Я ДОБИЛАСЬ МОДЕЛЬНЫХ ПАРАМЕТРОВ! ТЕПЕРЬ НОШУ ОДЕЖДУ, КОТОРАЯ НРАВИТСЯ И ЛОВЛЮ ВОСХИЩЕННЫЕ ВЗГЛЯДЫ! МОЕ ФОТО!
Трудно поверить, но я добилась, наконец того, к чему долго и упорно шла - идеальной модельной фигуры! И оказалось все гораздо проще, без каких-либо издевательств над собой, я всего лишь постепенно меняла принципы своего питания, уменьшала порции, и вот - мечта стала явью без особых усилий. Я забыла что такое переедание, плохое настроение, упадок сил; постоянно ловлю восхищенные взгляды; могу носить одежду, которая мне безумно нравится и не стесняюсь своего тела! Началось мое похудение очень давно, но тогда это был совершенно неразумный подход, я сидела на диетах, постоянно испытывала чувство голода, переедала, постоянно думала о еде, но этот этап в прошлом. Когда я поступила в институт на 1 курс, я стала вегетарианкой, но вес мой особенно не поменялся (хотя я ею стала не для того, чтобы похудеть). В конце 1-го курса (конец марта 2009) я стала сыроедом, и мой рацион был преимущественно из фруктов и орехов, овощи я не очень любила, а зерна мне было лень проращивать (только гораздо позже я поняла, что это было одной из моих основных ошибок). Я начала очень сильно худеть и к июлю похудела на 10 кг (с 70 до 60 кг, рост 180), я не могла нарадоваться тому, что я так шикарно выгляжу + улучшилась кожа, но что меня не очень радовало - это постоянный жор, я никак не могла наесться. Чтобы насытиться мне нужно было съесть хотя бы килограмм фруктов, а живот от этого надувался как шарик! Уже в августе 2009 мой вес начал стремительно расти вверх, и смотрелось это ужасно, я мгновенно вернула обратно свой вес + мне трудно было концентрировать свои мысли в одном направлении, в общем, проблемки некоторые начались... Тогда я решила, что терять мне нечего, и стала экспериментировать - добавлять сырую красную рыбу, молоко, сыр. Был период, когда начала есть булочки с сыром. Вес мой так и остался на точке 69-70, но в общем, меня устраивала моя фигура - мне нравились женственные формы, большая грудь. Благо я умело скрывала все лишнее за элегантными струящимися платьями, делала акцент на красивый вырез груди. Но близилось лето, обтягивающие топы, короткие шорты... Я отказалась от булочек, стала есть ячменные, ржаные, пшеничные хлопья, отказалась от рыбы и молока, стала есть больше овощей, перестала есть фрукты в немерянных количествах. В июле 2010 я поехала в финляндию и швецию на пол месяца, а когда я на людях, то всегда очень мало ем, только тогда, когда очень сильно проголодаюсь. За период этого путешествия я стала гораздо меньше есть. Ела нежирный сыр (уж такого в финляндии навалом), салат из помидоров-огурцов, 3-4 фрукта в день, ячменно-пшеничные хлопья. Уже тогда моя фигура начала преображаться, постепенно уходило все лишнее, я отучилась переедать. По приезду я сохранила эту чудесную привычку и еще немного отрегулировала рацион, заменила сыр на 20-40 гр орехов в день, так мне гораздо комфортнее. Сейчас мои параметры 85-63-90, вес 54, рост 180, я сама себе безумно нравлюсь! У меня очень активная и насыщенная жизнь, и каждую свободную минуту я стараюсь направить в нужное русло, а не так как раньше, когда я переедала и мне было лень что-либо делать! Вот мои основные принципы питания: 1) ем, чтобы жить, а не живу, чтобы есть (то есть ем только тогда, когда действительно голодна, и останавливаюсь, когда насыщаюсь, не ем ради вкуса) 2) никогда не переедаю и не растягиваю желудок, ем маленькими кусочками из маленьких мисочек 3) тщательно жую каждый кусочек до состояния жидкой кашицы (это помогает насыщаться маленькими порциями и помогает лучшему усвоению пищи. Сравните сами - или один банан есть 15-20 минут, тщательно пережевывая или за это же время напихать кусками 4 банана и потом мучиться оттого, что переела) 4) выдерживаю большие перерывы между приемами пищи - желудок тоже должен отдыхать, а не постоянно переваривать поступающую в него пищу 5) принципы раздельного питания 6) ну и о том, что ем только полезное - об этом даже говорить не приходится: - пророщенная чечевица, пшеница, ячменные хлопья замоченные люблю - не больше 30-50 гр за день чего-либо из этого; - сырые овощи в объеме 100-200 гр, пару-тройку фруктов, изредка 20-40 гр орехов в день, пью воду до еды, время от времени пью каркаде. И конечно же никакого сладкого, мучного, жирного, вредного, мясного, рыбного, полуфабрикатов, жареного и т.д.! Фото до - конец марта 2009: Фото после - сегодняшний день:
автор: Kassandra2121 4.8 |
начало обсуждений»
-
ответ для: Kassandra2121
спасибо! Буду стараться:) -
ответ для: Kassandra2121
Обалденная фигура!!!!! Шикарная талия! Мечтаю о такой! А еще в сочетании с высоким ростом! Ммммм...
