первый опыт самостоятельного проживания, готовить я абсолютно не умела, так как росла тепличным ребенком и считалась среди окружения творческим человеком, неприспособленным к быту. Многие девушки в юном возрасте не блистают кулинарными талантами, но у меня это доходило до маразма - я даже яичницу не могла приготовить, не спалив ее. Потому понимая бесплодность куховарения, в скором времени я выработала у себя привычку питаться в кафе, преимущественно фаст-фудного типа (и это три раза в день). Это и было роковой ошибкой. Но этим дело не закончилось. Переехав в другой город, вдали от близких людей, я первые полгода находилась в ужасной депрессии, тем более, по характеру я - интроверт и тяжело схожусь с новыми людьми. Однако вскорости опытным путем я нашла верное средство против депрессии - это сладости. Раньше я была равнодушна к нему, теперь же не могла прожить без шоколадки и дня, а печенья так вообще испробовала все виды, имеющиеся в продаже Как вы понимаете, такой режим за очень небольшой срок привел к катастрофе - 65кг. Кто-то скажет, что это не так и много, но для меня, всегда гордящейся своей стройностью, это было смерти подобно! Я настолько замкнулась в себе, что боялась приезжать в родной город, чтобы меня не увидели когда-то завидующие мне подруги, не покупала новой одежды, так как думала, что моей фигуре все смотрится нелепо, не ходила никуда развлекаться, потому что боялась осуждения моего внешнего вила окружающими, я стала неуверенной в себе, отталкивала всех мужчин, потому что боялась показаться им раздетой. Я откладывала студенческую и личную жизнь на потом, считая, что сначала нужно похудеть, а потом уже добиваться других целей. За следующие два года я перепробовала миллион диет, спустила огромное количество денег на препараты для похудения, поправилась еще на 5 кг, перестала следить за собой и не имела огромные проблемы с самооценкой Когда-то, в один счастливый (как я уже понимаю сейчас) момент я поняла, что дальше так продолжаться не может. Если я не решу эту проблему раз и навсегда, она будет мучить меня всю жизнь. И я сделала несколько важных вещей: 1.Отказалась от диет в привычном понимании этого слова. Не знаю как кто, но я, садясь на очередную “диету Долиной“ или “Японскую“, через несколько дней просто зверела от голода, объедалась и набирала вес в гораздо большем объеме, чем его теряла 2.Стала любить себя любой. Не важно, сколько вы весите- 50, 65 или 100 кг, любите себя уже сейчас, старайтесь быть максимально ухоженной, уделяйте внимание своему телу 3.Перестала есть после 18:00. Вообще! Это сложно, но действенно, тем более раньше я объедалась только на ночь, днем как-то даже не хотелось. Плюс перерыв между последним приемом пищи одного дня и первым другого должен быть не менее 14 часов. 4.Стала активной. Я использую любую возможность, чтобы двигаться: не пользуюсь лифтом, много хожу пешком, ну и занимаюсь аэробикой 2 раза в неделю. Это обязательное условие, потому что на одной диете без спорта идеала не достигнешь 5.Пью много жидкости. В основном это чистая вода и травяные чаи. Полностью отказалась от сладких газировок, кофе и почти не употребляю алкоголя 6.Не ем сладкого. Абсолютно. Не знаю, может кому-то легче позволять себе его иногда по чуть-чуть, для меня же сладости - как наркотик, потому я решила полностью исключить их из рациона. Это было самым сложным, поначалу пирожные по ночам снились, хотелось их неимоверно, но потом я привыкла. Вот и все! Следуя этим правилам, похудела за 4 месяца на 15 кг, чего и вам желаю!
автор: Anonymous 4.9 |
начало обсуждений»
-
javascript:void(0);javascript:void(0); Молоодец!!! Последую твоему примеру!
-
просто супер я попробую как ты правда я никогда не была худой но все же добиться стройности можно главное полюбить свое тело и делать для него все
-
БРАВО!!!
