ИЗ ТОЛСТУШЕЧКИ В СТРОЙНЯШКУ! МИНУС 23 КГ И 129,5 СМ В ОБЪЕМАХ ЗА ГОД! МОИ КОЛЛЕГИ В ШОКЕ! ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Ну вот и появилось у меня время в отпуске для того, чтобы написать вновь в этот раздел замечательного сайта! А поводом к новой статье послужил мой юбилей занятий бодифлексом и пребывания на сайте. Да, целый год пролетел, как один день! Год, который изменил меня до неузнаваемости, привнес в мою жизнь новые идеи, новых друзей, поменял мое мировоззрение! Я очень хочу поделиться своими успехами со всеми, кто стоит в самом начале пути в страну стройности и предостеречь их от ошибок. Итак, с 31 июля 2009 года стала я регулярно заниматься бодифлексом, начиталась о нем статей в интернете, насмотрелась видео и Грир Ч., и с Мариной Корпан и сочла, что такая гимнастика вполне для меня. Кто видел видео с осоновополагательницей бодифлекса Грир Чайлдерс, тот поймет, как забавно смотрятся ее дыхательные упражнения, и как пробивает на смех, когда смотришь упражнения “Морда льва“ и “Гримаса“. Преодолев комплекс показаться смешной, я приступила к занятиям. Так и получилось сперва, что близкие мои не могли сдерживать хихикание, глядя на меня, усиленно пыхающую и корчащую юморные такие рожицы. Но я смогла устоять против этих эмоций родственников и стала еще сильнее! Конечно, я стала менять свои привычки в питании, исключив приемы прищи после 18-00, сладкое, жирное, хлеб. Подсчитывала свой суточный рацион, взвешивала продукты на купленных кухонных весах, регулярно взвешивалась сама. Результаты не заставили себя долго ждать! Мои объемы уменьшились значительно уже после трех недель регулярных занятий. Причем заценили это мои коллеги по работе, которые просто выпали в осадок, приехав в гости. Ведь еще три недели назад я была толстушечкой, а тут - девушка с претензией на стройность! Надо ли говорить, как вдохновили меня эти шокированные сослуживцы! Мой триумф продолжился, как только я вышла на работу из отпуска. Опять в мою сторону посыпалось куча комплементов и восторгов. О, я долго еще была темой для обсуждения у своих коллег. Ну как тут не постройнеешь! Я находилась в состоянии парения-эйфории, и все давалось легко. Легко ускользали килограммы, легко исчезали сантиметры объемов. С 85 кг в начале своего пути я в итоге уже к концу ноября была 58 кг. Начался Великий Пост, я решила его соблюдать и вес еще полез вниз. Тут мне уже самой стало страшно. Кости уже торчали до неприличия! Но Пост я выдержала, правда и с месячными проблемы начались - исчезли они, родимые! И все-таки см и кг не самоцель для меня! Главное - хорошее самочувствие, здоровье и симпатичность прежде всего самой себе. Я стала питаться более расширенно, в смысле обогащения рациона. Сладости появились в моем рационе - правильные сладости: сухофрукты, горький шоколад, зефир, мармелад. В конце весны-начале мая я еще нервничала по поводу роста веса более 60 кг, устраивала по паре разгрузочных дней на неделе, но сейчас поняла, что зря. И сейчас, при весе 62 килограмма я нравлюсь себе, ощущаю себя молодой, задорной, бодрой и энергичной! Бодифлекс со мной ежедневно, я практикую его в рядах своих сослуживцев, а с сентября планирую его пропагандировать на платной основе в фитнес зале! Я очень благодарна сайту “ Галя.ру“, где нашла много новых друзей, много удобных инструментов, чтобы постянно отслеживать свой рацион, физнагрузки. Я впервые ежедневно веду дневнички, это мне так понравилось, что стало неотъемлемой частью жизни! Мое фото до: после:
автор: Anonymous 5.0 |
начало обсуждений»
-
Супер. Я тоже так хочу.
-
Здорово!!! спасибо за статью! за позитив! желаю сохранению результата на всю жзнь!
я как раз, в начале пути! хочу скинуть, примерно столько же 5кг уже позади))) -
-
класс..так держать)))
-
5
-
Просто супер!!!
-
Ух ты ж?!
-
-
шикарные р езультаты, так держать!!!!!
-
Молодец! +5
-
ОГО!!!МОЛОДЕЦ КАКАЯ!!!!КЛАСС!!!!
