МОЕ ЧУДЕСНОЕ ПРЕОБРАЖЕНИЕ: СБРОСИЛА 20 КГ И 53 СМ В ОБЪЕМАХ! САЙТ ВЕРНУЛ МЕНЯ К ЖИЗНИ! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Моя история набора веса и похудения не так уж отличается от сотен других таких историй, но всё-таки я напишу и свою. Начать, наверное, надо традиционно: у меня с детства склонность к полноте, которая преследует меня уже на протяжении двадцати лет. Кто-то, быть может, скажет: «Ей 20 лет, она не рожала, а у нее проблемы с лишним весом? Лентяйка и точка!» - и это будет своего рода правдой. Но есть и некоторые оправдания, хотя в последнее время я пытаюсь искать всё меньше оправданий. В детстве я хоть и была немного полновата, но движение помогало мне быть в форме: я занималась плаваньем, бальными танцами, на физкультуре в школе была одной из лучших, даже среди мальчиков. А потом, когда мне было лет 10-11, врачи мне запретили заниматься спортом из-за проблем со здоровьем. Вот так вот я забросила физкультуру, но всё еще танцевала. Но этой нагрузки было мало и я начала расползаться во все стороны. Именно в это время я начала накапливать кучу комплексов, некоторые из которых и по сей день со мной. Наверное, все знают, какие дети бывают жестокие, как они любят говорить правду в лицо. Я помню, как мы шли с одноклассницей по улице и говорили о недостатках у людей. Пришли выводу, что у всех есть недостатки и она сказала мне: «Вот твой, например, в том, что ты такая полненькая!» Так я стала воспринимать свой внешний вид как большой недостаток. Да и мальчишки стали дразнить меня мерзкими словами, а порой и просто обращаться: «Эй, толстая!» Видимо, это было очень тяжело для моей детской психики и я всё больше замыкалась в себе. У меня начала появляться психология толстого человека, хотя у меня всегда был только лишний вес, не было ярко выраженного ожирения! С тех пор я перепробовала массу диет и упражнений. Занятия бальными и народными танцами одновременно немного вернули мне форму, но проблема никогда не решалась полностью. Я очень комплексовала, у меня в подростковом возрасте не складывались отношения с мальчиками, и я всегда знала, что причина только в моей фигуре, других причин я не допускала. Все немного изменилось, когда мне было 16-17 лет. Я еще жестче соблюдала диеты, делала пробежки, в итоге неплохо сбросила. А в конце 11 класса при подготовке к последнему звонку я и вовсе сбросила 6 кг за неделю из-за нервов и стресса! Я стала почти стройной. Я начала много фотографироваться, отсылать фото знакомым и незнакомым. Будто хотела показать всем, что я не толстая, нет-нет, не думайте никто обо мне так! В общем-то, дефицита внимания от мужской половины человечества точно не было, но и отношения серьезные не завязывались. Эти мои полуобнаженные фото сейчас валяются по многим уголкам Интернета и напоминают мне о том, какими глупыми способами я пыталась поднять свою самооценку. Но не за горами было время, когда моему весу суждено было вернуться ко мне, причем в больших объемах, чем когда-либо. Я была полностью разочарована учебой в университете. Я сидела дома, никуда особо не ходила и заедала тоску. А потом был неприятный случай. Я влюбилась в мальчика, который вроде бы отвечал взаимностью, а потом оказалось, что у него есть девушка. Для меня, очень глупой, это был настоящий удар… Несколько месяцев я не видела его вообще, а потом встретилась с ним в новогоднюю ночь. После этого мы с ним переспали и он просто ушел, мы с ним почти не виделись в течение нескольких лет. Я будто упала в бездну. Меня перестала интересовать половина вещей. Я перестала ходить в университет и заедала как только могла свои страдания. Начала вести какую-то совсем другую жизнь, как амеба передвигалась каждый день, часами сидела за компьютером. Так продолжалось года полтора-два. Надо сказать, что за это время диет было перепробовано бесчисленное количество. Помню, как нашла японскую диету. Строго выдержала ее с папой 13 дней. Он похудел на 7 кг, а я сбросила всего чуть больше килограмма! А после этого набрала еще больше. Получше был результат на гречневой