Я ДОБИЛАСЬ МОДЕЛЬНЫХ ПАРАМЕТРОВ! ТЕПЕРЬ НОШУ ОДЕЖДУ, КОТОРАЯ НРАВИТСЯ И ЛОВЛЮ ВОСХИЩЕННЫЕ ВЗГЛЯДЫ! МОЕ ФОТО!
Трудно поверить, но я добилась, наконец того, к чему долго и упорно шла - идеальной модельной фигуры! И оказалось все гораздо проще, без каких-либо издевательств над собой, я всего лишь постепенно меняла принципы своего питания, уменьшала порции, и вот - мечта стала явью без особых усилий. Я забыла что такое переедание, плохое настроение, упадок сил; постоянно ловлю восхищенные взгляды; могу носить одежду, которая мне безумно нравится и не стесняюсь своего тела! Началось мое похудение очень давно, но тогда это был совершенно неразумный подход, я сидела на диетах, постоянно испытывала чувство голода, переедала, постоянно думала о еде, но этот этап в прошлом. Когда я поступила в институт на 1 курс, я стала вегетарианкой, но вес мой особенно не поменялся (хотя я ею стала не для того, чтобы похудеть). В конце 1-го курса (конец марта 2009) я стала сыроедом, и мой рацион был преимущественно из фруктов и орехов, овощи я не очень любила, а зерна мне было лень проращивать (только гораздо позже я поняла, что это было одной из моих основных ошибок). Я начала очень сильно худеть и к июлю похудела на 10 кг (с 70 до 60 кг, рост 180), я не могла нарадоваться тому, что я так шикарно выгляжу + улучшилась кожа, но что меня не очень радовало - это постоянный жор, я никак не могла наесться. Чтобы насытиться мне нужно было съесть хотя бы килограмм фруктов, а живот от этого надувался как шарик! Уже в августе 2009 мой вес начал стремительно расти вверх, и смотрелось это ужасно, я мгновенно вернула обратно свой вес + мне трудно было концентрировать свои мысли в одном направлении, в общем, проблемки некоторые начались... Тогда я решила, что терять мне нечего, и стала экспериментировать - добавлять сырую красную рыбу, молоко, сыр. Был период, когда начала есть булочки с сыром. Вес мой так и остался на точке 69-70, но в общем, меня устраивала моя фигура - мне нравились женственные формы, большая грудь. Благо я умело скрывала все лишнее за элегантными струящимися платьями, делала акцент на красивый вырез груди. Но близилось лето, обтягивающие топы, короткие шорты... Я отказалась от булочек, стала есть ячменные, ржаные, пшеничные хлопья, отказалась от рыбы и молока, стала есть больше овощей, перестала есть фрукты в немерянных количествах. В июле 2010 я поехала в финляндию и швецию на пол месяца, а когда я на людях, то всегда очень мало ем, только тогда, когда очень сильно проголодаюсь. За период этого путешествия я стала гораздо меньше есть. Ела нежирный сыр (уж такого в финляндии навалом), салат из помидоров-огурцов, 3-4 фрукта в день, ячменно-пшеничные хлопья. Уже тогда моя фигура начала преображаться, постепенно уходило все лишнее, я отучилась переедать. По приезду я сохранила эту чудесную привычку и еще немного отрегулировала рацион, заменила сыр на 20-40 гр орехов в день, так мне гораздо комфортнее. Сейчас мои параметры 85-63-90, вес 54, рост 180, я сама себе безумно нравлюсь! У меня очень активная и насыщенная жизнь, и каждую свободную минуту я стараюсь направить в нужное русло, а не так как раньше, когда я переедала и мне было лень что-либо делать! Вот мои основные принципы питания: 1) ем, чтобы жить, а не живу, чтобы есть (то есть ем только тогда, когда действительно голодна, и останавливаюсь, когда насыщаюсь, не ем ради вкуса) 2) никогда не переедаю и не растягиваю желудок, ем маленькими кусочками из маленьких мисочек 3) тщательно жую каждый кусочек до состояния жидкой кашицы (это помогает насыщаться маленькими порциями и помогает лучшему усвоению пищи. Сравните сами - или один банан есть 15-20 минут, тщательно пережевывая или за это же время напихать кусками 4 банана и потом мучиться оттого, что переела) 4) выдерживаю большие перерывы между приемами пищи - желудок тоже должен отдыхать, а не постоянно переваривать поступающую в него пищу 5) принципы раздельного питания 6) ну и о том, что ем только полезное - об этом даже говорить не приходится: - пророщенная чечевица, пшеница, ячменные хлопья замоченные люблю - не больше 30-50 гр за день чего-либо из этого; - сырые овощи в объеме 100-200 гр, пару-тройку фруктов, изредка 20-40 гр орехов в день, пью воду до еды, время от времени пью каркаде. И конечно же никакого сладкого, мучного, жирного, вредного, мясного, рыбного, полуфабрикатов, жареного и т.д.! Фото до - конец марта 2009: Фото после - сегодняшний день:
автор: Kassandra2121 4.8 |
начало обсуждений»
-
ответ для: Kassandra2121
спасибо! Буду стараться:) -
ответ для: Kassandra2121
Обалденная фигура!!!!! Шикарная талия! Мечтаю о такой! А еще в сочетании с высоким ростом! Ммммм...
