Всем привет! У каждой похудевшей девушки есть своя история. Моя возможно не такая красочная и необычная, но я все же ею с Вами поделюсь. Меня зовут Елизавета. Моя история началась в 14 лет, когда при росте 160 см я весила 60 кг (ну и жирная я же была). В один прекрасный момент я поняла, что веду не здоровый образ жизни и изменила его на корню. За первый месяц я сбросила 8 кг. Через полгода я уже весила 47 кг. Сейчас мне 21 год. Рост - 165 см (колеблется до 167 см). Вес - 50 кг и мои параметры 86-58/59-87 (а до этого в талии было 78). Я разумеется, понимаю, что многие читающие эти данные задумались, что вес и сам мог уйти, как бы переходной возраст. НО ничего не уходит само собой, особенно за такой короткий срок! Если не согласны со мной, дальше можете не читать (злая я!) В общем так Обидели меня сильно, застыдили и наорали, что жирнее меня никого нет. Пришлось задуматься. Под руку попалась книга, автором которой является Грир Чайлдерс “Идеальная фигура за 15 минут в день“ (как-то так). Прочитала все, даже про питание, хотя из питания придерживалась только того, что стала есть лимоны, периодически и иногда с кожурой (это было действительно крайне редко и без сахара). Кто читал эту книгу, тот сразу поймет, что я говорю о Бодифлексе и именно о пятиэтапном дыхании, а не 4-х как сейчас заведено, многим оно не помогает! Через несколько месяцев результат шокировал всех моих знакомых, даже учителей в школе, я раздавала книгу всем. Многие жалуются, что Бодик полная чушь и от него похудеть нереально. Я хочу заверить, что это Вы что-то не так делаете. Он подходит абсолютно всем (из моего личного опыта). Люди занимались по 2 месяца и не сбрасывали ни грамма. Подробно про Бодифлекс читайте здесь: БОДИФЛЕКС: ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ФИГУРА! ЖГИ БЕДРА БЕЗ ЛИПОСАКЦИИ!>>> Многим я проводила персональные занятия, после чего они таяли просто на глазах. Не получается - идите к тренеру, смотрите видео, прочитайте книгу! Но не останавливайтесь. У каждого индивидуальный организм и есть миллион шансов, что первый килограмм уйдет не сразу. Меня результат не стал долго ждать. Раньше я объедалась как свинья, не побоюсь этого слово, но с Бодифлексом мой аппетит сократился до минимума, не есть на ночь и огромными порциями больше не было для меня проблемой! Это еще не все! Я прозанималась три года, просто ради любопытства и любви к этим упражнениям! Вес не вернулся - это тоже миф, что он вернется. Сейчас я совершенствуюсь. Дома у меня три пары гантель - кило, 2,5 и пять. Каждые для разных групп мышц. Кило для Джиллиан Майклс 30 Days Shred, 2,5 для рук, 5 - для боков. Моя талия всего лишь 58 см, а бедра 87 см. У меня всегда была широкая кость и узкие бедра, но я сотворила с собой чудо. Я редко кушаю белок, пью пиво, позволяю себе сладкое и в неограниченных количествах кушаю мороженое - мое любимое блюдо! Я не ем майонез - я его просто не люблю, не люблю сильно жирную пищу, но в жареной картошечке, пицце и рисе не откажу себе! Я себя балую чем хочу. У меня медленный обмен веществ, просто я долго шла к тому, чтобы так питаться. Главное, не кушать за 2-3 часа до сна, пить много жидкости (вода, зеленый чай), добавлять на начальных этапах похудения белок - красная рыбка, вареные яйца, куриная грудка, отварная телятина, или говядина. В общем, смотрите и оценивайте. На первом фото слева мне 14 лет (перефоткано с распечатанной фото), справа 21. На второй 17 лет (нет фоток распечатанных раньше), на последней - сейчас с разницей в полтора месяца, точнее в месяц занятий спортом, было повреждено ребро, 10 дней пропустила!
