Может моя история очень банальна.. но всё же... Я всегда была упитанной, при росте 166 см у меня держался вес 65-66 кг, до определённого времени меня это не волновало, но два года назад в середине одиннадцатого класса я задалась целью похудеть, мне было не важно на сколько и как долго мне придётся сбрасывать весь, просто захотелось хорошо выглядеть. Надо отметить, что я человек с очень слабой силой воли, люблю вкусно покушать, а отказаться от сладостей для меня это что-то не реальное. НО! тогда два года назад какое-то чудо со мной случилось, я стала каждый день в домашних условиях заниматься спортом по два часа, хотя раньше я даже на уроки физической культуры в школе не ходила. Я питалась строго по часам, не ела после шести, мой рацион составляли исключительно молочные продукты: утром 100 грамм творога и 250 грамм йогурта, а затем 500 грамм йогурта в обед и соответственно 500 грамм на ужин. Мне безумно нравилось занятия спортом и такое здоровое питание (я исключила тогда и сладости и мучное, хлеб, жирное - словом всё запрещенное). Весов у меня тогда не было, но где-то через месяц мне стали говорить люди, что я жутко исхудала, когда я взвесилась - мой вес был 57.5-ИДЕЛЬНЫЙ мой вес, я продолжила худеть и сбросила ещё полтора килограмма и стала весить 56 кг. Моему счастью не было предела, на меня стало так легко подбирать одежду( 44 размера) улучшился цвет кожи, пропали прыщики, волосы стали шелковистыми - всё было замечательно - у меня наладилась личная жизнь и успехи в творческой моей деятельности появились. А потом у меня случилось горе: умер мой лучший друг. Я впала в депрессию и стала её заедать, бросила занятия спортом, всё стало валится из рук. Прошло два года теперь я снова вешу 67 кг. (при росте 166 см), я пробовала разные диеты ничего не помогает, не могу удержаться, занятия спортом тоже не даются так легко как тогда, всё через силу - в итоге бросаю и начинаю есть ещё больше, это какой то замкнутый круг. Я устала, я так не хочу больше, я хочу вернуть свою счастливую жизнь, где я была красивой стройной и любимой, но иногда мне кажется, что ничего никогда не изменится. Я стесняюсь себя, никуда не выхожу, не встречаюсь даже с друзьями, не хочу что бы они видели меня такой. Неужели я обречена быть такой всегда. Я хочу вернуть свою жизнь!
автор: Я всё всё могу 4.9 |
начало обсуждений»
-
чем больше ты думаешь что все плохо-тем же тебе хуже....Возьми себя в руки,жизнь-то продолжается.....
-
Ну, исключительно молочные продукты здоровым питанием я бы не назвала, но в общем молодец!
-
надо начать с чего то и все пойдет!Ты же все сможешь))))
-
Тебе надо сбросить 10 кг. Это просто ерунда - если ты этого правда очень хочешь. 5 кг. в месяц - самый здоровый вариант.
Назначай дату выхода в свет через 2 месяца (встреча с подругами и т.п.)
И ВПЕРЕД. -
Первое ты не так уж много весишь, второе какая бы ты не была полюби себя такой какя ты есть дело не в килограммах а в тебе самой!!! Я всегда весила 59-60 кг при росте162 сейчас я вешу 69 и все равно я нравлюсь и себе и что особо для меня важно окружающим. Нельзя из веса делать такую проблему.
-
Первое ты не так уж много весишь, второе какая бы ты не была полюби себя такой какя ты есть дело не в килограммах а в тебе самой!!! Я всегда весила 59-60 кг при росте162 сейчас я вешу 69 и все равно я нравлюсь и себе и что особо для меня важно окружающим. Нельзя из веса делать такую проблему.
-
Желаю УДАЧИ во всех начинаниях!!! Ведь с чего-то надо начинать!
-
znaew ... u menia pohojaya istoriya ... seichas ya zdes .. i u dobilas nekotorih rezultatov ... esli hochew , piwi , budem delitsia uspehami vmeste))) udachi tebe ... vse budet v tvoih rukah
-
-
Всё будет хорошо!!! Нужно просто взять себя в руки!!!
-
Привет, ты большая умничка, раз смогла так себя изменить когда-то, но после такого несчастья, которое произошло с тобой, надо попытаться взять себя в руки.... У меня в жизни тоже был очень сложный период и ты не поверишь что меня спасло.... это книга, да-да книга Януша Вишневского “Одиночество в Сети“, я читала несколько дней, ревела наверное не переставая, а прочитав поняла, что бывает и хуже, чем у меня. Я снова смогла поверить в себя и начать жить снова. Советую, прочитай, не пожалеешь.
