Не знаю, открою я здесь Америку или изобрету велосипед, но выведенная мною формула удержания веса работает! Я не понаслышке знаю, насколько сложно бывает оставаться на достигнутом после многочисленных диет весе, он так и стремится наверстать упущенное, а все те многочисленные скачки то вверх, то вниз никак не могут отражаться на здоровье позитивно. Надо было срочно что-то предпринять и... решение как всегда лежало на поверхности. Имея склонность к точным наукам, я и тут решила воспользоваться любимой математикой, но не пугайтесь, здесь ограничимся, пожалуй, знаниями, полученными в начальной школе. Итак, первое необходимое действие - это посчитать, сколько граммов ты скидываешь за ночь, насколько силен твой обменный процесс пока ты спишь, так сказать. т.е. взвешиваешься перед сном и утром, перед едой. у меня это неизменно ровно 500 грамм. А это значит, что в течение дня тебе надо руководствоваться формулой: (КОЛИЧЕСТВО СЪЕДЕННОЙ ЕДЫ В ГРАММАХ минус КОЛИЧЕСТВО ЗАТРАЧЕННОЙ ЭНЕРГИИ В ГРАММАХ) меньше или равно НОЧНОМУ СКИДЫВАНИЮ ВЕСА В ГРАММАХ (в моем случае это те самые 500 грамм) Все вроде просто. Теперь надо разобраться с дневным потреблением еды. я для себя этот момент решила достаточно кардинально и категорически. Если в течение дня у тебя вес зашкаливает за ТВОЙ ТЕКУЩИЙ плюс НОЧНОЕ СКИДЫВАНИЕ, то ты просто не ешь до того момента пока не похудеешь. а ведь для этого нужно всего пол часика позаниматься спортом или сексом или принять контрастный душ... Ну или просто сходить в туалет. Например, если мой текущий вес 57 кг (по утрам), то, имея скорость ночного скидывания веса в 500 грамм, в течение дня я не должна превышать вес в 57.5 кг, ну а если ты хочешь похудеть, то нет ничего проще: сначала решаешь, с какой скоростью ты хочешь худеть. Я, например, считаю, что 100 грамм в день - это хорошая скорость, но при желании, ты можешь эту скорость увеличить, и для этого просто продолжаешь следить за дневным весом в (СВОЙ ТЕКУЩИЙ ВЕС + НОРМА НОЧНОГО СКИДЫВАНИЯ - СКОРОСТЬ ЖЕЛАЕМОГО ПОХУДЕНИЯ В СУТКИ) Надеюсь, что не запутала вас совсем своими вычислениями, но самое интересное, что не надо быть семи пядей во лбу, чтобы понять, что это работает! Я, пожалуй, впервые не набираю после очередной диеты. А со следующей недели буду пытаться этот вес скидывать. Но и конечно о минусах: откуда у тебя круглосуточная возможность взвешиваться!? Вот это самое главное ограничение, но имея такую возможность только утром и вечером, можно сделать собственные выводы и понять что и как нужно есть и делать в течение дня, чтобы иметь запас веса именно в объеме собственного ночного похудания. Вот собственно и все... На последок немного о приятном: кушать можно все! По крайней мере, я не делаю никаких ограничений, и побольше воды - она хорошо выходит и не займет место еды в вашем желудке!
автор: kutenok 5.0 |
начало обсуждений»
-
круто молодец может и у меня получиться
-
да,я тоже так обычно хорошо худею)))только у меня обычно за ночь 1 кг уходит)поэтому в течение дня я стараюсь не наедать больше килограмма...
-
да, я за!!!
я сейчас придерживаюсь этого метода при похудении, спасибо -
-
Ну хоть убейте как посчитать количество затраченой tythubb в граммах не могу понять
-
это новерное для меня, я постоянно после диет набираю лишнее, теперь думаю проблем таких не будет...
-
Priwet! JA iz Latwii!
-
ответ для: Блондиночка!
угу, к примеру съещь 500 граммов шоколада или торта, или фаст фуда и за ночь скинешь! буга га гагаа!!!!!!!! -
да идея не плохая
-
Девочки, я нифига не поняла! Объясните пожалуйста мне! Т.е за день можно съедать не больше 500 грамм любой еды (но только 500 грамм или меньше), чтобы не пооправиться и сбрасывать в течении ночи, так что ли? :))
-
А у меня вес только растет, чтобы я не делала(((((((((((((((( как бы не взвешивалась
-
ответ для: МНЕ ВСЕГДА ВЕЗЁТ
поддерживаю
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с программой»
- с чем комбинировать молочный свитер для офиса?»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно было понятно?»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- как вам этот портрет?»
