Я СБРОСИЛА 7 КГ ЗА ШЕСТЬ МЕСЯЦЕВ! БЕЗ ДИЕТ И ОГРАНИЧЕНИЙ! ТЕПЕРЬ УДЕРЖИВАЮ ВЕС! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Я похудела я на 7 кг за 6 месяцев, была 58 кг, сейчас 51 кг! Я против диет! Объясню почему: Когда, Вы сидите на строгих диетах Ваш организм сначала пару дней сжигает жир, но потом начинает сжигать мышечные клетки. Количество и тех и других одинаково. С набором веса изменяется только размер клеток. Разница лишь в том, что жировые клетки являются приоритетными для женского организма. Женщина - будущая мать и жировые клетки - это защита и резерв, для будущих деток. Инстинктивно мужчинам больше нравятся пышечки, пусть даже они это не признают! И уж тем более организму совсем не хочется оставлять себя без такой защиты. В итоге женщина, которая сидит на строгой диете теряет вес за счет мышц! И тут замыкается круг! Женщина похудела, мышц стало меньше, а значит количество калорий сжигаемых в состоянии покоя сократилось и замедлился обмен веществ! Теперь все, что съедает эта женщина, немедленно превращается в жир, и килограммы возвращаются. Если Вы решили похудеть и стабильно удерживать вес, необходимо не сидеть на диетах, а выработать для себя принципы, которые Вы будете соблюдать всю жизнь! Итак, в первую очередь нужно ускорить обмен веществ! Для этого: 1. Обязательно рано и плотно завтракать. 2. Есть преимущественно белковую пищу и овощи. 3. Стараться больше двигаться и заниматься спортом. 4. Пить больше жидкости. 5. Последний прием пищи, должен быть за 2-3 часа до сна, и лучше чтоб это были белки. А вот какие принципы я соблюдала последние полгода: 1. Как только проснулась и почистила зубы, выпиваю стакан воды. 2. Ем больше белков. Очень полюбила рыбу и обезжиренный творог. 3. Делаю салатики из овощей. 4. Отказалась от майонеза. 5. Начала пить зеленый, вместо черного чая. 6. Полюбила грейпфруты (они уменьшают аппетит). 7. Начала заниматься спортом (занятия по видео, бег, прыжки и т.д.). 8. Много хожу пешком. 9. Не пью газированную минералку, но от газированных сладких водичек не отказалась. 10. Я НЕ СМЕШИВАЮ УГЛЕВОДЫ С БЕЛКАМИ! 11. Я ем сладкое. Очень люблю тортики, но выбираю йогуртовые и фруктовые. Ем вместо обычного горький шоколад. В остальном я ем все тоже самое! Радуюсь жизни и ни в чем себе не отказываю! Мое фото до: после:
автор: SunshineBaby 5.0 |
начало обсуждений»
-
отличный результат! Молодец
-
хм, это все конечно верно, я про статью..., но вот лично мнне автор статьи “до“ кажется более симпатишной и аппетитной, чем после. Хотя конечно у каждого свой вкус. но правда, каких-то проблем с ее фигурой “до“ я лично не заметила. А статья все-таки отличная!
-
Как же приятно читать НОРМАЛЬНЫЕ средства достижения!!!
Умничка! У меня такой же образ жизни почти. Только спорта побольше и сладких водичек с тортиками все же не пью (ем) -
ПОЛНОСТЬЮ СОГЛАСНА С АВТОРОМ СТАТЬИ ЭТО САМЫЙ ВЕРНЫЙ ПУТЬ БОРЬБЫ С ЛИШНИМ ВЕСОМ. ВСЕ ДИЕТЫ ЭТО ВРЕМЕННО И К СОЖАЛЕНИЮ ОЧЕНЬ СКОРОТЕЧНО. ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ.((( ЗАБРОСИВ ВСЕ ДИЕТЫ, ПЕРЕСТАВ ДУМАТЬ О ВЕСЕ. ВСЕ САМО ВСТАЛО НА СВОИ МЕСТА. ДОЛГО, НО ВЕРНО. У МЕНЯ ТОЖЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ХОРОШИЕ ЗА 2,5 МЕСЯЦА ТАКОЙ ЖИЗНИ МИНУС 7,5 КГ. БЕЗ ЗАПРЕТОВ И ГОЛОДА, НО ВСЕ ОЧЕНЬ УМЕРЕННО.
-
Я тоже сбросила 10 кг за 6 мес без диет! И ты молодец!
