|
С помощью этой диеты вы сможете побороть сонливость и приступы лени, а так же легко сбросите 2 кг за неделю без всяких мучений и ограничений! ПОНЕДЕЛЬНИК: Завтрак: Сэндвич из цельнозернового хлеба с отварным мясом, овощами и “легким“ майонезом + Зеленый чай + Фруктовый мармелад (в меру) Обед: Говяжий бульон с гренками из черного хлеба+100г салата из капусты, болгарского перца и свежей зелени + грейпфрутовый сок Ужин: 150г отварной рыбы+2 вареные картофелины+100г салата из вареной тертой свеклы с небольшим количеством майонеза ВТОРНИК: Завтрак: 100г отварного мяса + 100г свежей тертой моркови с небольшим количеством майонеза + Немного сухофруктов + Зеленый чай Обед: Рыбный бульон с петрушкой и зеленым луком + Цельнозерновый хлеб + тертое яблоко с медом и орехами + Клюквенный морс Ужин: Говядина тушенная с овощами+100г салата из огурцов, помидоров и перца с небольшим количеством оливкового масла + чай с лимоном СРЕДА: Завтрак: Салат из постной отварной свинины и овощей + запеченное яблоко + хлебец с апельсиновым джемом + зеленый чай Обед: Фасолевый суп на говяжьем бульоне (без картошки)+овощной салат с сыром тофу, заправленный лимонным соком + яблочный сок Ужин: 100г постной отварной свинины+100г салата из квашеной капусты с зеленым горошком + немного меда + стакан молока ЧЕТВЕРГ: Завтрак: Хлебцы с небольшим количеством куриной грудки+100г обезжиренного творога со свежими фруктами + чашка черного кофе без сахара Обед: Бефстроганов с тушеной морковью и солеными огурцами+100г овощного салата, заправленного обезжиренной сметаной + компот из сухофруктов Ужин: 1 небольшая котлета из говядины+150г салата из свежих помидоров и репчатого лука, заправленного растительным маслом + любой сок ПЯТНИЦА: Завтрак: Натуральный “живой“ йогурт + пресные крекеры (в меру) + небольшой банан+ немного еда +зеленый чай с лимоном Обед: Рыбный бульон с морепродуктами и морской капустой+100г салата из свежих помидоров и болгарского перца +яблочный компот Ужин: Ежики из риса и постной свинины, приготовленные на пару +салат из свежей моркови и капусты, заправленные “легким“ майонезом + стакан кефира СУББОТА: Завтрак: Яйцо всмятку + салат из моркови, яблока и изюма + немного фруктового желе +зеленый чай Обед: Тарелка овощного супа на нежирном мясном бульоне+100г отварной постной баранины +компот или морс Ужин: болгарский перец, фаршированный говяжьим фаршем и рисом +зеленый горошек +свежие помидоры +зеленый чай с лимоном и медом ВОСКРЕСЕНЬЕ: Завтрак: 100г куриной грудки с овощами +салат из банана, апельсина, яблока и любых ягод, заправленный “живым“ йогуртом +зеленый чай Обед: Куриный бульон с яйцом и черными гренками +салат из огурцов, помидоров, редиса и зелени +любой сок Ужин: Небольшая рыбная котлета + квашеная капуста с небольшим количеством растительного масла + грейпфрутовый сок Вот и вся диета. Спрашивала у знакомого диетолога, она сказала, что на ней реально похудеть, продукты очень подходят друг к другу, хорошо подобраны, но единственное -это большой набор продуктов. Девчонки, так что не мучайте себя монотонными диетами, а садитесь на эту легенькую и потеряете 2 кг за неделю, не ущемляя себя в еде!
автор: Isselda 5.0 |
начало обсуждений»
-
Я не думаю, что так можно похудеть... Во всяком случае мне... Я не очень люблю плотно завтракать. Сама еще не проснулась, а уже столько жранья!
-
Не, ну пятничный завтрак самый чумовой! Йогурт, банан, крекеры + немного еда+! Парадокс! А вышеперечисленное не еда?!
-
очень сбалансированная диета. причем так питаться можно все время, не только неделю..
-
Девчонки,еду в санаторий. Там шведский стол. Я вечно голодающая и непьющая вегетерианка. Но я не смогу себе отказать ни в количестве ни в качестве еды!! Что делать?
