Минус 15 кг за 4 месяца со срывами. Еще чуть силы воли и я буду дюймовочкой! При росте 1,70 мой вес 63 кг. До похудения вес был - 78 кг. Сидела на кремлевской диете. Начала худеть очень быстрыми темпами, через 1 месяц штаны начали практически спадать. Срывов было много, а самый большой в отпуске. Хочу иметь 56-58 кг. Можно есть: - мясо, - рыбу, - сыр, - яйца. Стоимость продукта измеряется в условных единицах. 1 балл = 1 очку = 1 у.е. = 1 грамму углеводов на 100 грамм продукта. Рацион диеты ( дополнение редакции): ПОНЕДЕЛЬНИК Завтрак: сыр, яичница с ветчиной, кофе или чай без сахара Обед: салат овощной, овощной суп, кусок мяса, чай без сахара Полдник: орехи Ужин: овощной салат, курица отварная ВТОРНИК Завтрак: творог, 2 вареных яйца, чай без сахара Обед: салат овощной с маслом, кусок мяса, чай без сахара Полдник: сыр Ужин: капуста цветная отварная, куриная грудка, чай без сахара СРЕДА Завтрак: 3 сосиски отварные, овощи в пароварке, чай без сахара Обед: салат из капусты с маслом, отбивная, кофе без сахара Полдник: оливки Ужин: овощи, рыба отварная, стакан кефира ЧЕТВЕРГ Завтрак: салат из цветной капусты, сосиски отварные, чай без сахара Обед: салат овощной, бульон куриный, кусочек курятины, кофе без сахара Полдник: сыр Ужин: салат листовой, рыба жареная, чай без сахара ПЯТНИЦА Завтрак: омлет с тертым сыром, чай без сахара Обед: салат из тертой моркови, кусок мяса Полдник: орехи Ужин: сыр, рыба отварная, салат листовой СУББОТА Завтрак: сыр, яичница, чай зеленый без сахара Обед: салат из капусты, курица жареная Полдник: семечки тыквенные Ужин: салат листовой, рыба отварная, стакан кефира ВОСКРЕСЕНЬЕ Завтрак: сосиски отварные, икра кабачковая Обед: салат овощной, курица-гриль, чай без сахара Полдник: орехи Ужин: овощи, мясо отварное, стакан кефира Если вы хотите снизить вес, то одну-две недели нужно употреблять до 20 грамм углеводов в сутки, затем можно расширить рацион до 40. Мое фото до и после:
автор: nasiamasia 5.0 |
начало обсуждений»
-
Вы, конечно, молодец, но что бы так выряжаться вам ещё бы кг 10-15 скинуть...
-
не знаю видимо девчата не были в таком весе...у меня есть фото 76/60 кг и что?толком не видно!
так что не обращайте внимания -
нет тут похудения на 15 кг. не понимаю зачем вообще вылаживать, бабы я с вас в шоке- “молодец“ “красавица“ , “умница“ - вам шо повылазило, начинаем дружить с глазками
-
ни4его)не вижу))никаких измениний))вас надо ещё кг 25 минимум
-
Вы очень хорошенькая, но 15 кг к сожалению, не заметила! Хотя, глупости пишу, ибо на 25 уже похудела и все разница кажется маленькой на фото! Вы умничка и красавица, так держать!
-
Молодец!
-
Прочитав название темы ,вспомнила анекдот и захотелось спросить ,На все 100 : кг или лет?
По теме : вы молодец ,очень похорошели -
Хорошенькая такая))
-
БРАВО!
И Я АБСОЛЮТНО СОГЛАСНА С ECL@T, ПО ЛИЧНОМУ ОПЫТУ. -
Молодец! Но поменяйте диету, сейчас от нее не будет никакого толку к сожалению. Перейдите на подсчет калорий и вес опять пойдет вниз. У меня есть опыт. Скинула 27кг (с 75кг до 48), первые 15кг скинула на кремлевке за 3 месяца, потом она действовать перестает и остальные кило я уже добивала малокалорийный рационом (1200ккал)
-
-
она и так красавица!
