Праздничные застолья.
Новый год на носу, людей кто следит за своим здоровьем и самочувствием интересует, как правильно проводить застольные трапезы. Чтобы это и по здоровью не ударило и лишними кг на *опе :)
Правил тут не много, но их следует соблюдать.
Самое простое и самое важное, не избегать жирных продуктов. Жирные продукты очень питательны, и их много обычно съесть очень проблематично. Хватает пару раз надкусить, чтобы почувствовать сытость. Тем более учитывая, что будет употребляться большое количество алкоголя, то жирная пища послужит еще одним плюсом. Будет помогать выводить алкоголь из организма и будет мешать ему усваивается. Точнее очень сильно замедлит этот процесс. Поэтому получаем только одни плюсы.
По поводу объемов пищи, не более 3х разных блюд за один прием. Объем пищи не более чем сжатый кулак, ваш естественно :) И не более чем раз в 1-1,5ч. Чтобы пища успела хотя бы минимально обработаться и начать свой долгий путь. Тем самым мы не дадим нашему желудку сойти с ума, и обуздаем голодного зверя внутри нас. Как похудеть к новому году.
Читать полностью: