Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтоб не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как придти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Ну да сейчас не об этом. Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность более жирной рыбой и количеством порций до 1100. Скинула 3,5кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу прожить без мяса (рыбы, яиц, курицы) ни дня. И я решила сесть на «Кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), пить простую воду. Обращаю внимание: не чистая “кремлевка“, а ограниченная строго 1100-1200 ккал. Каждый день я ела капустный салат с огурцами и оливковым маслом, вписываясь до 40 г углеводов в день. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг, т.е. 1 июля 2008г мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралась мысль похудеть еще (при том, что у меня широкая кость) и в какой-то момент я похудела до 67 кг, на мне это выглядело ужасно, особенно на лице. Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ, общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 69-70 кг, тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще немного хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела (я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута). Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути!
автор: Svetlanкa 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: Fluaway_Angel
Первые 10 кг улетели за 3 недели, а потом с раслабонами ещё 5. -
ответ для: Oxana,spb
извините,не подскажите,а за сколько вы на 15 кг. похудели,по этой диете!? -
Мальчишка хорошенький такой прикольный цветочек на причинном местечке нарисовали :))
-
Светочка Вы жиры не считали?
я в день ем 1 яичницу
на другой день куриную грудку и не худею( -
Светочка а Вы жиры не считали?
Вы прекрасны!
-
Восхищаюсь!!!!!
-
Девочки, не ведитесь на сайты на которых просят деньги за смс.. у меня сегодня сняли вместо 18 500 рублей... мало того, что эмоциональное состояние и так желает лучшего.. а тут еще это... очень обидно... что на этом сайти такие мрази присутствуют, которые смеются и обнавыют нас!!!!!!!!!!!!!!!!1
-
-
ответ для: Svetlanкa
Ещё раз спасибо Ты мне дала толчок и я сбросила уже 15 кг, стемлюсь далее -
Молодец, так держать!!!!
-
- как понять что ты готова к браку?»
- я была беременна а он крутил роман с другой, знакомился с продавщицей. приставал к подруге. считается это за 1 измену?»
- как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя есть меньше.»
- если не ответит, это конец? оставила ему записку, по-другому не связаться. не дает возможности помириться!»
- мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз переспать!»
- какие гарниры вы едите чаще всего?»
- говорят, я очень похожа на актрису! а кто вам больше нравится?»
- почему после общественного бассейна кожа чешется?»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- вам нравится косметика этого бренда?»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- если бы вам на 8 марта мужчина, который вам не нравится, прислал бы букет цветов, вы бы стали лучше к нему относиться?»
- как девушке повысить самооценку, если она на дне? ей делают комплименты, но она себя считает хуже и не принимает себя»
- сказал, что собирался мне подарить цветы, но раз я такие вопросы задаю, цветов я не получу! так и не подарил цветы.»
- с ним я стала более плаксивой и сентиментальной он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом ходила за ним.»
- не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время после начала планирования?»
- используете ли вы её или считаете это не уважением к себе и окружающим?»
- а что вы знаете о жизни слонячей? повзрослевшего слоненка изгоняли из семьи. он просился обратно, прям плакал!»
- дочь стала любовницей. мать ничего не знает. перебесится и вернется к матери? он зовет ее замуж, она в отказ. все-таки»
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят?»
- вы могли бы пойти одна в пиццерию? вам было бы комфортно? низкие столики, шум, много людей, толкаются, смотрят!»
- не брить ноги зимой ради мужчины это нормально? ему плевать бритые ноги или нет, а так все равно в брюках.»
- как не уставать?»
- собирались встретиться, но она неожиданно отменила, что-то соврала! пошла с другой подругой! как реагировать?»
- кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки?»
- мужчины красивым женщинам прощают многое! красота - понятие относительное, невозможно нравиться всем! а вы как думаете?»
- у вас появляется коричневая мазня за несколько дней до месячных? или сразу начинаются?»
- послала мужика на сз, а он у меня спрашивает: ты дева? что на такое сказать? как на такое реагировать?»
- лежал и грустил, мало кушал. а как я приехала, как начал носиться по дому и громко мурчать! вот как их можно не любить?!»
- жарите блины? с чем их едите? с какой начинкой любите? я не жарю, только покупаю с яблоком и корицей, с творогом.»