-
ответ для: zkatyz
спасибо
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- такая фигура для вас естественная?»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- кто симпатичнее?»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- какая фамилия красивее и почему?»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- пикничок на океане!»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- это русый цвет?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- вам нравится её внешность?»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- мой сон: оценка сна: 84количество сна: 05:1глубокий сон: 02:10лёгкий сон: 03:01по»
- вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто с боем. вчера»
- на следующей неделе похолодание пишут что будет, а я так не хочу, я уже в футболке»
- вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло у меня»
- доброе ,утро мои милые галчата!пошла гулять с собакой и на работу. утро порадоволо.-30»
- 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла, муж вспомнил.»
- великий пост 34/48.сегодня ещё не знаю, что буду есть, но думаю подьесть полуфабрикаты»
- доброе утронадо на тренировку собираться,а у меня второй день голова ватная,смена»
- великий пост 29/48.сегодня будет прям разнобразный день по питанию и наготовила»
- вчера норму шагов свою не находила. хотя для выходного дня тоже нормально получилось»
- спала сегодня столько, сколько хотела, правда долго не могла уснуть, потому что»
- вес в выходные - 70,4, а сегодня утром 70,7, и бог его знает, почему.ну , может,»
- задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а тут что-то»
- на обед завтра запланирован капустняк. из квашеной капусты и пшена. ну и еще что»
- вчера свою норму с шагами я не выполнила. нога болела. голова -кружилась. такое»
- однажды лао цзы сказал, путь в тысячу миль начинается с первого шага. вот, видимо,»
- 80 успеха - это появиться в нужном месте в нужное время.вуди ален»
- сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и отличного»
- великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти не хочется»
- сегодня нужно найти себе нового мастера-парикмахера. моя мастер ушла в декрет.а»
- в сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт зайти.»
- привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор подписал»
- пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото полежать,поплакать,»
- доброе утро всем! очередной понедельник наступил. на этой неделе я работаю. встала»
- день сегодня был насыщеный, устала очень, сейчас в душ и спать. завтра рано надо»
- вечером поела салат из помидор и огурцов с маслом и видимо переборщила с солью.»
- всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший день был,не»
- только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу к девочкам»
- сон 23:04-4:19=5:07 84 бала вес 106,6 кг. 5:40вчера сделала 4951 шаг. сегодня с»
- доброго вечера, дамы! только вспомнила что я сегодня не записала ни единого дневника.»
- обед, он же завтрак сегодня отварная греча с тушеной куриной грудкой, свежие овощи»
- 1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор в 20.27,»
- по шагам серединка. не хорошо и не плохо, что-то между. большая активность у меня»
- всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше. сегодня»
- 7 дней подряд нормально питаюсь - за последний месяц это впервые произошло, личный»
- у меня предожирение и нет живота»
- похоже на баное полотенце. было бы махровое - попадание 1 в 1»
- вы можете ему сказать, что причина дтп не в том, кто и где жил тогда, а в том, что он на тот»
- а сколько вы весите и какой у вас рост? может это и не предожирение, телосложение тоже большую»
- спасибо !насмотрелась быстрых результатов в интернете где каждый второй хвалится что принимает»
- вот котенокмаксимум могу кормить, на улице тепло. но кот что то какой- то инстинкт поймал»
- посмотрите скелеты разные, многое откроете. спойлер кости действительно разные, но там больше»
- вы нормальная ?значит был вопрос к форуму»
- мне сравнение оскорбительно. я спортсменка в спортивном топе и шортах, фото о спорте, а не»
- класная класнаясколько вам лет, если не секрет?»
- мне в принципе тяжело морально так целые зубы вырывать»
- конечно он растроился. а вы идите к нему на работу опять, завтра же!»
- хотя бы такая, что и то, и другое носят на руке. не?»
- а что вы ожидали, ваши темы, как красная тряпка для быка некоторым участницам почти всем.»
- да, мне написали, что можно увеличить немного. это круто!»
- мне не надо это гуглить. ваши темы лучше любого гугла объясняют, что это такое. ещё и с примерами.»
- думаю это она и есть. щас кину фотку»
- ну сумка биркин вроде и вложения в надвигу в оаэ ,все равно это не уровень средних зарплат»
- ни в коем случае. оземпик имет очень скверные побочные эфекты.»
- да никак не реагировать, гаркнуть да погромче на него, что авария никакого отношения ни к»
- что измениться кардинально на таком уровне, а это уровень собственых убеждений- это сложная»
- она не так давно развелась,судя по темам ещё все очень остро,не отпускает и долго не отпустит,если»
- и работа не напряжная ну не физический труд по 12 часов»
- с наличием мужчины и при услови, что пересекаться они не должны внимания маме будет меньше.»
