|
Доброго времени суток! Решила написать свою историю, очень надеюсь, успеха, а называется она «Судьба или не судьба?» Я с детства была плотным ребенком, сказалась родственная предрасположенность. Корректировать свой вес (83 кг при росте 165) я начала с 18 лет. Занималась в танцевальном кружке, бегала, пыталась голодать, но… Не судьба так я подумала. И начала обжорно-разгульный образ жизни. И вот мне стукнуло 20 лет. На вечеринке, по случаю моего дня рождения, я познакомилась с одним человеком, который занимался – сбрасыванием лишнего жира, ага как будто он бывает нелишним. И так сильно меня уверил в том, что, принимая некий курс пилюлек, без всяких физических нагрузок, я похудею в считанные месяцы и добьюсь идеальной фигуры. И так, он меня убедил, что со следующего дня я ломанулась прям таки и стала лопать эти «волшебные» пилюли, а назывались они Гербалайф. В итоге – за 7 месяцев я «скинула» 19 кг и попала в больницу – я впервые узнала, что такое гастроэнеролог, который просветил меня относительно пагубного влияния этих пилюль на желудочно-кишечный тракт. Поставил диагноз хронически больного желудка, поджелудочной и все такое. Кое-как мне восстановили кишечную флору. После этого восстановления и периода адаптации к нормальному образу жизни, то бишь питанию, я очень скоренько набрала свои килограммы и еще прибавила, в общей сложности получилось 102 кг. Не судьба так я подумала. И еще, я так решила – есть люди и полнее меня, живут же ведь, не критикуя себя, значит все нормально, можно жить дальше. Тем более мама моя постоянно уверяла меня, что с природой не поспоришь – если есть наследственность, то так ты и будешь полной. А дальше одна моя знакомая сказала мне, если хочешь похудеть – нужно меньше есть, а как это меньше, спросила я себя? Ведь я ж училась в двух институтах (заочном и вечернем), да еще и работала, где ж взять энергию для головного мозга – только в еде, естественно. Но прошло какое-то время, и я влюбилась и соответственно решила заняться снижением килограммов, а тут еще и усиленная реклама иных «волшебных» пилюль – из выжимки ананасов, как на ТВ, так и в журналах, газетах - выпила 9 пузырьков – 3 кг. И все? Нет не все, я опять же направилась в гости – к гастроэнтерологу. После лечения, я решила – никаких пилюль. Не судьба так я подумала. И стала себя убеждать, что я совсем не толстая, а крупная, и что главное - не внешняя красота, а внутреннее содержание... Но так устроена любая женщина – хочу быть обаятельной и привлекательной, и как следствие – идеальную фигуру. Итак, время пилюль для меня прошло. И начался другой – психологический. Терапевт обнаружил у меня щитовидку и направил к эндокринологу. Про щитовидку я конечно же рассказывать не буду – не та тема, но спустя годы я вспомнила фразу, которую произнес эндокринолог: ожирение – это психологическая проблема – худеть нужно с головы, тогда я этого не поняла. Смысл этого я раскрыла только 15 февраля этого года, когда, встав на весы, я увидела, что за 9 дней я сбросила 4 кг. Возможно, кто-то скажет маловато и чего она так радуется. Да, возможно и маловато – но это ж безо всяких диет, пилюлек и физических нагрузок. Так, я отвлеклась. Так вот психологический период. Я не буду подробно его описывать, просто назову несколько этапов: кодирование – гипноз – голодание – сыроедение – белковая диета – иглоукалывание – углеводная диета – БАДы - Кремлевская диета – клипсы для похудения – кодирование – огромное количество диет (благодаря Интернету) – чаи и отвары для похудения. Итог: опять же на лечение – к гастроэнтерологу, 132 кг живого жира при росте 165, нормально? Не судьба так я подумала. Я раньше никогда не задумывалась о мотивации, так как худела я то потому, что это было модно, то для того, чтобы влезть в джинсики, то для любимого человека, а где слова – потому что мне