Хочу рассказать вам как я похудела! Я всегда выделялась своей полнотой начиная со школы. Когда я закончила 11 класс в 2005 году - я весила 89 кг, а уже к концу 2009 года стала 120 кг. Причиной послужило перекусы в столовой пирогами. Вот и сама стала как булочка. Худеть я начала в январе 2010 года, решила сесть на Пост (не с целью похудения, а так для интереса - смогу ли выдержать отказ от многих продуктов), на работе мне сказали, что у тебя нет силы воли. Слова эти так меня задели, и я решила доказать, что смогу. Постилась я четыре недели, похудела на 5 кг и начало было положено. Меня радовали цифры на весах, я сказала себе, что смогу. Ставила себе цели и добивалась результатов. За 4 года я похудела на 54 кг. Целый год вес стоял на отметке 78, я не опускала руки и продолжала бороться с лишним весом. Я не использовала ничьи диеты, кушала, что хотела и исключала продукты, от которых понимала, что иду в «ширь». Да, не скрою процесс очень сложный, но когда смотрю в зеркало даже не верится. Я исключила все сладкое постепенно, сразу отказалась от хлеба, макарон, картошки и любой выпечки. Ела все, что хотелось организму. Очень хорошо уходит вес на отварном рисе с томатным соком. Но не рекомендую использовать монотонную диету, это большой риск сорваться. Один день рис, другой курица, третий овощи и т. д. обязательно исключить майонез и колбасу. Еще очень хорошо уходит вес от квашеной капусты. Вы можете сами придумывать себе диету, у всех организм разный. Конечно от одной диеты не похудеешь, я делала различные упражнение, какие могла. Купила обруч весом 3 кг, полгода я училась его крутить, но не опускала руки и продолжала учиться. Теперь он мне кажется как пушинка, а раньше были и синяки, и слезы. В комплекс похудения у меня входило еще растирание сухой щеткой живота, бедер. Когда кожа разогрелась - приступала к баночному массажу с кремом, потом обворачивалась пищевой пленкой. Через час снимала. Перед водными процедурами растирала проблемные места молотым кофе, или массаж медом для стимуляции кровообращения и соответственно, что в последующем служит сжиганию жиров. На работу ходила пешком, но прежде одевала пояс для похудения, приходишь на работу снимаешь - он весь сырой. Очень нравится дыхательная гимнастика, чем больше кислорода поступает в клетки, тем быстрей он сжигает жиры. Сейчас мой вес 66 кг при росте 177. Девушки, женщины, любите себя. Ставьте цели и уверенно шагайте к их исполнению. Радуйтесь даже самым маленьким результатам, ведь главное начать, а дальше будет проще. Желаю вам успехов во всех начинаниях. Мы сильный пол, нам все под силу, только не прибегайте к таблеткам и чаям, которые рекламируют. Лучше купите себе новое платье на размер меньше, это будет лучшим лекарством и мотивом для похудения! Мое фото до и после:
автор: lena lyapustina 5.0 |
начало обсуждений»
-
меня больше всего ноги поразили!!!!!!!!!!!!вот это все над коленками и сбоку убралось!!!!!!!!!!!!!!!!(просто у меня такая же проблема)
-
Какая красивая и милая девушка. У меня аж слезы навернулись - человек такой путь проделал, а я какие-то 30 кг скинуть не могу. Спасибо за вашу историю, за то, что заставляете поверить в себя. Вы смогли и я буду страться!
-
Бомба
А я думала, что такое бывает только в кино -
Слов нет. Какая вы молодец. Вот это мотивация для меня.
-
окуеть! по другому и не скажешь. все-таки, что бы не говорили, но вес ужасно старит человека. на фото как будто мама и дочь. вы просто мега-умница.
-
о боже ) такая красотка стала, как будто мама и дочь
-
просто замечательно, молодчинка!!!
-
Да , точно . Были как тетенька , а теперь красивая сексуальная девушка !
Умничка ! -
Другим человеком стала!
-
Молодец! Как бы себя уговорить((
-
полное перевоплащение
-
Вы такая красоточка стали!!!!!
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- как влюбить в себя мужчину?»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без отпуска, выходить на больничном? вас это устраивало?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- какая актриса была красивее в молодости?»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой и смотрит»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- по шагам вчера ну очень плохо всё, даже и стыдно как-то о такой говорить и показывать»
- начинаются трудовые будни, надо магазин по максимуму га праздники товаром затарить!»