- если вам дорог мужчина, готовы изменить свои черты характера, которые вредят отношениям? не выносить мозг, не истерить?»
- начала на меня смотреть консультант. ходит что-то поправляет и смотрит на меня! даже нормально шапку примерить не смогла»
- проверяете чеки или прикидываете, во сколько вам обойдётся покупка? прикинула, что оплачу 1500, а кассир сказал: 2300!»
- что чаще носите: рубашки, свитера, свитшоты?»
- есть ли какая-то для вас запредельная для принятия информация о вашем мужчине? о его прошлом, что бы не могли принять?»
- узнала, что парень ведет двойную жизнь. с ней он периодически подбухивает она в курсе его подружек и в плане интима»
- лайкнуть такое фото? знакомая выставила свое фото с дня рождения, задувает свечи в ресторане. вы бы лайкнули?»
- друг проявляет внимание! мы раньше такого друг другу не писали. стоит ли поговорить с ним? не виделись 3 дня.»
- у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню.»
- все пишут о своем похудении, а я никак не могу найти меню с блюдами! есть ли диетическое меню, чтобы не заморачиваться?»
- как вам костюм на работу на теплое время?»
- заказывали тут что-нибудь, кроме продуктов? никак не можем там стиральную машину заказать, продавцы отменяют заказ»
- девочки, поздравляю вас с праздником 8 марта! желаю счастья, здоровья и любви!»
- нравятся губы, или не очень?»
- дочь ушла из дома с 5-летним ребенком. телефон недоступен. перед этим наорала на нее, зачем я взяла ее на свою голову.»
- постоянно чувствую себя лохушкой. меня пытаются принизить, обесценить, обвести вокруг пальца. люди видят это и используют»
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить ваши отношения.»
- собака соседская лает и спать не дает. сосед вылупился на меня и спрашивает: мне ее усыпить что ли, чтоб не лаяла?»
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.»
- какой формы у меня лицо? я склоняюсь к овалу. на какую больше похоже?»
- находила вчера не очень много всего 4350 шагов, но позанималась на велотренажере,»
- что готовить на ужин? хочу что-то не вредное и что бы вкусненько было и долго на»
- сон 21:40-2:35=4:5 87 балов вес 107 кг. 5:32вчера сделала 1350 шагов. на завтрак»
- до 2 ночи в новостях была, с утра рано встала, из новосибирска уже звонят, знают,»
- блин, что творит психосоматика. у меня на нервах обострилось все что было хронического,»
- утром пробежка в лёгком темпе 30 минут 10 минут ходьбы 10 минут растяжка. душ вкусный»
- спала сегодня очень плохо, вобще не выспалась. спала совсем на другой кровати, и»
- сложне всего начать действовать, все остальное зависит только от упорства.амелия»
- выпала из жизни гали.вернусь в апреле»
- всем приветик. я сейчас в отпуске в минске. погода кайф! уже успели сгонять а мир»
- всем привет.спала сегодня так что не выспалась, решила продлить своё суботу до половины»
- доброго дня всем! отличного и позитивного настроения на целый день! а у меня отвесик»
- наша погода шалит по полной програме, ураган с дождём, мне лоджию затопило через»
- том сегодня ночью себя вёл, как порядочный взрослый уже кот. без скандалов, и пакостей»
- отвесы прям ну совсем какие-то крошечные. кому скажи так засмеют 10 грам мало для»
- пошла готовить баклажаны, потом поужинаю за три часа до тренировки и на стэп. перед»
- вчера немного офигела, зашла в лк на работе в раздел зарплаты, а мне штрафы влепили»
- великий пост 2/48.сегодня у меня меню такое же как и вчера: каша кукурузная с тыквой,»
- только завершила все дела свои, детей спать уложила. есть у меня минут 20-30 на»
- доброе утречко. сегодня думаю сделать зельц .всем удачи и отличного настроения»
- думала я что мы неделю будем в городе, но я пришла к выводу что нам лучше ехать»
- продолжаю искать клинику для тома. в велисе есть нужное оборудование, но такие плохие»
- привет всем. пошла в магазин за солью и истратила полторы тысячи рублей. умею в»
- у нас уже начали деревья цвести! какая красота уже! сейчас природа будет пробуждаться»
- утром сходила, купила яблоки, такие вкусные, голден, сладкие очень, завтра обязательно»
- спорт за сегодня четверг:1. беговая дорожка утро 40 минут - сделала2. зарядка 10»
- всем добрый вечер и доброй ночи!на работе сегодня задержалась, домой пришла аж в»
- 3 сегодня обещают 4 градуса, но будет пасмурно, и ветер до 16 м/с, не знаю пойду»
- сегодня могу себе немного позволить раслабиться в плане питания, могу съесть что-то»
- сейчас выстираю и растяну 1,62,0что-то есть не хочу»
- 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня отлично прям, проспала с 9 часов до почти»
- власти приморья отменили все развлекательные и масовые мероприятия в регионе на»
- может решится с плиткой что-то. только поздно вечером.весь день с документами возиться.»
