Моя история борьбы с лишним весом началась примерно в ноябре 2008 года, когда приехав из Турции, я посмотрела свои фотографии, это было “последней каплей“. Сказать, что они меня ужаснули, это все равно, что не сказать ничего. В тот момент мой вес был около 102 кг при росте 162 см, это была просто катастрофа, притом, что у меня нет деток, т.е. я просто разожралась. Сначала грешила, что я от гормонов поправляюсь (я сижу на гормонально-заменительной терапии), а потом посмотрела сколько я ем и поняла, что в первую очередь надо обратить внимание на объемы еды и на то, что я ем. Как и многие, я запаниковала, вычеркнула из своего рациона все сладкое, жирное и калорийное. Около трех месяцев с копейками я ела только квашеную капусту с клюквой, крабовые палочки и зеленый консервированный горошек, записалась в спорт-клуб, в итоге за три с копейками месяца я очень изменилась, я стала весить 62 кг, но все же очень быстро 6 кг вернулись и очень долгое время я весила 68 кг. Питалась я когда как, опять же вес начал расти, но я быстро среагировала и перешла на диеты, была японская, гречневая, но диеты как правило приносили временный эффект, я поняла на собственном опыте, что не поменяв свои пристрастия в еде, я ничего не добьюсь. Опять начались диеты: гречневая (до сих пор гречку не люблю, но за 7 дней ушло 2 кг), японская диета (мне понравилась за 13 дней ушло около 2-2,5 кг). После диет питалась правильно, потом был Великий пост, на нем вес стал 61-62 кг, потом опять правильное питание и вес 63-65 кг, а потом была диета Протасова, сбросила на ней вес до 57 кг. Итак, началось моя долгая борьба - переход на правильное питание, вот это было очень тяжело, я обожаю сосиски, колбасу вареную, сладное, фанатею от шоколада... Первое время это была просто пытка, есть овощи и фрукты, рыбу вместо привычных и очень вкусных сосисок... Этот этап перестройки на правильное питание я преодолела за полгода, очень помогла система питания Кима Протасова. Сейчас я питаюсь правильно, соблюдаю посты, балую себя шоколадом, сосиски не ела с нового года и не тянет, хотя иногда бывает затмение, и очень хочется, но терплю. Сейчас я вешу 53 кг, собой очень довольна, впереди цель 52 кг, думаю, что весить 52-53 кг для моего роста (162 см), это совершенно нормально. У многих возникнет вопрос, что стало с кожей, с кожей все хорошо, если не считать растяжки, они везде на попе, животе, груди... Это печально, но я по поводу них не переживаю, понимаю, что сама себе их сделала. Сейчас я продолжаю принимать гормоны, у меня гормонно-заменительная терапия, вешу 53 кг. Так что девочки все в ваших руках. Никто не сделает это за Вас. Да, я понимаю, сложно, сама рыдала в три ручья, но результат стоит того, и мои фото тому пример. Хочу поблагодарить сайт Галя.ру>>>, благодаря этому сайту, я нашла новых знакомых и даже подругу, с которой мы поддерживали друг друга и будем поддерживать всегда. Мы вместе сидели на диетах, радовались отвесам. Спасибо тебе, моя хорошая, за твою заботу, поддержку и терпение ко мне. Всем удачи и терпения! У Вас все получится! Если есть вопросы, пишите. Мое фото до: после:
автор: Идеальная Стерва 5.0 |
начало обсуждений»
-
вы такая умничка ) где же взять такую силу воли. Я никак не могу похудеть. Рост 164 вес сейчас 62 так охото 55. Читаю девочки на 20 30 худеют, а я на 7 не могу . Стыд и позор мне .
-
Вдохновляет! Радуюсь за тебя, такая молодец! Почитаешь, и силы появляются! Тоже хочется повторить успех!!!
-
Вы шикарны!!! Восхитительны!! БРАВО!!!!
-
Автор ооочень изменилась, просто красотка
Вдохновляет -
Нереально!!!!!!!!!Отличный результат!У вас конечно железная сила воли
-
КРАСОТКА
-
молодец
-
Класс! Вы такая красавица!!!
-
МОЛОДЕЦ ТЫ СУПЕР)
-
Здорово!!!
-
5
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- как вам этот портрет?»
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии.»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- как вам оформление ленты?»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- какое бы фото отметили?»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- и теперь можно уже точно объявить о закрыти зимнего сезона. в мурманске на этот»
- всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.»