диете, но килограммы вернулись снова, да еще и появилось отвращение к кефиру и несоленой гречке. Я была в отчаянье. Это был замкнутый круг. Мне не помогали диеты! При моем росте в 158 см, я стала весить около 70 кг! Я знаю, что люди иногда весят и побольше при моем росте. Мой ИМТ был 28, а это всё еще избыточный вес. Но выглядела я ужасно. Никакой осанки, никакой красивой одежды… Балахоны, балахоны, балахоны… многим это знакомо. Сходить в бассейн, надеть купальник было настоящим испытанием. Видела бы я со стороны, каким чучелом я стала: сидела сгорбившись, прикрывая все жировые складки руками, закрываясь от всего мира. Неуклюжая, с дряблым телом, с огромной грудью, на которой появилось множество растяжек. И это всё в 20 лет! А потом произошло несколько чудес. Первое не очень-то чудо… Я просто пошла учиться туда, где хотела учиться. Сразу покинула та депрессия, которая долгое время не давала покоя. Но второе чудо было самое чудесное чудо на свете! Я встретила своего любимого. Для меня это была любовь с первого взгляда. Он тоже влюбился в меня, такую, какой я была, в весе 70 кг. Жизнь стала еще ярче. Я потихоньку стала меняться, светиться изнутри, радоваться жизни. Но все равно лишний вес очень мешал. Мешал наслаждаться сексуальной жизнью в полной мере, мешал еще многим вещам. Я начала осознавать, что хочу похудеть. Сначала снова были диеты, которые не давали хорошего результата, который бы сохранялся. Последней каплей в переполненной чаше стала грейпфрутовая диета, совмещенная с очень тяжелой физической нагрузкой. В день я съедала до 1 грейпфруту и пробегала утром и вечером по 3 км. На третий день я лежала в кровати и не могла встать на ноги. Горько плакала и не понимала, что же мне такое сделать, чтобы похудеть. Осознание пришло в середине августа. Я просто начала есть поменьше и чуть больше двигаться. Сбросила за месяц 2 кг. А 18 сентября я забрела на Галю и решила изучить этот сайт. Посчитала, сколько мне нужно потреблять калорий и ввела все продукты, которые съела за день. В каком же я была шоке, когда увидела, что откровенно переедаю и потребляю жиров вдвое больше, чем мне следует! Причем я всегда свято верила, что не так-то много ем. Да и многие мне всегда говорили, что я немного ем. Но надо было отбросить все эти глупые отговорки. Да, для кого-то там я ем немного, но главное, что это много для меня самой! Я стала записывать всё, что я ем и стараться не переедать. Это было первое, что я начала делать. Я твердо решила не соблюдать никакие четко прописанные диеты, потому что горький опыт научил меня тому, что в половине из них нет смысла. Есть только в тех, которые предлагают правильно питание на всю жизнь. К сожалению, их чаще всего игнорируют, предпочитая более быстрый и бесполезный вариант. Я решила, что буду худеть довольно медленно. К новому году хотела вес 55 кг. В начале нового режима питания вес был уже 68. То есть примерно за 3,5 месяца собиралась сбросить 13 кг. Второе, и, пожалуй, самое важное было то, что я перестала себе врать. Умоляю вас, если вы действительно хотите похудеть, перестаньте врать себе. Хватит затягивать сантиметр на талии, хватит вставать на весы на одну ножку сбоку, это не поможет. Никто ведь вокруг не знает, сколько у вас где сантиметров и что там показывают ваши весы. Будьте честными сами перед собой, это даже повысит самооценку. Так что я купила себе хорошие электронные весы, и каждый день взвешивалась, замеряла объемы сантиметром и записывала результат. Я начала много двигаться каждый день. Полтора месяца почти каждый вечер делала пробежки где-то по 20 минут и ходила пешком больше часа. Если не бегала, то делала что-нибудь еще. Например, танцевала. В первые месяцы я строго отказалась от некоторых продуктов и напитков: - полный отказ от алкоголя; - отказ от сладкого (повезло еще, что я не сладкоежка); - отказ от булок, меньше мучного; - отказ от майонезов, всяких соусов; - еще от всяких чипсов, сухариков, газировок и других вредностей Сначала я даже потребление мяса очень ограничивала, но потом нашла умеренность