|
Эта программа используется хирургами-кардиологами американских госпиталей для быстрого снижения веса пациентов, страдающих ожирением, при подготовке к операциям. Эта диета быстро сжигает жиры и её секрет в том, что ты сжигаешь больше калорий, чем принимаешь. Она, кроме того, очищает организм. Основой диеты является специальный сжигающий жиры суп,который прост в приготовлении и его надо есть в любое время,когда чувствуешь голод. Чем больше ты ешь суп, тем больше теряешь в весе. НЕТ: - Алкогольным напиткам, т.к. они препятствуют непосредственно удалению образующегося жира в системе. Жди по крайней мере 24 часа после приёма алкоголя до начала диеты. - Напиткам с углеродом, в том числе диетическим. Пей только чёрный кофе, чёрный чай, воду, несладкие фруктовые соки и обезжиренное молоко. - Сладостям, натур.сахару и мёду. - Жареной пище, хлебу и любым мучным продуктам. Когда диета позволяет мясо, рекомендуется говядина, но можно её заменить курицей или рыбой. Вегетарианцы мясные дни могут заменить. Нельзя заменить мясо картофелем. Все соевые продукты разрешены в эти дни. Когда по диете положены овощи, старайся избегать корневых овощей за исключением моркови и свеклы. РЕЦЕПТ СУПА, СЖИГАЮЩЕГО ЖИР 6 средних луковиц 1 пучок сельдерея 1 средний кочан капусты 1 большой зелёный перец 4 свежих помидора 1 пакетик лукового бульона Lipton или любой говяжей смеси. Порежь овощи, помести в кастрюлю вместе с суповой смесью и залей водой, чтобы овощи были покрыты. Кипяти на большом огне 10 мин, затем уменьши огонь и готовь до того, пока овощи не станут мягкими. Можно добавлять любые специи, влючая соль, чеснок, перец и т.д. ПРОГРАММА ДИЕТЫ ДЕНЬ ПЕРВЫЙ: ешь как можно больше супа, сжиг.жиры, и фруктов(искл.бананы). Особенно рекомендуется дыня. Желательно есть суп по крайней мере 3 раза в течении дня. Не ешь мяса и овощей! Пей несладкий чай, кофе, воду или фруктовый сок. ДЕНЬ ВТОРОЙ: ешь суп 3 раза в день и любые овощи сырые, пареные или варёные. В обед второго дня можно съесть печёную картошку, если хочешь, добавь в неё чуть-чуть оливкового масла. Не ешь мяса и фруктов в этот день. Пей только воду, несл.чай, кофе или фрукт.сок. ДЕНЬ ТРЕТИЙ: сегодня комбинация первых 2-х дней. Ешь суп минимум 3 раза в день, фрукты (не бананы), овощи. Не ешь картошки и мяса. Пей воду, несл.чай, кофе или сок. ДЕНЬ ЧЕТВЁРТЫЙ: К этому дню, если ты выполняешь все предписания, ты уже потеряешь 2-2,5 кг. Сегодня ешь только суп (мин.3 раза) и 3 банана. Выпей 2 стакана обезжиренного молока. Пей как можно больше воды. Не ешь других фруктов, овощей или мяса! Бананы и молоко - высококалорийные продукты, но сегодня твоему телу нужны углеводы, протеин и кальций. Это уменьшит твоё желание поесть чего-нибудь сладкого. В этот день ты можешь испытывать эмоциональные перепады настроения. ДЕНЬ ПЯТЫЙ: сегодня день мяса и помидоров (вегетарианцы заменяют мясо). Можно съесть 280гр. мяса (говяд., куры или рыбы) и 4-5 целых помидора. Также минимум 1 раз поешь суп. Старайся пить как можно больше воды, чтобы очистить организм от кислот. ДЕНЬ ШЕСТОЙ: сегодня день мяса и овощей. Этого ты можешь съесть столько, сколько захочешь, особенно зелёных листовых овощей. Нет картофелю! Хотя бы один раз поесть суп. ДЕНЬ СЕДЬМОЙ: сегодня ешь только коричневый рис и овощи. Пей только несладкий фруктовый сок и воду. *** К концу седьмого дня, если ты не обманывала себя, ты потеряешь от 4 до 6 кг. Если ты потеряешь больше, откажись от диеты по крайней мере на неделю. В других случаях диету можно повторить сразу же для большей потери веса. Если ты решишь не повторять диету на следующей неделе, как это делаю я, помни о сдержанности в питании, чтобы избежать восполнения потерянного веса. Кроме того, не забывай о физических нагрузках во время диеты. Я, в силу своей чрезвычайной нелюбви к зарядкам, предпочла отдать себя в руки косметологу, где за смешные деньги она мне ту же самую нагрузку на тело устроила, как если бы я потела в тренажёрном зале. Только здесь я лежала себе и журналы почитывала. Хотя, конечно, всем советую всё-таки не брать с меня пример.
