Три года назад я решила изменить свою жизнь. Поменяться, стать красивой, стройной, нравиться себе и окружающим. Школьные годы сделали своё дело, точнее не они, а бабушкины пироги, чипсы, газировка. Я стала не комфортно чувствовать себя в своём же собственном теле, да и проблемы с желудком, честно говоря, надоели. Секрет моего успеха очень прост! Он заключается в здоровом питании. Сначала, первые месяцы это кажется тяжелым, но потом становится уже образом жизни, здоровым образом жизни. За пол года я похудела на 12 кг. Надеюсь, мои советы вам помогут. 1. Никакого сладкого и мучного! Можно позволить себе только полезные сладости. Это: мармелад, зефир, пастила, мед, варенье. 2. Сытный завтрак. Я сказала ЗАВТРАК, а не чашка кофе. Уловили разницу? А самый сытный завтрак это овсяная каша на воде с мёдом и сухофруктами. 3. Не смешивайте белки и сложные углеводы. Приведу пример: мясо лучше есть с овощами, а не с крупами, макаронами, ни тем более с картошкой. 4. Пейте воду и чай. Никакой газировки и сока! Это настоящий сахар. 5. Забудьте о перекусах. Просто трёхразовое питание. 6. Ужин замени фруктовым салатом, овощами и кисломолочными продуктами. 7. Больше гуляйте и перестаньте пользоваться лифтом. 8. И главное, самое важное! Улыбайтесь своему отражению в зеркале, ЛЮБИТЕ себя! Примерное меню на день: Завтрак: -овсяная каша с мёдом и фруктами -чай -зефир Обед: -рыба -овощной салат Ужин: -фруктовый салат -йогурт Вот и весь мой секрет! ЖЕЛАЮ всем удачи!
автор: karpusha317629 5.0 |
начало обсуждений»
-
-
привет меня зовут таня,за ккой срок ты добилась таких результатов
-
Molodchina ! Ya tozhe tak teper staraus pitat'sya, tol'ko vot ne vsegda riba pod rykoi
-
отличная статья все записала запомнила
-
Рада за тебя!Я тоже сейчас борюсь с ненавистными кг....надо сбросить 10 кг до Нового года!
-
просто, но со вкусом
-
супер, надо тоже попробовать
-
-
Не знаю,может у вас очень низкий вес,почему при таком гиперскудном рационе,там мало потеряли веса,уж очень голодно,я за 5.5мес потеряла 24 кг,но я ем больше и практически без ограничения продуктов.А вообще,так прожить пол-года,сложно
-
молодец!)
-
-
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- где лучше пластическая хирургия?»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите часов или дней, чтобы нарисовать картину?»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив встречи!»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить вид?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с разных номеров!»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- какая модель телефона у вас?»
- оцените, как сидит куртка!»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- цветочного настроения!»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- сегодня минус 10 грам. интервал 18/6. строго контролирую приёмы сладкого, хочется»
- всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала с работы раньше»
- любителям класического фэнтези рекомендуем новинку природа средиземья. в книгу вошли»
- надо подумать чем ужинать мне сегодня, хочется каши рисовой, но вечером рис это»
- авокадо это он или оно? как правильно? конечно же, правильно во всех смыслах, когда»
- сегодня томка стала меня покусывать примерно в 06:30. видимо уже выспалась окончательно,»
- завтрак был плотный, на 40 калорий, я наелась! обед 350 калорий перекус 250 калорий»
- привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества. вырубили»
- правда моего дня: по щелчку вернуться на кето не получилось. пока плавно перехожу»
- 93 день на кето и опять плато»
- 4 праздники сегодня вот такие:марья зажги снега в этот день просят у святой мари»
- доброе утречко поменяла дни тренировок, все время ходила вт-чт-сб, а теперь пн-ср-пт»
- хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня. надеюсь, что ещё»
- привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь обещают. сейчас»
- мотивация для похудения это то, что поможет вам начать свой путь к своей цели, продолжать»
- великий пост 35/48.сегодня я ела салат крабовый постный, помидорки чери и голубцы»
- доброго утречка! сегодня взвесилась, немного прибавила, но ничего уйдут привесы.»
