Я СДЕЛАЛА ТАЛИЮ! МОЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА! ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ - МИНУС 25 КГ! ПРОИЗВЕЛА ФУРОР СРЕДИ ПОДРУГ! МОЕ ФОТО!
Предлагаю очень эффективную диету, основанную на собственном опыте. Необходима огромная сила воли и терпение. Результат можно посмотреть на фото “до и после“, прикрепленных ниже. На первой фото вес 72 кг, на последних 47 кг. Если надо сбросить от 7-8 кг, результата можно добиться в течение 2-3 месяцев, если от 15-20 кг, то в течение 5-6 месяцев, и т.д. Для начала вам нужно сказать СТОП следующим продуктам: - сахар (сладости в том числе), - мучные (хлебобулочные и макаронные) изделия, - картофель в любом виде, - майонез, масло, - жареная, вяленая и копченая рыба, продукты быстрого приготовления типа Роллтон, - алкоголь, - бананы, орехи, виноград, - газировку (от нее возникает целлюлит), - пиццу - забыть как страшный сон! Если употребляем крупы, то в небольшом количестве, лучше это будет рис и гречка. Если добавляем масло в салат, то только оливковое, а лучше заменить соевым соусом. Соль так же нужно ограничить! Перед сном употребляем обезжиренный кефир, если не можете отвыкнуть от сахара в чае или кофе, нужно заставить себя в течение недели не класть сахар, а потом положить привычное количество, и вы почувствуете уже отвращение к вкусу сахара, никаких сахарозаменителей! Количество употребляемой порции пищи нужно сократить минимум в 3 раза, в зависимости от калорийности продукта. Первые два месяца Можно употреблять фрукты и овощи в любом количестве и в любое время суток. Будут полезны: огурцы, помидоры, салат, квашеная капуста (ее лучше употреблять чаще, т.к. она очищает и помогает пищеварению), ананас и грейпфрут (сжигают калории)! Пьем кефир перед сном (минус 4-5 кг). На третий-четвертый месяц Можно добавить овощи и фрукты, чтобы очистить организм от всего лишнего (минус 4-5 кг). Не забываем про кефир перед сном. На пятый-шестой месяц Можно перейти на рис, я его употребляла в отварном виде небольшими порциями с соевым соусом, на гарнир овощи. Если хочется сильно кушать, едим овощи в любом количестве (минус 3-4 кг). На седьмой-восьмой месяц Добавляем соки в любом количестве: ананасовый, апельсиновый, томатный. Иногда можно есть зелень и яблоки. Необходимо учитывать все особенности и противопоказания организма, заболевания кишечника или желудка, если вы здоровы, то смело приступаем к диете! Да, и еще кое-что: находим подругу, которая тоже хочет похудеть и следим за успехами друг друга! Когда рядом похудевшая подружка, стимул возникает моментально! Мое фото до: после:
автор: Anastasia-angel 4.9 |
начало обсуждений»
-
МОЛОДЕЦ!ВОТ ЭТА СИЛА ВОЛИ!МНЕ БЫ ТАК!
-
неплохо!
-
Что похудела- это ты УМНИЦА, у тебя просто меганереальная сила воли!!!!!!
Но, девочки мои.... К ЧЕМУ такое издевательство над собой и нервной системой???....
Да рано или поздно наступит момент срыва и начнётся сметание всего со стола, особенно тех продуктов, которые нельзя было есть...
И для здоровья такие питание вродно: исключила легкоусвояемые углеводы, молодец, не спорю, но зачем же белок мяса и рыбы убирать????Так тебяется не только жировая, но и мышечная масса- а она очень тяжело наращивается.. Кушайте всё, что нравится, НО В МЕРУ и в 1й половине для!!!А после шести- ничего, поверьте, это реально!!!