и в этом. А так овощи и фрукты, нежирное мясо, обезжиренные йогурты и многие другие вполне полезные продукты. Но мне было очень просто всё это соблюдать. Я просто не смотрела на всякие булочки, пирожки и тортики, четко понимая, что эта еда на данном этапе не для меня. И, о, чудо! Мне этого совсем не хотелось! На ночь я не наедалась вовсе. Закрывала рот после 18-19 вечера, а иногда и раньше. Пила побольше водички. Ничего нового. Физическая нагрузка и правильно питание дали отличный результат. За первый месяц я скинула 6 кг! Потом из-за плохой погоды я перестала бегать, но стала очень много танцевать дома. Я считаю, что это отличный способ избавиться от лишнего веса. Всего-то и надо, что включить любимую музыку, только энергичную, и танцевать, как тебе хочется. Никто ведь не смотрит, можно прикалываться сколько угодно. Это очень весело и полезно. За второй месяц меня покинули еще 4 кг. К этому времени я прочитала замечательную книжку Екатерины Миримановой и многое из нее взяла на заметку. Утром я без зазрения совести могла съесть кусок шоколадки, булочку. И вот что: я умоляю вас, срывайтесь! Может, кто-то подумает, что я сошла с ума. Но это действительно очень помогает. Я не думала о том, что постоянно ограничиваю себя и этот режим питания у меня на время. Нет, я решила, что постараюсь так питаться всю жизнь, но с небольшими пирушками, потому что в этом масса удовольствия! За третий месяц я скинула еще 3 кг и получила результат, запланированный к Новому Году. А уже к НГ я весила и того меньше. К лету 2009 мой вес был 51-52 кг при росте 158. Этот вес я уже старалась сохранять. Потом зимой снова немного поправилась до 54 кг, но сейчас, к лету 2010 я вешу 50 кг и вполне довольна собой. Да, кто-то может сказать, что при моем росте 158 см, я должна весить 45-48 кг. Но знаете что, пусть я не буду худая, как того требует мода, но у меня останутся формы. Я не стремлюсь к модельной внешности, всё равно с ростом вышел косяк. Но я уже отлично себя чувствую. Я занимаюсь своей фигурой постоянно. Сейчас хожу в тренажерный зал, тело стало выглядеть лучше и кожа за весь этот срок подтянулась. Специально я ее никакими средствами не подтягивала. Растяжки у меня есть, но я перестала париться на этот счет. Всё равно их полностью не убрать. К целлюлиту я тоже стала относиться проще. Он у меня есть, но не так сильно заметен, проживу и с ним. Я похудела с 50-го размера до 42-44, мне легче двигаться и не стыдно носить красивые обтягивающие вещи. Стала ли я счастливей от того, что похудела? Сто процентов! Исчезли ли все мои комплексы? Не все, но половина точно сожглась вместе с жиром. Все, в общем-то, хорошо, только вот мой любимый просит меня быть полнее. Но мы с ним разберемся! Спасибо всем за внимание! Напишу свои не модельные объемы. До похудения: Грудь – 108 Талия – 80 Бедра – 108 После: Грудь – 90 Талия – 62 Бедра – 91 Похудела я месяцев за 8, а потом уже целый год старалась удерживать вес, ну и сбросила еще пару кило за этот год. А худела я по принципу «меньше жрать, больше двигаться». Стараюсь слушать свой организм, питаться полезными продуктами, но иногда можно и вредными, если уж совсем хочется! Ну еще я много бегала, ходила пешком, танцевала. Сейчас хожу в тренажерный зал, очень нравится! Рацион сложно так написать, я каждый день ем разное, но в идеале примерно такой: Завтрак: каша или творог, зеленый чай с медом, сухофруктами или орехами Обед: суп, второго не ем Ужин (желательно в 6-7 вечера): рыба или мясо, лучше в отварном виде с гарниром из овощей. Пью воду и зеленый чай, другие напитки редко. Срывы бывают как и у всех. Вообще после месячных я могу не есть ничего вредного вовсе, питаться правильно и всё такое. А уже ближе к КД я начинаю прибавлять в весе до 1 кг, не могу не скушать чего-нибудь вредного, организм просит и я его слушаю! Вот теперь точно всё! Сайт прекрасен, он вернул меня к настоящей, интересной жизни. Мое фото до и после:
автор: gravity 5.0 |
начало обсуждений»
-
нда.... я в шоке. молодец
-
очень очень красиваяяяяяяяяя
-
красотка
-
ВАУ!!!!!!!!!