-
-
Хоть один нормальный человек, который задумывается о здоровье и физиологии! И не кричащий восторжено: “Ура, я полгода отсидела на гречке и потеряла 40 кг, 39 из которых мышцы!“
-
-
-
-
Молодчинка! -
молодец
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- вам нравятся такие ремни?»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- считаете её красивой?»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- как вам стрелочки?»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- как вам такое платье?»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- подборочка фото в соцсети!»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- у нас резко похолодало дожди начались. как-то непривычно, было 24/25 даже 27 было,»
- погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет. а то череда дождей немного»
- 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но спала хорошо,»
- с добрым утром понедельника!пусть добрые сказки почаще случаются!пусть добрые люди»
- завтра утром мне не надо вставать очень рань, проснуться надо в семь не позже, но»
- сон 21:23-4:35=7:05 94 бала вес 105,7 кг. 5:57, 21:0вчера сделала 425 шагов. на»
- дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно, вот хочу и»
- 1 доброе всем утро, мои хорошие! спала сегодня отлично, стала засыпать чуть пораньше»
- привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне кажется, что»
- хочется до майских праздников похудеть хотя бы на 2 кг, потому что потом впереди»
- киви может улучшить качество сна?сон очень важен для вашего настроения, регулирования»
- 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто отдохнуть,»
- -я от тебя ухожу!- почему?- ты такая же злая и крикливая, как продавщица из ашана!-пакет»
- вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов юшка.»
- сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но вечером потянуло»
- вещества, содержащиеся в яйце, и особено в яичном желтке, повышают усвояемость каротиноидов»
- если в любую зелень добавить грецкие орехи и миндаль, чеснок, посолить по вкусу»
- питание сегодня хаотичное и непонятное. съела одну отбивнушку, три раза кофе попила»
- расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду хожу, хожу,»
- 16-й луный деньэнергетика этих луных суток очень гармонична. это чистый, светлый,»
- доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились по»
- норму по шагам выполнила. вчера прошла 630 в итоге. сегодня опять пойду в тц, надеюсь»
- делала.один день,ино активно минут 20.уменьшился объем. сегодня тоже делала. с москвичем»
- воскресенье прикольное и вечер , и ночьколбаска и куриное копченое»
- с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет для апреля.»
- великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора чери. в»
- хорошо употреблять морские продукты, и проводить эксперименты с едой. легко усваиваются»
- сегодня вторую ночь подряд у меня очень высокая оценка сна, потому что рано спать»
- разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую, отварю её»
- это не совсем так, он чувствуется, но меньше по сравнению с предыдущим. отказалась»
- 1 луный деньсамый энергетичный день. день, в который необходимы осторожность и внимательность»
- один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.»
- у меня работа не кончается в селе, я вечно в движени, то двор подмети, то в огороде»
- 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 56 приемов. выпивать по одному стакану»
- 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по озонам и надо кое что там позабрать,»
- я обычно делаю или яркую помалу или яркие глаза ,правда последне время не то .не другое .как»
- нет. я училась в коледже, а потом университет»
- когда муж оставил меня управлять салоном а на мне было ещё два магазина -детский большой и»
- каждый сам вправе определять как ему выглядеть и во что одеваться. да, необычно, но если она»
- вы сами как оцениваете свою адекватность от 1 до 10?»
- вот, я ж говорю. уже брата пришлет сам придет то есть он работает в москве, это точно не врет.»
- да не обращаю внимание даже. все равно размажется об зубы»
- ну стюардеса и официантка это обслуга, но почему библиотекарь тоже обслуга?»
- знакомая ситуация.сделал вывод на всю жизнь,что лучше никому ничего о своих проблемах не расказыват»
- нет он ерничает и свои мысли на меня переносит»
- а он не на берегу моря был сфотан?»
- вам необходимо разобраться в ваших отношениях с мужчинами и как следствие- эндометриоз пойдет»
- ну конечно было. не очень чувствовала себя.»
- мне и платье,и плащ понравились.оче вам идут . и кот на 2-м фото замурчательный.»
- автор, понимаю вашу обиду. сделайте перерыв, как остынете, разблокируете. это очень неприятно!»
- ну,да взрослые и живут отдельно.»
- я уже показывал себя, что на меня смотреть , я такой же, как 90 простых людей. и потом. я»
- мужчины мне пытаются внушить, что не ту професию выбрала и зря трачу время.»
- да, год на повара и 2 года на младшую медсестру, но это было в школе при упк. после школы»
- потому в их молодости не было фильтров. был фотошоп програмный, где надо было долго разбиратьсявот»
- с мамой некрасиво поступили. на эмоциях. я бы извинилась, что вспылила. а по поводу вашей»
- слушайте, плевать на него, тысячу раз, он к вам не подойдет больше и не будет вспоминать эту»
- никуда или с групой, одна я точно не поеду»
- все 17 лет? ладно после школы ещё родители могут повлиять. но на третьем десятке кто заставляет»
- у вас нет денег на фейстюн?тогда найдите вторую работу или просто сглаживайте их»
- так вы боитесь, что вас могут уволить из-за не?»
