ЯИЧНАЯ ДИЕТА - ШОК ДЛЯ МОЕЙ ТАЛИИ! ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ! Я ПОХУДЕЛА НА 15 КГ ЗА 4 МЕСЯЦА! ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Я всегда была стройненькой, до 2007 года. Свалилось много неприятностей, стрессы заедала. В общем классика. В сентябре 2009 мой мужчина сказал, что нам нужно расстаться. Что он так больше не может. В общем я его понимала. Каждый день обещала взять себя в руки и каждый день наедалась от пуза. Долго он без меня не смог и вернулся. С тех пор я начала что-то пробовать. Диеты, спортзал. Но минус 2-3 кило и через неделю они снова на месте, да еще и пленных приведут. И вот в конце июля я нашла яичную диету. Просидела на ней 3 недели из 4-х и похудела на 8 кг! Планирую еще не раз на ней посидеть, но пока я на перерыве и просто считаю калории (не более 1100 в день включая питье) и не ем после 19 часов. Так ушло еще 7 кг. Мой мужчина счастлив, я тоже. Перестали болеть суставы и сердце, не хожу, а летаю. Вот сама диетка: - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. - Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. - Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Первая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Вторник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут Среда 1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного) Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Один вид из перечисленных фруктов Пятница 2 вареных яйца 1 салат, 3 помидора 1 апельсин или грейпфрут Суббота 2 грудки вареной курицы 1/8 килограмма творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 1 ложка творога Баночка тунца без масла Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Внимание! Это строгая диета и соблюдать её нужно в точности как написано! Если вы съедаете то чего нет в списке, то это означает, что диету нужно начинать сначала! По поводу салата: если в скобках указанно что нужно есть, то едим то, что написанно, если нет, то значит имеются ввиду листья салата ЯЙЦА ЕСТЬ НУЖНО! Если написанно мясо - значит едим мясо! А если курица - значит курица. ФРУКТЫ: апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы, ананасы, персики, киви, помело, мандарины, грейпфрукты, сливы. Кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. “ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: кабачки ИЛИ цукини ИЛИ баклажаны ИЛИ патиссоны ИЛИ фасоль(сухая варёная фасоль) ИЛИ стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокаллорийна) ИЛИ морковь ИЛИ зеленый горошек(замороженный - варёный). Что-то одно. “ЛЮБЫЕ ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: Все овощи, кроме картофеля. “ОБЕЗЖИРЕННЫЙ СЫР“: сыр с наименьшим % жирности, который найдёте, не больше 16-17%. Можно есть вместо сыра ТВОРОГ, тоже обезжиренный. Начинать диету нужно с меню понедельника, независимо от того в какой день вы начинаете. Мое фото до: после:
автор: Koshkina 5.0 |
начало обсуждений»
-
Знаете, а можно целую апельсинку вместо половины??? скажите плиз.
-
Спасибо за диету!!!! А ты молодец! У меня похожая история, тоже парень ушёл из - за моего веса((((
-
Девчоночки, спешу поделиться впечатлениями и результатами от диеты. У меня сейчас 6-й день второй недели. Ничего не нарушала, все по расписанию. Чувствуется некоторая слабость, это, наверное, от потери кг. А так сооовсем не голодно. В талии ушло 2 см. Сколко кг, не знаю, т.к. весов у меня нет. Продолжаю соблюдать. Просижу следующую неделю и , может, еще денек-другой 4-й недели
-
Классно изменилась!
-
-
ответ для: miacik
ааа вот сюда зайди оч интересная темка думаю тебе понравится прочти все комменты)) https://www.galya.ru... -
ответ для: classy
потомучто в моей комнате сейчас ремонт и я живу в другой а тут все заставлено а я хочу сидеть на диете и спортом заниматься а места тут нету
хотя на этой неделе уже начну .до среды должны сделать вроде -
Суббота... 6-ой день. Голод не чувствуется.Только сонливость и некоторая меланхолия и что-то вроде депрессии. Но, думаю, не из-за диеты. Почти неделя прошла.
Очень даже нравится есть именно то, что прописано в диете)))
-
ответ для: Leksinichka
отлично) будем держаться вместе) как дела проходят)) -
ответ для: miacik
А почему через 2 недели -
ответ для: soplik
ничего)) если захотеть все можно сделать) тем более 2 месяца еще)я вот 5 дней сижу))последние 3 дня не взвешивалась))но думаю результат будет хороший))в понедельник взвешусь и напишу тогда)) как раз неделя пройдет)) -
я 2 года назад сидела-минус15 кг--очень довольна собой,хочу повторить-мне есть к чему стремиться
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- оцените внешность?»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не вредно это?»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- когда кто-то заболевает, я всегда им желаю здоровья. ничего не отвечают! это какая-то невоспитанность ?»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- как вам льняной костюм на лето?»
