Здравствуйте девочки и мальчики. Хочу рассказать вам свою историю похудения. В детстве я занималась теннисом, была стройная высокая девочка, проблем с весом никогда не было, и ела я все подряд. Но вот в 14 лет я сломала ногу вследствие чего пришлось отказаться от тенниса. Конечно, было обидно, но это я пережила. Первый год нагрузки спортивной вообще не было, а кушала я как прежде. Набрала очень много, но внимания не обращала, все в жизни было хорошо и учеба и отношения с мальчиками. Так я закончила школу. А перед институтом вдруг взбрело мне в голову похудеть, на тот момент я весила при росте 170 см 75 кг (может это и не много, но у меня строение фигуры такое что смотрится это ужасно, без преувеличения). Решила я за лето привести себя в форму. Перепробовала все возможные диеты, бегала, прыгала и в результате за 3 месяца +еще 7 кг! Начались голодания, жесткие диеты. Я стала раздражительной, рыдала из-за каждого лишнего кусочка, постоянно читала литературу о диетах и все новое пробовала на себе. Вес скакал то вниз то вверх. К окончанию института я была просто колобком, замученным диетами. Вес мой был 78 кг (за 5 лет минус 4 кг!). И тогда я выбросила все книги о питании, все журналы с тощими девицами на обложках и послала все далеко и надолго! Я решила разработать для себя свою систему. Сначала выписала на бумажку все самое вредное, потом от чего лично я полнею, потом то, что разрешают диеты и последний список это, то, что можно есть хоть килограммами и не полнеть (основываясь опять же на своем опыте, те продукты которые я трескаю без ограничений- капуста квашеная и свежая, морковка, помидоры, огурцы и т.п.). И с последними двумя списками ходила в магазин. Причем ходила не в тот который возле дома, а в тот что далеко, минут 30 ходьбы. Так как возможности заниматься спортом у меня нет из-за той травмы, я просто старалась ходить много). В это время есть хотелось нестерпимо, причем именно мяса, колбасы, булочек всяких, но я мужественно заедала желание морковкой. Первый месяц был самый трудный. Но минус 6 кг. очень порадовали, хотя я стремилась к минус 15. Я старалась на волне счастья не приняться снова за булки и мне это удалось, через пол года вес упал до 59 кг. А это минус 19 кг! Счастью не было предела. Сейчас я все так же стараюсь придерживаться того питания, хотя полгода назад я стала замужней дамой и муж любит очень покушать (хотя худющий ). Я кушаю вместе с ним, часто не очень полезные продукты, и за полгода набрала 4 кг, но осели они уж очень некрасиво. Но теперь моя цель 55-56 кг, а лучше 5 см на талии и 10 на попе! Девочки желаю вам всем удачи в нелегкой борьбе с весом и себе тоже! Помните что все индивидуально, то что помогло кому-то может не помочь вам, поэтому если «Маша» сказала что она похудела на кефире, не кидайтесь повторить ее опыт, возможно ваш выход это что-то другое! Прислушайтесь к себе, и все получится!
автор: Anansi 5.0 |
начало обсуждений»
-
-
Вот молодчина!!! Поздравления принимай!!!
-
ответ для: Кроша
меня нет как ни странно -
-
ответ для: klimia
Вот именно от сырых яблок как раз и пучит, особенно если на пустой желудок) причем может так скрутить что мало не покажется) а картофель сырой я думаю никто кушать не захочет, да и пользы от сырого картофеля тоже не вижу))) -
Молодец!!!! И я последую твоему совету, сейчас же начну составлять список!!!
-
Супер
-
И я за индивидуальность!!!
-
молодец
-
молодец, правильно, надо прислушиваться к своему организиу, все люди индивидуальны голосок
-
ты просто молочинка
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз переспать!»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- через одну девушки с нарощенными ресницами и ногтями ярких цветов! ухоженность или сельпо на ваш взгляд?»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- меня на работе одна спросила: а че ты в гипермаркете не стала работать? а кто хочет быть грузчиком за 14 375 р в месяц?!»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- почему после свечей идёт кровь на следующий день?»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- во сколько обходится среднестатистич свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч!»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала искала туалет, пришла к 8-30.»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это неприятно!»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- она правда очень молодо выглядит для своего возраста? многие писали, что выглядит как ровесница своей старшей дочки!»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас?»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры?»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- цветочного настроения!»
