Я ПОПРОЩАЛАСЬ С 15 КГ! РАДИ НЕГО ЗАХОТЕЛА СТАТЬ СТРОЙНОЙ! ТЕПЕРЬ Я КРАСОТКА, А НЕ ПОНЧИК! ЛЮБОМУ ДАМ ФОРУ! МОЕ ФОТО!
«Пончик!» - позвал меня сосед по парте. «Почему это я пончик?» - поинтересовалась я. «А разве ты не пончик?» - издевательски протянул одноклассник. Задело. Вроде бы до 10 класса полной не была, а тут забросила физкультуру и танцы, и пожалуйста – 67 кг при росте 164 см. Естественно, вес набирался постепенно, я изменилась не за один день. Как-то раз классе в одиннадцатом нашла в интернете объявление о наборе в школу телеведущих (язык подвешен, страшной себя не считаю). Когда пришла на собеседование, попросили заполнить анкету со своими параметрами. Я указала те, что были на самом деле: грудь 92, талия 75, бедра 102. Мне вынесли вердикт: нужно худеть. Сказали, что пока не похудею на 15 кг, в телеиндустрию можно не соваться не то что ведущей программы – даже в массовку меня вряд ли возьмут. А еще однажды в школе ставили с одноклассницами танец и выбирали костюмы. Девушка из нашей команды предложила танцевать с открытыми животами, на что другая ущипнула меня за жир на животе и сказала: «Не все могут себе это позволить». Таких ситуаций было множество, и я решила худеть. Похудела до 58 кг до выпускного и сорвалась после него – ела все, что хотела, в неограниченном количестве, в результате нажрала дополнительных 10 кг и стала весить 70 кг. Я ненавидела ходить по магазинам, потому что самый маленький размер, который на меня налазил - 42 (русский 48). На фоне лучшей подруги с нормальной фигурой (55 кг, рост 160) я выглядела коровой. Оттуда же ужасные комплексы, нежелание следить за собой, нелюбовь к своему лицу и телу. Я не хотела выходить на улицу и носила балахоны, среди стройных одногруппниц в универе чувствовала себя ущербно. У меня были молодые люди, были серьезные отношения, но тем не менее я чувствовала, что им не нравится моя фигура. Некоторые попрекали меня за это. И вот однажды мне встретился молодой человек, ради которого мне захотелось по-настоящему стать лучше. Он, безусловно, любил меня в любом весе, но мне хотелось стать для него действительно идеальной. Я понимала, что первое, что необходимо сделать, - это расстаться с лишним весом, и я взялась за похудение. Я худела с середины января 2011 года, начиная с 70 кг, и вот уже к маю я весила 58. Таким образом, за 3,5 месяца я сбросила 12 кг, но я не остановилась на достигнутом. На сегодняшний день мой вес составляет 55,2 кг и я иду дальше, потому что моя цель – максимум 50! Теперь немного о системе похудения. На какие бы диеты не садилась, высидеть долго не могу – срываюсь. Я полностью изменила образ жизни – перешла на правильное питание, есть стала мало, 4 раза в день по часам. Исключила из рациона сладости, жирное, жареный картофан, сладкую газировку, пиво, сухарики, чипсы, соки из пакетов, жирное молоко, пудинги, борщ и т. д.. Лучше всего худелось на белковой пище, типа вареной курочки, яиц и молочных продуктах. Я поняла, что можно совмещать любимые блюда из разных диет, чтобы добиться хорошего результата. Мне очень нравится меню диеты Протасова, поэтому на разные приемы пищи я задействую некоторые блюда протасовки. Вот мой примерный рацион на день: 9:00 – кофе, кусочек ржаного хлеба с медом (взято из английской диеты); 12:00 – овощное рагу (без картошки), или бульон, или овощной суп (без вермишели, риса или картошки), или кусочек вареной курицы; 16:00 – какой-нибудь фрукт, например персик (так как сейчас сезон персиков); 18:00 – салат без масла, или стакан кефира, или зеленый чай с чайной ложкой меда. 2 раза в неделю обязательны разгрузочные дни, причем они могут быть совершенно разными! На себе проверила, что эффективнее всего худеется на кефирной и шоколадной разгрузке. Теперь по поводу спорта. Денег ходить в фитнес-клуб нет, поэтому скачиваю из интернета видеотренировки и занимаюсь по ним. Начинала крутить круг, так как талия не очень хорошо выражена, потом оставила это дело, сейчас планирую возобновить. Хожу больше пешком, если есть выбор: посидеть за компьютером или прогуляться с друзьями, выбираю, конечно, второе! Не сдавайтесь, верьте в себя! Все получится, если захотеть! Мое фото до: после:
автор: CleoCat 5.0 |
начало обсуждений»
-
-
-
Спасибо за подробности :) Удачи в достижении 50 кг :) молодец просто!