А я сейчас на сыроедении. Цель та же- избавиться от пищевой зависимости. Пока как то не очень получается.
Ты для меня пример!!! -
-
Ты просто молодчинка!!!! Красавица!
-
Не слушай их, 60 норма только для людей с ростом 2,5 метра. У тебя сейчас ооочень офигенская фигура, главное больше не худей и сиськи тоже в норме для такой фигуры, нет ты конечно и на 1 фотке не толстая, но лишний вес немного есть.
Между прочим похудеть с 63 до 53 гораздо сложнее чем с 120 до 90. Вот что она тут делает.... -
Молодец! не спорю на фото до у вас была красивая женская фигура, излишки спрятанные в шикарных платьях, зато на фото после вы стали просто супер,
к такому идеалу многие стремятся, но не у всех получается, а у вас получилось. Молодец!!!
Но я соглашусь с остальными девушками, что вам в принципе так радикально и не нужно было худеть, убрав пару лишних кг. и вы были бы женственной красоткой, а сейчас красотка!!! -
Прости, но при росте 180см вес 70 кг- это норма, 60 это суперр!!!больше худеть не надо. Я считаю, у этой девушки не было лишних кг, просто была неуверенность,теперь у нее нет женственности, но есть уверенность!!!
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- нравится берет? стильно? купили бы?»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- любите панна котту?»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально так и есть?»
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив встречи!»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- фото как вам?»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- как вам эта куртка? как фасон и расцветка?»
- оказывается, боле мене неплохо дело у меня обстоит с семьёй, а вот со всеми остальными»
- звонила в ветклинику записаться на онлайн-консультацию с хирургом. записалась на»
- 2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась, натрескалась»
- всем доброе пятничное утро! как же хорошо, что сегодня пятница. проснулась сегодня»
- сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но вечером потянуло»
- ну что, моя обычная утреня планерка на гале - немного психологи, много философи»
- всем хорошего вечера. муж сегодня сходил на новую работу посмотреть как там и что.»
- итак, прокачиваю английский, буду пробовать репетиторство, наверно с лета, щас конец»
- 1 доброе утро, мои солнышки!спала как обычно, легла по режиму в 21 час, проспала»
- великий пост 26/48 - гречка - кабачковая икра своя - яблоко- грибной суп из сушеных»
- привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя вроде и гуляли»
- легкие упражнения, такие как йога, пилатес или прогулки на свежем воздухе, могут»
- в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом находится»
- погода в находке:переменая облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- мы так много хотим сделать. мы не в лучшей форме. мы не выспались ночью. мы немного»
- всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла к врачу за»
- рататуй сша, 207 год.комедия, приключения.длительн 1 минут.: 8,0. крысёныш реми»
- выходная неделя меня очень сильно закрутила и завертела, что на интернет совершено»
- завтра на работу возьму сырную нарезку, хочу разгрузку устроить если получится,»
- четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный. зашла в ермолино,купила»
- привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку в крокус»
- самое удивительное, что на сладкое пока не тянет, и голод вместе с пмс сбежал. так»
- я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала лазанью»
- вчера для выходного дня неплого находила и вышло 760 шагов. погода была не особо»
- с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было похоже не»
- вчера я снова была молодец и натопала 130 шагов. в обед ходим гулять в лес и прям»
- решается у меня сегодня вопрос с командировкой, ехать одна не хочу, сейчас иду на»
- доброе утречко ну что сказать, неделю целую я прошляпила , вливалась в свои будни»
- вчера свою норму полностью прошла за 1 раз. получилось 640. отёки на ногах всё-равно»
- спустя 8 лет,решила сново завести дневник на гале. что нового за это время? живем»
- детей отвезла утром к бабушке с дедушкой, сейчас мне надо по магазинам за продуктами.»