автор: солнышко_f1  5.0
|
начало обсуждений»
-
Девочки, надо просто брать те овощи, которые нравяться, надоело-поменять на другие. А жир, всётаки лучше померять. Не просто пожарить свеклу на масле, а пожарить свеклу на двух чайных ложках масла ( но каждый день). И тогда не будет такого: я три дня масла не ела сегодня пожарю на масле овощи-ничего не случится.
-
Вот именно таких полуфубрикатных
До сих пор вспоминать про них не могу. Просто одна с дитяткой была, муж почти весь день н работе и вот целыми днями ела супчики из мороженных овощей. Бррррр! Аж передернуло!
-
сама их ненавидела в детстве. А потом моим любимым стал гороховый,мамин, с копчеными ребрышками или курицей...ммм-ням... Полуфабрикаты каждый раз это не дело. От твердой пищи обмен веществ будет работать медленнее. Может вам подойдет так: покупаешь в супермаркете заморозку из овощей, добавляешь в бульон. Зелень. Специи.Тарелочку такого на первое хотя бы изредка - для организма польза.
-
Ненавижу супчики и совершенно ими не наедаюсь. К тому же, варить супчики напряжно, када у тебя маленькая дитятка и работа, тут бы в микроволновку че-нидь мороженое закинуть и успеть съесть.
-
Я пониже написала. Если на этой диете сидеть, допустим, неделю, то многие жалуются на суп-не вкусный и т.п. А если дни где вообще то фрукты,то овощи, то и то и дргугое. Жиров-0 за целых 3 дня. Не есть хорошо. Можно морковку с луком пожарить на небольшом кол-ве оливкового масле и в суп.Побольше зелени и приправ. Том.пасту.И будет вкуснее. А кубик не советую ложить. Друг целлюлита! От такого кол-ва жира наверное не поправитесь.Даже похудеете. Также можно варить себе борщ. Свеклу можно слегка спассировать в масле. Ну такой суп можно себе варить отдельно, а мужу отдельно. Я не варю. Потому что живем с родителями, всем нада мясной! Перед Новым Годом переезжаем,УРА!!! Буду готовить ему и себе отдельно.
Я думаю, что лучше, чем на мясном бульоне
-
Правильно, супчик диетический. Только одна фраза настораживает-что значит обжаренными овощами? На чём обжаренными и в каком количестве это что-то?!
-
Давиться супом не обязательно, захотелось горяченького - супчик. Или чувствуешь сильное чувство голода-опять суп. Горячий суп оч насыщает,конечно ненадолго,но... А вообще такой суп можно есть каждый день,как первое блюдо. Например, варишь мужу на мясе, себе на воде с обжаренными овощами: щи, борщ и т.п. Некалорийно и полезно!
-
на мой взгляд не нужно есть целыми днями один этот суп. Почему бы не сделать его своим главным первым блюдом, т.е. кушать его на обед. Достаточно и одного раза в день. При этом не употреблять вредные продукты(сами знаете какие). Ведь вы таким образом снизите калорийность своего меню. И вес тоже уйдет. При этом вероятности, что он не вернется, будет больше, чем если придерживаться этой диеты.