нужно, для себя – а нету! Так вот, 7 января, в день Светлого Рождества, я упала и чуть не пробила себе голову, а произошло это от очень сильно зашкалившего давления, я подумала, что это из-за неустойчивой погоды, но оказалось, что это не так. С 7 января по 4 февраля я только и делала, что мерила давление и глотала таблетки. И тут я поняла, чтобы ЖИТЬ в радости и согласии со своим организмом, нужно что-то делать. Я решила не худеть, а попробовать изменить питание, вспомнив, что год назад купила книгу о том, как одна женщина значительно снизила свой вес, разработав систему питания. Название книги я указывать не буду, т.к. это будет являться рекламой. Но смысл заключается в том, что есть можно абсолютно все! просто нужно считать калорийность потребляемой еды и держаться в определенном коридоре, в смысле этой самой калорийности. Боже мой, что же началось: я купила весы и безо всяких психологических установок стала высчитывать граммы, калории. Я поняла, что могу наедаться гораздо меньшим количеством пищи. И более того, по истечении 2 недель я урезала себе количество калорий, сейчас 700-750 ккал в сутки и при этом никакого чувства голода. Само по себе как-то отказалась от сладкого, хотя раньше в день съедалось 12 чайных ложек песка с чаем, кофе; от хлеба, булочек, печенья, тортов; сметаны, мороженого, горячих бутербродов, вкусных калорийных салатиков, макарончиков. Если бы мне кто-нибудь сказал, что я вообще перестану пить черный чай с сахаром и откажусь от шоколадок, а полностью перейду на зеленый чай – я бы не поверила. Также само по себе как-то я подумала, а что если добавить разгрузочно-кефирный день, теперь у меня уже два таких дня в неделю. Опять само по себе я стала заниматься калланетикой и танцем живота, конечно же, не так уверенно, ввиду большого веса, но прогресс чувствуется внутри меня и по количеству растяжек. Правда, занимаюсь я в домашней обстановке, так как плачевный опыт тренажерного зала имеется. Итог (на сегодняшний день) с 5 февраля: я не выпила ни одной таблетки от головы; появилось огромное количество энергии (уложить себя спать в 23.00 – не реально), хотя раньше самое позднее я ложилась спать в 22.00; увеличилась работоспособность и сексуальная активность, исчезла нервозность. Я стала уверенно смотреть на себя в зеркало. А теперь цифры: было 132,7 кг, 140-131-135, стало 122,8 кг, 126-117-124. Значит судьба? Единственная проблема, которая меня очень беспокоит – я боюсь сорваться. А как вы думаете? Спасибо что выслушали меня. Быть может мой опыт кому-нибудь поможет. Будьте счастливы и старайтесь жить в согласии со своим внутренним и внешним миром!
автор: elena-sev4 5.0 |
начало обсуждений»
-
умничка!!! Спасибо зв пожелание в последних строчках.Я прочла между строк, и поняла что ты тоже пережила тот период, когда чувствовала раздвоение личности.Одна половина готова бороться с лишним весом а вторая нет.В конечном итоге жуткое угрызение совести,Держись, ты молодца!!!
-
Самое главное не сварачивать с этого пути!
-
Молодец, так держать, самое главное не сорвись, возьми это себе в привычку и все у тебя получится!!! У меня тоже был печальный опыт с пилюлями, слава Богу они мне так не навредили, со здоровьем проблем не было, но вот вес толком снизить не удалось, да и после того как я их бросила еще больше поправилась, и денег уйму угрохала!
Где-то через пол года я все же взяла себя в руки и за голову и начала медленно и верно худеть и до сих пор все худею, это как говорится процесс не быстрый, но верный. Хочу тебе посоветовать, что мне в свое время очень помогло - диета Кима Протасова, и система питания Е.Стояновой “Сибарит“ (почитаешь про это в инете, очень подробно описывается), советую сама сидела и 15-20 кг как и не было (если последуешь моим советам напиши, чем могу помогу)!!!! Удичи дебе большой прибольшой!!! -
!!!