автор: Lizy_Nyashka 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: Lizy_Nyashka
написанна сама техника дыхания.раньше худела с легкостью, но там я имела огромное желание и результаты мативировали, а последний раз не получилось -
ответ для: Lizy_Nyashka
ну такой возможности у меня к сожалению нет( (если только по скайпу с кем устроить групповые занятия, а так...). но кожа поддягивается сильно- это точно! и мышцы если нагружать не сразу а постепенно тоже чувствуются. книгу я читала- интересная. -
ответ для: Lizy_Nyashka
ты может просто своим подругам настрой хороший даешь и под твоим рукаводством они и худеют? -
ответ для: Lizy_Nyashka
да, потом вся синяя ходишь)) как избитая)))
ну я собираюсь опять начать заниматься. есть еще продвинутый бодифлекс- но не знаю- начну опять с простого- может результат через недельку появится, а то один раз получилось, а вот второй нет -
ответ для: Lizy_Nyashka
умничка!!!!!!!! 5 этапное дыхание я так понимаю вдох пах задержка и еще раз вдох и пах?)))
я занималась раньше бодифлексом- скинула быстро и размер. а потом снова начала заниматься и вес не уходит и объемы стоят. сейчас я перешла на правильное питание. не знаю поможет ли это и чуть позже- может с середины этого месяца- когда в питании устаканюсь начну опять пыхтеть. не уверенна что поможет. дышу то верно- раньше помогало, а теперь хз что такое.
а ты считаешь что белок на этапах правильного питания не нужно много употреблять??? считаешь лучше кашки? ты пишешь- добавлять на начальных этапах похудения белок- т.е. ты не за белок??? только в начале?
- смотрится все вместе?»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- где лучше пластическая хирургия?»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- какой у вас любимый город в россии?»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не ухаживает.»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного и адекватного.»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- мой уход за руками и маникюр»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела я своё постное»
- велотренажер 20мин 27калходьба 6кмчас 15мин 102калходьба 3.5кмчас 50мин 208калитог»
- в сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт зайти.»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице такая, вот»
- доброе утро всем! сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня очень рано»
- не засоряйте свою память обидами, а то там может просто не остаться места для прекрасных»
- сон 23:04-4:19=5:07 84 бала вес 106,6 кг. 5:40вчера сделала 4951 шаг. сегодня с»
- сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и отличного»
- больше ни на что времени не будет.»
- вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у нас была,»
- ура, отвесик с утра небольшой порадовал. потепала гулять с собакой и на работу»
- всем доброе утро! что принесёт этот день и ту же интересно сегодня хорошо выспалась,»
- как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто его знает»
- начинаем заново. открываю сезон огурцов, черного хлеба и куриной грудки.»
- у нас айва цветёт во всю силу. такое крупные цветы на дереве, прилепляю фото. абрикоса»
- смотрите, какое чудо. красота неописуемая. будто кто то пионы пучками в него понапихала»
- вчера с сыном были у ортодонта, часа четыре провели в стоматологической поликлинике.»
- привет всем! сегодня всю ночь шел дождь, но пока особо не похолодало, утром было»
- по отчету за вчера все тоже хорошо: 10 шагов 2 л воды витамины подсчет кбжу»
- всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной 6-дневкой.погода»
- на сегодня обещают дождь, видно что тучи сгущаются. хорошо что завтра тоже выходной,»
- доброе утречко поменяла дни тренировок, все время ходила вт-чт-сб, а теперь пн-ср-пт»
- минус 20 гр. вчера был легкий последний прием пищи и в 5 часов вечера. ожидала минус»
- устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми»
- смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень большая,»
- всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший день был,не»
- с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась. я прям сегодня»
- в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок. завтра»
- мой сон:оценка сна: 97итого общего сна: 07:35глубокий сон: 02:47лёгкий сон: 04:48тамарисия»
- случайных встреч не бывает.каждый человек в нашей жизни- это либо испытание.либо»
- великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти не хочется»
- после 1:49 - десятый день луного цикла:наступил день активного отдыха. силы в организме»
- сегодня купила себе фисташек и вот какую информацию нарыла фисташки обладают очень»
- всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня прям от души выспалась и легла»
- дело не в конкретных вещах, а в умени сочетать вещи между собой. например, марго одевается»
- ну он пока вроде свои причиндалы сюда не выкладывал а так и его касается»
- монетизировать могла бы и правда.»