-
какая молодец. все четко и по делу написала. впервые захотелось прокомментировать чей-то результат в этом разделе.
-
Разница поразительная!!! И ты очень сильная девочка,которая СМОГЛА!
10 баллов тебе!!! -
-
ДА... И, критика неизбежна, если выставляете свой успех на сайте, не все нормально реагирую. У Вас хороший повторяю очень хороший результат, а вот фото уж простите не очень качественное, может по-этому тут много негативизма. Вы молодец! Выбрали правильный путь, не сворачивайте, ни при каких обстоятельствах!
-
Молодец! Только, обязательно!!! чтобы тебе такое питание не было голодным (т.е. диетой). Сделаешь это образом жизни и больше никогда не поправишся, даже, после рождения ребенка! Удачи! И заметьте, ЛЮБОВЬ-лучшая мотивация!
-
молодец
-
-
ответ для: ХитраяЯ
А почему же ты такая красавица свои фото не выставляешь?А мои горы жира люблю не только я а и мой красавец муж.А ты видимо никому никому не нужна вот и бесишься.и тело у меня совсем не рыхлое и растяжек нет, а то что я поправилась виноваты таблетки и у всех на то своя причина, которые не тебе обсуждать.Как же ты живешь с таким злом?
АВТОР УМНИЧКА!!! -
Какая же вы молодец, браво!!
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- нравится или нет?»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете?»
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
- смотрится все вместе?»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- это узкая улыбка?»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в своей среде.»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства?»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое?»
- где лучше пластическая хирургия?»
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс?»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху? микро-профессии о которых мало кто слышал.»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- сейчас иду спать, потому что завтра подъём у меня в пять часов утра и сразу же отправляюсь»
- тренды на здоровое питание и образ жизни призывают отказаться от большого количества»
- всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так выспалась,»
- ну что, моя обычная утреня планерка на гале - немного психологи, много философи»
- всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась умных книг»
- вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то полезное»
- доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья»
- на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому буду заниматься»
- великий пост 26/48.сегодня у меня в меню были вареники и овощи. вечером постараюсь»
- 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы и запеканка»
- затормозились отвесы, сегодня всего 10 грам, ну что ж поделать, бывает и так. почему-то»
- сегодня была консультация с хирургом. он постарался по-простому мне объяснить, что»
- всем хорошего вечера. завтра работы мало. буду отдыхать»
- из-за перемен в погоде накатывает слабость.»
- утром испекла морковный пирог, но потом его разрезала и получилось как два коржа,»
- у меня тут пару недель назад мошеники чуть на деньги не развели, ну и организация»
- нап сала в напомтнанияз: купить землю. для цветов правда,но как звучит»
- чото кажется я прокрастинирую что откладываю репетиторство потому что типо учу английский,»
- уря! собрали тренажер. конечно как всегда с криками,нервами.дума не хватает болтов,растроились,о»
- привет всем! сегодня не должно быть много работы, но надо всё подготовить и передать»
- 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не знаю, по кухне»
- настоящая ответственость бывает только личной.фазиль искандер»
- великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу из овощей»
- я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть он принесёт»
- если , ожидая своего поезда на вокзале надо провести боле 3 или 4 часов и боле,»
- а что уже утро!?у тебя настроение упало? поднять?пусть случаются приятности!сбываются»
- сон 21:59-4:16=6:17 95 балов 5:0вес 106,6 кг. вчера сделала 5024 шага. на завтрак»
- надо на весы мне будет стать завтра, потому что по моим ощущениям там где-то грам»
- питание: непонятно какое, кушаю когда есть время и когда есть реальное чувство голода.по»
- великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая каша- постный»
- всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла к врачу за»
- рататуй сша, 207 год.комедия, приключения.длительн 1 минут.: 8,0. крысёныш реми»
- отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник во двор. че»
- желаю вам в на завтра успехов во всех начинаниях, достижения поставленых целей и»
- сегодня - выспалась, настроение в норме, голод легкий. не скажу, что до этого прям»
- не нравишься ты ей и любое твое слово и твой вопрос вызывает у не злую иронию и смех и заметь,»
- поздно, до увольнения надо было с сать»
- серьезно? у меня ещё жива ночная сорочка моей прабабушки, для любителей экзотики»
- ну у нас приличные накопления. единственое напрягает, что налог платить с процентов надо»
- вобще да, я умею копить, но для этого нужно зарабатывать больше, чем основные расходы плюс»
- для меня это шок. я собиралась прожить с ним всю жизнь. но у него, видимо, другие планы.»
