СЧИТАЯ КАЛОРИИ Я ПОХУДЕЛА НА 13 КГ! ОТКРЫЛА ДЛЯ СЕБЯ НОВУЮ ЖИЗНЬ И ТЕПЕРЬ ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ДРУГИМ ЧЕЛОВЕКОМ! МОЕ ФОТО!
Как я похудела за 2 месяца и 3 недели - с 81 до 68 кг при росте 177 см. Вообще я уже худела с 90 кг до 55 кг, но потом расслабилась! Изначально скажу, что худею уже 2 года и все никак, но все получилось за короткий срок - чуть больше 2 месяцев. И причем я забросила спорт. Скажу сразу - я не голодаю! Так как учусь и тогда думать не могу. У меня близкий друг - качок, он посоветовал есть мало углеводов и я их вообще перестала есть. Ем рыбу курицу, яйца, овощи, творог, молоко все не жирное + калории считаю по таблице. Но 1-2 раза в неделю ем кашу по 50 грамм в сухом виде из фруктов только лимоны. Именно так на низкоуглеводке я скинула вес, когда он перестал снижаться естественно считая калории. Вот моя диета: Примерное меню: Утро: яйца/курица/рыба/нежирный творог (это на выбор), пью нежирное молоко/кефир тоже на выбор. Обед: овощи (можно салат с маслом), что-то из завтрака, можно брынзу. Ужин: что-то из обеда или завтрака, можно борщ или суп, но без картошки и фасоли. Я не ем: фрукты (кроме лимона), сахар, мед, мучное, вообще все углеводное (смотрите, где углеводов на 100 грамм больше 7 - не ешьте). 1-3 раза в неделю до 13.00 можно на выбор кашу 50 грамм в сухом виде/фрукт/25 грамм черного шоколада 80 % какао (шоколад ем 1 раз в 2 недели). Диета у меня около 1000-1500 калорий. Почему я не ем фрукты? Потому что именно на фруктах и поправилась! Была 55 кг, сладкого не ела, мучного тоже, но начала есть фрукты в больших количествах - заменяла ими приемы пищи, вот и дожирела до 81 кг! Так я быстро похудела, но энергии мало очень и поэтому я не тренировалась, но много ходила пешком. Кратко: 1) считать калории; 2) минимум углеводов; 3) пешие прогулки, выходила за 2-3 остановки от дома и отказалась от машины. Не обязательно истязать себя в спортзале. Я это делала 2 года и не было результата. 4) верьте в себя, можно и в 12 ночи поесть, я ем и после 6 и после 12 ночи, но только огурчик или капустку и запиваю чаем! 5) очень помог совет одного психолога, который я прочла в книге. Когда я поела, но мозг просит еще я говорю: «ЛЕНА! Ты уже поела, ты наелась до отвала, куда же еще есть?“ - ПОМОГАЕТ! 6) когда я хочу есть, предлагаю себе супчик на воде или беру огурчик и тихонько жую. Девочки, через 2 месяца у вас уйдет 10 кг! Мое фото до: после:
автор: Brunetochka647 5.0 |
начало обсуждений»
-
-
-
так держать!!! молодец!
-
Умничка!
-
Умничка:))) Я за месяц 5кг сбросила думаю тоже скоро фото выложу:))))
-
Молодец, что похудела, но эта система мне ооочень не понравилась, настоящая кремлевка, очень опасно, лучше всего по-немножечку....
-
молодец.ты добилась отличног результата
-
ответ для: Paollachkka_54
privetiki! podelis receptom dieti,požalujsta! -
Шикарно выглядишь! Молодец!
-
-
-
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам?»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин?»
- как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю!»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить вид?»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- как вам лиловое платье? только с другой обувью, пониже и поудобнее каблук.»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают?»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть около вас?!»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- подборочка фото в соцсети!»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- какое у вас мнение о художнике?»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт замуж и она себя успокаивает таким образом?»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- меня на работе одна спросила: а че ты в гипермаркете не стала работать? а кто хочет быть грузчиком за 14 375 р в месяц?!»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую?»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали?»
- понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош»
- ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. на завтрак или на ужин, как»
- 5 погода сегодня супер, обещают 12 градусов очень хочу погулять, но на работе дурдом,»
- сегодня погода была неплохая, с дочерью погуляли в новом паркетяжело весь день без»
- по весу ничего интересного, спасибо господи что без привесов обходится, потому что»
- приготовьте тост с яйцом, лососем и авокадозамените сливки в сливочном соусе для»
- вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас по 250 руб»
- доброе утро, мои дорогие. вот и наступила пятница, а мне не спиться, проснулась»
- после 05:46 - второй день луного цикла:день начинаний. можно приступать к намеченым»
- доброе доброе утречко, вот и стартанула! отвес 90 грам! называется успокоилась и»
- вчера мне подсказаои, что у нас в посёлке, где работаю есть магазинчик с постными»
- привет всем! вес стоит. уже хочу 90 кг, а организм все никак. ну да ладно, иду по»
- привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано, надеюсь, что»
- работы навалилось уйма, даже голову поднять некогда, шеф намекает на то что я в»
- великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра своя- гречка- томатный»
- эту неделю я буду без весов, да и следующую тоже, те что были у меня весы случайно»
- на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить калори как»
- в понедельник хочу сделать разгрузочный день, на выходных не получается у меня правильно»
- морковный суп-пюре один из фаворитов диетического меню. и если мы хотим похудеть,»
- в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок. завтра»
- съездила сегодня в город, зашла в квартиру, и поняла, как же хорошо что теперь у»
- хороше доброе утро! на улице погодка чудесная, сегодня обязательно покататься надо»
- 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду забирать машину из ремонта,»
- 2 вчера ни чего толком не нашагала, поленилась погулять сходить, погода ужасная,снег»
- сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала, чтобы»
- завтрак сегодня состоял из холодных щей - только овощи, вода и немного соли: прислушавшись»
- привет всем! спала сегодня хорошо, легла в 2:05, встала в 4:40, следовательно проспала»
- привет всем! сегодня, очень на это надеюсь, сбалансированый по питанию день и очень»
- всем приветик! сегодня был тяжелый рабочий день. колега ушла в отпуск, а её участок»
- я не знаю что весы мне завтра скажут, но сегодня утром они мне улыбнулись приятно»
- доброго вечера всем! приехала на дачу после работы сразу и растопила баньку, попарилась»
- в меню хочется каких-то уже весених разнобразий, кабачков молоденьких, например»
- начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не могу, сегодня»
- на следующей неделе похолодание пишут что будет, а я так не хочу, я уже в футболке»
- вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком»
- у меня с таким поведением асоцируется некая инфантильная девочка лет 18, максимум 20, которая»
- как по мне он идеальный и по текстуре и имет ноль запаха, ну тот который без отдушек. все»
- 9 проблема в том, что девушка-пробка. достаточно быть симпатичной и иметь нормальный интелект,»
- я девочка-девочка с самого ранего детства, но дома так могу отуярить мужа, например, никто»
- я отвечаю по факту. а какая у вас мать и такая дочь. соболезную вам.»
- да, позитивный человек, люблю общение, легко нахожу контакт с людьми. улыбчивая.»
- у меня там нет такого количества мусора, чтобы вычищать его щеткой»
- если нахватали троек, значит, все эти годы учебы не так уж и принципиален вам был диплом хорошиста.»
- раскатывание на ролике, масаж, физиопроцедуры, силовые, плюс упражнения для осанки. обязательно»
- от внешности никак не зависитзнаю кучу девушек , далеко не красоток, но которые любят себя,»
- второй был выпивший просто . плюс взял как будто бы под другим предлогом»
- потому, что если с парнем не хотят отношений, то и секса тоже почти в 10 не хотятс девушкой»
- да работают дети неопытные в основном. кто туда ещё работать пойдёт. у них текучка бешеная,»
- вобще-то все глубоко замужние и женатые»
- ну так надо было на втором исправлять, пока знания были свежи.а сейчас-то уже что.»
- я ем и сплю в обед, поэтому у меня всё сохраняеца. даже эрекция по утрам.»
- а как по мне. я боле чем нормален.»
- у меня ко второй половине дня и к вечеру энергия появляется. в обед я обычно так же работаю,»
- какая ты глупая. размеры придумали чтобы стандартизирова поэтому ты мне не пара замазывают»
- знаете армейский принцип: у солдата не должно быть свободного времени если у мужчины появилось»
- вы слишком назойливы. это неприлично.»
- ну насчет работы так было. я не ужилась с одной колежанкой, она мне везде гадила и пакостила,»
- не нравится - меняйте. а вобще с кредитами поакуратне. лучше в это не вязываться.»
- надо было сразу отказать. сослаться, например, на занятость, на то что с детьми не ладите.»