- как вам фото из праги?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок.»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- как вам этот образ на весну?»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на спектакль без»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- наконец-то я выздоровела сегодня решила выйти погулять,на шагала 18109 шаговпогода»
- вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто с боем. вчера»
- мой сон:оценка сна: 97время общего сна: 06:59глубокий сон: 01:58лёгкий сон: 05:01спала»
- сегодня минус 10 грам. интервал 18/6. строго контролирую приёмы сладкого, хочется»
- доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться, да не получилось,»
- день сегодня был насыщеный, устала очень, сейчас в душ и спать. завтра рано надо»
- вчера заказала билеты во владивосток на 29 апреля. такси домчит за 3 часа. от адреса»
- 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга с предвкушением»
- сегодня в планах сходить в тц. зайти в аптеку.а ещё купить цельнозерновой хлеб,»
- что-то у меня сегодня голова болит.редкое явление.хорошо спорта нет сегодня. надо»
- привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем прохладная»
- спала вроде, как обычно. но браслет влепил оценку 62. страно в последние дни он»
- доброе утро всем! сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня очень рано»
- в некоторых зарубежных источниках авокадо называют ягодой из-за отсутствия у него»
- сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились. и не»
- мой сон:оценка сна: 9время общего сна: 07:39глубокий сон: 02:34лёгкий сон: 05:05»
- тринадцатый день луного циклатринадцатый луный день таит в себе неоднозначность.»
- всех вам благ, мои друзья, доброго вам суботнего утра!активных выходных! прекрасного»
- на этой неделе никакого спорта не было, просто чисто физически мне не хватало ни»
- ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное, всё»
- дел на сегодня вот просто хоть отбавляй, полчасика у меня на отдых, потом принимаюсь»
- привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая, что днем был»
- попала наконец вчера к лору, промыла мне гланду, назначила два вида прогревания»
- отвеса не было, потому что не взвешивалась, а вот завтра утром на весы стать нужно.»
- доброе ,утро мои милые галчата!пошла гулять с собакой и на работу. утро порадоволо.-30»
- я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов дня, сейчас»
- мой сон:опять глюк с браслетом.так что ориентируюсь на внутрение ощущения. сначала»
- всем хорошего вечера. что то я сегодня вечером замёрзла пока до дома дошла после»
- сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день. наверное»
- сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней. все очень долго молчали»
- приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали»
- неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам 50, сильно»
- сегодня записана на стрижку, и покраску бровей.я один раз у неё так-же стриглась,»
- полнолуние в знаке скорпиона в текущем году выпало на зеркальную дату 24.04.24.»
- вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня в восторге,»
- вы просто поймите, что человек вас унижает. он приходит тогда, когда другие заняты, или для»
- это такой прошлый век что их и в 20 лет не должно быть в гардеробе.»
- пофиг , вот честно , главное чтоб самих людей это устраивало и было им хорошо вместе»
- я же написал, повышайте качество товара и покупатель будет сответствующий.»
- смотрели на успеваемостья пошла в гуманитарный клас, там была углублёная подготовка к моим»
- может я еще должна ответить в теме на свой вопрос чтобы вам было все понятно? если не понимаете,»
- а по вашему субъективному у меня длиные и густые ни разу меня не увидев»
- импланты не обязательно круглые .тут девочки из оаэ ставили каплевидные»
- это в его стиле я пару дней назад поскандалила»
- не особо бегут, на половине теряют интерес и возвращаются без мячикая уже пробовала столько»
- вас так называют в ночных клубах девочки студентки 19 лет ?сочувствую вам»
- интересная а вобще сочетание нормальное»
- о, боже. какая у тебя каша в голове. хорошо, скажу еще раз и четко: я не высылаю и не прошу»
- лучше решение без причин не будет последствий и сожаления что с первого раза не стало понятно.»
- хорошо что еще не вырвала , а так седины будет и так больше со временем же»
- я тоже купила бесшовные, а они мелкими какими-то оказались. не ношу конечно. во-первых это»
- в отпуск ? у вас и отпуск есть ? отдыхаете от чего ? у вас лексикон постояно отдыхающей.»
- мастер устанавливает ту цену, которую считает нужным. значит так он оценивает свои услуги.»
- нет, без оплаты я не собираюсь жертвовать своим временем. все эти задержки, разбивку отпуска,»
- соболезную . в даный момент я хорошо понимаю это состояние . у меня в прошлую пятницу разбилась»
- конечно, тут большие накаченые губы априори считаются уродством»
- платья на вас смотрятся хорошо, но они морально устарели. мода 10-тилетней давности. как раз»
- ну что вы хотите что б вам сказали.? и так все предельно ясно.»