- как он может не помогать ?он как минимум оплачивает квартиру если и быт ?это может не считается»
- каре сделайте - волосы будут объёмне, укладывать проще.цвет волос вам такой идёт, как сейчас»
- милый друг - восхитительное произведение! жизнь - тоже! недавно перечитывала. обожаю мопасана,»
- я собираюсь на первый взнос на ипотеку накопить чтобы наличные к маткапиталу добавить»
- как это готов, если ему свой не нужен?»
- города примерно одинаковые по количеству людей, ну может на 20 тыс побольше»
- в дубае как раз таки влажный климат, особено летом. и волосы пышные, и отеки, как вы ниже»
- сморя как растались, если он надется вернуть вас при помощи подарочков, асвам категорически»
- я жила больше года! выглядела вау, волосы были пышные влажность, кожа напитаная влагой, бывал»
- да. а этом и прикол и алименты, и ответственость на нем, и ребенок наследником считается и»
- почему так думаешь? есть предпосылки? свой путь? как у самурая?»
- а мне кажется, что я уже влюбилась не знаю на счет серьезности, но адекватне чем я предполагала»
- это высказывание однозначно тянет на попытку обесценивания и проявление того, что обозначается»
- тут, больше вопросов, чем ответов.специфи имен, а некоторые религи многоженство допускают,»
- дело не в омерзени.а в том, что чуть ты поплывешь и тебя начнут менять на другую.и я заметила,»
- да. читал эту тему. мне показалась какой то выдуманой что ли. с отсутствием общей витальности.»
- а вес лишний был? если лишний, то организм сбрасывает баласт.»
- а знаете, тут один специалист написал такое я задумалась даже:сегодня хотел бы коснуться темы»
- детский сад.вот как надо:/.»
- никогда его не пробовала стараюсь термо воздействия избегать. я за то чтоб свои максимально»
- вы меня пугаете. и что за методы?»
- у вас круг спасательный там, где вобще должна быть талия»
- полоскание содой и бегом в гостоматологию, в срочный кабинет, или куда направит регистратор!»
- и что все? зачем в мфц то пошли, что значит подумал. должна быть причина»
- эх, зачем тогда 10 млн во внешность вложили, лучше б в недвижимость, больше получили удовольствия»
- это я про свекровь бывшую и мужа.а так.я , как и ниже писали, я тоже не доверяю никому, особено»
- а что ему, сложно что ли? на тот свет с собой не унесет ведь»
- капец. что за люди сейчас. только в фотографиях у них счастье.»
- высокая. я беременела один раз много лет назад.»
- костлявой я никогда не буду с грудью 3 и круглой попой ,можете не переживать»
- если муж не помогает в быту, но нанимает клининг, повара, есть няня у детей - без вопросов.»
- не грузят фотки почему - то, в общем типаж парней похожих на мияги»
- я все же стараюсь ужинать в платьях по мере возможности ,жалко что после работы только такая»
- я сейчас в процесе так сказать. пока ещё люблю бывшего, на на днях смотрю какой то толстенький»
- зря вы так, от позвоночника может быть очень много проблем. я на последние деньги его лечила»
- не представляю, чтоб мужчина принял ребенка от любовника. если такое и происходит, то наверно»
- я дверь на балконе открываю на 30 секунд, у меня все зеркала запотевают в квартире.»