- всем доброго вечера. вот пришла домой,даже как то не устала.отдохну и пойду ужин»
- постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня сегодня»
- по жирам, углеводам и калориям норма, но очень хочется мяса. кусок варёной курицы»
- сегодня купила себе фисташек и вот какую информацию нарыла фисташки обладают очень»
- 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть, сегодня»
- продолжаю в том же духе:»
- сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство. в следующий»
- не ела их лет 30.купила всё на салат с руколой, свеклой и козьим сыром. вот и орешки»
- почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки на средний»
- пойду куплю две шоколадки:одну - себе, вторую - мне.и настроение в порядке,и мир»
- 7 дней подряд нормально питаюсь - за последний месяц это впервые произошло, личный»
- спала сегодня столько, сколько хотела, правда долго не могла уснуть, потому что»
- спорт полезен для похудения, если после занятий у вас трясутся руки. растёт вероятность,»
- спала сегодня по времени нормально, но раза два просыпалась смотрела который час,»
- привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную с индейкой»
- на работу приготовила отварную куриную грудку, шесть штучек мелких помидоров, много»
- всем привет.сегодня я отлично выспалась. чувствую себя хорошо.вчера мы с мужем прогулялись»
- однажды лао цзы сказал, путь в тысячу миль начинается с первого шага. вот, видимо,»
- 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно как-то,»
- привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня спать в ноги»
- всем приветик! сегодня был тяжелый рабочий день. колега ушла в отпуск, а её участок»
- доброго вечера, дамы! за сегодня у меня очень много было выпито кофе, ну рекорд»
- отвесик. вчера вписала немного картошки фри в свое кето и не слетела. но ела в в»
- у него сегодня день рождения. мда.»
- всем доброе утро! уже четверг, но неделя эта рабочая длиная и пятнице завтра особо»
- спала сегодня до девяти, холодно однако на але стало, термометр показывает сейчас»
- всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через»
- погода в находке.солнечно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 91давление:»
- погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице как-то»
- как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо спать»
- всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома холодно тоже.завтра»
- вчера меня девочка с работы подписала на интересную тему. будут бесплатно привозить»
- я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд но это не правда что на год,»
- все потому что все гениальное просто а всё сложное часто ненужно по этому те знания и пригодились»
- всех, но потом ненужных быстро отсеяли»
- я не воспринимаю такие семьи всерьез. отношения с такой разницей в возрасте, тем боле где»
- ой ,какие эти гормональные чудные понятно почему этих чудесных замуж никто не берет»
- это фотки того года ,у нас было несколько конфликтов с мужем и я сейчас вобще паинькой себя»
- как говорит один психолог, не обижайте женщину, она сильна благословениями и проклятиями и»
- палфейс? что это? англичанка с 2мя дипломами даже не может нормально написать»
- это смотря на каком этапе жизни мне бы задали этот вопрос.в 25 лет, когда я была молода, свободна»
- эля. перестань завидовать , пока ты не смогла нам всем что то показать из своего гардероба.»
- короткую юбку можно. даже пышную, или платье без тали. что б вид был ноги-ноги и теплый свитер.»
- мой кот забирался на меня и тихонечно лапками масировал низ живота.»
- ваша подруга не умет зарабатывать деньги? очень печально, что мужчины - её единственый источник»
- я бы под юбку надела, так как свитер класический, простой, юбка длиная с разрезом или выше»
- полиция разве не сама передает заявление в нужный отдел? и как написать в налоговую, не зная»
- автор, посмотрите на себя. обычно подобное притягивает подобное.»
- про это я и говорю жалкие стереотипы праздника и нажираловки это четко потребительский момент»
- я долго решала нужны ли крылышки или строгая класика»
- ну так вы в начале задавайте вопросы уточняющие, а потом уже делать выводы. и женщины бывают»
- связана вашей завистью и недоступностью этого лично для вас .страно что вы не стесняетесь»
- нарастить кость это ещё 50 тыс минимум»
- и такое бывает . чего только не бывает в мире.»
- хамство, очевидно, - ваш максимум, потолок и вам удалось меня убедить в том, что к диалогу»
- при псих растройстве приходят и требуют обрубить нормальный нос до размера пуговицы. поэтому»
- частенько бывает так, что люди находясь в браке - вместе только юридически.»