- всем хорошего вечера. сегодня выспалась, вобщем выходной состоялся»
- ну и знакомство у меня.мужчина-модель. впрочем с одним уже была знакома.переписка»
- привет всем! сегодня буду весь день жрать хочу попробовать сделать 5 приемов пиши.»
- термически обработаную морковь чаще всего добавляют в салаты, используют для украшения»
- если мы щас начнем качать права и говорить мол почему в итоговой стоимости за воду одна цена»
- кошмар какой. ну и сосед. говорите, извините, много своей работы и хлопот.»
- бегство от свободы- есть такая книга, почитайте у фрома»
- выпить обычное обезболивающе, но поможет не надолго.»
- это ты о чем? кто не здороваеца?»
- выпяченые бренды выдают низкий вкус, провинциальност»
- спросите е, каково убирать такие хоромы»
- исполнительных, довольствующихс малым»
- мне 4,есть ребенок взрослый ,ну фото -это лучший ракурс в жизни я конечно попроще и рост всего»
- а вы знаете, что для правильного теста на венерологию, сифилис и вич нужно от двух недель»
- дело не в омерзени.а в том, что чуть ты поплывешь и тебя начнут менять на другую.и я заметила,»
- мне кажется вашего шефа заводят такие вещи, что можно даже не стараться. судя по фото что»
- а чо ты на движок даже заработать не можешь?»
- прямо весь день ходите в пижаме?»
- да не такой уж он худой, всё пропорционально вы бы хотели руки толще или что?»
- это еще что такое? какую косметику?»
- в грузи я тоже жила, не тропики конечно, но вода хорошая, кожа и волосы сразу лучше становятся»
- второй вариант.зачем мне баласт?»
- флисовые пижамы у меня и у дочкилюбим друг друга тискать, как мягкие игрушки-меховуш»
- к большому сожалению я ем как свинья»
- на девушек с деньгами из хороших семей клют как раз таки вполне нормальные мужики, не альфонсы,»
- ну и вы не страдайте!тоже знакомьтесь на сз.»
- не знаю, как раньше было, может быть вам визу делали, там нужно разрешение обоих родителей.»
- блуза вроде ничего,но однотоностью напоминает хирургический операционый халат»
- фотостарение от солнца я имею виду.в дубае тоже капец, я не понимаю как там люди живут и еще»
- а откуда вы знаете что я тупая?у меня есть вышка, кое какие карьерные достижения и официальные»
- упадешь же в обморок от такой красоты»
- хорошо если вы вобще не с мамой живете в свои 36»
- все хорошо. отлично сидит.цвет красивый!»
- это просто такое видимо освещение ,у меня простое славянское лицо»
- еще на том форуме писали что никогда нельзя показывать чувств и говорить что любишь. я считаю»
- конечно же его девушка хуже вас и у вас есть шанс его завоевать нет»
- уже после завтрака,как у губермана.бывае проснешься, как птица,крылатой пружиной на взводе,и»
- вы итак берете деньги каждую неделю, какая разница. а если прекратится финансирование, как»
- нет, мама не читала, она много работала и сильно уставала. и телевизор был и были книги, но.»
