Я ПОХУДЕЛА БЕЗ ДИЕТ! ЗАНИМАЯСЬ ЕЖЕДНЕВНО ДОБИЛАСЬ УСПЕХА: МИНУС 9 КГ ЗА ТРИ МЕСЯЦА! К ПРОШЛОМУ ВОЗВРАТА НЕТ! МОЕ ФОТО!
Привет всем галчатам, давно хотела поделиться, наконец-то руки дошли. Мне 32 года, рост 172 см и вес колебался всегда от 69 кг и до 72 кг, когда решила бросить курить - вес приподнялся ещё на 3 кг, тут уже стали активнее работать мозги и не хотелось выходить на новый размер одежды. Мой хороший знакомый просто мне сказал, что если хочешь добиться эффективного результата - на дорожку беговую или на улицу, в парк и бегать (идти быстрым шагом или менять бег с шагом, если тяжело) не менее 1 часа, т.к. после 40 минут интенсивной кардиотренировки начинают сгорать жиры - пить специальние спортивные напитки - для улучшения водно-солевого обмена и некоторые несложные упражнения - я делала на пресс - 30 раз, скручивания - в каждую сторону не менее 20 раз с нагрузкой, наклоны боковые по 20 раз в каждую сторону. Ела за 2 часа до тренировок: либо йогурт с творогом 1:1, но не более 200 гр или варёное яйцо с кофе, иногда ела овсяные или гречневые хлопья на воде + йогурт, либо моцарелла сыр 100 гр. За час до тренировки переставала пить и перед тренировкой - карнитин. Тренировки всегда были вечерние - поэтому после них, по приезду домой могла съесть киви или пол грейфрута. В неделю старалась ходить 3 раза, на дорожке по началу получалось 5 км, затем 6 км, сейчас стабильно 8 км за 1 час, иногда и до 10 км получается. Питаюсь без всяких схем: рыба, мясо, морепродукты - только с салатом (майонезные не люблю), без хлеба, риса, картошки, гречки и т.д. По утрам либо 2 яйца с ветчинкой и помидорами, либо сыр на крекере, с кофе или чаем. За 3 месяца - результат в минус 9 кг - вес в 66 кг радует и хочется большего! Удачи вам девочки - главное цель и желание, лень гоните подальше от своего любимого тела! P.S. Подруга моя за 2 месяца такого же режима похудела на 6 кг, хотя испробовала кучу диет! Мое фото до и после:
автор: Ataka 4.9 |
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, если люблю его.»
- на работку бизнес-леди»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете?»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- ужасна ли эта стрижка?»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время беременности у»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас?»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег!»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить. и грустит часто. что это с ним?»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- кто красивее?»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего, чем цветы дешёвые и вонючий тортик!»
- за колориста-парик вышли бы замуж?»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- как вам эта куртка? как фасон и расцветка?»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- кроссы какой фирмы предпочитаете?»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- хочу заказать кожаную сумку. какую выбрать из этих двух? обе кожаные.»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- поспала сегодня очень хорошо, я выспалась, легла в 23-0, проснулась в 8-40, завтра»
- советы по питанию:в эти сутки активизируется стихия воды, что призывает к бережному»
- пью кофе, сварила в турке, оставлю гущу сегодня же сделаю кофейный скрабик, у меня»
- не знаю почему, но для меня наступило время застоя, ничего не продвигается, потому»
- сейчас хочу перебраться в огород, да пересадить цветочки. я купила такие класные»
- сегодня трудилась в офисе, находила всего 70 шагов. завтра в планах больше собрала»
- у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас по ночам»
- случайных встреч не бывает.каждый человек в нашей жизни- это либо испытание.либо»
- по весу ничего интересного, спасибо господи что без привесов обходится, потому что»
- вот только присела,но ненадолго,еще есть дела!»
- завтра день космонавтики, у меня папа всегда отмечает этот праздник, сказал что»
- 5 праздников сегодня побольше выбирайте:день экологических знанийвсемирный день»
- сегодня-завтра и послезавтра я без машинки, сама решила три дня пешком добираться.»
- у него сегодня день рождения. мда.»