Это моё личное мнение, удачи всем!!! -
это не диета, это издевательство над собой!!! категорически нельзя питаться одними фруктами, обязательно должно быть мясо!!! конечно, талия хороша, но что у девушки с желудком?! предлагаю вот такое питание:
завтрак:
творог/яйца + кофе (можно добавить чайную ложку меда)
между завтраком и обедом обязательно должен быть перекус перекус (яблоко, апельсин, грейпфрут)
обед:
салат с большим количеством свежей зелени, можно добавить немного подсолнечного или оливкого масла, так же можно заправить винным уксусом + отварное мясо
опять перекус, здесь можно приготовить себе свежевыжатый сок из моркови и сельдерея
ужин:
салат (никакого майонеза), овощное рагу или мясо/рыба/птица (что-нибудь одно)
перед сном выпивать нежирный кефир (моя подруга пила вместо кефира айран - тоже дает хороший результат)
если очень хочется риса или гречки, то можно съесть на обед вместо салата с мясом (но только крупа должна быть без масла и с минимумом соли) + сельдерей или огурец (очень хорошо насыщают)
перед каждым приемом пищи выпивать стакан воды (негазированной), также пить много зеленого чая (а вот соками увлекаться не стоит)
с помощью такого питания я сбросила 20 кг за 8 месяцев. никогда не чувствую себя голодной и отлично выгляжу.
так что девушки не глупите и думайте о последствиях и своем здоровье. -
результат супер . а мясо и рыбу ,яйца Вы вобще не ели?
-
что-то девочки не похожи друг на друга. Но если одна то
-
ого суперррр
-
результат очень впечатляет,
очень красивый цвет волос до похудения, живые волосы, после похудения выглядит как синтетика. -
молодечик!
-
Молодец!!!!!!!
Супер!!!!!!!!!!!!
Сила воли!!!!!!!!! -
аааааааааааааа, ты просто молодчинка!!!!!!!
-
Молодец!!!
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- любите роллы?»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой обязательно.»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. я жду своего бывшего»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- как вам стрелочки?»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому что по пальцам»
- только пришла домой. устала очень за 5 дней,столько я не двигалась года два наверное.»
- даное правило идеально не только в моменты, когда вдруг столкнулись с усталостью,»
- каждое утро начинается с надежды.с надежды на успех и на удачу, на счастливые мгновения,»
- сон 20:59-4:52=7:08 83 бала 5:0в весах надо поменять батарейку, а может и не надо.»
- что сегодня детям готовить ума не приложу, надо разнобразить меню. у них спрашиваю»
- у нас резко похолодало дожди начались. как-то непривычно, было 24/25 даже 27 было,»
- в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень жарко»
- спала сегодня мало, если в прошлые разы я спать ложилась вовремя, то вчера уснула»
- по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла, всего 8 тысяч было, а всё потому что много»
- вчера свою норму полностью прошла за 1 раз. получилось 640. отёки на ногах всё-равно»
- занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию и бдительность»
- наконец дома.сегодня без занятий. коленка ноет и спина. сейчас вколю противовоспалительно»
- 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала, но все»
- мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая, а что мне»
- утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна открыта,»
- всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время - то туда,»
- сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть только 1, надеюсь»
- сон 21:23-4:35=7:05 94 бала вес 105,7 кг. 5:57, 21:0вчера сделала 425 шагов. на»
- вчера так торопилась на работу что ехала на общественом транспорте, сегодня вышло»
- привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание и очень им довольна. сегодня»
- по шагам вчера у меня получилось почти что 20 тысяч, активность была большая, и»
- дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно, вот хочу и»
- привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать чуть другое»
- соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые, а тут потушила»
- вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую и гель для душа парфюмрованый.»
- хорошо употреблять морские продукты, и проводить эксперименты с едой. легко усваиваются»
- мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку на низ тела»
- по весу пока ничего нового. отвесов нет но и привесов тоже, к счастью. особо и не»
- в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности»
- всё, перешла на углеводное питание. цз правильная булочка и яблоко и тест показал»
- где-то между шестым ударом курантов и пятым января неведомо как набираюся три-четыре»
- 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по озонам и надо кое что там позабрать,»
- будь как море: поволнуйся и успокойся»
- прекрасный день! всем хорошего настроения и позитива!»