- социум много чего говорит. например, рожай: второго, третьего. но если вам достаточно одного»
- а почему вы задались этим вопросом?вас кто критикует? друзья или родня мужа?»
- одевайтесь,как хотите и меньше обращайте внимание на других.здесь уже писали в теме про положеный»
- а почему е нельзя самому заказать ?»
- не признавайтесь, что орали на не, стойте на том, что она все врет. я бы вобще сказала, что»
- ну на самом деле я раньше никогда и не мечтала работать библиотекарем, но всегда они мне нравились.м»
- да пусть забавляются они же никому не вредят»
- да,здесь многие живут придумаными жизнями,не осуждаю это их право,уходят в виртуальную жизнь»
- да с двумя взрослыми мужчинами 40с одним когда была свободна, он судья, у него все в семье»
- подруга училась секретарь-машин вроде бы, но она училась потом в техникуме, затем в ргу и»
- я так поняла второйвчерашний окончил коледж, но ни дня не работал по специальности, сразу»
- ну вы же человека знаете не со вчерашнего дня , можно просто не говорить то что не хочется»
- только это моя знакомая и она делает на все волосы»
- просто срез жизни, просто феноменология того, что обозначается как обыденая жизнь. забавно»
- бюстгальтер какой-то не украшающий. лучше бы смотрелось с бюстье, такое какое-то. вобще, с»
- да, не маргарита. чет вспомнилось марфа васильевна я.»
- ерунда какая. много знаю позитивных весельчаков»
- точно. отписку сделают, что провели раследование, но,к сожалению, выявить преступника не удалось»
- а, то есть еще и старое фото мастеру прислали. что б в кресле все сюрпризы собрать. правильно»
- а как унизил? сказал что-то не хороше?»
- проблема в том, что прайс лист так и не прислали. в моей голове после вопроса сколько стоит»
- худенькая. вобще не поправилась. вот виделись с ней дней 10 назад. со спиралью она уже несколько»
- первый раз трусы покупаете? я 4 размера, всегда беру трусы 50го или 3хл»
- думаете носит шмот времен второй мировой? валенки тулупы платочки и гамаши?»
- а зачем создавать бестолковую тему без конкретики?мы тут экстрасенсами не сидим.»
- последний раз кредит брала лет .дцать назад, кажется, на стиралку. просрочек не было, всегда»
- сникерс, твикс, баунти. один не могу выбрать.»
- ацтой, в таком только дома ходить в жару»
- я учился в таком заведени в первый год поступления оно называлось пту во второй год уже пу»
- мне фуксия больше всего нравится.»
- потому что реагировать быстро и качествено на такие выпады не каждому дано. было обидно и»
- смотря что вы хотите увидеть , и смотря сколько можете потратить , а то так можн и в теплую»
- потому, что эта професия больше нарицательная, обросшая рядом стереотипов, как то, что библиотекарши»
- страно. сегодня мне поставили винт. только через полгода коронка.дополне даже не винт, а просто»
- по моему в 20 примерно все пту стали коледжами называться.»
- мошеничество- это уголовная ответственость, а не гражданское делопоэтому можете написать,»
- у меня предыдущая тойка приносила с ранего детства, нынешня нет. она жадина, все к себе уносит,»
- вот мне не сразу стало хорошо. до конца дня был дискомфорт, как будто продолжение должно быть.»
- я к тому скоре, что у многих богатых мужиков может быть куча своих запросов и тараканов, взамен»
- он ясно дал вам понять, что он вас хочет!»
- может и реально так, а может не стоит вот и отмазывается. на крайняк и риджамп предложи, это»
- у меня нету порицания в плане борьбы с тунеядством. но есть мысли что чей стиль жизни ведет»
- левый пальчикнапишите , когда я выйду замуж, ас то у меня жениха нет»
- ну у вас очень длиные как я поняла»
- у меня сын когда-то так одевался и как в вас разобраться мужчина вы или женщина? неприемлю»
- как по мне лучше работать библиотекарем, чем продавцом или секретарем, я вот лично не хочу»
- нет, он разделся. у него не встал»
- переживу как-нибудь. ради такого дела»
- я и не говорю о том, что он у вас есть по факту. и тут это не играет роли есть он или нет.»
