Начну с того, что мне 31, у меня двое сыновей - старшему почти 10 лет, а младшему чуть больше года. И я всю жизнь так или иначе борюсь с лишним весом, то с 3-мя, то с 5-ю килограммами, поэтому в этом деле я уже спец! Но последнее похудение заставило меня задуматься над тем, что пора уже остановиться и постараться держать себя в одном весе и форме! Началось с того, что я за время второй беременности набрала аж 20 кг и пошла рожать с весом 87-88 кг! Живот опустился рано и после родов несколько месяцев просто не хотел уходить, даже с помощью бандажа. Из роддома я вышла с весом 78, но потом за несколько месяцев грудного кормления, я постепенно набрала до 81! Аллергии у ребенка не было ни на что, и я с успехом ела все и в основном долгими осенними вечерами, потому что днем попросту было некогда! Это был предел! Я не фотографировалась со своим ребенком, мне было неприятно смотреть на себя в зеркало, я не могла купить себе ничего из того, что хотела - не было размеров, я начала называть себя коровушкой и чувствовать себя таковой. Кроме того, одни “подруги“ подкалывали, называя меня беременной, другие считали, что я и так отлично выгляжу и быть стройной после вторых родов получается у единиц. Помог взять себя в руки предстоящий праздник - 10 лет свадьбы - на котором я хотела быть в белом свадебном платье! За месяц я сбросила 4 кг и подтянулась - нужно было подготовить танец, слайдшоу, конкурсы, не было времени есть по вечерам. Праздник прошел очень успешно, я была красивой, но стройной меня назвать было нельзя. Потом успешно вернулся 1 кг и нужно было думать, как избавляться от остальных. При грудном кормлении я не могла сесть на диету, и времени и сил на спорт не оставалось! Нужно было заботиться о младшем ребенке и делать уроки со старшим, бабушки с нами не живут и не помогают, наоборот даже требуют помощи от нас, муж работает очень много и может заменить меня только поздними вечерами. Поэтому я решила тише едешь - дальше будешь и ограничила питание сначала до 2000, а потом до 1800 ккал, основным правилом стало не есть после 19-20.00 и ежедневно заниматься 10 минут зарядкой и 15 минут на велотренажере. Худелось, конечно, медленно, но к годику своего младшего сына я уже весила 72 кг, а к поездке на море добавила немного больше спорта и похудела до 69 кг! Талия-живот похудели на 11 см, бедра-попа на 8. А всего я сбросила 75 см! Вот тогда, на море, я поняла, что наконец хорошо выгляжу, что мне не стыдно раздеться на пляже и что приятно смотреть на себя в зеркало. И муж, который никогда не делал мне замечаний, не говорил, что я толстая, но всячески поддерживал морально и старался покупать больше полезной еды, стал смотреть на меня с большим восхищением и гордостью! И конечно же не пропускал мимо... Как же это приятно! Сейчас я продолжаю еще грудное кормление и мечтаю похудеть еще на 5-7 кг до своего идеального веса и талии в 65 см, но главное - стремлюсь подкачать пресс и иметь подтянутое стройное тело. Так что теперь делаю ставку на спорт, на который уже появилось время! Как будут результаты - обязательно ими поделюсь! Мое фото до и после:
автор: VL@D@ 5.0 |
начало обсуждений»
-
КРАСУНЯ...
-
Я офанарела, когда узнала что Вам 31!!! Я думала не больше 24-25!!! Но похудела так похудела, результат на лицо)) Симпотяжка)
-
-
Молодец!
-
Вы и до красивой были а после вообще
-
Очаровательная молодая мамочка!
-
Прекрасно выглядите, Вы просто неотразимы!
-
-
если бы вы не написали ваш возраст, а бы решила, что вам лет 18-19! и дело даже не в весе, вы и там, и там чудесно выглядите!
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять работу?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- каких людей ценят руководители?»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии.»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен быть мужчиной,»
- нормальные фото?»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно было понятно?»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- вчера сделала маску для лица покупную от чёрных точек, кстати хорошо помогла, но»
- что сегодня детям готовить ума не приложу, надо разнобразить меню. у них спрашиваю»
- если в любую зелень добавить грецкие орехи и миндаль, чеснок, посолить по вкусу»
- задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а тут что-то»
- дел на сегодня вот просто хоть отбавляй, полчасика у меня на отдых, потом принимаюсь»
- всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне. мне интересней»
- меня растроили. сегодня они и вес в норме. рыба соленая очевидно»
- психика в этот день перегружена, возможны перепады настроения. если у вас плохое»
- это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного цикла, а также»
- всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила пропить»
- привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную с индейкой»
- дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно, вот хочу и»
- на погоду снова голова болеть начинает компьютерная работа, надо чаще делать перерыв.»