- это для тех, кто запустил себя. может, живёт не на побережье или хики.нормальный парень с»
- развлекается сама.и развлекает публику»
- вон еще только утро, а люди работать не могут, каждую секунду тему обновляют и пишут :»
- очуметь просто. я так на весну настоилась, а тут.»
- а тут что в тот раз пытала, полтора года, что щас. тогда мне всяки почти пакости делала, то»
- милого конем не объедешь, кому на ком жениться, тому в того и родиться»
- трубку бы положила. смысл орать в два голоса?»
- потому что не будут платить просто так. автор, сочиняйте лучше.»
- мне и сапоги понравились? откуда они?»
- ну кроме мексики есть бразилия, аргентина, доменикана, перу, венесуэла.и везде, может кроме»
- а еще. скажу так. в вашей ситуаци надо не только слушать саму себя, хотя и это важно и значимо,»
- класно. интересно было бы посмотреть на вашего мужа»
- не спрашивали н когда.можно ответить что не хочешь говорить или а тебе зачем»
- расмотрите вариант взять животное себе. ведь ваш кот его уже выбрал и принёс»
- сама ты серомышечья. молчала бы лучше»
- отходите от зеркала набирая текст .это влияет»
- вы очень красивы,но фото однотипные в плане эмоций,выражени лица.очень хочется увидеть вас»
- бл! даже на картинке виднофиле куриное - это самые сильные вырезаные мышцы у курицы, они практически»
- сказала бы ей, чтобы успокоилась, и потом перезвонила»
- слюнобмен? фу, герпес еще можно подцепить. может вы не любите, потому что многие целоваться»
- три месяца-не 3 года, я бы спокойно и с пониманием отнеслась к его работе и подработке.»
- да мне котенок зачем этот ? и пристроить сложно, он не красивый»
- условия согласовываются на берегу. я бы заплатила полностью, но оговорила, что при следующей»
- в теме написано: я написала с утра, что болею. имено болею. но сути это все равно не меняет.»
- видимо логическое мышление у них отсутствует»
- ни в коем случае. оземпик имет очень скверные побочные эфекты.»
- у не очень толстые ноги, там прям жира можно литров 20 собрать»
- ну откажитесь от масажа. он же не принуждает к нему? вобще не стоит зацикливаться на своем»
- вы просто придиратесь потому что лицо старое»
- в ла популярны стройные женщины с накачаным задом, зачастую накачаным хирургически но далеко»
- конечно, это моя лучшая подруга. хоть мне и хочется похвастаться своей красоткой, я не могу»
- а у вас есть тонометр, какое у вас давление?»
- ничего лучше тогда бегать на улице»
- потму что сразу в загс шли, свадьбу играли, не было принято жить в неофициальном ьраке годами,развод»
- а мне е фото как раз отправили, я и поделилась»
- это вы с зеркалом разговариваете, судя по всему? хватит писать ахинею. лева - добрейшая участница,»
- а в этом плане.ну не знаю, я не люблю когда на свидание цветы приносят»
- с любой. я учила испанский, много с латиносами общалась. комплиментами они закидывают любую»
- блин, мне же до важно, что в тренде, когда я ахаюсь со своим мужем. пусть у него диатез на»
- не всем. у меня подруга пышная и фигуристая типажа белучи, но пышне. тут бы е загнобили. но»
- прелесть, снег. а у нас уже неделю как жара 30 минимум, а в обед и того больше. вот и думаешь,»
- так дело не в сайтах знакомств, а в целом людям сейчас сложне устроить личную жизнь, чем допустим»
- так не бывает, если вам врач обещает навсегда, то он мошеник»
- неа, муж не програмист, он в сфере инфо безопасности работает, это немного другое»
- внешне на маму, только я выше и кость тоньше.»