- на лва времени записаться, одно отменить, когда будет известно»
- я с тобою не согласна супруги не должны изменять и тчк!»
- смотрю что подходит по стилю и по месту куда иду. и все»
- ну, вам же видне, чем мастеру, у кого сколько волос. девочка может концы делает , а может»
- марс давно не видела в продаже.»
- не люблю батончики. лишком приторные, аж слипается. но если выбирать, то пусть будет пикник.»
- мне кажется вам со справкой в принципе е не легко просто найти»
- есть груповые туры ,погуглите интересующие места»
- я её торопила, плохо приняла в колективе.»
- блин ну я понимаю что просто так не бывает ничего .»
- она мне не сказала цену за длину, посмотрела мое фото и назвала большую цену, мне никто такую»
- несерьёзные на короткий срок, без перспектив, свободные могут быть и в браке.»
- конечно не дает я таких денег в жизни не видела вот получила, пойду от радости напьюсь и овердознусь»
- я обычно делаю или яркую помалу или яркие глаза ,правда последне время не то .не другое .как»
- хочет посмотреть длину и густоту волос»
- мне тоже страшно это говорить»
- не нравится. в озоне на главной странице висит фото - женщина в полупрозрачной, черной кофте»
- мой первый мужчина - психотерапевт по професи, он говорил, что даже будучи в браке, совершено»
- возрастной кризис у женщин так выглядит.это еще ладно, а когда с юношами флиртуют?»
- посмотрите как получают образование, и, что ценят там - ролик на ютубе вс, что нужно знать»
- скучает, нафиг вам игрушка, просите цветы»
- теперь под стать сожителю с его валенками»
- спасибо за предложение, но ты не в моем вкусе, я ведь говорил, по моему. мне интересны боле»
- конечно тяжело, это для молодых и здоровых, и ненадолго»
- я бы к вам и не пошла бы, от вас негатив.»
- ну почему же бедный. моя работа мне нравится, и я ей горжусь, как и ты!»
- ну он считает его вульгарным и конечно же не по возрасту»
- я хоть и работаю, но мне оч непривычно, когда на меня тратят деньги. с детства выдолбили этот»
- тут ещё криминальная и длина»
- мне интересно, насколько липолитики безобидне.»
- вы не понимаете, что она мама. и скоре всего все это сделано не со зла, а потому что человек»
- да я знаю. но это вредные советы от нех делать.»
- в спа на неделю на полный пансион и ходила бы там от стола к масажному столу»
- он предложил автозамену своих услуг.»
- ну как библиотекаря можно приравнять к гардеробщику?»
- обратитесь к посредникам ,это будет подсос какая то п сума ,максимум 10»
- конечно, не все статьи расматривает полиция. лучше писать в компетентный орган. но из вашей»
- нет, хочу манипулировать научиться как это делают девушки.»
- я дам ей наличные деньги, в виде иностраной тенге , она на них и купит»
- вы не понимаете, она уже забыла руский, только на английском может»
- правильно от тебя все клиенты убегают, что ты тут на харчах у гали пригрелась»
- я думаю идеальных людей нет, у каждого есть свои минусы и плюсы и нет смысла подстраиваться»
- но почему она не пришлет мне свой прайс-лист ? почему его нет в общем доступе ?»
- какая-то старая мало того что профнепригодная так еще и жалуется, что ей на это указали. на»
- это нормальная практика. чтобы сориентировать по цене, мастеру нужно видеть длину и густоту.»