- наступил век илюзи, обмана и фальшивых лиц. хорошо, что хотя бы на фото экспериментирую а»
- после школы мечтала стать юристом, даже училась пол тора года на него, но моя училка по немецкому»
- не знаю у меня это как-то на подсознани закрепилось что нельзя вставать в 12и позже. хотя»
- вы можете нормально написать, что у вас произошло?»
- почитали коментари - вы скоре всего кинете»
- женщина и не должна быть сильной, по природе своей, если у вас другое мнение дело личное ваше.»
- не выдумывайте, до вас все мастера оценивали адекватно»
- вы знаете, я сама так долго жила и теперь мне стало скучно. по ресторанам не бегала, но времени»
- к сожалению по 28к1, киста и с ними придется поэтому растаться а вот тот о ком тема пятёрка»
- а заметь, как она всегда пишет, какой-то бесвязный поток мыслей»
- кстати да. опечатка достойна учебника по психоанализу»
- собираюсь выходить после написания диплома.прогулк поездки в другие городаблизкие, поход по»
- ну это их мнение, чего к ним прислушиваться сколько людей, столько и мнений»
- для меня кареглазая брюнетка красиве любой блондинки в 8 из 10 случаев»
- вам не надо, но другим советуете»
- пользуясь случаем, хотелось бы спросить, вы мамопластику делали в спб? если не секрет, конечно»
- нет никаких универсальных советов. по своему опыту могу сказать, что влюблялись в меня имено»
- вобще лето, потому что люблю тепло и хорошо переношу жару. и не люблю ветер, слякоть и реагенты.»
- на три дня бы поехала в казань или питер.»
- я вобще за то, чтобы сделать денщинам 4 часовой рабочий день, потому как имено на женщине»
- а сами можете порасуждать зачем и для чего могут это делать такие вот хитрые женщины? и потом,»
- раз из роси на границе выпускают - долгов действительно нет я тоже помню, что некоторые журналы»
- может она каждому назначает свои цену наобум? прайс-листа нет»
- можно отвечать что то в стиле: я не работаю в силу того, что являюсь творческой музой для»
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1»
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей»
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю»
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а»
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!»
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко»
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!»
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж»
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!»
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода»
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич»
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!»
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!»
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота»
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс»
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!»
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!»
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м»
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!»
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!»
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф»
- как я вернулась к былым формам после беременности»
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!»
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!»
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью»
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в»
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!»
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!»
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!»
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!»
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо»
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо»
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб»
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за»
- один месяц на диете - потеряла семь кг! разгрузи свой организм!»
- лишнее больше никогда не вернется! результаты радуют!»
- как я убрала 24 см в объемах за месяц! это реально моя история! ушел весь целлюл»
- диета изменила мою фигуру! я сбросила 12 кг!»
- - 25 кг! фантастика: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!»
- диета для стройняшки! - 7 кг! уменьшаем объемы!»
- получи максимальный эффект от диеты! составляем меню!»
- я похудела со 110 кг до 57 кг! - 53 кг! одела бикини для пляжа!»
- моя работа над телом! реальный способ стать стройнее!»
- за две недели лишний вес уходит! я освободилась от шлаков и токсинов!»
- моя диета! фигура идеальна без строгих запретов!»
- мое тело в идеальной форме! диета помогла избавиться от ненужного веса!»
- я худею! потрясающая легкость и стройность!»
- моя диета - самый популярный способ устранения избыточного веса!»
- я похудела за один месяц! отвесы каждый день по 500 грамм!»
- решаем проблему плохой связи за городом»
- результат от диеты потрясающий! я вернула утраченные формы!»
- лишние килограммы уходят с проблемных мест! мое эффективное меню!»
- я теряю лишние сантиметры! настроилась на эффективное похудение!»
- - 10 кг за две недели! 100% эффективная диета! ты превратишься в красавицу!»
- - 49 кг! я была толстой клушей 56 размера! теперь не узнают даже подруги!»
- я похудела на 14 кг за два месяца! только строгая диета и спорт!»
- худеем медленно, но эффективно! результат того стоит!»
- минус 25 кг к стройному лету! я потеряла лишний жир!»
- худею без эффекта бумеранга! считаю калории и уменьшила порции!»
- я сделала свою фигуру неотразимой! диета для проблемных мест!»
- я стала худеть контролируя порции! ушли все проблемные места!»
- за 21 день я сбросила пять кг! организм быстро очищается!»
- сбалансированная диета! легко выдержать запреты!»
- верни рельеф фигуре! диета поможет добиться твоей цели!»
- это фантастика! я похудела с 52 размера до 44! свобода из плена жира!»
