Я ПОПРОЩАЛАСЬ С 15 КГ! РАДИ НЕГО ЗАХОТЕЛА СТАТЬ СТРОЙНОЙ! ТЕПЕРЬ Я КРАСОТКА, А НЕ ПОНЧИК! ЛЮБОМУ ДАМ ФОРУ! МОЕ ФОТО!
«Пончик!» - позвал меня сосед по парте. «Почему это я пончик?» - поинтересовалась я. «А разве ты не пончик?» - издевательски протянул одноклассник. Задело. Вроде бы до 10 класса полной не была, а тут забросила физкультуру и танцы, и пожалуйста – 67 кг при росте 164 см. Естественно, вес набирался постепенно, я изменилась не за один день. Как-то раз классе в одиннадцатом нашла в интернете объявление о наборе в школу телеведущих (язык подвешен, страшной себя не считаю). Когда пришла на собеседование, попросили заполнить анкету со своими параметрами. Я указала те, что были на самом деле: грудь 92, талия 75, бедра 102. Мне вынесли вердикт: нужно худеть. Сказали, что пока не похудею на 15 кг, в телеиндустрию можно не соваться не то что ведущей программы – даже в массовку меня вряд ли возьмут. А еще однажды в школе ставили с одноклассницами танец и выбирали костюмы. Девушка из нашей команды предложила танцевать с открытыми животами, на что другая ущипнула меня за жир на животе и сказала: «Не все могут себе это позволить». Таких ситуаций было множество, и я решила худеть. Похудела до 58 кг до выпускного и сорвалась после него – ела все, что хотела, в неограниченном количестве, в результате нажрала дополнительных 10 кг и стала весить 70 кг. Я ненавидела ходить по магазинам, потому что самый маленький размер, который на меня налазил - 42 (русский 48). На фоне лучшей подруги с нормальной фигурой (55 кг, рост 160) я выглядела коровой. Оттуда же ужасные комплексы, нежелание следить за собой, нелюбовь к своему лицу и телу. Я не хотела выходить на улицу и носила балахоны, среди стройных одногруппниц в универе чувствовала себя ущербно. У меня были молодые люди, были серьезные отношения, но тем не менее я чувствовала, что им не нравится моя фигура. Некоторые попрекали меня за это. И вот однажды мне встретился молодой человек, ради которого мне захотелось по-настоящему стать лучше. Он, безусловно, любил меня в любом весе, но мне хотелось стать для него действительно идеальной. Я понимала, что первое, что необходимо сделать, - это расстаться с лишним весом, и я взялась за похудение. Я худела с середины января 2011 года, начиная с 70 кг, и вот уже к маю я весила 58. Таким образом, за 3,5 месяца я сбросила 12 кг, но я не остановилась на достигнутом. На сегодняшний день мой вес составляет 55,2 кг и я иду дальше, потому что моя цель – максимум 50! Теперь немного о системе похудения. На какие бы диеты не садилась, высидеть долго не могу – срываюсь. Я полностью изменила образ жизни – перешла на правильное питание, есть стала мало, 4 раза в день по часам. Исключила из рациона сладости, жирное, жареный картофан, сладкую газировку, пиво, сухарики, чипсы, соки из пакетов, жирное молоко, пудинги, борщ и т. д.. Лучше всего худелось на белковой пище, типа вареной курочки, яиц и молочных продуктах. Я поняла, что можно совмещать любимые блюда из разных диет, чтобы добиться хорошего результата. Мне очень нравится меню диеты Протасова, поэтому на разные приемы пищи я задействую некоторые блюда протасовки. Вот мой примерный рацион на день: 9:00 – кофе, кусочек ржаного хлеба с медом (взято из английской диеты); 12:00 – овощное рагу (без картошки), или бульон, или овощной суп (без вермишели, риса или картошки), или кусочек вареной курицы; 16:00 – какой-нибудь фрукт, например персик (так как сейчас сезон персиков); 18:00 – салат без масла, или стакан кефира, или зеленый чай с чайной ложкой меда. 2 раза в неделю обязательны разгрузочные дни, причем они могут быть совершенно разными! На себе проверила, что эффективнее всего худеется на кефирной и шоколадной разгрузке. Теперь по поводу спорта. Денег ходить в фитнес-клуб нет, поэтому скачиваю из интернета видеотренировки и занимаюсь по ним. Начинала крутить круг, так как талия не очень хорошо выражена, потом оставила это дело, сейчас планирую возобновить. Хожу больше пешком, если есть выбор: посидеть за компьютером или прогуляться с друзьями, выбираю, конечно, второе! Не сдавайтесь, верьте в себя! Все получится, если захотеть! Мое фото до: после:
автор: CleoCat 5.0 |
начало обсуждений»
-
-
-
Спасибо за подробности :) Удачи в достижении 50 кг :) молодец просто!