- не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается?»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- нравится берет? стильно? купили бы?»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли тратиться на девушку»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- мне 36, ему 17. не хочу трястись от каждой смс при муже и оправдываться! но и не хочу быть дикой и жалко парня.»
- любите панна котту?»
- у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане?»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали?»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не обратили внимания.»
- у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню.»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- похожа на себя в детстве? или ноль сходства?»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина!»
- какой это тип фигуры?»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- как вам этот портрет?»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного и адекватного.»
- по шагам серединка. не хорошо и не плохо, что-то между. большая активность у меня»
- для разгрузочных дней лучше всего подходят продукты, богатые клетчаткой и витаминами,»
- блин, нет времени сесть за ноут последних несколько дней я как цыганская лошадь»
- эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет такая же»
- судьба не дает лишних, если мы встретились, значит так было нужно.-омар хайам- люди,»
- сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала, чтобы»
- великий пост 28/48.впереди ещё 3 недели поста, но уже легко его держать и организм»
- девочки, а пасха всё ближе и ближе! через три недельки уже! решила что в этом году»
- 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей недели»
- обед, он же завтрак сегодня отварная греча с тушеной куриной грудкой, свежие овощи»
- продолжаю в том же духе:»
- завтрак был плотный, на 40 калорий, я наелась! обед 350 калорий перекус 250 калорий»
- в сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт зайти.»
- как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто его знает»
- мышление во многом определяет нашу жизнь. если вы думаете позитивно и верите в себя,»
- начала потихоньку переходить на средства, которые типа не содержат хими. в том числе»
- в понедельник буду с шефом говорить чтобы он меня одну не посылал в командировку.»
- 1 доброе утро, мои солнышки! у нас правда солнышка нет и не намечается пока до конца»
- к сожалению времени сейчас на сайт сало меньше, работы очень много и домашней и»
- всем хорошего вечера. мужу предложили новую работу. в понедельник пойдёт посмотрит»
- уже четвёртый день с утра голодная, как волк, потому что ужинаю мало и рано. перед»
- строгие ограничения в питани могут вызвать стрес, раздражительность и даже способствовать»
- в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок. завтра»
- в часа три дня будем разжигать мангал, у нас на сегодня семейные посиделки, вчера»
- 5 сегодня опять небольшой отвесик, перестала просто вечером что-то жевать постояно,»
- забыла взвеситься. да и фиг с ним. погода замечательная, настроение тоже.доброго»
- эту неделю я буду без весов, да и следующую тоже, те что были у меня весы случайно»
- 3 нашагала вчера больше, чем на браслете, потому что вечером ставила его на зарядку,»
- польза метода проста: избавить свой жкт от баласта а его накопится немало за праздники»
- привет всем! сегодня спала долго, но как обычно, перед выходным что-то мешает. голова»
- многие книги о средневековье мы считаем класикой: айвенго вальтера скота живет в»
- 4 праздники на сегодня:международны день топ-менеджерадень китайского миндального»
- по шагам вчера всё отлично, прошлась столько сколько планировала и даже больше.»
- всем доброго вечера!у меня ничего не меняется. ушла на работу,пришла с работы.на»
- гречка это по сути два в одном клетчатка и нужные аминокислоты. усваивается она»
- нос, как нос. он не кнопочка, он - нормальный.»
- как может быть смешно с одежды? вы руская?»
- я ему написала собщение о том что посидели с родителями, поболтали, поговорили. про тебя спрашивали»
- ага, и самое главное, что перспектив 0, тк хорошие специалисты релоцируются сразу на хорошую»
- лосины, легинсы, скини в повседневной жизни.»