-
НАПИШИ ПОЖАЛУЙСТА ПРИБЛИЗИТЕЛЬНОЕ МЕНЮ ЗАВТРАКА,ОБЕДА,УЖИНА И ДРУГИЕ МАЛЕНЬКИЕ ХИТРОСТИ КОТОРЫ ПОМОГЛИ ТЕБЕ ПОХУДЕТЬ.СПАСИБО
-
Молдчина! Я вот тоже 3 года назад уехала от родителей в другой город учиться и за 6 месяцев поправилась с52 кг до 64 верите? Приехав домой, все были в шоке, прошло уже 2 года, а я все ни как не могу сбросить эти проклятые кг! и полюбить себя такую тоже сложно0 отсюда и комплексы хотя, если отказаться от сладостей результат очевиден- но это же такой прямо жуть
-
ответ для: Venera Bressa
Cогласна с тобой..... -
Я вот, хоть убейте, не могу полюбить себя толстую!!! Чтобы полюбить себя, надо себя уважать, уважать за то, что проявила силу и выдержку и похудела именно настолько, насколько хотела!!! Пока не похудею до нужных параметров, мне - это, что касается лично меня - трудно говорить о любви к себе! Вот такая я - категоричная, отчего иногда и страдаю
-
Молодец! А я вот не могу. Сладости для меня все. И я еще удивляюсь людям, что они не могут бросить курить. Да я сама такая! Точно, сладкое как
-
Вот что сладости как - истинная правда!!! Я тоже вот не ем их четыре дня - ни граммулечки сахара, и не хочется. А так вообще себя не контролирую, стоит только начать...
-
-
-
молодец! история тоже на мою похожа - никогда себя не ограничивала, а потом набрала вес и также думала, что надо все похудеть, а потом уж “в люди“. Полность разделсю точку зрения автора!!!!!
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- лучшее пробуждение»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- ужасна ли эта стрижка?»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально так и есть?»
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет на небе»
- погода в находке:облачно. дождь ориентировочно в 10:15влажность: 84давление: 759»
- вчера для выходного дня неплого находила и вышло 760 шагов. погода была не особо»
- доброе утро всем! на завтрак у меня сегодня чашка заварного кофе и кусок сыра, больше»
- 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник на вадима»
- что-то стафилокок мой на зеленку не реагирует, пожалуй не буду больше мазать, попробую»
- вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то полезное»
- у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая стирка.»
- надо менять рацион»
- наелась я сегодня рыбы у родителей холодного копчения, вот уже начала воду пить,»
- погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет. а то череда дождей немного»
- плохая примета убирать теплые вещи раньше июня, ой плохая.»
- завтра куча планов, в основном сельско-хозяйственых надеюсь, что все получится у»
- пока все идет по плану! сегодня в рационе гречка, свекла, яблоки, манго, кефир.»
- -генеральная уборка кухни»
- излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе и созидательное»
- погода в находке:значительная облачность:сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- запасы заморозки полуфабрикатов уже заканчиваются, нужно будет на этой неделе сделать»
- всё хорошо, держусь. трудно опять перестраиваться на режим и подсчет. водичку стала»
- решается у меня сегодня вопрос с командировкой, ехать одна не хочу, сейчас иду на»
- погода в находке:облачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 97давление:»
- за 2 дня минус 10гр. такими темпами я доберусь до заветного веса лет в 20. вчера»
- привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку в крокус»
- 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур, позавтракаю»
- сходила в душ, мои пока спят. дома тишина. налила себе чай, скоро пойду завтракать,»
- неосмысленая жизнь не стоит того, чтобы жить.сократ»
- 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто отдохнуть,»
- я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд но это не правда что на год,»
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп расольник»
- норму по шагам выполнила. вчера прошла 630 в итоге. сегодня опять пойду в тц, надеюсь»
- я желаю вам всем: не терять время,надежду , веру и себя.пусть у каждого сбудется»
- первый прием пищи у меня 13:0, последний - до 21:0. стараюсь не перекусывать, но»
- я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала лазанью»
- 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3, медленый сон 1:24»
- вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую и гель для душа парфюмрованый.»