-
вот это даааа!!!!!!!!!!!!!!!!
-
Поздравляю с успехами!
очень полезная история!
Спасибо -
-
супер, после такого начинаешь верить и надеяться, хорошая мотивация для нас толстушек-тушек
-
Какая ты молодец!!!! Теперь и у меня есть мотивация к действию!!!
-
Ты вдохновитель !!!
-
Молодец! Я, когда на сайте начала считать калории и граммаж еды, то сразу сбросила.... а потом че-то забросила это дело, и понеслись кг-мы... , правильно ты сказала, что останаливатьсяне надо ..... теперь вот опять читаю и ругаюсь на себя!!!!!опять заново начла считать, за неделю -1кг,,,,так что девочки -статья верная
-
КЛАСС!!!СУПЕРОВЫЙ РЕЗУЛЬТАТ!!!
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть овуляция.»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- нравится или нет?»
- всем вкусного конца вторника!»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- на работку бизнес-леди»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- с каким окрашиванием лучше?»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить.»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- какие операции делала анна асти?»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется!»
- 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской, что-то»
- парочка из них из одной оперы - позитивная психология, одна про лес и природу, и»
- 4 праздники сегодня вот такие, выбирайте:всемирный день борьбы с болезнью паркинсонавсемирный»
- девочки, а пасха всё ближе и ближе! через три недельки уже! решила что в этом году»
- с пятницей вас! о, а сегодня 12 апреля! с днём космонавтики! но праздную я не за»
- всем доброго утра.я сегодня отлично поспала.забыла часы снять и он мне выдал почти»
- 5 сегодня опять небольшой отвесик, перестала просто вечером что-то жевать постояно,»
- не буду пытаться завтра даже разгрузочный день устраивать, потому что дома много»
- всем доброго утра! спала каквсегда до 5 утра,накормила кошку и рыбок приготовила»
- вес пока стоит, неделя прошла не очень удачно, пришли кд с ними лишня вода и конечно»
- не ела их лет 30.купила всё на салат с руколой, свеклой и козьим сыром. вот и орешки»
- 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть, сегодня»
- великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет- фунчоза»
- сегодня тоже отвес, страно, его теоретически быть не должно было вобще. пока что»
- неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам 50, сильно»
- привет всем! спала сегодня хорошо, легла в 2:05, встала в 4:40, следовательно проспала»
- не знаю почему, но для меня наступило время застоя, ничего не продвигается, потому»
- всем привет.спала сегодня плохо, проснулись ночью из-за громного звука на улице.»
- начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не могу, сегодня»
- доброе доброе утречко, вот и стартанула! отвес 90 грам! называется успокоилась и»
- всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через»
- наелась сегодня жареных карасей, теперь уже на следующей неделе рыбный день устрою.»
- всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде»
- сон 21:32-2:36=5:04 8 балов 2:45вес 106,4 кг. вчера сделала 7367 шагов. на завтрак»
- смотрю сейчас документалку про перевал дятлова, интересно, и всё равно очень много»
- лягу сегодня позже обычного, потому что надо посидеть немного с документацией поработать.»
- я уже расказывала, что у нас почти отключено отопление. и сразу у меня в ваной появился»
- - че ты все не женишься?- я жду принцесу на белой метле.»
