Как я худела. Начнем с того, что никакие диеты мне не помогали согнать мой вес с 85 кг. Тогда я решила: всё, хватит! Сажусь на свою собственную диету и будь что будет! И результат не замедлил появиться уже через месяц! Было минус 10 кг! Я стала весить 75 кг! Это меня вдохновило не бросать! Еще примерно через полтора месяца я скинула 10 кг и стала весить 65 кг при росте 164 см. Я не собираюсь останавливаться. Продолжаю худеть и буду худеть дальше, пока не дойду до той степени стройности, которая мне нужна! Теперь расскажу о самом главном. Что есть и когда. Пить только воду. Не пить за 15 минут до еды и после еды в течении 1 часа. 8.00 - стакан воды с лимоном. И это обязательно каждый день. Овсянка (геркулес), приготовленная на воде. 10.00 - завтрак (на работе): 2 банана, баночка натурального йогурта. 12.00 - перекус: 4 спелых киви. 14.00 - обед: салат: 1 огурец, 2 помидора, 1 перец, пол луковицы, 25 гр шпината, 25 гр сельдерея, заправить 50 гр простоквашей, кусок вареного мяса. 16.00 - перекус: 2 яблока. 18.00 - ужин (дома): 2 апельсина, 200 гр творога. Весь день едим и чувство голода не посещает! Девочки, не верьте, что нужно есть много белка! Это неправда! На углеводной диете 80% мы получаем калорий из углеводов и сытно, и худеется легко! Попробуйте! Эффекты, если можно так сказать побочные: кожа разглаживается, морщины исчезают, цвет лица становится ярче! Проблем со стулом нет никаких - каждый день и точно по расписанию! Фото: к сожалению, старого фото, где я была 85 кг нет, выставляю уже “похудевший“ вариант:
автор: polinaN 5.0 |
начало обсуждений»
-
молодец, только на первой фотке купальник неудачный, ощущение дрялого живота, а на предпоследней-стройншка, правда сильно обгорелая))))))
-
-
ответ для: vikachy
белки, причем в чистом виде. Я тоже в недоумении. -
Чет я не увидела “плоского и упругого животика“! Как раз брюхо одно и осталось!
-
я тоже от белка не худею:((( во всяком случае от мяса и птицы. видимо, не всем подходит.
-
-
Девочки, вы что не видите у нее есть в рационе белки , на обед -кусок мяса, на ужин - творог. Или мясо с творогом это не белки?
-
бред... еще одна свежевыдуманная диета, на которой никто адекватный не высидит больше 1-2 дней.
фраза про то, что белок не нужен и все получаешь из углеводов - ваще убила наповал. Это откуда такие познания берутся, да еще и навязываются потом всем??? -
Белки нужны - это главный строительный материал для мышц. С такого рациона моментально уйдет вся мышечная масса, конечно же, сразу большой отвес (она ведь гораздо тяжелее жировой). Вот только для скелета это вредно, и все, что остается - это косточки с дрябленьким трясущимся на них жирком или одной кожицей. Зрелище убогое, уж простите. Сама видела у знакомых, кто худеет также, просто не ест и все. Ни здравого подхода к питанию, ни капли спорта. Следят лишь за килограммами, будто это показатель
Сбалансируйте ваш рацион, добавьте спорт и перестаньте следить за цифрой на весах. Реальный результат она никогда не покажет. Самое верное - это сантиметровая лента и фото в полный рост (так как отражение в зеркале тоже может искажать, да и себя со стороны мы часто не видим).
Еще раз извиняюсь за прямоту, но меня просто уже достали подобные “истории“, вроде перестала есть и вес ушел...уже даже не смешно. -
-
Мде... Имхо, белки нужны.. Иначе секрет останется секретом...
-
хммм.. странная диета.. по 4 киви в день???? по 2 банана???? ну если помогло, то хорошо, главное чтоб без последствий
- после чего вы почувствовали себя настоящей девушкой, очень женственной? когда похудели? стали мамой? или что?»
- всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога веселый дядька был, много для меня сделал и помог.»
- на что вы тратите детские пособия? бывает такое, что вы можете купить себе одежду или продукты?»
- какое образование лучше для ребенка? где для ребенка лучше перспективы будут?»
- зачем безработные женщины спаивают своих кормильцев мужей, которые обеспечивают детишек и ее .»
- что скажете про такое сочетание? хочу завтра надеть»
- если вам говорят: никогда не сдавайся, позорься до конца! что бы вы сказали на это?»
- кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под луной»
- возрастные мужчины, которые встречаются с молодыми женщинами отдают отчет, что любят не их, а комфорт финансовый?»
- а какой у вас сегодня завтрак? стали бы так есть?»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- почему женщины покупают тонны тряпок и не вкладываются во внешность? недостатки все равно тянут образ вниз!»
- куда хотели бы переехать или нравится у себя?»
- вышли бы вы замуж за такого парня? родили бы от него?»
- какие джинсы вам больше нравятся?»
- почему после общественного бассейна кожа чешется?»
- мне 18 ему 25. общаемся год и виделись 1 раз. он злится, что я не приезжаю к нему. если не приеду, то потеряю его.»
- как понять, что дружба возможна между рыбами и девой? у кого было такие ситуации?»
- здесь есть такие, как я? у меня плохое зрение, миопия -8.»
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли тратиться на девушку»
- вы возмутились бы, если бы в вашей фамилии сделали опечатку? начал возмущаться: вы что не можете запомнить мою фамилию?»
- ничего в жизни не добилась в свои 24. живу с мамой, ни друзей, ни личной жизни.»
- меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. с этим иметь детей?»
- мужчина пригласил на кофе, а вы сказали, что предпочитаете ужин и он блокирует. как бы вы отреагировали?»
- вы еду готовите заранее, или уже когда начинаете хотеть есть?»
- сказал что слишком сильно балует меня! как воспринимать эту фразу? заботится обо мне, делает подарки. стоит обижаться?»
- коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в понедельник.»
- что подарить племяннику на 12-летие? хочу подарить символический подарок, недорогой, но чтобы и не лежал без дела.»
- с праздником девчата! как день будете проводить?»
- начала на меня смотреть консультант. ходит что-то поправляет и смотрит на меня! даже нормально шапку примерить не смогла»
- мужчины, с кем была в серьезных отношениях ростом как я - 170 см. о чем это говорит?»
- как получилась?»
- неприятный запах изо рта! к какому врачу имеет смысл обратиться? не замечала, чтобы кто-то от меня отстранялся.»
- кто уходил на съем с 4-летним ребёнком без средств? просто уходил в никуда. как вы выжили?»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- вы могли бы пойти одна в пиццерию? вам было бы комфортно? низкие столики, шум, много людей, толкаются, смотрят!»
- увидела бывшего и ужаснулась! почти ровесник, но выглядит намного хуже. еще и детей хотел, ведь кто-то родит от такого!»
- просижу я до 60 лет со своей нежностью, платьями и пирожками! парням нравятся девушки, которые сильнее мужчин!»
- у вас на костях голеней есть шишки, если прощупать их пальцами? было больно ходить, и на костях голеней я нашла шишки.»
- ваш начальник реагируeт на ваши рабочие сообщения в мессенджерах сердечками?»
- в такой куртке можно ходить по городу?»
- сестра с семьёй собираются ехать к матери и зовут меня. мама живёт в хрущевке, комнаты проходные, она ужасно храпит»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в квартире мало. гараж далеко.»
- какой подарок вы хотели бы получить на 8 марта? о чем мечтают дамы на этот праздник?»
- женщины друг друга чаще всего воспринимают как подруг или как конкуренток? ваши наблюдения.»
- мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные?»
- почему мужчины активно ставят лайки, комментируют, а женщины - нет? просто просматривают и никогда не оценивают!»
- зачем во время операции проверять проходимость маточных труб, если женщина не хочет детей? ей 38 лет.»
- стали видны морщины вокруг глаз. какие есть методы? что эффективно? инъекции, лазер.»
- приготовила сегодня пирог с яблоками, можно сказать что и шарлотка. дети быстро»
- вскм доброе воскресное утро! сегодня по ощущениям я что-то не выспалась и не могу»
- погода в находке:солнечно. сухая погода в течение следующих 6 часов.влажность: 32давление:»
- весна идет весне дорогу»
- вон у нас чего есть весна хотя сегодня холодно и я не гуляла. да и некогда гулять-весь»
- привет всем! вчера вечером ничего не успела сделать дома, но зато была на маникюре,»
- вот у нас прям весна полным ходом набирает обороты. вчера в обед ходили гулять в»
- вечером будут к пиву крылышки на гриле, картошечка запеченая и салатик из помидорок»
- тринадцатый день луного цикла:таит в себе неоднозначность. неудачен он в том, что»
- первый этап пройден, приступаю ко второму.»