-
molodec!
-
Просто умница!!!!!!
-
ты просто молодчина!!!!У тебя все получится...глядя на тебя у меня опять поднялись руки бороться с лишним весом...Здесь мы все вместе ...и мы сила...Держись!!!
-
Ты знаешь, я конечно хотела бы тебя поддержать :-), но...............
ты снизила калорийность до 750 ккал в день - это очень мало, очень скоро метаболизм снизится и ты будешь набирать вес съев всего 600 ккал. нельзя снижать ккал. в день менее 1200, это очень плохо скажется на тебе. попробуй просто больше двигаться, добавь к каланетике еще и бодифлекс - всего 15 минут в день.
Удачи тебе!!!!!!!!!!!! -
ДЕРЖИСЬ!!!! Мы с тобой!!!!
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- кто вы по знаку зодиака?»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- как вам оформление ленты?»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- как вам стрелочки?»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают?»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- во сколько обходится среднестатистич свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч!»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят?»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- доброе утро! пока что на даче. поспала сегодня нормально, можно даже сказать что»
- 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день книги и авторского правадень английского»
- у меня сегодня вобще не выходной день, всё кручусь верчусь, пока ещё отдыхать рано,»
- возможна повышеная эмоциональность и обидчивость. не подавайтесь этим чувствам,»
- вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось мне никуда»
- доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг сегодня замечательно»
- на этой неделе у меня много работы, как и на прошлой, пока что нет возможности тут»
- вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас по 250 руб»
- почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки на средний»
- уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко. а народ ещё»
- хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит и пусть»
- вот и понедельник чуток откатила в весе , главное он меньше , чем в прошлый понедельник»
- 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня как всегда отлично, даже пожаловаться»
- только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу к девочкам»
- доброго денька, дорогие девочки! поспала сегодня супер просто, до десяти часов утра»
- к сожалению времени сейчас на сайт сало меньше, работы очень много и домашней и»
- я не знаю что весы мне завтра скажут, но сегодня утром они мне улыбнулись приятно»
- привет всем! находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили с девчонками»
- в обед на прогулку. еды с собой брала мало, больше надо двигаться, и погода сегодня»
- в эти сутки намечается переход на новый виток развития или к новым делам и свершениям,»
- великий пост 35/48.сегодня я ела салат крабовый постный, помидорки чери и голубцы»
- надо подумать чем ужинать мне сегодня, хочется каши рисовой, но вечером рис это»
- привет всем! сегодня всю ночь шел дождь, но пока особо не похолодало, утром было»
- по шагам отлично, но нет предела совершенству, можно было и больше, но честно, малость»
- доброе утронадо на тренировку собираться,а у меня второй день голова ватная,смена»
- мило так.словил духовный дзен.меня это радует»
- с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась. я прям сегодня»
- и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с ноутбуком»
- в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок. завтра»
- привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на полном автопилоте»
- еще лежу в кроватке и предвкушаю завтрак вчера младшая чизкейк приготовила , я маленький»
- всем привет.выспалась сегодня отлично. немного сделала домашние дела и наверное»
- сыр у меня с перчиком, уже немного надоел, вот думаю, купить себе сыр с плесенью,»
- обед был вкусный, и долгожданыйа на перекус - сырники!»
- мой сон:оценка сна: 97итого общего сна: 07:35глубокий сон: 02:47лёгкий сон: 04:48тамарисия»
- автор пишет, что любимой себя чувствует только когда е тело берут»
- так может их не видно, но часики то идутвас или самой ипотеку брать или вместе с мужчиной»
- если ваш муж тюфяк врятли тут что-то поможет, хотя женщины как то хитростью и от детей с жёнами»
- скорей всего вы тихий незаметный человек, вот про вас и забыли»
- а при чем тут командировка мужа? вы с ним вместе туда летите?»