- вчера свою норму по шагам выполнила.в два выхода из дома. гуляла по-району нашему.всем»
- записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может на выходных»
- доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци самых смелых»
- вчера шагомер показывал 9 тысяч шагов, сегодня у меня на шагомере 12 тысяч, эти»
- сегодня пасмурно и никуда не хочется, но всё равно будем гулять. только сначала»
- почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки на средний»
- привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня снова не»
- однажды лао цзы сказал, путь в тысячу миль начинается с первого шага. вот, видимо,»
- погода в находкеоблачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 97давление:»
- любителям класического фэнтези рекомендуем новинку природа средиземья. в книгу вошли»
- 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной день,»
- пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50 шагов, возила»
- у меня сегодня вобще не выходной день, всё кручусь верчусь, пока ещё отдыхать рано,»
- не засоряйте свою память обидами, а то там может просто не остаться места для прекрасных»
- 1,5 килограма любых фруктов бананы, апельсины, яблоки, грейпфруты и т.д. разделить»
- спала сегодня до девяти, холодно однако на але стало, термометр показывает сейчас»
- всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в год делать»
- великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе. прям тяжело»
- привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая, что днем был»
- ой, как окрошки хочется, но сегодня просто некогда готовить. но прям в ближайше»
- вчера не удержалась устроила читмил на 20 калорий. сегодня снова воздержание.»
- мой сон:оценка сна: 97время общего сна: 06:59глубокий сон: 01:58лёгкий сон: 05:01спала»
- может она каждому назначает свои цену наобум? прайс-листа нет»
- а на ваш взгляд джинсы это не стильно? модель мам фит.»
- нет, я такое не писал, не выдумывай. на метро- да, езжу как ив се люди в москве на работу.»
- вот как раз разведёнки и любят строить из себя гуру и давать советы большая часть психологист»
- да никому ненужны безработные и которые на ше сидят. ну потерпит вас год, да и все, будет»
- брала ипотеку на первую квартиру. всегда платила вовремя. гасила досрочно. чтобы не было просрочек,»
- она соскочить тогда. не варик это.дополнение: соскочит»
- ну да ,ненамного лучше ливня целый день»
- на начальных этапах обычно, ничего такого. но, когда была беремена дочкой и с де были последние»
- я долго решала нужны ли крылышки или строгая класика»
- но так мне от этого какая польза, кроме секса?»
- легкий перевес жиров на утро .1 авокадо : - 180 гр - 35 кл, 3.1 гр жира.2 кусочка хлеба :»
- за два часа, автор, вы могли тоже поиграть : убедительно храпеть можете прорепетировать»
- да, верно. работа не из легких.»
- из-за двух недель которые хотите перенести рискуете стать безработной?»
- у дочки так и не было ни одной куклы, её больше зверюшки интересовали. а сама хочу себе как»
- но почему она не пришлет мне свой прайс-лист ? почему его нет в общем доступе ?»
- конечно тяжело, это для молодых и здоровых, и ненадолго»
- мы с вами значит так и будем стоматиты венерические лечить»
- у меня рост 172 и я идеально выгляжу с весом в 60 кг. а при росте 17 думаю 65 кг было бы самым»
- тем не мене пока из нас двух лузер в личном вы ,а не я как думаете почему ?»
- хоть и говорили что возьмут тех у кого хотя бы средня успеваемость , но походу брали всех»
- а невроз относится к психическим растройствам.»
- брали кредит на машину, а еще были расрочки на зубы, телефон, кухню и бытовую технику. платили»
- ну нет. верх в принципе не нравится, а к юбке можно подобрать иной верх и жакет»
- платья мне нравятся ,но возраст .»
- я точно не смогу. на этом сайте есть ряд недоброжелателе в отношени моей персоны , поэтому.»
- бритнаские дипломы? в стране бритнаси?страно что вы вся такая крутейшая, сидите на нищебродских»
- а если по цене реально дорого? может по фото непонятно, что тонкие?я таких цен не видела никогда»
- а есть фамилия волк, по телику е часто показывают.»