- ищите другого, с которым у вас будут совпадать сексуальные апетиты.хуже нет, чем секс из-под»
- как обычно развели непонятно что из безобидной темы :»
- омг, вы писали, что готовы спорить о её имт. какой смысл мне с вами переписываться, вы отвечаете,»
- мне в принципе тяжело морально так целые зубы вырывать»
- я не знаю просто, у нас разные ситуаци. тут надо оталкиваться какие вы отношения выстраиваете.»
- что смешного похудеть за месяц на 7 кг не делая ничего ?просто мне не нужно больше ,а так»
- я тоже больше листья люблю в чае»
- в пальто на запах, замшевых полусапожках на высоких каблуках, черных широких брюках и большом»
- я не знаю сколько должно пройти лет, может десятки, а может сотни, чтобы в ваших головах исчезли»
- вы до автора н чего не донесете по одной причине. она не человек, она - услуга.»
- я уже боюсь что-то лишне написать, а то опять особо одареные додумают, что пропагандирую проституцию»
- а сколько в среднем стоит такой вечер ?»
- мне сравнение оскорбительно. я спортсменка в спортивном топе и шортах, фото о спорте, а не»
- 2 лучше, там есть два вида ручек и это будет очень удобно.»
- очень смело, а вы работаете? прям на работу так ходите?»
- люблю яркие цвета. черный тоже, принты. у меня множество цветов и стилей в гардеробе, не выделяю»
- я работаю как волк и никуда оно не пропадает»
- обижаешь,свэта. максимовна я и мне не 43»
- но все выглядит иначе. особено в эмоциональном плане тут и есть нестыковка которая отвращает»
- завела бы дочь и тоже на не орала, чтобы выпустить пар»
- в таких случаях как у вас я бы точно не стала это обсуждать с колегами. просто сказала бы,»
- вам рино нужна .а зубы не срочно .учитывая что вы косноязычная и вам рот в принципе не стоит»
- волны видели. на речке, на море. но как связаны они и ваш лобок?»
- смотря чем болете и в каком состояни. может простуда в легкой форме, а может перепили вчера.»
- вы не верите, потому что сами так не делали. попробуйте каждому мужчине, который будет звать»
- такие женщины вызывают уважение. для меня програмирование темный лес и депресуха.»
- у нас похолодало, 6 максимум днем было, пасмурно. но на деревьях уже листочки маленькие.»
- ну это смотрите сами, вам же с ней ходить.»
- нет, не знаю таких людей. все, кто получил действительно хороше образование в хорошем вузе»
- не думаю. я бы сама не всегда носила его. когда была в браке, то надевала кольцо только выходя»
- согласна, иногда у не пенсионерский тотал беж»
- у меня просто уже да стоят несколько лет и я знаю что это не страшно»
- может вы и правы насчёт замены виниром.но есть ещё циркониевые коронки. может это лучше? мне»
- тоже отлично , но в прошлой теме все таки прически и цвета получше были»
- так у вас стрипластика или экзот? выступаете на соревах?»
- у меня никто не спрашивает - мы все подписали документ о нерзаглашени комерческой тайны, коей»
- слова не всегда играют ключевую роль. мой муж тоже не слишком разговорчив, но он все делает»
- да кто же его знает, что происходит. мне мой муж в любви через 5 дней признался с момента»
- а асистент работать на вас по договору?дополн работает»
- да, это всегда исключительно желание нравиться и заиметь интрижку на стороне. красивые и популярные»
- ваш секс за бабло, за кольца вы готовы сосать, за туфли, за сумки это ведь так?за путешествия.что»
- для меня тема моих с мужем доходов и стоимости каких-то приобретений является закрытой. люди»
- а что вы можете сделать? только стараться по возможности не пересекаться им обоим. наверное»
- разве? у меня не чернет вроде бы.»
