ТОЧЕНАЯ ФИГУРКА К ЛЕТУ! -20 КГ ЗА ТРИ МЕСЯЦА! ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ПУЗИКА! РАСТЯЖЕК НЕТ! ГРУДЬ УПРУГАЯ, ЦЕЛЛЮЛИТ ПРОПАЛ! МОЕ ФОТО!
Я создала диету, на которой похудела на 20 кг за 3 месяца! Кожа не повисла! Растяжек нет! Грудь упругая, целлюлит пропал! Я сбросила не воду и мышцы, а жир! Перед этим исследовала кучу статей и видео тренеров, которые питаются, чтобы плавить жир и наращивать мышцы. Итак В её основе лежит низкоуглеводное питание, правильное питание и низкокалорийное питание. То, что надо НЕ ЕСТЬ СОВСЕМ: мучное, сладкое, сахар, газировки, чипсы, масло, соль. Но если очень хочется, то можно утром до 12.00! И не каждый день, а в качестве поощрения за каждые 5 кг сброшенных! В запрещённые продукты я сразу отмела: гречку, картошку, рис, макароны, каши любые. Квас, чаи холодные, сладкие йогурты с добавками, творожки, сырки и даже фрукты! Хотя грейпфруты всё-таки можно есть, но только в качестве разгрузки. Основной рацион - это продукты не выше 10 углеводов на 100 грамм и не больше 300 ккал на 100 гр. В день нужно есть не больше 20-40 углеводов и 1000-1500 ккал. В зависимости, сколько нужно скинуть. Меньше 1000 ккал не нужно, т.к. наоборот замедлите обмен. Основными моими любимыми продуктами были: - яйца, - вареная курица, - сыр, - помидоры, огурцы, редиска, капуста, - кефир, - вареная рыба, - творог! Именно на этих продуктах я похудела! Разницу за 3 месяца можете посмотреть на фото. Но после 18.00 не ешьте! И алкоголь нельзя! Потом не спрашивайте почему стоит вес! Иногда вес стоит, потому что вы не придаёте значению выпитому стакану апельсинового сока, в котором полно сахара и углеводов! Съеденному йогурту с сахаром с добавлением фруктов! Не поленитесь посмотреть на упаковку! Мое фото до: после:
автор: Umka* 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: Umka*
Напиши своё меню пож-та, хотя бы примерное.И размер порций, если не трудно.)))) -
Странно эту же диету прописал мне диетолог))), только фрукты каждый день в строгом порядке)) Опять сяду на нее
-
Вот люблю живые примеры, особенно с фотографиями...такие примеры еще раз убеждают, что все реально!!!Umka, ты молодец!!!
-
Ты такая умничка! прям пример для начинающих работу над собой!
-
-
Красотка
-
ответ для: KioSan
Про каких животных речь? Про свиней? Все животные, кроме совсем некоторых, едят ровно столько сколько нужно, а не про запас. Лишнюю еду обычно припрятывают до следующий трапезы. И едят только когда голодны. Исключения: только домашние животные, чьи природные инстинкты изуродовали люди, как и самих себя. Да и то не у всех. Кошки, которым разрешаю гулять, тоже сохранили этот навык, а вот те, которых из дома не выпускают- уже тоже жирные обычно и от скуки жрут. Прямо, как люди. Так что обычно именно животных приводят в пример, когда хотят сказать, что нужно есть по природе, а не от пуза. Имеются ввиду настоящие животные. Дикие, природные. -
-
ответ для: KioSan
ну ты быстрее наешься кусочком хлеба с отрубями
и получишь меньше калорий и углеводов -
ай, молодца!!! пример для подражания, или стимул для похудения - назовите как хотите.
-
ответ для: Knopka-Tata
во время беременности я мазалась кремом от растяжек, но начало поздновато, поэтому немного растяжки по бокам, на ногах потому что несколько раз поправлялась и худела и сейчас похудела на 13 кг и все вес встал, постоянно срываюсь, ем мучное и сладкое...((( У меня после родов сейчас прошло уже почти 2,5 года так что они не такие заметные уже. Попробую некоторые средства от растяжек надеюсь ситуация улучшиться...
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- как вам этот образ?»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не с боем!»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- такая фигура для вас естественная?»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании?»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- в некоторых зарубежных источниках авокадо называют ягодой из-за отсутствия у него»
- позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было в пять 15»
- доброго вечера, дамы! только вспомнила что я сегодня не записала ни единого дневника.»