- 5 праздников сегодня побольше выбирайте:день экологических знанийвсемирный день»
- девочки, а пасха всё ближе и ближе! через три недельки уже! решила что в этом году»
- у нас айва цветёт во всю силу. такое крупные цветы на дереве, прилепляю фото. абрикоса»
- надо сегодня постараться попасть на тренировку, отговорок не принимаю и то что много»
- вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется - класику»
- начинаем заново. открываю сезон огурцов, черного хлеба и куриной грудки.»
- по отчету за вчера все тоже хорошо: 10 шагов 2 л воды витамины подсчет кбжу»
- приветик. настроение вполне комфортное, солнышко светит ярко прям с утра, птички»
- случайных встреч не бывает.каждый человек в нашей жизни- это либо испытание.либо»
- доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг сегодня замечательно»
- вечер, время для фильма!но пока ещё не решила какой буду смотреть. завтра понедельник,»
- доброе утро, девочки! ждала -ждала пятницу, а потом раз - и снова понедельник но»
- вчера наконец-то сделала себе пилинг кислотный и лицо было красное до самого вечера.»
- сегодня весь день проведу с семьей в отдыхе - прогулки, игры, валяние на диване.»
- 4 праздники сегодня вот такие:национальный день донорамеждународный день циркадень»
- 5 сходила с утра уже погуляла 50 минут! сегодня надо пошуршать по дому, что-то мне»
- вчера меня девочка с работы подписала на интересную тему. будут бесплатно привозить»
- у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже посадила»
- есть еще третий вариант, без надписи посмотрите картинку в коментарияхдопо сейчас найду, отпр»
- может быть и есть подвох, я что-то даже не подумала. сама удивилась, что так легко взяли.»
- может переживаешь? они этого не любят»
- я имела в виду как раз такого типа фигуры, это все равно полные по росийским меркам. и ноги»
- я и не хочу доносить, я просто написала чтобы она свои утехи за бабло не продвигала там где»
- с кем поведёшься, того и нахлебаешься. а ты в каждой теме этого кротика из норки. кушай, не»
- что за поля на которых упахиваясь возвращаются на лифте домой небось информационые поля земли»
- похоже на баное полотенце. было бы махровое - попадание 1 в 1»
- никогда не было подруг и нет желания их заводить. кайфую с мужем в выходные. а в будни когда»
- в том, что раньше сразу в загс шли, не зная человека, а сейчас идут только в крайнем случае.»
- да. только в нашем обществе это нормально, кода мужик имет тебя еще женщины считают, что сексом»
- если бы бы вы не были такими лохушками не знающими дороги к косметологам с атлантидой,то понимали»
- я бы ничего не стала принимать, просто немного ограничивала бы себя в питани»
- пока что то, что с головой не в порядке заметно по вашим коментариям в каждой теме, где вы»
- начнем с того, что я его не тащила в загс. я даже уговаривала его перенести роспись на 2024»
- на цветы мне пофиг. а вот если бы не дарил подарки, то были бы уже вопросики»
- вот когда выпустили на улицу- пусть истерит. поистерит и прекратит. только оставьте там еду»
- мы не переписываемся. вечером после работы,поделить новостями и расказать как прошел»
- вот на этих фотографиях я её узнала. а там у неё злое лицо и выглядит сильно старше и вобще,»
- посмотрите скелеты разные, многое откроете. спойлер кости действительно разные, но там больше»
- ну вот такой худой вес почему то всем нравился. на 60 было ни туда ни сюда, хотя мне лицо»
- это ты про е биполярку? вторая тема с этим фото.уже привыкли к е телесам,но это уже перебор.весене»
- вам очень идет. мне не нравится только последний образ из- за коричневого цвета, на мой взгляд»
- смотря какая отрасль и какой человек специалист. так же что хочется зарабатывать или расти»
- ну, ожирение - это болезнь, даже 1 степени. что же тут хорошего?а вобще, полнота сейчас не»
- завела бы дочь и тоже на не орала, чтобы выпустить пар»
- жду от вас новой темы про то как вы познакомились с богатым дедушкой, и он при встрече сразу»
- модели, любого возраста, лишены выбора одежды, аксесуаров, макияжа, позы, для фото и д.т.»
