Всем привет, мне 13 лет, но не смотря на это я уже успела столкнуться с лишним весом. В детском саду я была полненькой, но когда я пошла в школу, мой вес тут же взлетел. Когда мои одноклассницы весили при росте 140-147 см 30-35 кг, я весила 55 кг. Я не могла себя контролировать. Ела все подряд и в любое время суток при низкой физической нагрузке. В 5 классе мой вес был 70 кг при росте 155 см. Я хотела похудеть, но не могла взять себя в руки. Моим весом решила заняться мама. Она повелась на розыгрыш “диета от Малышевой“. Но 5 кг за месяц я сбросила, которые с лихвой вернулись. И вот лето, практика. Тогда я подружилось с одной одноклассницей. Она постоянно покупала чипсы, сухарики и прочую гадость. А я все ела и ела. И вот мой вес уже 72 кг. Однажды вечером мы с ней гуляли, и она мне сказала, что я жирная и страшная, и в классе многие смеются надо мной. Затем я уехала на дачу и решила заняться своей фигурой. Занималась спортом, ела только вареную курицу, нежирный творог, фрукты (кроме бананов и винограда) и свежие овощи, но иногда срывалась. В результате сбросила 7 кг, и с весом 65 кг пошла в школу. Тогда мой рост был 160. Затем здоровое питание, спорт, разгрузочные дни и мой вес к Новому году стал 56 кг + 2 см в росте. Сейчас мой вес 55 кг, но я хочу похудеть на 4 кг. После моего похудения моя жизнь стала гораздо лучше. Меня все стали любить в классе и уважать, появилась лучшая подруга и просто друзья. И еще, с 4 лет я занималась в музыкальной школе, но тогда я очень ленилась, а сейчас у меня появилась сила воли! Список продуктов из которых я составляла свой рацион: 1) овсянка, гречка, рис ( другие крупы не люблю) 2) творог до 5%, кефир 1%, сыр 45%, но немного. 3) фрукты и сухофрукты. 4) овощи, кроме картошки. 5) вареное мясо и рыба. 6) зефир, пастила, мармелад, горький шоколад. Все очень мало и по утрам. 7) хлебцы Исключила все мучное и жирное, но на праздники могу съесть кусочек тортика, потом разгрузка. Не ем после 18.00, иногда после 16.00. Спорт - это бег, хула-хуп, пресс, приседания, наклоны, а так же упражнения по дискам. Вот фото:
автор: Милая))) 5.0 |
начало обсуждений»
-
Молодец! Очень многое зависит от внешности! Так держать!
-
umnica!!!No ne nado perebarshivat, u vas vse taki rasstushiy organizm)
-
-
Молодец,но в 13 лет сидеть на диетах опасно,лучше всего это правильное питание!!!
-
-
Я в шоке!
что происходит?! вам всего 13лет!!!! в вашем возрасте такой вес может быть нормой, вы взрослеете, организм формируется, максимум что нужно это хорошие физические нагрузки и правильное сбалансированное питание,а диеты могут только нанести вред организму, неудивительно если потом начнутся проблемы со здоровьем. В вашем возрасте многие девочки толстенькие, далее все уходит в рост и т.д. -
удивила ваша фраза, что после похудения стали любить и уважать. сужу по себе-до похудения(а весила я раньше почти 90 кг) у меня не было отбоя от поклонников и в классе всегда уважали и любили. просто умела себя правильно подать. не от худобы любят.
а вообще молодец. я собою занялась только в 22))) -
молодец!!!!
но на таких друзей, которые обзывали страшной, а когда похудела стали дружить, я бы особо не надеялась! -
-
-
умничка!
-
Молодчинка! Удачи тебе!
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- как вам? хорошие фото?»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- узнаете город? места?»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не имею что»
- привет всем! ура, ура, ура, вес тронулсяпродолжаю свое сбалансированое питание,»
- прекрасный день! всем хорошего настроения и позитива!»
- привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать чуть другое»
- сегодня такое солнышко яркое, а я что-то не особо в настроени, не выспалась. второй»
- понедельник номер два !всем привет , девчули мои! неделя будет длиная, шестидневная,»
- у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные»
- завтра куча планов, в основном сельско-хозяйственых надеюсь, что все получится у»
- погода в находке:облачно. дождь ориентировочно в 10:15влажность: 84давление: 759»
- по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла, всего 8 тысяч было, а всё потому что много»
- мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая, а что мне»
- вчера не находила свою норму.это , конечно, плохо. но сегодня чувствую, что смогу»
- настоящая ответственость бывает только личной.фазиль искандер»
- погода в находке:значительная облачность:сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна открыта,»
- вчера прошла 720. норму свою выполнила.думаю , что и сегодня будет примерно так-же.активного»
- вещества, содержащиеся в яйце, и особено в яичном желтке, повышают усвояемость каротиноидов»
- сегодня пасмурно, но настроение всё равно хороше. надеюсь, что на актёрском мастерстве»
- мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками играться,»
- встав на 2 часа раньше обычного, я столкнулась с проблемой того, что мне не хватило»
- 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто отдохнуть,»
- разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую, отварю её»
- вчера немного не хватило мне пройти свою норму.надеюсь, что сегодня будет всё ,»
- я сегодня занимаюсь готовкой, только что испекла пирожки с картошкой 15 штук и с»
- по весу пока что застой, и попыток никаких не предпринимаю чтобы изменить ситуацию.»
- сходила в душ, мои пока спят. дома тишина. налила себе чай, скоро пойду завтракать,»
- всем хорошего настроения!»
- сон 21:4-5:20=7:34 90 балов вес 105 кг. вчера сделала 5714 шагов. на завтрак 6:09»
- 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение принесла.»
- до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать что буду»
- доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда и выходить»
- источники белка могут быть любыми: отварная куриная грудка, или индейка, рыба, яйца,»
- сегодня последний день моего кето. хотела еще 2 дня дотянуть до 10 дней, но у меня»
- погода в находке:облачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 97давление:»
- сегодня в планах сходить в тц. зайти в аптеку.а ещё купить цельнозерновой хлеб,»
- перевернутый треугольник. но конкретна эта девушка фору даст многим.»
- да. не отпускал же. с тех пор прошло два месяца, я не могу ни с кем об этом поделиться. чувствую»
- у нас на севере 4 дня у всех, у меня еще 4 было за стаж плюсом, нынче 1 день забрали»
- я не противоречу, по иде можно кое-как найти их с помощью пвда на карту за услугу и похожего»
- хорошая, подтянутая фигура, ничего необычного.»
- ну вот а власть так не считает, видимо считает что совсем перетрудятся люди»
- затем же, зачем и молодые занимаются тем же самым»
- автоматически выдавливается, почти на всю щётку.»
- нет, женщина которая не нашла себе лучшего применения как спа и сериалы, не сможет вдруг проснуться»
- тогда только 2 возможности: по браку или по неправильным размерам, если таковое имется»
- на бумажке укороченый, а по факту самый обычный»
- ну видно, что не маргарита. наша вырвиглазно не одевается. цвета не те.»
- перечитайте свой трудовой договор - вы же юрист по образованию, должны разобраться»
- люди из категори сказал-сделалво те, с которыми можно легко и просто делать дела и быть полезными»
- но я же не могу слегка кольнуть.почему у вас на всех фото то ли сутулый вид, то ли шея короткая.надо»
- наступил век илюзи, обмана и фальшивых лиц. хорошо, что хотя бы на фото экспериментирую а»
- спасибо, надо будет узнать я готова и перевод сделать, лишь бы совесть меня отпустила»
- ладно, ребята, не готовы помочь, не надо. простую просьбу превратили в какой то шум и трепет.»
- ищи работу по себе. если долги, кредиты есть, кушать нечего или за съем платить, то поработай»
- чувство юмора - это интелект и знание технологи построения шуток .»
- конечно, это вредно. лучше выставить их на мусорку, может, кто-нибудь возьмёт.»
- если бы я встала в 7:30 утра, я бы выглядела просто как помятый башмак»
- блузка такая - дома сидеть, кавалера соблазнять и чтобы, боле, никто не видел! ну что вы,»
- меня это не задело, просто интересно стало.удивили, вроде смежные професи, в том плане что»
- в точку.она много лет на сайте и огромное количество тем про счастливую жизнь домохозяек и»
- а что, сейчас не машинами посуду моют?»
