Главное начать и не сойти с намеченного пути.
|
Вечный вопрос: как же похудеть? Я перечитала море статей по этому поводу. В 17 лет при росте 168 я весила 78 кг. Не мало, согласитесь. Хоть и говорят, любить себя надо такой, какая есть, но я не могла. Решила поэтому пойти на радикальные меры. После изучения всяких статей, я сделала для себя несколько выводов, которыми и хочу поделиться. Во-первых, не есть после 19 часов. Кажется сложно? Ничего подобного. Я человек вообще с отсутствием такого понятия, как сила воли. Но это оказалось очень просто. Нужно настроить себя, что до 19 я ем сколько хочу, что хочу и в любых количествах, а после 19 – все! Если захочется кушать, нужно просто подумать, что вот сейчас пойду спать, а завтра с утра скушаю что-нибудь вкусненькое. Я всегда себя так успокаивала. И уже не помню, через какое время, но точно не больше года, я стала весить 70кг. Впечатляет? Потеряла 8кг. Просто за счет того, что не ела после 19 часов. Мне кажется, на это способна любая девушка. Главное, что этот принцип должен остаться на всю жизнь, ну или на тот период пока не захотите набрать вес. Я не ем после 19 уже 3 года. Прекрасно себя чувствую. Во-первых, потому что не ложусь спать слишком поздно, а во-вторых, у меня гастрит желудка и после того как я перестала, есть после 19 часов, у меня нет обострений весной и осенью и желудок, если и болит, то очень редко. Бывают случаи, когда нужно принять пищу после 7 вечера, праздники какие-нибудь, например. Конечно, ничего не изменится в вашем весе, если вы 1 раз в пол года позволите себе поесть после 19. Например, можно сделать исключения на новый год и день рождения, чтобы не чувствовать себя обделенными. Хотя, что касается меня, то я делаю такие исключения немного чаще, потому что я не привыкла себе в чем-то отказывать. Я себя люблю и если я хочу здесь и сейчас съесть «вон ту клёвенькую штучку», то я это сделаю, причем без всяких угрызений совести. Просто возьму и съем, потому что я ХОЧУ! Можно на следующий день как-то ограничить себя. Можно и не ограничивать. Главное, чтобы такие дни, когда прием пищи приходится на время после 19, были не друг за другом и не часто. Но 70кг для меня тоже не мало (помните, что рост 168). По каким то там расчетам при моем росте весить надо 67кг. Но если просто не есть после 19, не похудеешь. Диеты помогают, не спорю, но только на время. Как только перестаешь сидеть на диете, набираешь обратно тот же вес, если еще и не больше. Еще раз подчеркиваю, если что-то менять, то менять навсегда. Как я поменяла свой образ жизни. Я после 7 не ем. Моя коронная фраза. Все меня по ней узнают. И не могут меня сломить всякими вкусностями, потому что у меня за 3 года это настолько хорошо осело в подсознании, что даже не возникает чувства голода при каком-то неимоверно вкусном запахе еды. Подсознание настроено так: После 7 я не ем. Все! И потом, когда вы уже похудеете, просто будет жалко терять такую обалденную фигуру. Поэтому сейчас я стабильно держусь на том весе, которого достигла и если набираю кило-два, то сразу беру себя в руки и пару дней немного ограничиваю себя, чтобы вернуться к прежнему весу. Было сложно первые пару месяцев, вот в этот период не надо давать себе поблажек и позволять есть после 7. Нужно выдержать этот период, а потом все само собой наладится, и все будет отлично!
автор: Виолкa,,, 5.0 |
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- поворачиваюсь, а они обернулись и пялились, обсуждая меня в дурном контексте! одета я была обычно.»
- как вам эта куртка? как фасон и расцветка?»
- замечали, что оттуда более высокая температура? чувствуется горячее, чем от всего тела!»
- просижу я до 60 лет со своей нежностью, платьями и пирожками! парням нравятся девушки, которые сильнее мужчин!»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- знаешь что, дорогая, либо нормально разговариваешь, либо идешь куда подальше! поругались и он пропал на 2 недели!»
- какое хобби хотели бы освоить? мч ходит кататься на лыжа, познакомился с женщиной 75 лет. она каждый день круги нарезает»
- как вам сумка? купили бы такую себе на лето?»
