С детства я была худенькой девочкой, папа даже иногда подшучивал надо мной, называя меня “худобой“ или “узником Бухенвальда“. Поправляться начала лет в 15-16, очень незаметно, по чуть-чуть, даже сама не замечала этого. Очень сильно поправилась на первом курсе универа, с трудом застегивала джинсы, приходилось покупать вещи большего размера, стала весить 65 кг при росте 160 см. Вы можете сказать, что это немного, но на вид я весила все 75, многие так говорили, видя мои фотки ДО и ПОСЛЕ, и я соглашусь - там мне на вид лет 35, и 80 кг веса. Но весы показывали именно 65 кг - это, собственно мой максимум, больше я пока не весила. С этим весом жила года 3-4, в общем, пока училась, как-то было не до похудения, причем среди однокурсников, которые и не знали меня в другом весе, я считалась от природы полненькой, да если честно, я сама уже начала настраиваться, что такой останусь до конца своих дней. Хотя в голове у меня всегда была выдуманная мной же картинка - идеал меня самой, в моей любимой одежде и с любимой прической, и даже с другими чертами характера! В 2008 году вся наша большая семья (родственники из России и Украины) приехали в Крым, чтобы отдохнуть и встретиться после многолетней разлуки. Там были родственники, которые видели меня в последний раз 4-хлетней малышкой! Встретив меня, они сказали: Ира, ну тебя мы в жизни бы не узнали! Этим же летом я познакомилась с парнем, с которым мы прожили вместе 2,5 года, и которому я безумно благодарна за поддержку, терпение и за то, что влюбился в меня такую, какой я тогда была! Итак: начала встречаться с парнем - начала худеть! На сайте Галя.ру прочитала множество статей, которые мне очень помогли, сидела на диете, применяла 2-3 разгрузочных дня в неделю. Бывало, что я 5 дней подряд сидела на монодиете. Но лучше так не делать! В итоге, с горем пополам, учитывая срывы, за 3 месяца (с февраля по апрель 2009) я похудела до 52-54 кг, пишу примерно, т.к. весов у меня и сейчас нет, взвешиваюсь редко. Но что стало с моей кожей... Я стала похожа на маленькую скукоженную изюминку. Мои диеты не оставляли мне сил на скрабы, обертывания и физические упражнения, поэтому кожей пришлось заняться чуть позже - начала делать кофейный скраб, еще делала контрастный душ, который кстати, очень помог восстановиться моей груди, плюс несложные упражнения. Должна сказать, что не смотря на похудение, на тот момент я являла собой жалкое зрелище: замученное лицо, одежда висит, новой еще нет .. .короче, жесть! Это был последний курс универа, и в мае я устроилась на работу в фотосалон. Работа предполагала постоянное общение с людьми и с небольшим, но очень хорошим коллективом, в котором были как девушки, так и приятные молодые люди. В общем, это дало еще один толчок к самосовершенствованию и стремлению к своему заветному идеалу! С той поры я уже не мучила себя и постепенно добила эти 4 кг, и стала 50. Как только пошла работать - сразу же сходила в парикмахерскую, купила новые вещи (старые не то что висели - брюки спадали с застегнутой молнией), стала с огромным усердием работать над своей внешностью. И однажды, проходя мимо зеркала в полный рост, меня просто осенило! Из зеркала на меня смотрела именно ОНА! Та девушка моей мечты, которую я так подробно себе изображала! И такая же стрижка, и фигура, и те же искры в глазах! Я смотрела на себя со стороны и любовалась! И самое интересное - я вела себя с людьми именно так, как хотела, не комплексовала! Если раньше я стеснялась своей внешности, в компаниях сидела тихо, то сейчас я мне нравится быть в центре внимания. Тогда я поняла, что мечты обязательно сбудутся, если к ним идти! Позже мы с моим МЧ вместе ездили в Одессу к моим родственникам - они меня не узнавали! Им не верилось, что та прошлая Ира и эта новая Ира - один и тот же человек! Еще хочу сказать огромное спасибо моему (уже бывшему) парню, он мне очень помог, когда надо поддерживал, всегда в очень тактичной форме указывал на мои недостатки, переживал за меня, чистил ванну после моих процедур с кофейным скрабом! Говорил: Ты только скажи, что надо делать, я сам все сделаю! Успокаивал, когда я горько плакала после очередного срыва... Девочки, верьте в себя! Поставьте конкретную цель, создайте образ в голове, и двигайтесь к нему, пусть маленькими шажками, пусть с перерывами, но двигайтесь! Не ругайте себя за срывы, чаще хвалите, и обязательно влюбитесь в себя! Мое фото до и после:
автор: Rockhelle 5.0 |
начало обсуждений»
-
Супер, супер! Молочинка!