- страно. сегодня мне поставили винт. только через полгода коронка.дополне даже не винт, а просто»
- не знаю, я очень часто ношу каблуки, юбки, платья - стиль у меня такой. а вот спортивная одежда»
- я не про сериалы, а имено про поздний подъем»
- просто локоны крупные хочу и объем . я сама локоны хорошо делаю, но объем не умею»
- лично мне все равно, но это очень недальновидно:- мужа может накрыться медным тазом яркий»
- об этом и речь. много таких владеют бизнесами, конечно же только на словах, на деле просто»
- может и дочери,помню,чт двое ,кто то в начальной школе был и маленький,тем было много ваших»
- в детстве нравился марс.сейчас иногда твикс покупаю»
- сапожнику без сапог - нет! все равно что слушать советы подруги-разведе на тему семьи.»
- ну как заблокировали, так и разблокируете потом»
- на что же этот инфлюэнсер влияет,кроме кошелька петросяна?»
- что за глупости? на даный момент у меня вобще нет никакого мужчины»
- почитали коментари - вы скоре всего кинете»
- 1. 2я наверное заложница образа.»
- а как унизил? сказал что-то не хороше?»
- теперь от теле 2 приходят смс ки , прям атака со всех сторон»
- да, сегодня иду в обед к стоматологу, боли не очень сильные, но постояные, ноет и ноет, посмотрим»
- вот имено что нафиг мне игрушка а вот цветы пригодятся»
- всю жизнь работаю на частные компани, первая была вобще чемпион по дурдому, но даже там такое»
- скоре всего думают, что професия библиотекаря бесперспективна малоплачиваемая и нет роста,»
- он интимную игрушку имел виду да, надо было цветы попросить, а я что-то дальше про свое про»
- да, баунти очень вкусный, соглашусь»
- 203 я точно помню потому что это был год выпуска когда заведение сменило свою форму надписи»
- а у неработающей жены нет больше никаких интересов? учиться ей ничему не хочется?»
- перекреститесь, если кажется. вы не в курсе, что у меня с этим ип.»
- так прописано ведь , работающие по 5-дневке отрабатывают в суботу выходные себе , а у не субота»
- смотрю, что имется, и беру, что подходит. а что, как-то по-другому можно?»
- раз из роси на границе выпускают - долгов действительно нет я тоже помню, что некоторые журналы»
- езжайте в любую груповую поездку, куда хотите. с групой вы не будете чувствовать себя одной.»
- вас много таких, вы для мужчин самокупаемый проект, это самая удобная категория женщин для»
- как в детстве говорили каждая професия нужна каждая професия важна»
- как это год? не может быть, вы совсем недавно к нему ходили.»
- женщина и не должна быть сильной, по природе своей, если у вас другое мнение дело личное ваше.»
- я пошла послушала зиму вивальди. представила эту сцену с маникюром. .оя не могу. я тоже люблю»
- почему не может? может! просто нужно выйти замуж за правильного мужчину я по сути могу себе»
- о, примите соболезнования. как жаль.»
- образ ужасный, мне не нравится такое. и я не про розу отдельно, не про юбку, можно же обыграть»
- пусть не сидит, возможно, что так будет лучше даже»
- смотря какие предпочтения по отдыху бюджет»
- один начальник специально издевался. я поругалась с ним и он 2 года со мной не разговаривал,»
- скомороший наряд супруг всецело одобрил. оригинальный вкус у них там.»
- если я буду покупать одежду каждый день, столько шмоток в квартиру не поместяться мне достаточно»
- блин, в названи писала - зубные импланты, но почему-то название поменялось»
- а почему просыпаться в 12 - это деградация?»
- мне кажется вам со справкой в принципе е не легко просто найти»
- нельзя, не шлет магазин в росию.»
- на голодный желудок реакци от яиц никогда такой не было. вот если чай - да, вывернуть может,»
- либо повод незначительный, а они раздуют, будто ты кого то уби.л»
- бельё должно быть или удобным или красивым. если красивое, то можете надеть на особый случай.»
- можно. но полиция тупо болт кладет»
- ну хотя бы 30 для такой жизни нужно иметь без любовниц на подсосе,кредито и ипотек»
- нет, он разделся. у него не встал»
- кто?кандидат? так вы ни одной науки не освоили? теперь все ясно откуда что выходита долго»
- я ровно к этому отношусь: сама без кольца хожу, на работе неудобно мне с ним, у мужа также.»
- хотела пойти в библио со своим юридическим, не взяли, сказали нужно педагогическое образование»
- ну хорошо. выкину. куплю новую. а вдруг повторится?»
- предлагаете женщине бесмысленое существование биологической особи, не обремененой мозгом?»
- все 17 лет? ладно после школы ещё родители могут повлиять. но на третьем десятке кто заставляет»
- а сагаловой 38. .я думала, что побольше, выглядит старше.»