- мотивация для похудения это то, что поможет вам начать свой путь к своей цели, продолжать»
- пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для тела и лица,»
- у нас такая погода, просто кидается из крайности в крайность, часов 20 у нас шёл»
- подумала я и решила, что завтра обязательно в кофейню зайдём. львов очень славится»
- как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто его знает»
- сегодня нужно найти себе нового мастера-парикмахера. моя мастер ушла в декрет.а»
- великий пост 29/48.сегодня будет прям разнобразный день по питанию и наготовила»
- мой сон:оценка сна: 97итого общего сна: 07:35глубокий сон: 02:47лёгкий сон: 04:48тамарисия»
- задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а тут что-то»
- всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше. сегодня»
- на сегодня обещают дождь, видно что тучи сгущаются. хорошо что завтра тоже выходной,»
- вечером поела салат из помидор и огурцов с маслом и видимо переборщила с солью.»
- спала вроде, как обычно. но браслет влепил оценку 62. страно в последние дни он»
- приветик всем.худется с переменым успехом, пока иду в минус,но бывают и зажоры,»
- 7 дней подряд нормально питаюсь - за последний месяц это впервые произошло, личный»
- мой сон:опять глюк с браслетом.так что ориентируюсь на внутрение ощущения. сначала»
- на этой неделе никакого спорта не было, просто чисто физически мне не хватало ни»
- минус 20 гр. вчера был легкий последний прием пищи и в 5 часов вечера. ожидала минус»
- 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня как всегда отлично, даже пожаловаться»
- я не знаю что весы мне завтра скажут, но сегодня утром они мне улыбнулись приятно»
- я сегодня очень много и долго готовила, на завтра на послезавтра еда есть, ну ещё»
- вчера наконец-то сделала себе пилинг кислотный и лицо было красное до самого вечера.»
- вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком»
- нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому что огород»
- всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала с работы раньше»
- привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. но сегодня одна еда будет не совсем»
- приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась, я давно»
- сегодня томка стала меня покусывать примерно в 06:30. видимо уже выспалась окончательно,»
- с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась. я прям сегодня»
- мой сон: оценка сна: 84количество сна: 05:1глубокий сон: 02:10лёгкий сон: 03:01по»
- уезжаю на учёбу.господи, как же хочется спать. будильник был на 4:29, есесно встала»
- так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется. английский»
- понимаю что и этот кот у вас так сказать на птичьих правах, а тут еще нагрузка. думаю он не»
- молочница на фоне антибиотика, тем боле вы писали, что она была у вас ране»
- коронки -это к сожалению времено запах под ними если будет кариес потом»
- я думаю, что вам стоит руководствовать вашими собствеными чувствами и вашими собствеными желаниями»
- такие женщины вызывают уважение. для меня програмирование темный лес и депресуха.»
- знаю, но не скажу, ибо не стоит портить свою карму подобными, насильствеными методами. любовь-»
- вам на работе платят зарплату, тоже во все места за эти деньги имеют? нет? тогда почему меня»
- тоже самое что и ты, плюс с февраля по апрель включительно»
- на какой? браслет или кольцо? бери фсё, чтоб наверняка! и часы можешь, чтоб совсем контрольный»
- кошмар - это ваша перекоцаная вдоль и поперек физиономия. а у девушки прекрасный натуральный»
- а зачем вы чужим людям о себе даете информацию и обсуждаете с ними свою жизнь?»
- люблю все времена года,в каждом своя прелесть,но хочу выделить золотую осень!»
- фу б-я! совсем свихнулась, свою небритую промежность выставлять? в психушке бритвы отбирают?»
- что-то я сильно сомневаюсь что автору платят 30 к. скоре всего там небольшие деньги, но автор»
- вот потому-что дальше будете - лучше заплатить.»
- это не потому что природная жадность. просто копят на что то, на квартиру например. или есть»
- в таких случаях как у вас я бы точно не стала это обсуждать с колегами. просто сказала бы,»
- это бред, потому что у меня хороший муж и объективно у него нет недостатков. поэтому можно»
- это не белый ободок от клеща, это просто реакция кожи на укус. это или какая мошка или комар-если»
- такой вот человек, который винит всех вокруг во всем.»
- класный у вас стиль в одежде все равно»
- ждите бывшего и не тратьте время нормального парня.»
- туда не ходит, это не покупает себе даже. зудит как везде все дорого.»
- вы же учились на курсах онлайн, в чем проблема? я когда-то пошла преподавателем информатики,»
- професия человек-техника обычно не располагает к общению с большим кругом людей и творчеству»
- так может эти две тачки одного чела или с соседом ещё мутила»
- мне вобще разные типажи нравятся и блондинки и брюнетки и афро. главное какие черты и фигура.»