- да уж нет, мне себя так переделывать бог миловал страшне вас только вы»
- у нас было разделение на клас гуманитариев и математический, догадайтесь куда пошли все бездельники»
- перестаньте, это не хорошо, это у нас пыльевая буря пришла на пару дней, завтра должно быть»
- почему не красите?цвеи же боле будет блестящий»
- у меня щетка круглая, поэтому без вариантова вобще стоматологи рекомендуют горошину»
- откровено. но с такой фигурой считаю можно.»
- ну будем надеяться ,что если с родными кривыми зубами передними вы нашли женатого мужчину»
- автор в школе не училась! пишет бесвязно, будто больна шизофренией»
- безусловно. только надёжных - единицы.»
- и все же. как можно сравнивать, искать различия и тождество, если нет основы в понятиях.»
- да оверсайз тоже не для всех. конкретно на мне бандажное платье сядет, а оверсайз будет как»
- с чего ты себе нафантазировала про мое - мотаюсь? из королева в москву? а работа мне нравится»
- да прям сидят и ждут тебя там а долары на деревьях растут есть же на свете руские сказки»
- а это уже тайна, которая известна только автору. из темы понятно что она хочет на кого то»
- не. не втягивай меня в косточкиперемыв каког-то недоноска. по ком он там - тоже пох. не любит»
- мне тоже страшно это говорить»
- ну вот вам пример наших друзей. они в браке уже боле 20 лет, есть общие дети и у них свободные»
- ну,и пошлите,а если не можете,то относитесь как к сексу без обязательств,дл настроения.счит»
- да, я виновата, что пошла к нему домой. но я не гостить к нему пошла, он хотел переодеться»
- не пойдут дальше? это что? грибковое поражение?»
- хамство, очевидно, - ваш максимум, потолок и вам удалось меня убедить в том, что к диалогу»
- это процедура примерно похожая на создание деталей на заводе сначала сверлят потом закручивают»
- тем, что свободные отношения могут сочетаться с серьезными.»
- причем здесь длиные и густые? если волосы средние и тонкие? какая связь?»
- вот эти бандажные у меня две штуки были еще в то время, когда они были на пике моды. могу»
- конкретно таких нет, обтягивающие есть»
- вы конечно же королева, лучше всех»
- в очках особено на жену петросяна похожи. и тотал беж возраст накидывает.это такой хитрый»
- и вы продолжаете дальше сдавать деньги?»
- рост возможно 1,6м вес на 2 фото 65, на первом около 60 кг, визуально как-будто низкая попа.»
- так у них декрет два месяца максимум. и ребенком занимаются двое без всякого там не мужское»
- видать только тебе такое говорят»
- для меня это одинаково. и там, и тут нет никаких перспектив для отношений в плане семьи, в»
- это фотки прошлого года увы»
- у меня были и па и тревога и меня могло накрыть все осень внезапно или сильно, так что я бы»
- только не надо наращивать, колхозный вид.»
- с миндалём и солёной карамелью.»
- конечно, не все статьи расматривает полиция. лучше писать в компетентный орган. но из вашей»
- нет, ты ошибаешься, в моем представлени нет таких представлений. и пошлая шутка портит впечатление»
- попробуйте с розовой юбкой из прошлой темы что ль.»
- не открывается это чудо чудесное у меня»
- ну да, у нас же ни у кого глаз нет, никто не определит волосы по плечи, либо до попы»
- вы вобще в своем уме носить этот плащ сшитый в 1689 году,это эт отчаяный винтаж ,только из»
- видемо пропустила галя как дневник ?»
- удивляюсь как вы все темы сводите к мужикам и их благосклоностью очень хочется посоветовать»
- свободные это когда помимо вас человек спит ещё и с другими феями .ю,а вы потом лечите годами»
- автор, посмотрите на себя. обычно подобное притягивает подобное.»
- а как унизил? сказал что-то не хороше?»
- спросите его напрямую, кто вы для него. хочет ли жениться, детей, видит ли он в вас личность»
- у моей бабушки муж последний был младше на 17 лет, прожили они вместе лет 35 точно, без детей,»
- это не ваша стиральная машинка ,взятая в кредит»
- все потому что все гениальное просто а всё сложное часто ненужно по этому те знания и пригодились»
- а если по цене реально дорого? может по фото непонятно, что тонкие?я таких цен не видела никогда»
- 203 я точно помню потому что это был год выпуска когда заведение сменило свою форму надписи»
- мне нравится. но в таком ведь не пойдешь никуда.»