-
Принцип этой диеты в том, что потребляя жидкость при первом же чувстве голода,то бишь суп на воде и с сельдереем(фу-у-у) + добавленные продукты есессно ты худеешь. Но ведь можно и чуть разнообразить, эффект будет тот же (при голоде-заливаешься горячим супчиком,но только вкусным и без сельдерея) а основные продукты потребляешь так-же.
Главное -чтобы в бульоне не было жира.Животного. Можно сварить диетические щи. Обжарить на м-а-л-е-н-ь-к-о-м кол-ве оливкого масла лук, морковь+чеснок+том пасты. Смотря ск-ко литров суп. Нашинковать капусты. Положить приправу для супа, например, с базиликом и побольше зеелени!!! Вкусно!!!
Эффект тот же! Ведь чуть оливкого масла для женщины не повредит.Это не вредные жиры и не откладываются на пятой точке. Зато не будет морщинок!! Я бы села на нее. Когда на работе хочется есть не могу постоянно бегать греть себе суп. Буду в отпуске,обязательно буду придерживаться
-
mne kawetsya sovsem ne slownaya dieta...
ya seichas siwu na protasove, a to bi poprobovala...mowet posle...
-
не знаю, может и поможет, но мне кажется не надолго. Нельзя жержать в рационе одно и тоже тошнить ведь начнет. Да и потеренные килограммы как правило возвращаются... Будем надеяться.
-
это действительно стоящая вешь:))) мне она помогла сесть на диету, я просто посмотрела на себя и подумала, что не хочу чтобы мой м.ч. видел меня такую толстую и села на диету. раньше (четыре месяца назад) я весила 53кг. сейчас 47кг., правда 2 кг. мне помогли скинуть вы:)))
До сих пор вспоминать про них не могу. Просто одна с дитяткой была, муж почти весь день н работе и вот целыми днями ела супчики из мороженных овощей. Бррррр! Аж передернуло!
читать все дневники- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- оцените, как сидит куртка!»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- как вам костюм?»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- подборочка фото в соцсети!»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так выспалась,»
- всем хорошего вечера. муж сегодня сходил на новую работу посмотреть как там и что.»
- на обед борщ, на ужин сибас запечёный в духовке, и винегрет ещё есть. больше скоре»
- 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу побольше на»
- хорошо употреблять морские продукты, и проводить эксперименты с едой. легко усваиваются»
- шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти на двузначную»
- доброе утречко ну что сказать, неделю целую я прошляпила , вливалась в свои будни»
- сыну сегодня сделали операцию на челюсти, держался молодцом, приехал домой расплакался,»
- в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на скоростном»
- на выходных постараюсь в питани не нарушать, чтобы в понедельник не было привеса.»
- питание: непонятно какое, кушаю когда есть время и когда есть реальное чувство голода.по»
- разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую, отварю её»
- 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного пройтись,»
- делала.один день,ино активно минут 20.уменьшился объем. сегодня тоже делала. с москвичем»
- в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую зависит питание сердечной»
- великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с овощами и тофу-»
- будь как море: поволнуйся и успокойся»
- морковный суп моро используется как натуральное средство в медицине и ветеринари.впервые»
- свекровь, конечно, была бы невероятная.но страдать от ревности всю жизнь, как она»
- уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом в духовке.»
- всем доброго дня! вчера дочка приехала,осталась с ночевкой. сегодня прошлись с ней»
- я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть он принесёт»
- привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов, вот умница же»
- вчера свою норму полностью прошла за 1 раз. получилось 640. отёки на ногах всё-равно»
- всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время - то туда,»
- у нас резко похолодало дожди начались. как-то непривычно, было 24/25 даже 27 было,»
- до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать что буду»
- с добрым утром понедельника!пусть добрые сказки почаще случаются!пусть добрые люди»
- отвеса не было, потому что не взвешивалась, а вот завтра утром на весы стать нужно.»
