Сколько себя помню, всегда была полной. В 12 лет мой вес достигал 69 кг при росте 154 см, в 14 - 73 кг при росте 156 см. Тут я решила заняться собой, делала монодиеты - на молоке, на яблоках - в результате сбросила 8кг, которые благополучно вернулись в очень короткий срок. К 20 годам вес стабилизировался и остановился на отметке 68кг при росте 158 см. Держался он несколько лет, а потом - начал расти. К лету 2005 года я весила 84 кг при том же небольшом росте. Должна сказать, что я махнула на все рукой, не следила за собой абсолютно. С самооценкой случилась настоящая беда, я буквально презирала себя и заедала эту беду пончиками и плюшками. И вот, в сентябре 2005 года я начала процесс. Я по-прежнему много ела, но налегала больше на овощи. Я рассуждала так - если я привыкла, в каждый прием пищи есть несколько килограммов продуктов, то лучше съедать низкокалорийные овощи, если я хочу похудеть. Какая разница, что жевать, главное - жевать, и много, с овощами я не буду голодная, но жира в организм поступит совсем мало. Поэтому первый месяц я съедала горы салата без заправки, помидоры и огурцы в невероятных количествах. Раз в день - хороший кусок мяса и гору салата на гарнир. Исключила хлеб, перешла на диетические хлебцы по утрам. Забыла о пасте, картофеле и рисе. Утренние хлебцы обеспечивали углеводы. За первый месяц я потеряла 4кг и была очень довольна. “Тише едешь - дальше будешь, да и для кожи вреда меньше при медленном похудании“, думала я. За второй месяц опять ушло 4 кг, мой суммарный отвес теперь равнялся 8 кг. Я стала замечать, что мне прекрасно хватает гораздо меньшего количества пищи, чем раньше. Кое-кто из окружающих стал замечать, что я постройнела. В следующие 2 месяца я, как по часам, теряла по 4 кг - к зимним праздникам мой общий отвес стал 16 кг! Вдохновленная успехом, я упорно продолжала. Начала больше ходить, делала упражнения на талию и на пресс - но не насиловала себя, сколько могла - столько и делала. Не пропускала ни одного приема пищи, тщательно следя за составом продуктов, чтобы, не дай бог, не падать в обморок от недостатка витаминов или жиров. Отвесы стали меньше и реже, в следующие месяцы я теряла по 2 кг в месяц. И вот однажды, зайдя в магазин за обезжиренным молоком и отказавшись купить шоколад по скидке под предлогом “диеты“, я увидела недоуменный взгляд продавца: “Вам совсем не нужна диета, вы такая стройная“. Эх, вот оно, счастье! Потому что теперь мой вес был ровно 54 кг! Я стала героиней среди своих знакомых - все пытались выведать, как я умудрилась так похорошеть. Я честно говорила, что у меня не было никакой диеты, я просто стала поклонницей здорового питания. Моя самооценка выросла до небес, я стала очень популярной среди мужчин. У меня хватило смелости поменять нудную работу на более интересную, причем в резюме среди достоинств я отдельным пунктом отмечала “внешние данные“. С тех пор прошло более 1,5 лет, я по-прежнему вешу 54 кг, у меня нет проблем с кожей, нет растяжек. Я по-прежнему ем много овощей, мясо. Иногда позволяю себя дольку шоколада, если очень хочется. Самое главное - я наконец-то поняла, что я - девушка первого сорта, а не двадцать первого, как считала большую часть жизни. Я уверена в себе и не боюсь трудностей. И - я убеждена, что любой человек может выглядеть так, как мечтает, это намного проще, чем кажется.
автор: миниатюрная 5.0 |
начало обсуждений»
-
Даже написать нечего.... хочется аплодировать!
-
Суппппер! Умничка!
-
Красавица ты наша! Не перестаю восхищаться тобой, перечитывая историю! Вот бы фоток по-больше!!!!!!!!!
-
Я искренне восхищенна тобой!
-
Прикольно, ты просто умничка!!!!!!!!!!!!
-
мне очень понравилась твоя история))) вот мне бы так себя изменить!!!
-
-
-
Молодчинка. У меня такая же история. Тока к 18 при весе 65 более менее стала смотрется, но что странно мне редко кто говорил, что я полная. Скорее вес такой. Сейчас я после замужества опять поправилась, решила похудеть.
-
Какая же ты умница!!! Горжусь тобой очень! А мне вот все никак не хватает силы воли чтоб отказаться от любимого сладкого!!! к сожалению... хотелось бы тоже иметь такой вес...
-
Вот умничка! уважаю! я пока так же в процессе похудения) со 137 сдулась на 85 кг))))))
-
у меня проблема втом что у меня в семье все любят поесть и едет оч много и у меня уже патологически хочу я есть не хочу всеровно ем и никак не могу себя перебороть вроде лишнее только 10 кг а некоторы и на 50 худеют блин как себя заставить перестать жрать
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- на диспансеризации мазок на онкоцитологию делают раз в 3 года? маммографию женщинам 40 и старше? какие ещё обследования?»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое?»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. с этим иметь детей?»
- это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет.»
- висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет вообще молчу»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- какое фото лучше из этих трех?»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги?»
- очень классное сочетание цветов!»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день проспала.»
- на беговой дорожке прошлась сегодня утром тридцать минут и уже ближе к вечеру тоже»
- 3 питание продолжаю как обычно, сегодня отвесик, минус 20 грам, на завтрак захотела»
- настоящая ответственость бывает только личной.фазиль искандер»
- вчера спать легла вовремя, но можно было ещё раньше. а так сон неплохой, оценка»
- планов на сегодняшний день у меня очень много, надо приступать к реализаци. очень»
- привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне кажется, что»
- только пришла с работы, сейчас надо что-то на ужин приготовить, скоре всего это»
- на улице 10 и сильный дождь. зато дома стало уютне, вкусный травяной чай, кошечка»
- три дня отдыха впереди, и я завтра понесусь на дачу, самочувствие прекрасное, правда,»
- вчера прошла 720. норму свою выполнила.думаю , что и сегодня будет примерно так-же.активного»
- добрый день сегодня второй деньбез сахара и мучного.на пробежку не пошла приболела»
- ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому что по пальцам»
- всё хорошо, держусь. трудно опять перестраиваться на режим и подсчет. водичку стала»
- отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!»
- доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились по»
- корни этого овоща стали использовать в кулинари в столети нашей эры. до этого плод»
- всем хорошего вечера. вчера было весело, а вот утром хреново»
- сегодня на прогулке позволила себе лишне, съела три зефирки и одну порцию мороженого,»
- на полдник сегодня был штрудель с яблоком и грушей вчера пекла. и на второй день»
- 1 доброе утро, мои солнышки!спала как обычно, легла по режиму в 21 час, проспала»
- от соков, от кофе.68.2 было. утром уже 6.8вчера с одним кавказцем переписывалась.понач»
- будь как море: поволнуйся и успокойся»
- сегодня рано утром уже солнце взошло над горизонтом. так приятно смотреть как его»
- доброго вечерочка, дорогие девочки! сегодня у меня день пролетел невероятно быстро,»
- вчера вечером снова у меня сил не было готовить себе постную еду и когда я от маман»
- кто-то умный пост держит, а я нажралась баранины от пуза. ужас. ну что ж теперь»
- луч солнца золотоготуч скрыла пелена.и между нами сновавдруг выросла стена.ночь»
- добрый вечер всем! только домой зашла, была после работы на тренировке. сейчас в»
- ну что, моя обычная утреня планерка на гале - немного психологи, много философи»
- а что уже утро!?у тебя настроение упало? поднять?пусть случаются приятности!сбываются»
- я сегодня очень поздно дошла до сайта. занималась домашними делами. целый день компьютер»
- погода в находке:переменая облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- если у вас есть какие-то заболевания жкт язва, колит и голодовка на фруктах или»
- день сегодня какой-то у меня слишком активный на улице. в дом заходила только покушать,»
- вот этого я и боюсь, что мужчина не в состояни проконтролирова процес /а разгребать женщине,»
- ну ума у человека нет, а вы пытаетесь логику в его словах найти и еще что-то ему там отвечать.»