-
а так... один завтрак и можно лопнуть..
-
поешь и за кажый день по 2 кило прибавлять будешь!
-
слишком обильный рацион! на таком меню могут похудеть, только те у кого очень большой избыток массы тела, и кто потребляет большое кол-во ккал.!
вот для них действительно лучше начинать диету именно с этого рациона, чтоб срывов не было! -
Че-то я не уверена, что так похудеть можно...
-
не это не для меня
-
dumaju nado ne nedelju tak pitatsja. Ona bolwe polgoda tak pitaetsja, postrojnela o4en klasno. No rezultat stal pojavljatsja na mesece 4-om
-
Majnez- eto zir. Ego mozno zamenit i maslom. Zir nadolgo ostovljaet 4uvstvo sitosti. Sok i grenki dlja togo ze. Potudet dumaju realno, t.k. zdes 3-h razovoe pitanie i esli kazdij den zavtrakat, obedat i uzinat v odno vremja(promezutok mezdu prijemami 5-6 4asov). Mne kazetsja vsje ok. U menja znakomaja pod nabljudenim dietologa pohudela, u menja bilo 3-h razovoe pitani, BEZ KAKIH LIBO PEREKUSOV V MESDU( DAZE SOK, KOFE, GAZIROVKU, tolko voda, 4aj zeljenij ili travjanoj) Piwja bila raznoobraznoj i normalnogo kol-va. Vsje i zaklju4aetsja v tom 4to 3 raza tolko kuwaew. A esli mnogo edi, kto govorit vsje s'edat. Naelsja i vsje. Za4em zapihivat v sebja liwnee. Ved zdes u kazivaetsja max. limit. Ja tak dumaju
- парень обиделся, что у меня нарощенные волосы и устроил скандал! у меня они сильно выпадают и есть даже проплешины»
- что вчера вкусного ели за праздничным столом? я как всегда свои осетинские пироги ела любимые.»
- парень, после его измены, предложил, чтобы девушка тоже ему изменила! это может что-то решить?»
- если мужчина перед первым интимом говорит, что не любит когда ставят засосы и царапают спину - он женат?»
- стоит ли идти на свадьбу брата мч? меня они не звали, но мама парня пригласила. я там никого не знаю, и подарок нужен»
- как вам фото с кубы? какое больше нравится?»
- смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц»
- почему полненькие, неухоженные девушки замужем? а симпатичные, стройные с высшим образованием не замужем!»
- какой крем для глаз помог вам справиться с морщинками в 30 лет? лучше смотреть в сторону аптечных марок?»
- это возрастные морщины? ей всего 19 лет!»
- как вы развлекаетесь? куда ходите? кафе, кино, боулинг, аквапарки, выставки или театр?»
- сколько у вас болело горло после гастроскопии? кажется, что все отекшее и болит. съела мороженое, но особо не помогает.»
- как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру?»
- 1 марта - всемирный день кошек! больше матрёны, больше позитива.»
- стоит ли делать фототерапию лица, если на губе герпес? косметолог сказала, что это противопоказани но можно и сделать»
- если знакомитесь с мужчиной, у вас свое отдельное жилье, вы пригласите его к себе или никогда к себе не приводите?»
- мужчина с сз не дает свой номер! как на такое реагировать? я спросила его ватсап, а он говорит: нет!»
- в подъезде постоянно слышно, как орёт она на детей дома. у неё с головой не в порядке?»
- собираюсь в санаторий на 5 дней. питание как в ресторане, но меня посадили к двум взрослым тетям 50+!»
- что можно сказать о мужчине, считаещем, что если женщине нужны подарки от него, то это пахнет бытовой проституцией?»
- кто был на выставке на вднх? почему туда все едут? там настолько интересно?»
- психолог предлагает консультации за 7 тысяч в час. это дорого? ее школа не пошла, раз она заново открывает?»
- тактично отшил? не всегда есть связь, чтоб ответить! а если есть, то в порядке очередности.»
- сколько дней можно делать ингаляцию только физраствором? ребенку год, у нас бронхит, врач назначал 3 дня, есть улучшения»
- у кого из-за проблем с щитовидкой сыпались волосы? когда решили проблему, прошло выпадение и возобновился ли рост?»
- у вас есть любимые архитекторы, дизайнеры мебели и интерьеров?»
