Я всегда была немного пухленькой, вес прыгал туда-сюда. И моя фигура мне никогда особо не нравилась. Особенно задевали за живое галифе и отложения жиров внизу живота. Думаю, многим знакомы эта проблема... Я наконец решилась во что бы то ни стало привести себя в желаемую форму. Со временем поняла, чего мне не хватало для борьбы с собственными недостатками.... сейчас он есть. Мой будущий муж. Впереди отпуск на море, а затем свадьба.. Свадьба - самый светлый и радостный день в жизни любой женщины.... и я не хочу потом всю жизнь прятать свадебные фото подальше от посторонних, да и своих глаз... А проблема видимо в том, что я сластена и люблю вкусно покушать, и я поняла как с этим бороться. Представьте, в холодильнике стоит ваш любимый тортик, или салат, который вы просто обожаете, но вы НА СТРОГО ДИЕТЕ! Вы мучаете, мучаете себя, в итоге срываетесь и кушаете все что вкусно, а весы показывают красный цвет. Я решила обойти этот вопрос. Допустим, мама сделала сельдь под шубой - ну я ее ооочень люблю, я просто положу себе 1ст.л., этого салата, а раз уж я уже не первый день на диете, этого мне “для счастья“ хватит. Основное - это, конечно питание, делаю я так: купила красивые маленькие тарелочки, ем исключительно из них - туда много не поместится. Во время приема пищи прислушайтесь к себе: вы еще чувствуете голод? Обычно 1/3 этой тарелки мне хватает на 1 прием пищи... Следовательно эту тарелочку вместо одного приема пищи можно растянуть на 3 (питание 4-5 раз в день по чуть-чуть - так организм сжигает больше калорий и не позволяет жирам откладываться в ненужных местах), а на ужин можно и кефирчик или нежирный йогурт. Важно пить много воды - чтобы не замедлять естественный метаболизм организма. поэтому между приемами пищи я выпиваю чашечку зеленого чая без сахара. На такой диете можно держаться очень долго. Пункт 2 - это, конечно, физические упражнения, ну а на крайний случай - чтобы было веселей - видео - самоучитель каких-либо быстрых танцев. Мне нравится латино. Такая аэробная нагрузка не только сжигает жиры, но и повышает настроение а так же делает ваше тело более пластичным, а движения грациозными. Наш верный друзья - ОБРУЧ! для тонкой талии. Ученые доказали что для мужчин не столь важны габариты женщины, им важно чтобы была изящная талия! Занятия с обручем - по 10 минут 3 раза в день. Я вкупе с обручем использую крем-плоский живот (моделирующий) для ускоренного эффекта. Ходьба - это самый обыденный, но очень полезный вид спорта. Вы хотите сходить в магазин за 3 остановки от вашего дома, не откажите себе в удовольствии прогуляться пешком... Я купила диск с аэробикой. На вид, не такие уж сложные упражнения, но выполняя их с мастером, понимаешь, какую нагрузку она дает на мышцы.. Главное - не сдаваться. Я продолжаю свою борьбу до победного конца и всем желаю удачи!
автор: NBuzzz 5.0 |
начало обсуждений»
-
Спасибо за хорошие советы!
-
-
Классная статейка! У меня как раз некоторых пунктиков не доставало. Спасибки
-
пятерка главной героине истории!
-
умница, удачи
-
Отличная статья! 5+!
-
Молодец!Твоё рвение заразительно!!!
У тебя всё-всё получится,т.к. всё ты делаешь разумно! И ещу не менее важно ЛЮБИТЬ СЕБЯ с этим всё станет куда гораздо веселее. -
Удачи! Все делаешь правильно!
-
самое главное для чего бороться
-
Голифе тяжело убрать, уходят после груди. (когда ее уже совсем не останется). По себе знаю
-
молодец, очень интересно, главное не расслабиться когда выйдешь замуж .
-
Я вот все делаю почти как ты!И танцы,и обруч,и в магазин пешочком...самой легче....