- с какого возраста ребенок должен слушаться? когда ему хочется прыгать в луже, на площадке играть, а родители зовут»
- это совпадение или мне показалось? как только я встала, музыкант посмотрел в ту же сторону зала, где сидела я.»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- почему большинство женщин в 40 так плохо выглядят? с запущенными фигурами, с кучей морщин, брылями.»
- кто хочет пообщаться на тему спорта, психологии, правильного питания? пишите!»
- ударил в живот меня с кулака. живу с ним из-за квартиры, так как зарплата не позволяет снимать квартиру. стоит ли выходить»
- постоянное отсутствие энергии, как батарея разряжается, у кого было такое? что в итоге оказалось? решили эту проблему?»
- пришла, а он с девицей мило общался! пока я жду, скучаю - он флиртует и жизнь бьёт ключом! сказала что знать его не»
- понравился парень, нашла его в соцсетях и лайкала фото. он никак не среагировал! он не хочет продолжения?»
- знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать такое видео?»
- любите ли вы куриные сердечки? сколько по времени готовите? со сметаной будет вкусно? или с чем обычно их едите?»
- ужасна ли эта стрижка?»
- вы делали натальную карту у астролога? вам это помогло лучше узнать себя или избежать каких-то ситуаций?»
- мужчины львы - какие они? как их очаровать? а если по году рождения лошадь? лев-лошадь»
- обеспеченный импотент и предлагает немалую материальную помощь. я еще хочу родить и мне уже за 30. это дилемма.»
- стали бы покупать б/у шкафчик в ванную? я отказалась не хочется чужое, а вы как?»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас?»
- меркантильные мать и сестра выгоняют меня. у меня панические атаки из дома выйти не могу, тахикардия, все болит, и»
- а эта девчуля вам как?»
- почему мужчины не могут дружить с женщинами? скажешь, что не хочешь отношений или есть парень, и сразу удаляют из друзей»
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить ваши отношения.»
- хочу тело и лицо мыть одной водой! брить без намыливания не получится, будет кровь. отдельно намыливать руки и ноги?»
- почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно ноет, как ей»
- обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие»
- одноклассники пародируют мой голос, как я говорю, и смеются! почему они так делают?»
- если мужчина обмяк прямо при виде женщины, значит скоро помирится?»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- как называется состояние когда не испытываешь никаких эмоций? ни страха, ни боли, ни радости? это состояние проходит?»
- портит ли маленькая попа фигуру? как вы считаете?»
- продаю блузку, новую с бирками. очень известного бренда, но мне предлагают половину от стоимости. стоит ли соглашаться?»
- живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице платят минималку, что специалисту. что делать?»
- действительно очень молодая морда? косметолог не поверила, узнав мой возраст! сказала, что дала бы минус 7 лет.»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- ты должна мне купить наушники! меня это напрягло. он часто мне высылал деньги на такси и вкусняшки.»
- из какого меха эта шуба? это соболь?»
- вам нравится, когда в таком духе отвечают, шутят? продолжили бы общаться с таким шутником?»
- насколько оцените эту красотку?»
- такой штопор как вам?»
- стоячая ли грудь? фото в лёгком лифаке.»
- 3 праздников сегодня очень много:всемирный день поэзи международный день кукольника»
- всем доброе пятничное утро! сегодня прям не хотелось мне просыпаться и еле себя»
- в понедельник на работу, так хорошо у меня выходная неделя пролетает, что успеваю»
- вчера рано легла спать, день выдался активный. была проработка по поводу лишнего»
- получилось так, что встала сегодня очень поздно. поэтому у меня пропустился один»
- первый этап пройден, приступаю ко второму.»
- я сегодня чередую кофе и зелёный чай. вчера кофе выпила больше чем надо. но мне»
- день сегодня еле доработала, мне так домой хотелось. чем тепле на улице, тем меньше»
- 4 питание сегодня снова сбалансированое, вчера вечером очень хотелось кушать, но»
- 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня больше 8 часов, вчера сильно с мужем захотели»
- отвеса у меня сегодня не было, но это и не страшно, самое главное что мне удалось»
- сон 21:4-4:35=6:49 95 балов 4:48вес 107,6 кг. вчера сделала 14047 шагов. на завтрак»
- всем доброго утра! обычный выходной. чера приезжал сын,делали страховку на машину»
- 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня вобще отлично, ни разу не просыпалась»
- я уже просто считаю часы до окончания работы, потому что хочу уехать на дачу и просто»
- в душе каждого человека горит свеча, которая производит душевное тепло. но когда»
- привет всем! натопала вчера очень хорошо, прошла 1256 шагов, сегодня надеюсь тоже»
- великий пост 5/48 винегретщавелевый суп.своим нафаршировала перцы и отварила язык,»
- дождь льёт.музыка весь день крутится развеселая. даже не знаю.с чего это всё опять.»