P.S. но именно книгу, а не фильм... -
Могу посоветовать ..просто для настроя.. книгу Натальи Правдиной “Худеем вместе с феей“.думаю поможет вернуть оптимистичный настрой и как и раньше получать удовольствие от спорта и здорового питания) удачи)
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с программой»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- купила трусы размер ml, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не вредно это?»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой и смотрит»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки давно не»
- на обед борщ, на ужин сибас запечёный в духовке, и винегрет ещё есть. больше скоре»
- всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик за продуктами»
- вчера вобще не было у меня сил заходить на сайт. такое бывает очень редко, но вчера»
- в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на скоростном»
- привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов, вот умница же»
- вчера спать легла вовремя, но можно было ещё раньше. а так сон неплохой, оценка»
- где-то между шестым ударом курантов и пятым января неведомо как набираюся три-четыре»
- великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время есть. но»
- доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер пятницы,»
- всем хорошего вечера. решила углубиться в косметологию. я и так косметик эстетики,»
- сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики, а мне»
- муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание диеты, завтра»
- сегодня вобще времени на работе не было на галю. но зато в оьед ходили на прогулку»
- понедельник номер два !всем привет , девчули мои! неделя будет длиная, шестидневная,»
- с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было похоже не»
- уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала высаживать»
- соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые, а тут потушила»
- вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то полезное»
- по весу пока что застой, и попыток никаких не предпринимаю чтобы изменить ситуацию.»
- днём сегодня себе позволила поспать, отдыхаю на даче, настроение хороше. но есть»
- вчера очень поздно легла, уснула в час ночи, сидела макет создавала для фотокниги.»
- двенадцатый день луного цикла:наступил тихий и спокойный день, день победы мудрости»
- 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник на вадима»
- на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдбериз костюм сауну,чтоб»
- устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что тренировку»
- отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!»
- вчера вечером я забыла какой день недели , всё как-то у меня перемешалось кони-люди»
- мене радикальный вариант смешивать кефир с обезжиреным творогом и свежими ягодами.»
- что-то стафилокок мой на зеленку не реагирует, пожалуй не буду больше мазать, попробую»
- привет всем! вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой, а вечером»
- не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не имею что»
- ходила много, несмотря на плохую погоду, потренила в удовольствие, наконец - то»
- 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу побольше на»
- на вас зарабатывают милионы вы можете не осознавать этого и продолжать, зазываемые»
- нет конечно, мне не надо просто изучала, интересно почему такой бум очередной.»
- а тьфу точно , северные же надбавки есть , там же надбавка за условия поживания , чет вылетело»
- опять новая история нашего несостоявшегося патологоанатома женщина. вам уже было и 26 и»
- видать я не одинока под лет и тем боле не бегаю за женатыми как она»
- на себе экономит, дома шаром покати, ни еды, ни вещей, ни одежды, типа все есть. из развлечений»
- а какую вы хотите делать прическу ?»
- хотела бы я посмотреть на искуственый интелект, который будет выполнять мою работу»
- затем,что все хотят жить долго,но никто не хочет быть старым.большинс женщин хотят выглядеть»
- вы у нас сумочный т р о л л я ш к а?»
- это лет с 15 надо замуж? при чем за обеспеченого»
- езжайте в любую груповую поездку, куда хотите. с групой вы не будете чувствовать себя одной.»
- не училаськ людям рабочих професий отношусь нормально»
- да, ушел из роси, в новостях читала.»
- офигеть у нас все цветет и пахнет, зато температура меняется, давление шарашит. на той неделе»
- психологи и тем боле психотерапевты не дают советов. и настоящие професионалы работают в определеных»
- да пусть забавляются они же никому не вредят»
- концы кератином? вы с луны упали?»
- согласна! вспоминаю свою учительницу по музыке, как она играла на фортепиано и меня учила»
- теперь под стать сожителю с его валенками»
- я думала, что в библиотекари берут без образования.вот в архиве мвд работать точно интересне»
- потому что реагировать быстро и качествено на такие выпады не каждому дано. было обидно и»
- автор, то есть вы на работе сделали какую-то ошибку, вам на это указали- а вы возмущаетесь?»
- если человек продает услугу, то он указывает куда сделать перевод. можно знакомых попросить»
- люблю баунти класический,бау с манго и сникерс.»
- почти как я. только я 173, а вес такой же всегда был. правда в последне время скинула 5 кг»
- апетиты он не увеличивает он убирает способность по тяжести в животе понять что тебе уже хватит»
- левый пальчикнапишите , когда я выйду замуж, ас то у меня жениха нет»
- она мне не сказала цену за длину, посмотрела мое фото и назвала большую цену, мне никто такую»
- да всем похй побсуждать/пере кости это любят. но на самом деле всем плевать друг на друга.»