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- мне идут голубые стрелки?»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- какое фото лучше из этих трех?»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- какое время года у вас самое любимое?»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил всё забрал»
- вчера был отличный день. наконец ощущаю себя не унылым говном. с питание все отлично,»
- привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но достаточно»
- уже вечер. надо бежать к племянику, кормить кота. вся семья уехала. остались я и»
- пробки страшные утром, и вышла на двадцать минут позже. двадцать минут решают многое»
- устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что тренировку»
- на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому буду заниматься»
- вчера на кухне генералилась шесть часов. я сама от себя была в шоке, двигала мебель,»
- испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием, маша как»
- каждое утро начинается с надежды.с надежды на успех и на удачу, на счастливые мгновения,»
- это не совсем так, он чувствуется, но меньше по сравнению с предыдущим. отказалась»
- 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не знаю, по кухне»
- я сегодня занимаюсь готовкой, только что испекла пирожки с картошкой 15 штук и с»
- вещества, содержащиеся в яйце, и особено в яичном желтке, повышают усвояемость каротиноидов»
- на обед борщ, на ужин сибас запечёный в духовке, и винегрет ещё есть. больше скоре»
- сон 21:4-5:20=7:34 90 балов вес 105 кг. вчера сделала 5714 шагов. на завтрак 6:09»
- отвеса не было, потому что не взвешивалась, а вот завтра утром на весы стать нужно.»
- наконец дома.сегодня без занятий. коленка ноет и спина. сейчас вколю противовоспалительно»
- сон 21:23-4:35=7:05 94 бала вес 105,7 кг. 5:57, 21:0вчера сделала 425 шагов. на»
- по весу пока ничего нового. отвесов нет но и привесов тоже, к счастью. особо и не»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.- а»
- сегодня много дел и не знаю всё успею ли. сейчас поставлю стирку и надо плед, одеяло,»
- говорят что четверг это маленькая пятница, а у меня на работе такой завал, что словно»
- мне сегодня надо с сыном к ортодонту, день предстоит активный. а в пятницу поеду»
- 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник на вадима»
- вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда в обед»
- по шагам мало вчера у меня вышло. 5 тысяч. в выходные стараюсь отдыхать от пеших»
- хорошо употреблять морские продукты, и проводить эксперименты с едой. легко усваиваются»
- каждый день включаю за день, примерно пару раз на 2 -три часика осушитель. в ваной»
- свекровь, конечно, была бы невероятная.но страдать от ревности всю жизнь, как она»
- по весу пока что застой, и попыток никаких не предпринимаю чтобы изменить ситуацию.»
- я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть он принесёт»
- привет всем! вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой, а вечером»
- в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько человек,»
- я пока не работаю, только собираюсь в этом году после защиты диплома устраиваться, но моя»
- теперь от теле 2 приходят смс ки , прям атака со всех сторон»
- ну во первых вы не несёте ответственость за эмоци других людей. они сами выбирают раздражаться»
- какая-то старая мало того что профнепригодная так еще и жалуется, что ей на это указали. на»
- сделайте фото волос со спины и отправьте если устроит цена, то запишитесь»
- чувство юмора ,но это у одного из 10»
- на работу может тогда? ну сериалы это же скучно реальнонужно какое то дело, ну или рожать»
- не должна женщина никому ничего доказывать.но уметь заработать себе на трусы точно должна.»
- он предложил автозамену своих услуг.»
- он ясно дал вам понять, что он вас хочет!»
- нет ,нет я так точно не хочу»
- после школы мечтала стать юристом, даже училась пол тора года на него, но моя училка по немецкому»
- но я же не могу слегка кольнуть.почему у вас на всех фото то ли сутулый вид, то ли шея короткая.надо»
- ацтой, в таком только дома ходить в жару»
- вам цену после фото сказали. что не так? цена не нравится? идите к другому мастеру.»
- у вас там один мастер на весь город? не нравится идите к другому, в чем проблема»
- примите мои искрение сочувствия!»
- психолог психологу рознь. у каждого всё равно будет своё мировозрение. бывает, включу видео»
- обратитесь к посредникам ,это будет подсос какая то п сума ,максимум 10»
- ну конечно было. не очень чувствовала себя.»
- пила чуть не крякнула и не ослепла.пейте лучше глюкофаж и орлистад.глюкоф не больше 10 и сахар»
- не училаськ людям рабочих професий отношусь нормально»
- наймет себе управляющего : кого это хоть раз останавливало, умоляю.»
- в детстве нравился марс.сейчас иногда твикс покупаю»
- чувство юмора - это интелект и знание технологи построения шуток .»
- а эндометрий говорит об обратном.»
- с любовником целый день на связи. а так.нет единого правила. кому то нужно больше общения,»
- ну значит тот факт что если ты просишь - ты слаб вы таки признали.а вот быть слабой или сильной,»
- не нравится. в озоне на главной странице висит фото - женщина в полупрозрачной, черной кофте»
- марс давно не видела в продаже.»