- да, у меня проблем с весом нет, чему я очень рада. но я слежу за питанием очень.»
- и? а процент жира у бодиков низкий и доктора их ожиревшими не считают.»
- на первом фото мохнатка не побритая»
- прекрасная женщина и нормальная поза. отношусь прекрасно. женщины старшего возраста полностью»
- это значит что они умные и смогут переустановить винду если что»
- ну вы сами из меня вытянули клещами практически этот ответ»
- это и мужа земля.бабушка им оставила муж свою долю оформил? прямо вот выделил кусок с отдельным»
- в одежде разные цвета,сейчас подсела на бирюзовый и мятный пастельный.обув много белой,сумочки»
- пока некоторые люди переживают, что им отказали в какой-то шарашке. другие превращают походы»
- но суть была в том, что баб ниже, даже тех, в которых вы не видите имт 25 в роси бы оценили»
- вы этот вопрос не здесь поднимайте, а у себя на работе. а то в интернетах разглагольствов»
- но думаю будет ли кто-то вмешиваться если он поставит отдельный дом ,я вот не знаю»
- крутость програмиста от пола не зависит. а неумех полно везде, в програмировани в том числе,»
- да , получается для своих , т.к валберис еще же работает с некоторыми постсоветскими странами»
- да мне котенок зачем этот ? и пристроить сложно, он не красивый»
- да клетчатку с кефиром пейте раз в день, апетит в ноль. зачем вам эта дрянь в кровь?»
- имено для женского вроде бы побеги зелёные молодые используют.»
- конечно вы не дадите ничего ,это пустые понты»
- раз ты тут до сих пор значит сама такая же нищая.либо убогая и чтобы бальзам на душу начинаешь»
- может для ора и раздражения у мамы есть причины? допустим дочка ушла вечером пришла в 5 утра»
- у меня мать тоже орёт. в таких случаях я просто отключаюсь. а вобще, я с ней не общаюсь с»
- где- то отказали, где- то взяли, я после универа собеседований 20 точно прошла: ходила каждый»
- я и не говорю, что надо волосы красить вам надо носить светлые вещи и поднимать волосы и не»
- важного в жизни дофига. но ребенок одна из составляющих. особено когда переходит рубеж 35»
- да не надо, может вы уволитесь, или те люди уволятся, котрым вы сдавали нафиг это надо»
- нет, конечно. это для диабетиков.»
- врачи так намеряли последний раз при обследование ,вобще не удивлена разница в 2-3 см после»
- какая вы интересная, необычная, красивая.»
- ну вот кто то все таки сжаливается»
- автор, извините, что не по теме. насколько знаю вы не замужем. можете прислать в личку фото»
- ну стала лучше чем до. а красивой трудно стать это жа»
- нет, я не враг своему здоровью.»
- професия человек-техника обычно не располагает к общению с большим кругом людей и творчеству»
- 5-6-7 точно нет, они вобще довольно унылые. последне тоже под вопросом, лучше нет. а остальные»
- автор, может, вам потому сейчас тяжело, что совмещаете работу с учебой?закончит магистратуру,»
- выйти замуж по нескольку раз это судьба?класно когда 1 раз и на всю жизнь»
- просто хорошие волосы,с кудряшками лучше»
- хоть убей не пойму в чем приятность. имено возбуждение?»
- конкуренция и соревнование стало выше.почему, живя в одном городе, кто-то выходит замуж 2-3»
- завела бы дочь и тоже на не орала, чтобы выпустить пар»
- кардио в помощь .пересмотреть питание . могу еще обрадовать : одна из самых мучительных смертей»
- да. все хорошо,весь организм проверила, щитовидная железа только увеличена ,но гормоны в норме,сказа»
- я имела в виду как раз такого типа фигуры, это все равно полные по росийским меркам. и ноги»
- я осенью,когда пересаживаю из вазонов в горшки, сильно их обрезаю.,за зиму опять куст вырастает.»