- можно сжечь, да?да я думала вдруг захочу ещё бесплатно пойти на вышку лет через 5, а тут не»
- понятно.далеков от метро живете.»
- у меня сосед несколько лет ходил в джинсах, которые в задницу впивались. это был угар. все»
- конечно ,когда вас поймали на откровеной глупости»
- от руководителя и зависит. кому-то нужны молчаливые винтики, кому-то подлизы, кому-то проактивные»
- а сколько ему лет? молод и уже разбогател и семью захотел»
- мы недавно искали однушку родственика мужа ну не в марино и не парнас ,15 минут от метро и»
- но за 5 минут все равно не доехать. надо спуститься на лифте, перейти дорогу, минуты 3-4 подождать,»
- я считаю что мне нормально. вам не нормально, вам не нужно, вам нужно чтоб он горел и мечтал»
- ну как бы да. не заинтересованы. но мало кто заинтересован с первой встречи, должно время»
- сложно сказать, не зная подробностей вашего характера и жизни в целом.»
- трусы-слоники меня очень впечатлили, когда в детстве увидела в магазине»
- ну, не обязательно. для меня, например, 3-5 свиданий, когда лет 6-7 назад на них ходила -»
- у меня лично нет, я сразу написала, что это не мое, тк его сть несколько близких знакомых»
- разрасталась по глазу, были опасения, что ослепну.»
- мы все, как обычно. просто почти все начальство собралось, главбух, замы, главный экономист,»
- забилась бы под кровать с ведерком мороженого.»
- у нас в городе большая проблема как с самой кухней, ну это ладно, официанты же не виноваты,»
- к счастью нет я к сожалению так и страдаю вспышками агреси ,хорошо когда убегаю ,но если остаюсь»
- никита, а вы мужчина или женщина?»
- 9 проблема в том, что девушка-пробка. достаточно быть симпатичной и иметь нормальный интелект,»
- нет, не очевидно. человек, которырый пишет о своем якобы воспитани, в том же самом собщени»
- прежде всего нужно выбрать своей целью имено работу, а общение должно быть на втором месте.»
- да, еще 3 года добавить и она годится мужчине в потенциальные матери.»
- логично пусть едет обратно в свою деревню тогда»
- да кто же знает из за чего же все это, мы вас и ваших мужчин не знаем. 2 муж гораздо младше»
- просто давайте признаем, что вы безграмотный человек и на этом закончим. понимаю, правда глаза»
- их тоже часто используют. много таких мужчин которые просто используют девушек. им не нужны»
- он ещё и заплатил?хороши дядька»
- вот честно, я ни одной дамы не знаю, с такими большими ногтями да и с любыми, которые не короткие,»
- он считает, что бизнес попрет, и будет он там милионы зарабатывать. говорит так, видимо потому,»
- скажу так: я такой вариант для себя никогда не расматривала, и мужчина настолько младше меня»
- если у квартиры есть какие то несомненые преимущества, что такую же не снять, то плюнуть и»
- надо спрашивать у тех, кто заканчивал недавно учебу.»
- конечно квартира в центре дороже чем на конечныхно если до метро пилить минут 20-30 на конечной»
- стоп а как без ремня если сейчас ширпотребный шмот по большей части шьют с расчетом на популяцию»
- у меня при виде таких прицепов возникает ощущение, что кто-то по какой-то причине туп0 забыл»
- вобще заметила, что не надо много делать. лучше надо чем пере. хороший цвет волос. маникюр»
- так вроде флюрографию можно и просто так раз в год делать»
- я - нет. а вот помню у нас было раз совещание, сидели в основном мужики, и была одна дама»
- да, позитивный человек, люблю общение, легко нахожу контакт с людьми. улыбчивая.»
- ну вот можешь же что-то и нормальное выбирать»
- я думаю, что это платье больше для отпуска на море и т. п. для этих целей нормально.»
- ды фиг его знает, может судьба у вас такая и вы невиноваты?»