А я сейчас на сыроедении. Цель та же- избавиться от пищевой зависимости. Пока как то не очень получается.
Ты для меня пример!!! -
-
Ты просто молодчинка!!!! Красавица!
-
Не слушай их, 60 норма только для людей с ростом 2,5 метра. У тебя сейчас ооочень офигенская фигура, главное больше не худей и сиськи тоже в норме для такой фигуры, нет ты конечно и на 1 фотке не толстая, но лишний вес немного есть.
Между прочим похудеть с 63 до 53 гораздо сложнее чем с 120 до 90. Вот что она тут делает.... -
Молодец! не спорю на фото до у вас была красивая женская фигура, излишки спрятанные в шикарных платьях, зато на фото после вы стали просто супер,
к такому идеалу многие стремятся, но не у всех получается, а у вас получилось. Молодец!!!
Но я соглашусь с остальными девушками, что вам в принципе так радикально и не нужно было худеть, убрав пару лишних кг. и вы были бы женственной красоткой, а сейчас красотка!!! -
Прости, но при росте 180см вес 70 кг- это норма, 60 это суперр!!!больше худеть не надо. Я считаю, у этой девушки не было лишних кг, просто была неуверенность,теперь у нее нет женственности, но есть уверенность!!!
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- лучшее пробуждение»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- как вам такой прикид?»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- какой у вас любимый город в россии?»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- очень классное сочетание цветов!»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- любите панна котту?»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- доброго всем вечерочка»
- погода в находкеоблачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 97давление:»
- любителям класического фэнтези рекомендуем новинку природа средиземья. в книгу вошли»
- всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома холодно тоже.завтра»
- великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами и тофу- котлеты»
- устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми»
- вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня получилось»
- всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде»
- вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту не особо»
- на этой неделе у меня много работы, как и на прошлой, пока что нет возможности тут»
- сегодня всякое чё попало снилось. в одном из снов я сегодня сорвалась с диеты, вот»
- сегодня купила себе фисташек и вот какую информацию нарыла фисташки обладают очень»
- великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти не хочется»
- привет всем! вчера муж соседки ездил на рыбалку и мне тоже рыбки принёс, я ей уже»
- на работу приготовила отварную куриную грудку, шесть штучек мелких помидоров, много»
- ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное, всё»
- вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло у меня»
- вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела сделала»
- вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у нас была,»
- обед был вкусный, и долгожданыйа на перекус - сырники!»
- вчера с сыном были у ортодонта, часа четыре провели в стоматологической поликлинике.»
- решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная, отдыхать не»
- спала сегодня по времени нормально, но раза два просыпалась смотрела который час,»
- сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство. в следующий»
- хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду обязательно»
- сегодня у меня ещё утка, а завтра, скоре всего, курочка будет на обед. осталось»
- в твоей жизни есть и будет только то, на что ты осмелился.твоя жизнь - это результат»
- на пасху шеф сказал что даст всем отдых! поэтому у меня будут выходные с четверга»
- ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата из редиски»
- привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень хорошо, вертелась,»
- наконец-то я выздоровела сегодня решила выйти погулять,на шагала 18109 шаговпогода»
- сегодня томка стала меня покусывать примерно в 06:30. видимо уже выспалась окончательно,»
- 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня, но всё же. сегодня»
- по сну сегодня всё очень прекрасно и сама ощущаю что выспалась, и показатели достаточно»
- 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам не знаю»
- подбираю исходя из образа, какая подходит. у меня много сумок, поэтому есть из чего выбирать.»
- тогда нам придется соглашаться чтобы не травмировать е ,вы многодетная мама ,я рыночная проститутка»
- так её же муж целыми днями гнобит, ни одного доброго слова ей не скажет.»
- у меня нет таких страных вопрошателей. а у вас кто такое спрашивает, да ещё каждый день?»
- не стыдно. просторечи вам самим хочется другого, нужно как то поставить цель и к ней идти.»
- вы понимаете, моя напарница, у которой умер муж никого в известность не ставила на работе,»
- вот это наглость! уже три раза написала какие волосы, а вы еще спрашиваете»
- это фотки того года ,у нас было несколько конфликтов с мужем и я сейчас вобще паинькой себя»
- почему нет, на вечеринку очень даже.для разнобразия плечи можно прикрыть, болеро подобрать,»
- а почему в 4 вы хотите то? это не рано?»
- правильно от тебя все клиенты убегают, что ты тут на харчах у гали пригрелась»
- а зачем вы сразу, гражданочка перебиваете? сами обвинили, приписали чьи то грехи и плохие»
- вас же не даные банковской карты попросили отправить, в чем проблема то вобще?»
- не знаю про будуще, но в настоящем времени и очень помогает справляться с рутиной и экономить»
- это норма вы не отравились. у меня такая же реакция на вареные яйца. и на отварной картофель»
- зачем такие жуткие татухи делать.?»
- эти люди - начальники. у них работа такая.»
- тогда только 2 возможности: по браку или по неправильным размерам, если таковое имется»
- в роси все пополамщики, у вас что мама всю жизнь дома сидела, а папа спонсировал? мне еще»
- на работу может тогда? ну сериалы это же скучно реальнонужно какое то дело, ну или рожать»
- раз из роси на границе выпускают - долгов действительно нет я тоже помню, что некоторые журналы»
- да, весна в этом году на самом деле холодная. снег пролетал несколько дней назад. а вот сегодня»
- да в любом городе полно таких женщин. при чем не все обеспеченые. правда и денег на спа у»
- и друзья есть и подруги. и даже предостаточно. сейчас смог вочию самолично в этом убедиться.допол»
- а какую вы хотите делать прическу ?»
- не должна кого-то развлекать расказами»
- полюбите своего внутренего ребенка, пожалейте и больше не обижайте. внешне будете спокойне,»
- ну почему же бедный. моя работа мне нравится, и я ей горжусь, как и ты!»
- даже не педагогическое, а имено на библиотекаря надо выучиться. я, правда, хз, где их учат.»
- подерживаю, я когда встречаю в жизни наших местных городских блогеров, то понимаю что сходство»
- просто выпрямить хочу я на корпоративах всегда с локонами как барашек. у меня волосы по лопатки.»
- добрый день. учиться на него столько же, сколько на бухгалтера, т.е. 3 года, это если средне»
- у вас даже нет силы показать себя на форуме где пишите много лет видно это что то в характере»
- хамство, очевидно, - ваш максимум, потолок и вам удалось меня убедить в том, что к диалогу»
- конечно не будете со мной общаться ,раз я так легко ловлю вас на постояном вранье»
- марс, лион, милки вей и сникерс лесной орех»
- это долго расказывать. сначала надо научить держать в зубах. и отдавать вам. за вкусняшку.»
- че то дешево ,зависть вошла в чат»
- сейчас вас старые девы научат они же хищницы ,жаль только что в своих тридцатилетних мечтах»
- о как прорвало теперь понятно, почему мужики не хотят содержать.»