- все хорошо, все отлично! наслаждайтесь цветением любимого растения! вам несметно повезло!»
- 50/50. у меня разные примеры перед глазами. здесь как повезет.»
- а у вас-то какая, что вы со знанием дела расуждаете и про большую, и про маленькую?»
- еще могу посоветовать пить зеленый чай. он хорошо снижает апетит и способствует похудению»
- вы страная. вы хотите, работая всего год и ни с кем не общаясь, получить подарок, равный по»
- ну а вот ему непонятно. вам трудно уточнить, если вас спрашивают?»
- ого,какая пыся- с целый утюг размером да ещё и в прозрачных трусах, ладно навыворот. как теперь»
- понятно. просто когда дарят цветы всегда приятно»
- для ипотеки нужна боле твердая земля под ногами, чем для аренды, ипотека в почти 10 случаев»
- тонометр есть но мне все равно какое у меня давление некоторое время назад я понял что это»
- и, вобще, он для диабетиков. вы своим ленивым похудение сделали его дорогим и недоступным.»
- ужас какой пожалуй все таки воздержусь .»
- единственое, чем я похожа на свекровь - то, что я тоже женщина. а, ну белая женщина.»
- так вы вобще старая дева 36 лет .пишите ещё»
- поняла, что выбрал меня по характеру и отношению в быту, такую как его мать.внешне походила»
- никак.зачем букеты? картьешки лучше, часы хорошие, сумкиа если серьозно, то если чувак в остальном»
- нет. для них красивая-это внешне похожая на него-не зря супруги обычно похожи внешностью.»
- это и мужа земля.бабушка им оставила»
- последний раз когда мерила давление было 10 на 70 правдо это было в прошлом году у меня некогда»
- каждому свое. пусть каждый считает так, как хочет. может на самом деле многие женщины любят»
- у вас необычный стиль. мне нравится»
- чеснока поешь или лука- многие барышни сразу не захотят целоваться.или ещё проще- зубы не»
- конечно, это моя лучшая подруга. хоть мне и хочется похвастаться своей красоткой, я не могу»
- к сожалению,они занимают много места.штук 5 и рюкзаков столько же»
- зачёт вобще-то без оценок ставится»
- вам можно, оно даже скромненькое .»
- а по 10-1 кому? начальству или старожилам?»
- у меня был подобный опыт в 2 года»
- и модераторы эту пошлятину не удаляют а автор, реально, психически больна. вы видели е взгляд?»
- речь не предпочтениях,а о том что и большая грудь,и большая попа приносят владелицам много»
- если сферу планируете поменять, то да.»
- организатор создает общий отдельный чат, и добавляет туда всех, кроме имениника. за день до»
- да потому что у каждого свои вкусы! одним нравится одно, другим другое!»
- он маленький дом хочет ,комната и кухня.съем стоит 20 тыс»
- в общем, на юлиану караулову похожа.попадали ваши танцы в контакте»
- потому что в здоровом теле не может быть ожирения. это не про красоту история изначально.»
- в теме написано: я написала с утра, что болею. имено болею. но сути это все равно не меняет.»
- о, моя психика бы это не вынесла»
- клоун вы со своей завистью к тому ,чего у вас не будет никогда»
- мене не нравится, чем первая с огромной нашлепкой.»
- дело не в конкретных вещах, а в умени сочетать вещи между собой. например, марго одевается»
- тогда и секса не будетну, всё в ваших руках!»
- у мея ощущение, что она с вас просто тянет деньги»
- очень разное мясо. своего производства, от фермеров и от охотников иногда. покупную курицу»
- не ничего расказывать, а сначала думать - а потом стоит ли говорить, психологи любят слушать»
- грудку. я предпочитаю индейку .»