- с годами научилась анализировать? видимо, до сих пор не научилась.»
- откуда вы знаете что ему нравитесь?»
- дак он ужасно скромный, даже не знаю, что и делать. ладно я бы одна такая, но когда оба, это»
- разве? у меня не чернет вроде бы.»
- пила десять дней по одной таблетке с утра, эфекта хватило до вечера. да вы знаете,как-то не»
- и у нас второй день подряд снег валит»
- а чем вас не устраивает прекрасный 84-й год?»
- понятно что хотят ,ещё и до 25 и рост от 170 и с квартирой в центре москвы»
- по опыту могу сказать, что вобще нет»
- у вас виниры самый белый цвет или боле естественый типа 3?»
- не хочется каких то временых решений принимать»
- ему 40 и он хочет девственицу?а ей сколько? 25?»
- вы точно в этом уверены? прям на 10? и знаете куда они девали деньги?»
- да откуда человек может знать как и чем вы там болете. ну с утра заболели, может вы перебрали»
- не все ещё книгу сразу найдут, особено если брать библиотеку с большим фондомхотя сейчас всё»
- что там с алтаем на майские ?ваш нищеброд вас везет пробухаться ?»
- на 4 года-мой любимый единственый муж.»
- ух ты. век живи, век учись. у меня подруженция есть 130 кг живого веса. как-нибудь приеду»
- мы с мужем не носим, и не видим в этом ничего такого»
- мама по ходу туп0 ревнует, если не обозначает конкретных причин неприязни к вашему мужчине.»
- ой, авторшу щас порвет, это ж ей по новой истерить придется :»
- а, если есть что-то такое, то может в этот раз и не стоит скидывать ей.»
- такая же картина эта зима будет бесконечной»
- не знаю, честно. мне цветы на платьях уже надоели очень. ремень тут точно не подходит»
- а я и не говорю что вы склочная или плохой человек, просто очень много тараканов у вас в голове.»
- мы знакомы с февраля 202. он и она жили в евпатори. она на съёме. он у родителей. ухаживал»
- спасибо, что я передам ему ваш комплимент»
- чаще всего не даю. просто не хочу и все. да и мелочь крайне редко у меня бывает»
- зачем смотрит он.зачем смотрите вы. и все другие ? а если бы не сморели ? как бы вы тогда»
- три тонких ломтика для усиления вкуса? не думаю, что это сильно навредит»
- мамы порой правы на 10 вот только знать бы в чем прокол мужика поточне. это детектив узнает»
- мама у вас недалекого ума, сочувствую. сводите к минимуму общение с ней, не желает она вам»
- у меня налички не бывает с собой. даже если бы носила, то не стала бы ничего никому раздавать.»
- вы же сами понимаете как это будет выглядеть и мнение стоит ходить туда»
- хочу понять, плчему жесть? сходятся ли наши мнения?я прально поняла что там сидит европейский»
- они отличаются от дарвиновских людей потому что они человеческие в самом названи вида ответ.»
- сочетание силы характера и человечности.эт когда человек не мягкий трус, а боец, но никогда»
- ну я привыкла, что у не все фотки красивые, поэтому непривычно. тарелка серая, вилка некрасивая»
- принести! а мы ещё в кафе заходим бывает , когда с пляжа идем-ручки разной длины это хороший»
- пишут гадости только страшненькие и недовольные своей жизнью»
- вы уже не маленький ребенок, почему вас вобще должно заботить мнение матери. так ей и скажите,»
- надежные и добрые нравятсяпривлек люди с юмором»
- сначала я постучалась, попросила убрать велосипед от двери, она ворчала, что спит! дама 50лет,»
- я если честно не понимаю искрене зачем одновремено с антибиотиком пьют пробиотики. и эта позиция»
- бывшие курильщики агресивно настроены против курящих, бывшие алкоголики презирают выпивающих.»