- у меня работа не кончается в селе, я вечно в движени, то двор подмети, то в огороде»
- всем доброго вечера. вот пришла домой,даже как то не устала.отдохну и пойду ужин»
- сегодня такое солнышко яркое, а я что-то не особо в настроени, не выспалась. второй»
- привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя вроде и гуляли»
- привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание и очень им довольна. сегодня»
- не переживай из-за того, что ты не в силах изменить.прими ситуацию такой какая она»
- да, вы правы. очень трудно так, не могу полностью ощутить себя счастливой из-за этого.»
- не должна. и мужчина не должен.»
- она не хочет общаться с вами. я бы тоже общалась с ней холодно и только по делу. если нет»
- старомодность- это вовсе не женственость. старомодность - это отсутствие вкуса.»
- евгешка, у тебя был такой шанс воплотить все свои влажные фантази. ты чо так кинулся?»
- я хоть и работаю, но мне оч непривычно, когда на меня тратят деньги. с детства выдолбили этот»
- вы ждете бывшего из тюрьмы, арми, рейса?»
- на что же этот инфлюэнсер влияет,кроме кошелька петросяна?»
- фигасе цена у этого оземпика. и отзывы, много побочек. и в аптеках не продаётся»
- эт точно. и все об этом в курсе, но вышибают»
- а что, сейчас не машинами посуду моют?»
- смотрю по ситуаци. если пьяный просит на бутылку- не дам. но бывает,когда человеку действительно»
- дак на стоматологе не написано рукожоп он или нет.»
- брачный костюм по фигуре,небольшо каблучок,макияж в светлых тонах,чувствую себя белой вороной»
- фу какая она мерзкая. я бы побоялась, честно говоря, за адекватность результатов анализа,ведь»
- если и дальше хотите пользоваться е советами ,то конечно надо как минимум подарочки пересылать»
- смеётся то, кто в библиотеке никогда не бывал. современая библиотека - это и кружки, и выставки,»
- че то дешево ,зависть вошла в чат»
- нет, а кто писал коментаприй? я просто передачу по радио слушала на эту тему, что 40 или 50»
- дамы, если найдете фотку, то мне пришлите. я никому не покажу. честное пионерское»
- вам бы еще бейсбольную биту для образа»
- красьтесь и одевайтесь так, что бы быть безупречной. это когда в тему, не вычурно, модно.»
- не хотите слушать мнение, не расказывайте подробности личной жизни»
- я бы лучше вс отработала и потом отдыхала несколько дней»
- зачем так в мой адрес говоришь? я ведь к тебе с уважением, брут! и ты. туда же»
- вы знаете, я сама так долго жила и теперь мне стало скучно. по ресторанам не бегала, но времени»
- если хотите чтобы о ваших секретах никто не знал - держите свой рот закрытым.»
- ребята, да вы чего в самом деле. я себя и не скрывал, даже предлагал встретиться и поболтать»
- ну зимой комуналка 12 к ,8 на бензин ,10 условно мужчине обед на работе в общем нет там в»
- пусть не сидит, возможно, что так будет лучше даже»
- в общем я хочу вобще все по итогу 1 тона и у меня стоят два импланта в планах поставить ещё»
- я не советую, констатирую факт. что все его колят. всё.»
- я не про сериалы, а имено про поздний подъем»
- а если нет цветов ресторанов а просто есть фактическое отношение и оно хороше что это тогда?»
- было,буквально вчера. подрабатываю уборщицей и мне сменщица высказала по телефону что я плохо»
- кто-то из вас неадекватно оценивает свои шаги и вложение. судя по тому что она от вас открыто»
- так неожидано встретит грамотного психолога на сайте галя ру ,ну и психотерапевта заодно ещё»
- в спа на неделю на полный пансион и ходила бы там от стола к масажному столу»
- а нету справедливости в этом мире.»
- грудь отвратная большая и кривая ну и руки не женственые а как у мужчины.»
- ну во первых вы не несёте ответственость за эмоци других людей. они сами выбирают раздражаться»
- последний раз мы с подругой истерически смеялись вчера на маникюре. когда мастер за соседним»
- но образно, например ты знаешь человека в лицо, и даже его фио.по фио человека на сайте налоговой»
- копия булгаковского бегемота из последней экранизаци.»