- психологи и тем боле психотерапевты не дают советов. и настоящие професионалы работают в определеных»
- кстати да, по фио все в свободном доступе»
- это норма вы не отравились. у меня такая же реакция на вареные яйца. и на отварной картофель»
- ну волк я давно слышала, а кот нет. а ещё мне нравятся фамили книга и т.д.»
- подерживаю.если автора называют имено старомодной, то есть вопросы к е стилю»
- ну на счет этого я конечно не задумывался , ибо не интересно было как-то , но скажу что любящий»
- почему то у меня никого нет в игноре .ну вряд ли там что то смешное или интересное в облом»
- задай этот вопрос ей о том, кто такая эта элис и о чем идет речь. а твои ситуаци с психологом-»
- так её же муж целыми днями гнобит, ни одного доброго слова ей не скажет.»
- да похоже, после укуса клеща нужна еще профилактическа аб терапия, чем раньше тем лучше. для»
- некоторые собаки прям таскают все, игрушки, мячики, им только кинь, они приносят обратно.а»
- мне ничего не понятно, вот и тема сответствующая»
- а что у вас что ли деньги есть?»
- легче выбросить чем за 70р нолучить потом лечения на пару штук как обычно в этом аду и бывает»
- очки ужасные ,поменяйте наконец их чем горы тряпок покупать в сьемный сарай»
- что тут скажешь, нужно делать выводы и идти дальше. ищите своего человека, не раскидайте на»
- бояться точно не стоит. сделают укол, не успете что то даже осознать, досчитать до 10, и все.»
- откуда вы уходить собрались? из собственых илюзий? говорить человеку, которому на тебя плевать»
- авторша сидит 10 лет на сз, следит за богатым соседом, но он на не ноль внимания»
- ну нет мезим это дикая штука которую используют не в опдержание организма а в заставлени его»
- обычное платье, а плащ симпатичный вам идет»
- конкретно в моей школе с 5 класа отбор был в профильный клас, ибо уровень математики 239 лицея.»
- и в перерывах строчащая на гале»
- по моему в 20 примерно все пту стали коледжами называться.»
- я доверяю отзывам и результатам. глупо судить, мол какие она советы или решения даст, если»
- я не училась, после 1 класа сразу в вуз пошла. но знаю тех, кто отучился. в нашем пту готовили»
- нормально, если я им отправлю фото и напишу когда я могу прийти?»
- а еще я лет в 20 завидовала тем, у кого жирок на тали, хотела такие же складочки, а мне троюродная»
- автор, посмотрите на себя. обычно подобное притягивает подобное.»
- ну её то цель видимо залететь. твоя нет. вывод: не чпокайся с ней, завижи в узелок, а то станешь»
- вы не понимаете, она уже забыла руский, только на английском может»
- ну так вы в начале задавайте вопросы уточняющие, а потом уже делать выводы. и женщины бывают»
- да оверсайз тоже не для всех. конкретно на мне бандажное платье сядет, а оверсайз будет как»
- плохой график. после таких ночных, даже если вы будете всю ночь просто сидеть и смотреть в»
- стыдно на панели стоять или не работать и сидеть у кого-то на ше.»
- боль и плохой плохой снимок с воспалением ?делали снимок на второй день ?»
- так пту сейчас и нет, это коледжи и техникумы. а то что инженеров обучают на среднем, вобще»
- соболезную . в даный момент я хорошо понимаю это состояние . у меня в прошлую пятницу разбилась»
- все нормально , без проблем все находится но если вам нравятся анекдоты , то это хорошо !»
- с какао от . , - но я от них моментально толстею. очень много сахара. марципановые миндальные»
- не стыдно, а физически тяжело если целый день.»
- разберитесь с собой. чего хотите. от себя, от мужчин, от отношений.»
- отдалить климакс невозможно, пейте хоть что, хоть что вам посоветуют, но если пришла пора»
- неудачница тут только ты, ноешь еще»
- он ясно дал вам понять, что он вас хочет!»
- спросите его напрямую, кто вы для него. хочет ли жениться, детей, видит ли он в вас личность»
- и вы продолжаете дальше сдавать деньги?»
- правильная дресировка любую собаку делает послушной. посмотрите видео на ютубе- там полно»
- оесли веки все же нависают после эндо лба ,то все же нужна верхня блефо чтобы отрезать лишню»
- может вы отчаялись найти кого-то лучше или на самом деле перестали считать себя достойной»
- если вам не нравится её цена идите к другому мастеру и не отнимайте время ни у себя, ни у»
- у нас было разделение на клас гуманитариев и математический, догадайтесь куда пошли все бездельники»
- а как унизил? сказал что-то не хороше?»