- у него нет никого. он только со мной сейчас работает»
- ну вот у этих девушек с бедрами 120 см и ногами шириной в талию вы реально думаете что у них»
- сейчас уже 2024 год, вы до сих пор этим живете?»
- и у нас второй день подряд снег валит»
- нда,.из-за 5 кг ? цена дозы оземпика? разделить на 5 кг, и вопрос - простите, деньги некуда»
- ну вот дама на фото тоже из зала не вылазит, могу пруфы приложить. но это не отменяет е предожирение»
- врачи так намеряли последний раз при обследование ,вобще не удивлена разница в 2-3 см после»
- не помню, когда я в последний раз до утра прям гуляла.наверное лет 15 назад. джинсы, футболка,»
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!»
- минус 47 кг и 30 см к лету! продолжаю худеть со 127 кг! каждый день делаю зарядк»
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!»
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!»
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов»
- я худею только ради мужчин!»
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для»
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу»
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с»
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!»
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая»
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом»
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!»
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото»
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды»
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо»
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве»
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!»
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж»
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!»
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10»
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!»
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!»
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!»
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко»
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!»
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!»
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол»
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!»
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото»
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!»
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно»
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото»
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!»
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито»
- получи стройность и легкость в теле! диета поможет похудеть!»
- избавление от проблем: избыточного веса и комплексов!»
- я победила свое обжорство! потрясающий эффект от диеты!»
- я успешно похудела на этой диете! сброшенный вес не возвращается!»
- на диете ты сбросишь 4 кг за неделю! вернешь потерянные формы!»
- мой рекорд в похудении! - 41 кг и 25 см в талии! слепила тело мечты!»
- похудеть на три кг всего за одну неделю! ты всегда будешь в форме!»
- встречу новый год красоткой! я победила лишние кило на бедрах и талии!»
- гороскоп на 2020 год: близнецы»
- рельефная фигурка мне дороже вкусняшек! животик стал плоским! исчез целлюлит!»
- моя красивая фигура! диета не дает телу растолстеть!»
- мгновенный результат от диеты! - 25 кг! я уже не могу остановиться!»
- диета для быстрого похудения! держу себя в форме!»
- диета чистит организм от лишнего веса! - 4 кг за семь дней!»
- сбрось лишнее! лучший рацион для красивой фигуры!»
- моя осиная талия: от животика к прессу! я быстро уменьшилась в размерах!»
- гороскоп на 2020 год: овен»
- диета подружки спасла мою фигуру! нет жестких ограничений!»
- я похудела со 110 кг до 57 кг! - 53 кг! одела бикини для пляжа!»
- как я худею! рацион для проблемных мест!»
- - 15 кг! я бросила вызов жирному телу! прощайте живот и бока! минус 10 см в тали»
- результат диеты не заставит себя ждать! уйдет семь кг!»
- настрой обмен веществ! строго соблюдай диету!»
- не едим после 18.00! супердиета! результат потрясающий!»
- - 2 кг за неделю! без мучений и срывов с диеты!»
- всего 21 день на пути к твоей стройности! классная диета!»
- - 47 кг! сбылась моя мечта! я получила тонкую талию!»
- лучшая диета! всего 2 недели и получишь отличный результат!»
- диета помогает! срывов нет! минус 4 кг за неделю!»
- худеем без мучений! рацион - твой союзник в борьбе за стройность!»
- -2 кг каждую неделю! я сбросила за месяц восемь кило!»
- диета для радикального похудения! - 5 кг за одну неделю!»
- считаю калории и не объедаюсь! мой эффективный рацион!»
- диета - твоя точка отсчета в борьбе с жиром! произведешь фурор среди подруг!»
- я вернула фигуре стройность и красоту! хватит толстеть!»