- я после своих осених перепитий даже коситься в их сторону боюсь ,включая детей до 3 лет и»
- потому что на 29, 30 апреля переносятся суботы, на шестидневке они рабочие. 39 укороченый»
- вы зависите от него, почему так парит мнения людей? не все хаят, а еще и пощряют, люди разные.»
- отмечайте в 6. любая погода подойдёт. и записывайтесь в салон на 3 часа дня.»
- это к розе люксембург и кларе цепкин»
- а почему в 4 вы хотите то? это не рано?»
- на море бы поехала, подышать, погулять. и никто мне там не нужен.»
- а,так там и показывать кроме купальника было нечего 3 года назад ,вспомнила там такое же туловище»
- автор, понимаю вашу обиду. сделайте перерыв, как остынете, разблокируете. это очень неприятно!»
- анализировать и понимать, что имено вызвало негативное отношение вы, возможно, и научились,»
- он еще тогда резко тему разговора перевел, и такой вот купи себе игрушку какую-то вот весна»
- не хочется каких то временых решений принимать»
- ум, чувство юмора и порядочность. верне, порядочность, чувство юмора и ум.»
- хожу часто в платьях и на каблуках, с макияжем разным, отлично себя чувствую. сейчас ношу»
- тогда нам придется соглашаться чтобы не травмировать е ,вы многодетная мама ,я рыночная проститутка»
- а у меня наоборот очень прямые волосы, поэтому надо завить»
- да,пожалста.не поленились,погу не голословное быть. :/.»
- у вас нет денег на фейстюн?тогда найдите вторую работу или просто сглаживайте их»
- ой, авторшу щас порвет, это ж ей по новой истерить придется :»
- а у неработающей жены нет больше никаких интересов? учиться ей ничему не хочется?»
- на работу может тогда? ну сериалы это же скучно реальнонужно какое то дело, ну или рожать»
- да, главное найти грамотного управляющего и можно выдохнуть»
- выводы сделаны по одному - двумя людьми?»
- всю жизнь работаю на частные компани, первая была вобще чемпион по дурдому, но даже там такое»
- согласна с хреном от .»
- вобще лето, потому что люблю тепло и хорошо переношу жару. и не люблю ветер, слякоть и реагенты.»
- я бы 21 цветочком тоже не хвастанула,а даже бы скрыла их от всех наоборот»
- потому что понедельник 29 мы отработаем 27 апреля30 мая мы отработаем в суботу 2 ноября»
- у не постояные темы, например, :/.»
- не знаю, но боле вечерний , в коричневых тонах и растушеваную стрелку наверное.»
- у меня не породистая, радуюсь, что она выбрала себе корм и никакой другой ей не нужен.»
- по деревне, где живут только бабки и деды, можно ходить»
- социум много чего говорит. например, рожай: второго, третьего. но если вам достаточно одного»
- вагон вилс сейчас тоже есть. ну или до са нкц. был точно.»
- вы бы хоть в таких темах фотки прикрепляли, кто такая эта зимина и как выглядит хз, сагалова»
- езжайте в любую груповую поездку, куда хотите. с групой вы не будете чувствовать себя одной.»
- первый л0 на районе. ну, видели глазки, что покупали. теперь пусть невестка сама разбирается.»
- пропала горняка, детокс у не. выдала ряд оскорбительных коментариев, схлопотала бан и отдыхает»
- ну! зато все худые без труда фантастика»
- восприятие тонкого юмора зависит от уровня интелекта.»
- башня,что ж тебя на голых тёток все тянет? страно все это.»
- да никому женщина ничего не должна, как и ей. каждый проводит свою жизнь в ожидани смерти»
- к сожалению я очень прожорливая слишком хороший апетит»
- не стыдно. просторечи вам самим хочется другого, нужно как то поставить цель и к ней идти.»
- примите мои искрение сочувствия!»