-
какая молодец. все четко и по делу написала. впервые захотелось прокомментировать чей-то результат в этом разделе.
-
Разница поразительная!!! И ты очень сильная девочка,которая СМОГЛА!
10 баллов тебе!!! -
-
ДА... И, критика неизбежна, если выставляете свой успех на сайте, не все нормально реагирую. У Вас хороший повторяю очень хороший результат, а вот фото уж простите не очень качественное, может по-этому тут много негативизма. Вы молодец! Выбрали правильный путь, не сворачивайте, ни при каких обстоятельствах!
-
Молодец! Только, обязательно!!! чтобы тебе такое питание не было голодным (т.е. диетой). Сделаешь это образом жизни и больше никогда не поправишся, даже, после рождения ребенка! Удачи! И заметьте, ЛЮБОВЬ-лучшая мотивация!
-
молодец
-
-
ответ для: ХитраяЯ
А почему же ты такая красавица свои фото не выставляешь?А мои горы жира люблю не только я а и мой красавец муж.А ты видимо никому никому не нужна вот и бесишься.и тело у меня совсем не рыхлое и растяжек нет, а то что я поправилась виноваты таблетки и у всех на то своя причина, которые не тебе обсуждать.Как же ты живешь с таким злом?
АВТОР УМНИЧКА!!! -
Какая же вы молодец, браво!!
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- нравится или нет?»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет что приехал его»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- кто красивее?»
- как проявляется уважение начальника?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется - класику»
- всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.»
- у нас такая погода, просто кидается из крайности в крайность, часов 20 у нас шёл»
- 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть, сегодня»
- всем класного воскресенья выходные, прям настоящие выходные у меня благодарю тебя»
- съездила сегодня в город, зашла в квартиру, и поняла, как же хорошо что теперь у»
- на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить калори как»
- сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день. наверное»
- записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может на выходных»
- доброго вечера, дамы! только вспомнила что я сегодня не записала ни единого дневника.»
- проехала я сегодня скоростном поезде 7 часов почти, дорога была хорошей, достаточно»
- мой сон:опять глюк с браслетом.так что ориентируюсь на внутрение ощущения. сначала»
- утро начала с кофе, кофе-машина мне его приготовила, я с чашкой вышла во двор, и»
- всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного, что радует»
- обед, он же завтрак сегодня отварная греча с тушеной куриной грудкой, свежие овощи»
- ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но джинсы стали»
- отвес сегодня очень маленький всего лишь 10 г. но для меня даже 10 г хорошо потому»
- вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком»
- утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно было, просто»
- хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня. надеюсь, что ещё»
- волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может, и накроет»
- источники белка могут быть любыми: отварная куриная грудка, или индейка, рыба, яйца,»
- тринадцатый день луного циклатринадцатый луный день таит в себе неоднозначность.»
- нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому что огород»
- 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный поднялся,»
- у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже посадила»
- вчера сделала маску для лица покупную от чёрных точек, кстати хорошо помогла, но»
- 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день гемофилимеждународны день кофедень»
- доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик»
- сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней. все очень долго молчали»
- хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит и пусть»
- сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство. в следующий»
- всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила пропить»
- что-то у меня сегодня голова болит.редкое явление.хорошо спорта нет сегодня. надо»
- больше ни на что времени не будет.»
