По своей собственной программе я скинула 26 кг за 7 месяцев. Считаю, что все диеты имеют временный характер, хороши например, если к праздникам нужно срочно скинуть пару кг, но для того, чтобы похудеть основательно нужно подходить комплексно и с умом. Что я делала - кушала и кушаю абсолютно все (ведь все продукты по-своему уникальны и в каждом содержатся те или иные вещества, которые необходимы для того, чтобы наш организм нормально функционировал). На завтрак - свежемолотый кофе и яйцо или кусочек сыра вместо яйца (кофе в зернах для меня уникально, во-первых очень вкусно, во-вторых отлично отбивает аппетит, в-третьих бодрит). На обед - старалась кушать любой суп, который готовила для своих домашних, но без хлеба, иногда заправляла сметаной. На ужин - любое приготовленное блюдо для своих же домочадцев, но снова без хлеба. Если вдруг через несколько часов после ужина начинался приступ недоедания - жевала какой-нибудь фрукт или морковку. В день в холодное время года я выпивала примерно 2-2,5 литра воды: сок, чай и другие напитки не считаются, да я их старалась и не пить. Летом выпивала литра 3,5 воды. Сначала такое количество жидкости в себя влить трудно, но можно попробовать для начала примерно каждый час выпивать по стакану воды. На время пока сбрасывала вес я совершенно отказалась от алкоголя. В принципе для меня это было не сложно. Мучное и сладкое - совсем не отказывалась, просто максимально ограничила и кушала, но редко. Все-таки для мозга нужна глюкоза и ее категорически нельзя исключать. После каждого употребления пищи старалась не лечь отдохнуть, а наоборот двигалась. Делала обертывания: морские водоросли, белая глина и апельсиновое масло - на живот и ноги. 2 раза в неделю парилась в бане. Плюс ко всему этому уже как сбросила 10 кг примерно месяц ходила на массаж вакуумными банками, после заменила на медовый массаж, а теперь делаю сама с помощью антицеллюлитного крема и деревянного массажера. Когда только начинала сбрасывать вес, чтобы было легче знать как нужно делать это эффективнее в инете нашла калькуляторы - один считал сколько энергии я затратила, а другой сколько употребила. Примерно через полтора месяца я уже знала, что и в каких количествах мне можно скушать в зависимости от того, чем занималась. Плюс обязательно нужно заниматься зарядкой, чтобы кожа не висела и мышцы подтянулись. Для начала это все кажется очень сложным, но где-то за месяц ко всему этому привыкаешь и весь этот комплекс входит в систему - делается все на автомате и времени занимает немного. И результат чудесный - с 54 размера перешла на 44 размер. А это мои фото ДО и ПОСЛЕ
автор: Светлана2111 5.0 |
начало обсуждений»
-
очень впечетляет! Сейчас остается неделя до Нового года, это еще одна мотивация для того, чтобы привести себя в порядок! Очень рекомендую обратить внимание на видео-тренинг от Милены. Не пропустите! “С 25 до 30 декабря я участвую в бесплатном онлайн-тренинге “Похудей с понедельника” от Милены (регистрация здесь нравится ее позитивный настрой и сами комплексы упражнений! Занимаюсь с ней не так давно, но очень эффективно!
-
Спасибо за Вашу историю . Прям стимул появился! Вы молодец!
-
Супер! Умничка!!!
-
-
Скажите, пожалуйста, а кофе по утрам вы с сахаром пили? И еще один вопрос. Вы ужинали после 18.00? Я восхищена вашими результатами. Молодец!
-
Супер!!
-
-
на первой фотографии выглядит лет на 40, а на второй на 20))))молодец!!!!!!!!
-
ответ для: Светлана2111
Ну что ж.. Если все на самом деле так как вы говорите. То я могу вас только поздравить!
Молодец.Скажем так, я без сауны и массажа , худела максимум на 10 кг за три месяца. Видемо стоит все же достать из я щичка баночку и заняться массажем. Была бы премного благодарна подробному описанию вличку этого эффективного массажа -
эх, я завидую (по хорошему) такой силе воли, мотивации и выдержке, я вот когда начинаю худеть то если не вижу почти сразу результата забрасываю это дело подальше, хотя знаю, что сразу ничего не бывает....
-
молодец!