- парочка из них из одной оперы - позитивная психология, одна про лес и природу, и»
- обед был вкусный, и долгожданыйа на перекус - сырники!»
- сегодня у меня седьмой рабочий день из семи. есть примерно 30 минут свободных, немного»
- 80 успеха - это появиться в нужном месте в нужное время.вуди ален»
- по шагам вчера ну очень плохо всё, даже и стыдно как-то о такой говорить и показывать»
- сегодня купила себе фисташек и вот какую информацию нарыла фисташки обладают очень»
- тринадцатый день луного циклатринадцатый луный день таит в себе неоднозначность.»
- вчера выходила два раза из дома. за два раза свою норму выходила.на браслете было»
- понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош»
- хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду обязательно»
- привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем прохладная»
- всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась. почему»
- почему-то считается, что белковый рацион вобще не подходит, чтобы разгрузиться.»
- только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу к девочкам»
- вчера сделала маску для лица покупную от чёрных точек, кстати хорошо помогла, но»
- приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник, семья вся»
- однажды лао цзы сказал, путь в тысячу миль начинается с первого шага. вот, видимо,»
- шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн был»
- возможна повышеная эмоциональность и обидчивость. не подавайтесь этим чувствам,»
- спала сегодня столько, сколько хотела, правда долго не могла уснуть, потому что»
- а вы знали, что особено полезно есть бананы женщинам во время пмс бананы помогают»
- пока что вес у меня не поменялся, думала что за выходной привес будет, но к счастью»
- сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство. в следующий»
- сегодня книгу дочитала перечитала в очередной раз форест гамп, книга мне интересней»
- наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла славно.»
- в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок. завтра»
- 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли роси день»
- как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто его знает»
- сегодня ещё нахожусь в режиме отдыха, работу всю отложила на завтра. хочу отдохнуть»
- сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего не изменилось.»
- добрый вечер, девочки!ах воскресенье то заканчивается.я готовила сегодня борщ, рис»
- 7 дней подряд нормально питаюсь - за последний месяц это впервые произошло, личный»
- мило так.словил духовный дзен.меня это радует»
- вас несет. не дай бог такого клиента. скажет тонкие средние, а придет до лопаток с нормальной»
- так я прислала и цена большая! я и спрашиваю может она не поняла? я знаю девочку к ней ходит,»
- так вам надо дружить с такими же, которые не работают. те что работают вас не поймут никогда»
- вот мне не сразу стало хорошо. до конца дня был дискомфорт, как будто продолжение должно быть.»
- это фотки прошлого года увы»
- только это будет не научить играть, а команда апорт. играют они во что нравится. у меня вот»
- старомодность- это вовсе не женственость. старомодность - это отсутствие вкуса.»
- да, мой косяк, опускатся до таких как вы. тут вы правы.»
- так пту сейчас и нет, это коледжи и техникумы. а то что инженеров обучают на среднем, вобще»
- я прислала, но цена страная. я почти столько же отд за сложное окрашивание. может она не поняла»
- ну так и говорите, что неудачница, прямо и по факту, зачем лезть туда где огребаешь?»
- педагоги да я их и указал первыми им да повезло , у врачей все таки не такой большой отпуск»
- это немодно, это из начала нулевых,носили 24 года назад»
- встаю в 9.30 не спеша иду в магазин, завтракаю, прибираюсь, крашусь, выхожу на работу в 15.0»
- да, вы правы. очень трудно так, не могу полностью ощутить себя счастливой из-за этого.»
- в роси все пополамщики, у вас что мама всю жизнь дома сидела, а папа спонсировал? мне еще»
- с мамой некрасиво поступили. на эмоциях. я бы извинилась, что вспылила. а по поводу вашей»
- да, на счет импровизаци- это верно. не каждый может тут же, не отходя от касы продемонстриров»
- с ветреными мельницами они воют.»
- сникерс, твикс, баунти. один не могу выбрать.»
- нет, но средне специальное образование у меня есть.»
- да,пожалста.не поленились,погу не голословное быть. :/.»
- на голодный желудок реакци от яиц никогда такой не было. вот если чай - да, вывернуть может,»
- наймет себе управляющего : кого это хоть раз останавливало, умоляю.»
- как на 1 фото лучше, только контуринг сюда помягче.»
- ну,да взрослые и живут отдельно.»
- вы молодец, умете, какачя талантливая. буфет рулит»
- просто срез жизни, просто феноменология того, что обозначается как обыденая жизнь. забавно»
- нет, да и не планировала. после 1 класа поступила в университет.»