- у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому?»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, клиенты, продажи»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- кабачковая икра своя- щавелевый суп»
- великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с овощами и тофу-»
- все обожают воскресенья! субота может быть рабочей. но воскресенье это святое. оно»
- у детей ещё неделя учёбы и неделя каникул будет. я пока никаких планов не строю,»
- по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла, всего 8 тысяч было, а всё потому что много»
- делим спелый арбуз на несколько равных частей и понемногу едим в течение всего дня.»
- вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась совсем.»
- вещества, содержащиеся в яйце, и особено в яичном желтке, повышают усвояемость каротиноидов»
- у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные»
- вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.»
- сон 21:2-5:17=7:53 90 балов 5:35вес 106,7 кг. вчера сделала 4657 шагов. еду в москву.»
- привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на полном автопилоте»
- вчера снова хорошо находила и у меня получилось 150 шагов. утром прогулялась, в»
- каждое утро начинается с надежды.с надежды на успех и на удачу, на счастливые мгновения,»
- четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный. зашла в ермолино,купила»
- сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но вечером потянуло»
- привет всем! спала хорошо, нот хотелось бы подольше проспала 6 часов 34 минуты и»
- скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно жорик никак не убежит, а уже второй день»
- привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет. муж сегодня»
- у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая стирка.»
- проехала я сегодня скоростном поезде 7 часов почти, дорога была хорошей, достаточно»
- я сегодня поспала, так поспала, очень давно я так долго не дрыхла. хорошо что все»
- до 2:19 семнадцатый день луного цикла:время общения, радости, дружеских встреч,»
- бывает день дороже года, бывает год не стоит дня»
- пюре из кабачковполезные свойства кабачкового пюре заключены в его богатом витамино-минеральном»
- уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом в духовке.»
- 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но спала хорошо,»
- всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной не знаю правда высплюсь или опять»
- 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы и запеканка»
- 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького, только что,»
- сегодня вторую ночь подряд у меня очень высокая оценка сна, потому что рано спать»
- неосмысленая жизнь не стоит того, чтобы жить.сократ»
- источники белка могут быть любыми: отварная куриная грудка, или индейка, рыба, яйца,»
- на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому буду заниматься»
- погода в находке:всю ночь шёл дождь. и продолжается до сих пор.влажность: 94 давление:»
- что ты несешь, кто там убегает, не протрезвела со вчерашнего что ли? какие харчи, совсем куку.»
- ну да, а она по одному фото полугодовой давности прямо все поняла, весь анамнез собрала»
- да, есть 2. на высокий рост и стройную фигуру - отлично.»
- откровено. но с такой фигурой считаю можно.»
- это вы в свои неустроеные 30 живете дешевым восхищением таких же легких на мужчин как и вы»
- мы еще не летали в сочи это он заране сказал.мол чтоб не переживала»
- это по настроению, но сегодня читала запойно, прочла пол книги на свежем воздухе :»
- это вы ещё менстуальные губки не видели их нужно использоваными переносить в жестяных баночках,»
- модет наристаье мы что-то типа это уже мужская наглость - обещать встретиться и не отвечатьдополне»
- несерьёзные на короткий срок, без перспектив, свободные могут быть и в браке.»
- вы слишком рано потеряли зрение ,видимо от дешевого алкоголя в свои 30 лет ,сделан нос и грудь»
- ты упала точно, кератином востанавливают все волосы.»
- когда устраивало работала. когда перестало - уволилась.»
- не все хорошо переносят после наркоза, а с псих. растройствам и еще будет хуже. неизвестно,»
- кто хорошо учился- того автоматически брали в 10-й. а кто не очень хорошо, того могли взять»
- для меня их нет. у меня такое платье было в 201, вот там ему и место.»
- вы должны сами нащупать у себя этот стержень без оглядки на общество»
- полностью подерживаю автору просто надо обновить прочтение басни мартышка и очки там все ровно»
- а человек и не должен жить только тем что ему нравится. должна быть новизна, преодоление разного»
- знаете, у меня есть друг, который вам задаст точно такой же вопрос только со стороны мужчины.»