- ну вот я сказала соседке, что пожалуюсь. ремонт перед моей квартирой продолжился, я была послана.»
- и? а процент жира у бодиков низкий и доктора их ожиревшими не считают.»
- циркониевая коронка имет практически пожизненую гарантию, но по-сути их срок 15-20 лет. имплант»
- ага. а некоторые вобще подкатывают имено потому, что ты с кольцом, мол, замужня будет меньше»
- вы со своими детективами помешались уже.»
- не могу спорить ,так и есть ,дело времени»
- в общем я хочу вобще все по итогу 1 тона и у меня стоят два импланта в планах поставить ещё»
- в общем, тему можно закрывать, как обычно ничего толкового, развели базар - вокзал не по теме.»
- может поэтому вам было морально легко сдавать квартиры почасово.я из другой семьи. у меня»
- старайтесь держать себя в руках ваших огромных ,как мужских»
- наверное кого то и спасет. здесь много было постов о том, что порядочные девушки/женщины не»
- если бы бы вы не были такими лохушками не знающими дороги к косметологам с атлантидой,то понимали»
- у не имт больше 25 я готова спорить, я лично знаю с похожей фигурой и у всех имт 26-27, что»
- чаще всего не даю. просто не хочу и все. да и мелочь крайне редко у меня бывает»
- собрался клуб престарелых девствениц которые от вида члена падают в обморок : ну умора»
- а я по утрам много жру обычно, к обеду и после уже не хочу, вечером совсем не хочу есть. сегодня»
- люблю разнобразие. нет сиреневого, фиолетового, нежных цветов минимум - практически любая»
- а вы тему мою предыдущую пропустили? там как раз про без денег»
- если у вас голова имется, то освоите делопроизводств за неделю-две с учетом нюансов конкретного»
- не помню, когда я в последний раз до утра прям гуляла.наверное лет 15 назад. джинсы, футболка,»
- кольцо или пояс верности, на выбор»
- когда я не желала принимать знаки внимания от будущего мужа тогда отношений не было и бывшего»
- неужели автор не кроль и все это реальность.?»
- не хочу конечно сглазить, тьфу тьфу. но имено с этих сайтов у меня был только удачный отбор,»
- у некоторых мужиков вобще не логичные запросы. он хочет девственицу считая, что как только»
- котенка я покормила, но они мяукают ночью, ломятся в дом. в этом проблема»
- люди не идеальны и не аполоны, у всех свои недостатки. но с этим можно жить стеснение на первых»
- да паршиво. и так уверености не было, и тут еще вот так случилось . и это уже как будто все»
- мой не романтик. но несколько раз приходил с цветами. было неожидано он больше дарит, верне»
- 5 с пломбой это что значит? корень живой? если корень нормальный - надо сохранять зуб, мертвый»
- меньше верьте этой чепухе. при таком низком весе результаты конечно будут, но это огромный»
- мне кажется, что может быть. я тоже всегда тяжело переношу приём антибиотиков. после них появляются»
- и у нас вчера был снег, дубак, ледяной северный ветер. сегодня с утра минус 8. я люблю такую»
- ох нет .под короткой останется зуб корой может начать гнить в любой момент ,в имплант если»
- думаю это она и есть. щас кину фотку»
- он не потемнел ,просто большая пломба ,сколько она простоит неизвестно»
- вам рино нужна .а зубы не срочно .учитывая что вы косноязычная и вам рот в принципе не стоит»
- вобще пофигу не люблю романтику. вот если б он шашлыка принес и пива - другое дело»
- риелтора ноги кормят, та еще работа»
- вы уже не маленький ребенок, почему вас вобще должно заботить мнение матери. так ей и скажите,»
- с любой. я учила испанский, много с латиносами общалась. комплиментами они закидывают любую»
- а вы сколько купили капсул?по рецепту?»
- хотя бы такая, что и то, и другое носят на руке. не?»
- что-то ни один обеспеченый мальчик из богатого района баранкильи в итоге на ожиревшей женщине»
- волны видели. на речке, на море. но как связаны они и ваш лобок?»
- она толще той девушке, которую я ниже выставила»
- омг, вы писали, что готовы спорить о её имт. какой смысл мне с вами переписываться, вы отвечаете,»
- нет. наличие кольца на брак никак не влияет. муж носит только на выход, я тоже надеваю в зависимости»
- да, надо уметь продавать и подавать самого себя в желаемом для работодателе виде. другими»
- зачем тогда ты себя выложила с отеками и зарисовываешь рот черным фломастером во многих темах?»
- я помогаю своим родственикам потому что у меня есть возможность и главное желание. не деньгами.»