- сегодня с утра варила вареники с вишней постные и чтоб маман взять ну и сама решила»
- я желаю вам всем: не терять время,надежду , веру и себя.пусть у каждого сбудется»
- сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой, вчерашня»
- сегодня на разгрузке, пока что полёт нормальный, я держусь, но очень хочется съесть»
- лучший самодельный скраб для ног - смесь оливкового масла, меда и сахара 1:1. ноги»
- всем доброго утра! спала каквсегда до 5 утра,накормила кошку и рыбок приготовила»
- вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто с боем. вчера»
- вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного меньше»
- привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять в обед. если»
- раньше считалось, что кардио натощак помогает сжигать жир, но нет только на дефиците»
- что-то разоспалась сегодня.надо за учёбу приниматься.»
- всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде»
- погода сегодня была чудесная, прогулялась в среднем темпом приблизительно час. можно»
- эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет такая же»
- яблочная разгрузочная диетапоказания: ожирение, артериальная гипертензия, недостаточность»
- всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня прям от души выспалась и легла»
- -старайтесь употреблять не меньше 10 г клетчатки в день, это поможет надолго сохранить»
- доброго денька, дорогие девочки! поспала сегодня супер просто, до десяти часов утра»
- мышление во многом определяет нашу жизнь. если вы думаете позитивно и верите в себя,»
- завтрак сегодня состоял из холодных щей - только овощи, вода и немного соли: прислушавшись»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в это»
- чот тоже удивился, почему от них должен быть запах»
- да, и у меня разное. сейчас у меня салат кокос объемная вощенаядополнен салат блин сплат»
- уверен , что стоит хотя бы встретиться с ним и посмотреть на него в целом. а иначе. вы делаете»
- да, она часто ругается с участницами. мне думается, что не от совсем хорошей жизни. в любом»
- 1 фото-около 402 фото 403 и 4 фото вокруг 30-»
- целеустремленых и лижущих пятую точку»
- можно много лет и не получать хороший доход - это как получится, таких собствено большинство.»
- мне кажется с такой разницей семья в привычном понимани, где дети и все такое вряд ли получится.»
- я не поняла: ваши рабочие обязаности будут связаны с умением болтать с колегами и с обсуждениями»
- кошмар родителей за такие имена надо сажать в тюрьму.»
- если вам в салоне сделали такой маникюр - то не стоило платить за него ни копейки. опил формы»
- саша, не может быть! от вас и минус полноте!»
- просто давайте признаем, что вы безграмотный человек и на этом закончим. понимаю, правда глаза»
- а как поднимать руки, разводить в стороны и верх?»
- не поэтому. пропорци не нравятся»
- сфотографировал бы, что тут такого?»
- а чо похожи по твоему? ты своей пипеткой-клитор собираешься совершить половой акт с мужчиной»
- сильно отвисшие, как мне кажется, в любой одежде видно, что не упругие. а уж если такая грудь»
- это вы начитались статьи на дзене походу»
- есть девочка знакомая с диабетом, инсулинозависим худая как щепка, запаха специфического нет.»
- оставляю официантам, барменам, горничным, если хорошо работают. бьюти-мастерам не оставляю,»
- не умею. научите. покажите где искать информацию»
- плохая внешность, это не преграда для отношений, семьи, брака. вобще лучше даже хорошо зарабатывать,»
- мужчины цепляют не внешностью, а характером. они ну а женщины которыми нравится любоваться,»
- да, позитивный человек, люблю общение, легко нахожу контакт с людьми. улыбчивая.»
- не факт, что придет имено такая бумажка. и кстати, может дело в ваших наушниках. пробовали»
- думаю своего возраста около 32-35»
- того же, чего и вы, автор.а еще боюсь потерять близких.»
- очень много текста. и большая часть мимо. разделить мужчин условно на 3 категори вобще смех.»
- с соседней улицы так женщина прошляпила рак яичников, а там в животе вода, кровь - всё это»
- за отель на самом букинге на момент бронирования было указано, что оплата не возвращается.»
- как будто некрасивые только женщины. пусть красивые встречаются только с красивыми, а некрасивые»
- сфоткали и забыли. я часто езжу в поездки, где люди по одному, без компани, просить сфоткать»
- если дальше не будете работать, то можно уйти. если пойдёте на другую работу, то где гарантия,»
- круто, молодец! поздравляю! хороший был день»
- здоровайтесь и всё, как со всеми. эти игры с дистанцией понятны. но, это не в ваших интересах.»