- сегодня до вечера надо только приготовить горбушу и гречку, а вечером сначала ольгу»
- привет всем питание по плану. правда в выходные у меня выходит 3 еды, а не 4, как»
- не получила нужную инфу. скоректировать хотел мое поведение - не получится»
- я попробую сегодня накушать на 150 калорий, посмотрю что из этого получится. потому»
- эта неделя прям бодрая по движению, до суботы вобще нет свободных дней. да и погодка»
- привет всем! сегодня на работу взяла футболку и куртку полегче, решили с колегой»
- еще немного,еще чуть чуть.всем доброго вечера! а завтра уже пятница!сегодня показали»
- я вобще потерялась какой день недели, зашла на сайт, смотрю цель на неделю надо»
- день сегодня у меня какой-то суетной, только вот присела, думаю хоть дневники заполнить,»
- ездила за сантехникой вчера вечером в магазин, купила себе класный кран девочки»
- всем привет.спала сегодня так себе. а так все как обычно, работа-дом.щас чаек травяной»
- вечером наелась овсяных печенек и запила их лате. вкусно было, но понимаю что апетит»
- приготовила сегодня пирог с яблоками, можно сказать что и шарлотка. дети быстро»
- энтузиазм пока есть даже делать с утра пятиминутную зарядку хочется быстрых результатов,»
- надо вставать и дела делать,думаб за час управлюсь с аквой. потом в зомагазин потопаю.»
- за сегодня по шагам норму свою уже выполнила, можно и не активничать больше, но»
- я не то чтоб не люблю, просто мне надо отходить лежать немного»
- э. реально. подтверждают. я думала вам года 2-23.»
- да, и без свеклы, как тут заметили девочки»
- я заказывала карпачо, пару салатов овощные и с рыбой/мясом, и типо канапе. можно взять нарезку»
- и при этом вы пишете что средня зп 35 так большинство то море не имеют и нет, им не хочется,»
- ну да : может и он, да. фиг его знает.»
- а меня вот на овощи потянуло. очень хочется салатика с огурчиком, яичком и зелёным лучком»
- я своего поздно стала контролировать. напрасно. сделай я это раньше, то уже знала бы за год»
- в театре давно не была, в кино я хожу чаще и почти всегда в полном составе семьи -с детьми.»
- терпит терпит, а потом сам вас пошлет или в ответ зарядит. надо себя контролировать, разговаривать»
- мадам пискина писала: ну некоторые голову теряют, влюбляюца. / ну мы же когда по улице идем»
- я не считаю, что существуют некие женские обязаности по дому.»
- свела бы с ней общение к минимуму»
- любовника завела. отличное разнобразие.»
- не нравится.мужик с приветом.»
- разного, на свидание только стараюсь одного»
- к 46 годам она еще все это успет»
- так поступают неувереные в себе истерички.»
- терпит до поры до времени. когда выйдет из себя то будет страшно уже вам.»
- а зачем? чтобы стать тайной монахиней?»
- браслет точно с размером у картье. но наверно они стандарт дарят а у каждого бренда свой размер»
- если был бы бедный, то точно нет. а так норм, но не вау»
- а ведь она с челкой шикарная, а без не невзрачная была. не знаю, как она сейчас выглядит.»
- возможно, меня заминусят, но как-то страно - блог вести депресия не мешает, а готовить мешает.»
- экономить придется всегда. при любом доходе. иначе всегда будут кредиты. всегда кажется что»
- а у вас своя грудь? я думала вы силикон сделали»
- стараюсь жить своим умом.кстати,экс во внешности приветствую»
- она говорит, что она из-за депреси растеряла все навыки. сейчас посуду только загружает в»
- собака не может сопоставить ваши действия. ругать и наказывать её по прошестви времени после»
- она бы перестала быть моей подругой.»
- я думаю, что раздуваете. не нравится вам предложеное им время, назовите своё. все люди разные,»
- а вы тетю и бабушку на вы называли?»