- мой муж не носит. не считаю это неуважением. был период, когда я не носила кольцо. интересно,»
- если бы вы ему нужна была только здоровая, он бы уже не ваши сетования выслушивал, а был с»
- ждать понимания от мужчины каждой вашей эмоци глупо, точно также как и от любого другого человека.»
- а какова зарплата современого библиотекаря?»
- сейчас библиотекарь- это не тихоня, сидящий в уголке и шуршащий своими бумажками. это настоящий»
- мне показалось, что дело не в самом человеке или вашем выборе. она плохо умет подерживать»
- нет, здоровый зуб не стала бы рвать никогда, да и 5й на нижней челюсти обычно ни у кого не»
- 6 лет. про замужество или что-то серьезное речи не было, просто хорошо проводили время.»
- ценые советы от нищей старой девы с мужским лицом и клювом вместо носа .пишите ещё»
- не знаю чем отличается бенгальсий кот от мейкуна в кормления, но мой ест мои нервы шучу, ест»
- остальные колхозными казались и я никогда не покупала себе пляжную сумку, а с этой можно и»
- он не потемнел ,просто большая пломба ,сколько она простоит неизвестно»
- так может эти две тачки одного чела или с соседом ещё мутила»
- ну если порядок взаимотношений давно определен, и ответ на вопрос совершено не дружеский,»
- наши ломали межкомнатные перегородки ,выносили этот мусор на улицу,слой старой штукатурки,обло»
- я ещё попытаюсь, но думаю, что не получится, так как это только моё желание»
- да она перегородила проходы все, и ничего не убирала. я вечером зашла, говорю.надо решать»
- психически больные часто озабочены сексуально»
- вот и я не замечала особой разницы, подкатывают и когда с кольцом и когда нет.»
- длина вас любит, ширина обожает, высота боготворит.»
- значит, не так уж сильно вы ему нравитесь, если он не может сделать первый шаг.знаете, есть»
- к сожалению наши комплексы с нами на всю жизнь. только мужчина своей любовью и привязаностью»
- тоже самое что и ты, плюс с февраля по апрель включительно»
- да! разрешаю! даю зелёный свет. да и волосатую, в принципе, можно. и немытую. а мы поглумимся»
- я к сожалению против коронок в принципе ,считаю это перекладыванием проблем на время ,а не»
- я вот 1.5 года потратила и 250 тысяч потеряла. поэтому я за детектива.»
- где это, до сих пор ставят унитазные зубы, давненько не видела и не слышала о таком! так что»
- черный лучше. остальные на ночные рубашки похожи. последний какой-то простецкий совсем.»
- вы правы. только на то, чтобы они стали откровены понадобился год. и ещё несколько месяцев.»
- а зачем вобще что- то объяснять? я не могу и всё и приеду когда у меня будет время»
- на манипуляци стараюсь отвечать игнором, т.е. вобще никак. бывает, что не получается, потому»
- понимаю что и этот кот у вас так сказать на птичьих правах, а тут еще нагрузка. думаю он не»
- такой вот человек, который винит всех вокруг во всем.»
- о, вижу кошкуплащ класный! платье хорошо сидит, симпатичное.»
- вот же тварь, она сумасшедшая или поругалась с кем-то?»
- кречно .потратит женатик на ваши гнилушки 2 млн и поедем вместо мальдив на алтай ?ору на вашими»
- не всегда. чересчур наглых могут и слить»
- что значит прогулка ?по улице или клуб ?»
- хороша, беспорно. как заставить себя поднять свою ж.пу и хотя бы обруч покрутить, не говоря»
- яркие цвета,чёрноетол вечерние платья,коричнев не переношу.»