- ну вы же человека знаете не со вчерашнего дня , можно просто не говорить то что не хочется»
- с чем угодно. стандартная нейтральная вещь»
- точно. отписку сделают, что провели раследование, но,к сожалению, выявить преступника не удалось»
- первый раз трусы покупаете? я 4 размера, всегда беру трусы 50го или 3хл»
- мне бы быть как вы. вы такая красивая!»
- да, весна в этом году на самом деле холодная. снег пролетал несколько дней назад. а вот сегодня»
- я бы тоже если бы летел смог бы помочь.я всегда людям помогаю. по своей доброте и отзывчивости»
- света ,врешь как дышишь.про мужа тебе другие участницы писали,а про фото на мужских сайтах»
- похвально ваше уважение к эле.е стоит нам всем тут беречь.»
- никогда не слышала такое. наоборот, тихая и спокойная професия.»
- о как прорвало теперь понятно, почему мужики не хотят содержать.»
- да, не маргарита. чет вспомнилось марфа васильевна я.»
- сейчас вас старые девы научат они же хищницы ,жаль только что в своих тридцатилетних мечтах»
- у меня впечатление, что женщина обиженая жизнью. постояно пишет гадости всем девушкам в теме»
- и скольких содержателей ты себе уже нашла, чучундра?»
- у меня была тоже жерло подтяжка лба поэтому верхние веки делать не пришлось ,но швы незаметны»
- если хотите чтобы о ваших секретах никто не знал - держите свой рот закрытым.»
- конечно. и без стреляния чем-либо.»
- так прописано ведь , работающие по 5-дневке отрабатывают в суботу выходные себе , а у не субота»
- просто одинокий пьющий человек ,хоть какое то общение и то хорошо»
- да похоже, после укуса клеща нужна еще профилактическа аб терапия, чем раньше тем лучше. для»
- на начальных этапах обычно, ничего такого. но, когда была беремена дочкой и с де были последние»
- боль эта была на 2 день и на 12 после удаления нерва .»
- вы уверены? а мне кажется, что это как раз их случай, это же не что-то сложное, а наподобие»
- отбирался ты только что унизила его на весь женский форумсчитай, что твоя месть сверх меры»
- это очень смешно она меня не знает и не видела никогда. и я написала одно собщение с вопросом»
- я бы не стала пить какие-то препараты. 4-5 килограмов можно сбросить при правильном питани,»
- ах, я же про трансов и прочую нечисть забыла! и вы европец, кореной. вам можно всё.»
- что тут скажешь, нужно делать выводы и идти дальше. ищите своего человека, не раскидайте на»
- я не училась, после 1 класа сразу в вуз пошла. но знаю тех, кто отучился. в нашем пту готовили»
- вот мне не сразу стало хорошо. до конца дня был дискомфорт, как будто продолжение должно быть.»
- нет, но средне специальное образование у меня есть.»
- у нас сегодня минус 12 с утра, вчера и ночью сегодня ледяной ветер, а у вас сколько градусов?»
- да, моя юность была в то время, когда сайты знакомств были не такими популярными»
- ваш стиль, но я бы штаны поменяла на вас, либо на лосины черные длиные, либо на что-нибудь»
- подерживаю, я когда встречаю в жизни наших местных городских блогеров, то понимаю что сходство»
- а еще помимо организаций мероприятий там много еще чего надо знать, типа каталогизаци или»
- ни разу не было просрочек. брали 2 раза машину в кредит и сейчас вторая ипотека. все гасили»
- на голодный желудок реакци от яиц никогда такой не было. вот если чай - да, вывернуть может,»
- вот это наглость! уже три раза написала какие волосы, а вы еще спрашиваете»
- потому что душой все молоды. как родились, такими и остались. а тело неумолимо старет. до»
- не понимаю почему сей факт вас так активно взволновал. да, я работаю, и работаю целый день,»
- то есть, свободные отношения с одним, а серьёзные с другим сразу?»
