Почему мы толстеем, питаясь даже по чуть-чуть? Ответ прост. Враг (в лице эффекта снижения веса) для нашего организма должен подкрасться незаметно и изнутри. Начнем с правильного. С того, что мы едим. ПРАВИЛО ПЕРВОЕ никаких жиров. Ни насыщенных, ни ненасыщенных. Для кожи, волос последние очень важны, но не незаменимы. Брюссельская капуста, брокколи, фасоль(в частности зеленая со стручками), а также горькие части огурца содержат определенные вещества для нормального состояния производных эпителия(и слизистых вообще). Никакого молока (ну ладно, 1 % можно добавлять в кофе), мяса, жирных сыров и колбасы. Будьте внимательны, в оливках жира очень много, а вот рыбу подходящую найти можно. ПРАВИЛО ВТОРОЕ Утром деньги, вечером стулья. В смысле утром углеводы, вечером (кстати после 18 вечера тоже можно) - белки. Вечером останавливаются процессы переработки белков в жир, поэтому вы не будете толстеть. ПРАВИЛО ТРЕТЬЕ Найдите таблицу гликемического индекса и питайтесь согласно минимуму. Через неделю вам уже не захочется есть сладкого, так как организм привыкнет к расщеплению сложных углеводов. ПРАВИЛО ЧЕТВЕРТОЕ Забудьте про то, какое сегодня число и день недели(а то мы поблажки себе делаем на праздники) ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА ДЕНЬ Завтрак: овощной салат, фрукты(например, яблоко или апельсин, НО не банан и не сладкая груша), кофе, каша овсяная на воде, гречка(но не рекомендуется часто). Обед: снова углеводы, но только овощи, никаких фруктов Ужин: рыба, кальмар, обезжиренные творог, сыр, йогурт без сахара(правда днем с огнем не сыщешь), фасоль, кефир. ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА НАПАДАЕТ ЖОР? Очень просто. Берете большую миску, качан или два капусты, пару морковин, тмин, трете все на терке (лучше руками, а не на комбайне, больше ккал сожжете). Заправляете немного солью и специями и устраиваете себе праздник живота.
автор: Амие 5.0 |
начало обсуждений»
-
-
У меня перед КД(как раз сейчас) такое ЖОР!!!Думала совет какой-нибудь прочитать.Но в данной ситуации эти советы не помогут.Увы!
-
Жиры полностью исключать тоже нельзя!!! Даже мозг большей частью из них состоит!!!! бредятина какая-то (пардон автору)
-
А всё равно, когда вечером кушаешь те же белки, желудок то растягивается и утром встаешь либо с прежним весом, либо на 300г больше, и зачем спрашивается?
-
-
-
ХМММ....
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- как вам? хорошие фото?»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- как вам фото из праги?»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- нравится или что-то бы изменили?»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- какое бы фото отметили?»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- любите панна котту?»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- поиграли бы?»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- будь как море: поволнуйся и успокойся»
- привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит. а мы»
- 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не знаю, по кухне»
- привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня, наверное,»
- вчера для выходного дня неплого находила и вышло 760 шагов. погода была не особо»
- что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала, силу воли»
- надо кофейку выпить, чувствую что вроде бы как чего-то не хватает. надо удовлетворить»
- на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа девчата»
- привет всем находила вчера немного, день лени все же состоялся, но в лесу погуляла»
- я сегодня на огороде хорошо поработала, чувствую я что завтра не смогу разогнуться,»
- луч солнца золотоготуч скрыла пелена.и между нами сновавдруг выросла стена.ночь»
- совет! изредка балуйте себя любимыми сладостями и блюдами. раслабляйтесь и не вините»
- 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного ветрадень»
- сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса. это»
- всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла к врачу за»
- 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто отдохнуть,»
- излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе и созидательное»
- 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной день,»
- погода в находке:значительная облачность:сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- сегодня я решила сделать разгрузочный лень и посидеть на одной воде, последний приём»
- отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник во двор. че»
- занимаюсь генеральной уборкой на кухне, двигаю мебель, холодильник, плиту. работы»
- 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но спала хорошо,»
- доброе утречко ну что сказать, неделю целую я прошляпила , вливалась в свои будни»
- сегодня уже 7 день, радует своя выдержка. результат тоже неплох, надеюсь, что завтра»
- за 2 дня минус 10гр. такими темпами я доберусь до заветного веса лет в 20. вчера»
- пока все идет по плану! сегодня в рационе гречка, свекла, яблоки, манго, кефир.»
- муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание диеты, завтра»
- 3 питание продолжаю как обычно, сегодня отвесик, минус 20 грам, на завтрак захотела»
- только пришла домой. устала очень за 5 дней,столько я не двигалась года два наверное.»
- запасы заморозки полуфабрикатов уже заканчиваются, нужно будет на этой неделе сделать»
- шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти на двузначную»
- каждое утро начинается с надежды.с надежды на успех и на удачу, на счастливые мгновения,»
- привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто простояли»
- привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялкоеще эта рабочая»
- ну что ж, буду любоваться. потому что есть варианты похуже: ноги длиные, но кривые. у меня»
- но суть была в том, что баб ниже, даже тех, в которых вы не видите имт 25 в роси бы оценили»
- туда не ходит, это не покупает себе даже. зудит как везде все дорого.»
- заметила тоже. даже когда кричат, мол нет, не правда. конечно в тех вариантах, где с матерью»
- люблю разнобразие. нет сиреневого, фиолетового, нежных цветов минимум - практически любая»
- я тоже больше листья люблю в чае»
- я худела по дюкану как то по лично мне составленой програме ,итог -8 кг .но мне это далось»
- шифоновые платья повыбирайте или шелковые»
- ну видать посыл такой, что себя они сделали, деньги все вбухали без меры, а на еду, жилье»
- была когда мне было 34. никак не проявлялась, просто обнаружили при осмотре у гинеколога.»
- жалость унижает,а он к вам относится наоборот как к полноценому человеку.так мыслят большинство»
- внешностью нет, а по характеру встречала такое. все мамаши моих бойфрендов, которых я знала»
- наверное ближе к класике, вобще обожаю класику, все элегантное, но сейчас у нас это выглядит»
- я имела в виду как раз такого типа фигуры, это все равно полные по росийским меркам. и ноги»
- да, надо было. потому что реально не понятно.трудно написать подробности, что вы обычно едите?»
- пясдуйка в игнор. привет мамке передавай.»
- я снова случайно угадал в плане напряга от этого чаще всего давление ведь давление повышается»
- в нашей семье это не прокатывает. никто из жен не похож на свекровок от слова совсем. ни внешне,»
- не родная завидует .даже общение сократила»
- видно что умете стильно одеваться. так могла бы выглядеть корюшка, но у не нет чувства стиля»
- про любовь - конечно речи нет вобще совсем ни с чьей стороны.а сразу трахаться видать еще»
- муж с отцом не общаются, ну живут далеко, родители в разводе, отец не стремился подерживать»
- у меня есть подруги, но общаюсь я с ними нечасто. выходные - для реализаци мильена проектов»
- вот это такой же вариант даже в ресторанах с ним»
- но по моим наблюдениям больше чем на 2 кг за месяц не похудешь особо даже если ходить по 10»
- мне не надо это гуглить. ваши темы лучше любого гугла объясняют, что это такое. ещё и с примерами.»
- у красивых таких проблем нет. ни сейчас, ни тогда»
- взгляд нет, как то не довелось, все больше то, что ниже . это реально болезнь уже, с головой»
- красивая! а ты где е выращиваешь? дома или у мамы?»
- потому что это болезнь а раз болезнь то плохо сказывается на здоровье , человек хуже выглядит»
- никаких совместных проживаний с сёстрами/братья ни одной положительной истори на эту тему.»
- так 26 это предожирение как раз по шкале»
- сдайте свою квартиру и на эти деньги снимите квартиру где вам удобно. жить в контейнере без»
- ожирение и предожирение - это стандарты воз, а не отдельных индивидов.»
- потому что вы живете в одной стране, а я в другой. и тут совершено другой контингент мужчин,»
- делайте тушёные тефтели в соусе любом, котлеты запечёные без масла из смешаного фарша бедра»
- ну в принципе все верно она сказала»
- а ещё легче просто ныть и ничего не делать.»