- чувство юмора ,но это у одного из 10»
- плечи широкие,узкий таз.роскошный бюст,плоский живот.но тонус мышц слабый,надо качаться»
- почему? по сути парикмахер - такая же обслуживающая работа. вы головы моете, а она посуду»
- я пробовала в своей работе задействовать и, но он такую ересь выдаёт, что проще и быстре сделать»
- она на 10 не права. я сто пицот гадостей читала имено от вас. отвечать не обязательно»
- она могла бы выглядеть стильно и модно.но видно у человека нет вкуса и есть дикая увереность»
- и мне, тоже лысый был. ему сейчас должно быть года 53»
- а шестидневка это укороченый рабочий день или вы как все по 8 часов работаете, но с 1 выходным?»
- а, между тем, устроиться в библиотеку без спец. образования нереально по крайней мере, в нашем»
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб»
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д»
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!»
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!»
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!»
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и»
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!»
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!»
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с»
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!»
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж»
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и»
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли»
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!»
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила»
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс»
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!»
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!»
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!»
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!»
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!»
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!»
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!»
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!»
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот»
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс»
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!»
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас»
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!»
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом»
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!»
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!»
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало»
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!»
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста»
- 1400 калорий! моя лучшая диета! добилась тела мечты!»
- 1500 калорий! твой путь к потрясающей стройности!»
- мое тело стало стройным! изящные формы восхищают!»
- килограммы ушли и не вернулись! я сбросила вес без мучений!»
- я стала худеть контролируя порции! ушли все проблемные места!»
- сбросила за месяц 8 кг! я в восторге! начни и ты стройнеть!»
- диета для фигуры мечты! уменьшила бедра и подарила стройность!»
- я похудела со 115 до 60! - 55 кг и 38 см в талии! убрала жировую прослойку!»
- я худею! за неделю можно избавиться от пяти кило!»
- я не хочу оставаться в жирном теле! похудела на 21 кг и купила платье мечты!»
- за неделю уходит три кг! мое меню на каждый день!»
- сброс веса без обвисшей кожи! доведи фигуру до совершенства!»
- минус 4 кг! результат поразил! не считаю калории!»
- долой лишние кило! диета помогла мне сбросить вес!»
- я худенькая как тростинка! - 15 кг! как я вернула фигурку после родов!»
- диета помогла мне сбросить 18 кг! я больше не страдаю от насмешек!»
- эффективный рацион! 1200 калорий на страже твоей красоты!»
- я сделала тело! - 35 кг без усилий! тают бока и жир на талии!»
- ставлю реальные цели и худею! приятно быть стройной!»
- очищение организма! я похудела на 7 кг! в восторге!»
- десять кг исчезнут без следа! рацион для стройности и красоты!»
- я худею без строгих диет! выиграла войну с лишними килограммами!»
- получи стройность и легкость в теле! диета поможет похудеть!»
- диета снимет лишние килограммы! растяжек стало меньше!»
- я добилась потрясающего результата! диета 1200 калорий! просто и эффективно!»
- похудеть без строгих запретов! мне удалось сбросить 17 кг!»
- я навсегда забыла про лишний вес! за одну неделю уходит три кг!»
- минус семь кг! я обрела совершенные формы!»
- 1500 калорий в день! ты сбросишь 10 кг! исчезает живот!»
- 21 день к красивой фигуре! я добилась своей цели! исполнила мечту!»
- супер результат за одну неделю! сногсшибательный рельеф!»
- диета для стройности! за две недели я привела фигуру в порядок!»
- мой опыт! диету испытала на себе! без мучений, срывов и голода!»
- тело получило легкость! диета помогает мне держать себя в тонусе!»
- 21 день к телу моей мечты! я сбросила 32 кг и заслужила стройность!»