- это так не работает, льгота же или есть или нет. она не продляется каждый год»
- спасаюсь осветлением или мелированием. с ним волосы пышне выглядят. когда не крашу волосы,»
- да она просто соседка по дому, впервые видела. утром передо мной по двору шла с этой надписью.»
- если есть запрет, то мать должна каждый раз у отца получать разрешение на выезд. если просто»
- спасибо ,может у людей другие приоритеты ,но природу конечно женскую не обманешь ,всем хочется»
- не трачу за месяц заработаное. но в последне время доход упал, а траты возросли.»
- . ну, значит, я не ошиблась. лишний вес - это защита от чего-то, броня. что-то в вашем браке»
- тутака кто-то подтер мой первый коментарий»
- если будете брать деньги, то ваш нынешний так и не научится быть добытчиком. но вы их и так»
- извините. он всё ещё надется, что вы ему позвоните или напишите.сам бы написал, да мужская»
- но внешность мне важне да. она объективне чем мозги. ну то есть если ты не нобелевский лауреат,»
- ой, я сама только не давно закрыла эти кредитки»
- для вас может стать стимулом для перезда в боле крупный город.»
- без отношений. нагрузка бытовая возрастает, если добавляется ещё один человек, который при»
- ну, они своеобразные. философские, иногда очень трогательные.»
- специально посмотрела: у меня и у алкаша джинсы - молния пришита абсолютно одинаково»
- поразмышляйте как нибудь над моими словами. и что в большей степени вами двигало, когда вы»
- ваш ответ - пример воинствующего невежества и оправдывает вас только то, что вы своё невежество,»
- читать уже самой нравилось народные британские сказки, пепи длиныйчулок, мэри попинс.»
- бовари не читала, а милый друг понравился, как и мопасан в целом»
- поздно, до увольнения надо было с сать»
- с языка сняла, зараза.не успел я»
- помню, когда я еще сидела на сайте знакомств, мне написал один мужчина. он был симпатичный,»
- поздравляю! как вы себя чувствуете?»
- мужик у не интересный, это спонсор всей этой красоты?»
- вот душнила.еще и чорствый как пень, не переживай»
- если только по библионочи прикольное мероприятие, мне нравится и так ходить, как зритель,»
- у каждого ведь свой вкус, понюхайте и решите. не вслепую ведь духи покупать.»
- на лице еще ботокс , филеры и проче помогают. а тело только всякими лазерами жечь на свой»
- не знаю, я порядочных иногда нахожу, но просто хими с ними не возникло.»
- зависит от фертильности обоих. лучше совмещать со спермицидными средствами»
- в 18 лет,было дело. искусно меня так развели ещё. благо на небольшую суму, но для студентки»
- полоскание содой и бегом в гостоматологию, в срочный кабинет, или куда направит регистратор!»
- вы ему симпатизировали или он вам? если вы ему, это значит, что он вам нравится.»
- я бы написала а ты т у п о й. и заблочила бы его.»
- ну сурогатная мать еще альтернатива ну или жить без детей, что плохого то? дети все равно»
- ты новое дешевое постояно покупаешь потому что думаешь что экономишь.смешн на тётку в китайщине»
- я любопытная, я бы прочитала. не знаю какую выдержку надо иметь, чтобы просто пройти мимо»
- речь не обо мне, а в качестве проблемы расматриваю не столько какой либо материальный аспект»
- если вы так думаете, то так и будет. вы сами и формируете свою собственую реальность.»
- читала, что подобные ароматы перебивают запах старостивсе мы когда-то станем бабулькамиа у»
- вы и так берете у него деньги, так какая разница взять еще и сделать машину?»
- а почему вы развелись?по его вине ?»
- вот , первое что попалось в вк.»
- мужчины обычно не так сильно заморачиваются по поводу этих совместных фото. забыл он просто»
- у вас даже жирок какой-то на тали»
- видимо, вам не подходит физика и химия процеса»
- у меня подобное бывало и есть. тоже не знаю в чем дело»
- сморя как растались, если он надется вернуть вас при помощи подарочков, асвам категорически»
- сейчас пока опять нет ,но с началом туристического сезона в питере буду выполнять административны»
- ну почему же? что мешает использовать ? я итак живу в месте, где летом и весной палит солнце,»
- да, женат, и ничто человеческое мне не чуждо.»