- общаемся год и он просит, чтобы я приехала к нему и приготовила еду. сказал, что сама разберусь как доехать к нему!»
- мужчины львы - какие они? как их очаровать? а если по году рождения лошадь? лев-лошадь»
- парень спал с обеими, а потом заявил, что это было для развлечения! я бы закатила скандал! топлю за отношения.»
- вот и прошел разговор с шефом. онли работа. я слишком много себе придумываю»
- считаете этих женщин эталонами красоты?»
- почему вы расстались с вашими предыдущими мужчинами? вы их разлюбили?»
- оцените внешность»
- от мч ничего серьёзного не надо, но не хочется быть доступной! зовёт в город в который приедет, а меня это не радует»
- какие фото удачные? что запостить в сториз или ленту?»
- если девушка выставляет много селфи, у нее проблемы с самооценкой?»
- кто моет волосы вниз головой в ванной? вы одной рукой держите шланг, а другой моете волосы? это же неудобно.»
- как вам прическа? сочетание цветов просто бомба - чувствую себя королевой в этом красном пальто!»
- чем отличаются люди, которые работают за 20 тысяч от тех, кто зарабатывает 200? по поведению, характеру, интересам»
- меня пригласили на встречу одноклассников. класс у нас был не дружный. идти или нет? прошло 10 лет. вы бы пошли?»
- красивы ли макияж глаз на ваш взгляд?»
- как относитесь к девушкам, которые выкладывают на сайтах фото соперниц, бывших мужчин? чтобы потешить самооценку?»
- как спровоцировать мужчину в соцсети на ревность? кто-то так делал?»
- сколько у вас стоит лазерная эпиляция? зона: подмышки.»
- у дочки хрипы уже неделю, врач прописала ингалятор. если в увлажнитель накапать лекарство, поможет?»
- делали отбеливание зубов? результат устроил?»
- какого цвета тени и макияж больше подойдут к такому цвету глаз?»
- у кого лучше внешность?»
- заметила особенность: у мужчин, с которыми я была в серьёзных отношениях, имя заканчивается на й. вы замечали такое?»
- какое из 2 фото более удачное?»
- взяла читать фантастику муркока город зверя. вот всё бы ничего, как я люблю, без»
- великий пост 1/48с понедельником, с началом трудовой! в воскресенье сходила одна»
- что-то настроение совсем не очень. то ли погода мрачная так влияет, то ли не очень»
- проснулась сегодня в десять часов утра, хоть и поздно спать легла, я хоть выспалась,»
- вчера всё-таки любопытство взяло своё и я прошлась в пункт выдачи озона. когтеточка»
- всем доброго вечера! я дома! сегодня репетировали песню. надо срочно покупать белую»
- сегодня надо старшей на показ причёску наплести - а это примерно мороки часа на»
- желаю замечательного настроения и сопутствующей удачи во всех планах на выходные.»
- проснулась сегодня во вполне нормальном настроени, но почему-то надо его кому-то»
- 2 сегодня по питанию всё идет по плану, с утра муж яичницу пожарил, на обед собрал»
- в 13:30 обед - салат греческий с брынзой, каша гречневая с маслом.пора закупаться»
- птицы каждый новый день начинают с песни, независимо от того, как прошел их предыдущий»
- по сну сегодня ночью у меня всё отлично, поспала имено столько, сколько хотелось»
- набрала вес,надо начинать все снова. 12 марта днь зпт н уныни.запрещаю себе ныть»
- привет всем сегодня спала просто отлично, выспалась. проспала 7 часов 40 минут и»
- и снова у нас поливает дождь, я уже честно немного устала от него, он мне всю мою»
- привет всем! вчера утром муж наслушался о вреде колбасы и о правильном рецепте буженины,»
- муж мне на 8 марта подарил ещё один цикламен. теперь у меня один цикламен цветёт»
- завтра сяду за разукрашку, у меня есть разукрашка антистрес, хочу немного порисовать,»
- 5 накачала кучу сериалов, по телевизору нечего смотреть, уже посмотрели ухожу красиво»
- всем привет.сегодня целый день плохо себя чувствую. целый день ничего не делала.»