- всем привет.хотелось написать доброе утро, но к сожалению оно сегодня совсем не»
- сегодня я наварила борща как мне кажется на неделю не расчитала пропорци и пришлось»
- у меня сегодня в рационе больше белка будет, взяла с собой творога, так прилично,»
- 3 праздников сегодня очень много:всемирный день поэзи международный день кукольника»
- думала что в марте уже пересяду на велосипед и на работу буду ездить на велике,»
- 4 погода у нас хорошая, с дневным солнышком быстро растаял снег, уже много где виднется»
- пейте кофе без кофеина в эксперименте людям давали кофе без кофеина, обычный кофе»
- привет всем! натопала вчера очень хорошо, прошла 1256 шагов, сегодня надеюсь тоже»
- привет всем! сегодня на работу взяла футболку и куртку полегче, решили с колегой»
- я завтра хочу белковый разгрузочный день, я вспомнила что у меня в морозильной камере»
- сделала пюрешку на ужин. и с рыбной котлеткой и соленым огурцом прям тема.снимаю»
- вчера очень много прошла. получилось 120 шагов. получилось так случайно. ну такое»
- март изменял направо и налево,светясь улыбкой грешной и хмельной,ночами спал со»
- 3 праздники сегодня вот такие:первый день без шапкимеждународный день клиентаконстантиновы»
- привет всем как-то меня очень сильно завалили работой со вчерашнего дня, сегодня»
- тяжело без сладкого: чем заменить?»
- ну и погода у нас сегодня ураган, дождь, холодный ветер, я вобще не могу открыть»
- снова в теме. и по своему желанию, и по рекомендаци врача.взвеситься сегодня нет»
- 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение принесла.»
- я попробую сегодня накушать на 150 калорий, посмотрю что из этого получится. потому»
- в городе у меня совершено что-то не получается контролировать своё питание, потому»
- наварила борща кастрюлю большую, на дня три точно первое есть. на втрое надо мясо»
- чем ближе к этому дню, тем настроение выше, выше!пятница пришла!день весенего солнце»
- на вечер просмотр фильма какого-то хорошего и доброго, вот прям так чтобы душа и»
- погода в находке:переменая облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- мне лучше всех я сторона нейтральная завидовать некому не зачем и все потому что я все что»
- вот и молодец котик так постепено и приучай. мотя моя тоже не сразу сухим кормом заинтересовалас»
- а в чем проблема? большинство их в моем климате носит, кому нужен отмороженый»
- в 10 лет это уже дефект воспитания»
- тоже считаю его красавчик ом. но многим восточные мужчины и женщины не нравятся. прям оталкивают»
- пусть носят , мне без разницы, пусть и капроновые носят, мне то что.»
- ну и пусть ,чего надо как то относиться обязательно?»
- не знаю, видимо есть какие-то иследования, что говорят о положительном ведени бизнеса при»
- встречала мужчин, которым за 30, и они не свободны, но детей не получается заиметь. и они»
- влияет на зачатие насколько знаю. проявляется в виде болезненых и обильных месячных.»
- жив еще перчик 1050 лет его не видела.»
- вы нам вчера с мамой стифлера писали, что мы пасуем перед мужским так как не отреагировали»
- угу, а чтоб отомстить или нагадить человеку берешь и забиваешь его номер с тегом мошеники»
- о да, полный шыкадам. я бы его кис-кис.»
- у нас то же был.художник.им и в возрасте был.серьезном. в костюме.белом.с шарфом.красн»
- низачем, просто никак не может опомниться от своего полового взросления на слабо развитый»
- на лето и зиму разные парфюмы. всего у меня их два получается. я не понимаю смысла в батаре»
- обрешетку заказывай, не утащят и не разобьют»
- делают то, что не просят - это что?»
- так я про то, что опускаются брови с возвратом или нет?у многих просто глаза опущеные и в»
- предпочитаю не начинать скандал ни с родствениками, ни с незнакомыми людьми, потому сто если»
- так 14 февраля после моей истерики отпраздновали»
- но жир не влияет на брови, на лбу нет жира. тогда ваша теория не работает получается»
- мегаполис? не тянет. только нижний нравится.»
- куртка и куртка. ничем не приметная.»