-
отличная статья!! вот она действительно на все 5 баллов)))
спасибо за мотивацию! -
Просто здорово!!! Расскажи как долго ноги худели? И был ли спорт,если да то какой?
-
Впечатляет,однако ж....Так держать!!!!!!!!
-
молодец супер!!! так держать!! умничка!!
-
ты молодчинка!!!
-
-
-
Молодец!!!
-
молодчинка!!!!!!!!!!!!!!!
-
-
Умничка!!!!
Очень хорошая статья!
ПОдбадривающая...не останавливайся на достигнутом
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- где такие красавицы обитают?»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- как вам этот образ на весну?»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- вы бы так оделись в офис?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- вчера не находила свою норму.это , конечно, плохо. но сегодня чувствую, что смогу»
- четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный. зашла в ермолино,купила»
- сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара, но с молоком.»
- вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то полезное»
- шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти на двузначную»
- совет! изредка балуйте себя любимыми сладостями и блюдами. раслабляйтесь и не вините»
- доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей и новых»
- доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились по»
- 16:57 - четырнадцатый день луного цикла:четырнадцатый луный день самый сильный и»
- у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные»
- великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу- рулетики»
- до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать что буду»
- вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.»
- вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом так спать»
- уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не припекает.»
- 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной день,»
- всё, перешла на углеводное питание. цз правильная булочка и яблоко и тест показал»
- доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные! желаю всем»
- спала сегодня мало, если в прошлые разы я спать ложилась вовремя, то вчера уснула»
- доброе утро хорошей недели»
- сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики, а мне»
- привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать чуть другое»
- вчера вобще не было у меня сил заходить на сайт. такое бывает очень редко, но вчера»
- вчера так торопилась на работу что ехала на общественом транспорте, сегодня вышло»
- привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит. а мы»
- доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер пятницы,»
- мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку на низ тела»
- мой сон:оценка сна: 87время общего сна: 06:18глубокий сон: 01:34лёгкий сон: 04:4ну»
- 1 луный деньсамый энергетичный день. день, в который необходимы осторожность и внимательность»
- всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так выспалась,»
- всё хорошо, держусь. трудно опять перестраиваться на режим и подсчет. водичку стала»
- сегодня вобще времени на работе не было на галю. но зато в оьед ходили на прогулку»
- всем хорошего вечера. муж сегодня сходил на новую работу посмотреть как там и что.»
- всем доброго дня! вчера дочка приехала,осталась с ночевкой. сегодня прошлись с ней»
- будь как море: поволнуйся и успокойся»
- обычно говорила, какие у вас конкретно претензи к моей работе, я её переделаюникогд не нуждалась»
- нет, имено андрейку мне присылали.»
- а много есть байеров через соцсети заказываешь у них и тебе привозят. но надо найти повереных»
- фига. наличка. обалдеть. побегать придется конечно ради вас. тут с братом встретится, там»
- были. меня лихорадило, но я платила вовремя и больше нормы сумы вносила для снижения трат»
- крутяк а если в 18.0 начать отмечать? или в 17.0? тогда прическа и мейк в 2 часа самое то.»