- ум, чувство юмора и порядочность. верне, порядочность, чувство юмора и ум.»
- латвия. это вчера. сегодня уже дождь. у погоды биполярка.»
- я говорю, что меня всегда обеспечивал бывший мужчина и создал мне хорошую финансовую подушку»
- по моему в 20 примерно все пту стали коледжами называться.»
- ацтой, в таком только дома ходить в жару»
- какую еще никандру? это кто аткая? вы меня явно сейчас с кем то путаете. я не знаю такого»
- фу какая она мерзкая. я бы побоялась, честно говоря, за адекватность результатов анализа,ведь»
- вы реально думаете, что автор при желани не найдёт денег себе силикон вкачать? глупые качают»
- и друзья есть и подруги. и даже предостаточно. сейчас смог вочию самолично в этом убедиться.допол»
- все относительно. мой никогда не заморачивался и не дарил цветы, зато когда мы построили дом»
- не знаю про будуще, но в настоящем времени и очень помогает справляться с рутиной и экономить»
- кстати да. опечатка достойна учебника по психоанализу»
- да, не маргарита. чет вспомнилось марфа васильевна я.»
- с какао от . , - но я от них моментально толстею. очень много сахара. марципановые миндальные»
- смотря что вы хотите увидеть , и смотря сколько можете потратить , а то так можн и в теплую»
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм»
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!»
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!»
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото»
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п»
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!»
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!»
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей»
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м»
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!»
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде»
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!»
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до»
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!»
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!»
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!»
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!»
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью»
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово»
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у»
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!»
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в»
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об»
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке»
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в»
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!»
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!»
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю»
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк»
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает»
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!»
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!»
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а»
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый»
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!»
- я избавила свое тело от лишних кило! красавица с точеной фигуркой!»
- действенная диета для похудения! сбросишь 8 кг за 30 дней!»
- я не даю себе поблажек! просто фантастика: килограммы реально улетают!»
- диета для уменьшения бедер и животика! быстрый результат!»
- - 25 кг! горит жир на животе! мои параметры 90х60х90! подруги в шоке!»
- - 10 кг за две недели! на этой диете не нужно считать калории!»
- я изменила свою фигуру! смогла вернуть стройность! минус 8 кг за три недели!»
- я похудела на 57 кг! сбросила с себя оковы жира! долой комплексы!»
- настрой обмен веществ и сбрось пять кг за две недели!»
- я сделала фигурку под бикини! как за месяц похудеть на 10 кг!»
- - 35 кг! диета растопила жир на боках! у меня больше нет большого животика!»
- - 7 кг за 14 дней! моя диета дает прекрасные результаты!»
- диета подруги помогла мне сбросить вес!»
- я распрощалась с лишними 15 кило! сброшенное не вернулось!»
- я отказалась от сладкого и мучного и похудела на 11 кг!»
- диета для быстрого похудения! кардинально уменьшает объемы!»
- моя фигурка стала эффектнее! за две недели сбрасываю 5 кг!»
- я привела фигуру в порядок! за неделю сбрасываю 5 кг!»
- считаю калории! уменьшаю объемы! горят лишние килограммы!»
- я стала худеть! нашла свою мотивацию для похудения!»
- кардинальное похудение! как избавиться от пяти кг за две недели!»
- похудеть на три кг всего за одну неделю! ты всегда будешь в форме!»
- я худею вкусно! за один месяц попрощалась с 10 кило!»
- это питание помогает мне быть в идеальной форме!»
- всего один месяц до совершенства! вес уменьшается!»
- диета эффективно испытана! быстрый результат за короткое время!»
- мой результат минус 7 кг! диета помогла вернуть потерянные формы!»
- я сбросила вес быстро и легко! я победила соблазны!»
- супер диета! калории считать не нужно! - 8 кг! легко!»
- минус семь кг! я обрела совершенные формы!»
- шикарная фигура и новая жизнь! раскрою вам свой секрет!»
- моя осиная талия: от животика к прессу! я быстро уменьшилась в размерах!»
- я худела к лету! - 31 кг! выбросила всю старую одежду 54 размера!»
- недельная диета! сбросишь три килограмма за семь дней!»
- - 17 кг! я убрала бока! супер диета, чтобы тело больше не жирело!»