- да, весна в этом году на самом деле холодная. снег пролетал несколько дней назад. а вот сегодня»
- дамы, если найдете фотку, то мне пришлите. я никому не покажу. честное пионерское»
- да. пытался оживить своего, но не смог. просил меня, чтобы я не сопротивлялась, а когда всё»
- я пошла послушала зиму вивальди. представила эту сцену с маникюром. .оя не могу. я тоже люблю»
- я к тому скоре, что у многих богатых мужиков может быть куча своих запросов и тараканов, взамен»
- смотря какие предпочтения по отдыху бюджет»
- а еще я лет в 20 завидовала тем, у кого жирок на тали, хотела такие же складочки, а мне троюродная»
- она постояно то путает ,то фантазирует ,мне на днях писала что я на рынке работала на ремнях»
- если я буду покупать одежду каждый день, столько шмоток в квартиру не поместяться мне достаточно»
- я представляю как на работе весь колектив смется над такой нарядницей за е спиной»
- наконец-то стиль поменяли и уже не выглядите как старая бабка.»
- это норма вы не отравились. у меня такая же реакция на вареные яйца. и на отварной картофель»
- похвально ваше уважение к эле.е стоит нам всем тут беречь.»
- а нету справедливости в этом мире.»
- вам и с макияжем хорошо и с ресницами, только я бы стерла такую помаду красную и нанесла бы»
- старомодна эта ткань блестящая, да и фасон, на тусовку я б не одела, с мужем вдвоем в ресторан»
- вам цену после фото сказали. что не так? цена не нравится? идите к другому мастеру.»
- зачем так в мой адрес говоришь? я ведь к тебе с уважением, брут! и ты. туда же»
- слушайте, плевать на него, тысячу раз, он к вам не подойдет больше и не будет вспоминать эту»
- может, отомстить хочет. сфоткает и разместит. напишет, что мол это вот .»
- очки ужасные ,поменяйте наконец их чем горы тряпок покупать в сьемный сарай»
- а я одну жирную тетьку с 4 подбородкаминик развидеть не могу, уж сто лет прошло. она напялила»
- она грязные вонючие прокуреные бороды стрижет, еще е и лапают эти грязные мужланы»
- чет я такого не припомню. может пытались, да я внимание не обращала»
- были. меня лихорадило, но я платила вовремя и больше нормы сумы вносила для снижения трат»
- не стыдно. если нет другой возможности.»
- у вас есть отдельная комната где только ваши вещи?»
- не стыдно. просторечи вам самим хочется другого, нужно как то поставить цель и к ней идти.»
- не признавайтесь, что орали на не, стойте на том, что она все врет. я бы вобще сказала, что»
- так пту сейчас и нет, это коледжи и техникумы. а то что инженеров обучают на среднем, вобще»
- просто говорю: сижу в декрете, наслаждаюсь долгожданым материнством. больше ничего особо не»
- я думаю он говорил о начале отношений и в целом, не касаясь бюджета в декрете. это разные»
- если я прошу я слаб. какие тут варианты вобще. или мне это дают так что и просить не нужно»
- теперь от теле 2 приходят смс ки , прям атака со всех сторон»
- вы уверены? а мне кажется, что это как раз их случай, это же не что-то сложное, а наподобие»
- это его позиция, имет право так считать»
- да. обойтись малыми жертвами и забыть»
- конечно, это вредно. лучше выставить их на мусорку, может, кто-нибудь возьмёт.»
- смотря что вы хотите увидеть , и смотря сколько можете потратить , а то так можн и в теплую»
- конечно трудно. ночью нужно спать а не работать»
- будем конечно, как они могут приказать? это нарушение тк»
- не особо бегут, на половине теряют интерес и возвращаются без мячикая уже пробовала столько»
- посмотрите туториалы кинологов на ютубе.»
- мумия возвращается, мать вашу! автор, вы в руках наверное держали святой граль и зомби не»
- я учился в таком заведени в первый год поступления оно называлось пту во второй год уже пу»
- есть специальные чаты для таких передачек, в тг поищите.»
- вы можете нормально написать, что у вас произошло?»