- доброе утро всем! очередной понедельник наступил. на этой неделе я работаю. встала»
- каждый день вы выходя из своего дома, переступив порог проговорите:сегодня самый»
- третий день луного цикла:с этого дня на небе появляется луный серп начинается неомения»
- 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения и немножко»
- котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки и осмотрели»
- после 1:49 - десятый день луного цикла:наступил день активного отдыха. силы в организме»
- пока на вредности не тянет, но вот завтра вечером будет испытание, сидеть с кефирчиком»
- вы итак берете деньги каждую неделю, какая разница. а если прекратится финансирование, как»
- если подозрения, что он изменяет или относительно его порядочности и тд, то конечно бы прочитала»
- да, мне тоже кажется, что элемент конкуренци в подобных отношениях обостряется до максимума.»
- бовари не читала. милого друга читала. чем может нравится персонаж, не очень понятно. мужчина»
- это от генетической бедности.за границей многие понятия не имеют,сколько у них комнат в доме,и»
- вот , первое что попалось в вк.»
- ну у нас приличные накопления. единственое напрягает, что налог платить с процентов надо»
- так ты все время деньги брала которые тебе илья давал а тут типо неправильно это? или паша»
- не всегда человек получает то, что хочет. не все преграды можно обойти. смиритесь и живите»
- поймите что это всё на гормональном уровне. у вас началась наркотическая ломка»
- к неврологу дадут, вам к нему и надо в первую очередь»
- ну сделайте, почему бы и нет тем боле уходите же»
- ага, а прикол будет, если мамашка не против будет собствено нормальная мать бы на родного»
- из за отопления везде и одежды теплой волосы жлектрелизися,»
- вы производите очень страное впечатление, это заметно даже без личного общения. возможно,»
- ну конечно он не влюблен, а девушка потом думает о нем и страдает. в таких манипуляторов нельзя»
- в этой блузке только одно это осталось ,я е одела только один раз и все»
- это может быть 45 без спорта или 50. отсутствие спорта делает ваше тело грузным.»
- домашние костюмы: шорты и топ, шорты и футболка, брюки и футболка, есть домашние платья. тоже»
- это абсолютно чужие для вас люди.если бы в родном городе,в аналогичной ситуаци, к вам обратился»
- так бы и ответила: извините, я не возьму на себя ответственость за чужого ребенка. у вас самой-то»
- речь не обо мне, а в качестве проблемы расматриваю не столько какой либо материальный аспект»
- какой блогер? в состояни алкогольного опьянения? автор канала?»
- берите и не парьтесь. вам нужна машина, а нынешний, даже если всё поймёт, переживёт как-нибудь,»
- нет, приватное пространство это святое.»
- да, имется н з на непредвиденые траты и черный день»
- а что ему, сложно что ли? на тот свет с собой не унесет ведь»
- на ногах люблю молочный и черный. на руках яркие и френч.»
- страная женщина, вроде обычный вопрос. такое чувство, что у не климакс или пмс, что она так»
- милый друг - восхитительное произведение! жизнь - тоже! недавно перечитывала. обожаю мопасана,»
- скажите, что удалено работаете и поэтому не сможете помогать. сразу надо было так и сказать.»
- просто начните чаще полоскать простой ромашкой. заварите пакет и полоскайте. как вариант разведите»
- она сказала, типа мне ничего от тебя не надо. просто хочу, чтоб ты знал. правда, спустя еще»
- не обязательно в нас самих. может это черта человека, который когда то обижал вас. например,»
- бегство от свободы- есть такая книга, почитайте у фрома»
- да ладно у них с джоли ничего общего.»
- фильм три орешка для золушки. как же я его обожала. он и сейчас у меня в колекци из книг была»
- меня вот изнасиловали полгода назад. и я забеременела. мой муж был готов принять второго ребенка»
- в роси это в фильмах можно с разбегу возваться в суд с днк тестом и опровергнуть отцовство,»
- боюсь собственой беспомощности и пережить ребенка.»
- что завистливые и нищие не молодые женщины пересчитывающие чеки в магните не открывали мои»
- вряд ли, если не смертельно, то даже не пошевелятся.»