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- где такие красавицы обитают?»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- пикничок на океане!»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- узнаете город? места?»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- кто красивее?»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не имею что»
- 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до 4.16 проснулась»
- привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка тушеная»
- привет всем! вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой, а вечером»
- даное правило идеально не только в моменты, когда вдруг столкнулись с усталостью,»
- я сегодня занимаюсь готовкой, только что испекла пирожки с картошкой 15 штук и с»
- 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного пройтись,»
- привет всем! ура, ура, ура, вес тронулсяпродолжаю свое сбалансированое питание,»
- 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время, и встала сегодня»
- запасы заморозки полуфабрикатов уже заканчиваются, нужно будет на этой неделе сделать»
- вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую и гель для душа парфюмрованый.»
- понедельник номер два !всем привет , девчули мои! неделя будет длиная, шестидневная,»
- привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет. муж сегодня»
- лёд тронулся, ура!отвесики пошли. настроение замечательное!»
- хорошо употреблять морские продукты, и проводить эксперименты с едой. легко усваиваются»
- сегодня вторую ночь подряд у меня очень высокая оценка сна, потому что рано спать»
- оказывается, боле мене неплохо дело у меня обстоит с семьёй, а вот со всеми остальными»
- -я от тебя ухожу!- почему?- ты такая же злая и крикливая, как продавщица из ашана!-пакет»
- на обед борщ, на ужин сибас запечёный в духовке, и винегрет ещё есть. больше скоре»
- добрый день, всем!сегодня цирк, как я рекса готовлю к прививке. как в кино операция»
- 1 доброе всем утро, мои хорошие! спала сегодня отлично, стала засыпать чуть пораньше»
- всем доброго дня! вчера дочка приехала,осталась с ночевкой. сегодня прошлись с ней»
- вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,»
- доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда и выходить»
- 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до домашних дел»
- мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая, а что мне»
- приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали»
- только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить печень»
- все обожают воскресенья! субота может быть рабочей. но воскресенье это святое. оно»
- привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание и очень им довольна. сегодня»
- вчера немного не хватило мне пройти свою норму.надеюсь, что сегодня будет всё ,»
- привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день по дому крутилась,»
- минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя любимая, многоуважаемая, всезнающая»
- добрый вечер всем! только домой зашла, была после работы на тренировке. сейчас в»
- всем хорошего вечера. муж сегодня сходил на новую работу посмотреть как там и что.»
- конечно трудно. ночью нужно спать а не работать»
- в вас изюминка есть. во мне нет. и из-за нелюбви мужчин взгляд потускнел»
- даже страшно подумать, чем занимается аналист»
- первый раз трусы покупаете? я 4 размера, всегда беру трусы 50го или 3хл»
- ну да, у нас же ни у кого глаз нет, никто не определит волосы по плечи, либо до попы»
- кто?кандидат? так вы ни одной науки не освоили? теперь все ясно откуда что выходита долго»
- сейчас вас тут носатые женщины осудят и посоветуют быть увереной в себе»
- я читать не стала, там сплошные опечатки»
- это правильно. главное -это не передумать и потом не возвращаться.»
- нет, я не ношу такую длину и такой облипончик. мне идёт другое.»
- вы вот хотели созвониться. почему сами не набрали?»
- не пойдут дальше? это что? грибковое поражение?»
- вот да, надо кнопку нажатьа если не нажать, то деньги будут лежать на счёте до даты платежау»
- люди из категори сказал-сделалво те, с которыми можно легко и просто делать дела и быть полезными»
- бред какой то. ты снова вязнешь на своей непродуктивной иде. впрочем думай как хочешь, мне»
- тут одна участница есть,я даже подумала,что е очередная тема.год назад поругалась и расталась»
- да потому, что трудно принять свой возраст. ведь ты что в 20, что в 40, что в 50 внутри остаешься»
- только это моя знакомая и она делает на все волосы»
- я долго решала нужны ли крылышки или строгая класика»
- мои зубные пасты не очень хорошо садятся, это не дешевый колгейт, поэтому я выдавливаю почти»
- я не противоречу, по иде можно кое-как найти их с помощью пвда на карту за услугу и похожего»
- у меня была тоже жерло подтяжка лба поэтому верхние веки делать не пришлось ,но швы незаметны»
- брали кредит на машину, а еще были расрочки на зубы, телефон, кухню и бытовую технику. платили»
- в детстве нравился марс.сейчас иногда твикс покупаю»
- она соскочить тогда. не варик это.дополнение: соскочит»
- старомодность- это вовсе не женственость. старомодность - это отсутствие вкуса.»
- ну так вы в начале задавайте вопросы уточняющие, а потом уже делать выводы. и женщины бывают»
- для начала , писякина, начни ограничивать себя в углеводах, и твои отеки сразу пойдут на убыль.»