- так всегда было. пятидневка всегда больше отдыхает в праздники. только вот не знаю, как с»
- все потому что все гениальное просто а всё сложное часто ненужно по этому те знания и пригодились»
- я после своих осених перепитий даже коситься в их сторону боюсь ,включая детей до 3 лет и»
- пусть не сидит, возможно, что так будет лучше даже»
- только мелкие мужчины унижают женщину. этот недостоин твоих переживаний. нужно общаться с»
- нет ,ничего подобного ,там же кожа очень тонкая и на такой редко остаются рубцы»
- почему не может? может! просто нужно выйти замуж за правильного мужчину я по сути могу себе»
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!»
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз»
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!»
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась»
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо»
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза»
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот»
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!»
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче»
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к»
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!»
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!»
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!»
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п»
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!»
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!»
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!»
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!»
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу»
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п»
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!»
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!»
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!»
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!»
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!»
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!»
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и»
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!»
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м»
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!»
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!»
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!»
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру»
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф»
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня»
- мой опыт! диету испытала на себе! без мучений, срывов и голода!»
- стойкий результат от эффективной диеты! быстро снижаем вес!»
- диета с легкостью сжигает жир! - 34 кг! я избавилась от жирной тушки!»
- я добилась поставленной цели! сбросила за неделю 4 кг!»
- диета + спорт! чудесный результат! уменьшение объемов!»
- за одну неделю уходит пять кг! лучшая диета!»
- я избавилась от жира! - 41 кг! исчезает живот! люблю свою фигурку 46 размера!»
- 1400 калорий! моя лучшая диета! добилась тела мечты!»
- я похудела со 110 кг до 57 кг! - 53 кг! одела бикини для пляжа!»
- ради стройности я сажусь на диету и занимаюсь спортом!»
- - 30 см в талии и 25 кг! моя идеальная фигура! достигла своей мечты!»
- минус 10 кг за два месяца! избавиться от лишнего поможет диета!»
- шикарная фигура без особых усилий! строго, но результат того стоит!»
- диета - ловушка для лишнего жира! - 27 кг! пропал толстый животик!»
- я похудела на 10 кг! обалденный результат за один месяц!»
- как уменьшить объемы! стремительно уходят бока!»
- сбросить лишний вес! вес ушел! я очень довольна!»
- я супер модель! - 27 кг и 3 размера! стройный силуэт! упругие ягодицы!»
- теряю вес каждую неделю! от этой диеты очень быстро похудеешь!»
- разгрузи свой организм за одну неделю! результат 100%!»
- диета эффективно испытана! быстрый результат за короткое время!»
- диета если надо срочно похудеть! за две недели минус 5 кг!»
- 21 день к телу моей мечты! я сбросила 32 кг и заслужила стройность!»
- - три килограмма за семь дней! очень эффективное похудение!»
- как я убрала 24 см в объемах за месяц! это реально моя история! ушел весь целлюл»
- я сбросила 23 кг! надоело жиром трясти! муж гордится моей фигурой!»
- моя супердиета! килограммы тают! за неделю легко сбросишь 3 кг!»
- минус 500 граммов каждый день! очень эффективная диета!»
- ем все и не толстею! фигура быстро изменилась! избавилась от лишнего!»
- мое тело в идеальной форме! диета всегда работает!»
- - 10 кг за две недели! уменьшение объемов бедер и живота!»
- я не хочу оставаться в жирном теле! похудела на 21 кг и купила платье мечты!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! я не ждала понедельника!»
- - 40 кг! я сменила жир на кубики пресса! муж обзывал жирной коровой!»
- я привела фигуру в порядок! за неделю сбрасываю 5 кг!»