- с точки зрения эволюци разгрузочный день это по сути имитация режима питания, которого»
- надо кофейку выпить, чувствую что вроде бы как чего-то не хватает. надо удовлетворить»
- вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда в обед»
- пока была в городе с четверга, заметила хищную птицу, очень часто летает у нас над»
- сон 21:2-5:17=7:53 90 балов 5:35вес 106,7 кг. вчера сделала 4657 шагов. еду в москву.»
- у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая стирка.»
- у бабушки был крайне неудачный день: и вафли не получились, и ноутбук зря испортила.»
- великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу из овощей»
- активность пищеварительной системы начинается примерно в 8 часов утра, достигает»
- всем хорошего вечера. вчера было весело, а вот утром хреново»
- 4 праздни сегодня вот такие:день мецената и благотворителяинициа праздника стали»
- будь как море: поволнуйся и успокойся»
- вот думаю я, стоит ли мне завтра на весы становиться или всё же не стоит. по правильному»
- запасы заморозки полуфабрикатов уже заканчиваются, нужно будет на этой неделе сделать»
- 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур, позавтракаю»
- сегодня прям класная погода и обещают до 2. но уже с утра солнышко прям припекает.»
- всем хорошего дня. у нас прям лето днём 28 градусов. муж уже шорты одел»
- итак, прокачиваю английский, буду пробовать репетиторство, наверно с лета, щас конец»
- сегодня уже всё просохло и делали две вылазки на прогулку ну и нашагали свои первые»
- добрый вечер всем! только домой зашла, была после работы на тренировке. сейчас в»
- самое сложное в жизни-не усложнять себе жизнь.поэтому, просыпаетесь, улыбаетесь,»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- проснулась раненько, хорошо так, сейчас капучино попью что-то не хочется мне сегодня»
- что-то не могу настроится на работу, в понедельник день раскачки у меня. надо кофе»
- всё хорошо, держусь. трудно опять перестраиваться на режим и подсчет. водичку стала»
- доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья»
- четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный. зашла в ермолино,купила»
- доброго денька всем! а у меня сегодня разгрузочный день. решила всё же что пора»
- мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку на низ тела»
- скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно жорик никак не убежит, а уже второй день»
- разгрузочный день это монодиета, которая длится суткинтервальное голодание, или»
- и как же я люблю плавленый сыр!могу есть просто ложками без хлеба.»
- морковный суп моро используется как натуральное средство в медицине и ветеринари.впервые»
- ходила много, несмотря на плохую погоду, потренила в удовольствие, наконец - то»
- ну вот и все замерли в ожидани той самой бабы, которая первая пойдёт по улице без»
- я не говорила всегда,в большинстве случаев.я думала это подразумевается и так.насчёт работать»
- больше на отчество похоже, чем на имя. ярославна ярославовна.»
- в интернете полно тестов на деменцию, например, попросите маму нарисовать циферблат с указаным»
- не похожи. у вас другой типаж. и мне вы нравитесь больше, чем кудрявцева.»
- я не отрицаю что он сумел обратить на себя мое внимание. таких красавчиков у нас мало.»
- ага, у локситан еще есть с вербеной, но он вроде как мужской идет. второй не пробовала»
- не любит просто. любят любую, если реально любят»
- твои думы и речи тебе же на плечи детка»
- это девушка 27-28 лет просто обколотая»
- ну вы были просто средством удовлетворения, не боле. а сейчас что то высказали, это никому»
- кто бы говорил! на себя посмотри сначала»
- бодренькая я прям часов до шести вечера,причем я встаю в 4:15»
- а дед не был абьюзером и психопатом? все виноваты кроме я как вы ваще выжили в этом страшном»
- а говорить своему сотруднику, что он не очень - это норм? тем боле, раз идёт на повышение,»
- а чо похожи по твоему? ты своей пипеткой-клитор собираешься совершить половой акт с мужчиной»
- умная машане то чтобы очень, но смотреть можно»
- у друга была история. жена изменила, родила ребёнка от любовника, он подал на развод как узнал»
- не нравится. и ярослава тоже не нравится.»
- я объективно красивая ,удивляюсь завистницам спорящим с этим .это просто рука лицо»
- чувствую по его поведению. да и выглядит он еще пока не на 30точку»
- это импланты ,с ними не случится и при 45 кг ничего»
- да, партнёр должен быть надёжным.я вот читал и слушал свою девушку еще полгода как растались,»
- средство экстреной контрацепци не судьба принять?»
- не легко. но, если человек расположил к себе, я всегда очень искрене общаюсь и с радостью»
- кило 50, нормальная, стройная. люди тут реально толстых не видели, раз пишут подобные глупости.»