- внешностью нет, а по характеру встречала такое. все мамаши моих бойфрендов, которых я знала»
- сильно ни на кого не похожа. мене непохожа на маму.»
- что-то ни один обеспеченый мальчик из богатого района баранкильи в итоге на ожиревшей женщине»
- да, надо было. потому что реально не понятно.трудно написать подробности, что вы обычно едите?»
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко»
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!»
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке»
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!»
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!»
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!»
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!»
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п»
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!»
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ»
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м»
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!»
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!»
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью»
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра»
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств»
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!»
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!»
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила»
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после»
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!»
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!»
- минус 47 кг и 30 см к лету! продолжаю худеть со 127 кг! каждый день делаю зарядк»
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!»
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!»
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!»
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото»
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!»
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!»
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!»
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!»
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра»
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!»
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!»
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!»
- красивая фигура! всего 1300 калорий в день! худею безопасно!»
- лишние килограммы уходят с проблемных мест! мое эффективное меню!»
- - 4 кг за одну неделю! диета подарит телу рельеф!»
- - 26 см и 17 кг! у меня роскошное тело без целлюлита! исчез живот!»
- - 17 кг! я убрала бока! супер диета, чтобы тело больше не жирело!»
- я распрощалась с лишними 15 кило! сброшенное не вернулось!»
- я похудела на 18 кг! вес не вернулся! у меня идеально тонкая талия!»
- - 7 кг за месяц! как получить прекрасный результат!»
- вернула стройные формы! - 8 кг! моя победа!»
- легкая и простая диета! поможет сбросить лишнее после праздников!»
- мне удалось сбросить пять кг! вес уходит быстро!»
- измени свою жизнь! минус 8 кг за две недели похудения!»
- диета вернет фигуре изящные формы! за два месяца минус 11 кг!»
- я сбросила 36 кг! больше не прячу жирные складки! ношу короткие платья!»
- реальная диета! супер эффект! за полгода мне удалось сбросить 17 кг!»
- моя победа над жиром! - 25 кг! я убрала живот! сменила три размера!»
- минус 30 кг! я похудела с 85 до 55! прощайте, ушки на бедрах!»
- диета подарит легкость и изящность! я перестала есть что попало!»
- упругое тело всего за один месяц! как избавиться от 9 кг!»
- - пять кг всего за одну неделю! разгрузочный день!»
- диета избавила меня от лишнего! худею легко и без срывов!»
- - 32 кг! истребление жира без обвисания кожи! похудела с 98 кг до 66 кг!»
- диета для быстрого похудения! держу себя в форме!»
- возвращаем стройные формы! всего один месяц на диете!»
- красота и молодость! результаты от диеты заметны через неделю!»
- рацион без лишних калорий! мое тело красивое и стройное!»
- - 15 см в талии! жиры тают! я похудела на три размера! убрала складки!»
- я убрала лишнее без срывов и стала красоткой! минус пять килограммов!»
- я избавилась от лишнего веса! получила отличный результат!»
- - 5 кг! продукты, от которых я отказалась ради стройной фигуры!»
- диета убирает пухлые щечки и двойной подбородок!»
- мои бедра стали красивыми! фигурка эффектнее!»
- лучшая диета! быстро сбросить вес к важному мероприятию!»
- - 33 кг и 25 см в талии! ношу секси-вещи! купаюсь в комплиментах!»
- похудеть без строгих запретов! мне удалось сбросить 17 кг!»