- у меня есть такая знакомая. которая всю жизнь не работает, муж обеспечивает и е вображения»
- ну,да взрослые и живут отдельно.»
- согласна,вобще заметила чем дальше в глубину деревня,тем длине пластиковые ресницы.»
- ну если вы считаете что женятся и дарят 301 цветок без любви ,то я вас сильно разочарую»
- хоть куда можно поехать -все зависит от бюджета поездки. я никогда одна не ездила, но если»
- последний раз мы с подругой истерически смеялись вчера на маникюре. когда мастер за соседним»
- не подскажете врача, можно в лс?»
- в 18-19 веках это была очень престижная работа,близкая двору.многие класики были библиотекарями.»
- не должна. и мужчина не должен.»
- подерживаю.если автора называют имено старомодной, то есть вопросы к е стилю»
- наконец то есть с кем сцепиться,да свет? нет,моя дорогая ,с тобой общаться себя не уважать.так,что»
- мой муж такой. уверен в себе и просто в работе и по жизни. ему говорят нет, он еще 10 заходов»
- у меня есть много не работающих знакомых женщин. но эти женщины при деле у кого то дети, стройка»
- затем,что все хотят жить долго,но никто не хочет быть старым.большинс женщин хотят выглядеть»
- так вы боитесь, что вас могут уволить из-за не?»
- да в любом городе полно таких женщин. при чем не все обеспеченые. правда и денег на спа у»
- по какой причине у него не получилось? вы справились или его физиология подвела?»
- не знаю у меня это как-то на подсознани закрепилось что нельзя вставать в 12и позже. хотя»
- пила чуть не крякнула и не ослепла.пейте лучше глюкофаж и орлистад.глюкоф не больше 10 и сахар»
- ладно, ребята, не готовы помочь, не надо. простую просьбу превратили в какой то шум и трепет.»
- евгешка, у тебя был такой шанс воплотить все свои влажные фантази. ты чо так кинулся?»
- скоре всего думают, что професия библиотекаря бесперспективна малоплачиваемая и нет роста,»
- да придумать что угодно можно, если например ничем не занимается. я просто говорю какие у»
- сидеть хамить в судой теме - вот твой уровэнь»
- за два часа, автор, вы могли тоже поиграть : убедительно храпеть можете прорепетировать»
- у нас такая ох-ая погода московская область»
- а шестидневка это укороченый рабочий день или вы как все по 8 часов работаете, но с 1 выходным?»
- на работу может тогда? ну сериалы это же скучно реальнонужно какое то дело, ну или рожать»
- потому что 5-дневка эти выходные отрабатывает в суботу на которую перенесли эти самые выходные»
- я уже показывал себя, что на меня смотреть , я такой же, как 90 простых людей. и потом. я»
- как на 1 фото лучше, только контуринг сюда помягче.»
- у меня одногрупница ушла с коледжа и уехала в москву с мужем жить, сказала, что больше не»
- она и раньше была резка на язык,но после возвращения е чёт несёт не по децки.не знаю что там»
- вы думаете у меня такого не было? я познакомилась как-то в байкерской групе в социальной сети»
- только мелкие мужчины унижают женщину. этот недостоин твоих переживаний. нужно общаться с»
- соболезную вам. смерть всегда приносит боль от утраты, хоть она и ожидаема. у меня умер дедушка»
- хоби, какое то дело. не обязательно ради дохода»
- пыпырка волнами пошла. вдруг на всех так.»
- легче выбросить чем за 70р нолучить потом лечения на пару штук как обычно в этом аду и бывает»
- бабские страдания не о чем любит бабье загоняться кто-то угол наклона у ягодиц высчитывает.»
- бывают дни в библиотеки, когда должникам прощаютпросто принесите в этот день книгу. в этом»
- вам не надо, но другим советуете»
- что значит по вашему мнению? какие есть, такие есть»
- на голодный желудок реакци от яиц никогда такой не было. вот если чай - да, вывернуть может,»
- автоматически выдавливается, почти на всю щётку.»