- возможно надумываю. мои комплексы»
- мне кажется, что о таком не расказывают. если у знакомых что-то подобное могло иметь место»
- повседневно футболкашорты или штаны типа пижамных или спортивных. есть платье мягенькое и»
- я про твою кротость, доброту и отзывчивость вперве спросил.но ты этого не видишь»
- это должно смущать вас и вы должны ему что-то отвечать, ну или молчать дальше. ну я и говорю»
- это значит, что у него никаких планов нет, а е планы ему неинтересны.»
- домашние комплекты типо футболкашорты или с длиным рукавом и штаны. люблю такие гладкие ткани»
- я непереношу никакие ароматы где нота розы солирует. трезор кстати нравится, но так. понюхать.»
- ну ума у человека нет, а вы пытаетесь логику в его словах найти и еще что-то ему там отвечать.»
- спросите е, каково убирать такие хоромы»
- тут хоть какие выводы делай. мужчин свободных и приличных мало. или женаты или разведены и»
- ты мя с кралк попутала чоли?если и писала, то пара штук может не здоровается и не только со»
- да много чего. капуста, помидоры, горох, фасоль спаржевая, фасоль зерновая, кукуруза, кабачки,»
- с короткой стрижкой будете выглядеть старше, ну и визуально волосы еще боле редкими будут»
- почему нужно обязательно уходить к другим людям? можно просто расторгнуть брак. лучше быть»
- милый друг - роман о провинциале,кот пытается утвердиться в париже в основном через альковы.»
- я не знаю в чем прикол, там девочка уже большая лет 6-7. может из-за алиментов, но не думаю,»
- ага самое главное, чтобы не губастые, скуластые.мужик - не слащавые, но и не сильно бруталы.»
- мы вобще в шоке были, спешили на поезд, выбегаем из подьезда и тут он! о, здрасьте , как дела?»
- у вас столько тем в последне время было о плохом, я так и думала, что не все хорошо. вы хоть»
- а сколько лет вы прожили вместе?»
- я знаю, что у жены со школьных лет есть дневник. она сама мне его показывала. но читать не»
- у меня в жарком, но в влажном климате, кожа выглядит наоборот моложе, а волосы гуще»
- снова ветка под птицей качнулась,и защелкал в кустах соловей.как от тяжкого сна, ты очнуласьот»
- чего? у меня своя квартира однокомнатная. расширяться в будущем собираемся.»
- он хотел жениться, но я отменила свадьбу и да, мы сейчас в разных городах, так что не вижу»
- еще не было. может были похожие, но не эти»
- вышло-не вышло, но факт остается фактом»
- кто-то использует фото слабоумной девушки?»
- не умею копить, могу продержаться несколько месяцев и потом все спустить на путешествие, технику»
- у эмы бовари всего-то 2 любовника было окромя мужа»
- хитрые звериохотники за привидениями»
- я бы наверное нарядилась в разумных пределах , но у нас все совещания в скайпе да у меня и»
- вы как маленький как будто не знаете, что мужчины прямые, а женщины змеи.»
- отказ нянчиться с чужим ребенком не имет ничего общего с недружелюбность»
- у маргиналов свои развлечения. да и после пьянки она была.»
- ахах, я сама не захотела быть с таким с чего такие выводы не зная человека? откуда тебе знать»
- да. читал эту тему. мне показалась какой то выдуманой что ли. с отсутствием общей витальности.»
- всю жизнь это вы зря жизнь непредсказуема и полна сюрпризов. завтра не знаешь, что будет.»
- не знаю, я порядочных иногда нахожу, но просто хими с ними не возникло.»
- снежная королева. готова была читать е по несколько раз.»
- мне всегда мужчины постарше нравились, а сейчас все моложе и моложе привлекают. чувствую к»
- я только один раз переспала с женатым, так что спать с женатыми это не про меня, так не бывает,»
- не представляю, чтоб мужчина принял ребенка от любовника. если такое и происходит, то наверно»
- стараюсь копить и инвестировать. но что бы копить, нужна строгая дисциплина. вот приучаю себя»
- так он не общается ни с вами ни с ребёнком, ему все равно от кого вы там рожаете»
- а я уже посмотрела. закон изменили раньше за кпждый чих нужно было разрешение»
- у друга была история. жена изменила, родила ребёнка от любовника, он подал на развод как узнал»
- вот душнила.еще и чорствый как пень, не переживай»
- не смеши. одно дело работать в хорошем салоне где хорошо платят и уважительно к тебе относятся,»
- а вы тоже зарегестрируйте может там и лайкние друг друга и заново начнёте»
- штанцы, шорты, футболки, кофты дома ношу. платьев домашних у меня нет, а сорочки для сна.»