- смотря что за заседание и какой дрес код . а так да , бывает что надо приодеться . то обычно»
- попробуйте монтавит, это вагинальный гель жение оно от того, что смазки не хватает»
- почему только на двух стульях ? а где тот мужчина, который вас содержитвы сами писали! ?»
- кнопки не увидела. обычный нос.»
- да, но я нормально перенесла и отошла. больше боялась. самое тяжелое было не есть и не пить»
- 5 лет-это вобще не разница это не берем в расчет»
- куртки по типу бомберов на взрослых мужчинах.»
- да, это круто. но мало кто берет на себя смелость взять и свое фото разрисовать.доп авто,»
- автор пойдем простым логическим ходом. хозяни того что он сдает платит по своим параметрам.»
- да, и у меня разное. сейчас у меня салат кокос объемная вощенаядополнен салат блин сплат»
- в 10, по контракту мягкие роды.»
- мне кажется с такой разницей семья в привычном понимани, где дети и все такое вряд ли получится.»
- вам точно пора начинать работать на себя и ставит цены выше»
- до этого вечера я думала, что люди чистят щеточкой под ногтями любой длины.ясно, вопросов»
- эфетная, яркая, красивая фигура. во всяком случае, есть за что зацепиться взгляду. стервозненький»
- мне всегда казалось, что первой говоришь ты. но в любом случае, извини, если я был не прав!»
- много,люблю поспать подольше.в будние дни сплю как минимум 8 часов.в выходные с лёгкостью»
- на 150кг тушу у тебя тоже встанет?»
- а кем вы работаете и где такое может быть?»
- тогда придется сделать имитацию . смотрите как аналог могу подать подсказку из моей онлайн.»
- экстреная контрацепция лучше, чем аборт.»
- попросила встретить человека меня. нифига. попросила бы забрать из больницы, тоже бы сказал»
- имется виду, что от конечной до конечной 40 минут, даже с переходом если.мне, к примеру, от»
- проверить почки, следить за питанием соль.»
- специально не искала,друг моего бывшего однокласника,до этого достаточно давно знали друг»
- ну конечно вы умне учёных. хорошо»
- а до метро вам сколько добираться?ну и, кстати, не так уж и долго вам добираться. я, когда»
- а в 2.0 чаще всего. иногда заканчиваю раньше»
- напишу не совсем по теме. про тепло, честно скажу, не знаю, но уже от целого ряда знакомых,»
- в том то и дело , что квитанци у нас всегда на руках и нашего арендодателя это никогда не»
- мы выбираем инстинктами до сих пор, считываем от кого сможем родить здоровое потомство.»
- в этом аду можно думать что угодно .верить только нечему ведь правды не узнает никто»
- работящих и любителей лизнуть зад»
- некрасивые сколько угодно могут себя утешать, но как правило их хотят только люди которые»
- маникюр ,педикюр ,эпиляция подерживающая ,био ,филеры ,ботокс ,реснички ,чистки»
- вот бы так вобще бесплатно делали, да?»
- на контакт иду легко. могу сама спокойно обратиться к незнакомым людям, не стесняюсь. но не»
- форма разная, покрытие толстое, цвет ногтей вобще какой-то трупный сори.»
- за отель на самом букинге на момент бронирования было указано, что оплата не возвращается.»
- хочется, но холод в плохих отношениях гораздо хуже холода одиночества. а абы с кем любви не»
- я сказала: я пока не знаю. ещё рано что-то знать, что будет в будущем.»
- нет, наоборот, меня раздражают те качества, которых нет во мне. грубость, хамство, надменость,»
- как вот определить станет он кем попало в итоге или нет? мою сестру так муж бросил с 2 детьми.»
- а я ника не запомнила. цифры, буквы, бла-бла-бла какое-то.»
- конечно мне нравится красивое женское тело, как у девушке на этом фото. поэтому я ей и напомнил,»
- у нас все зачёты с оценкой идут.»