- всем доброго вечера. припелась с работы. устала.готовим детей на конкурс и сами»
- мой сон:оценка сна: 9обще время сна: 07:31глубокий сон: 03:26лёгкий сон: 04:05вчера»
- картофель запеченый с сыром и курицейпростая запеканка из картофеля и курицы, которую»
- пошла я быстренько готовить, потом собираться, скоро в поликлинику мелкую, а потом»
- привет всем! находила вчера очень хорошо. в обед целый час гуляли с колегой, причем»
- по шагам вчера было чуть больше девяти тысяч, что для выходного дня очень даже хорошо.»
- вобще-то 23 пишется слитно!»
- собираемся в садик, наконец-то, всего-то полтора месяца прошло. заплела мелкой три»
- вечером я, конечно, перела, но я не хочу себя в этом винить. хорошо, что у меня»
- пятый день луны подходит для кардинальных изменений во многих сферах, но не за счет»
- вот так да, масленица, а печь блинчики уже неохота мне думаю может днем сходим в»
- 5 настроение не очень, мои любимые родственики продали, наконец-то, папин дом, моя»
- привет всем! находила вчера очень хорошо. гуляла в обед, к маме потом ездила, от»
- по шагам вчера хорошо прошлась, чуть больше 16 тысяч шагов. а вот сегодня дай бог»
- не обязательно читать . меня выбесили его фразы такие свысока , типа он такой эрудированый»
- не знаю, я себя сама иногда ловлю на таком»
- ну зп 40. 15 на съёмную квартиру, 5 на еду, 25 на ипотеку. любой форсмажор и жопа. не все»
- а вы уверены, что им всем имено 40? а не 50 с гаком?я вот как-то редко вижу таких запущеных»
- держитесь! терпения и скорого востановления, всё пройдёт и наладится.»
- по иде все и от мужа зависит если это будет слишком и его будут заставлять свалит же»
- это понятно. вопрос другой. он выбрал женщину. общается с ней. при этом они не наедине. как»
- наверное, не читала, теперь хочу прочесть!я не так давно читала машеньку набокова»
- а я согласна, что он гений. наш клас в 14 лет заставили эту лолиту читать, всем стало противно.»
- перевожу с мужского на человеческий: мне никто не дает, дай хоть ты, не мытьем, так катаньем,»
- у меня мама на пенси на тот момент была, сидела с племяником сестры. я же пишу, что полностью»
- да лишь бы внутри было хорошо, планировка удобная, цены адекватные и метро чтобы тоже близко.»
- так у нас все красотки в инстаграме под кучей фильтров неужели не понятно. а на улице реальная»
- работает без выходных. у не если 2-3 дня в месяц это прям многокопит на отдых. но отдых это»
- да, времено пошла бы. робу попросила бы новую, ну или чистую.»
- эх, грустно всенадо мне походу другую работу искать, чтобы было легче обследоватьсяу меня»
- у меня такая сестра. а вот подруга не такая. ей в радость побщаться, только вот пунктик. е»
- потому что им ничего не интересно, хоть они на диване лежат, хоть по улицам ходят»
- да, не раз, одну и ту же родинку задевала ногтем. прилепляла обратно отораное все приростало»
- в гугле забанили?так еще яндекс есть.пробуйте должно получиться»
- правда в том, что он вам не друг»
- да хоть в 70, на стройной фигуре в любом возрасте хорошо»
- я так скажу: чтобы все сложилось, должны быть взаимные чувства друг к другу.»
- сейчас уже не обязательно.про следует моде.»
- ну так е и было немало. в отеле мы постелили полотенце, туда все и натекло. утилизация даного»
- спросите в колхозе, в котором вы проживаете. у меня не такие наблюдения.»
- мне кажется, для меня скучная класика всегда будет нудной»
- а если нет? виртуальной сумкой отметелишь? :»
- ну сахар да будет. если их чередовать, то не страшно там ведь сухофрукты»
- уже цветочки полила. я в пятницу салат с семгой ела, вспомнила.»
- считаю, что абсолютно нормально, когда с появлением отношений уменьшается количество времени»
- мне нет, но у меня никогда месячные не были каким то событием, что больно или плохоиногда»
- а зачем вы сына растите грубым таким?»
- ну бл надо проделать курс, а потом подерживать . это ж сосуды.»
- у меня как-то был герпес наснубе и на губном желобке прыщик вскочил. в результате была такая»
- он меня задолбал уже. такая зараза противная.»