- я вот удивляюсь. женщины, которые такие крупные сумы берут от мужчин, которые вам никто, вы»
- да попробую. я как узнала, что он спит с замужней вобще, мне так противно. не по себе. даже»
- колготки а открытые босоножки ? это не круто»
- я думаю он говорил о начале отношений и в целом, не касаясь бюджета в декрете. это разные»
- для меня люди, которые позволяют кошкам и собакам рожать не с целью професиональног серцифицировано»
- нельзя. яйцеклеток нам даю с рождения.»
- ага, только денег на то, чтоб таких, как они обеспечить, нет и в помине скоре всего на х рен»
- это фотки прошлого года увы»
- не против, но заметно, что не хочет. и на мой разговор о презиках, она замутила флейту о том»
- а что за работа-то? если это завод, то там зачастую полсмены дрыхнут, а если ночной клуб какой-нибуд»
- о как прорвало теперь понятно, почему мужики не хотят содержать.»
- не о том вы думаете старичье думайте уже об иной жизни а то разит уже трупным запахом от вас»
- у нас 80 населения работают в сфере услуг. ваша работа ничем не отличается от прочих, требующих»
- ты сам писал каждый день, что ездишь на метро да на электричках по 2 часа в 1 сторону. щас»
- мне хватает и без вас , чаю попить некогда»
- в вас изюминка есть. во мне нет. и из-за нелюбви мужчин взгляд потускнел»
- фигура позволяет, и платья красивые, но уже не по возрасту и не по статусу.»
- какой тебе форбс? за сдачей на касе следи в своей пятерочке»
- не выдумывайте. вы где это взяли?»
- задеть? зачем, для чего мне это? по моему это ты с каким то весьма страным, для меня предложением.»
- да как помог? там манипуляция на манипуляци»
- писюн лечит, вот и не спешит чтобы вас не заразить. либо импотенто, увы»
- а я вырываю уже несколько лет 1-2. у меня пока, тьфу-тьфу-тьфу, так и есть 1-2-3 время от»
- вы еще в глаза друг друга не видели и серьезно считаете, что он должен вам расписать, что»
- правильно от тебя все клиенты убегают, что ты тут на харчах у гали пригрелась»
- у меня такое лет 5-7 назад было.»
- мышцы обычно много весят. сушитесь немного?»
- я просто о сбалансированом питани говорю а подсчет это уже дело привычки те кто занимаются»
- делайте китайскую или корейскую гимнастику для рук»
- ты стала шутить в тандеме с элинс, и это было действительно пошлостью во второй степени. мне»
- дело не в климаксе. а в том, что у 30 летнего мужика каким то образом встает на 50 летню бабушку.»
- это очень смешно она меня не знает и не видела никогда. и я написала одно собщение с вопросом»
- не будет никогда единой и понятной трактовки. имхо»
- не надо каркать. у меня уже так было, мне надо отрахать свое и на новый цветочек перелетать.»
- как можно потерять свою честь если выложить пару фоток в купальнике и немного побщаться на»
- как думаете кто это страная женщина ?горный цветок ?мне кажется эта чудачка бодре»
- концы кератином? вы с луны упали?»
- для начала надо прояснить, что обозначает то, или иное понятие.к примеру, свободные отношения»
- нет, эти платья уже давно изжили себя и устарели в плане стиля.»
- забудьте про те времена когда можно было сидеть и ничего не делать, давно прошли те времена.»
- если не отправите фото, то она вам и суму не скажет. в таких процедурах цена зависит от волоса»
- в школе при упк выучилась на швею и секретаря-машин»
- обработать дома можно. а находясь где то в общественом туалете что с ними делать? гарантировано»
- а почему для вас школа была адом?»
- знавала я одного парня который не хотел случайных детей. он занимался сексом только в презервативе,»
- я долго решала нужны ли крылышки или строгая класика»
- не настаиваю на их актуальности ,хотя сейчас звезды в своих шоурумах их продают купила года»
- ну я уже плохо помню их лица честно говоря .думаю в эту больше вложено»
- дак для культуристов естествено всё другое, как и для прочих видов спорта. они и едят то не»
- не серьезные отношения это когда их и нет вобще между людьми.а свободные, когда они есть,»
- я вас умоляю ,менеджер в миероыинансовоц организаци получает в лучгем случае 40-60 тыс в провинци»
- я в школе училась плохо, но в 10 клас меня взяли»
- сама выбрала, сама очаровалась мужик-то причём? ну нравятся вам такие типажи, балаболы. наверное»
- я думаю, что професор врать не будет насчёт 1/8 желтка.а информация о словах мамы вашего друга»
- если хозяин не может или не хочет организовывать своей питомице встречи с котом и в дальнейшем»
- запахло провинциальной нищетой может кто то форточку открыть ?»
