- 24 КГ! ДЕНЬ Х НАСТАЛ: ОТ ПЫШЕЧКИ К ТРОСТИНОЧКЕ! ТЕПЕРЬ ФИГУРА ВЫЗЫВАЕТ ЗАВИСТЬ! СПАСИБО САЙТУ ГАЛЯ.РУ! ФОТО!
По многочисленным просьбам, как и обещала, выкладываю свою историю питания. Сразу оговариваю - это мой личный опыт. Я сама себе скульптор своего тела и хранительница своего здоровья. Каждый пусть сам решит, каким методом он достигает цели и вообще, а надо ли ему это. К сведению: Слово «диета» обозначает - рацион питания, состав пищи. Одни специалисты возводят это слово к латинскому dies (день), другие же считают, что оно происходит от греческого diaita, означающего средства к жизни, манеру жить, образ жизни. Так почему мы считаем, что диета это самое вредное что мы можем создать своему организму. Ведь ЗОЖ тоже является диетой. Главное правильно подойти и не навредить самой себе. Задумайтесь. Итак. Продолжались новогодние праздники. Вкуса больше не чувствовала, но трамбовалась, как утка. Муж постоянно считал съеденные мною ложки салата и ножки окорочков. Я же плевала на все укоры, потому что отъедалась как перед смертью. Поставила себе час Х с какого дня возьмусь за себя. Это началось 12.01.12 на старый новый год. Приняла решительные меры – жесткую диету. И до 18.00 Гречки оказалось дома очень много и кефир полезный для пищеварения. 1. кефирно – гречневая диета. 1 л 1% кефира и стакан сухой гречки запаренной кипятком на ночь (не варить!). Всё без соли. Такая диета не вредна для организма, если её длительность составляет 7-14 дней. Ну, я, как максималист, продержалась все 2 недели. Вес уходил по 1 кг, по 800 грамм, потом всё меньше и меньше. И тут главное не расстраиваться и бросать всё, а упорно продолжать держаться, не сдаваться, видеть себя в будущем и идти к нему. За 14 дней у меня ушло 8 кг. Это своего рода сильный толчок или прыжок по снижению веса. 2. Потом я уселась на мандариновую диету на 4 дня. Тогда была зима - сезон этих фруктовин. Ушло ещё 1,5 кг. 3. Следом шла девятидневная диета: курица – яблоки – творог. Сбросила где-то 3 кг, точно не помню. 4. Пробовала молокочай как разгрузку. Эффективный напиток, но меня от него почему-то мутило. Да и статисты считают его очень вредным! Я попробовала заменить бананово-молочным. Очень вкусно и сбросить можно на нём от 0,5 до 1,5 кг за сутки. У меня получилось где-то 600-800 грамм. 5. И вот только потом у кого-то подсмотрела диету 6 лепестков. Вот ссылочка на эту диету: ДИЕТА КАЖДЫЙ ДЕНЬ УНОСИТ 800 ГРАММ ЖИРОВОЙ ТКАНИ!>>> Провела 5 кругов подряд. Отвесы были: за 1-й круг -3.300; за 2-й круг – 1.700 и т.д. В общей сложности на лепестках сбросила ещё 8 кг. Я чередовала диеты, пока не нашла последнюю из списка. Она оказалась самой сбалансированной и не голодной. За все 2,5 месяца у меня было 3 праздника: 14 февраля, мамин др и 8 марта. И ещё 4 срыва, но однодневных. Главное не растягивать срывчики на дни–недели. Иначе Всё вернётся! После каждого такого праздника я опять скидывала от 1.200 до 1.800 наеденного, дня за 4-5 и шла дальше. (Если посмотреть брутто, то я больше скинула, чем 22). К чему это всё я пишу. Можно применять любые диеты и способы питания. Главное понимать, что недельная диета без продолжения сама по себе ничего не принесёт. Всё вернётся, если после выдержанных и вымученных 7-9 дней вы в награду натрескаетесь пельменей с майонезом, булочек т.п. Надо для себя решить, когда и на сколько вы хотите похудеть и уже, чур не отступать, руки не опускать. Ну, сами рассудите: если терять всего по 2-2,5 кг в неделю, то в месяц получается - 8-10 кг. Значит за 3 месяца можно лишиться лишних 24-30 кг (у кого какой организм). И так далее, кому сколько надо. При этом кожа не обвисает, растяжки не появляются, только старые белые остаются - от них никуда не деться. А если у вас хватает сил и терпения еще и на спорт умеренный (только без фанатизма и перекачивания), то вы даже меня переплюнете! У меня на спорт, гимнастику времени не хватало. Ребёнок, быт, готовка – вот мои упражнения за целый день. Но я и не говорила о подтянутых мышцах и кубиках пресса. Моя цель на данный момент – скинуть лишнее. А потом и подтянуть можно при желании, физнагрузкой конечно. Пластика не для нас. Вот и вся моя история. Девоньки, милые, верьте в себя и у вас всё обязательно получится! Примечание: фото №1 вес в районе 98-100 кг фотка сделана год назад, но за год изменений не было. фото №2 вес 89,9 кг на 27 января 2012 г. фото №3 вес 82,3 кг на 29 февраля 2012 г. фото №4 вес 76 кг на 3 апреля 2012 г. Продолжаю худеть. Во многом помог мне сайт “Галя“! Спасибо, что вы есть!