- ой, авторшу щас порвет, это ж ей по новой истерить придется :»
- это ты про е биполярку? вторая тема с этим фото.уже привыкли к е телесам,но это уже перебор.весене»
- ну я привыкла, что у не все фотки красивые, поэтому непривычно. тарелка серая, вилка некрасивая»
- да. только в нашем обществе это нормально, кода мужик имет тебя еще женщины считают, что сексом»
- можно хороше образование, с пониманием того, что оценки - это не показатель знаний, самобучение»
- может, потому что вы бунтарка? :»
- он у вас без причины потемнел или был без нерва?»
- вы не в теме. оземпик не продаётся в аптеках без рецепта, если его найдёте, цена начинается»
- если бы вы были красивой ,то понимали бы ,а так у вас вопрос»
- я и не хочу доносить, я просто написала чтобы она свои утехи за бабло не продвигала там где»
- а мне, наоборот, понравилось фото наверное, утром некогда о сервировке думать. да и зачем?»
- я работаю как волк и никуда оно не пропадает»
- чего? с ума что ли сошли. я очень рада, что у нас в стране например этот препарат строго по»
- тьфу-тьфу-тьфу, просто у нас сейчас постояные заседания, собрания, я в этом участвую и чуть»
- и у нас второй день подряд снег валит»
- ух ты. век живи, век учись. у меня подруженция есть 130 кг живого веса. как-нибудь приеду»
- и модераторы эту пошлятину не удаляют а автор, реально, психически больна. вы видели е взгляд?»
- во первых у меня изначально все есть во вторых ваше лицо со спиртным носом и чудной мужиковатостью»
- платят. если мужчина хочет с вами побыть, то платит. кто-то сливается. большинство сливается»
- кошкавбелом писала: оставить котенка на улице, кота в дома- я так и сделала, как итог кот»
- и, вобще, он для диабетиков. вы своим ленивым похудение сделали его дорогим и недоступным.»
- мои колеги не плохо получают, но они ещё дополнительно учатся, ездят на семинары, конференци.»
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа»
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!»
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!»
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!»
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н»
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж»
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил»
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!»
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра»
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила»
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж»
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл»
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м»
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в»
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!»
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи»
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб»
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!»
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об»
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!»
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п»
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн»
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин»
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф»
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом»
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо»
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!»
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!»
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая»
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с»
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!»
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего»
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!»
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!»
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен»
- диета чистит организм от лишнего веса! - 4 кг за семь дней!»
- 1400 калорий! худеем за 14 дней! я избавилась от 7 кг!»
- я навсегда забыла про лишний вес! за одну неделю уходит три кг!»
- - 35 кг! я стала конфеткой! подтянутые ягодицы и кубики пресса вместо жира!»
- диета сделает твое тело! лишний вес обязательно уйдет!»
- жир меня достал! я сбросила 14 кг! мой главный секрет успеха!»
- держу тело в идеальной форме! самая действенная диета!»
- эффективная сбалансированная диета! объемы уходят!»
- результат поражает! я села на диету и сбросила 10 кг!»
- я похудела на 38 кг! с 90 до 52! из жирной туши в красавицу!»
- нужно быстро похудеть! попробуй эту диету! - 4 кг за шесть дней!»
- отличная диета! пора сбросить лишний вес!»
- диета для радикального похудения! - 5 кг за одну неделю!»
- потрясающий эффект! всего две недели до красивой фигурки!»
- красивая фигура! всего 1300 калорий в день! худею безопасно!»
- держу свой вес в норме! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- я сбросила 36 кг! больше не прячу жирные складки! ношу короткие платья!»
- я в шоке от результата! хорошая диета для похудения!»
- путь к красивому и стройному телу! исключи перекусы!»
- эффективная диета: я забыла о лишних кило! сантиметры тают на глазах!»
- однодневная разгрузка: снижение веса! очищение организма!»
- - 30 кг! тонкая талия! мне помогла особая диета! спасибо галя.ру за поддержку!»
- минус 22 см в талии! диета для плоского животика! объемы тают!»
- мой способ устранения лишнего веса! убрала живот за две недели!»
- самый быстрый способ избавиться от лишних килограммов!»
- вернула стройные формы! - 8 кг! моя победа!»
- считаем калории! я худела легко и просто! нацелься на результат!»
- получи плоский животик! - 500 грамм каждый день!»
- очищение организма! я похудела на 7 кг! в восторге!»
- ушел второй подбородок! - 10 кг! материнство не мешает стройности! фото!»
- диета помогла мне сбросить 18 кг! я больше не страдаю от насмешек!»