- сама в живую я не знакомилась, со мной да»
- вобще все равно,для меня это тоже самое что мужик 50-ти лет с 20-тилетней.»
- как это год? не может быть, вы совсем недавно к нему ходили.»
- ну так и вы на бабло мужика смотрите и чтоб красив был, вам мало душевности.»
- я сто раз вносила досрочки, ничего не писала. просто указывала, что этот кусок закидываю в»
- неужели нельзя написать от скольки до скольки у них цены?»
- носить вы их конечно можете, если с мужем пойдете, только ему это не понравится. такие платья»
- нет, да и не планировала. после 1 класа поступила в университет.»
- так не должно быть. если вносишь досрочки надо писать заявление/отмеч электроно, что это досрочно»
- я говорю что тяга такая сексуальная была.»
- мне ничего не понятно, вот и тема сответствующая»
- вас же не даные банковской карты попросили отправить, в чем проблема то вобще?»
- а что у вас что ли деньги есть?»
- нет. у человека отсутствуют доступные сведения об ип. это административно нарушение. если»
- как же у вас там уютно и красиво, так и хочется зайти туда, посидеть, ощутить эту атмосферу»
- частичное досрочное погашение не имет отношения к регулярному платежу, при внесени плвтежа»
- я училась в срецшколе с углублёным изучением иностраных языков. поэтому ни то что в 10 клас,»
- ваша подруга не умет зарабатывать деньги? очень печально, что мужчины - её единственый источник»
- то есть, свободные отношения с одним, а серьёзные с другим сразу?»
- все потому что все гениальное просто а всё сложное часто ненужно по этому те знания и пригодились»
- я не воспринимаю такие семьи всерьез. отношения с такой разницей в возрасте, тем боле где»
- грядки только полоть ходить в таком. не женствено.»
- так такая тяга сексуальная у тебя из-за того, что секс с женщиной раз пятилетку бывает.»
- сделайте фото волос со спины и отправьте если устроит цена, то запишитесь»
- и все же. как можно сравнивать, искать различия и тождество, если нет основы в понятиях.»
- а что значит в вашем понимани поработать над внешностью? вот конкретно: сесть на диету, наростить»
- это по вашему мнению волосы тонкие и жидкие. а по мнению мастера - нет. и судя по вашим психованым»
- событие века - покупка трусов. аж всем миром обсудить нужно. деградация в действи»
- тут ещё криминальная и длина»
- яв смысле придумала решение ваших проблем ?вы с утра уже видно пьяная киньте скрин чтобы я»
- да прям сидят и ждут тебя там а долары на деревьях растут есть же на свете руские сказки»
- знаю крутого психолога, трижды замужем была на тот момент, может, уже больше»
- развлекается уже рабочий день начался, а она строчит простыни на гале, ушастая»
- кого? помойного автора, с его помойными темами? дак это же само видно из его помойных тем»
- жалко нет злейшего врага и разоблачителя парня в шкуре кинга, андрея и ещё там было 2 персонажа.»
- несерьёзные на короткий срок, без перспектив, свободные могут быть и в браке.»
- я с тобою не согласна супруги не должны изменять и тчк!»
- про видео я не пишу. , а что касается соседей- я не помню, а если бы и писал, не вижу в этом»
- да я знаю что на этом форуме все красотки неписаные. я и не пытаюсь спорить.»
- свободные отношения как правило есть у всех женатых мужчин, только жены об этих отношениях»
- бюстгальтер какой-то не украшающий. лучше бы смотрелось с бюстье, такое какое-то. вобще, с»
- конечно, сотни раз. практически каждый день, если выхожу из дома.»
- вы бы хоть в таких темах фотки прикрепляли, кто такая эта зимина и как выглядит хз, сагалова»
- какая-то старая мало того что профнепригодная так еще и жалуется, что ей на это указали. на»
- так пту сейчас и нет, это коледжи и техникумы. а то что инженеров обучают на среднем, вобще»
- еще климова, салтыкова в молодости»
- да, моя юность была в то время, когда сайты знакомств были не такими популярными»
- конечно, это вредно. лучше выставить их на мусорку, может, кто-нибудь возьмёт.»
- свободные отношения - вы вместе можете быть даже в браке, но так же можете спать с кем-то»
- боль и плохой плохой снимок с воспалением ?делали снимок на второй день ?»
- связь в том что клиент не всегда адекватно оценивает свои волосы»
- он предложил автозамену своих услуг.»