- 2 спала сегодня вот прям опять отлично, получилось чуть-чуть недоспала до 8 часов,»
- дождик хлещет всю ночь и обещают весь день.»
- так и есть !богатые это от 70-1 млн хотя бы»
- вот вот люди поэтому и делают, типа весело им. но все бы ничего, но лучше бы работу себе нашли.»
- меня без опыта никуда толком в офисы и фирмы не брали. пришлось идти туда, куда взяли. и носом»
- а ваше образование востребовано, вы специалист? или это очередной менеджер с опытом работы»
- по вашему опухоль в течение одного дня возникает? нет конечно. это уже паранойя 10-го лвла»
- люди по этому страшные что их желания больше чем их возможности и по этому количество желаний»
- у нас нет повара, откуда-то привозят.»
- но меня все равно это напрягает, что он не делает, что я прошу, а выпрашивает внимание и по»
- у нас в городе один мужчина есть, ходит с магнитофоном, музыку слушает.женщина дарит цветы»
- понимаю. таблетки это одно. а ведь могут понадобиться ещё анализы, кт, мрт. и если у больного»
- должна, но не обязана как говорится»
- все должны вносить посильный вклад. я пока на работе работала тоже его вносила не только в»
- я бы тоже подумала, что он скрывает фото от девушки, с которой что-то было. чтоб не шантажировала»
- 7 писала: меня то же в них это бесит, животнве. с кем , какой у не характер, могут сразу прям»
- в вк заходит, всё нормально. селфи/букетики. всё как обычно.»
- надо.конфету вытаскивать изо рта. тогда разговаривать удобне.»
- у меня их вобще нет. только 3 приятельницы»
- ого, прямо в реальной жизни видитесь?»
- скоре всего человек без работы, скучающий. вряд ли этим будет заниматься реализованый человек»
- неужели я так же буду выглядеть в 30 лет . неужели меня ждут такой же взрослый взгляд»
- если вы работали со смолой, по представляете ведь какие есть заказы, спрос и проче. я например»
- нет, не встречала. впрочем, при выборе мастера, главным, для меня, является - его професионализм.»
- а мезо? пластика это слишком для дяди»
- все что угодно. увидит что волосы отросли на сантиметр и бежит записывать вас к парикмахеру»
- плюсую. раз попала я в такую ситуацию: поехали в клуб, приятель пришел с девушкой, они с моим»
- не знаю что у не за прикус, но челюсть выглядит немного страно.»
- смола это как небольшой дополнительный доход, а не на поток.»
- экономить придется всегда. при любом доходе. иначе всегда будут кредиты. всегда кажется что»
- знаю, такое к сожалению тоже бывает»
- мне без разницы, но я бы лучше на работу пошла, чем якобы заниматься по улице шляться, как»
- певица валерия ала перфильева всем расказывала, что с шульгиным развелась, потому что он её»
- у меня такая знакомая появилась. я тоже раньше об этом не задумывалась, но сейчас проанализировал»
- ну если бы у меня с человеком были серьезные отношения, и он бы ничего не подарил ни на день»
- ну чего уж там, сходите, может поздравит. но все равно довольно страное действие.»
- в театры редко, раз в год может. в кино почаще, но тоже не фанат.»
- ну и как также общаться с ним ?»
- в ресторане сказал поздравляю с днем рождения и все.да оплатил счет»
- в первую беременость следила за питанием, абсолютный зож, без поблажек. во вторую сложне,»
- н-да, не знала, что он так сохранился.»