- это для вас просить значит быть существом немощным, для другой поросить значит быть человеком»
- в принципе, для меня в каждом времени года есть своя прелесть. но больше всего люблю весну,»
- ну видно, что не маргарита. наша вырвиглазно не одевается. цвета не те.»
- может я еще должна ответить в теме на свой вопрос чтобы вам было все понятно? если не понимаете,»
- ну, судья, ладно, ему с его колокольни кажется, что фигня, хотя как он учился без библиотеки,»
- а нету справедливости в этом мире.»
- как говорит один психолог, не обижайте женщину, она сильна благословениями и проклятиями и»
- хорошая, подтянутая фигура, ничего необычного.»
- второй муж на 5 лет младше,прожили 7 лет развелись не из-за разницы в возрасте. нынешний на»
- марс, лион, милки вей и сникерс лесной орех»
- фигасе цена у этого оземпика. и отзывы, много побочек. и в аптеках не продаётся»
- хорошо, когда так. я, к сожалению, работаю. в том месте, где работать не хотелось бы. а так»
- у вас даже нет силы показать себя на форуме где пишите много лет видно это что то в характере»
- вам цену после фото сказали. что не так? цена не нравится? идите к другому мастеру.»
- это очень смешно она меня не знает и не видела никогда. и я написала одно собщение с вопросом»
- я думаю идеальных людей нет, у каждого есть свои минусы и плюсы и нет смысла подстраиваться»
- а он не на берегу моря был сфотан?»
- но образно, например ты знаешь человека в лицо, и даже его фио.по фио человека на сайте налоговой»
- отмечайте в 6. любая погода подойдёт. и записывайтесь в салон на 3 часа дня.»
- я думала, что в библиотекари берут без образования.вот в архиве мвд работать точно интересне»
- просто сказала бы,что хочу цветы,как приятное дополнение к подарку.»
- я понимаю ,но они просто гудят в зависимости от времени года туда -сюда»
- вот мне не сразу стало хорошо. до конца дня был дискомфорт, как будто продолжение должно быть.»
- да всем похй побсуждать/пере кости это любят. но на самом деле всем плевать друг на друга.»
- у нас на севере 4 дня у всех, у меня еще 4 было за стаж плюсом, нынче 1 день забрали»
- наступил век илюзи, обмана и фальшивых лиц. хорошо, что хотя бы на фото экспериментирую а»
- глупым счастье от безумия, умным горе от ума.»
- было,буквально вчера. подрабатываю уборщицей и мне сменщица высказала по телефону что я плохо»
- я учился в таком заведени в первый год поступления оно называлось пту во второй год уже пу»
- ну всем женщинам одиноким в возрасте такое говорят .вам первый раз ?»
- это было в марте 204, и это был журнал вестатогда школу заканчивала, 20 лет назад, до сих»
- а у неработающей жены нет больше никаких интересов? учиться ей ничему не хочется?»
- вполне хватает чуть больше горошка.»
- как это год? не может быть, вы совсем недавно к нему ходили.»
- я обычно делаю или яркую помалу или яркие глаза ,правда последне время не то .не другое .как»
- работаю в бюджете, там по сути только так и бывает. даже, если перейти на боле высокую должность,»
- тогда почему это сейчас, впервые?»
- нет, он разделся. у него не встал»
- да, ушел из роси, в новостях читала.»
- если практически каждый день,годами, нас долбили однотипными темами о домохозяйках,то какая»
- а у нас снега мало, почти нет, сплошные тротуары и сухо, вчера я прям очень сильно замерзла,»
- я б изначально имено одна и поехала, мне компания в отпуске не нужна.»
- тогда только 2 возможности: по браку или по неправильным размерам, если таковое имется»
- ну конечно было. не очень чувствовала себя.»