- бывает, чо.я ж не говорю, что толстых колумбийцев не существует. существуют, а популярне стройные»
- нет на работе решает то, как ты можешь справляться с теми задачами выполнение которых от тебя»
- а вы здесь при чём? такое может случиться с кем угодно и где угодно, такова судьба. так бы»
- мне на днях поставили неутешитешитель диагноз, реву несколько дней, муж тоже суховатый мы»
- знаю, но не скажу, ибо не стоит портить свою карму подобными, насильствеными методами. любовь-»
- и? а процент жира у бодиков низкий и доктора их ожиревшими не считают.»
- а зачем вобще что- то объяснять? я не могу и всё и приеду когда у меня будет время»
- молочница на фоне антибиотика, тем боле вы писали, что она была у вас ране»
- а от чего вы в шоке, я не знаю этот сайт»
- в общем, на юлиану караулову похожа.попадали ваши танцы в контакте»
- мексика с нездоровым населением с некрасивыми фигурами тело колобка, короткие ручки-ножки»
- пожелала бы ему удачи в начинаниях и занялась бы своей жизнью. для меня это не отношения,»
- у нас их нет на улицах, никогда не встречала у магазина или где-то. но есть специальные гето»
- так тут все девственицы ахахах»
- длина вас любит, ширина обожает, высота боготворит.»
- а чем вас не устраивает прекрасный 84-й год?»
- остальные колхозными казались и я никогда не покупала себе пляжную сумку, а с этой можно и»
- ну это обычно очевидно бывает.зовет гулять в плохую погоду, говорит что все женщину меркантильные,»
- разве? у меня не чернет вроде бы.»
- если мужчина в очереди за мороженым отходит в сторону и говорит я не хочу, предоставля вам»
- единственый рабочий ракурс? в этот раз хотя бы читая голова, поэтому респект»
- я и сама последне время не надеваю. раньше всегда кольца носила, последне время забываю надеть,»
- всё вам не так. то уборщица, то колеги, то их енергетика. одна не так посмотрела, другая не»
- врачи так намеряли последний раз при обследование ,вобще не удивлена разница в 2-3 см после»
- на испытательном как раз просто. не подошел - до свидания. после испытательного сложно.»
- да уж не меньше сиськи там мощь»
- этот кот сначала просто приходил и его кормили. потом зимой в холод пускали погреться и бабушка»
- завтра обещают уже тепло. жду цвет»
- а они не говорят вам обидные вещи? ну те кто отсеиваются»
- эфектне смотрится тот кто выделяется и толпы,просто обычно это высокие девушки»
- без жира женщина была бы доской к вашему сведению грудь и попа не что иное как жировые отложения,»
- уговор же был платить пополам. у него денег нет и платили вы. почему не отложить было пока»
- мы с мужем оба не носим. вобще пофиг»
- с цветом волос нужно что то решать ,это кошмар»
- мне вобще больше нравится. из этих голосую за 1ую, у 2ой текстура не нравится.»
- неустроеная женщина с мостами во рта ,не нужно завидовать ,нужно родиться заново ,только боле»
- май и сентябрь, октябрь.в этом году у нас весна наступила очень рано, сейчас и апрель нравится,»
- но все равно сейчас все плохо так что вернулась вот»
- у нас на выходных был снег. сейчас уже дождем смыло. лужи.»
- ну кроме мексики есть бразилия, аргентина, доменикана, перу, венесуэла.и везде, может кроме»
- если на отвали, то не платите и всё. она поймёт сразу, что такой ответ не оплачивается, будет»
- тогда может не стоит его вырывать?»
- читала где то , что нельзя подавать алкашам, не помню почему.»
- если бы вы ему нужна была только здоровая, он бы уже не ваши сетования выслушивал, а был с»
- на 4 года-мой любимый единственый муж.»
- не знаю, у нас коты, которые на улице тусили больше 6 лет не жили почему-то. может в его понимани»
- но нам не нужен он. кот его прям в дом, в комнату тащит. он там на диване спит и котенка хочет»
- такой вот человек, который винит всех вокруг во всем.»
- у не имт больше 25 я готова спорить, я лично знаю с похожей фигурой и у всех имт 26-27, что»
- хороша, беспорно. как заставить себя поднять свою ж.пу и хотя бы обруч покрутить, не говоря»
- у меня двое часов, эпл и галакси. меняю под настроение. трекер есть в обеих моделях.как могут»
- а для мужчин это стоп наличие кольца у женщины, которая очень понравилась? она табу чтоб познакомить»
- что значит прогулка ?по улице или клуб ?»