- кадаиф в тесте юфка (фило)»
- брауни с маскарпоне и ганашем»
- квашеная капуста с клюквой»
- дамские пальчики»
- закрытый яблочный пирог»
- кабачковые котлеты с риккотой»
- суп с клецками на курином бульоне»
- салат монреаль»
- торт “ромео и джульетта“»
- горячие бутерброды на сковороде»
- кекс с финиками и орехами»
- запеканка рыбная»
- бабушкины “колдуны“»
- куриный бульон»
- бисквитный рулет с начинкой из фруктов и творожным кремом»
- творожно-банановый мусс с печеньем»
- овсяный суп»
- салат-коктейль апельсиновый рай из капусты и апельсина»
- картофельные котлеты с грибами»
- воздушный лимонный десерт»
- летний салат с редисом и мясом»
- салат задушевный с огурцами, свеклой, сельдереем и маслинами»
- брандада из морского окуня с луковым соусом»
- картофель с начинкой»
- паштет из копченой скумбрии»
- салат “андижан“»
- котлета по-киевски. получается нежной и вкусной!»
- макароны с мясом с соусом из шампиньонов»
- 10-минутный тофу»
- пирог из лаваша с сыром»
- свежая земляника с красной смородиной»
- суп колумбийский чангуа»
- рыбный салат»
- бутербродный торт “полосатик“»
- кабачково-рисовые оладьи»
- салат “зуб дракона“»
- куриный кекс с сухофруктами»
- свиные рулетики с черносливом и гречкой»
- салат с инжиром и ветчиной. посыпаем наш салат тертым пармезаном.»
- классический соус песто»
- бригадейрос»
- фондю с сыром»
- лазанья мясная»
- плов с лесными грибами»
- оладушки с овсянкой»
- свиные ребрышки в глазури»
- закусочные рожки с начинкой»
- гречневик»
- помидоры “нетрадиционные“»
- манник на сметане с маком»
- простое миндальное печенье»
- рыба по-польски (диетический рецепт)»
- вафли из пармезана с томатным соусом»
- котлеты овощные»
- бутерброды «фруктовое ассорти»»
- ты умеешь сохранять хладнокровие или действуешь импульсивно?»
- ты тяготеешь к умственному труду или тебе важно видеть результаты своего труда?»
- ты всегда стараешься быть честной или часто врешь?»
- твой образ жизни мешает тебе в общении или к тебе относятся так, как этого хочешь»
- твой мужчина в тебя влюблен или ты ему безразлична?»
- ты творческая личность или нет задатков к творчеству?»
- ты считаешь каждую копейку или легко расстаешься с деньгами?»
- ты приверженица традиций и правил или любишь все новое и необычное?»
- с тобой легко и надежно? умеешь понять и выслушать собеседника?»
- ты подозреваешь любимого в измене или в ваших отношениях идиллия?»
- ты говоришь только правду или выходишь сухой из воды?»
- ты не можешь прожить без лжи или очень честный человек?»
- ты обаятельная или скована и неуверенна в себе?»
- страдания - твой стиль жизни или не впадаешь в панику?»
- тебе не грозит почечнокаменная болезнь или уже есть признаки болезни?»
- ты избегаешь конфликтных ситуаций или стараешься доказать свое первенство во всем?»
- ты плохо знаешь своего мужа или всегда стараешься угадывать его желания?»
- ты можешь работать в любое время суток или твоя работоспособность оптимальна с утра?»
- ты всегда можешь рассчитывать на своего мужчину или нет?»
- ты все успеваешь сделать, что планировала, или не умеешь рационально рассчитывать»
- ты - завидная невеста или еще не готова к созданию семьи?»
- ты - сильная личность или имеешь заниженную самооценку?»
- коллеги ценят тебя или находишься в определенной изоляции от коллектива?»
- ты прекрасно знаешь свои недостатки? научилась не прятаться за них?»
- ты ставишь на первое место интересы других или свои собственные?»
- у вас идеальные отношения или взаимной любви почти нет?»
- добиваешься своих целей? сама справляешься со своими проблемами?»
- в вашей паре царит гармония или не все так гладко?»
- ты очень доверчивая или сразу понимаешь, что за человек рядом с тобой?»
- ты умеешь хранить чужие секреты или рассказываешь и свои, и чужие тайны?»
|
vip клубы
|
 онлайн +650 |
СБРОСИЛИ ВЕС
|
|
съела 
цель 0, осталось 0 кг,