- прима большого театра светлана захарова.если видели.ох, кошмар, но работает безупречно.допо»
- несколько раз в месяц? это что, фактически весь месяц у вас идет кровь получается. конечно»
- тема конечно кроликовая . но в жизни куча случаев таких ! когда хотят накормить говном типа»
- считаю! надо брать посильную ипотеку. мы с первой ипотекой 2 раза в год стабильно отдыхали»
- я на днях там была, висит объявление, что требуется дежурная. еще певчие в храм требуются!»
- идиот какой, а ему сколько?быдлоти»
- у меня просто ник и картинка левая, подписки без подписчиков. анонимно сижу. акаунт закрытый»
- будем реалистами, но заработать на квартиру без кредитов не так вероятно, как повысить уровень»
- не умничаю, но вобще бы не ставила эти пластины. нормально раньше и без них все срасталось.»
- автор, поверьте на слово. человек он со скверным характером, тяжёлый. ничего не выйдет, не»
- может задело как вы хвалили молодого? а он уже не такой молодой.»
- можно и сами приготовить, если не хотите сахара, взять отруби, орехи, семечки, сухофрукты,»
- ну все зависит от ситуаци, каждому индивидуально. стадия, расположение, тип опухоли. там очень»
- очередной малахольный, который праздничными писльками в картинках прикрывает свою дурную суть.»
- вы серьезно? в вашем понимани , мужчина - это что?»
- дочь пусть сама воспитывает сына, как хочет, она мать.в детский сад сдала, чтобы он был социально»
- правда, особено если и прямой пробор.»
- вот вы неправы! мужчина, даже если не виделись ни разу, должен все богатства мира положить»
- обидно ему , что на вас молодой клюнул, может сам виды имел на вас»
- есть мнение, что искатели чужих недостатков сами свиньи»
- если у вас в окружени есть такие люди, не общайтесь, их уже не исправить»
- нормально. ногу откинули и погнали с прямолинейность у меня и при большой подвижности порядок»
- романтики -это обычно шлюханы .определеный мужской типаж»
- тема как бы не об этом, поэтому обозначу тезисно, остальное не трудно домыслить логически.итак»
- надо обязательно удалить эту родинку»
- а какая разница где встречаться если люди нравятся друг другу? сегодня у мужчины нет жилья,»
- витамин с пила,началась алергия, содрала случайно на спине почесала так. пошла в квд, мне»
- я думаю что она нормальная. но конечно эти запахи спокойно пить не дадут. я такую затухшую»
- мама есть, а так красноярский край»
- для меня выходное вне дома - это не выходные. чтобы прочувствовать что я отдохнула - мне нужно»
- так просто закройте от него страницу, если он даже в друзьях. имя фамилию будет видеть, и»
- тусуется часто, здесь с друзьями встречается, у нас напротив торговый центр, где вся молодежь»
- меня в принципе напрягает, когда меня сразу начинают ставить на место, хотя я еще сделать-то»
- в целом ничего,подбород тяжелый»
- ну хорошо хоть так. рада, что избавились от него.»
- я ещё на лечени гормональном. тамоксифен, в июле будет 2 года как пью его. его от 5 до 10»
- если мужчина побаивается гнева женщины - это не мужчина»
- псих кой-то. помню, моей подруге взрослый толстый мужик прорал: вот это окорока! а нам лет»
- как распознать то чего никто не знает .разве что только с гипотетических слов.а слова тоже»
- если женщина хочет заработать, то муж и дети ей не помешают, тем боле если один ребенок. так»
- он напоминает о себе-это на всякий случай, мало ли как оно обернётся в жизни.»
- как так истощились, когда дети-щастье?»
- а мы дедом морозом пугаем. ну как пугаем - говорим, что дед мороз смотрит, как детки себя»
- хз, порнуху вроде не продает. продает рецепты, пословицы.ещё среди них маркиз де сад»
- как говорится -бери ношу по себе чтоб не падать при ходьбе красивые и обеспеченые ищут ровню»
- не хватает деталей.она платит свою часть кредита или туп0 свалила, а я разгребай? что там»
- не, я прям против, не хочу, русалочка мулатка, мачеха принца, не не не, не хочу . может когда»
- не предъявляла.она говорил о женщинах, которые много требовали и говорили, что он обязан.»