- он меня уже , наверное, недалёкой считает»
- это не ваш случай ,у вас просто нет денег выглядеть как она в зрелом возрасте .ваш случай»
- рыжие, светлые. пример тому королевский гарька»
- да люблю. как раз кашу или пюре гороховое люблю есть и суп с ним. капусту чаще жарю или тушу,»
- у тебя, девочка, клиника. ты зациклена на весе. тебе хочется, , тобы все были такие же несчастные»
- я в плохие времена тушёной капусты перела салат из свежей люблю с яблочком, но лень мелко»
- лучше сходите к врачу. ничего ужасного быть не должно, но может быть бактериальная бяка. насчет»
- все у кого есть деньги покупают про,очевидно что их у не нет ,раз при покупки телефона женщина»
- мужики вроде подштаники носят, а не колготки»
- неа, что за ерунда? ну эскортницы ладно еще, с ними понятно, ну а с тиктокершами что ни так?почему»
- тогда е старика будет 63сами поняли что пишите сейчас ?у него и так уже стоит через раз ,какой»
- я с одним общаюсь, и он постояно под дурака косит. даже на нормальные собщения отвечает как»
- у меня блокировка, идет звонок, написано возможно спам. раз 5 сегодня звонили, еще куча рекламы,»
- поэтому если у меня только 1 оргазм за секс, то можно считать, что я не удовлетворена. надо»
- здорово, я в детстве такое любила»
- в жизни главное - здоровье, всех членов семьи, а остальное всё относительно.»
- я тоже мак придает свою изюминку»
- терпит до поры до времени. причин может быть маса, не смысла гадать. суть в том, что терпению,»
- симпатичный, но типаж совсем не мой. честно говоря, когда читала книгу, представляла себе»
- нет ,простите ,видеть лучше е безумие я как то не хочу»
- спирт - любимая певица моего децтва. у меня две толщеных папки наклек, статей и плакатов с»
- мне рекламы и предложения надоели до ужаса.»
- ох, александр, не вешайте мне лапшу на уши. я уже давно живу без розовых очков, потому что»
- сказала ему, что нужно спать. он сказал что из за возраста. нужны процедуры.»
- на всё на продукты, бензин, рыльное мыльное, товары для дома по мелочи, подарок свёкру на»
- компресионые чулки что ли? почти всем это показано, чтобы варикоза не было. а если уже есть,»
- скоро лето за фигурой и сахаром в крови надо следить а не химию сахарную есть.я нацелена мужиков»
- начните с осознания : чего боишься,то и происходит»
- звонили не мне а владельцу авто, моему мужу, у него на работе связи нет, когда позвонили,»
- я знакома с мужчинами, которые нейтрально относятся к детям, не планируют их заводить, потому»
- мне кажется все равно внимания хочется любой»
- вначале надо намусорить, чтобы убирать»
- смиоиря за что .я тут всю осень и зиму была предателем и мю,были косяки .просто так никто»
- из за побоев не знаю, но из-за опасений за свою жизнь и здоровье знаю. одна моя знакомая стала»
- если вам было больно, то явно ногти там как бумага и вы хотите еще раз пойти допилить вобще»
- автор вбросила какую-то хню и не показывается»
- семья - это компромисы, как ни крути : некоторые такие жадные, просто в семье такого быть»
- в каждой семье свои договорености.я уже писала в соседней теме, что мы с мужем, например,»
- а жалете его за что? за то, что он подкатил к вашей подруге, а она не дала? ахаха»
- несколько лет назад был суботник для желающих. кто пойдёт, то получит небольшие деньги или»
- может это и быть стиральный порошок»
- ну, если по причине болезни нельзя им заниматься или оперативных вмешательств.»
- 1,3 нормально, на 2м фон не очень и локоны страные.»
- светлые могут быть у черного хомяка?»
- сейчас пью шисейдо, до этого другой японский пила.»
- и что, что не в природе? нормальная еда от этого теряет ценость, а сухой сурогат из мясо-костных»
- а вы тетю и бабушку на вы называли?»
- пока поносите лечебный лак, а потом пройдитесь пилкой и бафером»
- у меня сейчас немного нервный период в жизни и магний не сильно поможет.»
- я ела что хочу,ходиоа по 5-6 часов гуляла,плавала ,двигалась целыми днями,не потолстела .»
- у меня на завтрак был сырок картошка глазированый и банан. фото нету. да, я сильная сладкоежка.»
- так если хочется надо и зарабатывать сответственокак доходы, то и надо жить по средствам.»