- автоматически выдавливается, почти на всю щётку.»
- нет, это не атк, у тебя не правильные выводы»
- имею! не обязательно же собщать, что прочитала. а у подростков надо, вдруг он готовит?»
- вот эти бандажные у меня две штуки были еще в то время, когда они были на пике моды. могу»
- живите как хотите : кто ж вас заставляет?»
- а я поскандалила опять вынуждено недавно»
- таких мужиков много, но и у них требования свои есть, под которые вы не подходите.»
- покажите свою внешность, если они обычные»
- это примерно тоже самое, как когда в тц заходишь в какой нибудь отдел и говоришь, что просто»
- может сказать, что волосы средние и тонкие?»
- ты сейчас обижена, и это понятно.а на счет выкупить-да, мог сказать, но не сказал имено потому,»
- хочет посмотреть длину и густоту волос»
- соболезную вам. смерть всегда приносит боль от утраты, хоть она и ожидаема. у меня умер дедушка»
- правильно от тебя все клиенты убегают, что ты тут на харчах у гали пригрелась»
- вы реально думаете, что автор при желани не найдёт денег себе силикон вкачать? глупые качают»
- конечно, тут большие накаченые губы априори считаются уродством»
- а я вырываю уже несколько лет 1-2. у меня пока, тьфу-тьфу-тьфу, так и есть 1-2-3 время от»
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!»
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку»
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!»
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!»
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!»
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!»
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!»
- ваш организм сам найдет идеальный вес!»
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!»
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и»
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!»
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!»
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента»
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п»
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10»
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!»
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес»
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде»
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото»
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!»
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала»
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево»
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег»
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!»
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!»
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!»
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое»
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!»
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!»
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве»
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот»
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!»
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч»
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!»
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м»
- ради стройности я сажусь на диету и занимаюсь спортом!»
- красивое тело и стройные формы! диета всегда работает!»
- - 27 кг! я вернула тонкую талию! мои бедра избавились от жирных складок!»
- минус пять кг за неделю долой! худеем без побочных эффектов!»
- возвращаем стройные формы! всего один месяц на диете!»
- двухнедельная диета на страже твоей красоты! сбросишь пять кг!»
- я похудела за один месяц! отвесы каждый день по 500 грамм!»
- максимальная потеря веса! -4 кг за неделю! ненужно считать калории!»
- - 21 см и 11 кг! я влюбилась в свои стройные ноги! пресс подтянут! ношу мини-юбк»
- легкая диета! в погоне за стройными формами!»
- я убрала лишнее без срывов и стала красоткой! минус пять килограммов!»
- - три килограмма за семь дней! очень эффективное похудение!»
- это мое правильное питание! я стала легче на пять кг»
- моя диета! фигура идеальна без строгих запретов!»
- моя диета настроила обмен веществ! - 2 кг каждую неделю!»
- я получила стройную фигуру! если есть лишнее - диета поможет!»
- - 17 кг! нужно выдержать пять недель диеты ради потрясающего результата!»
- все лишнее быстро уходит! борьба за стройное тело!»
- диета мне помогла! за один месяц мину 6 кг и уменьшение объемов!»
- моя диета - самый популярный способ устранения избыточного веса!»
- один месяц на диете - потеряла семь кг! разгрузи свой организм!»
- избавление от проблем: избыточного веса и комплексов!»
- однодневная диета! теряю в день по одному кг!»
- быстро сбросить вес! потерянные килограммы не вернутся!»
- сбалансированная диета! легко выдержать! килограммы не вернутся!»
- стройная фигура за неделю! - 5 кг! я преобразила свое тело!»
- жиросжигающая разгрузка! - 2 кг за один день! супер омоложение!»
- - 30 см в талии и 25 кг! моя идеальная фигура! достигла своей мечты!»
- минус 11 кг! аппетит под контролем! диета проверена на себе!»
- - 28 кг! вместо 52 размера ношу 46! к лету изменила весь гардероб!»
- я добилась потрясающего результата! диета 1200 калорий! просто и эффективно!»
- я легко стала стройной! за один месяц добилась цели!»
- как быстро постройнеть и легко обрести изящные формы!»
- я избавила свое тело от лишнего веса! - семь кг! отличный результат!»
- изящные бедра! у меня ушло три кг за неделю на диете!»