- который вечно ворчит и учит чему-то»
- нет. не попадались. где вы их присмотрели? на вб или озоне?»
- ну это уже исключение,проц очень мал»
- не совсем понятно что за блузка, на фото почти все закрывают волосы. но мне кажется из-за»
- автор, а сколько он вам платить будет?»
- мы выбираем инстинктами до сих пор, считываем от кого сможем родить здоровое потомство.»
- еще мы маму постояно просили расказать ненецкую сказку кукушка»
- нет, хотя необычная у них ситуация.»
- из сауди для меня сразу нет.а первый откуда?»
- пошлое платье, судя по виду спереди»
- сфоткали и забыли. я часто езжу в поездки, где люди по одному, без компани, просить сфоткать»
- вы в теме не указывали свои интересы, а спрашивали как бы поступили мы. я за себя и ответила.»
- у меня тоже бывают периоды когда я ем больше обычного, в основном зимой или осенью. а летом»
- если бы он не был готов, то на аборты меня бы отправил в обоих случаях. я бы в любом случае»
- сидите на том стуле который вас содержит»
- после принтера улыбнулся стали здороваться. нравится он автору,явно же и она у него негатива»
- начнем с того, что объемы у вас от этого масажа не уменьшатся, это рекламный ход. кожа- да,»
- оставляю официантам, барменам, горничным, если хорошо работают. бьюти-мастерам не оставляю,»
- вот это пирожное называется поднос?»
- все таки кажется маловата, и рукава вроде как короткие выглядят.»
- вы уже берете у него деньги. какая разница сколько? я бы и пятерик не взяла.»
- у меня с таким поведением асоцируется некая инфантильная девочка лет 18, максимум 20, которая»
- ну, вряд ли для брака выбирают по красоте. уж скоре для секса. сами же сомневаетесь, что кто-то»
- у вас ещё такой чудной и подруги есть ?удивлена»
- часто заканчиваются отношения не из-за внешности, а из-за несовместимых характеров, когда»
- ваше фото понравилось вашей подруге. нам бы показали»
- будь я мужиком, наверное, была бы чем то типа чака нориса или, не знаю, крепкого ореха.а чо»
- а сколько лет подруги и почему к ней никто не подошел ?»
- здесь уже от девушки зависит, по крайней мере у не есть выбор.»
- дичь какая то не отремонтировать глаза на единичку в 2024 гола ,наверное и вместо тампонов»
- слышал о таком, от якобы жены в таком браке.с её слов все довольны. мужей её не видел, пришлось»
- не, я к тому, что если есть связи, то можно свой бизнес не иметь, а жить очень сладко а без»
- я про то что они хотят серьезные отношения/брак, а они в сексонли.»
- признаю сколько кг,но все нормально»
- я пробую блюдо и если мне не нравится, я возвращаю его обратно. стоимость в счет не включают.чаевые»
- где-то 13 часов от момента вставания сохраняется бодрость, а потом уже не так»
- и правда у вас крыша поехала из за весны. и поэтому мозг засох, что взяли телефон в кредит.»
- ква танцие приходят , модно посмотреть да . но оплачивается часто только свет вода и водотведение.»
- прикинь, я не заметила, что она всябитая»
- гастроэнтеролог и - в срочном порядке! это - очень серьезная тема и, спустя рукава, надеяться,»
- как в фильме правдивая ложь, где джейми ли кертис оторвала снизу перед стриптизом.»
- новый фильтр может. со старым было лучше, живе как-то.»
- от руководителя и зависит. кому-то нужны молчаливые винтики, кому-то подлизы, кому-то проактивные»
- вы так погружены в чужую жизнь и переживания.4 года пожертвовали подруге чтобы устроить её»
- да ,обожаю синий цвет !насчет блузки допускаю что я крайне консервативна и многое не могу»
- плюс музыка на этом телефоне в беспроводных наушниках заедает каждые 10 секунд,а в проводных»
- а чего вы как хороший сотрудник сразу язык в зад засунули? по контексту не понятно, что он»
- да, я бы прочитал.мне такие вещи крайне интересны.»
- конкретно в этой блузке нет ,мне не понравилась она»
- редкое и страное. что-то между именем и отчеством.»
- не считаю это позорным для себя. любой человек, по определению не в состояни прочитать все»
- потому что другая культура, другой менталитет, и отношение к славянкам у них заведомо предосудительн»
- а шо ей одного мало? так она немецки никогда не выучит»
- дада, ты не первая, как почуят у меня в хате себя свободно так и начинают выкидывать.ты сначала»
- по-разному. погода может влиять»
- фига набросились на девку. . хорошая фигура, какие ещё 60 кг»
- ну так это брак тогда, неисправность.»