- мне кажется в интернете столько можно всего прочитать и даже посмотреть»
- у нас телек так и не заработал после перевоза его в питер кстати»
- старая дева давит люкс ,а выкладывает 5 тюльпанчиков дешевых на 8 марта лохушечка вы наша»
- пользовалась, кучей разных. у меня нет проблем с волосами в плане выпадения или еще чего,»
- а меня вот на овощи потянуло. очень хочется салатика с огурчиком, яичком и зелёным лучком»
- я щас в третьем триместре только их будто и ем. прям питаюсь ими почти»
- и эти, мадона, джей ло, кайли миноуг, бейонсе, леди гага»
- зависит от заработка мужчины и женщины.если муж получает 50к и жена получает 50к, то почему»
- неуважение к чужому труду о вас многое говорит»
- у меня ситуация, попросила мужику о помощи. он прислал по чуть-чуть и то, приходилось общаться,»
- балую вкусняшками, забочусь, помогаю, если нужна помощь могла сходить за продуктами, когда»
- второй! и по хрену.все крестные.неспос сами справимся!»
- дымом запахло. у вас там, случаем, ничего не пригорело?.»
- при спкя овуляци могут быть и на 60 день цикла и при спкя часто высокий лг может полосатить»
- в старости да откажусь. а так, зачем отказываться?»
- а бил сильно? и из-за чего? ревновал?»
- обычно вся эта зависть от того, что человек не счатслив. и тут уже не важно замужем, одинок,»
- отличная тема ,буду читать у нас только муж 1-2 раза в неделю зовёт ужинать в рестики или»
- меньше общаться, слегка морозиться»
- конкретно в этой ситуаци я бы прорала в ответ ну извините блин! и пошла бы дальше.»
- закутачила б фею и жила б себе долго и счастливо»
- а вы 7 лет назад были в отношениях или он был женат?хотя 7 лет назад вы были совсем молоденькая,»
- кто хирург? хочу посмотреть работы»
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе»
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!»
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!»
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!»
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!»
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф»
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси»
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в»
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10»
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!»
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото»
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей»
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот»
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот»
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это»
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!»
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после»
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк»
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в»
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!»
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар»
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!»
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть»
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект»
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ»
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с»
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та»
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!»
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо»
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате»
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф»
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне»
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж»
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!»
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!»
- советую диету! как похудеть и сохранить идеальную форму!»
- очищение организма! я похудела на 7 кг! в восторге!»
- - 35 кг! я стала конфеткой! подтянутые ягодицы и кубики пресса вместо жира!»
- я быстро сбросила все лишнее! вернула стройные формы!»
- мгновенный результат от диеты! - 25 кг! я уже не могу остановиться!»
- ты забудешь о лишних кило! вес уходит безвозвратно!»
- супер диета! я не просто похудела! легко держу результат!»
- считаю калории! уменьшаю объемы! горят лишние килограммы!»
- измени свой рацион ради стройной фигуры! я сохранила результат!»
- минус 21 кг! я люблю облегающие платья и восхищенные взгляды мужчин!»
- диета поможет! твое тело будет в идеальной форме!»
- результат от диеты потрясающий! я вернула утраченные формы!»
- поразительный эффект в похудении! как сбросить вес за семь дней!»
- эта диета всегда помогает мне сбросить лишний жирок!»
- как я похудела! белковая диета! в погоне за стройным телом!»
- битва за тонкую талию! - 30 см и 18 кг! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- стань легче и стройнее всего за две недели на диете!»
- коррекция проблемных зон! за месяц я сбросила 10 кг!»
- держу аппетит под контролем! - 7 дней за 21 день!»
- - 35 кг! мой пинок - ненависть к толстому животу! быть толстушкой я не хочу!»
- - 7 кг! за две недели я получила стройные формы!»
- недельная диета! сбросишь три килограмма за семь дней!»
- моя диета! фигура идеальна без строгих запретов!»
- - 10 кг! быстро! строгое соблюдение диеты - гарантия результата!»
- - 7 кг за один месяц! отличная диета! мне нравится результат!»
- я кардинально изменила рацион ради великолепного результата!»
- - 35 кг и 29 см! мне надоело видеть жирное тело! сменила три размера!»
- ставлю реальную цель в похудении! вернула подтянутое тело!»
- долой проблемные зоны! как избавиться от лишнего веса!»
- диета строгая и эффективная! коррекция проблемных мест!»
- я выбрала эту диету для избавления от лишнего веса!»
- 14 дней к стройности! белковая диета для кардинального похудения!»
- мой результат - минус десять кг! продукты моего рациона!»
- диета изменит твой вес! - 7 кг за две недели!»