автор: Эльлеонора 5.0 |
начало обсуждений»
-
Вы большая молодец!!! +100500
-
-
-
супер!!!!!!!!!!
-
одним словом - МОЛОДЕЦ!!! успехо в дальнейшем похудении )))
-
Аплодирую стоя!!!
-
Вы умница! Какая сила воли! Я в восхищении!
Теперь главное сохранить вес, но я думаю вы справитесь! А вот я ни как не могу взять себя в руки! Но почитав вашу статью вдохновилась! Завтра сяду на субчики, а после займусь сыроедением! Говорят очень хорошо помогает! От души поздравляю вас! И вы просто молодец! -
-
Какая ты Молодчюля!!!!!! Так держать!!!! на тебя смотрю и понимаю что и мне так надо.... Удачи !!!!
-
МОЛОДЕЦ КАКАЯ!!!!! Я ТОЖЕ ТАК ХОЧУ
-
если диета уносит каждый день 800 грамм жирововй ткани, то нужно скинуть минимум 4800 за нее . Бред.
А похудела хорошо -
Молодец, так держать. Даже лицо другим стало
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, тихая, скучная»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив встречи!»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в чёрный список. он уехал и мне очень тяжело»
- вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка, но ещё и не зрелая, которой 40!»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- как вам оформление ленты?»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- нормальные фото?»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- - когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто меня не целовал.-»
- если , ожидая своего поезда на вокзале надо провести боле 3 или 4 часов и боле,»
- отвес 40 грам, неплохо! я думала что и того не будет, но есть, радуюсь, но желательно»
- сладенького чего-то хочется, типа шоколада с начинкой или зефирок, сама не знаю»
- вчера норму свою по шагам выполнила, и слегка перевыполнила.сегодн точно не получиться»
- доброго вечера всем! поздравляю с вечером пятницы, мой самый любимый день недели!»
- доброе утро хорошего днясегодня 3 день б/с-м»
- привет всем! несмотря на гостей, я прям кремень, сказала, что без алкоголя до 28»
- не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не имею что»
- бывает день дороже года, бывает год не стоит дня»
- неделя будет снова непростая, так что запасаемся силами и вдохновением всем хорошей»
- мне сегодня надо с сыном к ортодонту, день предстоит активный. а в пятницу поеду»
- вчера тоже прошла свою норму.если будет проливной дождь, то будет, видимо, сегодня»
- есть только два дня,когда ничего нельзя сделать:один день называется вчера,а второй»
- 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы и запеканка»
- погода в находке:значительная облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- сегодня вторую ночь подряд у меня очень высокая оценка сна, потому что рано спать»
- хороший сегодня день был, солнечный, но завтра вроде бы как дождь у нас, не хотелось»
- с утра круасанов напекла, с шоколадом и с клубничным джемом, как же это вкусно,»
- привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит. а мы»
- также сахар воздействует на наш организм как стимулятор. чем больше мы едим сладкого»
- всем хорошего вечера. муж сегодня сходил на новую работу посмотреть как там и что.»