- макароны с луком и сыром»
- закуска лебеди из креветок, помидоров и сыра»
- осетрина, запеченная с пармезаном»
- кетчуп остро-сладкий»
- ассорти по-бразильски»
- винегрет с грибами»
- рецепт рыбного суфле для детей от 1 года»
- ленивые пирожки с капустой»
- куриные рулетики “дары сибири“. готовим в мультиварке»
- оладьи из курицы и шампиньонов»
- салат из кальмаров и яблок»
- салат “легко“»
- гарнир из картофеля»
- олькины конфеты»
- семужный тортик»
- салат дурдом ромашка с колбасой, свеклой, окороком и морковью»
- салат из краснокочанной капусты «хамелеон»»
- диетмису»
- апельсиновый и лимонный пунш»
- свиные ребрышки по-канадски»
- мясной рулет»
- рецепт рябинового соуса к блинам»
- утка фаршированная»
- салат “сельдь под покрывалом“»
- свекольный с черносливом»
- рисовая запенканка с яблоками»
- перец жареный с чесноком и помидорами»
- цыплёнок по-королевски»
- пирожное корзиночка с маскарпоне и апельсинами»
- котлеты “рубленные“ из лосося и палтуса»
- суп из брокколи и цветной капусты»
- лечо семейный рецепт»
- баклажанные грибочки»
- салат “одно удовольствие“»
- макароны с рыбно-сливочным соусом»
- салат-коктейль новогодний из филе птицы, фруктов и чернослива»
- куриный паштет»
- салат из моркови с яблоками»
- винегрет с брусникой»
- салат с мидиями и креветками»
- бабка творожная паровая»
- бастурма из куриной грудки»
- грудка цыпленка, запеченная слоями»
- салат «морское дно»
- салат «райская птичка»»
- острый салат из баклажанов»
- пирог с вишней “улитка“»
- варенье из грецких орехов и меда»
- паста с кисло-сладким перцем»
- баклажаны в омлете»
- пирожное карамельные кофеманчики со сметаной, кофе и молоком»
- салат свекольные дольки»
- грудка куриная, запеченная с грибами и шпинатом»
- яичная диета. четвертая неделя. продукты распределяются на целый день без опреде»
- мясо в гранатовом соке»
- ты владеешь даром убеждения или зависима от чужого мнения?»
- ты изредка поддерживаешь своего мужчину или вдохновляешь его постоянно?»
- ты неплохой воспитатель и психолог или стоит серьезно задуматься над своими педагогическими»
- у тебя хорошая гибкость или утратила ее?»
- при недуге следуешь указаниям врача или полагаешься на собственное мнение?»
- тебе подойдет идеальный семьянин или ищешь супер любовника?»
- ты тактичный человек или постоянно ищешь повод для споров?»
- твой организм противостоит простудам или уязвим в период межсезонья?»
- ты можешь околдовывать любого или робкая и беззащитная девушка?»
- тебе нет дела до домашних дел или ты - идеальная хозяйка?»
- ты разучилась доверять людям или готова на многое ради дружбы?»
- твоему малышу уже смело можно вводить прикорм или он еще не готов?»
- тебя нельзя назвать чистюлей или стремишься привести свой дом в идеальное состояние?»
- для тебя семья самое главное в жизни или больше нравится проводить время в кругу»
- тебе нравится светская жизнь или в приоритете семейные ценности?»
- ты независтливый человек или ничего не можешь поделать со своей завистью?»
- ты стойко принимаешь стрессовые ситуации или не умеешь контролировать себя?»
- умеешь ли ты хранить чужие секреты или с легкостью можешь их рассказать?»
- твой брак идеальный или трещит по швам?»
- у вас в семье царит мир и согласие или не проявляете заботу о чувствах друг друга?»
- ты считаешь каждую копейку или легко расстаешься с деньгами?»
- ты - прирожденный предприниматель или тебе больше по душе работать под чужим началом?»
- ты - душа компании? любишь веселиться?»
- ты доверчивый человек или тебя вряд ли проведешь?»
- ты плохо знаешь своего мужчину или тебе все известно о нем?»
- ты - командный работник или стоит ждать увольнения?»
- твои кости крепки или стоит пройти как можно скорее обследование?»
- ты себя любишь или слишком самокритично к себе относишься?»
- ты себя недооцениваешь или слишком высокомерна?»
- у тебя сильно развита интуиция или она находится глубоко в твоем подсознании?»
|
vip клубы | онлайн +630 |
|
|