- а вы собирайтесь в дешевый провинциальный клуб ,чтобы молодые свежие студентки смеялись как»
- что значит по вашему мнению? какие есть, такие есть»
- скромность и ортодоксальност это разные вещи. женщине да, стоит быть скромне. надо соизмерять»
- ну волк я давно слышала, а кот нет. а ещё мне нравятся фамили книга и т.д.»
- может быть это не от яиц? что-то другое давно ели?»
- такие платья были модными 15 лет назад»
- все я могу, и все мне понятно. ты из тех, кто винит в своих бедах кого угодно, но только не»
- станьте взрослой, соберитесь, и сами прекратите весь этот спектакль.»
- зачем люди придумали мезо и био колоть за 5-20 тыс за процедуру даже не знаю когда так решается»
- автор в школе не училась! пишет бесвязно, будто больна шизофренией»
- никого сумбура нет , все понятно и логично написано»
- я пила ярину после зб четыре месяца, после отмены сразу же забеременела, у меня даже кровотечение»
- тогда максимум 5. но думаю, что 50 скоре»
- у вас там один мастер на весь город? не нравится идите к другому, в чем проблема»
- опять новая история нашего несостоявшегося патологоанатома женщина. вам уже было и 26 и»
- вот да, надо кнопку нажатьа если не нажать, то деньги будут лежать на счёте до даты платежау»
- так женщины сами топят за равноправие.»
- и в чем суть тренинга? это в большей степени у вас, для риэлторов дается что? комуникативное»
- и не говорите, работает руководителем, интересно, как его воспринимают?»
- я не училась, после 1 класа сразу в вуз пошла. но знаю тех, кто отучился. в нашем пту готовили»
- ну вот вам пример наших друзей. они в браке уже боле 20 лет, есть общие дети и у них свободные»
- вот имено, что такая же нищерка как и он, а иначе не искала бы шею чтобы присесть, папа бы»
- а зачем это все на галю ? вобще друзей нет ?»
- мне тоже страшно это говорить»
- сусана тоже с присвистом автор темы ,заблочила меня ,а сама продолжает что то мне писать»
- а что за работа-то? если это завод, то там зачастую полсмены дрыхнут, а если ночной клуб какой-нибуд»
- у нас брали только тех, кто хорошо учился. троечникам заране говорили, что их не возьмут и»
- я с тобою не согласна супруги не должны изменять и тчк!»
- ваши тонкие средние запросто могут на деле быть длиными и густыми, а потом вы сев в кресло»
- ага, только денег на то, чтоб таких, как они обеспечить, нет и в помине скоре всего на х рен»
- это что, ране тема была с подобной проблемой, одна участница выдала: это потому что он у вас»
- знаю крутого психолога, трижды замужем была на тот момент, может, уже больше»
- просто вы бедненькая на шеи такого же бедняка который кормит всю вашу семью ,когда нибудь»
- вот видите, как говорится что имем то не ценим. а для нас счастье посмотреть в затянутое тучами»
- вы можете нормально написать, что у вас произошло?»
- нет, это не атк, у тебя не правильные выводы»
- подтверждение подобным своим утверждениям ищи у элис, она же мамаша стифлера. а еще лучше,»
- да похоже, после укуса клеща нужна еще профилактическа аб терапия, чем раньше тем лучше. для»
- только не надо наращивать, колхозный вид.»
- задай этот вопрос ей о том, кто такая эта элис и о чем идет речь. а твои ситуаци с психологом-»
- свободные отношения это возможность секса с другими партнёрами. при этом люди могут быть в»
- тогда для фото и держите. или для ролевых игр внутри семьи. их время ушло»
- боль эта была на 2 день и на 12 после удаления нерва .»
- вы можете кого нибудь попросить. типа- молодой человек, хочу вас попросить. я сейчас собираюсь»
- лев тигранович кот было б прикольне»
- оесли веки все же нависают после эндо лба ,то все же нужна верхня блефо чтобы отрезать лишню»
- а невроз относится к психическим растройствам.»
- в основном я ношу вещи,с приталеным лифом,идеально подогнаные в тали спасибо моей шве. но»
- в прошлой компани да. поэтому она в прошлом»
- как же у вас там уютно и красиво, так и хочется зайти туда, посидеть, ощутить эту атмосферу»
- да уж нет, мне себя так переделывать бог миловал страшне вас только вы»
- конечно, сотни раз. практически каждый день, если выхожу из дома.»