- нарастите ,но вопрос с яркой помадой тогда встанет ребром»
- от бюджета зависит. если приличный бюджет, то поехала бы заграницу, либо по городам гулять,»
- она грязные вонючие прокуреные бороды стрижет, еще е и лапают эти грязные мужланы»
- а у вас вобще отсутствует стиль и вкус»
- фу какая она мерзкая. я бы побоялась, честно говоря, за адекватность результатов анализа,ведь»
- а почему просыпаться в 12 - это деградация?»
- а что вы делаете в клубах, если муж работает а подруг у вас нету? одна я бы не пошла»
- потому что душой все молоды. как родились, такими и остались. а тело неумолимо старет. до»
- она могла бы выглядеть стильно и модно.но видно у человека нет вкуса и есть дикая увереность»
- не подскажете врача, можно в лс?»
- скучает, нафиг вам игрушка, просите цветы»
- сама работает в сфере . даже не знаю о чём это говорит в первую очередь, наверное, о математическом»
- да,здесь многие живут придумаными жизнями,не осуждаю это их право,уходят в виртуальную жизнь»
- ну! зато все худые без труда фантастика»
- неприятный вопрос мало того, что раскажи так и обязательно хорошекак манипуляциявсе было хорошо,»
- сайра моресевна написала: устаревшая професия. пора всех заменить роботами»
- это норма вы не отравились. у меня такая же реакция на вареные яйца. и на отварной картофель»
- правильно от тебя все клиенты убегают, что ты тут на харчах у гали пригрелась»
- че то дешево ,зависть вошла в чат»
- отпуск от професи зависит , самый длиный у учителей как ты и написала и у работающих с дошкольниками»
- пользуясь случаем, хотелось бы спросить, вы мамопластику делали в спб? если не секрет, конечно»
- сделайте фото волос со спины и отправьте если устроит цена, то запишитесь»
- меня могут расмешить люди, которые мне нравятся, мои друзья, колеги которых я люблю. мы вобще»
- а что, сейчас не машинами посуду моют?»
- подерживаю, я когда встречаю в жизни наших местных городских блогеров, то понимаю что сходство»
- я и не говорю о том, что он у вас есть по факту. и тут это не играет роли есть он или нет.»
- нет, хочу манипулировать научиться как это делают девушки.»
- последний раз мы с подругой истерически смеялись вчера на маникюре. когда мастер за соседним»
- у меня пасивного дохода хватает на покрытие базы ,на отвечаю жизнь как у всех .если я начинаю»
- и друзья есть и подруги. и даже предостаточно. сейчас смог вочию самолично в этом убедиться.допол»
- блин ну я понимаю что просто так не бывает ничего .»
- развлекается уже рабочий день начался, а она строчит простыни на гале, ушастая»
- если я буду покупать одежду каждый день, столько шмоток в квартиру не поместяться мне достаточно»
- в несколько этапов делается. сначала снимок, анализы крови, вам направление дадут. часто и»
- не училаськ людям рабочих професий отношусь нормально»
- блин, сайт буквы с умлаутами не пропускает»
- это закомплексована женщина. она во всех темах к месту и не к месту про грудь вставляет. ей,»
- вы могли подыграть вашей знакомой и со всей дружелюбностью просто взять и просто сказать,»
- брали кредит на мужа боле 10 лет назад, выплатить не смогли. банк продал кредит колекторам,»
- я пробовала в своей работе задействовать и, но он такую ересь выдаёт, что проще и быстре сделать»
- обратитесь к посредникам ,это будет подсос какая то п сума ,максимум 10»
- никуда или с групой, одна я точно не поеду»
- ой, это моя тема прям! я создавала е 2 месяца назад, что типа хочу отметить в ресторане, но»
- дома с семьёй мы каждый день смемся, часто по всякой ерунде. когда я знакомлюсь с мужчиной»
- о, примите соболезнования. как жаль.»
- я не про сериалы, а имено про поздний подъем»
- автор, такое встречается, но редко. у меня есть знакомая, которую полностью муж обеспечивает.»
- спасибо, надо будет узнать я готова и перевод сделать, лишь бы совесть меня отпустила»
- вас много таких, вы для мужчин самокупаемый проект, это самая удобная категория женщин для»
- у моей соседки лет с 5 мешки были. помню, я такие же хотела на полном серьезе»
- по всей длине ! люблю когда много зюпамры во рту, так лучше будет очищать правильная техника»
- собираюсь выходить после написания диплома.прогулк поездки в другие городаблизкие, поход по»
- по моему в 20 примерно все пту стали коледжами называться.»