- если хотите чтобы о ваших секретах никто не знал - держите свой рот закрытым.»
- да придумать что угодно можно, если например ничем не занимается. я просто говорю какие у»
- мне нравятся в людях: порядочность, соблюдение этических норм и правил, доброта, отзывчивость,»
- если я буду покупать одежду каждый день, столько шмоток в квартиру не поместяться мне достаточно»
- вот по вашим ответам я понимаю что я права.»
- у вас там один мастер на весь город? не нравится идите к другому, в чем проблема»
- подерживаю, увлеченый человек заражает своей любовью к делу, особено дети к этому чувствительны,»
- дело хороше ,но пол пасивными доходами я имею виду не вложения ,а имено едемченыц доход приходящий»
- вы понимаете, моя напарница, у которой умер муж никого в известность не ставила на работе,»
- лично мне все равно, но это очень недальновидно:- мужа может накрыться медным тазом яркий»
- а с волосами что делать будете?мне смоки в коричневом отенке тоже идет.»
- просто локоны крупные хочу и объем . я сама локоны хорошо делаю, но объем не умею»
- тем боле у не прайс листа нет нигде, откуда я знаю что она мне не назвала цену наобум, авось»
- я пошла послушала зиму вивальди. представила эту сцену с маникюром. .оя не могу. я тоже люблю»
- да никому женщина ничего не должна, как и ей. каждый проводит свою жизнь в ожидани смерти»
- кератин есть для востановления процедуры, так же как и ботокс - это холодные уходы, лечение,»
- бывают дни в библиотеки, когда должникам прощаютпросто принесите в этот день книгу. в этом»
- потому что душой все молоды. как родились, такими и остались. а тело неумолимо старет. до»
- тогда нам придется соглашаться чтобы не травмировать е ,вы многодетная мама ,я рыночная проститутка»
- хамство, очевидно, - ваш максимум, потолок и вам удалось меня убедить в том, что к диалогу»
- вот имено что нафиг мне игрушка а вот цветы пригодятся»
- удивительно. вижу много красивых девушек и женщин, носящих платья и юбки.»
- сайра моресевна написала: устаревшая професия. пора всех заменить роботами»
- если у не пасивные доходы .то нормально .а если она на прокладки вынуждена каждые клянчить»
- грибы а у нас преподавательни называет это подснежниками это же первое в городе, что выходит»
- мне бы было убийствено скучнокак день сурка»
- белье часто маломерит. а ещё, бывает, садится. я купила недавно, простирала, вынула трусы»
- так прописано ведь , работающие по 5-дневке отрабатывают в суботу выходные себе , а у не субота»
- немецкие импланты жуть это же дешёвка.»
- пользуюсь! хочу чтобы развитие и и дальше шло ударными темпами, роботами заменили устаревшие»
- да похоже, после укуса клеща нужна еще профилактическа аб терапия, чем раньше тем лучше. для»
- вам не надо, но другим советуете»
- как по мне слишком грубо высветляете внутрений угол глаза. у вас можно бы его деликатно затемнять.»
- ого. завидую мне надо постараться, потому что прикорневого обьема совсем нет.»
- нет, но средне специальное образование у меня есть.»
- а шестидневка это укороченый рабочий день или вы как все по 8 часов работаете, но с 1 выходным?»
- был опыт генерирования текстового материала с помощью нейросетей. скажу вам, неидеально и»
- ну видно, что не маргарита. наша вырвиглазно не одевается. цвета не те.»
- ну вот а власть так не считает, видимо считает что совсем перетрудятся люди»
- передо мной вобще не стоит таких целей. если ситуация позволяет сказать что то остроумное-»
- чтобы развлечься и платья выгуливать»
- легче выбросить чем за 70р нолучить потом лечения на пару штук как обычно в этом аду и бывает»
- с любовником целый день на связи. а так.нет единого правила. кому то нужно больше общения,»
- а у вас вобще отсутствует стиль и вкус»
- нет, да и не планировала. после 1 класа поступила в университет.»
- так её же муж целыми днями гнобит, ни одного доброго слова ей не скажет.»
- один начальник специально издевался. я поругалась с ним и он 2 года со мной не разговаривал,»
- мой муж такой. уверен в себе и просто в работе и по жизни. ему говорят нет, он еще 10 заходов»
- никогда не слышала такое. наоборот, тихая и спокойная професия.»