- это кто за огурцы вместо ботокса»
- ну кроме мексики есть бразилия, аргентина, доменикана, перу, венесуэла.и везде, может кроме»
- ну и правильно, а то еще глисты заведутся, или кариес»
- вылитая бабушка по отцу. она умерла в 3 от порока сердца, когда моего папу рожала, прямо при»
- один раз купила себе мимозу на 8 марта, потому что около дома продавали да, обида не проходит,»
- у меня знакомый худел на 60 кг с ним,спятил итого. а 5 кг тем боле без этого можно убрать.»
- я лично двоих знаю кто ушивал,вес в норме держут потом.»
- сама себе купила и сказала, что от поклоника»
- сказала бы, что хочу цветы. когда мы только начали встречаться с мужем, я сказала что не хочу»
- эм че? а разница где? курогрудь это же курица и есть просто одна из е частей.»
- я уже поняла что вы тут т р о л л и т е.»
- я если честно не понимаю искрене зачем одновремено с антибиотиком пьют пробиотики. и эта позиция»
- у них кости таза и бедер сами по себе крупные.»
- читаю и обалдеваю вот девки стали продуманые. бедные мужики и не в курсе как их разводят.»
- у модели на 4 фото широкие плечи.»
- учительское платье. у меня есть подобное.»
- в груди меньше калорий, чем в бедрах. хотя для меня кура, индейка, говядина - все диетическое»
- зачем смотрит он.зачем смотрите вы. и все другие ? а если бы не сморели ? как бы вы тогда»
- наглых не любят, но часто считают, что они увереные и смелые. их повышают, м дают задачи сложне.»
- но все выглядит иначе. особено в эмоциональном плане тут и есть нестыковка которая отвращает»
- кстати эта девушка на фото колумбийка но живет не там»
- упрямый, твердолобый , несгибаемый , прямолинейный , нетерпеливый и не любящий когда мне указывают»
- легко, можно найти только приключения, на одно место. а судьбу найти непросто, - что раньше,»
- смотря чем болете и в каком состояни. может простуда в легкой форме, а может перепили вчера.»
- вы просто придиратесь потому что лицо старое»
- и он кстати сам предложил вобще заплатить ему 50 от сумы, которую должна заплатить ему согласно»
- дело не в святости, а имено в той жабе, которая душит женщину из- за недостатка финансовых»
- трубку бы положила. смысл орать в два голоса?»
- тошнота озноб хочется спать гоаза режит, зрение не ясное, в затылок давит»
- ну раз поехали с незнакомцем, то строить из себя святошу смысла нет. он хочет секса, вы тоже,»
- вы тоже явно не тестируете реальность и онлайн.либо у вас не откладывается опыт похоже и вы»
- может быть есть советы ещё какие то или указания ?с удовольствием прислушаюсь к 3 летней нищей»
- да она перегородила проходы все, и ничего не убирала. я вечером зашла, говорю.надо решать»
- так во многих професиях то же самое за исключением касирш может быть»
- выйти замуж по нескольку раз это судьба?класно когда 1 раз и на всю жизнь»
- пока что это стиль лютой декретницы»
- а вы почему так не одеваетесь? автор класно выглядит, но для такого стиля нужно определёное»
- филе куриное нужно выбирать, а не грудку. грудка, голень и бедра.жирное сюивм даже само сясо»
- или с вами что-то не так, или вас целовали как-то не этак.»
- вы точно готовы к критике? сверху прибито-приклен объем у корней делать.»
- то есть для вас ужин и секс - это равнозначные понятия?»
- принимать оземпик без врачебных на это показаний - для этого надо быть полным д о л б о к»
- тося лапочка! поцелуйте её в носик от меня»
- нет. меня учили на родителей и старших не орать, собствено я с этим согласна и никогда не»
- я просто видела видео раньше, как людей клещи кусали и они становились инвалидами. ужас. я»
- да не ракурс решает, а пропорци. посмотрите на викторию бэкхам даже там, где она без каблуков.»
- да нет,наоборот вроде ,сейчас знаешь что это времено и заберут. негатива и раздражения н когда»
- можно и нужно и голени, и бедра. это красное мясо, то есть железо.»