- переживу как-нибудь. ради такого дела»
- нет, имено андрейку мне присылали.»
- а, вот оно что. тогда да, если повторится - приму его.»
- у богатых свои причуда и свои проблемы. а у меня вот колегу оштрафовали за безбилетный проезд»
- а я поскандалила опять вынуждено недавно»
- наверное, у вас веские причины, чтобы с ним не ехать?»
- что за брачный костюм? вы в свадебном наряде по улицам щеголяете? тогда не не удивительно,»
- а расказывать о чужих секретах,когда просят молчать,красиво»
- смотря какой у вас социальной круг, если у всех ваших родствеников или однокласников белая»
- я бы к вам и не пошла бы, от вас негатив.»
- однако, 250 фунтов юбочка, это месяц беготни риелтором»
- какой тебе форбс? за сдачей на касе следи в своей пятерочке»
- может она каждому назначает свои цену наобум? прайс-листа нет»
- люблю баунти класический,бау с манго и сникерс.»
- только на выход типа клуб или что то подобное»
- вполне.люди боятся психологов и не исключено, что е муж, как и большинство мужей женщин, увлеченых»
- что значит по вашему мнению? какие есть, такие есть»
- просто одинокий пьющий человек ,хоть какое то общение и то хорошо»
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ»
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо»
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!»
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура»
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо»
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за»
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!»
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п»
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!»
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!»
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж»
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!»
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь»
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други»
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!»
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!»
- плоский живот за 12 часов!»
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо»
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла»
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар»
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое»
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и»
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в»
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!»
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!»
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з»
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!»
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!»
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!»
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф»
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!»
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!»
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот»
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!»
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!»
- точеная фигурка за полгода! мое кардинальное избавление от лишнего веса!»
- мой секрет похудения! - 20 кг и 12 см в талии! мои ножки и попа без целлюлита!»
- я победила сладкие соблазны! диета подарила отличный результат!»
- как похудеть на 5 кг! моя недельная диета! эффект потрясающий!»
- 14 дней на диете - минус семь кг! процесс сброса веса пройдет легко!»
- я легко сбросила десять кило! красивое тело за месяц!»
- как я убрала 24 см в объемах за месяц! это реально моя история! ушел весь целлюл»
- я похудела со 110 кг до 57 кг! - 53 кг! одела бикини для пляжа!»
- - 4 кг! недельная диета мой способ вернуть стройность и красоту!»
- вес уходит быстро! диета для ускорения обмена веществ!»
- фигура мечты за три месяца! - 34 кг! раньше я была ходячий жир!»
- минус семь кг за две недели! я не ем после шести!»
- мой результат - 3 кг за неделю! вернула былые формы!»
- похудеть быстро и безопасно! доведи фигуру до совершенства!»
- диета - твой шанс легко похудеть на пять кг за две недели!»
- считаю калории! победила обжорство! диета гарантирует результат!»
- 14 дней на диете ради максимального результата!»
- я поражена результатом после диеты! сногсшибательная фигура!»
- я похудела на 57 кг! сбросила с себя оковы жира! долой комплексы!»
- диета против обжорства! обрела формы о которых мечтала!»
- диета спасла меня от ожирения! - 27 кг! успей похудеть к новому году!»
- уничтожить пять кг! удивительный результат за две недели!»
- одна неделя и у меня идеальные формы! считаю калории!»
- красивая фигура! всего 1300 калорий в день! худею безопасно!»
- ликвидация жира без липосакции! - 15 кг! бедра уменьшились на 10 см!»
- я сбросила вес быстро и легко! я победила соблазны!»
- строгая диета не для меня! я стала красивее и стройнее!»
- я больше не обрасту жиром! - 35 кг за год! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- 1300 калорий для твоей красоты и стройности!»
- диета для уменьшения бедер и животика! быстрый результат!»
- я не хочу оставаться в жирном теле! похудела на 21 кг и купила платье мечты!»
- эта диета помогла мне вернуть красоту! стройность - мой конек!»
- минус 15 кг к 8 марта! фигурка на миллион! моя диета против целлюлита!»
- я выбрала правильное питание! уходят даже бока!»
- как уменьшить объемы! стремительно уходят бока!»