- переключиться на кого-нибудь другого. ну или на что-нибудь другое»
- точно! еще у вас на тех кто улыбаеца смотрят как на ненормальных»
- ну, раз уж он вам не разонравился после того, как неоднократно вас т р ахал, а после этого»
- да, да, аналогичноя ещё могу понять жение от полового акта микрофлоры разные, но от игрушек.»
- я думаю такой вариант боле проблематичный в перспективе, хотя. кто его знает.у меня определеного»
- вы для него итак бесплатная д а в а л к а, ею и останетесь.»
- никому. с человеком из такой страны как саудовская аравия я никогда не стала бы связываться,»
- и там и там колективы сугубо женские»
- есть девочка знакомая с диабетом, инсулинозависим худая как щепка, запаха специфического нет.»
- вспомнила парня, с которым встречалась, пухленький толстячок, так у него реально был мультяшный,»
- как будто некрасивые только женщины. пусть красивые встречаются только с красивыми, а некрасивые»
- с соседней улицы так женщина прошляпила рак яичников, а там в животе вода, кровь - всё это»
- вот бы так вобще бесплатно делали, да?»
- почему только на двух стульях ? а где тот мужчина, который вас содержитвы сами писали! ?»
- сегодня посадила помидоры. чуть раньше редиску, свеклу, морковь. кабачки уже взошли. перец,»
- а на что вы расчитывали, когда соглашались на интим, с женатым? каждый раз, меня удивляют»
- автор предположим у парня и у девушки красивая внешность, но парень ещё и богат и хочет менять»
- а что в этом такого? спокойно фотографирую любых людей,если просят.»
- прежде всего нужно выбрать своей целью имено работу, а общение должно быть на втором месте.»
- первый бывший обрадовался, что я развелась. стал сразу налаживать контакт. узнал от общих»
- а нормальный - это какой, по-вашему?»
- согласна с вами кроме того, отмечу, что сказки про золушку возможны, но только для ни к чему»
- а что такое человеческий уровень не подскажете?»
- забейте на него. не все одинаковые.»
- зависит от того, насколько привлекательно себя чувствует сама женщина. она может быть и не»
- да, он первый начал ей как бы даже хамить»
- в идеале хорошо быть разной, той, которая умет быть и играть любые роли. и где то быть жесткой,»
- пора делать выводы, накапливать опыт.»
- я вам написала то же самое: ваш мужчина невоспитаный хам, если вы заметили. даже если ему»
- нельзя мешать бизнес с личным. еще никого это до добра не доводило.»
- он смотрел на меня там, здесь, и еще там. но я вобще даже не смотрю на него вы мне напомнили»
- мужчинам нравятся такие девушки очень часто блондинки себя так ведут у них хорошо получается»
- у меня болел свекр. тяжело переносил. всё в себе крутил. ездил по больницам, конечно. от депреси»
- гастроэнтеролог и - в срочном порядке! это - очень серьезная тема и, спустя рукава, надеяться,»
- за отель на самом букинге на момент бронирования было указано, что оплата не возвращается.»
- 1 фото-около 402 фото 403 и 4 фото вокруг 30-»
- объективно некрасивая. огромный нос, выпирающий подбородок, угловатая фигура. фото, конечно,»
- дай бог ему здоровья и терпения»
- попробуйте монтавит, это вагинальный гель жение оно от того, что смазки не хватает»
- любимого типажа женщин у меня нет, потому как нарать. мужчины интересуют больше.»
- то же, что и зануда. хоть у этого слова знаете значение?»
- те секси-девушки не из-за очков секси.»
- твои думы и речи тебе же на плечи детка»
- я не сижу, делами занимаюсь, но это не помогает»
- извините, совсем нет времени, ну вы понимаетенет, не могу, у меня другие планы. столько дел,»
- рад что ты, в отличи от меня, красиве, иначе был бы полный трындец. ну да, пухляш у тебя растёт»
- мальчики нашего сайта как пример»
- ну бабы как всегда ядом любят побрызгать .на фото девушка очень красивая и мужиками облеплена»
- я бы сказал- не совсем приятный человек.»
- ну тебе его видимо уже поставили на 5 точку в клубе свингеров. ахаха»
- помогает, мужчины относятся благосклоно , особено отчетливо ощущаю это в обществе девушек»
- мы уже разошлись, доброе утроне знаю сколько раз уже писала»
- умею, но иногда это приносит огромный вред, на тебе ездить начинают»
- где-то 13 часов от момента вставания сохраняется бодрость, а потом уже не так»
- вы в теме не указывали свои интересы, а спрашивали как бы поступили мы. я за себя и ответила.»