- вы не понравились ему настолько, чтоб он вас искал»
- обычная гормональная ломка. пройдёт.»
- я б сразу спросила что не так и что его смущает.»
- нет, меня маргарита любит, но мой имидж на сайте заставляет её скрывать свои чувства скоро»
- мне не понятны иры с дистанцией. что это?»
- у нас там это называется начисление , а считают нам по начислено по тарифу . сумы сотв разные»
- пример агреси, пожалуйста, приведите»
- где это парень женился, сразу, на 2? официально, 2 штампа? в роси - невозможно, подобное!»
- не зацепили значит, а может нашел другую. забейте»
- есть. запаха нет. а что, должен быть?»
- а кем работаете, в какой сфере?»
- не читал ни то, ни то, к своему наверное сожалению.»
- я работаю в комерческой образовательной структуре , на сегодня. а так. много где работал»
- я больная до голосов. поэтому если бы мне не нравился голос, то дальше бы ничего не вышло.»
- а может, вы с первым сойдетесь?»
- да, доход от малого бизнеса, к примеру, того же магазина или кафе или салона красоты может»
- конечно лучше растаться, он же вам дает понять, что плевал на вас»
- так вы ж написали какая красота раньше была. а стифлерша до апгрейда была симпатичная, а потом»
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи»
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru»
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!»
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу»
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста»
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!»
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!»
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!»
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н»
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур»
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви»
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает»
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни»
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з»
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!»
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш»
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф»
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное»
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ»
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!»
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото»
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!»
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув»
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть»
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п»
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!»
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г»
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!»
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!»
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!»
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир»
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!»
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое»
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в»
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!»
- легкое похудение за месяц! минус 10 кг! отвесы каждый день!»
- я худела к лету! - 31 кг! выбросила всю старую одежду 54 размера!»
- - 25 кг! фантастика: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!»
- я похудела на 10 кг! обалденный результат за один месяц!»
- мой старт к сезону бикини! - 18 кг! тело без целлюлита!»
- как эффективно потерять 5 кг! быстрое похудение!»
- я отказалась от сладкого и мучного и похудела на 11 кг!»
- легко и без мучений избавилась от 10 кг! получила стройность!»
- как стать стройнее! килограммы испаряются! получи плоский животик!»
- чудесный результат! стройная фигурка и легкая походка!»
- - 15 кг за 30 дней! моя диета - ловушка для жира! влезла в любимые джинсы!»
- калории считать не нужно! теряем вес эффективно!»
- сделай животик красивым! рекомендую эту диету!»
- чудесное превращение! я сменила 48 размер на 44! супер фигура к новому году!»
- 1500 калорий в день! не спешу худеть! теряю по одному кг каждую неделю!»
- мой способ устранения лишнего веса! убрала живот за две недели!»
- отличная диета! борьба с ожирением и зверским аппетитом!»
- гороскоп на 2020 год: стрелец»
- диета снимет лишние килограммы! растяжек стало меньше!»
- я похудела на 18 кг! вес не вернулся! у меня идеально тонкая талия!»
- откажись от сладкого ради красивого тела! эффект от диеты впечатляет!»
- диета сделает твою фигуру безупречной! научись худеть!»
- как избавить фигуру от лишних складок! эффективное очищение!»
- правильное питание! килограммы уходят с легкостью!»
- килограммы ушли и не вернулись! я сбросила вес без мучений!»
- мое тело в идеальной форме! диета помогла избавиться от ненужного веса!»
- ты будешь худенькой! узнай, как быстро сбросить вес!»
- супер диета! через одну неделю ты не узнаешь свое тело!»
- максимальная потеря веса! -4 кг за неделю! ненужно считать калории!»
- - 20 см в талии! от животика к прессу! супер диета для создания роскошной фигуры»
- строгая диета! я без особых усилий сбросила девять кг!»
- самая лучшая диета! похудеть очень быстро! никаких перекусов!»
- - 28 кг! я похудела с 85 кг до 57 кг! из толстушки в стройную девчонку!»
- я сбросила вес быстро и легко! я победила соблазны!»
- красивое тело - моя цель! диета - лучший эксперимент!»