- и, вобще, он для диабетиков. вы своим ленивым похудение сделали его дорогим и недоступным.»
- её лучше вобще не выбирать, слишком гормонами кормлена»
- ну вот у этих девушек с бедрами 120 см и ногами шириной в талию вы реально думаете что у них»
- ну у не меньше, вот е и колбасит. у нас у всех абсолютно разные зарплаты. у секретаря, например,»
- мне на днях поставили неутешитешитель диагноз, реву несколько дней, муж тоже суховатый мы»
- внешне на маму, только я выше и кость тоньше.»
- вариант 2 самый близкий к реальности. вы пришли на собеседование вся забитая, с трясущимися»
- если это башня, то это реально больной человек. у не на лице написано все, лицо, как из фильма»
- люблю яркие цвета. черный тоже, принты. у меня множество цветов и стилей в гардеробе, не выделяю»
- вам очень идет. мне не нравится только последний образ из- за коричневого цвета, на мой взгляд»
- это тяжелый и вредный для глаз труд .зато стабильный доход»
- тема заднеприводного на женском сайте. дожили.»
- омг, вы писали, что готовы спорить о её имт. какой смысл мне с вами переписываться, вы отвечаете,»
- да я не про комплименты. а скажем о том, какая баба реально будет там супер востребована.ка»
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч»
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би»
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!»
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото»
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра»
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое»
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!»
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с»
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое»
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!»
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот»
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото»
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под»
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д»
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!»
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче»
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!»
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила»
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал»
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1»
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!»
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!»
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!»
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!»
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!»
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину»
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!»
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес»
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!»
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в»
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье»
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!»
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!»
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к»
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо»
- диета изменит твой вес! - 7 кг за две недели!»
- я достигла своей цели! потеряла 15 килограммов!»
- фигурка под мини-юбку! жиросжигающая диета! ты станешь королевой лета!»
- худею без строгих запретов! очень эффективно! минус 5 кг за одну неделю!»
- минус 15 кг! жир меня достал! я нашла свой путь к красивому телу!»
- уникальная диета! сотвори чудо со своей фигурой!»
- легкое похудение! я сбросила семь кг! перестрой свой организм!»
- самая эффективная диета! держи фигуру в идеальной форме!»
- я исключила сладкое! после диеты вес не набираю!»
- на диете ты сбросишь 4 кг за неделю! вернешь потерянные формы!»
- я супер модель! - 27 кг и 3 размера! стройный силуэт! упругие ягодицы!»
- нужно быстро похудеть! попробуй эту диету! - 4 кг за шесть дней!»
- диета чистит тело от лишнего веса! запусти обмен веществ!»
- возвращаем фигуре стройность! килограммы уходят!»
- - 35 кг! диета растопила жир на боках! у меня больше нет большого животика!»
- правильный режим! за неделю можно сбросить 3 кг!»
- чтобы худеть - считай калории! диета решит проблему с лишним весом!»
- я сбросила 5 кг! отличная диета для избавления от лишних кило!»
- минус 22 см в талии! диета для плоского животика! объемы тают!»
- уходят сантиметры с проблемных зон! диета подарит потрясающий результат!»
- диета не подведет! семь кг исчезнут без следа!»
- моя новая фигура! я отказалась от лишних калорий! диета расщепила жир!»
- держу свой вес в норме! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- как я похудела! за три месяца сбросила 12 кг!»
- - 7 кг за один месяц! отличная диета! мне нравится результат!»
- пора выглядеть стройнее! эффективно попрощаться с лишними кило!»
- минус 17 кг за три месяца! чистим организм!»
- я худела без срывов! сбросила 15 кг! моя эффективная диета!»
- получи максимальный результат! с этой диетой ты легко сбросишь вес!»
- гороскоп на 2020 год: весы»
- диета уберет бока! всего одна неделя и ты в отличной форме!»
- встречу новый год красоткой! я победила лишние кило на бедрах и талии!»
- я довела похудение до конца! - 7 кг! отказалась от лишних калорий!»
- контроль за фигурой гарантирует мне отличный результат!»
- минус пять кг за неделю долой! худеем без побочных эффектов!»