- просто помню как он капал на мозги по поводу развода с пашей и общения с ним»
- это токсик. я бы удалила её из круга своего общения.»
- есть небольшая сума на черный день, но вот чтоб копить на что-то глобальное - такого нет.»
- попробуйте каре до плеч с ровным срезом, а не рваным. будут казаться гуще»
- сморя как растались, если он надется вернуть вас при помощи подарочков, асвам категорически»
- ну старению да, может, особено если спф не пользоваться , но если ты приезжаешь туда уже старая»
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!»
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!»
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!»
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!»
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!»
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!»
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр»
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к»
- минус 47 кг и 30 см к лету! продолжаю худеть со 127 кг! каждый день делаю зарядк»
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!»
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со»
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо»
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!»
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк»
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще»
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!»
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!»
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!»
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд»
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ»
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те»
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!»
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!»
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас»
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и»
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть»
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я»
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!»
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл»
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот»
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!»
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи»
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж»
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!»
- ликвидация жира без липосакции! - 15 кг! бедра уменьшились на 10 см!»
- мое тело в идеальной форме! диета всегда работает!»
- моя работа над телом! реальный способ стать стройнее!»
- минус 22 см в талии! диета для плоского животика! объемы тают!»
- диета помогла мне сбросить 18 кг! я больше не страдаю от насмешек!»
- рацион для стройности! ты похудеешь и помолодеешь!»
- долой лишние кило! диета помогла мне сбросить вес!»
- минус пять килограммов! больше нет проблем с фигурой!»
- я сбросила 45 кг! ликвидация сала без липосакции! от жирного животика к прессу!»
- диета для красоты! я легко худею за неделю!»
- моя диета - радикальный метод похудения! вес исчезает!»
- как вернуть потерянные формы! я похудела и настроила обмен веществ!»
- - 45 кг за год! фигурка 90х60х90! у меня тонкая талия без жирных боков!»
- я худела без срывов! сбросила 15 кг! моя эффективная диета!»
- минус 10 кг лишнего веса! легко и без срывов!»
- я похудела на пять кг соблюдая эту диету!»
- кардинальное похудение на овощах и фруктах! стремительно теряю вес!»
- я скинула за один месяц девять кг! стройная фигура - мой стимул!»
- сбрось груз лишних килограммов! диета ускорит обмен веществ!»
- я худею быстро! диета 1200 калорий! вес не вернется!»
- я похудела на 14 кг за два месяца! только строгая диета и спорт!»
- радикальное похудение - моя цель! теряю объемы в проблемных местах!»
- минус 10 кг за два месяца! избавиться от лишнего поможет диета!»
- моя диета настроила обмен веществ! - 2 кг каждую неделю!»
- я теряю лишние сантиметры! настроилась на эффективное похудение!»
- минус 27 кг! я перестала прятать толстое пузо и жирные складки!»
- мое тело стало стройным! изящные формы восхищают!»
- отличная диета! пора сбросить лишний вес!»
- битва за тонкую талию! - 30 см и 18 кг! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- 1200 калорий! диета не подвела! мне нравится моя фигура!»
- похудеть быстро и безопасно! доведи фигуру до совершенства!»
- я согнала 37 кг к новому году! избавление от жирных боков ради обалденного плать»
- шок! я сбросила шкуру толстушки! - 35 кг! стала тростинкой!»
- моя победа над весом! - 17 кг! я знаю, как ускорить сжигание жира!»
- твоя фигура кардинально изменится! диета настроит обмен веществ!»