- и модераторы эту пошлятину не удаляют а автор, реально, психически больна. вы видели е взгляд?»
- мало кто такое спрашивал, но были такие экземпляры. говорила: комерческая тайна.»
- да не вы что. это не на работе было. тем боле после того что случилось»
- очень класные образы! мне все понравилось, и особено вам идет где вы волосы верх поднимаете.»
- конечно я не проводила опрос среди мужчин, но по-моему, большинство хотят женщину с некоторым»
- попробуйте спрей мирамистин, очень хорош при воспалительных процесах слизистых.я его использую»
- не берусь судить по фото. можно весьма крупно ошибиться.»
- прилично у не бывших набралось во дворе»
- я не знаю, какие зимы в израиле, но у нас, в питере, зима длится полгода. а в остальные полгода»
- так у вас стрипластика или экзот? выступаете на соревах?»
- наглых не любят, но часто считают, что они увереные и смелые. их повышают, м дают задачи сложне.»
- модераторы теперь получается хоть так интерес к теме проявляют»
- та же лиза пусть имет другую точу зрения ,но она не нищая как эти две и она достойно доносит»
- просто так что ли орёт?есть причина наверное»
- ну, там такое тоже есть, особено у мачо мачо - это не комплимент, это про местных женоненавистник»
- в пальто на запах, замшевых полусапожках на высоких каблуках, черных широких брюках и большом»
- ему 40 и он хочет девственицу?а ей сколько? 25?»
- вы правы. только на то, чтобы они стали откровены понадобился год. и ещё несколько месяцев.»
- видимо логическое мышление у них отсутствует»
- подерживаю в этом мире много бесполезности которая сделана традицией»
- у не ноги шириной в талию. это точно ожирение»
- только вчера здесь теиу создавала про питание. девочки поделились своими способами. сегодня»
- уже месяц почти назад все решили с врачом ,осталось пару дней и я опять метаться начала»
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу»
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!»
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м»
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!»
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит»
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила»
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!»
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс»
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м»
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво»
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне»
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,»
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена»
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!»
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!»
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!»
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!»
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!»
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за»
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф»
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла»
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!»
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к»
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас»
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се»
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!»
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое»
- идеальное тело. руководство по применению!»
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо»
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур»
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!»
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной»
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня»
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк»
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!»
- держу вес в норме! соблюдаю диету и разгрузочные дни!»
- минус 17 кг за три месяца! чистим организм!»
- не бойся экспериментировать! составь свой рацион и худей!»
- ставлю реальные цели и худею! приятно быть стройной!»
- я заставила свое тело похудеть! долой жировые складки!»
- я избавилась от семи кг за две недели! стала красивее и стройнее!»
- калории не считаю! убрала объемы и подтянула животик!»
- 1200 калорий! диета не подвела! мне нравится моя фигура!»
- диета убирает пухлые щечки и двойной подбородок!»
- диета для стройняшки! - 7 кг! уменьшаем объемы!»
- фигура всем на зависть! результаты обалденные! - 27 кг! от мужчин отбоя нет!»
- худеем на два кг каждую неделю! диета гарантирует потрясающий эффект!»
- все лишнее быстро уходит! борьба за стройное тело!»
- за одну неделю уходит пять кг! лучшая диета!»
- моя осиная талия: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!»
- за две недели минус 10 кг! диета помогла вернуть идеальный вес!»
- решаем проблему плохой связи за городом»
- долой лишние кило! диета помогла мне сбросить вес!»
- мой секрет похудения! - 25 см в талии и 17 кг лишнего жира!»
- 21 день к телу моей мечты! я сбросила 32 кг и заслужила стройность!»
- - 31 кг! я похудела с 96 до 65! купила новые джинсы на три размера меньше!»
- диета не подведет! семь кг исчезнут без следа!»
- похудеть поможет эта диета! измени свое тело за неделю!»
- похудеть на три кг всего за одну неделю! ты всегда будешь в форме!»
- диета для потрясающих форм! рацион, который вернул мне стройную фигуру!»
- как уничтожить запасы на теле! поможет диета!»
- - 25 кг! я сделала талию! супер формы без растяжек! к весне буду готова!»
- похудеть на 8 кг за две недели без мучений и срывов!»
- потрясающий результат за неделю! выбери правильную диету!»
- уйду объемы! твои килограммы останутся в прошлом!»
- кардинальное похудение! как избавиться от пяти кг за две недели!»
- легкость во всем теле! я сбросила десять кило!»