- просто посмотрите в анимэшке богиня благословляет этот прекрасный мир персонаж даркнес»
- ну проверяться всегда полезно, но не думаю что прям осложнения. если ковид не на ногах, то»
- ходила с мелкой с первых волос до 20 лет. напускалась что терпеть е не могу любую»
- плюсую. раз попала я в такую ситуацию: поехали в клуб, приятель пришел с девушкой, они с моим»
- вы же не одна будете говорить. что то он скажет, что то вы ответите. там вспомните, что то»
- какие-то хрупкие и как будто еле держатся. хотя может на то и расчет, что должны подчёркивать»
- какими трусами? только не говорите что с теми белыми»
- милен фармер . еще сара брайтман , аврил лавин, шарон ден адель, лафи»
- с косой. хвост вобще не могу делать даже днем, болит голова. с косой потому что так удобне,волосы»
- наверно это картье гвозди и лав, сумки шанель и эрме, луи витоны , ролекс, ван клиф клеверы»
- кто как, не знаю, но лично я действительно думаю о своих делах, а не у чужих.»
- если это смущает, то только к врачу. все индивидуально.»
- собачья агресия на хозяина - 10 брак у любого заводчика или питомника.»
- худете вы не от кол-ва приемов пищи, а от того, что видимо начали по калориям меньше есть»
- и нафига мужу такая жена,он приходит с работы,у не хроническая депресия,ничего не приготовлено.»
- бритни спирс, шакира, бейонсе, джей ло»
- я фантазирую на тему сказал бы он так если бы обращался к моей маме на вы. волей неволей вежливость»
- а вдруг трубочист или сантехник, надо ж следить по всему дому»
- 34 мне. говорят выгляжу моложе. у меня беби фейс и хорошая кожа. грубая толстая как у мужика.»
- волосы травмирует химзавивка, обесцевичание, термоинструмент резинка ничего не испортитмне»
- невесомый сюмою грудь не удержит, это для маленького размера.»
- неа. и в бдсм он разбирается, как корова в квантовой физике, смешно смотреть»
- да кожа у них хорошая. особено у сичкаря. у него щеки всегда розовые были»
- люблю лифчики спортивного типа, только из хлопка. идеально.»
- это не мнение, а факт - из-за эскортниц производители предметов роскоши вынуждены повышать»
- второе ну он такой давай покатаемся по городу, ну и привез в лес не далеко от моего дома.»
- не бывает такого. никто не смет повышать голос на меня»
- кто живёт на 20 тыс, они вобще не едят. корочка хлеба и вода.»
- а откуда пошла информация, что шветка- транс, мужчина, переделаный в оно? она сама расказывала?»
- не согласна, что комплекс при таком раскладе остаётся тут больше хвастовством что-ли пахнет»
- я не о мч,а о девочке из групы,которая молчит»
- по вашему опухоль в течение одного дня возникает? нет конечно. это уже паранойя 10-го лвла»
- это базовые потребности, здесь нет ненужного. если у вас вся жизнь сводится только к питанию,»
- обычная куртка, может пояс снять?»
- ещё как можно я свою красавицу в 2 месяца домой забрала она спокойно супами питалась. чуть»
- ну вот так. так бывает. это же жизнь»
- ой, значит буду писать, личку только мне не закрывайтеделит ведь опытом надо, а не только»
- по одежде не скажу, наверно зараглавное - чтобы обувь, аксесуары были дорогие а, еще из обуви»
- вот в чём беда большинства женщин, так это в упрямстве и отсутстви попыток включить логику.»
- выгляжу на свой возраст, а мои круги под глазами придают моему виду одухотворености»
- нравится, но если бы был бедным, то не нравился бы»
- хорошо. молодец. возьми с полки пирожок»
- очень давно его не готовила. последне время нравится готовить пирог из сухого теста.»
- помню помню тот ужас что вы мне писали .»
- а как вам диагностировали доброкачествено опухоли? может имется виду грыжа?»
- это было легкомыслено садиться на 1 свидание к нему в машину, надо было в ресторане увидеться.»
- с евгешкой или с андрейкой, а вы?»
- я бы тоже подумала, что он скрывает фото от девушки, с которой что-то было. чтоб не шантажировала»
- точно а еще круче выставить его беду его виной когда приползет с просьбой. и тогда уже сделать»
- он говорит, что я ему нужна. а я не могу смириться с сз. мне надо, чтобы он был рядом. а не»
- ну что вы на попятную пошли? раз вас так это беспокоит, давайте электронку, проверяйте, что»
- так пусть говорит он, вы активно подерживайте разговор и все»
- секс действительно хороший был : но сейчас мне стремно.»