- брали всех, но некоторым настоятельно рекомендовали идти в коледж»
- личных не брала муж брал на бизнес пару раз ,все хорошо»
- плохой график. после таких ночных, даже если вы будете всю ночь просто сидеть и смотреть в»
- первый раз трусы покупаете? я 4 размера, всегда беру трусы 50го или 3хл»
- хорошо вас ушастый на коменты развел.»
- это в его стиле я пару дней назад поскандалила»
- мои зубные пасты не очень хорошо садятся, это не дешевый колгейт, поэтому я выдавливаю почти»
- ну я уже плохо помню их лица честно говоря .думаю в эту больше вложено»
- по стандарту вроде с горошину нужно»
- ну почему же бедный. моя работа мне нравится, и я ей горжусь, как и ты!»
- я пила просто транквилизатор разово перед неприятной процедурой колоноскопия»
- иного не ожидал услышать от большого эксперта»
- так сами пейте противозачаточн существуют ведь ок для мужчин .»
- всех брали, вобще первый раз слышу- разве где-то могли не взять? по моему и так в 10 далеко»
- почему не красите?цвеи же боле будет блестящий»
- понимаешь, про трусы- это пошло, ну правда. и я не защищался, а сказал как есть , без всякого»
- тем боле у не прайс листа нет нигде, откуда я знаю что она мне не назвала цену наобум, авось»
- да, если оба партнёра обладают устойчивыми жизнеными принципами.»
- и ? если вы это еще не закончили , то что тут сказать ?»
- вполне.люди боятся психологов и не исключено, что е муж, как и большинство мужей женщин, увлеченых»
- о, боже. какая у тебя каша в голове. хорошо, скажу еще раз и четко: я не высылаю и не прошу»
- мужик молодец. раскажите подробне о его манипуляциях?»
- может я еще должна ответить в теме на свой вопрос чтобы вам было все понятно? если не понимаете,»
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы»
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди»
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и»
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся»
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего»
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо»
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре»
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п»
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави»
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!»
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ»
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!»
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!»
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с»
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!»
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь»
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за»
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо»
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!»
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во»
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м»
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!»
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю»
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г»
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.»
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м»
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото»
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!»
- мои итоги»
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу»
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!»
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!»
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!»
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!»
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после»
- сбросить вес за один месяц! самый эффективный рацион!»
- гороскоп на 2020 год: козерог»
- быть красивой это просто! за две недели минус 5 кг!»
- я похудела на пять кг за 15 дней! диета действует! килограммы исчезают!»
- мой опыт! диету испытала на себе! без мучений, срывов и голода!»
- всего один диеты после праздников и твоя фигура спасена!»
- за 21 день я сбросила пять кг! организм быстро очищается!»
- я вернула стройность своему телу за три недели!»
- худеем к нужному моменту! простая диета! потеря веса каждый день!»
- - 7 кг! села на диету - результат супер!»
- гороскоп на 2020 год: телец»
- я выгляжу стройнее! простая диета! вес уходит быстро и сразу!»
- диета - моя таблетка для похудения! - 10 кг за 35 дней!»
- уникальная диета! сотвори чудо со своей фигурой!»
- - 34 кг! сушка жира на животе и боках! больше не стесняюсь своей фигуры!»
- как за одну неделю избавиться от пяти кило!»
- диета чистит тело от лишнего веса! запусти обмен веществ!»
- фигура топ-модели! - 25 кг! сбросила жирок и влезла в любимое платье!»
- добейся победы над лишним весом! легкая диета!»
- летняя диета! минус 3 кг за неделю! не лишних калорий!»
- 1200 калорий! ты быстро и эффективно похудеешь!»
- 1200 калорий для потери веса! килограммы не возвращаются!»
- потрясающий результат! за две недели мой вес уменьшился на семь кг!»
- диета эффективно испытана! быстрый результат за короткое время!»
- ты вернешь фигуре стройность! начни худеть и теряй вес каждый день!»
- диета на 14 дней! я похудела на пять кг! запустила обмен веществ!»
- - 15 кг! я бросила вызов жирному телу! прощайте живот и бока! минус 10 см в тали»
- моя победа над жиром! - 25 кг! я убрала живот! сменила три размера!»
- я сделала тело! - 35 кг без усилий! тают бока и жир на талии!»
- я добилась замечательного результата! отвесы каждый день!»
- подтяни проблемные зоны! животик станет плоским!»
- 1200 калорий! диета не подвела! мне нравится моя фигура!»
- получи красивую фигуру! диета - лучший вариант для худеющих!»
