______________________________
И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
Моя мотивация в похудении: Похудеть решила из-за того, что стали давать возраст старше, чем на самом деле. Какие упражнения делала: - бегала каждый день по часу (начинала бег с 20 минут) Моя диета - правильное питание - завтрак: вареная курица, 150 грамм салата - первый перекус: яблоко и йогурт - обед: суп, мясо, салат - второй перекус: йогурт или творог - ужин: овощной салат Я не ела после 19-00, ну разве что кефир пила или ряженку. Мой вес до и после похудения: - до весила - 65 кг - после - 53 кг Изменился объем в см: - минус 10 см в талии Мое фото до и после:
автор: alina09690 5.0 |
|
vip клубы | онлайн +700 |
|
|