- волосы нужно назад убрать, чтобы оценить»
- вы производите очень страное впечатление, это заметно даже без личного общения. возможно,»
- ну, они своеобразные. философские, иногда очень трогательные.»
- зависит от окружения.если одна,то лучше майки нет ничего.а так халат,спортивна одежда»
- поразмышляйте как нибудь над моими словами. и что в большей степени вами двигало, когда вы»
- если мы щас начнем качать права и говорить мол почему в итоговой стоимости за воду одна цена»
- а вес лишний был? если лишний, то организм сбрасывает баласт.»
- родители прочитали мой дневник, где я в любви к какому-то петьке-моднику признаюсь, и хватило»
- видимо, вам не подходит физика и химия процеса»
- ходите на стрип пластику? нравится?»
- это я вчера поняла тоже по ответам на мою тему здесь»
- вы летом сюда прилетите, вам и гугл не нужен будет :»
- ты новое дешевое постояно покупаешь потому что думаешь что экономишь.смешн на тётку в китайщине»
- просто дурачок надо ближе .ближе ,а если делать дальше ,то только на косяк косяк можно провоцировать»
- помню, когда я еще сидела на сайте знакомств, мне написал один мужчина. он был симпатичный,»
- нужно укреплять мышцы спины и преса - самые обычные упражнения, которые можно делать дома.»
- так он же тракторист или кто там, рабочийдо зп 30 ему не допрыгнуть никогда, хоть замотивируйся»
- мне было бы пофиг. я вобще иногда покупаю мужские вещи - куртку, толстовку. у них интересные»
- наиболе выгодно е отсутствие.без шуток.жить по средствам выгодне.»
- скажите, что у вас нет педагогического образования, вы боитесь такой ответствености и не готовы»
- замуж легко в 20 лет выйти, а после 30 на каждого смотришь через увеличительное стекло. а»
- да ,обожаю синий цвет !насчет блузки допускаю что я крайне консервативна и многое не могу»
- каждый день не делаю. волосы жалкоа для укладки у меня есть фен и плойка»
- не читал ни то, ни то, к своему наверное сожалению.»
- не, ну в принципе имет право так говорить. его льгота действительно вас не касается»
- можно хоби себе найти и там поискать, клубы по интересам, танцы и т.д.»
- одной. мне бесполезных мужиков не надо.»
- мне кажется он спокойный неконфликтный человек и она его просто доит. если бы он опеку жалобами»
- да, можно, потому что есть тупые мужики, которые не успевают вовремя вытащить и причем сами»
- у некоторых фертильность как у кошки. с пол плевка беременеют. а некоторые годами практикуют»
- займитесь чем нибудь - работа, хоби, учеба. главное, не сидеть, погруженой в свои страдания.»
- не знаю, латиносы выглядят молодо, при том что живут на солнце. там тети в 50 лет в мини ходят»
- блуза вроде ничего,но однотоностью напоминает хирургический операционый халат»
- фигура мощная, в хорошем смысле. рост 165 примерно.»
- ещё были сказки кота мурлыки. к ним двоякое отношение - я от них в шоке была.»
- дада, ты не первая, как почуят у меня в хате себя свободно так и начинают выкидывать.ты сначала»
- и что все? зачем в мфц то пошли, что значит подумал. должна быть причина»
- ой я прям гадала.и так все с вами ясно»
- уже все поменялось. живём все вместе. и растим.»
- ну у них общий ребёнок еще есть. такие гадости могут боком выйти. жаловаться на что опеке?»