- я думаю такой вариант боле проблематичный в перспективе, хотя. кто его знает.у меня определеного»
- не знаю, я здесь в клубы не хожу вобще. знакомятся а ресторанах активно.»
- если не начать лечить вовремя, они и из дома рвутся, и в окно пытаются выскочить, колупают»
- нет пока не живём, но планируем»
- у родствеников у многих свое дело в разных сферах,не только по себе сужу . есть кто прогорели,был»
- у меня силы с 14 ч до 2 ч максимум.»
- ах, ну да, и пукают здесь все запахом фиалок.»
- я бы не расматривала 30-летнего как минимум потому, что он был выпивший и при этом сделал»
- я пользовалась ими месяц, наверное даже больше и только за послд. пару дней начала замечать»
- не стоит даже внимания обращатья вобще не понимаю что должно быть в голове у людей чтобы вот»
- мне не понятны иры с дистанцией. что это?»
- слышал о таком, от якобы жены в таком браке.с её слов все довольны. мужей её не видел, пришлось»
- наверное мужчина секси просто ,а автор -третий сорт не брак»
- иметь бизнес не легко, это тяжелый труд, знаю по себе, так что завидовать нет смысла, а вот»
- вычищаю что? у меня под ногтями ничего лишнего нет.»
- нужно укреплять мышцы спины и преса - самые обычные упражнения, которые можно делать дома.»
- да там варили кашу, праздник был типа ярмаркине знаю мне просто кажется девушка не должна»
- чего её бояться? я 10 лет в этой сфере. у нас все фермеры работают гербицидами. а вот полоть»
- ква танцие приходят , модно посмотреть да . но оплачивается часто только свет вода и водотведение.»
- толкнуть? да тут и не чувствительному будет не комфортно. ответьте.»
- у меня с таким поведением асоцируется некая инфантильная девочка лет 18, максимум 20, которая»
- знаю людей, которые исправляли - прекрасные результаты! секрет - систематические упражнения»
- это официально отчество ярославовна, а в разговорной речи ярославна»
- вы выставляете себя посмешищем сейчас»
- вербена, с водорослями и оливковым маслом тоже неплохие»
- -код считываете? он при груповухе не сбоит?»
- можно работать в перспективной сфере.малый бизнес в роси вобще плохо развит , действительно»
- это не столько себя проявить, как побыть другой, и слить, выразить какую то накопившуюся агресию.»
- ну мало ли что они говорят. не влюбились, вот и все. максимум секс бы с ними получился, и»
- не зная вашего характера и характеров ваших мужей ничего нельзя сказать»
- переключиться на кого-нибудь другого. ну или на что-нибудь другое»
- 5 каких, так как низкого роста. спорт вас ждёт.»
- всё на поверхности. посмотрите на первого мужчину, от мысли что вы занимаетесь сексом с ним»
- много, разница практически в целое поколение.я не верю в искреность таких чувств»
- а вы у врачей с ней были? такие диагнозы не на форуме по каким-то расплывчатым симптомам ставят,»
- у нас начальник новый, чисто внешне типаж средний возможно, чуть выше среднего, на любителя,»
- тут все накинулись на равнодушного, вроде бы не любящего вас мужчину, которому вы якобы не»
- он обычно это делает? а зачем он это делает? страно что я это от тебя узнаю»
- мастерам маникбра я никогда не оставляла чаевые, как бы услуга у них фиксированая. но в любом»
- у меня там нет такого количества мусора, чтобы вычищать его щеткой»
- вы слишком назойливы. это неприлично.»
- да, вроде, препараты, они затормаживают развитие деменци, а когда уже все симптомы налицо,»
- ха ха бабская зависть вам то что за не неудобно она то мужикам больше я думаю понравилась»
- мне кажется, что вам нечем больше пощекотать вображение. посмотрела сейчас. это высосаные»
- а когда фото моего члена просила?»
- я как-то вобще ровно отношусь к любой одежде что на мужчинах, что на женщинах. ну если нравится»
- я полезла слушать голос осла, спасибо, оборжалась я бы сходила на свиданку просто, чтоб послушать»
- ну конечно проблема в мужике. даже вот вас, автор, взять. вы во всех своих темах и пытаетесь»
- укропная вода поможет, сто процентов.»