- я пробовала в своей работе задействовать и, но он такую ересь выдаёт, что проще и быстре сделать»
- по вам и не скажешь что 69 весите.»
- блин ну я понимаю что просто так не бывает ничего .»
- нет, а кто писал коментаприй? я просто передачу по радио слушала на эту тему, что 40 или 50»
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!»
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!»
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!»
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!»
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!»
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!»
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!»
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое»
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей»
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот»
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую»
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!»
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа»
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!»
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф»
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж»
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!»
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!»
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо»
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!»
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег»
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото»
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!»
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в»
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!»
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила»
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з»
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото»
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж»
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!»
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!»
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен»
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за»
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!»
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!»
- легко худею на семь кг за три недели! простой способ!»
- - 58 кг! я изменила рельеф тела! отражение в зеркале восхищает!»
- мой путь к похудению! я получила отличный результат!»
- я похудела на 45 кг! - 30 см в талии! с обжорством покончено!»
- идеальная диета для идеальной фигуры! как быстро согнать вес!»
- я быстро получила стройные формы! диета против ожирения!»
- мой секрет красивой фигуры - эффективная диета!»
- минус пять кг за неделю долой! худеем без побочных эффектов!»
- эффективность доказана! вес пропал! килограммы не возвращаются!»
- я эффективно похудела! - 4 кг за десять дней!»
- держу контроль над весом! - 5 кг! диета стройнит!»
- худею считая калории! минус пять кг за месяц!»
- гороскоп на 2020 год: весы»
- - 32 кг! великолепная фигура к пляжу! была толстой коровой, стала газелью!»
- я получила стройную фигуру! если есть лишнее - диета поможет!»
- диета для бьюти-форм! удали лишний жир! укроти целлюлит!»
- я стала худеть контролируя порции! ушли все проблемные места!»
- - 10 кг за две недели! 100% эффективная диета! ты превратишься в красавицу!»
- я избавилась от семи кг за две недели! стала красивее и стройнее!»
- - 24 кг! я бросила вызов жиру! заставила свое тело похудеть!»
- похудеть и обрести изящные формы! я выгляжу на все 100%!»
- - 7 кг! легкое похудение! 1200 калорий! добейся потрясающего результата!»
- диета - твоя точка отсчета в борьбе с жиром! произведешь фурор среди подруг!»
- диета для стройняшки! - 7 кг! уменьшаем объемы!»
- правильный режим! за неделю можно сбросить 3 кг!»
- - 47 кг без таблеток и гипноза! я уничтожила толстуху! забыла про ожирение!»
- - 7 кг за один месяц! отличная диета! мне нравится результат!»
- диета изменила мою фигуру! я сбросила 12 кг!»
- минус 15 кг! кардинальная потеря веса! под слоем жира скрывалась красотка!»
- потерять три размера и избавиться от жира! моя награда - сексуальное тело!»
- минус 27 кг! я перестала прятать толстое пузо и жирные складки!»
- диета - мой путь к совершенной фигуре! ловлю завистливые взгляды!»
- минус 15 кг! потрясающий эффект: корректируем обмен веществ!»
- диета приведет фигуру в идеальный порядок! вес быстро уходит!»
- диета - мой ключик к стройности! как избавиться от лишнего веса!»