- минус 5 кг легко и без срывов! вес не вернулся!»
- цельнозерновой брусничный пирог»
- каша пшеничная с грибами»
- пирожное карамельные кофеманчики со сметаной, кофе и молоком»
- торт медовый тающий во рту. крем должен быть густым.»
- творог со сливками»
- кабачковые кольца с фаршем»
- котлеты из фарша и вафельных коржей»
- баклажанные рулетики, фаршированные орехами»
- лобио из красной фасоли»
- индейка на подушке из болгарского перца»
- салат новогодний мужской каприз с телятиной, сыром и морковью»
- кабачковая икра проще некуда»
- рецепт лосося с огурцами»
- запеканка капустная с сыром. подавать со сметаной.»
- салат “киевский“»
- салат из черной чечевицы с тунцом»
- крабовые палочки в тесте»
- спагетти с томатами за десять минут»
- ботвинья праздничная»
- салат “африка“»
- судак запеченный с помидором и приправами»
- яблочные “розы“ украшения для блюд»
- молочный суп с земляникой»
- йогуртовая заправка для салатов»
- сало в мультиварке»
- салат со спаржей»
- зеленый салат»
- "мешочки" из курицы с рисом»
- креветки гриль с ананасами»
- салат с раковыми шейками, огурцом, голландским сыром и сметаной»
- котлеты с яйцом и луком»
- гречка с курочкой»
- курица с овощами (40мин)»
- творожный кекс “изюминка“»
- пирог с карамелизированными грушами»
- спаржа по-королевски»
- рулька в пиве»
- салат крабовый с помидором»
- щи суточные с мясом»
- коктейль “бабуин“»
- спагетти карбонара-классический рецепт»
- сырные лепешки с зеленью за 15 минут»
- чанахи по-домашнему»
- вальдорфский салат»
- куриный кабачок с овощами»
- медовая курица с кунжутом по-быстрому»
- пирожки с рыбой»
- тарталетки с икрой, семгой и сыром эдам.»
- каша гречневая, запеченная с творогом. рецепт для детей от 1 года.»
- творожная плесканка»
- пирог с халвой»
- ананасовый салат»
- пирожное “картошка-чебурашка“»
- кетчуп домашний на зиму»
- паштет мясной с яблоками»
- делаешь все ради семьи или не считаешься с мнением супруга?»
- ты получаешь удовольствие от одиночества? с уважением относишься к поступкам другого»
- ты - гармоничная натура или законченная пессимистка?»
- ты сможешь тренироваться дома или не готова к этому шагу?»
- ты не умеешь контролировать себя или взвешиваешь свои слова и поступки?»
- ты очень доверчивая или сразу понимаешь, что за человек рядом с тобой?»
- ты не жалуешься на свою жизнь или совсем не удается справляться с проблемами?»
- ты не раба любви или твой избранник давно тобой помыкает?»
- ты удачливый человек или не веришь в везение?»
- ты умеешь ждать или очень сложно держать равновесие?»
- ты настойчива в достижении цели или пасуешь перед трудностями?»
- ты не умеешь обманывать своего мужчину или готова прибегнуть ко лжи, чтобы его завоевать?»
- редко остаешься дома вечером? постоянно приглашают не вечеринки?»
- твой мужчина привлекателен? женщины обмирают, когда он проходит мимо?»
- тебе можно верить или постоянно врешь и изворачиваешься?»
- ты всей душой стремишься к переменам или удовлетворена своей жизнью?»
- вам нужна безумная любовь или нужен зрелый, успешный, умный покровитель?»
- в вашей семье царят мир и гармония или ваш брак на грани развала?»
- ты обладательница сухой, нормальной или жирной кожи?»
- тебя легко обмануть или с подозрением относишься к любым словам мужчин?»
- ты сильно зависишь от партнера или в вашей паре здоровые отношения?»
- ты плывешь по течению? терпеть не можешь планов?»
- ты принимаешь себя такой, какая ты есть, или часто сомневаешься в себе?»
- ты исполнительный работник или все можешь провалить?»
- ты трезво оцениваешь свои силы или сумасбродная особа?»
- ты так и не повзрослела или детство далеко позади?»
- ты - гуру поцелуев? целуешься без любви?»
- ты хранишь обиды на родителей или выстроила дружеские отношения с ними?»
- работа приносит тебе радость и удовлетворение или тяготит?»
- ты любишь распоряжаться чужими секретами или не рассказываешь их никому?»
|
vip клубы | онлайн +750 |
|
|