- если питаться хлебом и водой, то можно и в 10 уложиться. хороше питание будет не мене 50 на»
- если вы ему тоже нравитесь, то этого уже не отнять. и вам не надо строить из себя кого то»
- нету. у меня для кофе кастрюлька»
- у вас с ним есть общий ребенок? т.е. ваш муж он?»
- да, красивые! а я в декрете разучилась их рисовать. стыдоба не думала, что такое возможно»
- вы сама не подарок, учитесь общаться , тренируйтесь на котятах так сказать. то есть на колегах»
- да, знаю. у меня подруга такая. нафиг ей это всё не сдалось, у неё другие интересы»
- вы свеклу забыли, это щи, а не борщ.»
- чего его жалеть то,не над кем издеваться будет? действительно жаль парня»
- в театре с детства не была, не манит. в кино тоже редко, на джона уика последнего ходила,»
- ну да и я это не скрываю. я смотрела с самой первой сери и в групах всегда коментировала.»
- и? я вобще с родствениками общаюсь только по праздникам, ну не считая мамы. так что для меня»
- а вот оно что вы задались поиском ради статистики сколько же в мире онлайн мазахистов»
- актёр симпатичный, но если бы он был просто менеджером в каком-нибудь магазине, я бы его не»
- с ковида один раз была вроде, на балете. в кино вобще мож раз 5, даже фильмы могу назвать»
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром»
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!»
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс»
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво»
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!»
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,»
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!»
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!»
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!»
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!»
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!»
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р»
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото»
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!»
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо»
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново»
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!»
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!»
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!»
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!»
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм»
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!»
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной»
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое»
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл»
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю»
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!»
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку»
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!»
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе»
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот»
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув»
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!»
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо»
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!»
- сделай животик красивым! рекомендую эту диету!»
- как кардинально похудеть за неделю! диета для идеальных форм!»
- добейся победы над лишним весом! легкая диета!»
- 1200 калорий! ты быстро и эффективно похудеешь!»
- один месяц на диете - потеряла семь кг! разгрузи свой организм!»
- диета - мой ключик к стройности! как избавиться от лишнего веса!»
- мой опыт! диету испытала на себе! без мучений, срывов и голода!»
- минус 21 кг! я люблю облегающие платья и восхищенные взгляды мужчин!»
- я похудела за один месяц! отвесы каждый день по 500 грамм!»
- - три кг! отличный результат! вес уходит быстро и правильно!»
- лучшая диета! получи результат уже через неделю!»
- моя чудесная диета сработала - минус 4 кг всего за 10 дней!»
- диета действует! - 5 кг! тело обрело красивый рельеф!»
- сбросить вес поможет диета! считай калории - эффективно похудеешь!»
- летняя диета! минус 3 кг за неделю! не лишних калорий!»
- я навсегда забыла про лишний вес! за одну неделю уходит три кг!»
- диета подтянула живот! сожги свои килограммы! сайт галя.ру - мой путь к стройнос»
- диета эффективно испытана! быстрый результат за короткое время!»
- мой рекорд в похудении! - 41 кг и 25 см в талии! слепила тело мечты!»
- минус 5 кг за десять дней! мой самый эффективный рацион!»
- я выбрала правильное питание! уходят даже бока!»
- - 43 кг! моя точеная фигурка к пляжу! сказала “нет!“ бокам и животу!»
- ты будешь худенькой! узнай, как быстро сбросить вес!»
- пора выглядеть стройнее! эффективно попрощаться с лишними кило!»
- меню для похудения! как потерять лишние сантиметры!»
- диета для сладкоежки! как быстро похудеть и сохранить результат!»
- килограммы уходят с легкостью! пора браться за фигуру!»
- диета просто супер! за неделю исчезнут пять кг!»
- красивое тело - моя цель! диета - лучший эксперимент!»
- гороскоп на 2020 год: лев»
- талия 60 см! мой вес 50 кг! я победила жировые складки!»
- худею без растяжек! потеря веса - мой бонус отказа от сладкого!»
- - 64 кг! я вырвалась из жирового плена! стройные ноги и кубики пресса!»
- стройная фигура за неделю! - 5 кг! я преобразила свое тело!»
- я похудела со 115 до 60! - 55 кг и 38 см в талии! убрала жировую прослойку!»