- хотя бы не деградировать. помимо суши, шопинга и спа заниматься чем-то полезным для себя и»
- не расматриваю таких мч как потенциальных кавалеров.»
- в целом, на вскидку , семья как семья. единственый момент который сразу бросается в глаза,»
- я это понимаю. а вот практически моментальную реакцию - нет. а что не понятно - впадаю в панику»
- первая была с разрешилось внутри конъюнктивы там удалили только гряжи мои небольшие ,а кола»
- спасибо за предложение, но ты не в моем вкусе, я ведь говорил, по моему. мне интересны боле»
- какая-то старая мало того что профнепригодная так еще и жалуется, что ей на это указали. на»
- наступил век илюзи, обмана и фальшивых лиц. хорошо, что хотя бы на фото экспериментирую а»
- ребёнок у меня юморит супер, на хорошем интелектуальном уровне. цитаты к месту и все такое.»
- посмотрите туториалы кинологов на ютубе.»
- он предложил автозамену своих услуг.»
- если вам не нравится её цена идите к другому мастеру и не отнимайте время ни у себя, ни у»
- у меня такая реакция на овсяное печенье фиг знает почему. ну, организму что-то не зашло.»
- на лва времени записаться, одно отменить, когда будет известно»
- многие из тех, кто работает на частные компани, выходят работать»
- ага, 20 лет назад : примерно столько же, сколько вашим платьям»
- конечно ресницы как на 2 фото, выглядите намного моложе и свеже чем на 1»
- плохой график. после таких ночных, даже если вы будете всю ночь просто сидеть и смотреть в»
- с автором темы не соглашусь. не знаю как в вашей стране, а у нас в стране, если оценить телевизионые»
- пошлятина безвкусная.тем боле в таком возрасте. и еще губищи-пельмени»
- я теперь очень сожалею, что создал такую тему, ибо она превратилась в черти что.даже меня»
- интересно, тем боле работа элементарная. афиши, презентаци и пр.»
- никому вы не нужны и не интересны. в чем вы там одеты. лишь бы не голая. когда замуж вышли.»
- неважно. если это поднимает им самоценку, то лично мне не жалко.»
- весь смысл бесшовных трусов утрачен, если они оказались неудобные»
- вобще лето, потому что люблю тепло и хорошо переношу жару. и не люблю ветер, слякоть и реагенты.»
- это была шутка, форма у бюстгальтера не очень красивая, просвечивается не украшая.на фото»
- это будет не очень информативноваж конкретный случай»
- да. обойтись малыми жертвами и забыть»
- не подскажете врача, можно в лс?»
- короткую юбку можно. даже пышную, или платье без тали. что б вид был ноги-ноги и теплый свитер.»
- не должно быть такого. это самодурство вашего начальстваобидн учитывая что это ж гос предприятие»
- мумия возвращается, мать вашу! автор, вы в руках наверное держали святой граль и зомби не»
- у тебя ж только сестра была, врушка»
- частенько бывает так, что люди находясь в браке - вместе только юридически.»
- конечно, сотни раз. практически каждый день, если выхожу из дома.»
- рост возможно 1,6м вес на 2 фото 65, на первом около 60 кг, визуально как-будто низкая попа.»
- только не надо наращивать, колхозный вид.»
- я представляю как на работе весь колектив смется над такой нарядницей за е спиной»
- в интернете. или на работе/ учебе, где контакт складывается сам собой»
- и я это читать не могу ,меня заблокировала видимо блин вот людям делать нечего вобще»
- нет, хочу манипулировать научиться как это делают девушки.»
- а отношения зарегистрирован в загс, это несвободные отношения, или какие?»
- ну если они ими владеют значит владеют. то что работает нанятый персонал за заработную плату»
- а расказывать о чужих секретах,когда просят молчать,красиво»
- несерьёзные на короткий срок, без перспектив, свободные могут быть и в браке.»
- женщина должна в первую очередь расчитывать на себя, если собирается рожать ребёнка.»