- в этом месяце тоже плитку мне делали, резали в подъезде е. пыль столбом была в квартире. я»
- нагрузка есть нагрузка подмешаны ли доп эмоци или нет положительно или отрицательно»
- по моему вы сильно преувеличиваете он покупает вам лекарства, заботится, помогает с врачами»
- ну так и не давайте ему секс, пока не будете готовы, в чем проблема. как раз и проверите его»
- кстати эта девушка на фото колумбийка но живет не там»
- ждать понимания от мужчины каждой вашей эмоци глупо, точно также как и от любого другого человека.»
- не всем. я не люблю цветы, не понимаю зачем они и что с ними делать. особено если это свидание.»
- тося лапочка! поцелуйте её в носик от меня»
- у меня 2,75 и это 3 размер у вас нижне белье какого размера ?покажите если не сложно грудь»
- про декрет правда. у меня декрет длился 6 месяцев, потом удаленка и няня, в противном случае»
- прикольно. это ваш муж? ну цветы можно было и на месте купить»
- я бы в принципе в психологу не пошла.балаболы.»
- а я при стресе мало ем, не хочется вобще. у тебя как - все нормально, никто нервы не трепет?»
- как-то вы сразу уже настроены по боевому»
- у нас на выходных был снег. сейчас уже дождем смыло. лужи.»
- такие стрижки мало кому идут. вам очень хорошо.»
- мама у вас недалекого ума, сочувствую. сводите к минимуму общение с ней, не желает она вам»
- не надо подслушивать чужие разговоры.»
- конкуренция и соревнование стало выше.почему, живя в одном городе, кто-то выходит замуж 2-3»
- учительское платье. у меня есть подобное.»
- я работаю как волк и никуда оно не пропадает»
- мне прям очень сильно хочется весить меньше 50 кг а опыт прошлого года показал что реально»
- так этой хренью необязательно заниматься всю жизнь , я вобще планирую после декрета сферу»
- разрез глаз папин, фигура по папиной лини. характер мамин добрый»
- а мне, наоборот, понравилось фото наверное, утром некогда о сервировке думать. да и зачем?»
- потому что вы живете в одной стране, а я в другой. и тут совершено другой контингент мужчин,»
- если бы мне цветы были так важны -сказала бы ему об этом и всего делов.»
- нет, можно и самой похудеть, просто не искать отговорки а спорт он не только в зале, его везде»
- давали больше и не дедушки : а молодой 30 летний парень. я скидывала уже как-то скрин его»
- 50/50. у меня разные примеры перед глазами. здесь как повезет.»
- все же лучше смотрятся при росте от 176»
- для у него официально не выделена, дом он хочет даже не дом, а нечто комната и кухня, какой»
- я сейчас 7 на 174, но больше всего внимания было при весе 56»
- неа, муж не програмист, он в сфере инфо безопасности работает, это немного другое»
- один раз купила себе мимозу на 8 марта, потому что около дома продавали да, обида не проходит,»
- попробуйте спрей мирамистин, очень хорош при воспалительных процесах слизистых.я его использую»
- многие звезды на нем отлично похудели ,хоть ест аналоги и боле эфективные»
- может поэтому вам было морально легко сдавать квартиры почасово.я из другой семьи. у меня»
- не знаю, у нас коты, которые на улице тусили больше 6 лет не жили почему-то. может в его понимани»
- кому-то говорю, кому-то меньше такой-то сумы, кому-то не так много, как хотелось бы, смотря»
- в колумби кстати тоже много предожиренияи спорт прес рисуют хирурги жиром там популярная опция»
- люди разные и по разному относятся к перепискам. я люблю по делу что то писать, ну и стабильно»
- тема заднеприводного на женском сайте. дожили.»
- на первом фото мохнатка не побритая»
- да-да, все так, ты угадала. утешайся.»
- вы как всегда в своем репертуаре»
- тю, было бы, о чем жалеть, не работа, а фигня какая-то по поводу страха перед собеседованиями»
- а как же свадьба летом ?платье со шлейфом 15 м и придуманые имена 6 детям ?»
- нет,я не носила в первую беременость,оте сильно,тоже неуважение?мой муж носит если что.»
- марио - да. а лео - это просто лео. про ящерицу.»
- мне тоже так говорят. я думала, что чушь»
- раньше многие создавали семью, чтоб было как у всех. в наше время очень многие девушки не»
- главное чтоб материально подерживал»
- я вот недавно выкладывала свои фото в теме, так и до моих фото докопались. капец»
- не всем. у меня подруга пышная и фигуристая типажа белучи, но пышне. тут бы е загнобили. но»
- неважно, главное укладывать в суточный калораж.»