- знакомо. я после таких случаев сделала вывод, что если не хочешь, чтобы кто-то что-то кому-то»
- ну, вам же видне, чем мастеру, у кого сколько волос. девочка может концы делает , а может»
- полюбите своего внутренего ребенка, пожалейте и больше не обижайте. внешне будете спокойне,»
- нарастить кость это ещё 50 тыс минимум»
- заметь, это твое высказывание очень многое, говоряще о тебе самой.»
- это норма вы не отравились. у меня такая же реакция на вареные яйца. и на отварной картофель»
- последний раз мы с подругой истерически смеялись вчера на маникюре. когда мастер за соседним»
- с ветреными мельницами они воют.»
- она не хочет общаться с вами. я бы тоже общалась с ней холодно и только по делу. если нет»
- не выдумывайте, до вас все мастера оценивали адекватно»
- в вашем списке учебы нет. зачем она? в спа и клубе не понадобится.»
- да в любом городе полно таких женщин. при чем не все обеспеченые. правда и денег на спа у»
- это тебя сподвиг коментарий одной участницы что нужно заменить библиотекарей? я тоже читала.»
- это очень смешно она меня не знает и не видела никогда. и я написала одно собщение с вопросом»
- наступил век илюзи, обмана и фальшивых лиц. хорошо, что хотя бы на фото экспериментирую а»
- как карьера или искуство или еще каки-то занятие мешают наслаждаться жизнью? для меня спа»
- про зологов, биологов и ветеринаров впервые слышу. у нас на первом месте педагоги, на втором»
- когда муж оставил меня управлять салоном а на мне было ещё два магазина -детский большой и»
- вам и с макияжем хорошо и с ресницами, только я бы стерла такую помаду красную и нанесла бы»
- в нашей стране, в нашей культуре очень популярен метод под названием - пристыди ближнего.»
- а,так там и показывать кроме купальника было нечего 3 года назад ,вспомнила там такое же туловище»
- вроде бы сейчас ваш младший в школу должен пойти,и вы третьим то ли беремены были,то ли хотели,темы»
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот»
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!»
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!»
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле»
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!»
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!»
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы»
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!»
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!»
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!»
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!»
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил»
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо»
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос»
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!»
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п»
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!»
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!»
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!»
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!»
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к»
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм»
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!»
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!»
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!»
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!»
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра»
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм»
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен»
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!»
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!»
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани»
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!»
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!»
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз»
- - 38 кг! я устала быть жирухой! диета сожгла накопленный жирок!»
- поразительный эффект в похудении! как сбросить вес за семь дней!»
- чтобы худеть - считай калории! диета решит проблему с лишним весом!»
- считаем калории! я худела легко и просто! нацелься на результат!»
- мне удалось сбросить 13 кг! избавилась от комплексов!»
- худею без мучений! диета против жира на боках и животе!»
- я избавила свое тело от лишних кило! красавица с точеной фигуркой!»
- однодневная разгрузка: снижение веса! очищение организма!»
- очищение организма! я похудела на 7 кг! в восторге!»
- диета строгая и эффективная! коррекция проблемных мест!»
- супер диета! я держу фигуру в идеальной форме!»
- вес уходит быстро! диета для ускорения обмена веществ!»
- моя экспресс-диета! уходит 7 кг! радуют результаты!»
- отличный результат! я сбросила 7 кг! исчезают объемы!»
- как победить обжорство и зверский аппетит! чудесная диета!»
- стройная фигура за неделю! - 5 кг! я преобразила свое тело!»
- максимальная потеря веса! я худею без поблажек!»
- я наконец-то избавилась от лишнего веса! - 5 кг!»
- - 22 кг! я выгляжу просто потрясающе! фигурка отличная!»
- я похудела на 28 кг! освободила талию от складочек! превратилась в красотку!»
- минус 15 кг! кардинальная потеря веса! под слоем жира скрывалась красотка!»
- самая лучшая диета! лишние килограммы будут исчезать!»
- строгая диета! я без особых усилий сбросила девять кг!»
- супер результат за неделю! сантиметры тают на глазах!»
- диета уничтожит комплексы! неделя к идеальным формам!»
- сделай свою фигуру еще стройнее! минус размер за две недели!»
- я легко сбросила десять кило! красивое тело за месяц!»
- я получила формы о которых мечтала! отличная диета для похудения!»
- - 75 см и 45 кг! мой секрет идеальной фигуры! я больше не жирная корова!»
- - 5 кг! калории не считала! ставила реальную цель!»
- диета просто супер! за неделю исчезнут пять кг!»
- лишнее больше не вернется! держу аппетит под контролем!»