- конечно не будете со мной общаться ,раз я так легко ловлю вас на постояном вранье»
- никуда или с групой, одна я точно не поеду»
- отпуск от професи зависит , самый длиный у учителей как ты и написала и у работающих с дошкольниками»
- вы вобще осознаете что грудь -ваше слабое место ?зачем показывать миру что е собствено нет»
- а я хорошо помню как леди холмс расказывала, как ругалась с американцем из-за 50 дол. что»
- ну почему же бедный. моя работа мне нравится, и я ей горжусь, как и ты!»
- ленивый вопрос, мол мне плевать что там у тебя, повеселил меня. на такой вопрос аналогичный»
- один начальник специально издевался. я поругалась с ним и он 2 года со мной не разговаривал,»
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и»
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж»
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!»
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!»
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит»
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!»
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д»
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!»
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне»
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!»
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало»
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с»
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото»
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!»
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до»
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот»
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф»
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!»
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!»
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!»
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!»
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!»
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!»
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!»
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за»
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо»
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал»
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!»
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те»
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз»
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил»
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!»
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила»
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!»
- я избавилась от 8 кг за две недели! диета для стройности!»
- диета подарит шанс похудеть! лишний вес уходит без усилий!»
- - 7 кг за месяц! как получить прекрасный результат!»
- это питание помогает мне быть в идеальной форме!»
- моя осиная талия: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!»
- - 25 кг! мой вес 55 кг! из женщины я превратилась в хрупкую девушку!»
- я изменила свою фигуру! смогла вернуть стройность! минус 8 кг за три недели!»
- я добилась замечательного результата! отвесы каждый день!»
- я достигла своей цели! потеряла 15 килограммов!»
- экспресс-диета: я сбросила 9 кг за месяц!»
- диета приведет фигуру в идеальный порядок! вес быстро уходит!»
- я не хочу оставаться в жирном теле! похудела на 21 кг и купила платье мечты!»
- вернула стройные формы! - 8 кг! моя победа!»
- я сделала тело! - 35 кг без усилий! тают бока и жир на талии!»
- я худела без срывов! сбросила 15 кг! моя эффективная диета!»
- моя бьюти-фигура! бикини диета изменила мою жизнь! я исключила пустые калории!»
- моя работа над фигурой! - 7 кг! диета формирует бедра и талию!»
- 1300 калорий для твоей красоты и стройности!»
- диета убрала бока! я вернула фигуре стройность!»
- диета не подведет! килограммы уйдут с живота и бедер!»
- за 30 дней я избавилась от девяти кг! простая диета!»
- я сбросила 10 кг благодаря диете! больше вес не набираю!»
- минус 15 кг к 8 марта! фигурка на миллион! моя диета против целлюлита!»
- худею без эффекта бумеранга! считаю калории и уменьшила порции!»
- откажись от сладкого ради красивого тела! эффект от диеты впечатляет!»
- супер диета для сжигания жира! складкам не место на твоей талии!»
- - 3 кг за одну неделю! от меня сбежал лишний вес благодаря диете!»
- - 48 кг без липосакции! мечты сбываются! диета сделала мое тело красивым!»
- уже три года я не набираю вес! диета вернет сексуальные формы!»
- как победить обжорство и зверский аппетит! чудесная диета!»
- мой опыт! диету испытала на себе! без мучений, срывов и голода!»
- как я сбросила 7 кг! диета - мое средство для похудения!»
- я подтянула фигуру! можно похудеть на 5 кг за две недели!»
- отличный результат! я сбросила 7 кг! исчезают объемы!»
- за два месяца я похудела на десять кг! забыла о лишнем весе!»
- канапе на праздничный стол»
- фруктовый салат с сыром»
- диетический ягодный мусс“наслаждение“»
- картофельный салат»
- салат острота чувств из яблок, брынзы, морковки и сметаны»
- салат по-итальянски»
- суфле с грибами»
- закуска с креветками “жемчужина морей“»
- рыба дорада в красном соусе»
- пирожки постные с гречкой и грибами.»