- это проститутки так говорят когда хоть как то пытаются себя обелить, но это ложь вы сами это»
- остальные колхозными казались и я никогда не покупала себе пляжную сумку, а с этой можно и»
- если вы не являетесь проституткой а нормальной порядочной женщиной которую к слову вы строите»
- а на первой фотке у последней женщины нескладная фигура и огромная голова. с такими пропорциями»
- ярко. я иногда тоже люблю яркое.»
- вы не в теме. оземпик не продаётся в аптеках без рецепта, если его найдёте, цена начинается»
- только вчера здесь теиу создавала про питание. девочки поделились своими способами. сегодня»
- если не секрет, у него много лишнего веса, диабет?»
- у вас, как у английской королевы - разного цвета одинаковые платья. обычное платье-футляр.»
- жалость унижает,а он к вам относится наоборот как к полноценому человеку.так мыслят большинство»
- если только вы узкий специалист с опытом»
- да, теперь он муж почти уже 12 лет как. а куда было идти с этими цветами на месте, как-то»
- идите котлеты жарить ,скоро сожитель с работы придёт кризис жанра уже»
- я бы тебе дала свой инстаграм, чтобы ты почувствовала себя нищей, но не стану, я боле благородный»
- так вы вобще старая дева 36 лет .пишите ещё»
- зачем смотрит он.зачем смотрите вы. и все другие ? а если бы не сморели ? как бы вы тогда»
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!»
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в»
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!»
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж»
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой»
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф»
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое»
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д»
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п»
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в»
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж»
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!»
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с»
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!»
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви»
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу»
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне»
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!»
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне»
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!»
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!»
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей»
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда»
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила»
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!»
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо»
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!»
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!»
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!»
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин»
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!»
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!»
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!»
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н»
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!»
- - пять кг за две недели! вес больше не вернется!»
- строгая диета не для меня! я стала красивее и стройнее!»
- отличный результат! я сбросила 7 кг! исчезают объемы!»
- как быстро потерять десять кило! достигнешь нужного результата!»
- я считаю калории! избавила тело от лишнего веса!»
- минус 11 кг! аппетит под контролем! диета проверена на себе!»
- минус 5 кг легко и без срывов! вес не вернулся!»
- - 25 кг! фантастика: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!»
- килограммы исчезают! секрет успешного похудения легко и без срывов!»
- я больше не жирдяйка! - 20 кг и три размера! секси-тело к лету!»
- моя победа над жиром! - 25 кг! я убрала живот! сменила три размера!»
- моя новая фигура! я уничтожила жир! больше не пышка!»
- диета не подведет! семь кг исчезнут без следа!»
- худеем медленно, но эффективно! результат того стоит!»
- - 46 кг! я больше не вешу центнер! вместо размера xxxl ношу s!»
- самый простой способ сбросить вес! тело худеет за неделю!»
- я подтянула фигуру! можно похудеть на 5 кг за две недели!»
- - 33 кг! победа над жирным телом! свою фигуру я люблю больше, чем сладкое!»
- теряю вес без особых усилий и запретов! теряю по одному кг в неделю!»
- диета поможет похудеть и не сорваться! - 1 кг за один день!»
- красивая подтянутая фигура благодаря диете! потрясающий результат!»
- минус 4 кг! результат поразил! не считаю калории!»
- - 41 кг! я объявила бойкот лишнему жиру! хватит обрастать салом!»
- лишние килограммы уходят с проблемных мест! мое эффективное меню!»
- фигура моей мечты! я уничтожила бесформенность и жирные складочки!»
- я достигла своей цели! худеет все! я получила потрясающий эффект!»
- кардинальное похудение на овощах и фруктах! стремительно теряю вес!»
- всего один месяц до совершенства! вес уменьшается!»
- я победила свое обжорство! потрясающий эффект от диеты!»
- сбросила 12 кг за три месяца! моя эффективная диета!»
- я выбрала эту диету для избавления от лишнего веса!»
- - 38 кг! лишний жир мешал мне жить! чувствовала себя слонихой!»
- вес уходит быстро! боремся с соблазнами ради идеальных форм!»