- многие из тех, кто работает на частные компани, выходят работать»
- у меня тоже когда-то было впервые. вроде ничего не предвещало. сейчас раз на раз не приходится.»
- а почему вы задались этим вопросом?вас кто критикует? друзья или родня мужа?»
- да потому, что трудно принять свой возраст. ведь ты что в 20, что в 40, что в 50 внутри остаешься»
- неважно. если это поднимает им самоценку, то лично мне не жалко.»
- на что она нажаловалась? она ведь виновата во всем»
- удивительно. вижу много красивых девушек и женщин, носящих платья и юбки.»
- как это год? не может быть, вы совсем недавно к нему ходили.»
- да, на счет импровизаци- это верно. не каждый может тут же, не отходя от касы продемонстриров»
- в 18-19 веках это была очень престижная работа,близкая двору.многие класики были библиотекарями.»
- скучает, нафиг вам игрушка, просите цветы»
- с миндалём и солёной карамелью.»
- ребята, да вы чего в самом деле. я себя и не скрывал, даже предлагал встретиться и поболтать»
- да. обойтись малыми жертвами и забыть»
- баунти, твикс, сникерс. я вобще шоколадочки люблю»
- бюстгальтер какой-то не украшающий. лучше бы смотрелось с бюстье, такое какое-то. вобще, с»
- крутяк а если в 18.0 начать отмечать? или в 17.0? тогда прическа и мейк в 2 часа самое то.»
- так очевидно же не та страна где не работающие это норма , у нас всегда было что женщина или»
- и друзья есть и подруги. и даже предостаточно. сейчас смог вочию самолично в этом убедиться.допол»
- вы бы хоть в таких темах фотки прикрепляли, кто такая эта зимина и как выглядит хз, сагалова»
- может и реально так, а может не стоит вот и отмазывается. на крайняк и риджамп предложи, это»
- второй муж на 5 лет младше,прожили 7 лет развелись не из-за разницы в возрасте. нынешний на»
- тебя тоже. а потом в детский горшок переплавить.»
- а если по цене реально дорого? может по фото непонятно, что тонкие?я таких цен не видела никогда»
- смотря какие предпочтения по отдыху бюджет»
- наступил век илюзи, обмана и фальшивых лиц. хорошо, что хотя бы на фото экспериментирую а»
- не обижаюсь, но почему стеснялись?»
- у меня одногрупница ушла с коледжа и уехала в москву с мужем жить, сказала, что больше не»
- собственое отличие всегда будет порождать неприязнь со стороны других людей. примите это как»
- да,вы что! в честь булгаковского?»
- я в таких, сорочечного типа, на даче в жару хожу, только короче.»
- про это я и говорю жалкие стереотипы праздника и нажираловки это четко потребительский момент»
- тогда почему это сейчас, впервые?»
- у меня небольшой город, в москве конечно может дороже»
- это лет с 15 надо замуж? при чем за обеспеченого»
- наверное, у вас веские причины, чтобы с ним не ехать?»
- ну на самом деле я раньше никогда и не мечтала работать библиотекарем, но всегда они мне нравились.м»
- а у неработающей жены нет больше никаких интересов? учиться ей ничему не хочется?»
- уголь связывает яды и компенсирует выбросы желчи а мезим это ферменты это когда несварение»
- зачем такие жуткие татухи делать.?»
- мне и платье,и плащ понравились.оче вам идут . и кот на 2-м фото замурчательный.»
- у нас такая ох-ая погода московская область»
- так вот, я прочитала отзывы. практически всё пишут, что ужасные побочки»
- мошеничество- это уголовная ответственость, а не гражданское делопоэтому можете написать,»
- как обычно. вели себя по другому ближе к родам, когда собирали детскую кроватку и покупали»
- ну это должны быть жены таких же мужей обеспеченых. или те кто на обеспечени родителей.»
- это для вас просить значит быть существом немощным, для другой поросить значит быть человеком»
- социум много чего говорит. например, рожай: второго, третьего. но если вам достаточно одного»
- это было в марте 204, и это был журнал вестатогда школу заканчивала, 20 лет назад, до сих»
- вы сами не помните, что пишете?»