- все хорошо. отлично сидит, цвет притягательный»
- фотостарение от солнца я имею виду.в дубае тоже капец, я не понимаю как там люди живут и еще»
- я не знаю в чем прикол, там девочка уже большая лет 6-7. может из-за алиментов, но не думаю,»
- на фото хорошая длина и нормальные волосы. на такую длину проще сделать укладку с локонами,»
- для айфона пользуюсь специальным от»
- а сколько лет вы прожили вместе?»
- вместо него котик теперь. по моему ясно»
- меня такое заводит и я схожу с ума от звериной похоти»
- ты мя с кралк попутала чоли?если и писала, то пара штук может не здоровается и не только со»
- да, был лишний. в браке никак не могла похудеть.»
- автор ,вы конечно секси ,губки грудь 3,я все понимаю что одна не останетесь надолго .но мужчин»
- ну старению да, может, особено если спф не пользоваться , но если ты приезжаешь туда уже старая»
- мне кажется,что если он рискует оставлять ребенка с абсолютно незнакомыми людьми,то он обращался»
- фу, старческая, несвежая. лучше ни с кем не сравнивайте и никому не показывайте. продолжайте»
- я тоже обожаю копить и не люблю тратить»
- и фильмы не смотрели? а у мопасана вобще что-то читали?»
- ну и зря.первый же т р о л л ь достал вас одной никчёмной фразой.вам надо укреплять нервы»
- еще на том форуме писали что никогда нельзя показывать чувств и говорить что любишь. я считаю»
- работает только в отсутсвие конкуренци и если он очень лакомый кусочек выше на уровень всего»
- у эмы бовари всего-то 2 любовника было окромя мужа»
- квартира то как? вы найдете такую же за такую же цену? по сути в другой вы все равно будете»
- да, нехороший поступок, и все же. если мне челвоек интересе- прочту, загляну. если не интересен-»
- вы придираетесь. я бы и внимание не обратила.»
- видела. такая нечисть, в даном случае, - в виде этой ушлой бабы, есть везде, была и будет,»
- да всего понемногу, наверно. помидоры, огурцы, лук зеленый, перец болг., баклажаны, морковь,»
- бывает абсолютно все в этом мире. ваши знакомые явно не уникальны. к сожалению»
- а фоточки хранишь? по ночам сопельки в подушку льёшь?»
- легкость в плане чтения? простым языком изложена?»
- вы ему симпатизировали или он вам? если вы ему, это значит, что он вам нравится.»
- скоре всего да, я не в меру любопытна, к сожалению»
- если мужчина такое использует, значит он не влюблён. он просто манипулирует чужой психологией»
- и к большому кусау торта подходит»
- кто-то использует фото слабоумной девушки?»
- вам нужно к гастроэнтеролог такая же проблема была, я лечилась, сидела на диете. потом постепено»
- а где я сказала что вы целенаправлено это делаете? не хорошо?да!чего тут хорошего то?!»
- выскажу непопулярное мнение -во перых все эти волны-укладки такой колхоз ,а во вторых жалко»
- зависит от окружения.если одна,то лучше майки нет ничего.а так халат,спортивна одежда»
- автор, у вас ужасно заболела и опухла вся верхня десна- а вы за запах переживаете при подобном»
- гадаю на беремености с па, если не угадываю - возвращаю донат»
- еще мы маму постояно просили расказать ненецкую сказку кукушка»
- если к другому уходит невеста в вашем случае муж - ещё неизвестно кому повезлос. искрене желаю»
- читала, что подобные ароматы перебивают запах старостивсе мы когда-то станем бабулькамиа у»
- правильно вам про соду пишут. когда у меня была киста, то я только ей боль и отек убрала.»
- какие могут быть обиды то? соседу тупо нужна няня, вот он закинул удочку посмотреть заинтересуетесь»
- мне 4,есть ребенок взрослый ,ну фото -это лучший ракурс в жизни я конечно попроще и рост всего»
- ага самое главное, чтобы не губастые, скуластые.мужик - не слащавые, но и не сильно бруталы.»