- 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение принесла.»
- сейчас допиваю кофе и бегу на рынок, надо купить овощи для борща, и для салата.»
- по весу пока ничего нового. отвесов нет но и привесов тоже, к счастью. особо и не»
- четвертый день луного цикла день полон душевного спокойствия, когда легко идти на»
- вчера прошла 710. это чуть-чуть больше моей нормы. просто давно не ходила по тому»
- сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка и танцы.»
- чото нервы сдают уже, надо срочно определяться с работой, сегодня схожу еще в одно»
- всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так выспалась,»
- с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет для апреля.»
- излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе и созидательное»
- а что уже утро!?у тебя настроение упало? поднять?пусть случаются приятности!сбываются»
- чтобы блюда с авокадо приносили радость вкуса, а не сплошное разочарование, очень»
- великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время есть. но»
- я не знаю в чем прикол, там девочка уже большая лет 6-7. может из-за алиментов, но не думаю,»
- это ж цистит после секса, сходите к врачу вам дадут таблетки.»
- нет в 13 лет за пацанами так лелают только девочки с комплексами или поленькие - рано созревшие»
- не знаю. но по-моему там не запрет, а сонласие должна маман получать от отца. может они и»
- не считаю это позорным для себя. любой человек, по определению не в состояни прочитать все»
- не, она меня вчера отвергла в непристойной форме.до сих пор от шока отойти не могу.о, вспомнил:сегод»
- одинокой без отношений. я бы с вероятностью 90 нашла отношения получше, но рискнула бы на»
- я тоже обожаю копить и не люблю тратить»
- вы уже берете у него деньги. какая разница сколько? я бы и пятерик не взяла.»
- просто коплю, ничего конкретного не планирую пока покупать, пусть лежат, в любом случае потом»
- спасаюсь осветлением или мелированием. с ним волосы пышне выглядят. когда не крашу волосы,»
- я хотел понять насколько я тебе дорого такое сокровище прям он.»
- не очаровываюсь. к любым взаимотношениям подхожу с холодной головой.»
- прям вы встали рядом с полкой просто и с не сразу что-то полетело?»
- он находится в поисках другой девушки.мужчины вобще гораздо быстре переключаются с одного»
- да, но боюсь что все равно будет часто обращаться. хочу четко сказать нет, но вежливо, чтоб»
- серьезно? у меня ещё жива ночная сорочка моей прабабушки, для любителей экзотики»
- да ладно у них с джоли ничего общего.»
- я бы с радостью жила в такой семье, при услови что мужчина богатый, а девушки не ревнивые.просто»
- на молоденьких девушках вобще много что работает, у многих нет чуйки и должного самоуважения,»
- не знаю, пока не общались. вчера когда была со вторым, первый ему названивал, а он шутил наверное»
- пока есть что копить, то конечно коплю вобще не склона покупать айфоны, дорогие тряпки и проче»
- еще не было. может были похожие, но не эти»
- ну вот видите, систематичность наблюдается, всё равно! вы вобще ничего бить не должны, по»
- девочки, всём спасибо за коментари»
- я непереношу никакие ароматы где нота розы солирует. трезор кстати нравится, но так. понюхать.»
- ты мя с кралк попутала чоли?если и писала, то пара штук может не здоровается и не только со»
- это от генетической бедности.за границей многие понятия не имеют,сколько у них комнат в доме,и»
- тебе мама не читала книжки, у вас не было телевизора?»
- зачем так делаешь? это правда не хорошо. нет здесь никакой пропаганды, а новость- вот е отголоски»
- легкость в плане чтения? простым языком изложена?»
- а что в ней делать спать? мне нравится так ходить. а сплю я голая.»
- у меня тоже сегодня неплохой. библиотека меня забрала с пар уже хорошо! т. к. должны петь»
- я была студенткой первого курса ин.яза и искала тогда работу, выкладывала резюме и свои контакты»
- ещё были сказки кота мурлыки. к ним двоякое отношение - я от них в шоке была.»
- это ты о чем? кто не здороваеца?»
- у меня в жарком, но в влажном климате, кожа выглядит наоборот моложе, а волосы гуще»
- нужно было писать мене хорошие о себе слова. я ему ответил чтобы писал сам. после этого он»
- ну я уже поняла, что для вас это железный повод бегать за пацанами.»