- напишу вам в третий раз что ваш уровень развития самый низший -тазы с хрючевом ,выращивание»
- спокойно спросить у неё, что она от вас хочет, и когда она начнёт снова орать, записать всё»
- не понимаю. а чем плох этот вариант на начало?»
- я, когда не в очках, никого не узнаю, т.к. не вижу черты лица . в связи с чем не здороваюсь»
- какой, с беном барнсом? слишком переиначили и опошлили в банальном духе современого голивуда.не»
- отличная тема ,буду читать у нас только муж 1-2 раза в неделю зовёт ужинать в рестики или»
- просто штаны уродские, бардак на заднем плане всё портят.а куртка в целом неплохая и сидит»
- так пусть говорит он, вы активно подерживайте разговор и все»
- по-моему,это тренд.красивые европейские лица режут, чтобы быть такими, как это»
- я заказывала карпачо, пару салатов овощные и с рыбой/мясом, и типо канапе. можно взять нарезку»
- серьезно то?:/.коментари в 21:13 от 25.03.24»
- ну да, не куда-то делосьненормаль зависимость, это если вам нравится, кто-то сказал, что плохое,»
- не отношения, а какой-то с обеих сторон. вам самой оно надо в таком виде?»
- так он постояно говорит, мол спишется потом, если обижен, например в октябре, пишет мне в»
- никому она не должна готовить и т.д. если их такой формат устраивает то это их дело»
- зачем он с магнитофоном ходит? у него нет смартфона? сколько ему лет?»
- переломала бы ей зубы и обратилась к наркологу. крестные феи - это не норма.»
- у вас с ним есть общий ребенок? т.е. ваш муж он?»
- сказала ему, что нужно спать. он сказал что из за возраста. нужны процедуры.»
- все у кого есть деньги покупают про,очевидно что их у не нет ,раз при покупки телефона женщина»
- зубы сделать нужно кариес, привет, чистки там, отбеливание , одежду хорошую, продукты дорогие»
- а откуда пошла информация, что шветка- транс, мужчина, переделаный в оно? она сама расказывала?»
- в целом положительно. далеко не всегда комунальные службы убирают те же парки/леса/пляж и»
- соседка ушла от мужа, когда он в не на чьей-то свадьбе пульнул то ли рюмку, то ли пробку от»
- если вам не повезло с парой, распространять свой опыт на весь мир неразумно»
- опять эта санта барбара . не живется людям спокойно»
- конечно, вот завтрак, глазунья из двух яиц с помидоркой, хлеб бородинский , филе куриное вяленоемуж»
- девчонки, ржу в голос мы 6 лет вместе и если он сходил в пятёрку без напоминания - уже праздник»
- а кому 50 лет? автору или е мужчине?»
- собачья агресия на хозяина - 10 брак у любого заводчика или питомника.»
- сколько людей, столько и мнений. это нормально»
- никогда не покупала бредовое себе дополнение: дать хоть заминусись свинота»
- вы им про своего женатика раскажите, будут общиетемы. а то ходите как неродные»
- ролевые игры? я же не знаю, мало водных. есть семьи, где жена от слова лен падает в обморок»
- я тоже не поняла.я думала он просто решил пригласить меня в ресторан.а когда спросила он сказал»
- почему же от вас шарахаеца человек?»
- а вот минимум закусок это какие имено?»
- можно говорить что угодно, но человек со здоровой самоценкой никогда не будет терпеть подобное»
- да постарел. но я его интервью смотрела недавно, моложе своих лет выглядит»
- так это ж вроде вовсе не дорогая цена за крем. не забывайте, что им надо каждый день пользоваться,»
- я к своим родственикам всегда на вы обращалась. потому что нас так приучили. но при этом,»
- не забивайте свою голову ,это тема не ваша рецепты спросите лучше у глафиры на дачу самогонки»
- главное тихие, шумные это большая проблема, а эту ситуацию просто отпустите»
- так красавиц у нас раз два и все, а замужем большинство же»
- у меня блокировка, идет звонок, написано возможно спам. раз 5 сегодня звонили, еще куча рекламы,»
- там не до воды было, бойня была не на жизнь, а насмерть!»