- раки в казане на огне»
- баранина в вине»
- чесночные нотки»
- аджика привет из дагестана»
- помидоры, маринованные по-грузински»
- кексы с вишней»
- салат фризе с редисом, пармезаном и помидорами»
- царское варенье из абрикосов»
- салат “новичок“»
- песочное печенье карамельная трость»
- бакальоада»
- куриный бульон с сырными шариками»
- рулетики из кабачков c сыром и чесноком»
- кальмаровый салат “новогодний“»
- мясные фрикадельки в томатном соусе»
- банановые оладьи»
- салат морское утро»
- бенто-ланч «бедная овечка»»
- лечо»
- паста «минестроне»»
- консервированные помидоры на зиму»
- фаршированные яйца со шпротами»
- пшенично-ржаная галета с бараниной»
- креветки, жаренные на ветках розмарина»
- картофель розмариновый вихрь»
- пирожки из слоеного теста с рыбой»
- запеченная курица с картофелем а-ля скоблянка»
- жареные крылья»
- салат с ветчиной “кучерявый“»
- сладкий пирог «ягодка»»
- куриный бульон с клёцками из сушек»
- рыбные рулетики в соусе»
- супчик из консервов»
- суп-пюре огуречный»
- закуска сеньор помидор из болгарского перца, острого перца и помидоров»
- капуста салатная»
- горячий салат “искушение“»
- овсяная каша с бананом»
- пельменный пирог»
- свинина, запечённая в духовке»
- тосты с сыром и овощами»
- салат с креветками»
- блинчики творожные с орехами и цедрой лимона»
- куриные голени «простое удовольствие»»
- салат из авокадо и горбуши»
- торт “поль робсон“»
- капустные шницели сюрприз»
- кулич с шафраном»
- салат из авокадо и помидоров»
- коктейль поплавок с пепси-колой и черным кофем»
- куриное филе “терияки“»
- салат низкокаллорийный из помидоров и кабачков»
- салат “здоровье“»
- жареная брюссельская капуста»
- салат “дамский“»
- ты - бесстрашная или есть вещи, которых очень боишься?»
- ты организованный человек? никогда не ленишься?»
- ты - стерва или милая и тихая домохозяйка?»
- ты легкий в общении человек? быстро сходишься с людьми?»
- твой образ жизни мешает тебе в общении или к тебе относятся так, как этого хочешь»
- ты многое не знаешь о своем мужчине или уделяешь ему больше внимания?»
- ты не можешь о себе позаботиться или очень практичный человек?»
- легко признаешь свои ошибки или стараешься о них не говорить?»
- на тебя можно положиться или окружающие с трудом тебе доверяют?»
- в вашей семье есть проблемы или ваш брак удачен?»
- твой мужчина привлекателен? женщины обмирают, когда он проходит мимо?»
- ты умеешь прощать или считаешь это признаком слабости?»
- ты невнимательно относишься к своему питанию или ты профессионал в области питания?»
- вы привязаны друг к другу? вас ждет счастливое будущее?»
- конфликты и споры — твоя стихия или стараешься их избегать?»
- твой цвет волос тебе идет или пришло время кардинальных перемен?»
- ранний подъем выводит тебя из равновесия или это тебе не приносит особого неудобства?»
- ты многое хотела бы изменить или довольна своей жизнью?»
- ты креативная по натуре или придерживаешься традиционных взглядов?»
- ты слишком распыляешься или выкидываешь из памяти все, что кажется тебе лишним?»
- тебе не подходит диета или она сможет привести тебя в отличную форму?»
- тебя раздражают соседи или всегда готова прийти им на помощь?»
- ты ревнива или за здоровье твоей второй половинки можно не опасаться?»
- ты стремишься доказать свое первенство во всем или не умеешь постоять за себя?»
- тебе любая проблема по плечу или впадаешь в отчаяние?»
- ты любишь стабильность в жизни или перемены?»
- легко можешь найти мужчину, который тебя достоин, или не получается завязать отношения?»
- ты находишь взаимопонимание с супругом или всегда доказываешь свою правоту?»
- ты не привыкла прислушиваться к другим или привыкла уступать?»
- ты унаследовала от мамы хозяйственность или отличное чувство юмора?»
|
vip клубы | онлайн +600 |
|
|