- думаете, 7летке не нужен педагог? ещё как нужен! от посидеть с 3летним - было бы сложней отказаться!»
- разной надо уметь быть, в зависимости от ситуаци и людей вокруг»
- да ну, какие отношения втроём? мужики часто одну-то как надо любить и обеспечивать не могут.»
- умею, но иногда это приносит огромный вред, на тебе ездить начинают»
- значит он был занят боле важными делами, чем ваши звонки и собщения. и что вам еще из доказательств»
- стрижка, нанопластика, маникюр, педикюр.»
- я всегда считала, что это отчество»
- наиболе выгодно е отсутствие.без шуток.жить по средствам выгодне.»
- помогает, мужчины относятся благосклоно , особено отчетливо ощущаю это в обществе девушек»
- вот поэтому такая как ты никогда не будет рядом с таким как я тебе попроще надо - мужика пахнущего»
- так у осла не детский голос, по крайней мере в руской озвучке. вот если бы он разговаривал»
- а толстой с каким ростом позволительно быть? или упитаной?»
- в каком же надо навозе кувыркаца чтобы отдирать себя губкой.мыло не берёт грязь заскорузлую.вид»
- потому что другая культура, другой менталитет, и отношение к славянкам у них заведомо предосудительн»
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу»
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!»
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас»
- ваш организм сам найдет идеальный вес!»
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив»
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!»
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру»
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг»
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла»
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!»
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ»
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!»
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!»
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,»
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!»
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!»
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф»
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж»
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!»
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой»
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!»
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф»
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не»
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм»
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1»
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра»
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!»
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье»
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь»
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!»
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру»
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень»
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!»
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се»
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!»
- диета плавит сало! я получила осиную талию! уничтожила складки!»
- диета уберет бока! всего одна неделя и ты в отличной форме!»
- я худела к лету! - 31 кг! выбросила всю старую одежду 54 размера!»
- гороскоп на 2021 год! как стать успешным в 2021 году! гороскоп любви на 2021 год»
- я реально худею! получила стабильный результат!»
- рацион изменил мою фигуру за неделю! сбросила вес к важному событию!»
- избавление от проблем: избыточного веса и комплексов!»
- моя любимая диета! разогнала обмен веществ! сбросила пять кг!»
- - 10 кг за два месяца! 1200 калорий в день!»
- я подтянула фигуру! вернула стройность и легкость!»
- кардинальное похудение! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- как уничтожить запасы на теле! поможет диета!»
- добейся идеальной фигуры всего за две недели!»
- вес уходит быстро! диета для ускорения обмена веществ!»
- возвращаем красоту и молодость! пора строить новое тело!»
- ты вернешь фигуре стройность! начни худеть и теряй вес каждый день!»
- радикальное похудение - моя цель! теряю объемы в проблемных местах!»
- вес уходит быстро! боремся с соблазнами ради идеальных форм!»
- диета для уменьшения бедер и животика! быстрый результат!»
- самая действенная диета! вес быстро уходит! 14 дней к стройности!»
- диета чистит организм от лишнего веса! - 4 кг за семь дней!»
- легкость в теле! каждый раз я теряю по 5 кг!»
- легкая диета! в погоне за стройными формами!»
- как стать стройнее! килограммы испаряются! получи плоский животик!»
- от диеты супер результат! я добилась точеных изгибов!»
- я навсегда забыла про лишний вес! за одну неделю уходит три кг!»
- лишнее больше никогда не вернется! результаты радуют!»
- как сбросить вес быстро! диета для красивого животика!»
- килограммы уходят быстро! сантиметры исчезают за неделю!»
- как эффективно потерять 5 кг! быстрое похудение!»
- диета - мой путь к совершенной фигуре! ловлю завистливые взгляды!»
- худею без мучений! диета против жира на боках и животе!»
- я получила стройную фигуру! жить можно и без сладкого!»
- я сказала жиру - нет! изменила рельеф тела! потеряла 47 кг!»
- плавим жирок! моя супер диета! теряешь килограммы каждую неделю!»