- там не только разницу с льготой себе в карман , но и дале окружение сумы итоговой идёт , когда»
- а чего вы как хороший сотрудник сразу язык в зад засунули? по контексту не понятно, что он»
- папашка конечно отчаяный. оставлять ребенка с постороним человеком если что то случится, в»
- да видимо он просто со всеми колегами так общается, а вы придумали какую-то симпатию с его»
- так напишите и спросите что входит в такую большую цену. может это как многие любят все включено,»
- всегда была жесткой и прямолинейной. вот как вы описываете. поменялась после второго ребенка.»
- причины всегда были, тем боле первый раз бросили вы.»
- не оправдываю парня, но может реально достали? одно дело прочитал и проигнорил, тут да, вывод»
- того же, чего и вы, автор.а еще боюсь потерять близких.»
- очень эфектная и стильная, ухоженая. я бы 30-3 дала б возраст.»
- конечно ,когда вас поймали на откровеной глупости»
- это вы начитались статьи на дзене походу»
- читаю про такое и каждый раз удивляюсь. люди как люди везде, где ни работала. бывают конечно»
- во сне кстати и стареют медлене»
- к искажению взгляда на жизнь, на отношения между м и ж, на брак, дружбу, на обще мировозрение.»
- только проявлять характер, закалять стержень.»
- а если мальчик то можно назвать не николай а николаич»
- его не было потамучто он был на обьекте»
- перехали в свой дом в ноябре. писала, что посадили черешню. после этого посадила ещё персик»
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!»
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая»
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!»
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо»
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!»
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!»
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня»
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью»
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит»
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и»
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!»
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не»
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд»
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота»
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас»
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф»
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м»
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!»
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!»
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!»
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!»
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!»
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!»
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!»
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п»
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!»
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в»
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо»
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со»
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с»
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!»
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!»
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!»
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!»
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!»
- - 45 см и 29 кг! моя шикарная фигура! вместо животика накачанный пресс!»
- уйду объемы! твои килограммы останутся в прошлом!»
- я получила результат о котором мечтала! считала калории!»
- вернула стройные формы! - 8 кг! моя победа!»
- я супер модель! - 27 кг и 3 размера! стройный силуэт! упругие ягодицы!»
- минус 500 граммов каждый день! очень эффективная диета!»
- я худенькая как тростинка! - 15 кг! как я вернула фигурку после родов!»
- моя осиная талия! стала стройняшкой всем назло! диета подарила потерю 24 кг!»
- мои бедра стали красивыми! фигурка эффектнее!»
- великолепная фигура за неделю! сбросишь все лишние килограммы!»
- лишние килограммы уходят с проблемных мест! мое эффективное меню!»
- всего два дня на возвращение стройности и красоты!»
- держу аппетит под контролем! - 7 дней за 21 день!»
- моя работа над телом! реальный способ стать стройнее!»
- диета с легкостью сжигает жир! - 34 кг! я избавилась от жирной тушки!»
- - 6 кг! хочешь красивую фигуру - садись на диету!»
- мой эталон красоты! я добилась своей цели - снизила вес!»
- моя осиная талия: от животика к прессу! я быстро уменьшилась в размерах!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! подтянула тело!»
- минус пять килограммов! больше нет проблем с фигурой!»
- - пять кг за три недели! я похудела и получила поразительный результат!»
- похудела со 110 до 87! - 23 кг и 18 см в талии! фото! а была шариком с растяжкам»
- диета испытана на себе! я теряю до 3 кг за одну неделю!»
- я победила обжорство! вместо пузика плоский животик! и никакой пластики!»
- я уничтожила 67 кг! избавилась от 56 размера и уничтожила плюшку!»
- коррекция тела! срочно избавиться от лишнего веса! я похудела на 10 кг!»
- я сделала фигурку под бикини! как за месяц похудеть на 10 кг!»
- измени свою жизнь! минус 8 кг за две недели похудения!»
- минус пять кг в месяц! секрет в моей эффективной диете!»
- получи желаемую фигуру! забудешь навсегда о лишнем весе!»
- идеальная фигура за десять дней! вес уходит в проблемных местах!»
- лучшая диета! быстро сбросить вес к важному мероприятию!»
- как я худею! рацион для проблемных мест!»
- потерять три размера и избавиться от жира! моя награда - сексуальное тело!»
- худею эффективно! я навсегда забыла о лишних килограммах!»