- корзиночки с сыром бри и клюквенным соусом»
- запеченные французские тосты с бананами»
- помидоры и огурцы от елены прокловой»
- яйца по-шотландски»
- свинина с ананасами»
- шашлык в духовке с томатным соусом»
- малиновое варенье с мятой»
- блины со взбитыми сливками»
- диета кефирная на 7 дней. второй вариант.»
- грибной салат - пальчики оближешь»
- картофельные пирожки с мясом»
- кофейный брауни с грецкими орехами»
- шашлыки из судака со спаржей и лимоном на гриле»
- салат «копенгагенский»»
- греческий суп авголемоно»
- аппетитная и простая яичница с сыром»
- итальянская сальса»
- овощной соус “ароматное лето“»
- яблочное печенье с изюмом»
- золотая корейка горячего копчения»
- овсяный отвар для повышения иммунитета»
- апельсиновый шоколад»
- торт “шоколадно-медово-ореховый“»
- салат с ветчиной. вкус бесподобный.»
- картофельная запеканка с лососем»
- баклажанная икра»
- салат “вечернее танго“»
- бутерброды на скорую руку»
- рисовый салат с мидиями»
- баклажаны жареные с орехами»
- салат из огурцов пальчики оближешь»
- запеканка из сладкого перца»
- творожно-апельсиновая запеканка»
- закусочные косички с маслинами»
- фруктово-овощной салат с абрикосовой заправкой»
- диета чаровница использует принципы белкового-углеводного чередования.»
- рецепт супа с фруктами и взбитыми сливками»
- окорочка “пять специй“»
- творожный тортик. вкусный, но очень калорийный»
- напиток из йогурта и бананов»
- щи с кислой капустой»
- салат красавица»
- шаурма мечта студента»
- запеканка с творогом и зеленью»
- салат “желтая собака“»
- яйца с рыбой и красной икрой»
- рыбный винегрет с квашеной капустой»
- лагман»
- вареная колбаса в домашних условиях»
- картошечка “душевная“»
- сырники с шоколадом и кокосовой стружкой»
- смородиновый соус с коньяком»
- десерт-фантазия “осень“»
- томаты, фаршированные овощами и сыром»
- курица в глазури из соевого соуса»
- делаешь много необдуманных трат или всегда знаешь, что тебе нужно?»
- тебе скука незнакома или проводишь свободное время однообразно?»
- ты не меняешь свои привычки и взгляды? окружающие в тебе видят надежность?»
- у тебя всегда все получается или редко довольна результатами своих действий?»
- твой мужчина тебя опекает постоянно или считает тебя уверенным в себе человеком?»
- ты абсолютно безрассудна или есть чувство меры?»
- ты не дорожишь своей репутацией или тебе свойственен высокий самоконтроль?»
- вы мама-наседка, мама-продюсер, мама-актриса или мама-друг?»
- вы во всем знаете меру или взваливаете на себя «все тяготы этого мира»?»
- вам приходят свежие идеи и гипотезы или предпочитаете мыслить приземлённо?»
- ты сдерживаешь свои эмоциональные проявления или искренне раскрываешься в общении?»
- ты четко знаешь свои карьерные цели или скромно сидишь в сторонке?»
- ты сильная и волевая или внутри тебя живет вечный ребенок?»
- твой мужчина тебя любит или не испытывает к тебе романтических чувств?»
- в компании стараешься подружиться с лидерами или сама любишь быть в центре внимания?»
- ты умеешь отстаивать свою точку зрения или течёшь по течению?»
- ты - интроверт или любишь быть лидером?»
- у тебя нет склонности к сниженному настроению или постоянно в нем пребываешь?»
- тебе нравится проводить время на свиданиях или очень избирательна?»
- ты с легкостью входишь в любую роль или обладаешь прямолинейностью?»
- ты осмотрительный человек? ценишь покой и стабильность?»
- ты не высовываешься и слушаешь других или совершенно не зависишь от чужого мнения?»
- ты - постоянный человек или на тебя нельзя положиться?»
- ты не научилась разбираться в людях или запросто читаешь по глазам и улыбкам?»
- вы с супругом всегда приходите компромисс или брак на грани разрыва?»
- ты следуешь интересам любимого или отношения устроены под тебя?»
- работа приносит тебе радость и удовлетворение или сильно тяготит?»
- ты всей душой стремишься к переменам или удовлетворена своей жизнью?»
- ты - завидная невеста или еще не готова к созданию семьи?»
- ты избегаешь конфликтных ситуаций или стараешься доказать свое первенство во всем?»
|
vip клубы | онлайн +670 |
|
|