- так вот я сегодня задавала вам это вопрос. почему вы пишете, что когда устаканится, тогда»
- молодец конечно, она видит свою цель. только жизнь покажется ей невыносимо унылой. будет ли»
- а вы с мужем развелись? я помню, что с какой-то девкой общался, возил е куда-то.»
- все эти черезчур наиграные ухожености всегда видно, что дама перед зеркалом угробила пару»
- красота,идешь домой а там ромашки»
- на будуще,не говорите ни чего знакомым советуйтесь с вашим гинекологом по этому поводу.»
- в 30 у меня было все отлично, с 3 примерно начала уход за собой. колола периодически гиалурон,»
- мне золушка понравилась, там где принца актёр из игры престолов играл, а мачеху кейт бланшет»
- при неприязни чаще смотрят в лицо, ищут следы страданий, боли, растройства, чтобы порадоваться.»
- а в отношениях потом тоже нужно будет все время играть в эту игру догони меня? по-моему это»
- а может герпес разве на кожу переместиться?»
- есть бесплатная медицина, необязательно платно»
- этот ответ прост . таковы условия существования. начиная от того что называют едой заканчивая»
- считается что большую часть нужно животного, растительный плохо усваиваетсянет, не люблю.»
- так покажите эту тему своему парню и все ваши вопросы сразу решатся. потому что если у него»
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот»
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь»
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!»
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!»
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!»
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото»
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно»
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото»
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!»
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма»
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо»
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!»
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные»
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!»
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо»
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под»
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!»
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала»
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!»
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!»
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной»
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм»
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме»
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с»
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в»
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел»
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с»
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк»
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает»
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се»
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!»
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!»
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое»
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о»
- за две недели я сбросила 4 кг! спасла свою фигуру!»
- эффект от диеты ошеломляющий! исчезает живот и бока!»
- я худела к лету! - 31 кг! выбросила всю старую одежду 54 размера!»
- диета изменит твой вес! - 7 кг за две недели!»
- рацион для стройности! ты похудеешь и помолодеешь!»
- уникальная диета помогает снизить вес! кардинальные изменения!»
- моя супер диета! - 10 кг за один месяц!»
- я попыталась похудеть и у меня получилось сбросить 7 кг!»
- - 33 кг! победа над жирным телом! свою фигуру я люблю больше, чем сладкое!»
- жиросжигающая разгрузка! - 2 кг за один день! супер омоложение!»
- тонкая талия - это красиво! я похудела на 35 кг! подруги в шоке!»
- диета уничтожит лишние килограммы! объемы уходят быстро!»
- диета подружки спасла мою фигуру! нет жестких ограничений!»
- я победила обжорство! вместо пузика плоский животик! и никакой пластики!»
- худею легко и без усилий! - 5 кг за неделю!»
- диета - мой реальный шанс кардинально похудеть!»
- эффективно теряем вес! нужно строго соблюдать диету!»
- за две недели минус 10 кг! диета помогла вернуть идеальный вес!»
- получи плоский животик! - 500 грамм каждый день!»
- я легко худею на 2 кг за семь дней! мой секрет - маленькие порции!»
- кардинальное похудение! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- лучшая и быстрая диета! спаси себя от ожирения!»
- легко худею на семь кг за три недели! простой способ!»
- 21 день к телу моей мечты! я сбросила 32 кг и заслужила стройность!»
- гороскоп на 2020 год: весы»
- отличные результаты! избавление от отложений! красивые формы!»
- я сделала фигурку под бикини! как за месяц похудеть на 10 кг!»
- приучи себя есть меньше! фигура и обмен веществ в норме!»
- ты обретешь изящные формы! моя диета для сладкоежки!»
- похудеть и обрести изящные формы! я выгляжу на все 100%!»
- минус пять кг за десять дней! лучшая моя диета!»
- - 5 кг! избавление от лишних кг после праздников!»
- гороскоп на 2020 год: близнецы»
- легкость в теле! каждый раз я теряю по 5 кг!»
- - 20 см в талии! от животика к прессу! супер диета для создания роскошной фигуры»
- асадо эль диско»
- десерт из сухофруктов с медом»
- диетическое мороженое!»