- я стала стройной и красивой! шанс избавиться от 5 кг за неделю! »»»
- за две недели минус 5 кг и один размер одежды! ты себя не узнаешь!»
- баклажанная икра по-румынски»
- салат из курицы с нотками цитруса»
- пирог с крыжовником и кунжутом»
- сковорода “и рыба, и овощи“»
- закуска лебеди из креветок, помидоров и сыра»
- курица с эстрагоном»
- самые легкие и вкусные сладкие роллы»
- коктейль «клубничка»»
- запеканка капустная с сыром. подавать со сметаной.»
- окорочка куриные в пиве с арахисом под маринадом»
- салат сроеный дракоша с сельдью, свеклой, грибами и корейской морковью»
- рулет с творогом»
- хачапури по-мегрельски»
- запеченный лосось с креветками»
- пудинг из капусты»
- салат змейка»
- овощная каша с черствым хлебом по-итальянски»
- салат будапештский с мясом, помидором и болгарским перцем»
- салат “гранат“»
- тефтели из индейки»
- пирог с консервированными ананасами»
- салат «свинка 2019»»
- закусочные рожки с начинкой»
- овсяные батончики»
- пирог с курагой»
- спортивный смузи»
- одуванчик»
- цветная капуста с томатным соком»
- свекольник летний»
- суши-торт чука»
- полноценный завтрак»
- креветки по-гречески с брынзой и оливками»
- клубничный кекс»
- лосось в савойской капусте»
- картофель с грибами»
- суп зеленый с курицей»
- грушевый коктейль с корицей»
- печенье линцские глаза»
- варенье из груш с лимоном»
- салат из кабачков»
- цыплята в горшочке»
- плов с белыми грибами»
- гороховый суп»
- оранжевое рагу с индейкой»
- курица с букетом гарни к ужину по-французски»
- закусочные морковки с тунцовым кремом»
- гусиные окорочка с грушами»
- tорт карнавальная ночь из миндального ореха, клубники и черного шоколада»
- тефтели с начинкой»
- пряничные сердца с шоколадом и орехами»
- ежики от высокой кухни»
- бутерброды по-испански с курицей и маслинами»
- пирог с картофелем и брынзой»
- картофельные блинчики с зеленью (рецепт весонаблюдателей)»
- творожные пряники»
- твой муж далек от романтики или каждый день превращает в праздник?»
- ты не меняешь свои привычки и взгляды? окружающие в тебе видят надежность?»
- у тебя низкий риск развития диабета или ты уже им больна?»
- ты во всем полагаешься на свой разум или суеверна?»
- ты способна разрушить самое нежное чувство или совершенно не ревнива?»
- ваш организм успешно справится с сезонными испытаниями или вы находитесь в зоне»
- у тебя меланхолия или находишься в депрессивном состоянии?»
- тебе стоит заняться профилактикой целлюлита или он уже у тебя есть?»
- ты создана для брака или рано еще думать о замужестве?»
- ты достойно принимаешь неприятности или не удается владеть собой?»
- в глазах окружающих ты робкий или властный человек?»
- ты неконфликтный человек или не представляешь свою жизнь без скандалов, сплетен»
- тебе редко улыбается удача или везучий человек?»
- ты умеешь идти на компромиссы или выигрываешь споры любым путем?»
- ты готова к решительным действиям или осторожничаешь?»
- ты очень нерешительная или привыкла сама все решать?»
- деньги редко задерживаются в твоем кошельке или умеешь экономить?»
- ты собранная и ответственная или часто не доводишь начатые дела до конца?»
- ты внимательна к своему здоровью или не ценишь его?»
- ты себе не нравишься или очень любишь себя?»
- ты выносливый человек или находишься в состоянии хронической усталости?»
- твое главное качество - верность? тебе нужен партнер на всю жизнь?»
- ты с уважением относишься к любимому или не дорожишь своей половинкой?»
- ты всеми силами бежишь от одиночества или перегружена делами?»
- ты трезво оцениваешь свои силы или сумасбродная особа?»
- ты легкомысленная или некоторые считают тебя скучным человеком?»
- с твоими почками все в порядке или стоит сдать анализы?»
- ты легкий человек или окружающим с тобой нелегко?»
- у тебя нет депрессии или нет сил и настроения?»
- ты доверяешь своему мнению или в тебе нет уверенности в себе?»
|
vip клубы | онлайн +820 |
|
|