- салат “блондиночка“»
- кексы кукурузные по-домашнему»
- салат из картофеля и маслин»
- рыба в желе “белый танец“»
- огурчики маринованные ~ оболдынные ~»
- закуска ёлочные шары»
- шпинат с творогом»
- cуп из утки с имбирем»
- рыбный салат»
- десерт с ванильным маскарпоне и рикоттой черничное сердце»
- салат цветы из огурцов с томатной заправкой»
- каша гречневая со свиным смальцем. подавать можно с маслом или молочными продукт»
- пицца за 20 минут на тонком лаваше с индюшачьим фаршем и помидорами»
- рулет из лосося с плавленным сыром»
- кулич (2)»
- салат из горбуши с болгарскими перцами»
- суп из моркови и айвы»
- салат из ананаса с помидорами»
- печеный болгарский перец на зиму»
- фаршированные помидоры. горячий способ.»
- капкейки с кокосовой глазурью»
- пирог кофейный чернослив с овсяным хлопьями и ликером»
- пудинг из кураги, изюма, творога и ряженки»
- салат “красная шапочка“»
- рулет из рыбы»
- цыпленок с пармезаном»
- арбузный салат с рукколой и фетой»
- слойки с товорогом и смородиной»
- рецепты для детей от 1 года. рецепт паровых котлет для детей»
- щи по-домашнему из говядины. подаём со сметаной, укропом.»
- бефстроганов»
- грибной плов»
- запеканка овощная (2)»
- cалат из свеклы с рукколой»
- мятно-шоколадное пирожное»
- “клубочки ниток“»
- крекер с карри и маком»
- оладьи из творога»
- пирог с карамелизированными грушами»
- тефтели американские»
- салат с креветками и клубникой»
- огурцы с клюквой и запеченным яблоком»
- банановое суфле»
- шоколадно-банановый десерт с черешней»
- салат с сыром»
- ты слишком наивна или отлично хитришь?»
- ты недовольная своими отношениями или наслаждаешься ими?»
- у тебя отличная память или она нуждается в тренировке?»
- тебя ранит любая мелочь или ты необидчивый человек?»
- тебе бы подошли танцы или плетение бисером?»
- в стрессовой ситуации можешь управлять своими эмоциями или часто теряешь самоконтроль?»
- ты здорова физически или спорт очень необходим?»
- тебе по душе классическая музыка или нравится любой веселый и ритмичный стиль?»
- мелкие неприятности много значат для тебя или не обращаешь внимания на них?»
- тебе нравится работа или не удовлетворена ею?»
- твои эмоции редко бьют через край или ты не умеешь их сдерживать?»
- ты наслаждаешься каждым моментом или сложно отвлечься от насущных дел?»
- ты в хорошей физической форме или ведешь малоподвижный образ жизни?»
- ты не умеешь правильно питаться или тщательно относишься к тому, что ешь?»
- у тебя переменчивое настроение или не поддаешься порывам чувств?»
- ты с легкостью относишься к жизни или стараешься все делать идеально?»
- у тебя есть признаки панкреатита или нет никаких предпосылок к развитию болезни?»
- ты плохо знаешь мужчин или с легкостью находишь к ним подход?»
- ты не покидаешь своего мужчину ни на минуту или любишь независимость?»
- ты добрый человек или вежливо игнорируешь окружающих?»
- для тебя новый год - сказочное время? удается повеселиться на славу?»
- ты полноценно питаешься или не хватает витаминов?»
- с тобой легко или ты далеко не подарок?»
- ты рассеянная особа или тебя трудно провести?»
- ты очень скромный человек или тебя никак не назовешь скромной?»
- здорова ли твоя щитовидная железа или стоит обратиться к специалисту?»
- ты самоуверенный человек или признаешь свои ошибки?»
- романтик ли твой мужчина?»
- ты очень энергичный человек или находишься в состоянии “выжатого лимона“?»
- ты любишь играть с огнем или боишься всего на свете?»
|
vip клубы | онлайн +760 |
|
|