- каждый день прямо укладку не делаю. хотя я в принципе мою волосы каждый день и после этого»
- у меня большой пузырь был, никто так и не захотел принять в дар эту вонючку»
- не найдете вы нормального на сайте знакомств, уж поверьте мне. я раньше долго сидела на сайтах»
- аделичка стала подслеповатой с возрастом ,а может много работает за компом»
- реальные проблемы, после которых поймете, что страдали фигней хорошо помогает физ нагрузка»
- к гастроэнтеролог идите. возможно, ферментов каких-то не хватает для переваривания пищи, возможно»
- просто дурачок надо ближе .ближе ,а если делать дальше ,то только на косяк косяк можно провоцировать»
- это единственая фраза для полемики, которую вы знаете? не первый раз е уже пишете, но здесь»
- вы хотите сопоставить, почему за столько лет я не вышла замуж или что? дети браку не помеха»
- милый друг - роман о провинциале,кот пытается утвердиться в париже в основном через альковы.»
- никак потому что любовь это не посылка что бы уходить и приходить когда нам захочется тут»
- каждый день не делаю. волосы жалкоа для укладки у меня есть фен и плойка»
- не искала долгое время. никого не нашла.»
- помню, когда я еще сидела на сайте знакомств, мне написал один мужчина. он был симпатичный,»
- что бы была одна, единственая- такого нет. я вобще не представляю как это. иметь одну любимую»
- вы про сестер хансел?а вобще для всяких мормонов это норм»
- чего? у меня своя квартира однокомнатная. расширяться в будущем собираемся.»
- ну, тут можно только по-колекторски нервы трепать, чтобы сдалась. а мужчина видимо достаточно»
- возможно надумываю. мои комплексы»
- я точно так же вчера напесал, ты сказал что я тебя оскорбил.двойны стандарты»
- нет ну то что при всех сказала это плохо,конечно. но то что у вас все летит это тоже не хорошо»
- теплым наоборот нельзя. мне хирург говорил, что тепло наоборот провоцирует боль и воспаление.»
- а где общаться? на работе женатые. у знакомых свободных знакомых нет. в кафе парочки.»
- бывает абсолютно все в этом мире. ваши знакомые явно не уникальны. к сожалению»
- мужчины обычно не так сильно заморачиваются по поводу этих совместных фото. забыл он просто»
- тут только от мужчины зависит. ну и от вашей фертильности. я меня с бывшими на протяжени нескольких»
- извините, совсем нет времени, ну вы понимаетенет, не могу, у меня другие планы. столько дел,»
- если бы зарплату отдавал, но в быту не помогал, то жила бы с ним. а если ни денег, ни помощи»
- да, есть накопления разного вида.»
- чтобы хватило на год жизни без дохода без режима строгой экономи, но конечно без путешествий»
- вместо него котик теперь. по моему ясно»
- это значит, что у него никаких планов нет, а е планы ему неинтересны.»
- да, имется н з на непредвиденые траты и черный день»
- возможно. я далек от таких вот неблагополучных историйлично у меня все и всегда хорошо»
- сорочек у меня нет, есть только типа сорочки, но на тонких бретелях, хожу дома в ней весной»
- почему завидует ? с чего взяли?»
- кошмар! и что он алименты бастарду платит?»
- вы переживаете, апетит снижается, вы не едите и худете»
- видела. такая нечисть, в даном случае, - в виде этой ушлой бабы, есть везде, была и будет,»
- ой я прям гадала.и так все с вами ясно»
- в силовую нет, но зачем махать кулаками, когда можно использовать боле изощреные методы»
- но внешность мне важне да. она объективне чем мозги. ну то есть если ты не нобелевский лауреат,»
- в вашем высказывани для меня со всей очевидностью проглядывает какой то даже садистический»
- ну с льготой спорный вопрос, тут не знаю что вам посоветовать, вы же это и не обговаривали»
- полоскание содой и бегом в гостоматологию, в срочный кабинет, или куда направит регистратор!»
- как раз нет я не люблю детей вобще»
- и в чём же причина вашего отказа? если конечно это не сильно личное.»