- рыба по-польски»
- салат «заходящее солнце»»
- закуска “мировая“»
- постное тесто для пирогов»
- картофельные ракушки с помидором, сыром и ветчиной»
- кабачки “сливочные“ с творогом.готовим в мультиварке»
- кофейная пасха с печеньем без яиц»
- куриные грудки в кефире»
- диета доктора миркина худеют на 8-10 кг в месяц, на 20 кг - за 2-3 месяца, на 30»
- куриное филе под омлетом в духовке»
- салат новогодние шары из картофеля, филе курицы и яиц»
- лобио с опятами»
- суп из щавеля с говядиной и зеленью»
- сочный стейк на кости в духовке»
- салат с семгой и картофелем»
- перец маринованный с медом»
- салат “царский“ (слоёный)»
- украинский борщ»
- салат “модница“»
- спагетти с чесночным соусом»
- брусничный напиток»
- блюда для детей»
- бисквитный рулет с тыквенными семечками»
- фруктовый салат с киви»
- салат с курицей, сладким перцем и изюмом»
- пирог из тыквы с курицей»
- котлеты из цуккини и кальмаров “приморочка“»
- салат с курицей, шампиньонами и горошком»
- пирог с мандаринами»
- салат из печеных овощей: болгарского перца, помидора и баклажана»
- лимонное варенье с имбирём»
- рулет из вырезки эффектный»
- отбивные из телячьей печени с болгарским перцем и зеленым луком»
- синьор помидор»
- зефир яблочный»
- теплый салат из апельсинов, свеклы и курицы»
- беляш татарский. при подаче влить в середину растопленное сливочное масло.»
- фаршированные персики»
- шишка из моркови.украшение блюда»
- творожная запеканка без муки. подавать лучше теплой со сметаной, вареньем или на»
- синенький салат»
- омлет со шпинатом»
- закуска из огурцов, творога и брынзы»
- ребрышки свиные»
- салат из капусты с мятой»
- шашлык из карпа»
- зеленое лобио с помидорами и орехами»
- щи с кислой капустой»
- коктейль молочный банановый»
- < салат овощной с сухофруктами»
- салат с кальмарами»
- аппетитная капуста»
- ты любишь уютные вечера дома или не представляешь свою жизнь без шумных вечеринок?»
- ты боишься перемен или не боишься делать судьбоносные шаги?»
- у тебя нет зависимости от покупок или покупаешь очень много ненужного»
- для тебя домашние тренировки - идеальный вариант или это не твой путь?»
- ты не заботишься о своем здоровье или много занимаешься собой?»
- каковы ваши шансы похудеть?»
- ты никому не доверяешь или тебя легко убедить в чем-либо?»
- для вас чувства – стихия? стоит быть избирательной?»
- ты создана для перемен или находишься в стрессе?»
- вы готовы использовать любые новинки или не обращаете внимания на достижения цивилизации?»
- ты - хороший друг или не умеешь дружить?»
- вопросы по контрацепции ты привыкла решать сама или считаешь, что это должен решать»
- ты умеешь любить или не готова жертвовать своими интересами?»
- ты исполнительный работник или все можешь провалить?»
- ты притягиваешь неудачи или везение твой постоянный спутник?»
- тебе легко удается убедить человека в своей правоте или никого не можешь убедить?»
- в твоей семье все в порядке или твой брак неудачен?»
- в отношениях ты ведомая или стремишься быть главной?»
- тебе нравится весело проводить время или не любишь детские шалости?»
- ты привыкла сама справляться с неприятностями или рассчитываешь на помощь близких?»
- у тебя буйная фантазия или ты не витаешь в облаках?»
- для тебя манипулирование окружающими - привычное дело или не используешь их для»
- не подстраиваешься ни под кого или добровольно подчиняешься тому, кого считаешь»
- ты увлекающаяся натура или не позволяешь чувствам брать верх над разумом?»
- ты способна уговорить любого или постоянно не уверена в себе?»
- ты берешь себя ответственность или привыкла уходить от нее?»
- лень — спутница вашей жизни или вы легки на подъём?»
- твой образ жизни мешает тебе в общении или к тебе относятся так, как этого хочешь»
- вы цените свою и чужую свободу или даже думать об этом не желаете?»
- ты можешь изменить или таких планов у тебя нет?»
|
vip клубы | онлайн +110 |
|
|