- салат из печени трески»
- густой гусиный суп из потрохов»
- куырылган (башкирский салат)»
- фаршированная цветная капуста "александрия"»
- быстрый ужин»
- новогодний приключение»
- мясо бутербродное»
- “затируха“»
- хычины»
- мцвади в баклажане»
- кальмары по-камчатски со сметаной»
- пирог подсолнух с семечками подсолнуха и шоколадом»
- свиное жаркое»
- вермишелевая запеканка с кабачками и сыром»
- салат “курица в шубе“»
- конфеты из двух ингредиентов»
- варенье из арбузных корок»
- вкусный компот на зиму из черешни»
- пампушки к борщу»
- блинчики тонкие на молоке»
- засолка скумбрии в горчичном рассоле»
- блинчики “удачные“»
- горячий салат с сыром дор блю»
- салат “юбилейный“»
- картофельный суп с креветками»
- малиновый торт с легкой начинкой из йогурта»
- салат весна»
- перловка с баклажанами»
- твороженный хлеб. полезная замена обычному покупному»
- салат по-французски»
- салат банановый с крабовыми палочками, яйцом, огурца, сыра и кукурузы»
- куриный суп по-итальянски»
- яблоки по - швейцарски»
- перец, фаршированный свеклой и сыром»
- горячая закуска из норвежской семги»
- зелень в масле»
- теплый салат легкий бриз»
- салат гнездо ласточки из индейки, куриного филе, огурцов и яиц»
- гречневый суп с грибами и картофельными клецками»
- ягодный соус к мясу»
- пикантная форель с кедровыми орешками»
- рыбный пирог со шпинатом и фета»
- закуска из сельди»
- куриные колбаски с печенкой»
- кабачки, фаршированные брынзой и зеленью»
- мясные гнезда с сыром и овощами»
- закуска из сыра»
- салат сугроб из куриной грудки, огурца и соевого соуса»
- цыпленок «вале дож»»
- черничные панкейки с клубникой и мятой»
- салат “итальянский“»
- творожно-клубничный пирог а-ля чизкейк»
- болгарский перец с сыром»
- салат “экзотика“»
- фруктовый салат с курицей»
- твой брак неудачен или твоя семейная жизнь прекрасна?»
- тебе всего всегда мало или твои потребности умеренны?»
- ты подвержена любовной зависимости или не растворяешься в ней?»
- ваше детство далеко позади или вы так и не повзрослели?»
- относишься к жизни серьезно или у тебя есть чувство юмора?»
- ты очень счастливый человек или видишь все в темном свете?»
- твоя интуиция тебя бережет или главное - логика?»
- ты не балуешь своих детей или выполняешь все их желания?»
- ты умеешь ждать или очень сложно держать равновесие?»
- твой брак стабилен или на грани развода?»
- ты отдаешься работе полностью или следует обратить внимание на трудности?»
- тебя ждет повышение или ты к этому еще не готова?»
- любимый ценит тебя или ты держишь дистанцию между вами?»
- ты неуверенный в себе человек или легко преодолеваешь препятствия?»
- ты очень устала или все так же интересны вечеринки?»
- ты собранная и ответственная или часто не доводишь начатые дела до конца?»
- у тебя крепкая сила воли или сложно придерживаться диет?»
- ты мечтательная особа или слишком расчетлива и практична?»
- ты чувствуешь себя неплохо или стоит посоветоваться с врачом?»
- ты умеешь идти на компромиссы или выигрываешь споры любым путем?»
- тебя обидеть невозможно или окружающим не нужно стараться, чтобы тебя вывести из»
- ты решительная, сильная, волевая или часто ведешь себя, как ребенок?»
- с вашим сном всё в порядке или вы явно недосыпаете?»
- ты всегда стремишься говорить правду или вводишь людей в заблуждение?»
- твой любимый - настоящий джентльмен? хороших манер ему не занимать?»
- ты самоуверенна или подвержена мнительности?»
- ты умеешь праздновать новый год или тебе заранее становится скучно?»
- ты не умеешь контролировать свой гнев или не позволяешь ему контролировать собой?»
- ты веришь всему, что говорят тебе мужчины, или подозрительно относишься к любым»
- ты испытываешь терпение своего супруга или хорошо его изучила?»
|
vip клубы | онлайн +600 |
|
|