- суп с галушками»
- баранина с баклажанами и помидорами»
- утка на праздничный стол»
- запеканка из картофеля и баклажана»
- очаровательный овощной салат свежесть»
- гуляш из курицы в мв»
- рыбный салат»
- запеченное филе скумбрии»
- мясо к удовольствию гостей»
- китайский салат»
- баклажаны, запеченные в духовке с помидорами и сыром»
- скумбрия в рассоле»
- рецепт компота из облепихи»
- слойки с товорогом и смородиной»
- шампиньоны, фаршированные фетой»
- маковые пышки с ванильным соусом. тесто подходит для мультиварки, духовки, хлебо»
- соус брусничный»
- весенний овощной суп»
- семга в сливочно-грибном соусе»
- жареные сосиски - вкусно и просто!»
- маффины с оливками и сладким перцем»
- фасолевый салат по-мексикански»
- пирожное с кофейным муссом»
- картофель ароматный с грудинкой (беконом)»
- горячие бутерброды»
- салат незабываемый ужин из говядины, шампиньонов, яблока и сыра»
- свиные ребра в квасе»
- брауни с маскарпоне и ганашем»
- салат "маэстро" с грибами»
- салат одуванчик»
- закуска новогодняя из куриной грудки, крекера и грецких орехов»
- салат по - китайски»
- картофельные бургеры с мясной начинкой»
- пирог с красной фасолью, грибами и сыром»
- маффины из брокколи и цыпленка в дуэте»
- сочная горбуша “по-волжски“»
- шампиньоны фаршированные»
- апельсиновый кекс»
- роллы из кальмаров с цветной капустой и крабовыми палочками»
- окрошка»
- блинчики c ягодами»
- рецепт чая из ромашки и мяты»
- белый мармелад»
- настойка на мандариновых корочках»
- остренький салатик с баклажанами»
- салат вечерний из свинины картофеля, фасоли с майонезом»
- кабачки запеченые с овощами»
- каша пшенная с тыквой и сухофруктами»
- пирамидки с паштетом»
- коктейль «наполеон»»
- травяные ромбы»
- салат с креветками в кляре»
- салат “морской “»
- свинина на листьях салата»
- каша рисовая с яблоками»
- всегда получаешь желаемое? манипулируешь окружающими?»
- ты невозмутимый человек или даже из небольшой неприятности делаешь целую трагедию?»
- ты живешь без запросов или нравится всегда выделяться?»
- у тебя все признаки алкоголизма или ты знаешь свою норму?»
- ты мастерски уходишь от конфликтов или тебя считают скандалисткой?»
- ты недовольна своей жизнью или все устраивает?»
- тебе подойдет модерн, деревенский, авангардный, традиционный или комфортный стиль»
- ты не страдаешь застенчивостью или ведешь себя слишком скромно?»
- тебе сложно разнообразить свой досуг или умеешь развлечь себя в отпуске?»
- ты идешь на поводу у ребенка или не стараешься найти с ним компромисс?»
- в твоем доме царит чистота и уют или тебя не назовешь чистюлей?»
- домашние тренировки для тебя или вряд ли будешь заниматься спортом?»
- ты экспрессивна и энергична или очень терпелива?»
- ты обладаешь обаянием или это самоуверенность?»
- тебе не хватает стервозности или ты очень самоуверена и высокомерна?»
- ты прощаешь без всяких условий или хочешь отомстить обидчику?»
- ты можешь заниматься любым видом спорта или стоит поработать над своим дыханием?»
- ты любишь ухаживать за ногтями? твоему маникюру завидуют?»
- тебе трудно убедить в своей правоте или без труда влияешь на других?»
- ты не подстраиваешься под окружающих? обладаешь душевным равновесием?»
- вы делитесь друг с другом самым сокровенным или не любите обсуждать свои проблемы?»
- вы хорошо знаете друг друга или не было времени как следует узнать друг друга?»
- ты скандалистка или стараешься обходить острые углы?»
- ты требовательна к себе или высоко ценишь себя?»
- тебе нужно что-то менять в своей работе или выход в поиске другой работы?»
- тебе не грозит ожирение? заботишься о своем здоровье?»
- тебе судьба постоянно преподносит неприятности или они не выбивают тебя из колеи?»
- тебе неведомо чувство страха или боишься даже собственной тени?»
- ты любишь пощекотать себе нервы или не любишь рисковать?»
- ты - везучий человек или не веришь в удачу?»
|
vip клубы | онлайн +720 |
|
|