- вот имено что лучше чем 120. понятно что сидеть в офисе и зарабатывая по 20- 30 ,вряд ли они»
- а что случилось? почему, в связи с чем подал?»
- а я растраиваюсь, и долго не могу отпустить ситуацию, прокручиваю в голове всё. что я не так»
- нет. я в принципе не влюбчивый человек. мне трудно понравиться»
- в 18 лет,было дело. искусно меня так развели ещё. благо на небольшую суму, но для студентки»
- я не припомню такого, в близких друзьях не приходилось разочаровыватьс»
- так ты все время деньги брала которые тебе илья давал а тут типо неправильно это? или паша»
- спасибо ,может у людей другие приоритеты ,но природу конечно женскую не обманешь ,всем хочется»
- у наших родствеников так, родили потом еще детей, живут дальше. друг принят тоже, но там была»
- а зачем их копить? не ср сейчас, чтоб на сберкнижке держать капиталы»
- если сочтут нужным дадут. мне ортопед давал. но получить направление это ещё полбеды, записаться»
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!»
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с»
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!»
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото»
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!»
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!»
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н»
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!»
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали»
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!»
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!»
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж»
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф»
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал»
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!»
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!»
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!»
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!»
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!»
- я спала и видела себя стройной и сексуальной! возьми себя в руки и достигни свое»
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!»
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей»
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!»
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!»
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!»
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2»
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я»
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с»
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м»
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!»
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин»
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде»
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект»
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!»
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив»
- избавилась от лишних кило! а в талии ушло 7 см!»
- моя победа над жиром! - 25 кг! я убрала живот! сменила три размера!»
- я похудела на 7 кг и вес не вернулся! нет жирному и мучному!»
- я скинула жирную ношу! живот стал в два раза меньше! ношу 48 размер! фото!»
- минус пять кг! моя фигура стала подтянутой!»
- диета для стройности! за две недели я привела фигуру в порядок!»
- гороскоп на 2020 год: близнецы»
- 1500 калорий! твой путь к потрясающей стройности!»
- - 10 кг за две недели! уменьшение объемов бедер и живота!»
- легко худею на семь кг за три недели! простой способ!»
- я похудела со 115 до 60! - 55 кг и 38 см в талии! убрала жировую прослойку!»
- верни вес в норму! стань легче на пять кг!»
- я похудела на пять кг соблюдая эту диету!»
- я похудела быстро, легко и просто! мое спасение от лишнего веса!»
- худеем без срывов! получи быстрый результат! я контролирую свой вес!»
- стройная фигура за неделю! - 5 кг! я преобразила свое тело!»
- мой рекорд в похудении! - 41 кг и 25 см в талии! слепила тело мечты!»
- - 25 кг! горит жир на животе! мои параметры 90х60х90! подруги в шоке!»
- как быстро сбросить пять кг! у меня это получилось!»
- реальная диета! супер эффект! за полгода мне удалось сбросить 17 кг!»
- я супер модель! - 27 кг и 3 размера! стройный силуэт! упругие ягодицы!»
- одна неделя и у меня идеальные формы! считаю калории!»
- диету было выдержать легко! я достигла идеальных форм!»
- я похудела на 28 кг! чудесное превращение бесформенной толстушки!»
- недельная диета! сбросишь три килограмма за семь дней!»
- диета кардинально изменила мою фигуру! рацион, который стройнит!»
- я избавилась от 34 кг и снова стала потрясающей стройняшкой!»
- за неделю диеты я похудела на 3 кг! легко!»
- - пять кг за три недели! я похудела и получила поразительный результат!»
- благодаря диете получишь прекрасный результат! вернешь стройность!»
- ликвидация жира без липосакции! моя осиная талия! я похудела с 76 кг до 53 кг!»
- я добилась тела мечты: нет целлюлита! осиная талия и плоский животик!»
- получи подтянутое тело! худеешь быстро и без строгих запретов!»
- диета помогла мне сбросить 18 кг! я больше не страдаю от насмешек!»
- 1200 калорий! диета не подвела! мне нравится моя фигура!»