- я успела создать полноценую семью ,а ты просто постарела и лишилась зубовк 30,в сухов остатке»
- тогда не переживайте, основная проблема как правило в том, что плохо упаковывают. а чтобы»
- неуважение к чужому труду о вас многое говорит»
- о чем же 35летнему мужчине жалеть? в любой момент заведет семью и детей, нормальный возраст.я»
- худете вы не от кол-ва приемов пищи, а от того, что видимо начали по калориям меньше есть»
- люблю тушу капусту с фаршем и запеканку делаю из капусты. гороховое пюре тоже люблю. вот гороховый»
- там герой однозначно выбирает любовь и семью.но это всё-таки искуство,в жизни сложне.от человека»
- эх, бабы-ды жалостливые может к психологу вам пойти.»
- кроме денег на это нужно времяа кафе я ещё хожу иногда, и то в последне время гастрит обострился,»
- ну если в шехерезада не годитесь,может другим чем привлечете? вобще,если мужик не дурак,должен»
- вам нужно знать предпочтения вашего мужа, его тайные желания.к примеру одним нравиться красивое»
- на всё на продукты, бензин, рыльное мыльное, товары для дома по мелочи, подарок свёкру на»
- не 120 на 4, а 60 на 4. средня зарплата 30.»
- наверно это картье гвозди и лав, сумки шанель и эрме, луи витоны , ролекс, ван клиф клеверы»
- уже очухались от вчерашнего перформанса в виде белых трусов?»
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!»
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово»
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото»
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!»
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!»
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс»
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!»
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени»
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!»
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!»
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал»
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!»
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!»
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь»
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче»
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м»
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!»
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес»
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!»
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!»
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!»
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!»
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос»
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери»
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с»
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф»
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!»
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я»
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!»
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!»
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая»
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!»
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на»
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!»
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн»
- диетой довольна! я в шоке от результата!»
- превосходная диета! ты получишь быстрые результаты!»
- - пять кг за две недели! моя диета чистит организм!»
- всего три дня на диете и моя фигура в идеальном порядке!»
- у меня получилось похудеть! сногсшибательное избавление!»
- минус 5 кг легко и без срывов! вес не вернулся!»
- рацион без лишних калорий! мое тело красивое и стройное!»
- я выдержала диету! получила поразительный результат!»
- - пять кг за две недели! вес больше не вернется!»
- на диете я скинула пять кг! теряю вес безвозврано!»
- правильное питание ради стройной фигуры! диета уменьшает объемы!»
- минус пять килограммов! больше нет проблем с фигурой!»
- реальная диета! супер эффект! за полгода мне удалось сбросить 17 кг!»
- я сбросила семь кг! мое секретное меню!»
- калории считать не нужно! теряем вес эффективно!»
- двухнедельная диета на страже твоей красоты! сбросишь пять кг!»
- откажись от сладкого ради красивого тела! эффект от диеты впечатляет!»
- - 35 кг! чудеса бывают! я обошлась без операции! подруги в шоке!»
- я каждый день теряю килограммы! хочу вернуть подтянутое тело!»
- легко выдержишь диету! избавишься от лишних кило!»
- эффективно теряем вес! нужно строго соблюдать диету!»
- минус 10 кг за два месяца! избавиться от лишнего поможет диета!»
- диета убрала бока! я вернула фигуре стройность!»
- тонкая талия - это красиво! я похудела на 35 кг! подруги в шоке!»
- лучшая диета! получи результат уже через неделю!»
- моя диета! фигура идеальна без строгих запретов!»
- диета для уничтожения живота! я сократила объем талии и бедер!»
- пора выглядеть стройнее! эффективно попрощаться с лишними кило!»
- диета если надо срочно похудеть! за две недели минус 5 кг!»
- - 5 кило и никаких проблем! сантиметры тают на глазах!»
- мое тело стало стройным! изящные формы восхищают!»
- точеная фигурка за полгода! мое кардинальное избавление от лишнего веса!»
- лучшая и быстрая диета! спаси себя от ожирения!»
- за 14 дней я сбросила пять кг! похудела к свадьбе!»
- худеем на два кг каждую неделю! диета гарантирует потрясающий эффект!»