- - 35 кг и 29 см! мне надоело видеть жирное тело! сменила три размера!»
- два дня для разгрузки организма! как потерять вес безвозвратно!»
- худею легко и без усилий! - 5 кг за неделю!»
- шампиньоны в глазури»
- салат с креветками»
- завтрак из нарезанных полосок лаваша»
- семга, запеченная в фольге»
- фасоль запеченная в горшочках»
- кулич простой»
- бисквитный пирог с персиками»
- слоеный салат с консервированной горбушей»
- салат сказка с курицей, кукурузой и ананасом»
- молочный коктейль с персиками или абрикосами»
- банановый кекс»
- пирог со шпинатом и яйцом»
- аджика с яблоками по-киевски»
- жаркое с курицей в тыкве»
- оладьи из капусты и сыра»
- кальмары, фаршированные белокочанной капустой»
- салат “сельдь под покрывалом“»
- апельсиновые маффины»
- ликер “таллинский дворик“»
- семга на рисовых облаках»
- закуска из огурцов, помидоров и перца»
- пирог с капустой быстрого приготовления»
- коктейль "отвертка"»
- фаршированный перцы чили, запеченные на гриле»
- низкокалорийный клубничный десерт»
- салат “для любимых “»
- лагман правильный!»
- котлеты по-албански»
- порционный салат петушиные гребешки»
- винегрет овощной с мясом»
- открытый пирог из плавленых сырков»
- суп шампиньонный»
- роллы из кальмаров с цветной капустой и крабовыми палочками»
- cалат из груш с орехами»
- лук, консервированный с томатами»
- сэндвич с рыбой»
- салат из одуванчика со шпинатом»
- кулич по семейному рецепту»
- напиток "янтарь"»
- густой банановый коктейль»
- цезарь»
- курица в китайском стиле»
- роттердамские ломтики»
- фаршированный шашлык из грудки»
- десерт “для любимых“»
- грибной салат»
- салат радуга из свеклы, морковки, зелени и сметаны»
- тайские рыбные пирожки»
- салат белла»
- слойки с творогом и сыром»
- салат «парижский»»
- cалат из яблок с медом»
- сельдерей со сладким перцем.низкокалорийный рецепт»
- коктейль с ликером»
- творожное печенье “чайные розочки“»
- в твоем доме все блестит или не тратишь время на готовку и уборку?»
- твой позвоночник здоров или необходимо срочно пройти курс лечения?»
- у вас спокойный дружелюбный ребёнок или ваш малыш с характером?»
- ты наслаждаешься отношениями или зреет недовольство?»
- ты — само очарование? спокойная и уравновешенная девушка?»
- тебя одолела осенняя хандра или неплохо адаптируешься к осеннему сезону?»
- вы серьезно подходите к любому делу или привыкли наслаждаться каждым моментом?»
- ты не дружишь со временем или успеваешь всегда и везде?»
- у тебя правильное отношение к деньгам или настороженно к ним относишься?»
- у тебя нет комплексов или они не дают тебе нормально жить?»
- вам легко с окружающими или с трудом завязываете новые знакомства?»
- вы заражаете окружающих оптимизмом или смотрите на жизнь через тёмные очки?»
- ты радуешься мелочам? на неприятности не обращаешь внимания?»
- ты плохо знаешь своего мужа или всегда стараешься угадывать его желания?»
- ты подозреваешь любимого в измене или в ваших отношениях идиллия?»
- ты часто испытываешь сожаление или умеешь выключать это чувство?»
- ты слишком наивна или отлично хитришь?»
- твой организм противостоит простудам или уязвим в период межсезонья?»
- для тебя идеальное свидание - ужин при свечах или поход в кино с попкорном?»
- вы получаете удовлетворение от жизни или жизнь пугает вас?»
- ты ревнива или за здоровье твоей второй половинки можно не опасаться?»
- вы способны на время забыть о работе или стоит уделять больше внимания своему досугу?»
- ты уравновешенный человек или не веришь в свои силы?»
- в твоей семье мир и покой или возникают недопонимания с родителями супруга?»
- ты не любишь шумные компании или любишь веселить всех, кто рядом с тобой?»
- у тебя все выходит легко и быстро или удача обходит тебя стороной?»
- у тебя дома царит беспорядок или он - образец порядка?»
- вас может ранить любой пустяк или вас трудно назвать обидчивым человеком?»
- вы настоящая сорвиголова? любите пощекотать себе нервы?»
- во всех своих неудачах винишь других или ты привыкла сама решать проблемы?»
|
vip клубы | онлайн +740 |
|
|