- фильм три орешка для золушки. как же я его обожала. он и сейчас у меня в колекци из книг была»
- ну я в целом не против ,мне нравится такой типаж»
- как женский кензо его пролает и фото на женщинах в рекламе»
- кладёте их сначала у бёдер, потом поднимаете верх, потом опускаете. реально, если делать по»
- а что в ней делать спать? мне нравится так ходить. а сплю я голая.»
- укропная вода поможет, сто процентов.»
- это освещение удачное ,так конечно видно что не 30 все равно»
- худой верх, жирным валиком наплывающий на брюки»
- у эмы бовари всего-то 2 любовника было окромя мужа»
- просто коплю, ничего конкретного не планирую пока покупать, пусть лежат, в любом случае потом»
- бовари не читала. милого друга читала. чем может нравится персонаж, не очень понятно. мужчина»
- вон в соседней теме про альфонса,женщин ему 70 тысяч в месяц даёт и он довольный и верный.»
- бывает и часто навсегда.и уходят люди тока вперед ногами в нормальном браке, а не к другим»
- в общем я уже на свидани с саудитом молодым этим»
- очен страная просьба, он считает, что услуги няни бесплатные? видимо решил, раз вы земляки,»
- идите к стоматологу-а пока примите обезбаливающе-м нравится налгезин.»
- как это готов, если ему свой не нужен?»
- а что случилось? почему, в связи с чем подал?»
- не знаю, как раньше было, может быть вам визу делали, там нужно разрешение обоих родителей.»
- ой нет, накоплений нетя транжира еще та но надо бы хотя бы маленькую суму держать нетронутой»
- я так и понял. и просто хотел что бы это озвучили вы, сами. в целом, я не знаком с частностями»
- у меня такие же волосы по густоте, только при этом еще пористые и торчат в разные стороны.»
- а зачем друг друга держать если нет внешности и старость? ну у мужика кое как стоит, женщина»
- чем отвратительная? она хороша к помаде этой»
- нет. не попадались. где вы их присмотрели? на вб или озоне?»
- в этих панталонах не понятно кака у вас фигура.»
- у каждого ведь свой вкус, понюхайте и решите. не вслепую ведь духи покупать.»
- девочки, всём спасибо за коментари»
- предательсво, обман, отвержение, вас сравнили с другим, вы не единственый и не повторимый,»
- не знаю, пока не общались. вчера когда была со вторым, первый ему названивал, а он шутил наверное»
- не помогает, а деньги зарабатывает? если он обеспечивает полностью семью и детей, не проблема,»
- и не лень вам анализировать страницы каждого, кому подружка за лайк дала»
- ахах, я сама не захотела быть с таким с чего такие выводы не зная человека? откуда тебе знать»
- у вас широкие плечи и маленькая грудь,поэтому кажетесь худой.»
- это еще что такое? какую косметику?»
- я знаю две полиаморные семьи и они очень гармоничны, но это требует такого совпадения личных»
- раньше не умела. сейчас обожаю копить, некоторые деньги вкладываю во что-то, чтобы приходили»
- плохо работает кишечник. пробиотики можно скушать»
- так без фото не понятно о чем речь. если сами швы на плечах вам по размеру, то в принципе»
- в дубае как раз таки влажный климат, особено летом. и волосы пышные, и отеки, как вы ниже»
- судя по пропорциям, рост около 15. короткие полные ноги, без каблуков попа на полу была бы.»
- совсем разные и авторы и книги. милый друг я читала в пубертате,и она понравилась мне ,но»
- не любит просто. любят любую, если реально любят»
- как скажешь у меня прес старческий, а у тебя сало подростковое? да?»
- не согласна с фразой, у меня колега очень милая приятная женщина, но очень тихо говорит, меня»
- витамины может какие попить вам?»