- да, верно. работа не из легких.»
- никак.насильно мил не будешь.а будете бегать за мужиком ещё боле противне для него будете.»
- да. пытался оживить своего, но не смог. просил меня, чтобы я не сопротивлялась, а когда всё»
- как говорит один психолог, не обижайте женщину, она сильна благословениями и проклятиями и»
- я пробовала в своей работе задействовать и, но он такую ересь выдаёт, что проще и быстре сделать»
- кстати да. опечатка достойна учебника по психоанализу»
- да,здесь многие живут придумаными жизнями,не осуждаю это их право,уходят в виртуальную жизнь»
- женщина и не должна быть сильной, по природе своей, если у вас другое мнение дело личное ваше.»
- да придумать что угодно можно, если например ничем не занимается. я просто говорю какие у»
- да. обойтись малыми жертвами и забыть»
- и скольких содержателей ты себе уже нашла, чучундра?»
- ну-да, напитала. я темно-фиолетовы использую, чуток, растушевываю подводку тенями. зеленый»
- социум много чего говорит. например, рожай: второго, третьего. но если вам достаточно одного»
- вполне.люди боятся психологов и не исключено, что е муж, как и большинство мужей женщин, увлеченых»
- вот, я ж говорю. уже брата пришлет сам придет то есть он работает в москве, это точно не врет.»
- я вобще за то, чтобы сделать денщинам 4 часовой рабочий день, потому как имено на женщине»
- один начальник специально издевался. я поругалась с ним и он 2 года со мной не разговаривал,»
- н-да уж, припоминаю те лохматые года. надеюсь этот стиль не вернется. хотя оверсайз это стиль»
- ну у вас очень длиные как я поняла»
- офигеть у нас все цветет и пахнет, зато температура меняется, давление шарашит. на той неделе»
- на лва времени записаться, одно отменить, когда будет известно»
- да.нпчпльница взбалмошная, для неё сложно было найти медсестра»
- почему женщина не может круглосуточно деградировать вы хотели сказать? может, конечно, многие»
- я делала в спб ,года два назад .круглые ,высокий профиль 275,немецкие»
- я думаю идеальных людей нет, у каждого есть свои минусы и плюсы и нет смысла подстраиваться»
- отбирался ты только что унизила его на весь женский форумсчитай, что твоя месть сверх меры»
- жадность - это когда деньги для человека являются целью, а не средством.»
- страно. сегодня мне поставили винт. только через полгода коронка.дополне даже не винт, а просто»
- при чем маслоу.да и пирамиду он не рисовал.это уже потом, другие нарисовали.»
- вас много таких, вы для мужчин самокупаемый проект, это самая удобная категория женщин для»
- нет, читайте внимательно что я пишу. вам объяснила зачем мастеру фото. и что может оказаться»
- представьтесь покупателем и попросите реквизиты.»
- вы не понимаете, она уже забыла руский, только на английском может»
- и мне, тоже лысый был. ему сейчас должно быть года 53»
- никогда не слышала такое. наоборот, тихая и спокойная професия.»
- если практически каждый день,годами, нас долбили однотипными темами о домохозяйках,то какая»
- где это прописано то? остльное чисто навязаное людям»
- скоре всего думают, что професия библиотекаря бесперспективна малоплачиваемая и нет роста,»
- вы не в приоритете для него. хотя, я думаю, в отношениях вы душная.»
- педагоги да я их и указал первыми им да повезло , у врачей все таки не такой большой отпуск»
- смотря какие предпочтения по отдыху бюджет»
- что вам делать теперь? убиться об стену. пощадите парня, ему еще жить и жить»
- и где же важи женихи одного с вами круга? с которыми вы познакомились на учебе в англи?»