- станьте взрослой, соберитесь, и сами прекратите весь этот спектакль.»
- есть не много, правда боле светлая.»
- не надо каркать. у меня уже так было, мне надо отрахать свое и на новый цветочек перелетать.»
- она соскочить тогда. не варик это.дополнение: соскочит»
- возможно, смотря что под умом понимать конечно. а вобще если у человека есть очень сильный»
- у людей вобще то детишки ,которые иногда лечатся в садике и школе очень жаль что у вас их»
- а зачем? поздний климакс не лучше ранего. можно его не приближать: не курить, не злоупотреблять»
- у меня есть знакомая колега, она только вживую и знакомиться. говорит, что имено тот способ,»
- так я прислала и цена большая! я и спрашиваю может она не поняла? я знаю девочку к ней ходит,»
- ну так и вы на бабло мужика смотрите и чтоб красив был, вам мало душевности.»
- а от ровесниц заботы и ласки нет? градус отношений зависит от людей, а не от их возраста.»
- психологи и тем боле психотерапевты не дают советов. и настоящие професионалы работают в определеных»
- по моему в 20 примерно все пту стали коледжами называться.»
- она бедная ,с родителями в 28 живет и платья носит сестры»
- зачем писать постороней женщине?»
- о как прорвало теперь понятно, почему мужики не хотят содержать.»
- что значит по вашему мнению? какие есть, такие есть»
- забудьте про те времена когда можно было сидеть и ничего не делать, давно прошли те времена.»
- с ваших слов, сняла эмоцию с вашего собщения.»
- потому что душой все молоды. как родились, такими и остались. а тело неумолимо старет. до»
- я вам скажу по секрету что когда я выставила фото с ними мне написали около 10 мужчин только»
- нет, я про то что была такая тяга сексуальная дикая. не как обычно да - хорошо, нет - пофиг.»
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ»
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р»
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн»
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!»
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з»
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род»
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра»
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не»
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф»
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов»
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!»
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4»
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!»
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото»
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!»
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи»
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!»
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!»
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и»
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!»
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!»
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне»
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит»
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т»
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал»
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось»
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала»
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!»
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!»
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв»
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!»
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар»
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а»
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с»
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!»
- диета - твоя точка отсчета в борьбе с жиром! произведешь фурор среди подруг!»
- худеем в области талии! оставь свои килограммы в прошлом!»
- сбрось четыре кило! одна неделя на пути к стройности!»
- отличная диета для потрясающей стройности! нет лишних калорий!»
- сжигаю жир на животе! - 35 кг! я похудела с 93 кг до 58 кг!»
- мгновенный результат от диеты! - 25 кг! я уже не могу остановиться!»
- разгрузи свой организм за одну неделю! результат 100%!»
- я избавилась от 8 кг за две недели! диета для стройности!»
- я сделала талию и убрала бока! сижу на диете и считаю калории!»
- я избавилась от семи кг! мне хватило двух недель, чтобы похудеть!»
- моя борьба за тонкую талию! минус 17 кг! потрясающая стройная фигура!»
- худеем к важному событию! - 5 кг за две недели легко!»
- моя супер диета! сбрасываю лишнее безвозвратно!»
- я получила стройную фигуру! жить можно и без сладкого!»
- килограммы не вернутся! снижаем вес быстро и эффективно!»
- - 20 см в талии! от животика к прессу! супер диета для создания роскошной фигуры»
- как я худела! вернула фигуре стройность за три недели!»
- не едим после 18.00! супердиета! результат потрясающий!»
- мне удалось сбросить пять кг! вес уходит быстро!»
- я помогла своей фигуре стать стройной! освободилась от лишнего!»
- сушка тела! мой путь к совершенству! теперь я супер секси! красотка!»
- я достигла своей цели! худеет все! я получила потрясающий эффект!»
- теряю все лишнее! диета сжигает жировые складки!»
- одна неделя и у меня идеальные формы! считаю калории!»
- худею считая калории! минус пять кг за месяц!»
- гороскоп на 2020 год: рыбы»
- советую диету! как похудеть и сохранить идеальную форму!»
- я избавилась за месяц от пяти кг! считаю калории и не ем сладкое!»
- минус 27 кг! я перестала прятать толстое пузо и жирные складки!»
- кардинальное похудение! как избавиться от пяти кг за две недели!»
- быстрый результат за одну неделю! уходят объемы!»
- диета уберет лишнее! я легко добиваюсь результата!»
- стойкий результат от эффективной диеты! быстро снижаем вес!»