- настойка на мандариновых корочках»
- сырное мороженое с бальзамической смородиной»
- яблоки, запеченные с клюквой»
- гречневые оладьи с медом»
- суп овощной минестра. подаётся как в горячем, тёплом, так и в холодном виде.»
- салат альпийский с бужениной, шампиньонов и фасолью»
- салат с персиками и голубым сыром»
- торт сникерс»
- овощной салат с авокадо и брынзой»
- сом на сковороде по-ленивому»
- суп из цветной капусты»
- салат фестиваль со сладким перцем, помидором, брынзы и сметаны»
- салат из огурцов с древесными грибами»
- густой томатный суп»
- помидоры с креветками»
- конфеты трюфели»
- запеканка из цветной капусты»
- рецепт компота из облепихи»
- салат с курицей, сливами, перцем и соевым соусом»
- мерлузо неро по-веронски»
- яблочный пудинг»
- салат из огурца и творога»
- блинчики по-французски с апельсиновым соусом»
- холодный ягодный суп с ряженкой»
- рулетики из кабачков с курицей и сырной начинкой»
- салат из фунчозы с овощами»
- торт домашний “карамельный“»
- салат из тунца (мой вариант)»
- пирог с творожной начинкой»
- новогодний салат “свинка“»
- груши в тесте»
- печенье «снежинки»»
- айс-кофе шоколадный»
- апельсиновое суфле»
- варенье из груш с лимоном»
- курица по-итальянски с сыром чеддер»
- острые зелёные помидоры на зиму»
- сухофрукты с орехами»
- суп из сухофруктов»
- закуска из крабовых палочек “рафаэлло“»
- яйца жареные с ветчиной. отличный завтрак!»
- салат из свеклы с грибами и баклажанами»
- кролик в сметане»
- молочный коктейль»
- коктейль “красавчик“»
- блинчики с начинкой из рыбного фарша запанированные в сухарях»
- суп молочный с яблоками»
- салат из белокочанной капусты с перцем»
- овощи запеченные в пакете»
- сэндвичи с беконом и редисом»
- творожно-сырные колечки в духовке»
- салат с вареными овощами и кукурузой»
- мясо «по-скифски»»
- салат с курицей и авокадо»
- песто из руколы и шпината»
- ты легка на подъем или никогда не торопишься?»
- ты остро реагируешь на обиды или тебя сложно вывести из равновесия?»
- тебе стоит продолжать отношениях или пришла пора поставить точку?»
- в ваших отношениях все не так уж плохо или ради любимого тебе стоит поменяться?»
- ты избегаешь ответственности или в любой ситуации берешь ее на себя?»
- ты быстро сходишься с людьми или озабочена, что нет настоящих друзей?»
- смотришь в будущее без страха или боишься сделать даже шаг в другом направлении?»
- ты можешь распознать настоящего мужчину?»
- тебе подойдет отпуск в кругу семьи или друзей?»
- ты - прирожденный лидер или рядовой подчиненный?»
- тебя трудно назвать обидчивой или болезненно реагируешь на отношение к тебе окружающих?»
- ты спец по подбору подарков или считаешь их глупой тратой денег и времени?»
- твоя жизнь пронизана счастьем или мало приносит радости?»
- ты способна уговорить любого или постоянно не уверена в себе?»
- ты дорожишь своими отношениями или наставляешь рога своему мужчине?»
- ты готова ко всему новому или боишься перемен?»
- с недоверием относишься к людям или твоим подругам повезло?»
- ты готова к любви или вряд ли она “нагрянет“ в ближайшем будущем?»
- тебе стоит заняться профилактикой целлюлита или он уже у тебя есть?»
- ты - приземленная особа или смотришь на мир сквозь розовые очки?»
- ты редко переживаешь или болезненно воспринимаешь события в твоей жизни?»
- ты очень скромный человек или готова на многое?»
- ты очень довольна собой или относишься к себе самокритично?»
- ты ценишь любимого за чуткость и заботу или за терпение и понимание?»
- ты легкомысленно относишься к своему здоровью или с бережностью относишься к нему?»
- ты хорошо понимаешь любимого или не всегда знаешь, что у него на душе?»
- ты обладаешь даром убеждения или легко поддаешься влиянию окружающих?»
- ты независимая личность или страдаешь от комплексов?»
- ты станешь идеальной женой для заботливого хозяина или внимание на тебя обратит»
- у тебя весенняя депрессия или отлично переносишь смены сезонов года?»
|
vip клубы | онлайн +140 |
|
|