- на голодный желудок реакци от яиц никогда такой не было. вот если чай - да, вывернуть может,»
- да пусть забавляются они же никому не вредят»
- плечи широкие,узкий таз.роскошный бюст,плоский живот.но тонус мышц слабый,надо качаться»
- работаю в бюджете, там по сути только так и бывает. даже, если перейти на боле высокую должность,»
- я уже настолько задолбалась отвечать на этот вопрос при знакомстве с кем-то, что пусть будет»
- перечитайте свой трудовой договор - вы же юрист по образованию, должны разобраться»
- не подскажете врача, можно в лс?»
- о, боже. сколько клеветы на хороших людей тут набрасывают. так вот неприятно становится, что»
- я бы 21 цветочком тоже не хвастанула,а даже бы скрыла их от всех наоборот»
- причем здесь длиные и густые? если волосы средние и тонкие? какая связь?»
- смотрю, что имется, и беру, что подходит. а что, как-то по-другому можно?»
- какую еще никандру? это кто аткая? вы меня явно сейчас с кем то путаете. я не знаю такого»
- точно не все. среди моего окружения есть мужчины, которые занимают очень высокие должности»
- женщина может делать абсолютно всё,что хочет-главное иметь собственую прочную финансовую подушку»
- может она каждому назначает свои цену наобум? прайс-листа нет»
- автор, всё не читала. на что вы иск хотите подать и заявление в полицию напишите»
- автор, всем окружающим плевать на то как вы оделись, все думают о том как оделись они.»
- у меня есть много не работающих знакомых женщин. но эти женщины при деле у кого то дети, стройка»
- нет, он разделся. у него не встал»
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!»
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п»
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес»
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал»
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо»
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д»
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото»
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот»
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!»
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в»
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!»
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй»
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!»
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес»
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви»
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!»
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото»
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!»
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо»
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо»
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!»
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се»
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!»
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!»
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое»
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м»
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!»
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита»
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер»
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.»
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!»
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла»
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!»
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове»
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог»
- диета - мой реальный шанс кардинально похудеть!»
- диету соблюдать легко! получи за неделю потрясающий результат!»
- я быстро сбросила все лишнее! вернула стройные формы!»
- диета просто супер! за неделю исчезнут пять кг!»
- моя диета - твой шанс избавления от лишних кило!»
- - 30 см в талии и 25 кг! моя идеальная фигура! достигла своей мечты!»
- идеальный вес за неделю! я стала легче на пять кг!»
- как я убрала 24 см в объемах за месяц! это реально моя история! ушел весь целлюл»
- 1400 калорий! худеем за 14 дней! я избавилась от 7 кг!»
- самая лучшая диета! похудеть очень быстро! никаких перекусов!»
- ты вернешь фигуре стройность! начни худеть и теряй вес каждый день!»
- твоя фигура кардинально изменится! диета настроит обмен веществ!»
- это питание помогает мне быть в идеальной форме!»
- результаты этой диеты впечатляющие! я потеряла семь кг!»
- лишнее больше никогда не вернется! результаты радуют!»
- килограммы исчезают! минус пять за неделю!»
- вес будет уходить! бедра будут становиться стройными!»
- стройность за одну неделю! контроль над жирами и углеводами!»
- диета для идеальных форм! получи фигуру мечты!»
- я теряю по одному кг за неделю! получи идеальную форму!»
- я сожгла жировые запасы! - 54 кг! уничтожила большой живот и толстую попу!»
- супер диета! я не просто похудела! легко держу результат!»
- - 10 кг за 10 дней! потрясающая диета очищает организм и уничтожает жир!»
- жир меня достал! я сбросила 14 кг! мой главный секрет успеха!»
- мое избавление от складок на животе и бедрах! - 9 кг за один месяц!»
- минус 10 кг! моя грудь стала на размер меньше! превращение из 48 в 46 размер!»
- - 25 кг! моя секси фигурка 90х60х90! я больше не буду носить бесформенные мешки!»
- - 38 кг! лишний жир мешал мне жить! чувствовала себя слонихой!»
- - пять кг за две недели! моя диета чистит организм!»
- десять кг исчезнут без следа! рацион для стройности и красоты!»
- сбросила 5 кг за 14 дней! 1500 калорий для потрясающей фигуры!»
- два дня для разгрузки организма! как потерять вес безвозвратно!»
- диету было выдержать легко! я достигла идеальных форм!»
- считаю калории и не объедаюсь! мой эффективный рацион!»