- попробуйте каре до плеч с ровным срезом, а не рваным. будут казаться гуще»
- да ничего подобного хотя бы потому, что нешность - актив очень скоропортящийся на внешности»
- реальные проблемы, после которых поймете, что страдали фигней хорошо помогает физ нагрузка»
- альфонс клюнет. а девушка с красивой внешностью может легко найти состоятельного но также»
- к неврологу дадут, вам к нему и надо в первую очередь»
- выскажу непопулярное мнение -во перых все эти волны-укладки такой колхоз ,а во вторых жалко»
- никак.просто прекращаю общение,кто бы там ни был.незаменимых нет.»
- я люблю мыться мылом, потому что гель скользкий и мне кажется, что ничего не отмывает. а гель»
- обожаю копить. не люблю тратить.»
- постарете вы только быстре от солнышка - это факт»
- вы так погружены в чужую жизнь и переживания.4 года пожертвовали подруге чтобы устроить её»
- не совсем понятно что за блузка, на фото почти все закрывают волосы. но мне кажется из-за»
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи»
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только»
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат»
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал»
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на»
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!»
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б»
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр»
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!»
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала»
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре»
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью»
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот»
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!»
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает»
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую»
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!»
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!»
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое»
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото»
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -»
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен»
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!»
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!»
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с»
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!»
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!»
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!»
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!»
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:»
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн»
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня»
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м»
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!»
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру»
- самый простой способ сбросить вес! тело худеет за неделю!»
- ради стройной фигуры я контролирую калории! 1200 в день!»
- шикарная фигура и новая жизнь! раскрою вам свой секрет!»
- гороскоп на 2020 год: скорпион»
- вес быстро уходит! диета очищает организм!»
- как эффективно потерять 5 кг! быстрое похудение!»
- диета вернет фигуре изящные формы! за два месяца минус 11 кг!»
- рельефная фигурка мне дороже вкусняшек! животик стал плоским! исчез целлюлит!»
- - три кило за неделю! как получить идеальную фигуру!»
- худеем на два кг каждую неделю! диета гарантирует потрясающий эффект!»
- диета не подведет! килограммы уйдут с живота и бедер!»
- я кардинально похудела и снова стала стройной!»
- я изменила свою фигуру! смогла вернуть стройность! минус 8 кг за три недели!»
- хочешь стать стройной, выбери этот идеальный рацион для похудения!»
- хочешь потрясающую фигуру - сиди на диете! добьешься отличного результата!»
- похудеть на пять кг за 14 дней! как добиться подтянутой фигуры!»
- мне удалось сбросить 13 кг! избавилась от комплексов!»
- недельная диета! минус 4 кг! поможет ножкам стать стройнее!»
- как эффективно похудеть! дробная диета и маленькие порции!»
- моя экспресс-диета! уходит 7 кг! радуют результаты!»
- диета не подведет! семь кг исчезнут без следа!»
- держу свой вес в норме! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- считаю калории и не объедаюсь! мой эффективный рацион!»
- лучшая диета! всего 2 недели и получишь отличный результат!»
- отличные результаты! избавление от отложений! красивые формы!»
- я наконец-то избавилась от лишнего веса! - 5 кг!»
- я выдержала диету! получила поразительный результат!»
- добейся идеальной фигуры всего за две недели!»
- худею без спорта! - 7 кг за один месяц! результат гарантирован!»
- создай стройную фигуру! верни сексуальные формы!»
- за одну неделю уходит пять кг! лучшая диета!»
- эффективное похудение! теряю 3 кг каждую неделю!»
- я не хочу оставаться в жирном теле! похудела на 21 кг и купила платье мечты!»
- вернула стройные формы! - 8 кг! моя победа!»
- за 21 день я сбросила пять кг! организм быстро очищается!»
- салат с обжаренным кабачком»
- салат “мышки-шалунишки“»
- картофельный салат "осенний"»
- пирог с творожной начинкой»
- каша гречневая с перцем и яйцом»
- баранина с фасолью и грибами»
- вкусный шашлык»
- рыба паровая»
- цветная капуста, запеченная с сыром»
- салат с фасолью и грибами»
- суп ленивый с сосисками за 10 минут!»