- картошка с грибами в горшочке “сливочная“»
- средиземноморский салат из перца»
- горячая закуска по-ковбойски»
- салат из капусты с сыром»
- котлеты "быстренок“»
- перец сладкий запеченный»
- арбузный коктейль»
- маринованные креветки по-китайски»
- закуска нежная из листьев салата, яиц и зелени»
- салат золотое кольцо с рисом, морковью, зеленым горошком»
- фаршированный перец в духовке»
- нога индейки, запеченная в маринаде»
- свинина “сочная“ в духовке»
- свинина в горчично-медовом соусе»
- котлеты из речной рыбы»
- салат хорошее настроение»
- рулет из свиной рульки с овощами»
- рыбные биточки с соусом из лука-резанца»
- салат из креветок с авокадо»
- салат с крабовыми палочками, кукурузой, сыром»
- речная форель с двумя видами пюре»
- салат аристократ из куриного филе и черешни»
- бутерброды "съеш сам"»
- котлеты чесночные с полынью»
- икра баклажанная с помидорами и сладким перцем»
- салат из кабачков и дайкона с заправкой из лимона и кинзы»
- салат любимый из белокочанной капусты, морковки, яблока»
- кексы с чёрной смородиной»
- щи по-польски с мясом»
- песочно-дрожжевые рогалики»
- тыквенно-куриный шашлык»
- завтрак “цветы для любимой“»
- салат “витаминный“. попробуйте!»
- песочное печенье с чёрной смородиной»
- салат из дыни и арбуза»
- кексы кукурузные по-домашнему»
- пирог “осенний хоровод“»
- овощное рагу с куриным филе»
- суп «харчо» из курицы»
- пирожное “картошка“ из ванильных сухарей»
- салат для детей»
- печенье овсяное»
- лепешки с кукурузой»
- океанический салат»
- сельдереевый суп с плавленным сыром»
- морской окунь в микроволновке»
- конфета «вишня-корица»»
- салат из сладкого перца.меню для похудения»
- мороженое собственного приготовления»
- голубцы с гречкой и с курицей»
- куриное филе в тесте»
- мисо-суп с грибами и тофу»
- салат с семгой без майонеза»
- кабачки по-болгарски»
- баклажановые рулетики в кунжуте»
- ты не беременна или уже можешь не уступать бабушкам место в транспорте?»
- ты ценишь свое время или постоянно ленишься?»
- у тебя никогда не бывает много денег? часто берешь в долг?»
- твоя сила в интеллекте, интуиции или креативности?»
- тебе чужды флирт и случайные связи или флиртуешь автоматически, даже не задумываясь?»
- ты с оптимизмом смотришь на мир или постоянно все анализируешь?»
- ты слишком самокритична? легко поддаешься самовнушению?»
- ты все вои действия продумываешь до деталей или отличаешься спонтанностью действий?»
- ты тяжёлый человек или никогда не идешь на конфликт?»
- тебе нравится маникюр без покрытия или маникюр ярких оттенков?»
- у тебя низкая самооценка или много требуешь от окружающей действительности?»
- ты создана для совместной жизни или игнорируешь партнера?»
- ты не боишься экспериментировать с макияжем или не любишь тратить много времени»
- ты навязываешь свою точку зрения или с уважением относишься к чужому мнению?»
- ты - бесстрашная или есть вещи, которых очень боишься?»
- ты влюбчивая или не влюбляешься с первого взгляда?»
- ты не подвержена влиянию со стороны или поддаешься внушению?»
- ты не пользуешься популярностью или мужчины липнут к тебе?»
- ты с готовностью помогаешь близким и друзьям или не задумываясь пойдешь по головам?»
- у тебя спокойный и дружелюбный малыш или часто проявляет агрессию?»
- ты считаешь собственное тело идеальным или недовольна им?»
- в будущем году тебя ждет счастье или удачные покупки?»
- тебя ранит любая мелочь или ты необидчивый человек?»
- ты умеешь владеть собой или сложно бороться с жизненными невзгодами?»
- у тебя есть задатки лидера или больше ведомый человек?»
- твой новогодний стол можно снимать в рекламе или он накрыт по принципу лишь бы отделаться?»
- ты боишься всего или очень решительный человек?»
- ты избегаешь конфликтов? стараешься не проявлять своих чувств?»
- ты не умеешь радоваться жизни или легко переживаешь неудачи?»
- ты решительный или очень осмотрительный человек?»
|
vip клубы | онлайн +650 |
|
|