- котлеты "сусамыр"»
- помидоры в желе»
- томатный суп с мясными клецками»
- капуста на зиму»
- канапе с икрой, семгой и сыром»
- салат морской прибой с морской капустой, фасолью и огурцом»
- песочные корзинки с апельсиновым курдом»
- торт “мечта“»
- овощи по-итальянски»
- дуэт из морковного и яблочного пюре»
- салат из моркови и яблок»
- закуска божья коровка с семгой, кедровыми орешками и черной икрой»
- салат с мидиями и креветками»
- тушёные кабачки с фаршем»
- осетрина отварная»
- квас из ржаного хлеба или ржаной муки»
- террин из семги и шпината»
- суп с морковью»
- солянка с рыбой»
- свиная рулька со сливовым соусом. хорошо будет сочетаться с зеленью и свежими ов»
- блины с домашним сыром и зеленью»
- капуста с грибным соусом»
- соус к пельменям»
- тушеный кролик с гратеном под сырной корочкой»
- кролик, тушенный с черносливом»
- картофельные спиральки»
- царевна-лягушка.украшения для блюд»
- диета за первую неделю можно потерять 3-5 кг, за вторую неделю - 2-4 кг. есть ну»
- закуска из огурцов, помидоров и перца»
- эскалопы из индейки с сальсой из фейхоа»
- скумбрия горчичная»
- говядина с миндалем»
- цыпленок карри с грибами»
- гречка с жареным луком и свежим огурцом»
- бутерброды с плавленым сыром и специями»
- сырный рулет с курицей»
- утка с грибами с соусом из огурцов и каперсов»
- шустрый кабачок»
- блинчатый пирог десертный»
- свинина “звуки франции“»
- воздушный кекс на йогурте»
- кулич вкусный!»
- салат по-панагюрски»
- морковный коктейль»
- сладкий выходной»
- пирог с печенью»
- паста с творожным сыром»
- салат с адыгейским сыром, помидорами и сладким перцем»
- яблочный пирог без яиц, муки и сахара»
- фаршированные «тюльпаны» из помидоров»
- яблоки печеные диетические с творогом и корицей»
- морковный пудинг»
- шарлотка»
- рыба в фольге»
- куриное филе с черешневым соусом»
- ты спокойный человек или легко выходишь из равновесия?»
- ты готова к празднованию нового года или погрязла в своей работе?»
- на тебя влияет чужое мнение или поддаешься внушению со стороны?»
- кормишь домашних вкусными блюдами или они давно перешли на подножный корм?»
- твой организм в полном порядке? нет причин для беспокойства по поводу здоровья?»
- ты привыкла покупать дешевую или люксовую косметику?»
- ты не воспринимаешь свои проблемы с лишним весом или здраво подходишь к этому вопросу?»
- тебе “противопоказаны“ домашние тренировки или это твой идеальный вариант?»
- ты злишься по пустякам или отличаешься уравновешенностью и спокойствием?»
- ты хорошо знаешь своего супруга или стоит больше проявлять к нему интереса?»
- добиваешься своих целей? сама справляешься со своими проблемами?»
- ты любишь играть с огнем или боишься всего на свете?»
- у тебя все признаки алкоголизма или ты знаешь свою норму?»
- ты уважаешь мнение своего мужчины или не собираешься менять свои привычки?»
- тебе важнее поставленная цель и результат или удовольствие?»
- из вас бы вышел неплохой врач или ваше место в очереди к доктору?»
- ты запустила ноги или следишь за их идеальным видом?»
- ты легка на подъем или любишь полениться?»
- ты творческая личность или нет задатков к творчеству?»
- ты давно уже “созрела“ для материнства или ты слишком легкомысленна для этого?»
- у тебя - осенняя хандра или неплохо адаптируешься к осени?»
- ты ни в чем не сомневаешься или любая неприятность выбивает надолго из колеи?»
- тебе подойдут домашние тренировки или стоит записаться в фитнес-клуб?»
- ты соскучилась по морскому воздуху или просто заскучала от однообразных будней?»
- у тебя сильная воля? легко сбросишь лишние килограммы?»
- ты зависишь от любви или не растворяешься в ней?»
- твоя кожа выглядит идеальной даже без макияжа или реагирует раздражением на любое»
- вы любите свою работу или ситуацию на работе комфортной не назовешь?»
- ты всегда отстаиваешь свою точку зрения или сглаживаешь острые углы?»
- ты невнимательно относишься к своему питанию или ты профессионал в области питания?»
|
vip клубы | онлайн +100 |
|
|