- проект есть у меня. смутило, что у них геология не входит, мол плиту льют и все.»
- только проявлять характер, закалять стержень.»
- у меня свой член есть, чужой мне не нужен.»
- думаю это актуальный вариант останется только продумать логику кармы и бафов за неверно открытый»
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди»
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!»
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк»
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив»
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг»
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!»
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи»
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту»
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото»
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел»
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо»
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив»
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!»
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут»
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!»
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!»
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!»
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая»
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф»
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!»
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси»
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф»
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три»
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8»
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое»
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме»
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала»
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!»
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!»
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!»
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!»
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл»
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в»
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!»
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне»
- легкая диета подарит эффективный результат! килограммы быстро исчезают!»
- моя супер талия 55 см! сушка тела! атака на жир: я убрала живот!»
- я сожгла жировые запасы! - 54 кг! уничтожила большой живот и толстую попу!»
- кардинальное похудение! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- освободи тело от избыточного веса! очисти организм от шлаков!»
- ошеломительный результат! я в восторге от этой диеты!»
- моя диета настроила обмен веществ! - 2 кг каждую неделю!»
- всего два дня на возвращение стройности и красоты!»
- лишние кило больше не вернутся! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- я сделала фигурку под бикини! как за месяц похудеть на 10 кг!»
- моя супер диета! сбрасываю лишнее безвозвратно!»
- за 14 дней я сбросила пять кг! похудела к свадьбе!»
- молокочай сжигает жир! отвес -1,2 кг за сутки! не ожидала такого эффекта!»
- диета - ловушка для лишнего жира! - 27 кг! пропал толстый животик!»
- сбросить лишний вес! вес ушел! я очень довольна!»
- супер результат за одну неделю! сногсшибательный рельеф!»
- 1500 калорий в день! ты сбросишь 10 кг! исчезает живот!»
- худеем медленно, но эффективно! результат того стоит!»
- я изменила свою фигуру! смогла вернуть стройность! минус 8 кг за три недели!»
- я помогла своей фигуре стать стройной! освободилась от лишнего!»
- минус пять кг за десять дней! лучшая моя диета!»
- - 37 кг! я избавилась от 54 размера! исчезли бока, талия стала тоньше!»
- минус 500 граммов каждый день! очень эффективная диета!»
- моя красивая фигура! диета не дает телу растолстеть!»
- я избавилась от семи кг! мне хватило двух недель, чтобы похудеть!»
- - 7 кг за один месяц! отличная диета! мне нравится результат!»
- я заставила свое тело похудеть! долой жировые складки!»
- я навсегда решила проблему с лишним весом! - 10 кг за месяц!»
- я сбросила вес и победила комплексы! как терять по одному кг каждый день!»
- я похудела и перестала много есть! самый лучший способ похудеть!»
- - 32 кг! великолепная фигура к пляжу! была толстой коровой, стала газелью!»
- ты забудешь о лишних кило! вес уходит безвозвратно!»
- я сбросила 23 кг! диета против жира! эффект супер - в талии минус 18 см!»
- держать себя в отличной форме! самый лучший рацион для похудения!»
- я достигла своей цели! потеряла 15 килограммов!»