- а я бы с превеликим удовольствием»
- по-моему это ваш родной серый цвет волос на фоне краски так смотрится, а не седина»
- потомв что у них в башке нас.но и миксером взбито»
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!»
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит»
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект»
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот»
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!»
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!»
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!»
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ»
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений»
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!»
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото»
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!»
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере»
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!»
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс»
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу»
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!»
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с»
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!»
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!»
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!»
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала»
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф»
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть»
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф»
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи»
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото»
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж»
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!»
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота»
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!»
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!»
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под»
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени»
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов»
- теряю на диете 8 кг! мое тело стало красивым, а кожа упругой!»
- я подтянула фигуру! можно похудеть на 5 кг за две недели!»
- моя диета - лучшее средство для похудения! я избавилась от 7 кг!»
- 90х60х90 к сезону бикини! я вернула стройность! и никакой пластики!»
- минус 500 граммов каждый день! очень эффективная диета!»
- диета корректирует фигуру! убери это из своего рациона!»
- лучшая диета для мгновенного результата!»
- идеальное меню для моей фигуры! за один день сбросить 1 кг!»
- всего три дня на диете и моя фигура в идеальном порядке!»
- я похудела быстро, легко и просто! мое спасение от лишнего веса!»
- диета: сидим строго и вес не вернется! результат держу больше года!»
- мгновенный результат от диеты! - 25 кг! я уже не могу остановиться!»
- мой рекорд в похудении! - 41 кг и 25 см в талии! слепила тело мечты!»
- худеем к нужному моменту! простая диета! потеря веса каждый день!»
- за семь дней диеты я получила чудесные результаты! убрала все лишнее!»
- ради стройной фигуры я контролирую калории! 1200 в день!»
- идеальная фигура за десять дней! вес уходит в проблемных местах!»
- лишние кило больше не вернутся! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- стройность за одну неделю! контроль над жирами и углеводами!»
- - 58 кг! я изменила рельеф тела! отражение в зеркале восхищает!»
- мой путь к стройности! я радикально похудела и стала есть меньше!»
- как уменьшить объемы! стремительно уходят бока!»
- считаю калории и не объедаюсь! мой эффективный рацион!»
- я похудела и забыла про лишний вес! рацион проверила на себе!»
- быстро сбросить вес! потерянные килограммы не вернутся!»
- эффект от диеты ошеломляющий! исчезает живот и бока!»
- я добилась тела мечты: нет целлюлита! осиная талия и плоский животик!»
- твоя фигура кардинально изменится! диета настроит обмен веществ!»
- за две недели минус 5 кг и один размер одежды! ты себя не узнаешь!»
- добейся идеальной фигуры всего за две недели!»
- ликвидация жира без липосакции! моя осиная талия! я похудела с 76 кг до 53 кг!»
- минус семь кг! я обрела совершенные формы!»
- - 25 кг! я худела ради красивого тела! получила сексуальные формы!»
- мой путь к похудению! я получила отличный результат!»
- эффективный рацион! получи отличный результат за 21 день!»