- а как отказались бы? просто нет, не хочу?дело не в деньгах, а имено в том что я на самом деле»
- внешность неважна и не цепляет, важны человеческие качества. между мужчинами/парня с которыми»
- ну да, если не выхожу никуда из дома»
- тогда придется тянуть эту лямку пожизнено»
- одной. мне бесполезных мужиков не надо.»
- вот душнила.еще и чорствый как пень, не переживай»
- это импланты ,с ними не случится и при 45 кг ничего»
- не комплексуйте. любой труд выглядит куда привлекательне безделья. вам надо угол зрения на»
- ей вобще кто-то нужен? она обзывает меня хамом постояно при всех так она боица меня, на сайте»
- хорошая фигура - зачем е прятать :»
- молодец,хорошо устроился.о вас этого сказать не могу»
- я подумала, если забеременею, значит судьба. в первую очередь, отмываться я побежала, всю»
- не знаю как вам, мне в 7 класе 13 лет почти было»
- второй вариант.зачем мне баласт?»
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -»
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!»
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью»
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к»
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!»
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф»
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!»
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я»
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!»
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!»
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени»
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!»
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую»
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!»
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!»
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое»
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль»
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!»
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!»
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!»
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня»
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п»
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила»
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото»
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле»
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся»
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово»
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м»
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот»
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф»
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг»
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на»
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид»
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!»
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!»
- очень эффективный рацион! уйдут 5 кг! не нарушай диету!»
- сбросить вес поможет диета! считай калории - эффективно похудеешь!»
- подтянуть животик за одну неделю! легко худею на этой диете!»
- - 4 кг за одну неделю! диета подарит телу рельеф!»
- минус 15 кг! потрясающий эффект: корректируем обмен веществ!»
- на моей диете ты будешь быстро худеть! сохрани результат!»
- самая эффективная диета! держи фигуру в идеальной форме!»
- диета уничтожит комплексы! неделя к идеальным формам!»
- - три килограмма за одну неделю! запустила обмен веществ!»
- отличная диета для похудения проблемных зон!»
- фигура топ-модели! - 25 кг! сбросила жирок и влезла в любимое платье!»
- осиная талия за неделю! супер диета для нового тела! 50 кг - моя заветная мечта!»
- я стала на пять кг легче! приятно изменить свою жизнь!»
- минус пять кг за неделю долой! худеем без побочных эффектов!»
- получи потрясающую фигуру! - 4 кг за одну неделю!»
- минус пять кг! моя фигура стала подтянутой!»
- как похудеть быстро и эффективно! пора стать стройной красоткой!»
- как быстро постройнеть и легко обрести изящные формы!»
- диета изменила мою фигуру! я сбросила 12 кг!»
- - 10 кг за два месяца! 1200 калорий в день!»
- диета не подведет! семь кг исчезнут без следа!»
- диета помогает мне держать вес под контролем! появился рельеф!»
- как я похудела! села на диету и сбросила семь кг!»
- верни красоту и молодость! ты сбросишь лишние килограммы!»
- я изменила свою фигуру! уменьшила порции, считаю калории!»
- - 28 кг! я похудела с 85 кг до 57 кг! из толстушки в стройную девчонку!»
- я похудела на семь кг соблюдая эту диету 30 дней!»
- молокочай сжигает жир! отвес -1,2 кг за сутки! не ожидала такого эффекта!»
- килограммы исчезают! минус пять за неделю!»
- начни худеть! соблюдай строго диету - лишние килограммы уйдут!»
- диета действует! килограммы быстро уходят!»
- ошеломительный результат! я в восторге от этой диеты!»
- строгое соблюдение диеты гарантирует потрясающий результат!»
- я выгляжу стройнее! простая диета! вес уходит быстро и сразу!»
- диета сжигает калории! я сбросила десять кило!»
- салат со спаржей»
- окорок бараний, фаршированный сулугуни»
- баклажаны в томатном соусе»
- кулич миндальный»
- суп из шампиньонов»
- салат мексиканский»
- холодный йогуртовый суп с огурцом»
- диета магги для тех, кто занимается спортом. меню третьей недели.»