- правильно от тебя все клиенты убегают, что ты тут на харчах у гали пригрелась»
- скромность и ортодоксальност это разные вещи. женщине да, стоит быть скромне. надо соизмерять»
- ты сама и породила сей неприятный для самой себя опыт. как говорится- за что боролся, на то»
- всех, но потом ненужных быстро отсеяли»
- нет, из нашей школы чувиха, в детстве учились в одной школе»
- только это будет не научить играть, а команда апорт. играют они во что нравится. у меня вот»
- я её торопила, плохо приняла в колективе.»
- конкретно в моей школе с 5 класа отбор был в профильный клас, ибо уровень математики 239 лицея.»
- я тоже фигею. я-то знаю, как у нас в нашей обычной библиотеке устроено, молчу про научные,»
- полненькая. хоть тут что кто пишите, фигура полноватая. и животик есть, как это нет его? по»
- по деревне, где живут только бабки и деды, можно ходить»
- ага, сейчас напишу предметы которые мы прошли за 3 года:основы философисторияи языкфизическ»
- стыдно на панели стоять или не работать и сидеть у кого-то на ше.»
- у меня тоже круглая потому что электрическая. у вас тоже? там при любом раскладе только горошина»
- конечно не дает я таких денег в жизни не видела вот получила, пойду от радости напьюсь и овердознусь»
- мне тоже страшно это говорить»
- неплохо,но как-то скромненько.на провинциальную училку похожа»
- блузка такая - дома сидеть, кавалера соблазнять и чтобы, боле, никто не видел! ну что вы,»
- я каждое воскреснье с осени до весны хожу в городскую баню. в летний пеиод на даче баня своя.»
- вы не одна такая, мужчины постояно пытаются затащить женщин в постель. это он врушка а не»
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!»
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!»
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот»
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!»
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з»
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!»
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!»
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету»
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!»
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат»
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы»
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для»
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!»
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд»
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!»
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!»
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!»
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!»
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!»
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!»
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!»
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер»
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась»
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!»
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот»
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!»
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!»
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!»
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!»
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!»
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!»
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард»
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с»
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!»
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы»
- - 27 кг! я вернула тонкую талию! мои бедра избавились от жирных складок!»
- решаем проблему плохой связи за городом»
- - 10 кг за 10 дней! потрясающая диета очищает организм и уничтожает жир!»
- я худела к лету! - 31 кг! выбросила всю старую одежду 54 размера!»
- я уменьшилась в объемах! эффективная диета! супер эффект!»
- - 45 см и 29 кг! моя шикарная фигура! вместо животика накачанный пресс!»
- минус 10 кг за два месяца! избавиться от лишнего поможет диета!»
- лучшая диета для мгновенного результата!»
- диета убирает пухлые щечки и двойной подбородок!»
- худею эффективно! я навсегда забыла о лишних килограммах!»
- совершенству нет предела! за 10 дней ты кардинально изменишь свое тело!»
- минус 25 кг к стройному лету! я потеряла лишний жир!»
- диета для проблемных зон! минус один кг за день! это реально работает!»
- лучшая диета! - 10 кг без особых усилий! что нужно исключить!»
- диета эффективно испытана! быстрый результат за короткое время!»
- кардинальное похудение! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- похудеть и обрести изящные формы! я выгляжу на все 100%!»
- на диете уйдет пять кг! сбросила вес в проблемных местах!»
- я убрала лишнее без срывов и стала красоткой! минус пять килограммов!»
- фигура моей мечты! я уничтожила бесформенность и жирные складочки!»
- я похудела за один месяц! отвесы каждый день по 500 грамм!»
- я похудела на 37 кг! живота нет! стройное тело и минус 3 размера!»
- я уничтожила жирное тело! - 23 кг! долой бесформенную тушку!»
- диета для похудения! исключи вкусняшки на две недели!»
- уникальная диета! сотвори чудо со своей фигурой!»
- ты забудешь о лишних кило! вес уходит безвозвратно!»
- ставлю реальные цели и худею! приятно быть стройной!»
- мой способ стать стройнее за одну неделю! диета подтянет тело!»
- сбросила за месяц 8 кг! я в восторге! начни и ты стройнеть!»
- - 32 кг! истребление жира без обвисания кожи! похудела с 98 кг до 66 кг!»
- как я сбросила 25 кг за 9 месяцев! создай тело богини к новому году 2019!»
- диета просто супер! у меня ушло 13 кг! раскрываю секрет!»
- - 25 кг! мой вес 55 кг! из женщины я превратилась в хрупкую девушку!»
- я похудела на пять кг соблюдая эту диету!»