- - 35 кг! мое тело больше не дряблое! нет второго подбородка и толстых щек!»
- за две недели минус 5 кг и один размер одежды! ты себя не узнаешь!»
- я вернула стройность своему телу за три недели!»
- зразы из индейки с сыром»
- коктейль с шоколадным ликером и коньяком»
- баклажаны соте»
- салат из айвы с яблоками»
- кекс ореховый»
- рецепт солянки с копченой курицей»
- ореховые кексы к чаю»
- воздушное яблочное печенье “шарлотка“»
- салат свежесть с болгарским перцем, кедровыми орешками, брынзой и яблоком»
- шоколадный фондан на сгущенке»
- салат баклажановый рай»
- рулет из утки и курицы. подаем с протертой брусникой или горчицей.»
- киш с форелью и брокколи»
- утка с айвой в рукаве»
- быстрый ужин»
- бутерброды с луком»
- нашпигованная свинина с грибами»
- апельсиновые кексы в апельсиновой корке»
- кабачковая икра»
- борщ из запеченной свеклы»
- пирожки с куриным фаршем и сыром»
- яично-лимонный кекс»
- зеленый борщ»
- рыбный салат c зеленью»
- рулеты из грудок индейки»
- маринованные грибы»
- быстрый завтрак-ленивая пицца из лаваша»
- апельсиновый коктейль»
- салат с овсяным печеньем»
- картофельный рулет “добавка будет?»
- лодочки из огурцов»
- куриный “пенeк“»
- филе куриное с яблоками и сливами»
- пирог насыпной овсяный»
- салат“овощной тортик“»
- террин с рикоттой и базиликом»
- вишневый пирог»
- пироги постные с мармеладом и яблоком»
- рождественское печенье “мини-штоллен“»
- закуска “зажаренные рулетики“»
- торт бисквитный с кремом сливочное мороженое»
- закуска из омаров со шпинатом»
- курица запеченная с картофелем»
- сырный суп»
- творожная пасха “святое воскресенье“»
- борщ со шпинатом и щавелем»
- закуска “пикантный чернослив“»
- салат с курицей и подпечеными яблоками»
- закусочные кексы»
- салат особый вечер из картофеля, морковки, свеклы, фасоли с растительным маслом»
- клубный сэндвич»
- семга с отварным картофелем»
- виноградный кекс»
- щи по-польски с мясом»
- омлет-яркие краски»
- делаешь все ради семьи или не считаешься с мнением супруга?»
- у тебя с твоим мужчиной нет взаимопонимания или вы говорите о волнующих каждого»
- ты привыкла покупать дешевую или люксовую косметику?»
- ты можешь работать в любое время суток или твоя работоспособность оптимальна с утра?»
- ты идеальная собеседница или не умеешь слушать других?»
- ты общительная или предпочитаешь одиночество?»
- здорова ли твоя щитовидная железа или стоит обратиться к специалисту?»
- в твоей семье царит гармония или семейная жизнь не приносит тебе счастья?»
- ты стараешься вести здоровый образ жизни или не уделяешь внимание своему здоровью?»
- ты мнительная особа или слишком самоуверенная?»
- ты бережно относишься к деньгам или они не играют в твоей жизни особой роли?»
- чтобы упорядочить свою жизнь, тебе поможет ежедневник или напоминания в телефоне?»
- у тебя нормальный, сухой, жирный или смешанный тип волос?»
- ты скряга или щедрая и внимательная?»
- страхи и огорчения постоянно выбивают тебя из колеи или ты трезво мыслишь?»
- ты креативная по натуре или придерживаешься традиционных взглядов?»
- ты щедра и благородна или скряга?»
- ты спокойная и тихая или ведешь себя грубо и вызывающе?»
- вы способны на время забыть о работе? стремитесь ярко проживать дни?»
- ты удачливый человек или везение обходит тебя стороной?»
- ты с трудом дотягиваешь до зарплаты или умеешь экономить?»
- ты слишком требовательна к себе или наслаждаешься жизнью на полную катушку?»
- ты постоянно находишься в движении или каждую свободную минуту проводишь в соцсетях?»
- ты не любишь тратить деньги впустую или мечтаешь об экзотическом отдыхе?»
- ты очень устала или все так же интересны вечеринки?»
- ты себе не нравишься или очень любишь себя?»
- ты умеешь себя преподнести или считаешь себя неудачницей?»
- у тебя получается задуманное или ты редко довольна результатами?»
- ты очень мягкий человек или постоянно идешь на конфликт?»
- у тебя нет целлюлита или уже появились бугорки и отечность в ногах?»
|
vip клубы | онлайн +450 |
|
|