- пикантный салат с морковью по-корейски»
- говяжий бок на крупной соли»
- трапеза в среднеазиатском стиле»
- безумно вкусный и легкий салат из морепродуктов»
- коктейль из ананаса»
- рулет крабовый»
- мясо с овощами на ужин»
- картофельная запеканка с ветчиной»
- суп из шпината»
- салат голубая мечта из гречки, огурцов и зеленого горошка. украсить листьями сал»
- сырная закуска “нежное трио“»
- уличный итальянский салат»
- пирог с луковым мармеладом, кабачком, грибами и перцем болгарским»
- праздничный салат “акцент“»
- швейцарский шоколадный мусс»
- шоколадный кекс “ёжик“»
- торт наполеон с картофелем и грибами»
- консервация вишни: компот и вишня в банке»
- картофель на мангале удивительная находка»
- постный суп из чечевицы»
- салат-коктейль с курицей, фруктами и овощами»
- голубцы в духовке»
- неаполитанская чамботта»
- тарталетки с персиками»
- < салат овощной с сухофруктами»
- салат из сырой репы с яблоком.низкокалорийный рецепт»
- мой любимый салат»
- салат “лже-кальмары“»
- драники»
- икра из баклажанов сырая»
- замечательные котлеты»
- полноценный обед для худеющих!»
- индейка с картофелем и грибами в духовке»
- салат с авокадо и помидорами»
- яичная низкоуглеводная диета. первая неделя.»
- cалат из свеклы с рукколой»
- пирожки постные с гречкой и грибами.»
- салат из помидоров с маслинами»
- овощное рагу с горохом нут и изюмом.меню для похудения»
- кексы с чёрной смородиной»
- "филе для мандарина" по-китайски»
- манная каша на воде»
- пряный черный чай»
- лазанья бочонки из говяжьего фарша, помидоров и сыра»
- творожный салат с зеленью»
- овощной салат»
- зелень в масле»
- ты не умеешь радоваться жизни или делаешь мир вокруг себя ярче и светлее?»
- ты обычный человек или слишком безрассудна и безбашенна?»
- ты не умеешь прощать или стараешься сделать счастливыми окружающих тебя людей?»
- ты обаятельный человек или слишком переоцениваешь себя?»
- ты - индивидуалистка? не поддаешься стадному чувству?»
- ты не разбираешься в людях или умеешь дружить?»
- тебе подойдут домашние тренировки или стоит записаться в фитнес-клуб?»
- ты потакаешь своей зависти или научилась правильно использовать ее?»
- ты завистливая или тебе неведомо это чувство?»
- ты небрежна в делах или очень ответственный сотрудник?»
- твой мужчина в тебя влюблен или ты ему безразлична?»
- в любой ситуации остаешься хладнокровной или тебе важен интим?»
- на тебя влияет все вокруг или ты сильный духом человек?»
- ты умеешь радоваться мелочам? на неприятности не обращаешь внимание?»
- ты говоришь о волнующих проблемах с мужем? относитесь друг к другу внимательно?»
- ты стараешься узнать больше о своих “корнях“ или о своих предках имеешь смутное»
- у тебя железные нервы или ты очень чувствительная натура?»
- ты не признаешь ничьих суждений или прислушиваешься к чужому мнению?»
- твой мужчина уже имеет кого-то на примете или любит только тебя?»
- ты легкомысленная или некоторые считают тебя скучным человеком?»
- твои эмоции всегда под контролем или ты давно подчинилась своим желаниям и страстям?»
- тебе стоит продолжать отношениях или пришла пора поставить точку?»
- твой мир пронизан радостью или гнетет тоска?»
- ты отстаиваешь свою точку зрения или можешь признать свою неправоту?»
- вы способны на время забыть о работе? стремитесь ярко проживать дни?»
- ты любишь радоваться или даже маленькие мелочи тревожат тебя?»
- для тебя еда - источник эмоциональной поддержки или нечто враждебное?»
- ты говоришь только правду или выходишь сухой из воды?»
- у вас спокойный дружелюбный ребёнок или ваш малыш с характером?»
- ты ешь, что хочешь и когда хочешь или во многом себя ограничиваешь?»
|
vip клубы | онлайн +280 |
|
|