- шок! я сбросила шкуру толстушки! - 35 кг! стала тростинкой!»
- язык, завернутый в запеченный сладкий перец»
- шоколадно-банановые маффины от скарлетт йоханссон.звездная кулинария»
- пирожное с двумя видами теста»
- кабачковые оладьи на овсянке»
- салат из соленой рыбы с помидорами, авокадо и лимоном»
- коржик»
- куриный салат с орехами»
- тёплый салат из баклажанов и медовой груши с голубым сыром»
- икра кабачковая»
- “тефтели“ из шампиньонов»
- шампиньоны с орехово-сырной начинкой в беконе»
- чашушули из баранины»
- салат альпийский с бужениной, шампиньонов и фасолью»
- булочки “жаворонки“ постные»
- куриные грудки на пикнике»
- куриные ножки с томатом и оливками»
- кулич большой»
- ликер “таллинский дворик“»
- рецепт борща с грибами»
- салат свежесть с болгарским перцем, кедровыми орешками, брынзой и яблоком»
- картофельный салат с руколой»
- говяжий бок на крупной соли»
- куриное карри от кристен стюарт.звездная кулинария»
- конвертики из лавашей восхитительные»
- клубничный торт»
- турецкая домашняя халва с орехами»
- салат из кабачков с тунцом»
- овощной соус “ароматное лето“»
- кукуруза-гриль с пряными травами»
- треска под маринадом. чем дольше постоит, тем вкуснее будет.»
- суфле из горбуши»
- пикантная форель с кедровыми орешками»
- мачанка»
- рисовый салат с редисом»
- тортеллини с томатами»
- салат монреаль»
- салат белая берёза»
- профитроли праздничные»
- мясные оладьи с грибами»
- свиные рулетики с беконом»
- коктейль “ананасы в шампанском“»
- пирог с вишней»
- свинина с овощами в горшочках»
- сибас в духовке»
- семейное печенье»
- миндальный пирог черносливом»
- буженина в мультиварке»
- суп средиземноморский.»
- шоколадное печенье с кокосовой начинкой»
- полента с мясным фаршем»
- салат цезарь»
- рецепт овощного салата»
- пудинг из яблок»
- печенье паук на хэллоуин»
- салат из цветной капусты»
- ваш организм успешно справится с сезонными испытаниями или вы находитесь в зоне»
- ты всего боишься или бросаешься навстречу опасности?»
- ты не прочь полениться или в тебе нет ни капли лени?»
- ты слабовольный человек или можешь контролировать свое поведение?»
- ты себя любишь или слишком самокритично к себе относишься?»
- у тебя не задерживаются деньги или существует тяга к накопительству?»
- ты готова всегда прийти на помощь или часто отказываешь в ней?»
- ты - увлекающаяся натура или имеешь трезвый взгляд на мир?»
- тебя жизнь не балует приятными событиями или во всем находишь светлые стороны?»
- ты готова к празднованию нового года или погрязла в своей работе?»
- ты в хорошей форме или мало двигаешься?»
- готовы ли вы к новой любви или вас нередко терзают сомнения?»
- твой кишечник в отличном состоянии или стоит провериться на хронические заболевания?»
- ты напрямую говоришь, что тебе нужно, или трудно попросить о чем-либо?»
- любое обидное слово воспринимаешь, как оскорбление, или у тебя ангельское терпение?»
- ты затворница или жизнь для тебя сплошной праздник?»
- ты очень серьезный человек или обладаешь отличный чувством юмора?»
- ты очень верная или загораешься быстро и так же быстро остываешь?»
- ты очень импульсивна или умеешь сохранять хладнокровие?»
- ты стремишься все делать идеально или часто бываешь несобранной?»
- ты безразлична к творчеству или одарена творческим подходом к любому роду деятельности?»
- ты интересный собеседник или боишься общаться?»
- ты способна на измену или никогда на такое не пойдешь?»
- окружающие считают тебя самоуверенной или скромной?»
- редко остаешься дома вечером? постоянно приглашают не вечеринки?»
- вы энергичный человек или нередко оказываетесь в состоянии «выжатого лимона»?»
- ты - инфантильный человек или всегда действуешь по-взрослому?»
- ты очень романтичная или в твоей жизни нет места грезам?»
- ты видишь мир в черном свете или очень счастливый человек?»
- ты не зацикливаешься на внешности или она у тебя на первом месте?»
|
vip клубы | онлайн +520 |
|
|