- никак, я в принципе на других людей не возлагаю больших надежд. зачастую каждый занят своими»
- и что все? зачем в мфц то пошли, что значит подумал. должна быть причина»
- в роси это в фильмах можно с разбегу возваться в суд с днк тестом и опровергнуть отцовство,»
- 8 лет это немного. это не 15 и не 20. хуже когда женатых отбивают.»
- я его видеть не могу из-за того, что он сделал.»
- все хорошо. отлично сидит, цвет притягательный»
- одной. мне бесполезных мужиков не надо.»
- записывайтесь к врачу и идите его удалять. не тратьте деньги на гели. мне такой же совет дали»
- может у вас что-то с кординацией движения или с нервной системой, что вы не можете в руках»
- спасибо большое ! мы оба хорошо себя чувствуем, выписались быстро.»
- как скажешь у меня прес старческий, а у тебя сало подростковое? да?»
- как он может не помогать ?он как минимум оплачивает квартиру если и быт ?это может не считается»
- а у вас сомнения что он норм? или или просто какой то»
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото»
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!»
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!»
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!»
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи»
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только»
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде»
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!»
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!»
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к»
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое»
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк»
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!»
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об»
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к»
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс»
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!»
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!»
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот»
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!»
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар»
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!»
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол»
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!»
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!»
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!»
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!»
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с»
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще»
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!»
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!»
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!»
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо»
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото»
- очень эффективный рацион! уйдут 5 кг! не нарушай диету!»
- сбросить вес поможет диета! считай калории - эффективно похудеешь!»
- подтянуть животик за одну неделю! легко худею на этой диете!»
- - 4 кг за одну неделю! диета подарит телу рельеф!»
- минус 15 кг! потрясающий эффект: корректируем обмен веществ!»
- на моей диете ты будешь быстро худеть! сохрани результат!»
- самая эффективная диета! держи фигуру в идеальной форме!»
- диета уничтожит комплексы! неделя к идеальным формам!»
- - три килограмма за одну неделю! запустила обмен веществ!»
- отличная диета для похудения проблемных зон!»
- фигура топ-модели! - 25 кг! сбросила жирок и влезла в любимое платье!»
- осиная талия за неделю! супер диета для нового тела! 50 кг - моя заветная мечта!»
- я стала на пять кг легче! приятно изменить свою жизнь!»
- минус пять кг за неделю долой! худеем без побочных эффектов!»
- получи потрясающую фигуру! - 4 кг за одну неделю!»
- минус пять кг! моя фигура стала подтянутой!»
- как похудеть быстро и эффективно! пора стать стройной красоткой!»
- как быстро постройнеть и легко обрести изящные формы!»
- диета изменила мою фигуру! я сбросила 12 кг!»
- - 10 кг за два месяца! 1200 калорий в день!»
- диета не подведет! семь кг исчезнут без следа!»
- диета помогает мне держать вес под контролем! появился рельеф!»
- как я похудела! села на диету и сбросила семь кг!»
- верни красоту и молодость! ты сбросишь лишние килограммы!»
- я изменила свою фигуру! уменьшила порции, считаю калории!»
- - 28 кг! я похудела с 85 кг до 57 кг! из толстушки в стройную девчонку!»
- я похудела на семь кг соблюдая эту диету 30 дней!»
- молокочай сжигает жир! отвес -1,2 кг за сутки! не ожидала такого эффекта!»
- килограммы исчезают! минус пять за неделю!»
- начни худеть! соблюдай строго диету - лишние килограммы уйдут!»
- диета действует! килограммы быстро уходят!»
- ошеломительный результат! я в восторге от этой диеты!»
- строгое соблюдение диеты гарантирует потрясающий результат!»
- я выгляжу стройнее! простая диета! вес уходит быстро и сразу!»
- диета сжигает калории! я сбросила десять кило!»