- - 2 кг за неделю! без мучений и срывов с диеты!»
- куриное филе под омлетом в духовке»
- рыба “сюрприз“ (окунь)»
- слоеный яблочный пирог»
- якутские ушки»
- печенье с предсказаниями»
- творожно-банановые лепешки без муки и сахара»
- закуска цветочки из помидор, моцареллы и базилика»
- закусочный кабачковый торт с помидорами»
- бутербродный торт «праздничный»»
- свиная рулька в духовке»
- куриные желудочки»
- праздничный пирог с маком»
- капустные шницели с сыром»
- супер-слоеная самса»
- лавашные конвертики с яйцом и сыром»
- молодая картошечка с грибами в духовке»
- рецепт окрошки с солеными грибами»
- камбала в винном соусе, с пюре из пастернака»
- мясо тушеное с соусом из сметаны и кетчупа»
- шоколадный кекс “ёжик“»
- творожные кексы с кофе и корицей»
- рецепт горячего шоколада»
- овощная окрошка с кефиром приворот любви»
- коктейль из ананаса»
- закуска “для любимого“»
- яйца, фаршированные куриным мясом»
- салат “елисейские поля“»
- яичная диета. четвертая неделя. продукты распределяются на целый день без опреде»
- суп молочный манный»
- жульен из грибов»
- рыбные котлеты с картофелем, креветками и зеленью петрушки»
- детские куличи клюковка»
- запеканка лакомство из капусты и молока»
- пудинг из бананов»
- горячее ёжик в сметане»
- мясо с овощами на ужин»
- салат из рыбы с помидорами и огурца»
- фаршированные яйца со шпротами»
- острые куриные ножки»
- фитнес-смузи с овсянкой»
- персидское мороженое фалудэ»
- салат “новогодний венок“»
- паштет из печени»
- телятина стифадо тушеная в вине и розмарине»
- тушеный говяжий рубец»
- кабачки жареные в сметанно-томатном соусе. можно есть как горячими, так и холодн»
- салат “две курицы“»
- мексиканский омлет»
- рыбные щи»
- молодая картошка с лисичками под сырной корочкой»
- баклажаны, цукини и перец с йогуртом»
- флан из кабачков»
- весенний суп с фасолью»
- салат куриный с фасолью»
- котлеты картофельные с брынзой»
- ты легкий в общении человек? быстро сходишься с людьми?»
- ты умеешь решать важные вопросы или перекладываешь их на плечи окружающих?»
- у тебя шикарная фигура или ты иногда набираешь лишний вес?»
- тебя легко вывести из равновесия или не паникуешь даже в сложной ситуации?»
- ты не воспринимаешь критику или прислушиваешься к замечаниям?»
- ты все сделаешь основательно или не вникаешь в мелочи?»
- тебе свойственна чувственность или логически оцениваешь все происходящее с тобой?»
- ты спец по подбору подарков или считаешь их глупой тратой денег и времени?»
- ты жизнерадостный человек или перестала радоваться жизни?»
- ты очень ленивый человек или отличаешься большой работоспособностью?»
- у тебя буйная фантазия или не витаешь в облаках?»
- у вас богатая фантазия или вы трезвомыслящий реалист?»
- любишь ли ты лениться или редко бывают такие дни?»
- привязанность для тебя тюрьма или дает тебе радость и силы?»
- ты ценишь себя или постоянно ожидаешь, что случится что-то плохое?»
- ты очень активна? стоит немного побездельничать?»
- тебе везет в любви или на любовном фронте постоянно терпишь неудачи?»
- ты живешь в согласии с собой или уверена, что жизнь к тебе несправедлива?»
- ты отлично справляешься с неприятностями или постоянно находишься в стрессе?»
- ты умеешь убеждать? манипулируешь людьми?»
- с тобой легко общаться? мужчины мечтают покорить тебя?»
- ты обидчивая и мстительная или с легкостью прощаешь мелкие обиды?»
- ты не считаешься с чужим мнением или всегда готова прийти на помощь?»
- ты слишком самоуверенна или признаешь свои недостатки?»
- тебе незнакомы душевные терзания или страдаешь от сомнений?»
- ты организованный человек или она то проявляется в твоих действиях, то исчезает?»
- ты очень решительный человек или перекладываешь свои проблемы на чужие плечи?»
- ты уравновешенный человек или испытываешь нервное напряжение?»
- ты не подвержена стрессу или не умеешь контролировать свои негативные эмоции?»
- ты умеешь дружить или просто используешь людей?»
|
vip клубы | онлайн +790 |
|
|