- салат моей любимой из ветчины, картофеля и маринованных огурцов. украсить зелень»
- долма из овощей»
- куриные рулетики с беконом, курагой и черносливом»
- варенье из абрикос на зиму»
- морковная запеканка»
- барьерный риф»
- спагетти болоньезе»
- вкусный компот на зиму из черешни»
- пенне со сладким перцем, помидорами и моццареллой»
- лобио из красной фасоли»
- голливудский салат»
- десерт маковый с черносмородиновым топингом»
- салат “тайное гнездышко курочки рябы“»
- салат из запеченных перцев с кедровыми орехами и рисом»
- борщ из запеченной свеклы»
- салат “слоеный“»
- уха с льохом»
- пирог открытый с томатами черри и адыгейским сыром»
- овощной салат за 5 минут»
- лосось и крабы "под шубой"»
- крылышки в пиве на овощной подушке»
- праздничный салат с говяжьим языком “нежный“»
- запеченный багет с ветчиной и сыром»
- салат копченая капуста из колбасного сыра, капусты белокочанной и моркови»
- маковый пирог»
- куриные бедрышки пикантные с аджикой»
- пирог деревенский из картофельного теста с мясом и овощами»
- хот-дог по-домашнему»
- салат яблочный с мандаринами и черносливом»
- хачапури с творогом»
- крабовый салат с персиками»
- запеканка из творога с тыквой»
- рыба по-армянски в горшочке с картофелем, огурцами и орехами»
- салат новогодняя елочка из маринованных грибов, огурцов и вареной курицы»
- тыква-королева!»
- cалат с фруктами и сыром»
- бутерброд-рулет с семгой»
- каша гречневая лужайка»
- салат из грилованных персиков на тостах»
- «кровавый» коктейль»
- шоколадно-кокосовый торт “баунти“»
- банановый кекс»
- сливочно-тыквенный десерт»
- салат для любимого из копченой курицы, фасоли и огурца»
- куриные окорочка солнечные»
- насыпной тыквенный пирог “три стакана“»
- творожно-банановые лепешки без муки и сахара»
- картофельный гратэн/гратин»
- шоколадный торт на кипятке»
- бирокс, пирожки с фаршем и капустой»
- рецепт торта из лосося»
- томатный суп»
- десерт из сухофруктов с медом»
- корзиночки из сыра с муссом из лосося»
- рассольник постный»
- твой муж просто без ума от тебя или между вами нет никакой любви?»
- хранить секреты тебе не под силу или тебе можно доверить тайну?»
- начальство вам не поручает важные дела или на вас можно положиться?»
- твои отношения токсичные или в них есть уважение к границам друг друга?»
- тебе следует спускаться с облаков на землю или трезво смотришь на мир?»
- твой мужчина вряд ли тебе изменит или он в постоянном поиске?»
- ты - трудоголик или любишь бездельничать?»
- ты - энергичная особа или любишь ничего не делать?»
- ты - надежный человек или не выполняешь свои обещания?»
- ты видишь мир в черном свете или очень счастливый человек?»
- тебе нравится общаться или получаешь удовольствие от одиночества?»
- ты обижаешься по любому пустяку или твое душевное состояние устойчиво?»
- твой мужчина подкаблучник или просто сильно любит тебя?»
- ты сможешь похудеть или совсем нет силы воли?»
- твой иммунитет очень крепкий или сильно ослаблен?»
- ты не умеешь контролировать свой гнев или не позволяешь ему контролировать собой?»
- ты ни в чем себе не отказываешь? можешь себе это позволить?»
- тебе безразлично, что о тебе говорят? важны только собственные желания?»
- ты редко думаешь о себе с удовольствием или обладаешь обаянием?»
- в тебе море обаяния или не пытаешься быть приятной и милой?»
- твои друзья считают тебя заводилой или миротворцем?»
- ты махнула на себя рукой или делаешь все, чтобы выглядеть неотразимо?»
- ты очень спокойный человек или многое действует тебе на нервы?»
- ты обольстительница или не умеешь ни кокетничать, ни флиртовать?»
- тебе нет дела до домашних дел или ты - идеальная хозяйка?»
- тебе нравится проводить время в соцсетях или прохладно к ним относишься?»
- у тебя нет проблем с суставами или уже есть выраженные признаки артрита, артроза»
- ты – в центре внимания? интересный собеседник и хороший друг?»
- ты увлекающаяся натура или не позволяешь чувствам брать верх над разумом?»
- ты берешь себя ответственность или привыкла уходить от нее?»
|
vip клубы | онлайн +530 |
|
|