- куриные крылышки на шпажках»
- баклажаны в пикантной заливке»
- йогурт “в розовом“»
- очень легкий овощной рассольник»
- рецепт салата из палтуса»
- телятина с черносливом и курагой»
- спагетти с овощами»
- жиросжигающий салат с сельдереем и ананасом»
- теплый салат из печени с омлетом»
- диета чаровница использует принципы белкового-углеводного чередования.»
- творожный кекс»
- суп из кролика со шпинатом и яйцом»
- печенье “сушки“»
- ежики из мясного фарша и риса в соусе»
- лепешки с сырной начинкой»
- салат одуванчик»
- творожное суфле с морковью и курагой»
- сырный пирог»
- сливочная паста с грибами на кокосовом молоке»
- вегетарианский стейк из сыра»
- свекольная икра»
- запеканка лентяйка из вермишели, творога и сухофруктов»
- нежные рулетики из кабачка»
- рулька по-баварски»
- салат из арбуза, рукколы и дайкона»
- грудка индейки фаршированная»
- лепешки с баклажанами и сыром»
- печень, запеченная в форме»
- маковый пирог с грушами»
- куриные крылья в сливочно-овощной подливе»
- ленивая сырная пицца»
- очень нежное тесто для пирожков»
- ягодное мороженое»
- тыква-королева!»
- новогодний салат веселая змейка из вареной курицы, маринованных огурцов и яиц»
- соус для овощей»
- салат из кабачков и помидоров»
- драники из яблок»
- хачапури»
- пирожки с картошкой»
- айвовое варенье с лавром и перцем»
- бисквитный лимонный торт со взбитыми сливками»
- “очень ленивые голубцы“приготовленные в духовке»
- шоколадный кекс с яблоками»
- блинный пирог с яблоками и меренгой»
- мини-расстегаи»
- яблочный мусс "бенедиктин"»
- творожные пирожки с яблоком»
- торт муравейник»
- скумбрия в горчично-соевом соусе»
- напиток “госпожа талия“»
- овощной микс по-корейски»
- блины “всегда удачные“»
- самое нежное печёночное суфле»
- галетное печенье для детей от 1 года»
- ты стараешься вести здоровый образ жизни или не уделяешь внимание своему здоровью?»
- ты постоянно идешь на компромиссы или считаешь их проявлением слабости?»
- ты слишком осторожничаешь или стараешься использовать все возможности?»
- ты приверженица традиций и правил или любишь все новое и необычное?»
- ты сможешь тренироваться дома или не готова к этому шагу?»
- ты не поощряешь баловство своего ребенка или потакаешь всему?»
- с тобой по-настоящему дружат или считают просто знакомой?»
- ты не раба любви или твой избранник давно тобой помыкает?»
- твой организм в полном порядке? нет причин для беспокойства по поводу здоровья?»
- для тебя новый год - время стабильности и процветания или он хорош для новых идей,»
- вы - человек действия? справляетесь со своей ленью?»
- ты современный человек или “застряла“ в средневековье?»
- боишься потерять, что имеешь или будущее тебя не пугает?»
- ты находишься в хорошей форме или твое тело не получает физических нагрузок в полной»
- вам не хватает стервозности или мастерски добиваетесь всего, что вам нужно?»
- ты любишь праздники или любой пустяк может вывести из равновесия?»
- ты умеешь правильно распределять свою энергию или стоит экономить энергию?»
- ты внушаема или скептически ко всему относишься?»
- ты себя любишь? получаешь от окружающих положительные стимулы?»
- ты полна жизненных сил или стрессы ослабили твою способность радоваться жизни?»
- в след тебе не оборачиваются мужчины или соблазняешь одним взмахом ресниц?»
- ты живешь в согласии с собой или тебя мучают сомнения и неудовлетворенность?»
- ты не склонна к переживаниям или остро реагируешь на события?»
- тебе подойдут дайвинг и водные лыжи или необходимо заняться традиционными видами»
- ты самоуверенный человек или признаешь свои ошибки?»
- ты идешь на поводу своих желаний? тебя просто соблазнить?»
- ты радушная хозяйка или запираешься от всех на сто замков?»
- ты оптимист? любишь развлечения и веселье?»
- у тебя нет проблем с суставами или уже есть выраженные признаки артрита, артроза»
- ты - раба моды или вряд ли можно назвать тебя модницей?»
|
vip клубы | онлайн +80 |
|
|