- фаршированные яблоки. готовим в пароварке»
- закуска из сыра»
- пасха с конфетами “коровка“»
- салат белоснежка из капусты и орехов»
- рулеты куриные с сыром и зеленью»
- йогуртовая заправка для салатов»
- драники с сыром и ветчиной»
- запеканка из капусты с томатом. готовим в мультиварке»
- ужин “очень довольный зять“»
- форель с грецкими орехами»
- сырный суп с кольраби»
- мойва дорогая. хороша как в горячем, так и в холодном виде.»
- украшение “лебедь“ из яблока»
- армянский суп "воспнапур"»
- помидоры с оливками»
- запеканка из кабачков»
- румяные куриные желудки с соевым соусом»
- салат балканский куриное, перец болгарский, помидор»
- суп – пюре из овсяных хлопьев»
- полноценный обед для худеющих!»
- рыба в кляре “нежная“»
- твороженный хлеб. полезная замена обычному покупному»
- карп, фаршированный гречкой и грибами»
- отбивные из говяжьей печени»
- омлет по-милански»
- домашние булочки с изюмом»
- куриный рулет “нежность“»
- куриные грудки с соусом песто»
- закуска из редьки с луком»
- форель с тыквенным салатом»
- слоеный салат с кольраби»
- фаршированные овощи»
- крем апельсиновый с манго, творогом и сливками»
- куриные ножки праздничные»
- карп в тесте»
- овощная запеканка с креветками»
- омлет с сыром и ветчиной»
- рулеты из печени с грибами»
- диета за 7 дней уходит до 10 кг без возврата, очищается организм»
- блины “всегда удачные“»
- говядина с овощами “летняя“»
- пирог “два яблока“»
- штрудли с луком, зеленью и индейкой»
- запечнные крылышки в пряно-кунжутном маринаде»
- салат "очи черные"»
- салат банановый с крабовыми палочками, яйцом, огурца, сыра и кукурузы»
- салат из креветок, сыра и шампиньонов. посыпать сухариками.»
- морковный салат “а-ля пина колада“»
- манты с бататом и курицей»
- быстрая пицца»
- холодный литовский борщ»
- салат “гранатовые брызги“»
- десерт “ананасовое чудо“»
- куриный бульон с сырными шариками»
- пирог с рыбой»
- ты не привыкла прислушиваться к другим или привыкла уступать?»
- ты всего боишься или привыкла рисковать?»
- ты веришь в мистику или считаешь ее глупостью?»
- ты не упускаешь момента пофлиртовать с мужчиной или не умеешь увлекать?»
- ты часто бываешь на вторых ролях или необычайно очаровательна?»
- вы трудоголик или вас не заподозришь в трудовом энтузиазме?»
- ты не умеешь правильно питаться или все знаешь о правильном питании?»
- ты чувствительная натура? отдаешь предпочтение покою?»
- ты счастлива или недовольна своей жизнью?»
- в твоей жизни мало радости или она часто посещает тебя?»
- твой мужчина уже имеет кого-то на примете или любит только тебя?»
- ты очень активная? быстро реагируешь на любые перемены?»
- у тебя жесткий характер или ты нерешительный, скромный человек?»
- у тебя железное здоровье или ты не заботишься о нем?»
- ты избегаешь конфликтов или не желаешь адаптироваться в новой ситуации?»
- тебе лучше не торопиться с замужеством или ты готова к браку?»
- ты влюбленна в своего мужчину, по-настоящему или это просто увлечение?»
- ты собой недовольна или удовлетворена тем, что имеешь?»
- ты делаешь первый шаг в отношениях или подобное не приходит в голову?»
- ты получаешь удовольствие от жизни или очень серьезно все принимаешь к сердцу?»
- ты мечтаешь о страстном романе? любишь флиртовать?»
- не отталкиваешь людей или проблемы есть во взаимоотношениях?»
- ты шопоголик или умеешь экономить?»
- ты не теряешь оптимизма или видишь мир в черных красках?»
- пламя любви между вами не гаснет или вряд ли попадете под гипноз эротики?»
- ты - счастливая жена и мама или жизнь обошлась с тобой несправделиво?»
- ты полна сил или срочно нужен отдых?»
- у тебя работа на первом месте или не переносишь нерешенные рабочие моменты на семью?»
- бабушка и дедушка вам помогают воспитывать детей? не дают поблажек?»
- ты легкий в общении человек или с тобой невозможно ужиться?»
|
vip клубы | онлайн +240 |
|
|