- свиные ребрышки по-канадски»
- куриные голени в пряной карамели»
- салат из пряных апельсинов»
- помидоры маринованные»
- салат “подсолнух“»
- капустные котлеты»
- каша рисовая с яблоками»
- клубничный эликсир»
- мини-рулетики со шпинатом и сыром»
- салат “стограммовый“»
- шаурма по-домашнему»
- нежная и вкусная творожная запеканка»
- супер-десерт “отрада желудка“»
- баранина с овощами»
- жареный картофель “орешки“»
- десерт солнечный с апельсином, обезжиренным творогом и фисташками»
- блинчики тонкие на молоке»
- пюре из абрикосов»
- булгур с кабачками»
- салат из печёной тыквы с беконом»
- пасха розовая»
- картофельные гнезда с курицей и грибами»
- блинный торт с "нутеллой"»
- картофель по-французски»
- десерт из дыни»
- холодный томатный суп с брынзой»
- суп “ешь и худей“»
- салат с треской»
- торт “кудрявый рыжик“»
- салат “грибная тайна“»
- травяные ромбы»
- нежные блинчики на воде и молоке»
- салат "любимому мужчине"»
- манты с бататом и курицей»
- яичный флан»
- галета “маргарита“ на полезном тесте»
- китайская вок-лапша со свининой»
- летний салат с заправкой из брынзы»
- жареные баклажаны в кляре»
- ростбиф из вырезки в апельсиновой глазури»
- соте с курицей по-зимнему»
- утка фаршированная»
- салат нежный из твердого сыра, ветчины и огурца»
- фаршированный перец в духовке»
- морковь, запеченная со сметаной»
- яблочный торт»
- лососевый рулет с лимоном и травами»
- коктейль“отличный завтрак“»
- аджика с яблоками по-киевски»
- лагман правильный!»
- кролик с овощами и соусом»
- быстрый шоколадный кекс»
- пирог с начинкой из говядины, риса и яиц»
- лигурийская капоната»
- горячий сэндвич с голубым сыром, орехами и яблоками»
- тебе нравится лениться или тебя трудно назвать лентяйкой?»
- тебе тяжело придерживаться диет или легко придерживаешься распорядка дня?»
- ты не умеешь проявлять свои чувства или очень нежная натура?»
- ты добиваешься своих целей или часто бросаешь их на полпути?»
- ты идешь на поводу у своих желаний или тебя сложно соблазнить?»
- не боишься брать на себя ответственность или уклоняешься от нее?»
- ты ищешь зависимые отношения? отдаешь больше, чем получаешь взамен?»
- ты избегаешь конфликтов или первой наносишь “удар“ в споре?»
- ты хорошо знаешь своего мужчину или очень плохо?»
- у тебя есть комплекс жертвы или позиция жертвы тебе не нравится?»
- вам нравится шокировать окружающих? любые трудности вам по плечу?»
- тебя не волнует мнение окружающих или легко идешь на контакт?»
- из вас бы вышел неплохой врач или ваше место в очереди к доктору?»
- ты слишком боязлива или лишена всяческих страхов?»
- легко можешь избавиться от лишних килограммов или тебе сложно придерживаться диет?»
- вы обожаете весело проводить время с друзьями или детские шалости вам не импонируют?»
- ты умеешь признавать свои ошибки? не перекладываешь свою ответственность на других?»
- дача для тебя - второй дом или мало интересует?»
- тебя нельзя назвать модницей или мода в твоей жизни занимает главное место?»
- ты в меру ревнива или ревнуешь всегда и везде?»
- твой внутренний ребенок нуждается в защите или ему не хватает любви?»
- ты уверенный в себе человек? окружающим интересна твоя точка зрения?»
- ты - командный работник или стоит ждать увольнения?»
- вы заражаете окружающих оптимизмом или смотрите на жизнь через тёмные очки?»
- ты никогда не считаешь себя виноватой или злишься только на себя?»
- ты не высокомерна или окружающие, на твой взгляд, мизинца твоего не стоят?»
- ты придерживаешься правильного питания или тебе все равно, что ешь?»
- легко поддаешься гипнозу или в такое состояние тебя никто не сможет ввести?»
- тебе нравится общаться с людьми или крайне застенчивая натура?»
- вы — само очарование или бережете его от людских глаз?»
|
vip клубы | онлайн +660 |
|
|