- - 35 кг! чудеса бывают! я обошлась без операции! подруги в шоке!»
- я похудела на пять кг соблюдая эту диету!»
- держу контроль над весом! - 5 кг! диета стройнит!»
- я достигла своей цели! худеет все! я получила потрясающий эффект!»
- судак-гриль»
- пасхальный кулич без дрожжей»
- песочное печенье с абрикосами»
- "наполеон" из баклажанов»
- английские сырные сконы»
- легкий салат с креветками»
- мандариновый гоголь-моголь»
- маковые булочки»
- куриный рулет с грибами в беконе»
- баклажанная икра по-румынски»
- свекла по-корейски»
- пирог азарт»
- творожная плесканка»
- рыба, запеченная с картофелем под чесночным соусом»
- банановый коктейль»
- перец фаршированный фаршем, морковью и рисом»
- курица под шубой с дижонской горчицей»
- мини-кутабы»
- рецепт молочного коктейля с киви»
- треска с картофелем»
- курочка хрустящая с кукурузными хлопьями»
- салат с морской капустой»
- картофель, фаршированный тофу»
- салат с печенью трески»
- глазунья с суджуком и овощами»
- баклажаны “огонек“»
- салат куриный»
- запеканка из фасоли»
- бисквитный рулет с тыквенными семечками»
- пирог с творогом и сливами»
- сиченики куриные»
- запеканка с огурцами»
- салат из говядины и птицы»
- лосось с майонезом-васаби»
- куриное филе с лесными грибами и молодым картофелем»
- сочное мясо “наоборот“»
- мешочки с сюрпризом из курицы и сыра»
- салат из квашенной капусты и грибов»
- салат с рисом по мотивам “капрезе“»
- кусочки курицы в хрустящей панировке»
- башня!»
- винегрет с зеленым горошком»
- лапша с креветками в сливочном соусе»
- тушенка из гуся в мультиварке. мясо тает во рту, невозможно оторваться.»
- горячая закуска новогоднее чудо»
- арлекин из малосольной семги и малосольного эсколара»
- легкий салат “зимний“»
- салат из шампиньонов, моркови по-корейски и сыра»
- творожные кексы со сливой»
- куриные ножки по-новогоднему»
- клафути с шоколадом и сливами»
- салат “очень просто“»
- завиванец с печенью. подавайте с маринованными грибами и зеленью.»
- салат из краснокочанной капусты»
- пирожки на картофельном отваре»
- ты - раба моды или вряд ли можно назвать тебя модницей?»
- ты боишься узнать что-то неприятное или адекватно воспринимаешь правду?»
- ты всей душой стремишься к переменам или удовлетворена своей жизнью?»
- тебя ранит любая мелочь или ты необидчивый человек?»
- с коллегами предпочитаешь сохранять деловые или дружеские отношения?»
- отдаешь всю себя работе или не относишься к числу трудоголиков?»
- редко остаешься дома вечером? постоянно приглашают не вечеринки?»
- ты очень ревнива или доверяешь своему мужчине?»
- ты любишь быть в центре внимания или не сможешь стать популярной?»
- у тебя есть риск заболеть сахарным диабетом минимальный или есть предрасположенность»
- тебе любая проблема по плечу или впадаешь в отчаяние?»
- тебе стоит продолжать отношениях или пришла пора поставить точку?»
- тебе подойдут хобби, предполагающие изготовить что-то своими руками или связанные»
- ты дорожишь своими отношениями или наставляешь рога своему мужчине?»
- ты - способный воспитатель? хватает терпения и любви к ребенку?»
- ты не тратишь время на развлечения или научилась не погрязать в будничной рутине?»
- ты замкнутая или слишком доверчивая?»
- твоей жизнью управляет страх или любишь рисковать?»
- ты с легкостью приходишь на помощь или очень эгоистична?»
- ты - гармоничная натура или законченная пессимистка?»
- ты очень стеснительная или можешь смело познакомиться с новыми людьми?»
- ты обижаешься по любому пустяку или твое душевное состояние устойчиво?»
- окружающим с тобой легко или делаешь все, чтобы все было по-твоему?»
- в твоей семье все хорошо или считаешь свой брак неудачным?»
- твой мужчина дорожит тобой или относится к тебе, как к собственности?»
- с чувством юмора у тебя все в порядке или тебе не хватает легкости?»
- ты умеешь обманывать или стараешься всегда говорить правду?»
- тебе не хватает решимости сесть на диету? нуждаешься в помощи близких?»
- у тебя много друзей или ты добра далеко не со всеми?»
- ты молода душой? легко зажигаешься и так же легко остываешь?»
|
vip клубы | онлайн +460 |
|
|