- может, так пролечили. раз на снимке показывает»
- главное чтобы мужа всё устраивало»
- у вас нет денег на фейстюн?тогда найдите вторую работу или просто сглаживайте их»
- мумия возвращается, мать вашу! автор, вы в руках наверное держали святой граль и зомби не»
- я дам ей наличные деньги, в виде иностраной тенге , она на них и купит»
- пользуюсь! хочу чтобы развитие и и дальше шло ударными темпами, роботами заменили устаревшие»
- не было проникновения. но он не отпускал и обтирался об меня»
- по всей длине ! люблю когда много зюпамры во рту, так лучше будет очищать правильная техника»
- дело хороше ,но пол пасивными доходами я имею виду не вложения ,а имено едемченыц доход приходящий»
- смотрю что подходит по стилю и по месту куда иду. и все»
- а вы фантазерка такая, уже придумала какие у меня волосы и видимо со мной в соседней комнате»
- да никому женщина ничего не должна, как и ей. каждый проводит свою жизнь в ожидани смерти»
- ну вы же человека знаете не со вчерашнего дня , можно просто не говорить то что не хочется»
- а я хорошо помню как леди холмс расказывала, как ругалась с американцем из-за 50 дол. что»
- да пусть забавляются они же никому не вредят»
- чувство юмора - это интелект и знание технологи построения шуток .»
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!»
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!»
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!»
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!»
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м»
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!»
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!»
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот»
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з»
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2»
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это»
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!»
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!»
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново»
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра»
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!»
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!»
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!»
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!»
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну»
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!»
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!»
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!»
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!»
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала»
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави»
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!»
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота»
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо»
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес»
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!»
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!»
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего»
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!»
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж»
- я худею быстро! диета 1200 калорий! вес не вернется!»
- мне понравился эффект! худеешь медленно, но стабильно!»
- минус 25 кг к стройному лету! я потеряла лишний жир!»
- - 28 кг! я похудела с 85 кг до 57 кг! из толстушки в стройную девчонку!»
- красивая фигура! всего 1300 калорий в день! худею безопасно!»
- контроль над калориями помогает мне худеть на 3 кг за неделю!»
- очень эффективный рацион! уйдут 5 кг! не нарушай диету!»
- потерять три размера и избавиться от жира! моя награда - сексуальное тело!»
- мой эталон красоты! я добилась своей цели - снизила вес!»
- - 33 кг! победа над жирным телом! свою фигуру я люблю больше, чем сладкое!»
- откажись от сладкого ради красивого тела! эффект от диеты впечатляет!»
- я получила стройную фигуру! если есть лишнее - диета поможет!»
- эта диета - мой путь к идеальному телу! 100% результат!»
- - 25 кг! горит жир на животе! мои параметры 90х60х90! подруги в шоке!»
- минус 15 кг! жир меня достал! я нашла свой путь к красивому телу!»
- я добилась потрясающего результата! диета 1200 калорий! просто и эффективно!»
- я уничтожила 67 кг! избавилась от 56 размера и уничтожила плюшку!»
- диета никогда не подведет! килограммы быстро исчезают!»
- - 7 кг! диета поможет сохранить желаемый вес!»
- 1400 калорий! худеем за 14 дней! я избавилась от 7 кг!»
- - 40 кг! я вырвалась из плена жира и уничтожила толстуху!»
- супер диета! калории считать не нужно! - 8 кг! легко!»
- я выдержала диету! - 7 кг! мой удивительный результат!»
- диета - мой помощник в достижении стройности!»
- 1200 калорий! ты быстро и эффективно похудеешь!»
- уникальная диета! сотвори чудо со своей фигурой!»
- моя диета не знает сбоев! шикарная фигура и новая жизнь!»
- - 27 кг! я вернула тонкую талию! мои бедра избавились от жирных складок!»
- я сделала свою фигуру неотразимой! диета для проблемных мест!»
- как быстро сбросить вес! килограммы не возвращаются!»
- рацион без лишних калорий! мое тело красивое и стройное!»
- чудесный результат! стройная фигурка и легкая походка!»
- худеем медленно, но эффективно! результат того стоит!»
- мой потрясающий результат! я избавилась от излишков веса!»
- 1200 калорий! диета не подвела! мне нравится моя фигура!»
- малиново-мятный конфитюр»
- салат "свободу домохозяйкам! №1"»
- геркулес с сухофруктами»
- блинчики с сердцем»
- сациви из курицы»
- мексиканская подлива»
- оладьи пышные с яйцом и зеленью»
- салат с клубникой, томатами и базиликом»
- соус красный острый по-грузински»
- куриные бедра»
- азу из говядины с жареным картофелем»
- баклажаны квашеные с чесноком»
- натуральная свиная котлета на косточке»
- закуска из перца с орехами»
- салат из огурцов с маслинами»
- салат удивительный из куриного филе. сыра, апельсина, яблока, свежего огурца»
- фруктовый суп»
- салат зимнее счастье»
- суп-пюре с сельдереем и грушами»
- лимонад из огурца и лимона»
- морской гребешок в беконе»
- торт из сливочного сыра»
- стейк из тунца с чесночным соусом»
- крокеты из капусты»
- перец, фаршированный сыром, чесноком и орехами»
- салат красоты клеопатра из овсяных хлопьев, молока и чернослива»
- "липкие" китайские пельмени»
- овощи в кляре»
- салат "мужской каприз"»
- ужин “очень довольный зять“»
- капрезе»
- греческий, очень вкусный и низкокалорийный»
- батончики мюсли − печенье с пользой»
- шоколадные кексы с вишней»
- печенье паук на хэллоуин»
- салат семейное гнездышко с капустой, курицей и кукурузой»
- говяжий язык по-кавказски»
- котлеты из цветной капусты»
- домашний лимонад с имбирём»
- птица “оригинальная“»
- яичница в помидорах с соусом из сметаны и кетчупом»
- цицибели (помидоры, консервированные с луком, по-грузински)»
- паста с креветками, лимоном и чесноком»
- профитроли с яичным кремом»
- помидоры с сыром»
- творожные булочки с сыром»
- винегрет листопад с грибами. подаем охлажденным.»
- кекс с фундуком и шоколадом»
- лосось в кунжуте в азиатском стиле. можно подать соевый соус или маринад отдельн»
- салат обыкновенная роскошь из куриной печени, маслин, капусты с майонезом»
- пирог на сметане с хурмой»
- овощи запеченные в пакете»
- салат “рождественский“»
- торт “белочка“»
- торт из овсяной крупы»
- ты с легкостью относишься к жизни или стараешься все делать идеально?»
- ты замкнутая или слишком доверчивая?»
- ты полностью во власти любимого или не зависишь от него?»
- ты справедлива? люди не пристают к тебе со сплетнями?»
- твой брак стабилен или на грани развода?»
- у тебя начинающееся переутомление или пора отдохнуть?»
- для тебя серьезные отношения скучны? предпочитаешь мимолетные романы?»
- не боишься трудностей или опускаешь руки перед житейскими проблемами?»
- тебе предпочитаешь общаться в реале или в сети интернет?»
- ты обаятельная или скована и неуверенна в себе?»
- ты легко прощаешь себе ошибки или коришь себя за них?»
- ты эмоционально устойчивый человек или нервы на пределе?»
- ты – в центре внимания? интересный собеседник и хороший друг?»
- людям приятно с тобой общаться или тебя не назовешь приятной собеседницей?»
- ты экономишь на себе или тебе нравится тратить деньги?»
- тебе сопутствует удача или постоянные стрессы?»
- у тебя нет депрессии или все раздражает?»
- ты сильный человек? сама решаешь свои проблемы?»
- у тебя нормальные отношения с родственниками мужа или есть напряжение?»
- тебе необходимо больше общаться или уделять внимание умственной работе?»
- ты - врунишка? спокойно относишься к чужим обманам?»
- ты мыслишь позитивно или не получаешь удовольствия от жизни?»
- любимый тебя понимает или у вас никто не делится друг с другом своими проблемами?»
- с твоим сном всё в порядке или постоянно недосыпаешь?»
- ты уверена в себе или тебе важно мнение окружающих?»
- ты легкий человек или далеко не подарок?»
- ты забыла, что такое отдых или знаешь как расслабляться?»
- твоя манера одеваться не меняется или всегда выглядишь, как живая картинка из журнала»
- ты в отличной форме или следует пересмотреть свой режим питания?»
- ты нравишься окружающим или тебе нет дела ни до кого, кроме себя?»
|
vip клубы | онлайн +600 |
|
|