- чили кон карне»
- салат вечер в греции из болгарского перца, помидор, маслин, брынзы»
- корзиночки с овощной и куриной начинкой»
- большие драники “с сюрпризом“»
- яблочный пирог "татен"»
- банановый торт без выпечки»
- яйца, фаршированные сыром и лососем»
- салат “кисть рябины“»
- коктейль «клубничный свет»»
- манник на простокваше»
- цыплёнок по-грузински шкмерули цицила»
- равиоли с раковыми шейками»
- грудинка запеченная»
- рулет из лаваша с корейской морковью»
- салат сказка с курицей, кукурузой и ананасом»
- пирог «колбасный»»
- блины с грибной начинкой»
- сырники с шоколадом и кокосовой стружкой»
- простой мясной»
- блинчики по-французски от меган фокс.звездная кулинария»
- речная рыба, фаршированная зернами граната и орехами»
- грибной плов»
- салат из фунчозы, редиса и индейки»
- сибас в беконовой шубке»
- салат с плавленым сыром и форелью»
- грудка куриная бонжур с абрикосом и творожным сыром»
- маринованные маслята»
- напиток “госпожа талия“»
- тарталетки с начинкой из курицы с ананасом»
- рецепт рыбы в слоеном тесте»
- индейка под соусом»
- яблочный пудинг»
- салат из морской рыбы с картофелем»
- салат стройности я самая обаятельная и очаровательная из свеклы, апельсина и ябл»
- фишбургер с яйцом»
- рецепт фиолетового молочного коктейля»
- сицилийский салат»
- запеканка из курицы с картофелем, курицей, шампиньонами и сыром.»
- крендельки, жаренные во фритюре»
- котлеты “гвоздь программы“»
- салат из ананаса.»
- салат из креветок, сыра и шампиньонов. посыпать сухариками.»
- суп с горохом нут и вермишелью»
- имбирные чаи и напитки»
- селедочная шуба»
- персиковая карамель»
- салат пикантный»
- салат «райская птичка»»
- мягкие медовые пряники на кефире»
- картофельные шарики-зразы с грибами»
- капуста цветная с сыром»
- запеканка картофельная с окороком»
- суфле «нежное»»
- вареники с вишней»
- десертный холодный суп «апельсиновое молоко»»
- у вас в паре царит идиллия или иногда задумываешься о разрыве?»
- тебе удается продуктивно работать утром или только в вечерние часы?»
- вы в дружеских отношениях со своими соседями или вам они не нужны?»
- ты контролируешь свой гнев или легко выходишь из себя?»
- между вами еще нет любви или тебя любят?»
- ты самый счастливый человек или тебе сложно радоваться жизни?»
- ты достаточно внимательна или слывешь рассеянной фантазеркой?»
- тебя трудно назвать обидчивой или болезненно реагируешь на отношение к тебе окружающих?»
- ты откликаешься на просьбы друзей или с презрением относишься к другим?»
- тебе лучше работать в вечерние часы или твоя работоспособность максимальна с утра?»
- ты отлично понимаешь своего ребенка? проявляешь терпимость в некоторых ситуациях?»
- твой рацион разнообразен или присутствует дефицит витаминов?»
- ты - способный воспитатель? хватает терпения и любви к ребенку?»
- ты очень ранимый человек или отмахиваешься от любых проблем?»
- ты очень мудрая девушка или не умеешь скрывать свои эмоции?»
- тебе многое действует на нервы или ничто не может вывести тебя из равновесия?»
- ты умеешь радоваться мелочам? на неприятности не обращаешь внимание?»
- ты слишком много отдаешь окружающим или для тебя важны твои интересы?»
- ты не предъявляешь к мужчинам никаких требований или лишком требовательна к ним?»
- ты говоришь всем правду в лицо или немного застенчивый человек?»
- ты в меру ревнива или на ровном месте сходишь с ума из-за ревности?»
- ты необычайно очаровательна? можешь околдовать каждого?»
- ты учтива и приветлива или неприятный в общении человек?»
- вы из категории транжир или чрезвычайно расчётливы и бережливы?»
- ты ешь, что хочешь и когда хочешь или во многом себя ограничиваешь?»
- твой мужчина именно тот, кто тебе нужен, или не твой идеал?»
- ты смотришь с оптимизмом в завтрашний день или не особенно надеешься на хорошее?»
- ты все принимаешь близко к сердцу или сохраняешь свой душевный покой?»
- ты безразлична к творчеству или одарена творческим подходом к любому роду деятельности?»
- ты оптимистичный человек или уже посетила легкая депрессия?»
|
vip клубы | онлайн +250 |
|
|