- сочное филе индейки в беконе»
- рулеты чикен хот»
- рулеты куриные с сыром и зеленью»
- салат из капусты с мятой»
- салат из печени»
- овощной суп для стройности»
- суточные щи из квашеной капусты»
- овощная закуска»
- овощная икра с чесноком»
- десерт “париж-брест“»
- яичная паста-намазка»
- салат “российский“»
- торт “кофейный крем“»
- медовая курица с кунжутом по-быстрому»
- салат клевый из шампиньонов, сладкого перца, цветной капусты, яблок»
- пирог "сент-оноре" с кремом "шантийи"»
- яблочный бисквитный пирог»
- баклажаны печеные»
- салат с зеленью и грейпфрутом. приятный и освежающий на вкус!»
- картофельные корзинки с грибами. перед подачей положите на дно чайную ложку смет»
- салат из скумбрии с горчичной заправкой»
- кексы “15 минут“»
- компот грушево-сливовый»
- большой драник с начинкой из курицы и сыра»
- суп "харчо"»
- домашний бургер»
- курица на соленой подушке с острой копченой паприкой»
- тушеные кабачки и баклажаны!»
- торт из салата “оливье“»
- сок вишневый»
- салат “витаминно”»
- салат из моркови с кольраби и сметаной»
- салат особый вечер из картофеля, морковки, свеклы, фасоли с растительным маслом»
- творожная запеканка с хурмой»
- десерт нежный абрикосовый с меренгами. подавать сразу же, пока меренги не размяк»
- суп из моркови и айвы»
- брокколи»
- вареники с грибами»
- коктейль “блэк-джек“»
- куриные отбивные с хреном»
- суп из кабачков»
- курица в апельсиновом соусе»
- крюшон из персиков»
- рыбные котлеты из толстолобика»
- ты не очень ревнива или ревнуешь всегда и везде?»
- тебе вряд ли удастся разбогатеть или умеешь правильно распоряжаться деньгами?»
- ты яркая и интересная или подавляешь свои чувства?»
- ты в отличной форме? ведешь здоровый образ жизни?»
- ты любишь стабильность в жизни или перемены?»
- тебе комфортней работать под чужим началом или стоит открыть свое дело?»
- для тебя еда - источник эмоциональной поддержки? она снимает сомнения и тревоги?»
- ты угадываешь, что нужно мужчине, или ты слишком скромная?»
- у тебя с твоим мужчиной нет взаимопонимания или вы говорите о волнующих каждого»
- ты обладаешь внутренней гармонией или злишься даже по пустякам?»
- ты всегда уверена в себе или робкая и застенчивая?»
- ты хочешь многое поменять в себе или всем довольна?»
- ты живешь без запросов или нравится всегда выделяться?»
- твой цветотип: “зима“, “весна“, “лето“ или “осень“? какая ты?»
- измены тебе чужды или ты подвержена частым сменам настроения?»
- ты самый ленивый человек на свете или тебе незнакома лень?»
- ты не балуешь своих детей или выполняешь все их желания?»
- ты бережно относишься к себе или у тебя есть высокий риск простудиться?»
- у вас с парнем прекрасные взаимоотношения или плохо понимаете друг друга?»
- ты очень пунктуальна или терпеть не можешь планов?»
- ты фантазерка или реально смотришь на вещи?»
- тобой трудно манипулировать или тебе сложно отказать людям?»
- окружающие считают тебя самоуверенной или скромной?»
- ты сумеешь сбросить лишние килограммы или нет силы воли выдержать диету?»
- ты не теряешь голову от любви или все время наступаешь на одни и те же грабли?»
- ты принципиальная или легко впадаешь в крайности?»
- ты довольна собой или недооцениваешь себя?»
- ты не понимаешь мужчин или под силу “раскусить“ любого?»
- твои отношения с родителями благополучны или тебе общения с ними явно недостаточно?»
- в любовных отношениях ты - победитель или часто не везет?»
|
vip клубы | онлайн +630 |
|
|