- нет, не принят и он не любит. вышла ситуация одна. теперь на нервах. я его опять отолкнула»
- в костюме фото сделано около 6-7 месяцев назад .там мне кажется вес чуть меньше ,только летом»
- я ведь с ним пробовала отношения. он долго не продержался. пропал. и вот после этого и стало»
- и в чем суть тренинга? это в большей степени у вас, для риэлторов дается что? комуникативное»
- 67 кг идеально но со спортом можно и больше»
- для меня это примерно одинаково: отношения есть, но никто никому ничего не должен, кастинг»
- раз они такие же люди -пусть идут и таксуют а выходит что они больше вас люди -своих проблем»
- брали не всех. типа если двоечник, троечник в 10 клас не возьмём, уходи после 9. но в тоже»
- спасибо !что то последние голы так тяжело дается похудение ,а с моим ростом ну прям никак»
- моя подруга делала, ей очень хорошо»
- не, это у вас проблемы с головой - идти отдавать деньги тому кто ничего не сделает и пропагандироват»
- ну с тем что меньше, согласна. со мной мама не говорила тоже, мы стесняемся обе»
- брали всех.только умствено-отстал убрали из школы после 9 класа»
- пили ярину, и как на вас это действовало?»
- а какой срок? тогда имт 18 вобще мало.»
- развлекается уже рабочий день начался, а она строчит простыни на гале, ушастая»
- башня, у тебя есть справка? я серьезно»
- я вам уже писала выше - не понимаете - не отвечайте. вы толстая и по-моему так самоценку повышаете.»
- шерсти теперь от него по всему дому»
- фото позже нам покажите , где уточки и как вы их будете кормить.»
- вы же сами на иждивение у супруга ,страно смеяться самой над собой»
- да, я с вами полностью согласна.»
- ну да, у нас же ни у кого глаз нет, никто не определит волосы по плечи, либо до попы»
- я про ваш невроз и говорю. ноги ваши бегут туда, а ваша голова. нуждается в психолоботами.»
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений»
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!»
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к»
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с»
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала»
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!»
- я худею только ради мужчин!»
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за»
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле»
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое»
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!»
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!»
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!»
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью»
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!»
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!»
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!»
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з»
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо»
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м»
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!»
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!»
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!»
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!»
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!»
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье»
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!»
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб»
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв»
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!»
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4»
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!»
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от»
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н»
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд»
- благодаря диете я достигла своей цели - потеряла 8 кг!»
- получи максимальный результат! с этой диетой ты легко сбросишь вес!»
- считаю калории и не объедаюсь! мой эффективный рацион!»
- вес не возвращается! похудеть не сложно! быстро и эффективно!»
- избавилась от лишних кило! а в талии ушло 7 см!»
- - 21 кг! осиная талия к новому году! я стала на два размера меньше!»
- как сбросить лишние 9 кг! диета испытана на себе!»
- я уничтожила 67 кг! избавилась от 56 размера и уничтожила плюшку!»
- изящные бедра! у меня ушло три кг за неделю на диете!»
- я решила проблему с лишним весом! минус 4 кг! результат меня радует!»
- моя красивая фигура! диета не дает телу растолстеть!»
- жир меня достал! я сбросила 14 кг! мой главный секрет успеха!»
- я теряю по одному кг за неделю! получи идеальную форму!»
- лучшая диета! получи результат уже через неделю!»
- идеальный вес за неделю! я стала легче на пять кг!»
- помоги телу стать стройным! как похудеть быстро и навсегда!»
- диета снимет лишние килограммы! растяжек стало меньше!»
- на диете уйдет пять кг! сбросила вес в проблемных местах!»
- рацион без лишних калорий! мое тело красивое и стройное!»
- диета - твоя точка отсчета в борьбе с жиром! произведешь фурор среди подруг!»
- настрой обмен веществ! строго соблюдай диету!»
- всего 21 день на пути к твоей стройности! классная диета!»
- теряем килограммы без вреда для здоровья! - 2 кг за одну неделю!»
- гороскоп на 2020 год: рыбы»
- вес уходит медленно, но эффективно! худею без мучений!»
- я быстро получила стройные формы! диета против ожирения!»
- лучший рацион для красивой фигуры! мое тело обрело легкость!»
- как быстро потерять десять кило! достигнешь нужного результата!»
- я скинула за один месяц девять кг! стройная фигура - мой стимул!»
- диета поможет терять по 500 грамм в день!»
- как я худею! рацион для проблемных мест!»
- - 25 кг! фантастика: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!»