- манник с яблоками»
- свиной рулет с грибами»
- бутерброды с кремом авокадо и редисом»
- суп харчо»
- горячий напиток»
- творожные печеньки»
- суп из фасоли с индейкой»
- ягодный десерт»
- суп с фрикадельками»
- тажин из баранины с кукусом»
- диета магги подходит людям любого возраста. меню второй недели.»
- закусочный торт»
- пирог крестьянский»
- щи из квашеной капусты с грибами»
- клубнично-банановое мороженое»
- рагу из цуккини»
- солянка мясная из колбасных изделий»
- финики, фаршированные плавленым сыром»
- жареный картофель быстро»
- горошница»
- шарлотка в мультиварке.»
- горячий бутерброд с сыром и фаршем»
- кабачковые котлеты с риккотой»
- бисквитное печенье бархатные валентинки в шоколадной глазури»
- быстрые маковые кексы»
- овсяно-яблочный пирог»
- постные брауни в микроволновке»
- яблоки, жаренные в масле»
- салат “любовь-морковь“»
- дорада с травами»
- гнезда из пасты с крабовым мясом»
- курица, фаршированная блинами»
- закуска шишки»
- пироги осетинские цахараджин»
- рыба под облаком»
- курица с ананасом»
- сок»
- запеканка с морковью»
- зеленый салат»
- шашлык в кастрюле»
- курица с букетом гарни к ужину по-французски»
- свиные ребрышки, тушеные с тыквой»
- морковный торт»
- куриные желудочки»
- фаршированные сыром куриные бедрышки в аджике»
- коктейль "отвертка"»
- перепела с виноградом и перепелиными яйцами»
- утка с маринованными маслятами»
- баклажаны "объедение"»
- мясной салат»
- салат из селедки “нежный“»
- салат датский»
- песочное печенье в форме сердца»
- лепешки с яблочным кремом»
- рулет из лаваша “праздничный“»
- вы обладаете надёжной памятью или нередко забываете о важных деловых встречах и»
- ты на жизнь смотришь слишком серьезно или с чувством юмора у тебя все в порядке?»
- у тебя с твоим мужчиной нет взаимопонимания или вы говорите о волнующих каждого»
- твои манеры безупречны или гордиться знанием этикета тебе не приходится?»
- тебе проще плыть по течению или умеешь отстаивать свою точку зрения?»
- ты стараешься узнать больше о своих “корнях“ или о своих предках имеешь смутное»
- страдания - твой стиль жизни или не впадаешь в панику?»
- ты верная или быстро влюбляешься и также быстро остываешь?»
- ты позволяешь себе наслаждаться чувствами или эмоции не обрушиваются на тебя?»
- ты не зависишь от покупок или тратишь много денег на товары?»
- ты не умеешь управлять своим настроением или в любой ситуации сохраняешь хорошее»
- ты уравновешенный человек или не веришь в свои силы?»
- у тебя к ребенку достаточно терпения или неверно его воспитываешь?»
- ты - хранительница домашнего очага или предприниматель?»
- тебя сложно вывести из равновесия или придираешься ко многому?»
- ты энергичная? легко достигаешь поставленных целей?»
- ты ведешь слишком бурную жизнь или ты редко развлекаешься?»
- грозит ли тебе осенняя депрессия или нет поводов для беспокойства?»
- ты – душа компании? люди тянутся к тебе?»
- тебе подойдет дробное питание или стоит обратить внимание на сбалансированное употребление»
- у тебя отличная память или наблюдаются провалы?»
- ты поклонница классического стиля в одежде или близок спортивный стиль?»
- ты больше доверяешь своим ощущениям или разуму?»
- ты отличный манипулятор? перекладываешь ответственность на других?»
- ты не раба любви или полностью погрузилась в зависимость от своего мужчины?»
- вы способны устроить праздник для себя и близких? умеете зажечь?»
- твой уровень самоконтроля очень высок или эмоции берут верх?»
- ты - отличная жена или считаешь себя несчастной в браке?»
- твой мужчина - маменькин сынок или делает ей все назло?»
- вашей памяти можно только позавидовать или вы очень рассеянный человек?»
|
vip клубы | онлайн +90 |
|
|