- я похудела со 115 до 60! - 55 кг и 38 см в талии! убрала жировую прослойку!»
- супер диета! я не просто похудела! легко держу результат!»
- салат “андижан“»
- персиковый джем»
- салат с грейпфрутом»
- блины капустные»
- торт «кофейная пушинка»»
- яйца заливные-фаберже»
- салат из рыбы с помидорами и огурца»
- торт сникерс»
- салат с курицей и грушами»
- яблочные оладьи»
- салат-гриль с нутом и баклажанами»
- отбивная в сырной панировке с кукурузными хлопьями»
- блины фаршированные грибами, сыром и куриного филе»
- суп молочный с вермишелью»
- мало-соленая горбуша»
- биточки из хека»
- оладьи в сахаре»
- картофельные крокеты с мясом»
- желе из яблок»
- закуска “кэзэ шоппе“»
- салат нежное сердечко с яблоком, сельдереем и шампиньоном»
- баклажан фаршированный, запеченный на углях»
- карп, фаршированный гречкой и грибами»
- торт кокосово-бисквитный праздничный с кофейным кремом»
- каша гречневая со свиным смальцем. подавать можно с маслом или молочными продукт»
- карривурст»
- запеканка лентяйка из вермишели, творога и сухофруктов»
- лимонное варенье с имбирём»
- корн-доги к пиву»
- паста с чесноком и лимоном»
- пирог с капустой быстрого приготовления»
- мясо к гарниру»
- творожные печеньки»
- салат “слоеный“»
- зразы с луком и плавленым сыром»
- легкий салат с тунцом»
- салат из перепелиных яиц»
- кефирная диета для недавно набравших вес. рассчитана на 7 дней.»
- куриное нежное филе с брусничным джемом»
- суп из крапивы и фасоли»
- творожный пирог с цукатами»
- яблочный пирог без яиц, муки и сахара»
- салат из брокколи с базиликом и чесноком»
- салат “нур“»
- острые свиные ребрышки»
- торт “черепаха“»
- тыквенные маффины с сырным кремом»
- форшмак»
- запеченная капуста с творожным соусом»
- постные шоколадно-кофейные маффины»
- ножки во вкусной одежке»
- цыпленок-тапака на гриле»
- салат лососевый»
- горячие булочки с яйцом на завтрак секрет»
- яблочки для адама или“яблочные “дольки из курочки»
- для тебя главное - деньги и роскошная жизнь или не очень расстроишься, если этого»
- ты быстро переключаешься с одного дела на другое или нужно время на раскачку?»
- ты безразлично относишься к деньгам или скупой человек?»
- окружающим с тобой легко или делаешь все, чтобы все было по-твоему?»
- ты мыслишь нестандартно или не витаешь в облаках?»
- ты экспрессивна и энергична или очень терпелива?»
- измена для тебя неприемлема или ты способна на нее?»
- ты всегда в хорошем настроении или до нервного срыва осталось недолго?»
- ты любишь жизнь или не хватает часто оптимизма?»
- ты не испытываешь чувства вины или винишь себя во всем?»
- у тебя весенняя депрессия или отлично переносишь смены сезонов года?»
- что такое одиночество вам неизвестно или боитесь общения?»
- у тебя к ребенку достаточно терпения или неверно его воспитываешь?»
- ты с осторожностью относишься к кредитам или постоянно в них влезаешь?»
- ты очень амбициозная или привыкла довольствоваться малым?»
- ты хозяйка в своем доме или чувствуешь себя прислугой?»
- твой образ жизни мешает тебе в общении или к тебе относятся так, как этого хочешь»
- ты хорошо адаптировалась к зиме или чувствуешь усталость?»
- ты доброжелательна к окружающим или часто относишься к ним с агрессией?»
- ты не можешь нормально переживать неприятности или миришься с ними?»
- собираясь в отпуск ты мечтаешь об уединении или побыть со своей семьей?»
- мода тебя мало волнует или ты - настоящая модница?»
- ты боишься показать свое истинное лицо или открытая и понятная для окружающих?»
- вы довольны своей нынешней жизнью или многое хотели бы изменить?»
- домашние разборки надолго выбивают тебя из колеи или тебе нравится “выпустить пар“?»
- ты потакаешь своей зависти или научилась правильно использовать ее?»
- в вашей паре полное равноправие или ограждаешь любимого от любых забот?»
- ты шоппоголик или рационально делаешь покупки?»
- у тебя нет депрессии или стоит обратить внимание на свое здоровье?»
- ты подвергаешь все сомнению или легко поддаёшься внушению?»
|
vip клубы | онлайн +780 |
|
|