- получи максимальный результат! с этой диетой ты легко сбросишь вес!»
- я победила свое обжорство! потрясающий эффект от диеты!»
- диета для фигуры мечты! уменьшила бедра и подарила стройность!»
- легкая и простая диета! поможет сбросить лишнее после праздников!»
- шампиньоны маринованные по-венесуэльски»
- ньоки, запечeнные под сыром»
- закуска “мимоза“»
- перцы, фаршированные морковью и моцареллой»
- суши с креветками»
- форель эрланген»
- меню для похудения.морковно-чечевичный суп»
- мясо по-албански»
- рыбно-кукурузные котлеты»
- маринованная брынза»
- мясо с овощами на ужин»
- арахисовый песто»
- соус брусничный»
- лазанья по-венециански со шпинатом и курицей»
- свиная корейка на сковороде»
- белковая диета для тех, кто тренируется 3 раза в неделю.»
- коктейль «красная ягода»»
- финские лепешки»
- сочное филе индейки запечённое в фольге»
- куриные крылья от джейми»
- запеканка творожная с морковью. подавать к столу со сметаной и вареньем.»
- салат фруктовый с арбузом»
- печеночный торт»
- квашеные помидоры с горчицей»
- суп из ревеня с ванильными сухариками»
- салат из фунчозы с овощами»
- «клубника с белковой пеной»»
- крабовый салат с пекинской капустой»
- печенье - звездочки»
- суп молочно-яичный»
- банановый коктейль»
- пита с начинкой»
- котлеты из курицы, картофеля. получаются вкусными и сочными.»
- творожное суфле с морковью и курагой»
- соте с курицей по-зимнему»
- суп картофельный с морковью»
- огурцы, маринованные по-индийски»
- бутерброд с креветками “икея“»
- морковные оладьи»
- вафельные трубочки со сгущенкой»
- мятно-клубничный смузи»
- торт с яблоками»
- торт “черный принц“»
- овощная икра с чесноком»
- пицца «картофеллини»»
- салат из цыпленка с мандаринами»
- суп рыбный с фрикадельками»
- винегрет овощной»
- салат из фасоли и кукурузы с копченой колбасой»
- грибной суп с кислой капустой»
- семга, жаренная в тесте»
- сыр “маскарпоне“»
- котлеты из крабовых палочек»
- пирог с лимоном»
- закуска “мешочки с подарками“»
- ты готова всегда прийти на помощь или часто отказываешь в ней?»
- заводишь интрижки на стороне или верна своему любимому?»
- ты всей душой стремишься к переменам или удовлетворена своей жизнью?»
- ты хорошая хозяйка или отступаешь от строгих правил ведения домашнего хозяйства?»
- легко обходишься без телевизора или он для тебя все?»
- ты идеальна во всем? тебя любят окружающие?»
- ты - творческий человек? сама сможешь сделать ремонт?»
- ты ответственный человек или боишься взваливать на себя обязательства?»
- ты любима и желанна или об отношениях знаешь только из книг?»
- легко поддаешься гипнозу или в такое состояние тебя никто не сможет ввести?»
- злопамятность и обидчивость мешают тебе в жизни или стараешься не раздражаться?»
- ты сильная и сексуальная женщина? мужчины пасуют перед тобой?»
- ты трудно решаешься на перемены или однообразие вызывает агрессию?»
- ты не умеешь отдыхать или любишь полениться?»
- ты настоящая труженица или не очень-то любишь работать?»
- для тебя серьезные отношения скучны? предпочитаешь мимолетные романы?»
- ты идеальная собеседница или не умеешь слушать других?»
- ты знаешь, как следить за своим здоровьем или незамедлительно нужно пересмотреть»
- ты предпочитаешь тонкий юмор? примитивными шутками тебя не рассмешить?»
- тебя ждет повышение или ты к этому еще не готова?»
- ты - романтичная натура или часто не слушаешь голос сердца?»
- в твоей семье царит гармония или семейная жизнь не приносит тебе счастья?»
- ты не готова к браку или самое время официально зарегистрировать отношения?»
- ты покупаешь только люксовую косметику или предпочитаешь масс-маркет?»
- ты любишь прогулки на природе или предпочитаешь веселиться в клубе?»
- в вашем союзе ты — лицо подчинённое или последнее слово всегда за тобой?»
- знакомые и подруги тебя уважают? на тебя всегда можно положиться?»
- ты скованная и замкнутая или легко знакомишься с мужчинами?»
- ты плывешь по течению жизни или стремясь к заветной цели?»
- ты боишься перемен или тебя не страшит все новое?»
|
vip клубы | онлайн +460 |
|
|