- диетой довольна! я в шоке от результата!»
- я победила свое обжорство! потрясающий эффект от диеты!»
- как избавить фигуру от лишних складок! эффективное очищение!»
- цыпленок по-испански»
- икра из кабачков»
- суп из свежих помидоров.»
- салат из телятины»
- легкий салат с печеной тыквой»
- салат из огурцов пальчики оближешь»
- салат с жареным сыром и овощами»
- коктейль клубничный»
- спиральки из слоeного теста, или быстрый перекусон»
- вареные раки со сметаной»
- сливочно-ванильное мороженое “вкус детства“»
- желе клубнично- йогуртовое»
- вкусное жареное мясо в сухарях. быстро и просто!»
- винегрет со стручковой фасолью»
- пп хлебушек в микроволновке»
- свинина с тимьяном в белом вине»
- быстрая чиабатта»
- кабачки по-болгарски»
- морковный суп-пюре с кориандром»
- курица в тажине»
- капуста цветная тушеная с томатным соусом»
- чай с облепихой, имбирем и розмарином»
- куриные шарики с кунжутом»
- коврижка медовая»
- маринованные кабачки»
- соус для овощей»
- рецепт голландского соуса для яиц “бенедикт“»
- сырные трюфели»
- чай с имбирем и корицей»
- "наполеон" с сыром и грушами»
- баклажанные грибочки»
- луизианский ростбиф из оковалка, запеченный в беконе»
- запеченные баклажаны»
- бананово-апельсиновые пудинг-коктейли»
- крабовый салат с кукурузной заправкой»
- отрывной творожный пирог “фантастика“»
- пицца “школьная“»
- рисовая каша»
- необычные жареные пирожки»
- куриные оладушки»
- блинчики овсяные. подаем со сметаной.»
- фарфалле “итальянская осень»
- «кровавый» коктейль»
- запеканка из творога с тыквой»
- запеканка из картофеля с фаршем»
- мой любимый салат»
- куриный бульон с сырными шариками»
- cалат из креветок, сельдерея и апельсинов»
- салат с овощным фенхелем и перцем»
- запеченный картофель»
- жаркое с охотничьими колбасками»
- свинина с овощами»
- кекс “шоко-кофе-банан“»
- чернослив с грецким орехом!»
- камбала под сметанно-щавелевым соусом»
- ты прощаешь окружающим их ошибки? ни на кого не можешь долго злиться?»
- ты сводишь мужчин с ума или не умеешь флиртовать?»
- ты себя любишь? получаешь от окружающих положительные стимулы?»
- твоей семье ничего не грозит или назревает большой конфликт?»
- ты удерживаешь баланс жиров или они в избытке в твоем рационе?»
- ты ставишь на первое место интересы других или свои собственные?»
- ты очень строга к себе или относишься к жизни легко?»
- ты умеешь выстраивать свои личностные границы или они под угрозой?»
- ты плохо разбираешься в людях или ты - проницательный человек?»
- ты самоуверенный человек или признаешь свои ошибки?»
- твой мужчина надежный или вряд ли остепенится?»
- твоя работоспособность оптимальна утром или вечером?»
- о своих неудачах стараешься не говорить или с легкостью признаешь свои изъяны?»
- ты умеешь экономить деньги или заядлый шопоголик?»
- ты - очень темпераментный человек или флегматичная натура?»
- ты очень любишь развлечения или привыкла жить тихой, размеренной жизнью?»
- тебя обидеть невозможно или окружающим не нужно стараться, чтобы тебя вывести из»
- у тебя нет аллергии или есть признаки этой болезни?»
- ты уравновешенный человек или невсегда в силах совладать сама с собой?»
- ты раздаёшь обещания направо и налево или обещаешь крайне редко?»
- ты зависима от своего мужчины или между вами царит мир и согласие?»
- тебе известны свои сильные стороны или стесняешься отстаивать свои взгляды?»
- ты – настоящая сердцеедка или в твоей жизни нет места кокетства?»
- ты видишь любого насквозь или вообще не разбираешься в людях?»
- у тебя пессимистическое отношение к жизни или отличаешься положительным мировосприятием?»
- ты не умеешь контролировать себя или взвешиваешь свои слова и поступки?»
- ты очень закомплексованный человек или даже не знаешь есть ли у тебя комплексы?»
- любишь проводить весело время или шутки в твой адрес выводят из равновесия?»
- ты очень скромный человек или готова на многое?»
- у тебя денег куры не клюют или вряд ли получится разбогатеть?»
|
vip клубы | онлайн +190 |
|
|