- греческий гирос»
- арабский салат "табуле"»
- коктейль "together"»
- рецепт супа из чечевицы»
- вареники с вишней»
- овсяное печенье “домашнее“»
- салат королевский из кальмаров, крабовых палочек и красной икры»
- печенка в сметанном соусе. на гарнир подать жаренный или отварной картофель, или»
- “семифредо“ из сельди»
- молодая картошечка в деревенском стиле»
- яйца с морковной начинкой»
- картофельные оладьи с грибами»
- картошечка "холостяцкий ужин"»
- слоёный торт с грибами»
- пирог с цукини»
- рулет из семги, сыра и брынзы»
- котлеты из мяса и картофеля»
- салат овощной карнавал из редиса, помидор, зелени и брынзы»
- желе кефирное»
- баба сдобная “весенняя“»
- борщ с кукурузой и сладким перцем»
- чернослив с грецким орехом!»
- клубничный рахат-лукум»
- кулебяка с форелью»
- джем из земляники»
- куриные бедра с картофелем и морковью»
- воздушный лимонный десерт»
- картошка “лепестки“»
- запеканка “творожная“»
- брускетта с томатами и сыром»
- салат «фантазия»»
- картошка с грибами в горшочке “сливочная“»
- домашний бальзамический уксус»
- коктейль "отвертка"»
- овощная запеканка в духовке с сыром»
- говядина с овощами “летняя“»
- жаркое со свининой и картофелем»
- курица, запеченная с апельсинами»
- котлеты много не бывает из свиного и куриного фарша»
- ажурные блины»
- салат “для любимых “»
- салат из фруктов»
- витаминный салат с грейпфрутом»
- салат искушение»
- желе с зефиром»
- стейки зубатки под картофельной корочкой»
- постные капустные оладьи»
- булочки с начинкой»
- рисовый салат с курицей»
- горячие бутерброды»
- печенье из мюсли»
- закуска сеньор помидор из болгарского перца, острого перца и помидоров»
- капуста, квашенная по - итальянски»
- кофейная пасха с печеньем без яиц»
- рисовая запеканка с яблоками»
- тебя ничто не может выбить из колеи или редко справляешься со стрессами?»
- ты завоевываешь мужчину умом или привлекательной внешностью?»
- ты не раба любви или твой избранник давно тобой помыкает?»
- ты скандалистка или стараешься обходить острые углы?»
- ты невыносимый человек или окружающим легко с тобой?»
- ты контролируешь свой гнев или не справляешься со своими негативными эмоциями?»
- ты тонкая натура или романтические грезы не для тебя?»
- тебе нужна физическая активность или стоит давать работу мозгу?»
- ты лицемерная личность или кристально честный человек?»
- ты спокойный человек или не помешало бы научиться сдерживать эмоции?»
- ты решительный человек или стараешься уйти от ответственности?»
- ты общительная или предпочитаешь одиночество?»
- для тебя идеальное свидание - ужин при свечах или поход в кино с попкорном?»
- ты абсолютно безрассудна или в тебе только мудрость и благоразумие?»
- ты не знаешь, что такое “жадность“ или экономишь на всем, что можно?»
- твоя интуиция спит или хорошо развита?»
- ты обижаешься по любому пустяку или твое душевное состояние устойчиво?»
- ты принципиальная или легко впадаешь в крайности?»
- ты - любительница поцелуев или смущаешься даже при мысли о них?»
- вы лёгкий в общении человек или вам бывает трудно располагать к себе новых людей?»
- ты очень ревнива или доверяешь своему избраннику?»
- тебя не интересует успех или делаешь все, чтобы достичь его?»
- ты завистливый человек? постоянно сравнивать себя с другими?»
- ты благосклонно относишься к критике или полностью ее неприемлешь?»
- ты решительная, сильная, волевая или часто ведешь себя, как ребенок?»
- ты воспитанный человек ил никого не уважаешь?»
- ты больше уделяешь внимания себе или ты хорошая подруга?»
- ты ищешь в мужчине родственную душу или богатого покровителя?»
- не подстраиваешься ни под кого или добровольно подчиняешься тому, кого считаешь»
- ты - хранительница домашнего очага или предприниматель?»
|
vip клубы | онлайн +640 |
|
|