- - 35 кг! диета растопила жир на боках! у меня больше нет большого животика!»
- диета сделает твое тело! лишний вес обязательно уйдет!»
- крабовый салат с пекинской капустой»
- салат из одуванчика со шпинатом»
- салат из буженины с капустой»
- десерт флирт»
- морепродукты по-вьетнамски с чесночным соусом»
- кебабы из филе куриной грудки»
- салат с овощным фенхелем и перцем»
- жюльен оригинальный»
- мороженое без мороженицы и без перемешивания»
- суп из грибов с крапивой»
- рулетики баклажанные с творогом, помидором и зеленью»
- картофель запеченный в духовке с грибами и помидором»
- домашний кекс.»
- фаршированное филе трески-низкокалорийный рецепт»
- лечебный банановый кисель»
- булочки с двумя видами начинки»
- рыба в сливочном соусе»
- суши, роллы»
- горячий бутерброд из лаваша»
- тертый пирог»
- олькины конфеты»
- ананас-барбекю»
- простой лаваш дома»
- фетучини с креветками в сливочном соусе»
- баклажаны на пару»
- съедобные новогодние идеи»
- тыква-королева!»
- салат "здоровье"»
- рыба ледяная с томатным чатни и салатом из огурцов»
- блинный пирог с яблоками и меренгой»
- печенье “сахарные косички“»
- котлеты в луке и беконе»
- картофель в горшочке с курицей и грибами»
- икра из баклажанов сырая»
- хрен»
- торт из сливочного сыра»
- конфеты “витаминные“»
- шоколадный соус для какао»
- закусочный торт “кабачок“»
- салат из моркови, фунчозы и редьки по-корейски»
- овощной салат с авокадо и кунжутом»
- баклажаны, запеченные в томатном соусе»
- два салата из цветной капусты»
- запеченные овощи»
- салат буррито»
- рулетики из кабачков со вкусом пиццы»
- горбуша холодного копчения»
- лавандовый лимонад»
- рисовый салат с мидиями»
- жюльен с курицей»
- салатик “цезарь“»
- горбуша под соусом»
- имбирный напиток»
- густое варенье из крыжовника на сковороде»
- смузи с дыней»
- ты слишком боязлива или лишена всяческих страхов?»
- к повышению ты неготова или есть все шансы продвинуться по карьерной лестнице?»
- ты хорошо знаешь все стороны своего характера или зависишь от мнения окружающих?»
- легко обходишься без телевизора или он для тебя все?»
- добиваешься цели любой ценой или вообще не ставишь их перед собой?»
- ты махнула на себя рукой или делаешь все, чтобы выглядеть неотразимо?»
- не страдаешь манией похудения или помешана на похудении?»
- ты видишь все в черных тонах или с оптимизмом смотришь в завтрашний день?»
- ты веришь в лучшее будущее или ничего лучшего от него не ждешь?»
- у тебя хорошее воображение или ты расчётливый человек?»
- ты рациональна и расчётлива или твоему воображению можно позавидовать?»
- ты боишься мечтать или все твои желания исполняются?»
- в вашей паре много нежности и любви или постоянные ссоры и недопонимания?»
- тебе скука незнакома или не умеешь проводить свободное время?»
- тебя сложно назвать скромной или стесняешься отстаивать свои взгляды?»
- ты боишься ответственности или есть лидерские качества?»
- твои друзья считают тебя заводилой или миротворцем?»
- ты умеешь отстаивать свою точку зрения или течёшь по течению?»
- ты знаешь как питаться или пора менять свои привычки в питании?»
- ты трудоголик? кроме работы, тебя в жизни не интересует?»
- работать тебе не нравится или в любое дело вкладываешь и силы, и душу?»
- тебя нельзя назвать искренней или просто идеальна?»
- ты скандалистка или в острой ситуации сдерживаешь себя?»
- тебя трудно выбить из колеи или не хватает самодостаточности?»
- легко можешь найти мужчину, который тебя достоин, или не получается завязать отношения?»
- ты ищешь зависимые отношения? отдаешь больше, чем получаешь взамен?»
- ты абсолютно безрассудна или в тебе только мудрость и благоразумие?»
- ты мечтаешь о состоятельном мужчине или все твои мысли о безумной страсти?»
- путешествия у тебя в крови или не путешествуешь по незнакомым местам?»
- ты стесняешься собственных желаний или добиваешься своих целей?»
|
vip клубы | онлайн +730 |
|
|