- торт-салат “волшебство“»
- грибной салат»
- пикантные куриные бедра в булочке»
- соление зелени»
- "мешочки" из курицы с рисом»
- салат из свеклы с кукурузой»
- куриное карри от кристен стюарт.звездная кулинария»
- суп с горохом нут и вермишелью»
- летние фаршированные кабачки»
- салат шарада из курицы и кальмара»
- малиновый пунш»
- говядина, тушеная с патиссонами»
- закусочка»
- ароматные “подушечки“ с творогом и вишней»
- баклажаны с томатами»
- кимчи»
- морепродукты»
- куриные ножки с овощами и зеленью»
- салат "мимоза"»
- баранья нога запеченная по-кавказки»
- коктейль «милкиви»
- компот из черешни и черешня в банке»
- открытый рыбный пирог»
- очень вкусный насыпной яблочный пирог»
- торт мечта холостяка со смородиновым вареньем»
- салат из свинины с шампиньонами»
- салат с помидорами и ветчиной»
- овсяные лепешки»
- сочное куриное филе “5 минут“»
- рассольник с солёными помидорами»
- салат с крабовым мясом»
- брауни с кабачком»
- яблочный пирог "татен"»
- фруктовый йогурт»
- салат “оливье“ с грибами»
- жареная рыба»
- горячий летний салат с цукини»
- жареные крылья»
- кофейная панакота»
- омлет с рисом»
- весенний салат с нутом, помидором и огурцом»
- домашний коньяк на дубовой коре»
- жаркое со свининой и картофелем»
- куриные грудки в сметанно-апельсиновом соусе»
- кефирные конвертики»
- красивый хлебушек»
- багет с начинкой»
- коктейль "отвертка"»
- свинина хмельная»
- кексы на вишневом йогурте»
- рыбный суп с сыром»
- помидоры, фаршированные грибной икрой»
- сырные палочки к супу»
- салат из консервированных помидоров»
- скумбрия с зелёным луком по-корейски»
- тебе не хватает времени заниматься своим здоровьем или скрупулезно к нему относишься?»
- ты довольна своей жизнью или все же тебя многое не устраивает?»
- ты хорошо знаешь, о чем думает твой супруг, или у тебя нет представления, что происходит»
- твой брак на грани развала или живете с супругом душа в душу?»
- ты решительный человек или стараешься уйти от ответственности?»
- ты - счастливый человек или считаешь, что судьба к тебе несправедлива?»
- ты не стремишься всем нравиться или считаешь себя обаятельной?»
- ты независима от денег или живешь ради них?»
- ты неудовлетворена собой или довольна тем, что имеешь?»
- вы не слишком требовательны к себе? снисходительны и пассивны?»
- часто делаешь что-то под влиянием эмоций или гонишь прочь свои эмоции?»
- ты умеешь сопереживать или не воспринимаешь чужую боль?»
- тебе стоит продолжать отношениях или пришла пора поставить точку?»
- ты откладываешь свои дела ради окружающих? тратишь на это все свое время?»
- ты принимаешь все близко к сердцу или бесстрастно реагируешь на многое?»
- ты растворяешься в партнере или чувства и секс для тебя на первом месте?»
- ты позволяешь другим себя использовать или все делаешь по-своему?»
- что такое одиночество вам неизвестно или боитесь общения?»
- ты общительная или предпочитаешь одиночество?»
- ты умеешь сохранять хладнокровие или действуешь импульсивно?»
- легко можешь найти мужчину, который тебя достоин, или не получается завязать отношения?»
- ты слишком требовательна к себе или наслаждаешься жизнью на полную катушку?»
- у тебя все получается или нечасто довольна результатами своих поступков7»
- тебе подходят домашние тренировки или не сможешь сама заниматься спортом?»
- твое тело тебя раздражает или не имеет недостатков?»
- ты обладаешь обаянием или не любишь себя?»
- ты себя недооцениваешь или обладаешь очень высоким самомнением?»
- ты трезво относишься к себе или от скромности ты точно не умрешь?»
- ты мягкая и независимая или обладаешь острым умом и плетешь интриги?»
- ты не подвержена влиянию со стороны или поддаешься внушению?»
|
vip клубы | онлайн +150 |
|
|