- горячие мини-пиццы»
- универсальный томатный соус “сацебели“»
- салат из сливы с дыней»
- кофе по-швейцарски»
- оладьи на ряженке»
- запеченная рыба»
- рецепт супа с простоквашей»
- маринованные огурцы супер рецепт»
- рыба запеченная с ананасами»
- блинчики зайкина радость из морковки и манной крупы. при подаче полейте медом ил»
- мясной рулет»
- сочные мясные шарики с капустой»
- курино-овощные котлеты в сырном соусе»
- мороженое светланы»
- паста из болгарского перца»
- “узелки“ на сковороде с ароматным маслом»
- салат рождественский вечер»
- шоколадный соус для какао»
- котлеты из свинины с луком»
- суп “фитнес“»
- печеночный паштет с маринованными огурцами»
- салат “латиенда“»
- быстрые закуски в тарталетках на праздничный стол»
- суп-пюре из курицы с грибами»
- салат с рыбой и авокадо»
- цитрусовый пунш»
- салат из баклажанов «фортуна»»
- баклажаны жареные с чесноком и орехами»
- диетический суп “здоровье президента“»
- десерт нежный абрикосовый с меренгами. подавать сразу же, пока меренги не размяк»
- крапивный песто»
- перец фаршированный овощами»
- мясо по-гречески»
- загутай из форели»
- суп-харчо с грецкими орехами»
- салат “любимый“ с ананасом и яблоками»
- грушевый крамбл с овсянкой и мёдом»
- бисквитное пирожное с заварным кремом»
- картофельная запеканка с ветчиной и розмарином»
- печенка в сметанном соусе. на гарнир подать жаренный или отварной картофель, или»
- борщ со сметаной»
- яблочный сок на зиму»
- зразы из индейки с сыром»
- яблочные клецки»
- творожные шарики с белым шоколадом»
- салат “модница“»
- рулетики из куриных бедрышек с грибами»
- тарталетки с персиками»
- уха»
- утка в глазури из грейпфрута»
- салат “необычный“»
- закуска “зажаренные рулетики“»
- сметанный соус с маринованными корнишонами»
- десерт из риса с яблоками в карамели»
- салат дурдом ромашка с колбасой, свеклой, окороком и морковью»
- твой позвоночник здоров или необходимо срочно пройти курс лечения?»
- у вас невысокие амбиции или вы способны идти по головам?»
- ты - способный воспитатель? хватает терпения и любви к ребенку?»
- смотришь в будущее без страха или боишься сделать даже шаг в другом направлении?»
- редко улыбаешься людям или ты - само обаяние?»
- тебе подойдет парфюм с восточными нотками или с цветочными оттенками?»
- во всех своих неудачах винишь других или ты привыкла сама решать проблемы?»
- ты считаешь свой дом идеальным местом или тебе не комфортно в нем?»
- тебе лучше работать в ночное время или утреннее?»
- ты очень нерешительная или привыкла сама все решать?»
- ты чересчур избаловала ребенка или правильно его воспитываешь?»
- твой супруг тебя любит или нет никакой любви?»
- ты - энергичная и общительная или одиночка и индивидуалистка?»
- ты довольна своей жизнью или есть вещи, которые ты хотела бы изменить?»
- тебе подойдет модерн, деревенский, авангардный, традиционный или комфортный стиль»
- ты – суперсплетница или тебе становится скучно от обсуждений?»
- ты легко выходишь из себя или не замечаешь неприятные мелочи?»
- ты угадываешь, что нужно мужчине, или ты слишком скромная?»
- у вас легкий и хороший характер? легко находите общий язык с новыми знакомыми?»
- деньги вас не интересуют или роскошная жизнь для вас самое главное?»
- тебя сложно вывести из равновесия или придираешься ко многому?»
- тебя не волнует критика в твой адрес или воспринимаешь все близко к сердцу?»
- ты ничего не боишься или стараешься не лезть на рожон?»
- ты лишена обаяния или считаешь его главным козырем?»
- с тобой приятно общаться или не вытянишь и слова?»
- ты все знаешь о своем организме? следишь за его здоровьем?»
- у тебя отлично развита интуиция или ты вообще не прислушиваешься к ней?»
- в зеркало смотришься с удовольствием? считаешь себя совершенством?»
- ты благоразумна или есть склонность к безрассудным поступкам?»
- ты эмоциональна или не поддаешься к мимолетным порывам страсти?»
|
vip клубы | онлайн +660 |
|
|