- фаршированный перец в духовке»
- говядина соте в соево-медовом соусе с жаренным луком»
- коктейль“отличный завтрак“»
- запеченная цветная капуста»
- творожный торт с кофе и черносливом»
- квас в домашних условиях»
- тарталетки с авокадо»
- котлеты “застольные“»
- гарнир из стручковой фасоли с грибами»
- универсальный маринад для мяса и птицы»
- морковный салат с сельдереем»
- мясо под шубой»
- каша «острое ощущение»»
- пасты-намазки с мясными продуктами и потрошками»
- аджаб-сандал»
- борщ из печеной свеклы с грибами и квасом»
- салат “фуршетный“»
- салат интерес из кукурузы, салата, яйца и нежирной сметаны»
- пирог из картофельного теста с мясом»
- курочка в яично-сырной заливке»
- кускус с кабачками»
- цельнозерновое печенье»
- шарлотка с творогом и яблоками»
- рецепт овсяного смузи»
- бутерброд “многоэтажный“»
- пирожки со вкусом чебуреков»
- баклажаны фаршированные»
- картофельные фрикадельки»
- горький маринованный перец»
- салат юбилейный с копченой курицей, яйцом, сыром, маринованным огурцом и майонез»
- овощной суп со свининой»
- куриное филе с черешневым соусом»
- террин в банке»
- рыбный пирог со шпинатом и фета»
- “вишнёвые“ яблоки»
- кабачки, фаршированные грибами и рисом»
- готовим суши! фото! нигири-суши с малосольным лососем»
- cалат со сливами и яблоками»
- оладушки от бабушки на кефире с мукой и манкой. подаем со сметаной, вареньем, ме»
- пирог с сыром улитка из слоеного теста»
- салат дачный с помидором, огурцом и яблоком»
- капустный ёж»
- кекс с изюмом и цукатами»
- салат “российский“»
- салат“овощной тортик“»
- торт “битое стекло“»
- конфеты по типу рафаэлло»
- десерт из яблок с творогом»
- пирожки-оладьи с грушами»
- лигурийская капоната»
- куриный бульон»
- белый салат»
- лимонная курица с шалфеем (рецепт весонаблюдателей)»
- печеночники»
- паста с креветками, лимоном и чесноком»
- ты не любишь свои губы или знаешь, как ухаживать за ними?»
- ты хитрый человек или слишком уж правильная?»
- ты воспринимаешь все близко к сердцу или не восприимчива к чужому настроению?»
- ты скандалистка или стараешься обходить острые углы?»
- ты необычайно очаровательна? можешь околдовать каждого?»
- ты очень добрый и щедрый человек или окружающим сложно с тобой?»
- твой новогодний стол можно снимать в рекламе или он накрыт по принципу лишь бы отделаться?»
- тебе часто скучно в постели или с твоей сексуальной жизнью все в порядке?»
- ты не заботишься о своем здоровье или делаешь все, чтобы его сохранить?»
- у тебя переменчивое настроение или не поддаешься порывам чувств?»
- ты любишь работать или выезжаешь за счет коллег?»
- ты всегда пытаешься понять характер человека? никогда не принимаешь желаемое за»
- ты - прекрасная хозяйка или в твоем жилище царит бардак?»
- ты - счастливый человек или считаешь себя невезучей?»
- ты прохладно относишься к шоппингу или не представляешь свою жизнь без него?»
- тебе серьезно нужно поработать над собой или умеешь слушать окружающих?»
- ты очень обидчива или твое душевное состояние устойчиво?»
- ты умеешь идти на компромиссы или выигрываешь споры любым путем?»
- ты - увлекающаяся натура или не впадаешь в крайности?»
- ты умеешь нравиться окружающим или нужно учиться искусству нравиться?»
- ты не теряешь оптимизма или видишь мир в черных красках?»
- легко ли ты завоевываешь симпатии людей или стесняешься проявлять свое обаяние?»
- ты прекрасно знаешь свои недостатки? научилась не прятаться за них?»
- твой мужчина - маменькин сынок или делает ей все назло?»
- ты взвешенно подходишь к обновлению гардероба или не можешь пройти мимо понравившейся»
- твой избранник надежен или находится в вечном поиске?»
- твой мужчина тебя недостоин или по-настоящему влюблен в тебя?»
- какой подарок под елочкой порадует твоего ребенка: скейт, красивая кукла, конструктор»
- тебя порадует дед мороз отличным подарком или подарит тебе старые ириски!»
- любишь риск или не понимаешь тех, кому нравится экстрим?»
|
vip клубы | онлайн +730 |
|
|